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《求醫(yī)不如求己》讀后感（精選11篇）
讀完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收獲，寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的《求醫(yī)不如求己》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇1
最近一段時間，一直斷斷續(xù)續(xù)地在看一本書《求醫(yī)不如求己》。
這本書是我們單位發(fā)的。我們學校為打造“書香校園”，每年都會精選幾本書發(fā)給老師們，旨在拋磚，實則鼓勵老師們靜下心來讀書，如《優(yōu)秀是教出來的》、《教師走向成功的22條“軍規(guī)”》、《會閱讀的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟堅強品讀大愛》———5.12汶川大地震經典紀實……內容涉及教學藝術、班級管理、生活養(yǎng)生、人文等方面，學校在校園文化建設方面還是動了一些腦筋的。
學校每次組織的教師身體體檢，老師們的健康狀況都不容樂觀，學校也想了一些辦法，如：工會在課間操的時候，將老師們“趕”到操場上，活動活動胳膊腿，做操次數(shù)多的老師還可領到獎品；適時推出《幸福的方法》，讓老師們關注自己的歸屬感、幸福感，學會自己給自己減壓，提升幸福指數(shù)；在教工大會上多提醒，讓大家有預防疾病的意識。
《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人，是87歲的太極名家李寶良先生的關門弟子，在書中他傳遞了這樣一種理念：“養(yǎng)生勝于治病”，不要等到失去健康的時候才去珍惜健康；不要借口忙，就無暇顧及身體；“疾病不是我們的敵人”，你若想生活幸福，就要學會從容面對疾病，學會與疾病結伴而行；“急病上醫(yī)院，未病自己防”。
文中有求醫(yī)，有解答，也摘錄了作者博客上讀者的發(fā)言，也有思考，“為什么現(xiàn)代人得的病五花八門？”雖然我對中醫(yī)知之甚少，對傳統(tǒng)醫(yī)術也不了解，更談不上興趣，但這本書告訴我了很多簡單實用的方法。
比如，治療近視眼的速效法就是轉眼球，先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉。向上、向右、向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，順時針轉完25次后，在逆時針旋轉25次，感到后頸發(fā)酸才有療效。這時再按摩后頸的`肌肉，眼部會感到異常放松。通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度提高。我們可以把這個方法交給孩子們。還有用黑豆和紅棗按1：1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視，也即假性近視，很管用。
比如，“‘金雞獨立’等方法是孝敬父母的最好禮物”就可以直接用來調節(jié)體內的陰陽失調，提升體質。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，站立，關鍵是不能將眼睛睜開。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，這是治本的方法，可以迅速增強人體的免疫力。從文中摘錄的網友發(fā)言看，練習“金雞獨立”后，手腳冰冷、腰酸痛的感覺沒有了，較重感冒的頻率也很小了。這可給我們身邊的朋友推薦。
又比如，“生氣就按‘消氣穴’”中介紹，揉太沖穴既可解郁散結，又能舒肝鍵脾，對于愛生氣的人來說真是個法寶，它才是真正的“消氣穴”，太沖穴在腳背大拇趾與二拇趾指結合的地方向后，在足背最高點前的凹陷處，大家可以試試。
又比如，“美容從喝五色養(yǎng)顏粥開始”告訴我們，吃黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米這五色養(yǎng)顏粥，就是最簡單、最省時、最有效的美容方法，我們女性朋友當然要試一試了。
還有，書中反復強調的一句，對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，往往我們總是把孩子排在第一位，給他最好的，強健他的體魄，愉悅他的身心，怕他受一點委屈，而忽視了自己。我們不吃早餐，熬夜，為了工作透支我們的身體，其實不知不覺中亞健康狀態(tài)已經開始伴隨我們了。
中醫(yī)重本，西醫(yī)重表；中醫(yī)重經絡、穴位，體內的陰陽平衡，西醫(yī)側重外部的誘因；生病了，中醫(yī)認為是自己體內的陰陽失衡，西醫(yī)則認為是細菌和病毒攻擊了我們；中醫(yī)認為體質不重要，陰陽平衡才健康，西醫(yī)則是打針、吃藥、做手術，立竿見影。其實，網上關于中醫(yī)西醫(yī)的口水之爭從來沒有消停過，那么我們就做漁翁啰。
