上網(wǎng)課寫給老師的一封信(11篇)
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸書信吧，書信是一種應(yīng)用文體，是人們普遍使用的一種交際工具。那么，怎么去寫信呢？以下是小編收集整理的上網(wǎng)課寫給老師的一封信，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
上網(wǎng)課寫給老師的一封信1
給陳大帥哥：
從周一班會(huì)課聽你說的話來看，你好像不比在學(xué)校清閑，甚至更忙。我難以想象，在這種特殊的時(shí)期，你不單單僅僅授課，還加上了班主任的.任務(wù)，在家中還得帶娃。早上起來就得提醒家長們填報(bào)學(xué)生狀況，有時(shí)候還要到學(xué)校去。聽起來有點(diǎn)匪夷所思，我想象不到如何才能把時(shí)間安排的那么完美。
在這種學(xué)習(xí)狀態(tài)下，不管是對(duì)老師還是學(xué)生都是一種前所未有的考驗(yàn)。我經(jīng)常能在班會(huì)課上，升旗儀式后，QQ群里面，看到您一遍又一遍地提醒著我們：在這種時(shí)候要自覺，否則開學(xué)成績會(huì)一落千丈。在老師的課件中也能看到，老師你也在授課方面做了不少準(zhǔn)備，而且在上課時(shí)，會(huì)不斷的提醒我們?nèi)枂栴}，在我們各個(gè)學(xué)科小測前，提醒我們不要忘記小測。
無論是一大早還是深夜的晚上，總能看到大帥哥你在群里面的發(fā)言。
景帥辛苦了！
上網(wǎng)課寫給老師的一封信2
親愛的陳老師：
您好！
現(xiàn)在我們已經(jīng)3個(gè)多月沒有見面了。就是偶爾開視頻的時(shí)候，也只能看見您露在口罩外的一雙眼睛。這么多堂英語課沒有看見您那騷氣的發(fā)型，已經(jīng)感覺有點(diǎn)不習(xí)慣了。
但是，即使QQ線上上課，我也總還是會(huì)被那活躍的網(wǎng)課氣氛所感染。
記得剛開始線上上課的時(shí)候，英語課的遲到現(xiàn)象很嚴(yán)重。于是您定了一條規(guī)定，遲到了就要罰寫作文。剛開始的時(shí)候，我們怨聲載道，覺得罰得太重了，但您決心已定，不會(huì)再改變。沒有辦法，我們只能約束自己，不要遲到。結(jié)果這樣一來，我們上課認(rèn)真了許多，經(jīng)常缺勤的情況也改善了許多。這時(shí)我們才明白了您的'良苦用心。
您期待著我們的英語可作文以變得更加優(yōu)秀。我不會(huì)辜負(fù)您的期望，我可以變得更優(yōu)秀。感謝老師在這段時(shí)間對(duì)我們的關(guān)心和教導(dǎo)。
上網(wǎng)課寫給老師的一封信3
尊敬的陳老師：
您好！
因?yàn)檫@次新冠肺炎疫情的原因，使我們不得不待在家中，體驗(yàn)起前所未有的網(wǎng)上課程。這種網(wǎng)上上課方式讓我十分不習(xí)慣，在家上課的'感覺和在學(xué)校上課完全不一樣。雖然在網(wǎng)上上課，老師可以向我們展示許多的視頻資源，讓上課更加生動(dòng)。但在生動(dòng)的同時(shí)，網(wǎng)上課程也有不少的弊端：比如上課經(jīng)常網(wǎng)卡；上課時(shí)易分心，尤其是對(duì)我來說，網(wǎng)上的趣聞?dòng)谖叶杂兄恍〉恼T惑，因此學(xué)習(xí)有了不小的退步。
