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《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，時常需要編寫教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案1
一、教材分析
本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會如何預(yù)防運動損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為“健康體育，安全體育”奠定基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析
本節(jié)課授教的對象是六年級一班全體同學(xué)，他們的年齡為13-14歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動、好奇心強是這個班學(xué)生的特點。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：進一步了解體育運動安全知識，深刻認識安全意識的作用。
2、技能目標：運用自己學(xué)習(xí)的《運動損傷的預(yù)防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識和自我保護能力。
四、教學(xué)重點難點
重點：讓學(xué)生學(xué)好運動前的預(yù)防，運動中的保護能力，避免損傷。
難點：一旦運動損傷發(fā)生后，如何更好運用‘運動損傷處理’知識，有效減輕痛苦。
五、教法和學(xué)法
1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，把運動損傷產(chǎn)生的原因分成六點，詳細的給同學(xué)講解出來，然后再講解如何避免運動損傷的發(fā)生，最后講解當(dāng)運動損傷不可避免時，我們應(yīng)該如何處理，把傷害降到最低。
2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的`教學(xué)思想是把“學(xué)習(xí)的主動權(quán)還給學(xué)生”，倡導(dǎo)”自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運動中的情況，理論與實踐結(jié)合。
六、教學(xué)過程
1、情景導(dǎo)入
提問：同學(xué)們平常在體育鍛煉中受過傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣
處理的？
學(xué)生回答問題
老師小結(jié)：我們在平常的體育鍛煉中都可能發(fā)生過或大或小的損傷，一旦損
傷發(fā)生都會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來麻煩，損傷雖然不能避免，但是我們能預(yù)防。今天這堂課我們就來一起了解幾種常見運動損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法，讓我們在今后的體育鍛煉中盡可能避免運動損傷的發(fā)生。
2、展開部分
理論與案例結(jié)合，提出運動損傷的原因和預(yù)防，運用講解法，講解運動前、中、后時，應(yīng)該注意的問題講解時舉一些實例，讓學(xué)生更直觀認識到運動安全預(yù)防的重要性，比如，運動前，準備活動要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運動受限，還有不能佩戴堅硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導(dǎo)致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例。
本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運動損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運動損傷的發(fā)生，通過投影播放一些運動員做準備活動的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運動前的準備活動的方法，從而調(diào)動學(xué)生的積極性。
本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。
七、預(yù)計效果
預(yù)計課的教學(xué)目標基本實現(xiàn)，學(xué)生能運用所學(xué)知識使自己在體育運動過程中盡量避免一些不必要的損傷，達到強身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運動、強身健體的基礎(chǔ)，同時也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運動過程中，如何預(yù)防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。
體育運動中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運動損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運動損傷，如何冷靜正確處理對每一個學(xué)生都很重要。
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案2
一、教學(xué)目標：
知識目標：
1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因；
2、掌握常見運動損傷的簡易處理辦法。
能力目標：
學(xué)會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護。
情感目標：
樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生。
二、教材分析：
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。
中職學(xué)生雖然熱愛體育運動，但由于缺乏一定的運動衛(wèi)生與安全知識，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標準運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運動中避免危險，掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進行體育活動，提高處理安全問題的能力。
三、教學(xué)重難點：
1、教學(xué)重點：常見運動損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。
2、教學(xué)難點：終身安全運動意識的培養(yǎng)。
四、教學(xué)方法：
講授法、詢問法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。
五、教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：通過播放視頻（片1、片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）
二、運動損傷的概述
1、舉例：劉翔，姚明
桑蘭：1998.7.21在紐約友好運動會跳馬比賽前熱身時摔傷，造成高位截癱。
2、提問：同學(xué)們在運動中發(fā)生過那些損傷。常見運動損傷
3、運動損傷的原因、及預(yù)防
1）、原因：思想上不夠重視運動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。他們多存在著某些片面認識，平時不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。
預(yù)防措施：加強運動安全的思想認識。每學(xué)期和每節(jié)課前，進行體育運動安全教育。
2）、原因：缺乏合理的準備活動：準備活動的目的是進一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對的靜止狀態(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。
預(yù)防措施：充分做好準備活動，可分為一般性準備后動和專項準備活動。遵循的原則：內(nèi)容先遠離心臟的四肢活動到全身活動，再到專項準備活動。運動負荷由小到大
時間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。
3）、原因：運動負荷（尤其是局部負擔(dān)量）過大：安排運動負荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點，運動負荷超過了鍛煉者可以承受的生理負擔(dān)量，尤其是局部負擔(dān)過大，引起微細損傷的積累而發(fā)生勞損。
預(yù)防措施：運動負荷要適當(dāng)
4）、原因：技術(shù)上的錯誤：技術(shù)動作的錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運動訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時，因頭部不正而引起頸部扭傷；
預(yù)防措施：掌握合理的運動技術(shù)
5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時，肌肉力量、動作的準確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時參加劇烈運動或練習(xí)較難的動作，就可能發(fā)生損傷。