我們更多的是關注疾病本身，而往往忽視了健康和養(yǎng)生，“若要了時當下了，若覓了時無了時”，珍惜健康、珍惜自己的身體，只有愛自己，才能更多地愛別人；同時我們也要放慢自己的腳步，靜靜地關注我們自己的心靈和身體，簡單生活，享受生活！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇2
《禮記·大學》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齊家、治國、平天下”。大意是說：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的國家；要治理好國家的人，要先整頓好自己的家；要整頓好家的人，要先進行自我修養(yǎng)；要進行自我修養(yǎng)的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修養(yǎng)完善；自我修養(yǎng)完善了，然后家庭整頓有序；家庭整頓好了，然后國家安定繁榮；國家安定繁榮了，然后天下平定。
所以儒家思想認為：一個人，最重要的是他的內心思想，因為人的內心思想、理想、品德等等這些，影響并決定了一個人一生的行為。
但是我這里要說的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說得容易，可是誰不經常有個感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的？如何保持呢？在說說如何保持健康之前，我們要先來看看中醫(yī)和西醫(yī)對疾病治療上的區(qū)別和現(xiàn)狀。
這里有一個非常生動的例子來說明：一間房間，堆滿垃圾，招來無數(shù)蒼蠅。西醫(yī)說，我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不起然，西醫(yī)拿著噴槍，一會兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲滅，但屋里的垃圾，西醫(yī)卻不管清除；沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來了，而且比第一次更多，因為屋里更臟了。西醫(yī)再來噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好投降。換來中醫(yī)，中醫(yī)說，為什么會招來蒼蠅，那是因為屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，蒼蠅便自然不會來了，所以要先打掃房間，清除垃圾；這時候再用殺蟲劑，蒼蠅被殺滅后，又沒有了垃圾，以后房間就再也不會有蒼蠅了。
所以從上面的例子可以很好的說明如何保持健康，那就是經常清理身體里的垃圾。那么如何進行清理并保持呢？我認為最重要的就是：“調”和“養(yǎng)”。中醫(yī)的理論是：“身體的不適不一定是病，而是身體對外界影響的一種正常反映”（當然，每個人的體質不同，反映的現(xiàn)象也不一定相同，這就是經常病難診斷的原因；另外，當年輕的時候，有些不適身體自己可以調整過去，但到了一定歲數(shù)后，身體就調整不過來了，就出現(xiàn)疾�。�，當我們的`身體出現(xiàn)一些癥狀的時候，我們就要進行“調”，把這些癥狀在剛開始的時候就通過各種“手段”“調整”下去，這樣這些小垃圾及時的清除后，就不會累加到后面招來蒼蠅，從而生病。而“養(yǎng)”就是經常對身體進行保養(yǎng)，車子到了一定的公里數(shù)就需要保養(yǎng)，更何況是人，要想身體能夠服務你更長時間，而且不出什么狀況，就有必要對身體進行不斷的保養(yǎng)，不能放任不管。如果放任不管聽天由命，那么什么時候熄火也是很正常的事了。（你也就不要罵娘，怎么這么倒霉，我會生這種病，其實身體早就進行警示，只是我們沒有去發(fā)覺罷了）
那么如何進行“調”和“養(yǎng)”呢？在《求醫(yī)不如求己》這三本書里面主要講的就是經絡按摩梳理。其實不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現(xiàn)在非�；鸨某跃G豆等等等等，都是管用的，不管用怎么會書賣的那么好，電視臺的收視率會那么高呢？但是，我要說的是，不管用什么方法，適合自己的才是好方法。因為每個人的體質是不同的，有偏于熱、有偏于寒，有里熱表寒，有上熱下寒，或更多的介于它們之間。所以，有的人可能喝了綠豆湯感覺效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清氣爽，有的人愛睡懶覺，慢跑會要了他的命。其實沒有哪種方法是包治百病的，但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來，并對自己的身體進行“調”和“養(yǎng)”，你對自己的身體負責了，那么它也一定會回報你，給你一個健康的人生。不過一定要每天都堅持下去，不能三天打魚兩天曬網，這樣是沒有用的。
有很多人經常羨慕那些有錢人，但是那么多的錢真的是自己的嗎？我們仔細想想，其實只有那些通過各種消費花掉的錢才是自己的錢，存在銀行即使有上百億，也只是看著舒服用不到而已。但是有一個好的身體就不一樣，先不說現(xiàn)在醫(yī)療費藥費那么貴，不生病可以省多少多少錢的阿Q精神，我們有一個非常健康的身體，難道不是給家人最好的回報嗎？