在您發(fā)現(xiàn)我的問題后，第一時(shí)間發(fā)QQ來詢問我是怎么了，并聯(lián)系我的父母來談?wù)勎业膯栴}幫我解決問題。甚至您還特意打電話來提醒我要認(rèn)真學(xué)習(xí)。感謝您的關(guān)心。希望能早日在線下見到您，再次體驗(yàn)著生動(dòng)有趣的英語課。
祝您：
身體健康！
上網(wǎng)課寫給老師的一封信4
敬愛的陳老師：
您好！
面對(duì)來勢洶洶的新冠肺炎疫情，為保障全體師生的生命安全和身體健康，學(xué)校決定推遲2020年春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間，制定并發(fā)布了線上教學(xué)方案。
但是在線上上課，無論是對(duì)您還是對(duì)我們，都有諸多不便。對(duì)于我們，僅僅只是上課難以集中；但是對(duì)于您來說，您的.工作量卻比在線下教學(xué)時(shí)，只多不少。我們每天的考勤，就讓您操碎了心，而且可能還因?yàn)檐浖脑虍a(chǎn)生了一些誤會(huì)。這些都讓您的工作量成倍增加。您還是一位英語老師，天天除了管理我們班，還需要在備課。
雖然見不到您，但是我們分明能感覺到班主任的心情和期待。全班五十多人，光我一個(gè)，您就不止提醒我三次了，您全班至少會(huì)提醒我們班同學(xué)十幾次，您不止要關(guān)心備課，還要關(guān)心我們班的考勤和考試情況。只要是四班的事情，您都竭力辦到最好。
您的做事風(fēng)格，以及對(duì)我的教育，我終身難忘。
上網(wǎng)課寫給老師的一封信5
尊敬的陳老師：
您好！
我想此刻，您應(yīng)該還在書桌前的燈火下為我們勞累吧。
疫情期間，我們雖然不能出門，正常的開學(xué)也只能以網(wǎng)課代替，但是您和其他的.老師卻和往日一樣，每天早早來到學(xué)校，在教室內(nèi)給我們上網(wǎng)課，兩個(gè)月來沒有改變過。雖然在線上教學(xué)，但是為了把控我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，您起早貪黑，夜以繼日的操勞。因?yàn)榇髦谡郑瑹o法看到您的臉，但是隔著互聯(lián)網(wǎng)，我們也能看出您瘦削的臉龐輪廓。
雖然我們的學(xué)習(xí)成績重要，但是您更注重的是我們的健康和安全防范意識(shí)。每天早上，我們做的醒來的第一件事就是在線上報(bào)平安，告訴您我們的身體健康，也讓您的擔(dān)心少一分。安全平臺(tái)的作業(yè)更是您監(jiān)管的重中之重，只要有一個(gè)人沒完成，您就不能安心。這，就是責(zé)任啊。
很快就要開學(xué)了，沒有一個(gè)冬天不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。這場仗就要在大家的努力下打贏了。那時(shí)我們將會(huì)告訴您，這，是值得的。
祝：
平安健康！
上網(wǎng)課寫給老師的一封信6
敬愛的景帥：
展信佳。
仔細(xì)想想，我與您未謀面已經(jīng)快5個(gè)月了。這五個(gè)月中，耳邊少了您充滿愛意的“嘮叨”，眼前缺少了您帥氣的臉龐，還真有點(diǎn)不適應(yīng)呢。
