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(實用)科普知識讀后感600字
認真讀完一本著作后，你心中有什么感想呢？需要回過頭來寫一寫讀后感了。現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編精心整理的科普知識讀后感600字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
科普知識讀后感600字1
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2.團體性質(zhì)
封閉式、結構式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12~16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中央
8.團體帶領者
領導者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為XXX社工實生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應環(huán)境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體帶領者選擇怎樣的團體相同方式，如何觀察、指導團體成員的相同，促進自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會研究理論
社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應研究原黎基礎上發(fā)展起來的實際，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中研究的。
社會研究理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察研究。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交流實際
社會交流實際是一名社會學家提出的，他受經(jīng)濟生意業(yè)務實際的啟發(fā)，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后，發(fā)展出價格與待遇的關系實際，提出了獲得待遇與付出價格的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX（Hays，1988）對交流關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有：花費時間、增長責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團體活動心得記錄表
活動程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘）
活動目標：活躍團體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前，每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復。
3、游戲開始后，假設甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”全體成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開�！蹦谴砩虾５囊揖鸵R上快速反應，接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘）
活動目標：彼此相識，建立互動關系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進行3輪。
5、在領導者的帶領下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、帶領者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是嚴重的XXX”等。
2、當每一個成員介紹完后，領導者引導大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受。
（四）許愿（20分鐘）
活動目標：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想。步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。
�。�1）我加入團體的希望是：
�。�2）我希望我們的團體是：
2、帶領者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉，申明團體的功用、目的和內(nèi)容。
�。ㄋ模┠阄业�'約定（20分鐘）
活動目標：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力，為后續(xù)活動做好準備。步驟：
1、帶領者申明訂立團體規(guī)范的原因。
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
（五）小結（15分鐘）
1．領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設防
單元目標：
1、進一步促進團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團體的凝聚力，和成員在團體中的參與程度。活動準備：紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
�。ㄒ唬┍潮臣眩�20分鐘）
活動目標：消弭組員之間的隔閡，促進組員間的了解。步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人面對面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準備好后，帶領者下達站起來的命令，各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標：讓成員學會傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請人人考慮，為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘）
活動目標：讓成員熟悉到勇于認可錯誤對團隊的協(xié)作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領者喊“一”時，舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時，抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動目標：引導成員體會、感受相互幫助與關愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領者預先設好障礙路線。
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙?guī)ьI甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
�。ㄎ澹┬〗Y（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領者預告下一次團體活動的內(nèi)容，然后竣事團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標：
1、令成員更深層次的認識自我，澄清人際關系中的問題所在。
2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動程序：
�。ㄒ唬┏砷L三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛，使人人迅速融入團體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
�。ǘ﹥�(yōu)點轟炸（30分鐘)
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學會贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享。
（三)魅力測試站（30分鐘）
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結束團體。
科普知識讀后感600字2
一、團體名稱：
團結協(xié)作 放飛自我
二、團體目標：
提高學生之間的協(xié)調(diào)與合作能力，幫助學生提高自信
三、團體性質(zhì)：
封閉式、發(fā)展性、結構化團體
四、團體領導者：
xxx
五、團體對象：
xxx
六、團體規(guī)模：
xxx
七、時間：
xxx
八、地點：
學校操場
九、活動流程：
（一）熱身、熟悉