所以，讓我們一起來，把“修身”堅持到底。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇3
近期看了中里巴人著的《求醫(yī)不如求己》很有意思，他講的是中醫(yī)，黃帝內經，深不可測的內容講解的淺顯直白，易理解，易操作
文章中有一段話說得很好：總有人爭論中醫(yī)是哲學還是科學，其實無論是哲學、科學、醫(yī)學，都不過是生活的工具而已，不要反過來把生活投入到它們的套子中去，反而成了‘生活是為了哲學和科學’�？茖W是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時候，這些學科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來裝在大的，也不要企圖用方的容器來裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來方便的，用來順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學還是科學，不過是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。
寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚論大海的事，裝在套子里的人隨時都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過是您家的客廳、廚房。
我們總是懷著卑微的.心走進華麗的藝術殿堂，其實，那些藝術品哪個不是在等待我們去鑒賞品評呢？否則他們讓我們看到又有什么意義呢？
感覺像金庸小說的大俠，將高深的功夫信手拈來，一花一草皆具殺傷力。劍氣無形，看似無招勝有招，各門各派融會貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒有什么問題，有些積液，慢慢吸收，開了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒法檢測，沒有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽人講，吃了些活血通絡之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時候感覺身體有點點的不適，但要說清楚卻很難，常常被忽略。當有痛感的時候，判斷不出原因。當很容易判斷的時候已經是晚期，沒有可以治療的手段。上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病這句話在今天看來可以當做美好的愿望。生病的時候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書可以讓我們多些了解，因了解不致產生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇4
各位博友們好，最近我看了本書，叫《求醫(yī)不如求己》，和各位分享分享心得吧！
這本書是舅舅舅媽送給姥姥姥爺?shù)?，但那天我翻了一下，就被內容吸引住了。這幾天我患上了感冒，看書上說按涌泉穴可以治感冒，我就試著揉了揉，哪知真有用！我的感冒一天就好了！于是我就推薦給姥姥看，姥姥照上面的跪膝法試了試，膝蓋也不疼了！
中醫(yī)是中國勞動人民五千多年的精粹，大家趕快買一本和我一起看吧，我以后會給大家介紹一些小療法的！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇5
最近在看中里巴人的《求醫(yī)不如求己》這套書。作者用通俗的.語言，把深奧的中醫(yī)知識講的有聲有色，即使，不懂中醫(yī)得人也能看懂。其中有很多簡便易學的養(yǎng)生方法，很容易掌握，讓我毛色頓開，心情豁然開朗！
人們常說：四十歲前人找病，四十歲后病找人。這話確有道理。四十歲后，身體機能開始下降，總感到疲乏無力，頭發(fā)脫落、關節(jié)肌肉經常酸痛，每天工作下來很累，力不從心啊！方才意識到養(yǎng)生的問題。和朋友、客人談起這本書，他們說幾年前就看過了。呵呵，看來這真是一套很受百姓歡迎的好書呢。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇6
近日買了一些書，交替著看，第一本看完的就是求醫(yī)不如求己，我看書的興致很少能高過電視劇，這一本確有愛不釋手的感覺。
起因當然是臉上的青春痘，去年底痘痘來了一次大爆發(fā)，我曾在心理無奈地想，不是說任何事情都有好壞面么，長痘痘能有什么好的.一面的？！可是居然真有好的一面，那就是讓我開始學習調養(yǎng)身體。
話說去年請了2次假，到深圳最好的中醫(yī)院找網評最好的醫(yī)生看了2次，每次開一星期藥，加上一些西藥共花了700多，醫(yī)生說一個月一療程，我這個情況得兩三個療程，錢就不說了，每個星期都要請假，關鍵是吃那么多西藥，喝那么多中藥，一點效果都沒有，最后到了喝進去就反胃想吐的地步。