因?yàn)橐咔�，您離開了三尺講臺(tái)，坐在電腦前當(dāng)起了“主播”。雖說無法見到您在講臺(tái)上意氣風(fēng)發(fā)的樣子，但我仍能感覺到您的認(rèn)真與用心。怕我們不理解題目，您一個(gè)字一個(gè)字的打出了很多份的解析；我們問的每一個(gè)問題，您都耐心回答讓我們理解，還會(huì)借此告訴我們更多的知識(shí)點(diǎn)。
特殊時(shí)期，您的關(guān)心不減，每天的.體溫報(bào)告，口罩的申購，回執(zhí)的收集每一項(xiàng)事務(wù)都要您費(fèi)心。您也常常提醒我們注意身體，外出要做好防護(hù)，雖然都是“老生常談”，但每一次我都能在您的提醒中感覺到溫暖。
當(dāng)然，您對(duì)我們的常規(guī)要求也沒有放松，一看見有很多人沒交作業(yè)，就馬上提醒我們趕緊提交。有時(shí)作業(yè)情況好了，您也會(huì)很自豪的發(fā)一句“此處應(yīng)有掌聲”。網(wǎng)課期間，您對(duì)時(shí)間的觀念再度刷新我的認(rèn)識(shí)。每一科線上考試之前，總能收到您的“趕快上線考試，注意提交時(shí)間�！泵恳淮紊险n的簽到時(shí)間也可以說是“分毫不差”了。您從前一直告訴我們時(shí)間的重要性，這一次網(wǎng)課也真的讓我們真真切切的領(lǐng)悟到了其中的真諦。
現(xiàn)在，開學(xué)時(shí)間確定，“神獸”即將回籠，您馬上要與53只小獸們斗智斗勇了。謝謝您在網(wǎng)課期間對(duì)我們無微不至的關(guān)懷與愛！
祝景帥越來越帥！
上網(wǎng)課寫給老師的一封信7
尊敬的高老師：
我是初二13班的學(xué)生趙x，終于接到學(xué)校的通知可以開學(xué)了，這段時(shí)間在家里待著特別悶，很想到學(xué)校見見老師同學(xué)。這段時(shí)間上網(wǎng)課，您和其他的老師都辛苦了，要為我們額外準(zhǔn)備ppt，課后也要準(zhǔn)備習(xí)題。
但是我們也盼著早點(diǎn)回到學(xué)校上課，因?yàn)榫W(wǎng)課的作業(yè)實(shí)在是太多了。因?yàn)榫W(wǎng)課可以設(shè)置讓系統(tǒng)來批作業(yè)，收作業(yè)也方便了很多，所以幾乎所有老師的作業(yè)都增加了。而且有時(shí)候老師之間也沒商量過，作業(yè)很多的時(shí)候會(huì)趕到一起，我們心里都很苦。
疫情能這么快控制住真是太好了，從新聞和網(wǎng)絡(luò)推送中每天都看到很多確診和死亡的數(shù)據(jù)，讓我們的'心情都非常壓抑。一方面為感染疫情的人和醫(yī)護(hù)人員揪心，一方面也擔(dān)心自己的健康。但是網(wǎng)絡(luò)上有很多節(jié)目、演說和紀(jì)錄片，講述雷神山火神山醫(yī)院的建成，還有中華民族的斗爭精神，都讓我們熱血沸騰、信心百倍。
這次疫情我也看到各行各業(yè)的人都在貢獻(xiàn)自己的力量，有的生產(chǎn)車輛的公司把機(jī)床改造成生產(chǎn)口罩，有的程序員開發(fā)線上問診的機(jī)器人緩解醫(yī)院的壓力，有的餐飲行業(yè)的商家給醫(yī)護(hù)人員和基建工人送吃送喝。這些讓我看了之后非常感動(dòng)，每一個(gè)平凡的人都在自己的本職上為度過難關(guān)努力，我們作為學(xué)生也要努力學(xué)習(xí)，將來成為他們中的一員。
好啦，說了這么多，最想趕快回到學(xué)校見到您，您也會(huì)想我們嗎?