親愛的同學們，大家下午好。很高興今天下午和大家相遇在這里。我們是xxxx(機構名稱）的心理咨詢師。今天我們是受團委的安排，承辦了“體育彩票”和“福利彩票”贊助的“陽光自護”項目，利用今天下午的時間，在咱們學校來做團體輔導。非常感謝咱們學校給我們提供這有一個機會，期待和大家度過一個開心的下午。
現(xiàn)在我們開始我們的活動吧。
�。ǘ┗顒迎h(huán)節(jié)
1. 熱身活動：松鼠與大樹
規(guī)則：
以班為單位，“1、2、3”為單位報數(shù)。每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“樹洞”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“樹洞”里。
根據(jù)主持人的口令進行變化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”調(diào)換到其他的“樹洞”，大樹不動。
“樵夫砍材”—— 搭建“樹洞”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“樹洞”
“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”
主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始，將每班多余的同學安排為無家可歸的“小松鼠”充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。
目標：（考驗同學們的反應能力；適應環(huán)境的能力。）
“松鼠與大樹”這個游戲，通過“換房子”，讓大家感到既緊張又愉快。活動中同學們?nèi)巳藚⑴c，個個心情舒暢。
這是一個考驗同學們適應能力和競爭意識的活動。當一個人處于一個陌生的環(huán)境時，就相當于一只離開家的“小松鼠”，必修去尋找一個新家。他必須學會在沒有任何人幫助的情況下，靠自己個人的力量盡可能快地去適應新環(huán)境，找到可遮風避雨的家。這對任何一個人都是一個考驗做到這一點十分不容易，所有我們要學會適應環(huán)境。
2、主題活動：
（1）解開千千結
規(guī)則：
全班同學手拉手圍城一圈。
放手，在圈內(nèi)自由走動。
停。繼續(xù)找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，然后開始解開我們的千千結。
引導詞：
生命的歷程就是這樣，有時候需要我們團結在一起，手拉手，有人相伴，我們?nèi)セハ嘀С�、互相幫助，走過一段又一段人生的美好或是灰暗的`時光�，F(xiàn)在轉(zhuǎn)頭向右看看你的同學，看看這個陪伴了將近兩年的朝夕相處的同學，記住他的模樣，給他一個深情的微笑；再看看你左邊的同學，同樣的給他一個深情的微笑，記住他。
可是，人生沒有永遠的相聚。我們總是在匆匆趕路，告別昨日，去迎接每一個明天，去尋找自己新的人生和方向，你的方向在哪里？找到了嗎？
好， �！，F(xiàn)在繼續(xù)找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，但是我們不能移動現(xiàn)在的位置，想辦法去拉到你剛才手拉手的同學。然后開始解開我們的千千結。
目標：（遵守規(guī)則；沒有解不開的結；齊心協(xié)力；體驗團隊合作的力量和快樂；在活動中感受個人與集體的關系；體驗個人對團隊的信任與責任；發(fā)現(xiàn)學生的個人氣質(zhì)，如團隊中的領導者，積極執(zhí)行者，順從者；團隊中的溝通與協(xié)商）
沒有任何的恩怨是解不開的，我們相聚在這里做同學，真的是我們的緣分，讓我們珍惜這份緣分，帶著感恩去感謝你的同學，感謝他來做你的同學，感謝他帶給你的青春時代的美好，感謝緣分如此的美妙。
�。�2）一圈到底
規(guī)則：
以班為單位，站成一個圓圈。每班發(fā)一個呼啦圈。
所有同學手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體，在不松手的情況下，呼啦圈回到原位。
在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。助教幫忙計時。
目的：（團隊協(xié)作；身體協(xié)調(diào)能力）
人與人之間通過溝通相互了解，達成共識。一圈到底旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
分享：傳遞過程中有什么樣的難處？當看到自己班級成績不理想時，你是什么樣的心情？有沒有埋怨身體協(xié)調(diào)性不佳的隊友？
3、結束活動：
�。�1）雨點變奏曲
規(guī)則：
下小雨，雙手拍大腿；下中雨，拍手鼓掌；下大雨，雙手舉過頭頂拍手，同時跺腳。
目標：（活躍氣氛；通過鼓掌樹立信心）
（2）一分鐘鼓掌
規(guī)則：
計時，鼓掌一分鐘。
引導語：
同學們都非常的投入，我們給自己一些鼓勵的掌聲吧。
好，停，說到鼓掌，大家覺得你一分鐘可以鼓掌多少次？（留意下說的特別多和特別少的同學，一會可以讓這些同學來分享。）那么我們今天就來實地的試一試，看看自己到底能鼓掌多少次？
我來計時，大家在鼓掌的過程中自己來數(shù)，看看到底能有多少次？
目標：（實際比預估的要好的多；有信心；樹立正確的目標）
分享你的感受，你的預估和實際一樣嗎？
所以說，我們的生活中沒有什么是不可能的，大膽的去猜測，大膽的去設定自己的目標，相信你自己一定可以的。
（三）最后總結
快樂的時光總是過的很快，看到大家積極的投入到我們的活動中，我真的很感動，為大家的那份堅持、不放棄；也為大家的那份平靜、坦然面對；同時更為大家對同學們的真誠與付出。希望今天的活動能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，讓我們帶著這份堅持、平靜、真誠、感恩去迎接我們接下來的生活。祝福大家取得理想的成績，祝福我們今后的路程更加順暢。
同學們，去努力拼搏吧，你們的未來一定會更加美好。
科普知識讀后感600字3
輔導目的：
構建團體關系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎。
輔導時間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一． 促進團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，后一個組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹
目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣
時間：約8—10分鐘
操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。
二、促進新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。
1.愛心小天使（神秘伙伴）
領導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領導者。 領導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領隊強調(diào)：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關注你，支持你，你要感受他
2 的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當?shù)年P注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規(guī)則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務。然后展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學兩圈。不能讓圈內(nèi)同學摔倒，使圈內(nèi)同學體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領導者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子
目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的`優(yōu)點，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結，適當結束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝�！保缓笙蛴覀鹘o每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團體，有指導者帶領示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。
3、放松活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結業(yè)式（15分鐘）
�。�1）、團體指導者總結整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
�。�2）全體合影。