就我現(xiàn)在學的一些皮毛中的皮毛，都覺得那醫(yī)生給我開的藥太馬虎草率了，沒有結合我身體實際情況開藥，以致后來反胃想吐，都是藥物與身體的不適應性造成的副作用。都說深圳的中醫(yī)收費貴又沒水平，很多香港人都去廣州看病，看來也不是空穴來風�？墒撬幸痪湓捰绊懥宋�，她說我是濕熱體質，雖然這個話在現(xiàn)在看來相當?shù)钠妗?/p>
她說我是濕熱體質，我才去網上關注食療，養(yǎng)生，到后來買了一本求醫(yī)不如求己。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇7
今天難得有時間坐下來，終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫(yī)不如求己》，前段時間由于種種原因未能把此書看完，今天終于得愿，細品此書�？春蟾杏|頗多。
現(xiàn)在的人由于社會的進步，人類之間的各種競爭，加上工作壓力過大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時調整和進行身體疏導，疾病說不定什么時候就會在你的身體里蔓延。那么當我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問題的時候，這時我們就可以根據(jù)中里老師對中醫(yī)經絡的介紹和操作方法進行自我救治。
就拿一個比較小的話題——黑眼圈來說吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會關注自己的健康與美麗。當我們面對鏡子的時候也想看到一張白質細嫩，沒有黑眼圈沒有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時眼睛周圍已出現(xiàn)了細細的皺紋，眼圈也不知何時開始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經無法阻擋的開始衰老嗎？能消除他嗎？看了書后，通過一段時間的實踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產物，其機理是什么呢？用中醫(yī)經絡學理論來說，是肝血被過多地消耗，導致膽經的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經來供應。睡覺時血歸于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時機。夜里肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣郁。如果夜里不休息，強將肝血調用到娛樂上或工作上，解肝毒之力就會減弱，血液就會變得很臟，而且制造新鮮氣血的.能力降低，不但眼睛會由于供血減少而酸澀，眼周圍也會由于膽經供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過經常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學生在做的眼保健操的穴位），只要達到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書中總結的那最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達調，自會百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。
其實早在我國古代的《黃帝內經》上就說：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經的氣血都流向此處，這里就像一個洼地，陰經的氣血注于目內，陽經的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運，胃經之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。
現(xiàn)在我每天在睡覺前都會有意識的按揉這些穴位，通過一段時間的實踐，果然見到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說這些，是要我們老師應該學會關注自己的身體與美麗。其實這也是一種學問，一種技能。如果我們能精通此道，必會調養(yǎng)自我的情術，以一種嚴而寬的態(tài)度，對待我們的工作，我們的學生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。
最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇8
雖然有人說中里巴人的四本《求醫(yī)不如求己》里邊的內容都是重重復復、說來說去都是差不多的內容，但四本書看下來，我卻覺得各有側重點，如能把他四本書的內容都消化吸收，那將是一生都用之不盡的寶藏。