上網(wǎng)課寫給老師的一封信8
敬愛的老師：
您好！
在這個(gè)假期，出現(xiàn)了可怕的新型冠狀病毒。正是因?yàn)檫@樣，才讓學(xué)生們困在家里，無法出門，在家里用手機(jī)或電腦上網(wǎng)課。
雖然不在學(xué)校上課，但是在家上課可比在學(xué)校上課緊多了，事也更多了。但是最忙的并不是我們學(xué)生，而是您。
您為了讓我們在這特殊的時(shí)期，平安的度過，又不能落下課。您付出了比平時(shí)在學(xué)校上課更多的精力，我們每天從網(wǎng)上的學(xué)習(xí)，就能體會(huì)出來您付出的精力。
每天早晨，您一起來，就要檢查我們在7：30之前上報(bào)的'體溫，看看有沒有體溫不正常的。還要在前一天把我們第二天課程要干的事情都安排出來。然后就是看我們發(fā)的晨讀，聽聽我們有沒有讀錯(cuò)或背錯(cuò)。您還要檢查我們記的課堂筆記，有沒有少記或記錯(cuò)……
謝謝您！您辛苦了！請您要注意身體，不要把您累壞了。
xxx
20xx年x月xx日
上網(wǎng)課寫給老師的一封信9
敬愛的老師：
你們好!在這段疫情肆虐的日子里，我們只能待在屋子里上網(wǎng)課，可我總會(huì)想起平常在學(xué)校時(shí)的快樂情景，也特別想念你們——我敬愛的老師。真希望這個(gè)超長的假期盡快結(jié)束，我們也能早日回到熟悉的校園，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活啊。
上網(wǎng)課其實(shí)特別簡單。一天只有兩節(jié)課，學(xué)習(xí)任務(wù)一點(diǎn)都不重。老師留的作業(yè)也不多，專心的話很快就能完成�？晌夷�，做作業(yè)總是拖拖拉拉，每天的作業(yè)都要幾位老師催問一番才肯提交。因?yàn)檫@，媽媽可沒少說我，有時(shí)候一天到晚都在批評(píng)我，可我聽是聽了，一會(huì)兒就忘了。
記得前面第一單元上了習(xí)作課，內(nèi)容是寫家鄉(xiāng)的民俗。視頻里老師講得很詳細(xì)，就算是腦筋轉(zhuǎn)不過彎來的人都會(huì)打開思路，我當(dāng)然也知道怎么寫了。我記了很多筆記，心想下課后認(rèn)真寫一篇內(nèi)容豐富的文章還是沒有問題的。課后，張老師又給我們做了線上輔導(dǎo)，還發(fā)了寫家鄉(xiāng)風(fēng)俗的例文給我們看。我看了看作業(yè)要求，心想：“反正交作業(yè)最晚是下午5：00，所以今天上午還是先痛快地玩一場吧。萌娃子和宇宇還在等我呢。”萌娃子和宇宇是姐弟，也是我家親戚，我們商量好了，先玩一會(huì)兒，再做作業(yè)。
接下來是一節(jié)數(shù)學(xué)課，我決定先把視頻課看完，再看看周老師布置了什么作業(yè)，然后就去玩，玩到了四點(diǎn)最后再去寫作業(yè)。
可沒想到萌娃子極為聰明，她想到了很多游戲，我們一玩起來就忘乎所以了。我原先還以為他們都和我一樣也沒寫作業(yè)，到時(shí)候他們會(huì)提醒我的，可我太天真了，人家的作業(yè)早寫完了。到了黃昏時(shí)分，想起要寫作業(yè)了，一看時(shí)間，我感覺整個(gè)人都要崩潰了，都八點(diǎn)了，天啊!“哦活!”當(dāng)我?guī)е^望的語氣這樣說的時(shí)候，旁邊的人都笑了，只有我難堪極了。
我緊張起來，趕緊去查看老師發(fā)了什么信息。結(jié)果一看全是催作業(yè)的，那“DlNG”里的.信息差不多快要滿屏了。“唉!”我只好長嘆一聲，心急火燎地做起作業(yè)來……但我知道學(xué)習(xí)不是給老師學(xué)的，而是給我自己學(xué)的，就這樣嘆氣也不行呀，必須要有所行動(dòng)啊。再看看那些老師催促的話，再想想老師以前對(duì)我的鼓勵(lì)，我終于“滿血復(fù)活”，專心做起作業(yè)來。
像這樣的情形也不是一天，我總是在貪玩與勤奮之間做著艱難的抉擇，爸爸和媽媽為我也很是傷腦筋。唉，我想起自己的表現(xiàn)，這真要讓老師們?yōu)槲覀儾偎榱诵牧恕?/p>
敬愛的老師，疫情就要結(jié)束了，我們也將回到熟悉的校園。我想告訴您，現(xiàn)在我已經(jīng)知道自己的問題在哪里，也知道如何去改變了，我一定要在新學(xué)期塑造一個(gè)全新的自己。請您相信我，為我加油吧。
祝老師身體健康，工作順利!