�。�3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程。
科普知識讀后感600字4
一、團體方案名稱
學習倍輕松——大學生壓力應對
二、團體規(guī)模
由10人小組、6——9個小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動時間、地點
活動時間：20xx年9月21—22日，每次2－3個小時，共五次。
活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標
為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動方案
單元
單元目標
活動流程及內(nèi)容
一：1、促進相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性
3、探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設，頭腦風暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學業(yè)壓力，認識師范生學習中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學習應對壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動中學會宣泄
3、學會用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動，掌握自我放松的要領和技巧
2、認識壓力和時間管理的關系
1、音樂冥想放松訓練
2、分享感受
五：1、結束團體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結束團體
七、團體活動具體安排
第一單元
促進認識建立信任
活動一：成員相互按摩
一、活動目的
1、促進相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。
二、活動時間：
大約30分鐘。
三、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
四、活動順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談談感受。
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關系有什么變化？
4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。
活動二：動物星球
一、活動目的`：
1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動時間：
大約50分鐘。
三、活動道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復原成一張）、記號筆若干。
四、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動順序：
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗？
3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設定相符。
科普知識讀后感600字5
一、輔導緣由：
幫助學生提高自己的責任心，教會他們換位思考。引導小學生培養(yǎng)自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。
二、初步分析：
當回“壞孩子”
“壞孩子”這個稱謂對于小學生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學貼上這個標簽之后，并不能馬上清楚地認識到自己身上的問題，反而會將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標簽的老師和同學身上。這樣一來，通過換位思考的方式體會當壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學會擔當、學會負責是現(xiàn)代家庭教育輔導孩子的一項重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動情況，總結經(jīng)驗教訓并做一個勇于擔當、敢于負責的好孩子。本活動試圖教會學生在日常生活中運用換位思考的方式處理問題、解決問題。
三、目的要求：
1、幫助小學生學會如何換位思考
2、引導小學生培養(yǎng)自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。
四、課前準備：
學生自己準備一件最喜歡的物品
五、輔導方法：
體驗法、推理法
六、操作過程
1、導入新課。教師：“同學們，你們愿意被人貼上“壞孩子”的標簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學們做一回壞孩子，希望同學們通過體驗活動去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡。” 2、課堂操作。
(1)詞意接力
�、俳處熢诤诎迳戏謩e在兩行處寫上好事、壞事。
師問：“好事你會做嗎？壞事你會做嗎？”，生答：“好事我會做，壞事我不會做。（出示板書：好事”/壞事
會做/不會做）師問：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事
會做/不會做
喜歡做/不喜歡做）
師問：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學習、游戲……（都是相對來說比較符合好孩子的行為）” 師問：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對來說比較壞的事情）” 看來同學的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？
師問：“有哪些同學遲到過三次以上的？”，生超過半數(shù)舉手（大多數(shù)都有過一些不好的行為）。
師：既然同學們在看待“遲到”這件小事上，都覺的錯誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學們喜歡做這件事情呢？生搖頭。
師：既然同學們搖頭，那就是說明同學們喜歡做壞事。師問：“破壞同學的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”
師：既然同學們都覺的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來看，那同學們肯定就是喜歡遲到嘍�；剡^頭來看，前面同學們自己也說過了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的`方式舉出其他同學們經(jīng)常會犯的小錯誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來。
�、谛〗M評議：現(xiàn)在同學們應該明確了一個道理：“凡是小錯誤重復地犯了許多次，就會使小錯誤變成一件壞事。而同學們平時都害怕自己會被貼上“壞孩子”的標簽，所以同學們就這個道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習慣？
�、劢處熜〗Y：剛才同學們已經(jīng)開始關注自己身上的問題了，并且開始學會以第二人稱“他”的角度來進行換位思考。
(2)“做一會壞孩子”評選活動。
�、俳處熃又懊娴膬�(nèi)容，在黑板上已經(jīng)寫好的板書（好事/壞事，會做/不會做
喜歡做/不喜歡做），讓學生自己
舉出一些不好的行為。學生舉出了一系列壞習慣。小組討論：如果讓同學們選擇一件壞事做，你會做哪一件？
生：搖頭。
師：同學們都帶來自己最喜歡的物品了吧？
生：帶來了。
師：那現(xiàn)在就讓我們每個同學，同桌之間相互交換自己帶來的物品，然后想辦法進行破壞。
生：不要（有的甚至情緒很激動）
師：既然同學們?yōu)榱吮Ｗo自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對平時遇到的不良行為時應該熟視無睹還是加以勸告呢？同學們討論一下，當你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受，或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？
�、谌嘟涣鳎哼x出一名不想體驗當壞孩子感覺的同學，讓他講講自己的內(nèi)心想法。
總結和建議：通過這節(jié)心理輔導課，使同學們通過換位思考了解到問題產(chǎn)生時發(fā)生困惑的原因。同時也讓學生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗，了解到這些問題孩子的內(nèi)心需要一個來自老師和同學的關懷與引導。