《求醫(yī)不如求己》2里有個功法是我從來沒有練過的，那就是轉關節(jié)—轉手腕和腳腕的方法。因我重病久病，身上經絡堵塞嚴重，按個別穴位對我來說大多數(shù)時候就如同一滴水滴入大海一樣沒有任何反應，因此在轉關節(jié)的時候我特別留心各種感覺。第一次練習轉手腕，很累，只能練習50下就得換方向了，堅持了300下，停下來的時候感覺到十指指肚在微微發(fā)熱。我是手腳常年都覺冷的人，很難得有這種感覺。轉腳腕則比手腕難度高多了，只能轉20下就累得不行、得停下來休息一會兒才能繼續(xù)，且明顯感覺到內踝附近三條陰經和胃經經過的地方很緊、轉的時候那一帶腫痛腫痛的，感覺拉不開。我是典型的上熱下寒的體質，寒主收引，因而轉腳腕對我來說就像拉筋般。第一次練完后雙腳除了累，沒有任何其他感覺。練了五天后，轉手腕我可以一直轉100下再換方向了，且除了十指指肚微微發(fā)熱外，掌心也開始感覺到微微發(fā)熱。而腳腕則可以一次轉30下后換方向再轉30下才休息，轉完300下后，能夠感覺到十個腳指的指肚有微微的暖意，但只能持續(xù)一會兒。兩周后，當我連續(xù)轉手腕300下后，我很驚喜地感覺到前臂靠手肘處有股暖意，就像艾灸的時候感傳的灸感一樣，只是沒有艾灸的灸感那么熱，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多處地方冷痛，手臂這里也是重災區(qū)之一）。我很興奮于這個發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系書上說的“小小的功法，卻能調動全身十二條經絡的.原穴，原穴本來就是各條經絡相通的接口，這一轉，堵塞不通的經絡瞬間被接通”，我很有盼望能夠通過此方法逐步改善我身上多處經絡堵塞不通的情況哦，且這個方法不會消耗太多氣血和體力，隨時隨地都可以做，最適合我了，雖然轉腳腕目前除了感覺比前稍微靈活一點外還沒有見到什么明顯的果效（靈活是因轉的時候那三條陰經和胃經比前容易拉開一點了），但看到作者說“有網友說對足寒癥效果甚佳”，再結合這短短不到一個月的練習的果效，我相信堅持下去總有一天我會有驚喜的收獲的。
再者，作者在書里有段話說：“當我們咳嗽時，我們除了要點按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時點按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關注厥陰俞，更要關注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴重的冠心病叫做"病入膏肓"，所以還是早點防治為好。其實，當我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的。這時您就要多加關注了。您也許會問，你光讓我關注有什么用，我得治療才行呀。那是當然了，早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質的，用艾灸更佳。如果情況沒有改善，還是要及早去醫(yī)院檢查才是明智之舉。”我自2010年1月病倒后癥狀百出，其中一個癥狀就是晚上我不能側身睡覺。當我往右側身睡時，左邊肩胛骨附近就會一灘的汗，往左側身睡時，右邊肩胛骨附近則會一灘的汗，側身睡的時間越長，那灘汗水就會越來越多，甚至汗?jié)褚路闷鸫矒Q了才能繼續(xù)睡。我一直不明白為什么會這樣，也曾經很認真地問過當時正在看的正骨醫(yī)生，他說“你有病咯”，然后就把話題轉開了，我想他可能根本就不知道所以然。鑒于我身上奇怪的癥狀太多，后來我就把這個疑問給放下了，直到2012年我自學中醫(yī)經絡幾個月后，才知道這個出汗的部位正好就是膏盲穴一帶，現(xiàn)在看了中里巴人的這段話后，我才徹底明白個中緣由。而過去的兩年多，我也好幾次右側肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能動、整個人只能直挺挺的情況，當時別無他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一帶上個頸灸爐（隨身灸的一種，個人覺得效果比普通的隨身灸要好），艾灸范圍覆蓋了厥陰俞，灸差不多一個小時的時間，灸出一灘水后肩胛骨就能活動了，每次都用此法成功緩解。這正好就應驗了作者所說的“當我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的——早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質的，用艾灸更佳�！�
最后，關于取嚏法，我從2012年至今按照書里的方法多次嘗試都沒有成功打過噴嚏出來，雖然打噴嚏我會覺得很舒服。經若素提醒我才恍然大悟，她說氣虛之人少用取嚏法，因是直接調用腎氣，因而不建議常用或多用。我是嚴重氣虛之人，平常連說話時間稍長一點都會虛得一身汗?jié)瘛⑷戆l(fā)抖無力，取不出噴嚏也就是自然而然的事情了。關于這點，四本書上都沒有提到，因而把它記錄下來，作為提醒。經此事我也更深體會到一點：世上有眾多路，要走適合自己的；世上也有眾多的養(yǎng)生方法，要具備智慧選擇適合自己的。感恩素姐。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇9