預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài)
6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進、系統(tǒng)性和個別對待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護和自我保護、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀律性較差。
預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法：預(yù)見和避免發(fā)生損傷。
7）、原因：動作粗野或違反規(guī)則：在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運動中發(fā)生損傷的重要原因。
預(yù)防措施：杜絕動作粗野減少犯規(guī)
8）、原因：場地設(shè)備的缺點：運動場地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點，缺乏必要的防護用具（如護腕、護踝、護腰等）；運動時的服裝和鞋襪不符合運動衛(wèi)生要求等。
2預(yù)防措施：改善場地設(shè)備，檢查、選擇無安全隱患的場地設(shè)備
9）、原因：不良氣象的影響：氣溫過高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；
預(yù)防措施：避開惡劣的天氣，減少室外運動。
4、急性閉合性損傷的緊急處理RICE——處理運動損傷的原則R=Rest（休息）
RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。要求運動員停止受傷部位的運動。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進較快的復(fù)原。
I=Ice（冰敷）
第二個字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時內(nèi)。每隔2-3小時冰敷20-30分鐘。無冰時，先用冷水沖洗。注意時間不宜太長，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。
C=Compreion（壓迫）
第三個字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內(nèi)部出血。
E=Elevation（抬高）
E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。
5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防
6、外傷止血的急救技能A、冷敷法B、抬高肢體法C、繃帶加壓包扎法D、間接指壓止血法E、加墊屈肢止血法
三、常見的運動損傷處理：
1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）
處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理，必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。
2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）
處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。
3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）
處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。
4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）
3處理：用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。
5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的.病癥，以便及時處理。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息
一、二天后，即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。
6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動后，立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。
7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。
百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓學(xué)生直觀的了解骨折的簡易處理辦法，掌握一定的急救知識。注意事項：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運動損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險公司的報險電話，并及時拍照等，搜集出險證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報銷醫(yī)療費用和獲得保險公司的賠償。
四、搬運游戲
單人/雙人搬運傷員
五、小結(jié)
體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到：從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達到強身健體的目的。
六、課堂拓展練習(xí)
1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理損傷的辦法？
2、P36，反思—感悟。
七、布置課后作業(yè)：
1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運、心理復(fù)蘇等的急救技能。
2、樹立終身安全運動意識，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案3
教學(xué)內(nèi)容：
運動損傷的預(yù)防及處理
教學(xué)任務(wù)：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；
2、動損傷掌握簡易的處理方法；
3、鼓勵學(xué)生互相幫助、及時自救或互救。
教學(xué)過程：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
1）不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；
2）準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；
3）準備活動的'內(nèi)容不得當(dāng)；
4）過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、常見的運動損傷與處理
1、踝關(guān)節(jié)扭傷------是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。踝關(guān)節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。
處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內(nèi)冷敷,超過24-36小時需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)。
預(yù)防：
1）穿合適的運動鞋；
2）鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)；
3）做準備活動。
2、肌肉拉傷
機理：
1）由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力；
2）肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：準備活動
量力而行
不用力過猛
注意保暖
拉傷后
重新鍛煉
3、韌帶損傷
易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.
如何預(yù)防：用保護帶;減少沖撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);場地要平整
4、脛腓骨疲勞性骨膜炎
初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.
原因：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.
預(yù)防:
1)準備活動不充分；
2)強度太大；
3)場地堅硬，不平整；
4)未徹底放松。
5、骨折
表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。
預(yù)防：避免劇烈運動中的碰撞
治療：停止活動，進行急救。固定包扎。
6、肌肉痙攣
抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。
常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及