課外作業(yè)：從現(xiàn)在起，無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來，分析一下事情的主要原因，通過換位思考的方法替對方做一些考慮，同時能夠在設想中體會到壞習慣給自己帶來的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅持下去。
科普知識讀后感600字6
團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程。
就業(yè)抗挫能力是指個人在遇到就業(yè)挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力�？勾炷芰τ袃煞矫娴臉嫵梢兀海�1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達到維持心理平衡，能動地支配行為的能力。（2）應變能力。應變能力是一個人受挫后的自制力、適應性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。
受過專業(yè)訓練的職校心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理，在心理健康教育實踐中運用團體輔導的技巧，指導學生以團體的形式進行活動，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實現(xiàn)學校心理健康教育目標。
一、國內(nèi)外善于團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀
目前國外團體心理輔導起步早，發(fā)展快，已從學校發(fā)展到社會和家庭，覆蓋面相當廣。而我國團體心理輔導起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學校團體心理輔導領域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實踐操作上未形成系統(tǒng)。團體心理輔導如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學生，尤其是大一新生，近年來涉及的領域開始逐漸增多，團體心理輔導的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領域，開始向網(wǎng)絡依賴等嶄新領域嘗試探索，學生的團體心理輔導主要涉獵的領域有自我概念、厭學心理、自信、學習的適應性、學習動機等領域，但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團體，治療性團體輔導因為對團隊領導者的要求比較高，數(shù)量還是較少，有些職業(yè)學校開設的團體心理輔導主題上則主要針對新生適應、人際關系、團隊建設等，另外團體心理輔導的輔導模式較為單一，對團體心理輔導的實踐性進行論證較少，發(fā)現(xiàn)針對職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少，還存在著一定的問題，而運用團體心理輔導提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。
二、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎和實踐依據(jù)
1.理論基礎
�。�1）團體動力學理論
團體動力學理論旨在探索團體發(fā)展的規(guī)律，它研究團體的形成與發(fā)展、團體內(nèi)部人際關系及對其他團體的反應、團體與個體的'關系、團體的內(nèi)在動力、團體沖突、領導作用、團體行為等。
�。�2）社會學習理論
人們通常是通過他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，所以團體輔導可以為各種適應不良的成員提供多個可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應的行為。通過團體心理輔導，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。
�。�3）積極心理學理論
積極心理學是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。
2.實踐依據(jù)
作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實際的教育教學中發(fā)現(xiàn)學生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學校部分班級，對學生進行就業(yè)抗挫能力水平測試，測試結果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中，經(jīng)常開展各類團體心理輔導，特別是在對班級心理委員培訓中采用了各個主題的系列團體心理輔導，培訓后心理健康教師對培訓的效果進行了測試，結合有關班主任和部分家長的訪問情況來看，團體心理輔導這種方式對培養(yǎng)職業(yè)學校學生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團體心理輔導方式提高學生的就業(yè)抗挫能力，教育學生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。
三、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略
中等職業(yè)學校學生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，隨著學習生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學習和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究：團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導操作模式、團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實效性。在實踐過程中，主要完成以下幾個步驟：
1.收集文獻研究資料，完成調(diào)查研究。
通過收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據(jù)，設計兩份調(diào)查問卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應對方式問卷》。通過調(diào)查問卷，初步了解學生在就業(yè)抗挫能力的特點，以及面對挫折選擇應對方式的情況，為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。
2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。
在課題研究人員QQ群，把研究計劃等課題研究的資料共享，將調(diào)查問卷的設計在QQ群里充分征求意見。
3.收集學生受挫個案，提高學生抗挫能力。
通過在學校心理咨詢室擔當專兼職心理咨詢師，收集大量學生遇到挫折的真實案例，通過咨詢老師的幫助，使學生迅速找到應對挫折的方式，從而充分了解了學生的抗挫能力，完成個案后對咨詢記錄進行整理，并定期進行案例分析，找到更有效地幫助學生的方法。
4.撰寫團體輔導方案設計，應用教學實際。
在設計團體輔導方案前先討論方案的基本框架結構，按照“導入――活動――體驗――總結”模式設計團體輔導方案，完成多個方案的設計工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現(xiàn)實，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓中加以實踐，最后將方案總結成冊。
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1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2.團體性質(zhì)
封閉式、結構式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12～16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次,每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心
8.團體領導者
領導者:吳丹婷，湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應環(huán)境，適應社會生活,承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會學習理論
社會學習理論是一種在行為主義刺激--反應學習原黎基礎上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學習的。
社會學習理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交換理論