兒子郵寄來的《求醫(yī)不如求己》全套3冊書籍，費了接近十天時間把它讀完，似乎意猶未盡，準備再選擇性的重新瀏覽一遍，因為該書對如何提升人的健康品質，防范各種疾病的發(fā)生、治愈有著顯著的引導方法。對于自己幾十年所關注的有關養(yǎng)生建體愛好來說，真正體悟到“真?zhèn)饕痪湓�，假傳萬卷書”的內涵。洋洋萬字的《求醫(yī)不如求己》，不適為一套貨真價實的好書……
該書第一冊開門見山，讓讀者覺得中醫(yī)與人體經絡的神奇，從而引起大家不看完全套不“過癮”的興趣；第二冊主要告訴讀者如何識別疾病的原理（即發(fā)病的根源和自身調節(jié)的治理）及具體操作的`方法；第三冊則從壯大人體先天之本，以保障人們生存質量入手，教大家學會對1身體的自信，懂得如何從經絡來達到身心健康的目的。當你看完整套書時，不由得贊嘆作者“中里巴人”那博大精深的中醫(yī)學及經絡熟悉的功底，同時也看到了在這物欲橫流、金錢至上的時代，還有這些“普度眾生”的人出來，為了大眾的健康指點迷津。讀罷此書，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大眾的角度，撇棄“醫(yī)不輕傳”的教條，將自己畢生研討出來的成果公之于眾，讓人們減輕病痛的折磨，減輕患者無法承受的經濟負擔。
依據(jù)書中所述，人體生命的保護神就是依附在身體的14條經絡，它們神鬼莫測，“法力”無邊。而筆者過去曾經花費數(shù)千元的醫(yī)學（包括按摩、針灸、氣功治療）書籍和醫(yī)療設備，要么是玄而又玄、讓人看不懂的文言文，要么是只管當時起麻痹作用的“緊箍咒”。而《求醫(yī)不如求己》里面要有僅有，及其內容簡單易記，尤其是介紹的有關氣功療法配合經絡穴位按摩，簡直就是“神醫(yī)”面世，屢見奇效�！暗甘郎先藷o病，哪怕人間藥生塵”，是啊，在如今一切向錢看的時代，只要你踏進醫(yī)院，小小的頭疼腦熱，沒有千二八百你能好么？只要你踏進醫(yī)院，掛號、體檢、大夫詢診等等，不僅讓患者遭罪，還讓親朋好友牽腸掛肚，累的夠嗆。大人尤可，那些天真可愛的小孩，見到阿姨拿著注射針管走來，那簡直是恐懼！然而，折騰夠了么，稍有怠慢又舊病復發(fā)。你如果看完這套叢書，按照書里面介紹的方法，自己（或身邊親人）按摩自己的經絡，雖說沒有書上說的神乎其神，卻千真萬確的立竿見影。最管用的就是第3冊介紹的14條主要經絡，它是統(tǒng)帥人體健康的大藥房。無論你是工作疲勞、因氣候反常著涼、飲食上沒注意消化不良、發(fā)生意外而負傷等等，都可以在《求醫(yī)不如求己》書中找到答案。
當然，看完此書，也有不盡人意之處。主要反映在讀者評價較多，好似嘩眾取寵之嫌疑；介紹的配合中成藥同步治療，某種意義上存在廣告行為；個別章節(jié)內容重復……總之，它是一套授之不盡、用之不捷、學之不完、放之不下的好書。至于它的出版單位，我就不作介紹，以免落個推薦之嫌。以前說了，是兒子孝敬我而郵寄回來這套好書，相信你的親人也會效仿，關鍵是你要“識貨”，一旦擁有就要倍加珍惜，細品精讀，讓它真正成為你、我、他健康無憂的生命法寶！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇10
今早鍛煉完，趕緊翻出家長借給我的那本書，是那次關于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習慣的家長”研討會“上借給我的。
《求醫(yī)不如求己》——多好的書名，很對我的胃口。前幾天我已翻過，很好，書中介紹的方法很實用。
“點揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣�！睍械奈淖肿屛已劬Ψ殴狻袣獠蛔�，始終是我這個靠說話工作的人的一個致命弱點。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。
我按圖索驥找到太淵穴，簡單，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸脹脹很有感覺。雖深知用此法難以短期彰顯效果，但積淀著我國幾前年文明瑰寶的老中醫(yī)心得，我是相信的。再說，又不花錢、又沒什么風險……
繼續(xù)往下看，尋寶！
突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術無關呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛細看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實實也是這位自稱為”下里巴人“的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學理念。
“學習不是積銖累寸，而是學一達百。飲半盞當知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼�！�
寫得真好，深厚的國學功底，將我內心對于教學效果的追求信念，簡單而又厚重地推了出來——學習的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。
我女兒把個數(shù)學思維訓練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學課沒有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績。