上網(wǎng)課寫給老師的一封信10
敬愛的老師：
您好！
現(xiàn)在已經(jīng)是三月份了，由于疫情的原因，我們不能到學(xué)校去上課，在家已經(jīng)上了一個(gè)月的網(wǎng)課了。
在這將近一個(gè)月的時(shí)間，老師教會(huì)了我們許多事情，如：做燈籠、做臺(tái)燈、炸麻花、用廢紙箱飲料瓶做手工變廢為寶、炒貓耳朵等。
老師還教會(huì)了我們怎樣寫閱讀摘抄，第一次，我寫錯(cuò)了，是老師您一步步告訴我如何去寫它，經(jīng)過一次次的修改，我終于合格了。以后每次的閱讀摘抄我都順利通過了，這一切離不開老師的諄諄教誨。
老師您想讓我們從小就了解國家大事，了解世界動(dòng)態(tài)，增長知識(shí)，所以我們每天堅(jiān)持觀看新聞，現(xiàn)在我已經(jīng)知道很多課外知識(shí)了，謝謝您的`良苦用心。
老師您是辛勤的園丁，培育著桃李；老師您是紅燭，燃燒自己，照亮我們；老師您是春蠶，默默的奉獻(xiàn)。
感謝老師為我們無私的付出！
祝：
老師身體健康、萬事如意！
xxx
20xx年x月xx日
上網(wǎng)課寫給老師的一封信11
親愛的老師們：
大家好！網(wǎng)絡(luò)教學(xué)以來我們陸續(xù)收到了來自同學(xué)們的煩惱、家長的抱怨，但是鮮少聽到老師們的心聲，老師們默默無聞地承受了很多......為了保證每一名學(xué)生不掉隊(duì)，老師們更是爭分奪秒，不浪費(fèi)每一分鐘的授課時(shí)間，同學(xué)們反饋網(wǎng)課作業(yè)更多了、老師更嚴(yán)格了、上課提問更密集了等等，這些都是老師們焦慮情緒的表現(xiàn)，希望力所能及地保證同學(xué)們的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)教學(xué)，老師們的工作方式和生活狀態(tài)也發(fā)生了巨大的變化。老師們身兼數(shù)職，既是授課教師、班主任，又是防疫信息聯(lián)絡(luò)員，同時(shí)還是自己孩子的家長、整個(gè)家庭的后勤保障，不少老師還參與社區(qū)下沉送物資、采核酸等等......在這里，向全體老師們道一聲：您，辛苦了！
同時(shí)，也提醒各位老師，疫情反復(fù)之際，我們每一位老師自身也是可能受到病毒威脅的普通人，做好學(xué)生工作之余，也請別忘了自我關(guān)愛，維護(hù)好自己的身體健康和心理健康。這里有一份教師心理調(diào)適指南，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
一、接納局限，盡量改變
疫情期間，教學(xué)方式發(fā)生轉(zhuǎn)變，老師們沒法像線下一樣實(shí)時(shí)監(jiān)測學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)并面對(duì)面地幫助學(xué)生調(diào)整，只能通過遠(yuǎn)程提醒，令老師們非常擔(dān)心課堂活動(dòng)學(xué)生參與度不高，害怕沒能有效授業(yè)解惑。
這憂慮感圍繞著每一個(gè)負(fù)責(zé)任的老師，最后可能會(huì)影響情緒、工作效率、家庭生活。面對(duì)這樣的狀態(tài)，老師們可以嘗試：
1、理解并接納變化：環(huán)境發(fā)生變化，學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)必然會(huì)受到影響，這是大多數(shù)網(wǎng)課的普遍現(xiàn)象。若是老師們互相交流，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家的學(xué)習(xí)進(jìn)度實(shí)際上不會(huì)差別太大。教師需要警惕自己用達(dá)到“線下學(xué)習(xí)效果”的高要求進(jìn)行自我施壓，接納新變化以輕盈的心態(tài)面對(duì)。