社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā),而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰；并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價與報酬的關系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(Hays,1988）對交換關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準備：
大白紙1張,大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種形狀不一的三角形或正方形，并一分為二)，團體活動心得記錄表
活動程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘)
活動目標：活躍團體氛圍,打消拘謹氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前,每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復. 3、游戲開始后,假設甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問:“往哪開？"，甲說：“往上海開.”那代表上海的乙就要馬上快速反應,接著說:“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐�:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο�，說:“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應過來就算輸了.輸者要受到懲罰。
（二）最佳搭檔（15分鐘)
活動目標:彼此相識,建立互動關系。
步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙.
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同形狀的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘,互相認識。
4、共進行3輪。
5、在領導者的帶領下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、領導者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是緊張的小明”等.
2、當每一個成員介紹完后，領導者引導大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受.
�。ㄋ模┰S愿（20分鐘)
活動目標:探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想。
步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
�。�1)我加入團體的希望是：
（2)我希望我們的團體是：
2、領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容.
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動目標：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力,為后續(xù)活動做好準備。
步驟:
1、領導者說明訂立團體規(guī)范的原因.
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等.然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
(五）小結（15分鐘）
1．領導者進行簡單的小結,并分發(fā)《團體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的內(nèi)容,然后結束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設防
單元目標:
1、進一步增進團體成員間的了解.
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與程度。
活動準備:紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
�。ㄒ唬┍潮臣�(20分鐘）
活動目標：消除組員之間的隔閡，增進組員間的了解. 步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人背靠背坐在地上，然后兩個人的手臂扣住手臂。各組成員都準備好后,領導者下達站起來的命令,各組組員依靠背靠背的支撐一起站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的外力站起來.
3、當兩人站起來成功后,將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標:讓成員學會傾聽.
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的`聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請大家思考，為什么在同一環(huán)境中每個人聽到的差別那么大。
�。ㄈ└矣谡f“我錯了”（20分鐘)
活動目標：讓成員認識到勇于承認錯誤對團隊的協(xié)作是非常有意義的。
步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、領導者喊“一”時,舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時,抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到大家面前先鞠一躬,然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動目標：引導成員體會、感受相互幫助與關愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、領導者預先設好障礙路線.
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI甲走完障礙路線。完成后角色互換.
3、走障礙路線過程中,甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
�。ㄎ澹┬〗Y(20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、領導者預告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結束團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標:
1、令成員更深層次的認識自我,澄清人際關系中的問題所在。
2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支
活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛,使大家迅速融入團體中。
步驟：
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向后代表“小雞"，站立、雙手向后代表“大雞"。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
（二）優(yōu)點轟炸（30分鐘）
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學會贊美他人. 步驟:
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享.
(三)魅力測試站（30分鐘)
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友. 步驟：
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來)，你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領導者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù).
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格"，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格"。
(四)大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結,體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結束團體.