寒冷的刺激等
預(yù)防：
1)穿合適的運動鞋
2)鍛煉前做針對性伸展練習(xí)
3）做準備活動
四、運動損傷的預(yù)防
1、穿合適的運動鞋
2、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)
3、做準備活動
4、避免過度牽拉頸部和背部肌肉
5、保持運動肌群的用力平衡
6、避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)
7、選擇適合自己的運動項目
8、避免運動強度過大
9、避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長
10、不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉11作好整理放松運動
12、使用支持、保護關(guān)節(jié)的用具
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？
4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案4
一、設(shè)計思想：
本課以新課程標準為依據(jù)，結(jié)合高一學(xué)生的心理特點，堅持“以人為本”的思想，全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。運用多媒體教學(xué)的方法，將運動技能的學(xué)習(xí)與健康教育的學(xué)習(xí)有機結(jié)合，促進學(xué)生體育運動與健康意識的結(jié)合，激發(fā)學(xué)生運動的興趣，同時提高學(xué)生體育運動中的自我保護意識，以及學(xué)生樂于助人的合作精神。在塑造學(xué)生健康體魄的同時，培養(yǎng)其健康的心理，提高其社會適應(yīng)能力。讓每一位學(xué)生能夠享受快樂體育、健康體育。
二、教材分析：
1、教材內(nèi)容：運動損傷的預(yù)防及處理
2、選用依據(jù)：新課程以“健康第一”為宗旨，本課運動損傷的預(yù)防和處理正是把學(xué)生的“健康”放在首位，結(jié)合安全教育工作的開展，面對高一的學(xué)生，掌握和運用本教材的思想和方法，能進一步提高安全意識，使我們的體育運動更有聲有色。激發(fā)學(xué)生的安全意識和積極參與運動鍛煉的熱情，讓學(xué)生學(xué)會保護自己和幫助別人，同時培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的合作精神。另外對終身體育意識的培養(yǎng)也起到了不可低估的作用。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課學(xué)生為高一年級，體育的運動技能有差異，針對這個階段學(xué)生活潑好動，好于模仿，樂于冒險，對體育活動興趣濃厚，然而處于青春期的他們對安全運動的常識了解有限，而且是正處于生長期，易于損傷。了解運動損傷的預(yù)防和處理方法對學(xué)生來說可謂終身受益。學(xué)生掌握基本的運動損傷的知識，可以為其參加體育運動更好的服務(wù)，更好的促進“健康運動，快樂體育”目標。
四、教學(xué)目標的確定：
1、認知目標：了解運動損傷發(fā)生的原因，掌握運動損傷預(yù)防及處理的基本知識。
2、技能目標：通過學(xué)習(xí)掌握幾種常見運動損傷的簡易處理方法。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的合作精神，增強保護身體的意識和責(zé)任感。提高其社會適應(yīng)能力。
五、本課的重、難點：
重點：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運動損傷的措施和方法難點：常見的.運動損傷的處理方法六、教學(xué)策略：
1、本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用多媒體信息教學(xué)、教師啟發(fā)指導(dǎo)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，努力達到教學(xué)目標。懂得形成運動損傷的原因及預(yù)防運動損傷的主要措施。
2、全課的組織結(jié)構(gòu)以服務(wù)教學(xué)為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
3、全課教學(xué)方法及手段，引導(dǎo)學(xué)生觀察、分析、總結(jié)的方式進行教學(xué)。
七、教學(xué)過程：
一、教學(xué)導(dǎo)入：
師：同學(xué)們大家知道這句話嗎？“身體發(fā)膚，受之父母；不敢毀傷，孝之始也”，這句話是什么意思呢？學(xué)生回答之后教師進行總結(jié)。然后提問，“那么到現(xiàn)在你在體育運動中都受過哪些傷呢？”“是什么樣的傷呢？”“當(dāng)時是怎么處理的呢？”“事后你知道如何避免類似的損傷再發(fā)生嗎？”。根據(jù)學(xué)生的回答，教師總結(jié)引入本次課。
二、新授課：
1、運動損傷的定義
2、運動損傷發(fā)生的原因
�。�1）對運動損傷的傷害程度認識不足
（2）組織紀律混亂或違反活動規(guī)定
�。�3）體格與技能
�。�4）身體狀況不良
�。�5）自然環(huán)境影響
�。�6）心理素質(zhì)差
3、運動損傷的預(yù)防
�。�1）學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
�。�2）遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全施如：檢查運動場地和器材，穿著適的服裝與鞋子。
�。�3）在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
（4）要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
�。�5）掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。同學(xué)之間相互協(xié)作。
�。�6）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識
4、常見的運動損傷預(yù)防及處理
�。�1）擦傷：運動時皮膚受搓致傷。如跑步時摔倒，體操運動時身體擦磨器械受傷，擦傷后皮膚出血。處理方法：
A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。
�。�2）肌肉痙攣：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌、大腿。
原因：
1、大量的排汗
2、肌肉快速連續(xù)收縮
3、寒冷的刺激
預(yù)防：
1、補充鹽分
2、先做熱身運動
3、衣服寬松、心情要放松。才能使血液循環(huán)暢通，四肢肌肉協(xié)調(diào)良好。
�。�3）韌帶拉傷：
易發(fā)生的部位：是踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。
治療方法：主要是止痛和加快消腫，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。如何預(yù)防：支持保護帶；減少沖撞；多做關(guān)節(jié)練習(xí)；不平整場地做好保護。
（4）肌肉拉傷：
常見的幾種拉傷：大腿拉傷、背闊肌拉傷等
原因：
1、由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。
2、肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：
1、準備活動
2、量力而行
3、不用力過猛
4、注意練習(xí)場所的溫度，拉傷后重新鍛煉
�。�5）踝關(guān)節(jié)扭傷：
是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。
原因：踝關(guān)節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。
治療方法：停止鍛煉，高抬傷肢，24小時候需熱敷。進行按摩或治療，恢復(fù)性練習(xí)。
預(yù)防：主要是由于外傷性因素引起，平時應(yīng)注意生產(chǎn)生活安全，尤其活動前應(yīng)做準備運動
�。�6）骨折：
表現(xiàn)：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。
治療：停止活動，進行急救。固定包扎，首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。
預(yù)防：避免劇烈運動中的碰撞，注意運動中的保護。
5、歸納總結(jié)：
體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生，運動損傷的惡性后果是殘酷的，預(yù)防運動損傷更是重要，千萬不可忽視！運動損傷的預(yù)防及處理有重要的現(xiàn)實意義。
八、教學(xué)場地器材：
多媒體教室及設(shè)備
九、預(yù)計教學(xué)效果：
在教學(xué)目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點進行了透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真認真思考、積極參與，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。
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