我天生數(shù)學不敏感，讀書時只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學束之高閣，數(shù)學思維也隨著幾十年人間風塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問無師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫地甩出兩字：題目。
果真，寄給千里之外來索求教育真經的培訓學校校長的也只是一捆復印下來的題目。
語文雖不如數(shù)學的題目容易典型化，但細想自己提高孩子語文成績的經過又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結果。
我從不在課堂上做試卷，但我會自己找一篇文章，再出一堆學生容易混淆的題目，集中做、重點講。我也會用各種方法圍繞著類似的題目反復的對學生進行引導。無心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級班小學畢業(yè)生考進重點中學的'比例不亞于專門培訓尖子生的名校老師。我想，這”飲半盞當知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。“的教育理念當推頭功。
其實，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。
那次，為了找到那名海小的數(shù)學尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請了與我們合作教高段數(shù)學的葉老師給這個學生”診斷“。分析完學生當場做的試卷后，葉老師對學生說出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實你應該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬，可解題的方法就那么幾種。
原來，這個學生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術、滿堂灌讓學生沒有時間思考、整理思路，老師又缺少引導。結果，數(shù)學尖子生三年名校出來后不僅成績不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴重的后果，罪魁禍首居然是那些不能讓人舉一反三的題目！
晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹抹上點色彩。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇11
人生在世不能不得病，得了病在一般情況下是進醫(yī)院求醫(yī)生治療的，這是常理，也是求生的唯一路途。有病誰不求醫(yī)呢？
可是在現(xiàn)實生活中，有多少人認識到防病比治病更重要呢，人們對防病保健往往是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。健康的人很少珍惜健康，沒有健康的人向往健康，失去了健康的人備感健康的寶貴。
俗話說：“未病先防勝似求醫(yī)討藥方�！蔽床∠确�，首要的一點是擺正求醫(yī)治病與求自己防病的位置，只重視求醫(yī)治病，不重視求己防病，等于給疾病開了一個入侵的方便門，等病已成疾，求醫(yī)也為時已晚。所以，健康的人更要重視未病先防，要求自己加強運動鍛煉，強身健身，身體免疫力增強了，自然就少得病，不得病了。
最近經朋友推薦看了中里巴人寫的《求醫(yī)不如求己》一書，在中醫(yī)越來越被人忽視時，這本書喚醒了國人對中醫(yī)的關注度，實屬難得。這本書以中醫(yī)為基礎，講了我們日常生活中遇到的種種常見病，并提供了可行的`解決方法。這本書的確教給了我們如何把握自己的健康，正如書名所說的，我們在現(xiàn)實生活中完全可以少求助醫(yī)生，多求助自己，這不僅是對自己負責的態(tài)度，也能更好地實現(xiàn)我們自己的生命價值。
文中涉及到中醫(yī)的基礎理論、經絡、按摩等知識，在作者的生動講解中，很容易看得懂。在這里我只想介紹給朋友們我嘗試的對我自己特別靈驗的小方法。即中里巴人老師介紹的推腹法和敲帶脈，我本人長期以來消化不太好，胃脹、大便干燥�？戳藭院笪揖驮陲埡笠欢螘r間做推腹法，在睡前平躺在床上輕輕的敲帶脈，我做的應該沒有他書中要求的那么多次，但是第二天早上感覺非常明顯。到今天已經有一周的時間了，每天不經意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感覺身體輕松了。
個人認為，不僅是從發(fā)揚中華民族博大精深的中醫(yī)文化，還是從對老百姓日常生活中自我掌控健康的幫助，《求醫(yī)不如求己》都是一本不可多得的好書。
“求醫(yī)不如求自己，何愁架上藥生塵�！弊屛覀內巳藦奈易銎�，防病強身，益壽延年，歡樂幸福。
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