11.團體評估方法
1、領導者進行自我評估。
2、團體成員自我評估。
科普知識讀后感600字8
一、暖身：握手比賽（3分鐘）
規(guī)則：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。
目的：迅速暖身和相識
二、知你知我（4分鐘）
規(guī)則：指導者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員， 并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時間允許，同學狀態(tài)不錯，可以繼續(xù)喊“八人組合”。 目的：讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感
三、解開千千結（5分鐘）
規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導者叫停，成員定格，站在此時走到的`位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，恢復到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。
手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成2~3個組。
目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。
四：我們的家（25分鐘）
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力
活動規(guī)則：
按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，標語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。
注意事項：知道盡量適當?shù)年P注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）
五、和我一樣（5分鐘）
目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認同，強化團體安全感。 規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個成員至少輪回一次。
注意事項：指導者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特征。
六、集體創(chuàng)作——“四川是個好地方”（25分鐘）
規(guī)則：1.指導語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)？我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以用你們認為的任何東西來表達四川是一個好地方，請不要交流，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這幅畫。
2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達的東西。然后，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達的內(nèi)容。 目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。
作畫15分鐘+分享8分鐘
注意事項：指導者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價性描述。
科普知識讀后感600字9
近年來，“紅領巾小社團”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一�！凹t領巾小社團”在引導少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領巾小社團”是大隊輔導員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔心影響他們的學習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結果，此次活動不但讓孩子們學到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實的基礎。試想，如果沒有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動能進展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發(fā)展，離不開大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導游團”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長一同進行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！
大隊輔導員關愛“紅領巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進“紅領巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學的指導。無論是在社團的常規(guī)管理中，還是在社團的活動過程中，輔導員都要積極配合，科學指導。如果遇到專業(yè)性比較強的問題，可聘請專家一起把關，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進行考核，幫助孩子們學會總結、揚長避短、不斷創(chuàng)新。
2、幫助小社團規(guī)范各種制度。“紅領巾小社團”的章程要在學校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學易行，既有嚴格的制度性，又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領巾社團節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進行協(xié)調(diào)。由于“紅領巾小社團”可以組建在中隊、年級、學校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導員出面與家長、中隊輔導員或者其他相關人員協(xié)調(diào)各種關系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團提供展示機會。大隊輔導員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領巾小社團”，評選“紅領巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的.優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
優(yōu)秀“小領巾小社團”標準：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內(nèi)外指導者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
科普知識讀后感600字10
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng)設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則，進入一個新的角色，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現(xiàn)有團體心理輔導研究的對象多數(shù)為大學生，缺乏對初中生的關注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內(nèi)容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結束階段。將積極心理學的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動
活動目標：
促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規(guī)范
活動準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動過程：
(1)導入(10分鐘)�！拔覀兪峭惾恕庇螒颍寒旑I導者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的.成員就聚在一起圍成一個圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發(fā)生命力。
(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。
(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。
2.信任之旅—第二次活動
活動目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動準備：
布條，紙，筆。
活動過程：
(1) 導入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動的內(nèi)容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內(nèi)外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進行思考：當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動
活動目標：
幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。
活動準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點的卡片，代幣券。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員：“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?
(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。
(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點，啟發(fā)成員思考：當別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點?
(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質(zhì)特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣：領導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關麗心情—第四次活動
活動目標：
培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
表情圖片，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領導者將其歸納總結：為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。
5.秀出自己—第五次活動
活動目標：
培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
樣圖，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領導者宣布選拔啟事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領導者扮演崗位裁定者。
(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?
(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理�；顒咏Y束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當?shù)卣f出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動
活動目標：
鞏固，結束團體。
活動準備：
橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。
(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結，對團體輔導歷程做個回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。
三、團體心理輔導總結
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領導者的調(diào)動下，成員積極響應。從開始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨著每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。
科普知識讀后感600字11
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
�。ㄒ唬┲笇дZ：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”�；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力�；顒右�(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇дZ：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”�，F(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的`同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整�，F(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現(xiàn)在我們同學們已經(jīng)分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）�，F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
科普知識讀后感600字12
人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關系，進而更好達成個體意愿，實現(xiàn)人生目標。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。
在此基礎上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南�；顒拥攸c：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
�。ㄒ唬┗顒訄F體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的.標牌
2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：
1、當你被抓到時你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務時的感受是什么？
2、主活動：征兵總動員
1）活動準備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？
（三）活動暫時結束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？
科普知識讀后感600字13
活動目的：
1、通過活動，引導學生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與，學會積極應對困難和挫折，正確面對壓力。
活動時間：50分鐘
活動地點：足球場
活動對象：高三學生
準備材料：氣球若干
注意事項：
1、所有學員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點，活動期間注意安全。
2、注意讓學員感受到融洽的氛圍。
3、每個活動結束后，都給成員分享感受的機會。
破冰活動：桃花朵朵開（10分鐘左右）
活動目的：活躍氣氛，消除同學間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開”，學生一起大聲回應“開幾朵？”
2、教師隨即報出一個數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人，手牽手，圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時學生要馬上湊齊10個人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個圈。
3、沒有及時組成圈的學生以及圈中人數(shù)不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開�！�
4、小組分享：熱身活動后的心情和感受（教師巡回獲取學生的信息，了解他們的真實感受）。
主題活動一：解開千千結（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開結束后，小組成員原地不動手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的.伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。
2、當口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”。現(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結不松手也能解開，并能恢復成原來的大圈的樣子。
4、小組進行討論并進行集體分享。
主題活動二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導學生吹“壓力氣球”。
（1）每人發(fā)一個氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進的動力，過度的壓力或沒有壓力，則會成為我們成功路上的絆腳石�。�
（2）根據(jù)自己的高考壓力程度，把相應的壓力吹進氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝�，你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）
�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實現(xiàn)你的目標，那就讓其他同學踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負面情緒和過度焦慮！高興的結束團體心理輔導！
2、小組討論：平時都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？
活動結束（2分鐘）
進行簡單的活動總結，分享一些高考語錄與同學們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當你失敗的時候，就是你進步的時候，不要被失敗打倒”
“我們要學著去感受高考，而不是抱怨高考”
科普知識讀后感600字14
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關系——我可以
二、團體規(guī)模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的`?
2、這個游戲中，你學到了什么?
第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現(xiàn)象，引導小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應對方式，并總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談談你可以有什么改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
科普知識讀后感600字15
在以往的教學過程中，通過簡單講解愛情的定義以及大學生如何處理各種兩性關系，難以引起學生的共鳴。而通過團體輔導的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團體活動開展教學，當學生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當異性對你有何種行為表現(xiàn)時，會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時，你會如何反應?男女生現(xiàn)身說教，起到了很好的啟示效果�！澳信幢P”環(huán)節(jié)中，通過抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認識、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來，極大地調(diào)動了學生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請大家各抒己見，表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進行拍賣，每個學生手中所有的鈔票是一樣的，通過這個活動，讓大家更加深刻體會和反思在進行愛情抉擇時哪些是更重要的，課堂教學以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中，采用“逆風飛揚”活動，增強了學生克服困難的信心，提高應對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中，讓學生深切地體會到了如何分配工作、承擔責任;在“尋找網(wǎng)絡中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動，并增加一些“網(wǎng)蟲”案例，幫助大家對網(wǎng)絡有了正確的認識等。
三、團體輔導的體會
1．團體輔導提高教學效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團體輔導理念應用到教學課堂中，根據(jù)授課的專題有針對性地設計相關的活動，激發(fā)了學生的新奇感、積極性，增強了學生參與特定情境活動的機會，使學生在輕松愉快的親身體驗和實踐中學習到了知識。通過成員的分享，促進了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋，提高了教學效果。
2．引導比游戲更重要。團體輔導的一大特點是通過游戲和活動，加強師生互動。但是，開展團體輔導活動時，指導者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導成員討論共同關心的問題，并對問題做出恰當?shù)慕忉專ㄟ^循序漸進的`引導、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團體輔導就成為游戲課程。
3．人數(shù)要適當。課程效果受場地、人數(shù)的限制，在團體輔導過程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對教師的要求更高。在學生較多的情況下，教師組織活動并照顧到所有的學生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制，因此，團體輔導課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗，1名教師對20名左右的學生開展團體輔導比較合適，同時可以根據(jù)課堂實際，在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負責各種活動，最后帶動全體成員共同成長。
4．場地要適宜。在開展團體輔導時，教師首先要預見到活動的安全性，有些活動還要考慮到不能干預其他班級的正常教學;有的教室是固定的桌椅，移動不方便，影響活動的開展，這些場地因素都需要教師對團體輔導活動進行合理的安排和周密的計劃。
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