2、接受挑戰(zhàn)，嘗試調(diào)整：線上教學(xué)既是對(duì)老師教學(xué)能力的挑戰(zhàn)，也是開拓老師教學(xué)能力的機(jī)遇。有些時(shí)候焦慮還在于發(fā)現(xiàn)了變化，卻并沒有做出改變。比如，學(xué)生們無法專注線上課堂，一方面確實(shí)是自律性有局限，一方面也在于老師授課的內(nèi)容和方式無法調(diào)動(dòng)孩子們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣�；诖�，建議老師：
�。�1）檢查自己的課程內(nèi)容是否適合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，是不是講授內(nèi)容過多，讓學(xué)生不需要主動(dòng)思考積極表達(dá)，造成學(xué)生互動(dòng)不積極。
�。�2）積極開展學(xué)情調(diào)查，了解學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度。在此基礎(chǔ)上，多看多學(xué)線上有趣課程，積極嘗試做出改變。
�。�3）授課方式上及時(shí)調(diào)整。如群課堂上課期間要開啟攝像頭，盡量露臉，多提問多鼓勵(lì)，增加跟學(xué)生的.互動(dòng)性。不斷豐富教學(xué)形式與內(nèi)容，增加教學(xué)趣味性。
二、劃分邊界，家校無裂
自從教學(xué)方式發(fā)生變化，家校溝通方式變得沒有邊界。從前教學(xué)和家校溝通都在固定的時(shí)間有序進(jìn)行，但現(xiàn)在所有活動(dòng)在線上進(jìn)行后，老師的教學(xué)時(shí)間和休息時(shí)間的邊界就被模糊化。老師容易被無休止的群消息轟炸造成不斷被打擾，沒有休息以及自我心理調(diào)整的時(shí)間，最終導(dǎo)致身心俱疲。面對(duì)這樣的狀態(tài)，老師可以嘗試：
1、了解邊界感的重要性：邊界感是人和人之間的心理邊界，限制我們不要隨意侵入他人的領(lǐng)地，同時(shí)保護(hù)我們自己不被打擾。網(wǎng)課期間，老師需要有意識(shí)地建立工作與休息的邊界。家校溝通是必要的，工作時(shí)我們以負(fù)責(zé)任的老師身份認(rèn)真對(duì)待，但也要允許自己在休息時(shí)盡情放空自己。比如說可以提前在班群或者家長群告知學(xué)生家長，如果是非緊急事件，可以在某個(gè)特定的時(shí)間段在班群集中解決。
2、有意識(shí)提高家校溝通的效率，不占用自己更多教學(xué)工作時(shí)間以及休息時(shí)間：居家網(wǎng)課期間，老師、家長都可能被各種焦慮裹挾著。家長和老師可能都積壓著不良情緒、一點(diǎn)就著，又或者由于忙碌，在反饋現(xiàn)象或問題時(shí)表達(dá)不清楚，這就造成老師、家長都需要花大量時(shí)間做無效溝通。
3、心理學(xué)的人際溝通技巧：線上溝通時(shí)多用親切溫和的表情包代替冰冷的文字。盡量電話溝通更加高效快捷、溝通時(shí)避免情緒化表達(dá)，尤其是在提醒家長孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真，或者作業(yè)沒完成的時(shí)候，多肯定家長的家庭教育工作。
三、工作家庭，兼顧平衡
網(wǎng)課期間，引起老師焦躁不安的原因還有：不能平衡工作和家庭。
老師的一天，除了要居家做好教學(xué)工作還要：花心思備課、調(diào)試網(wǎng)絡(luò)、做好線上授課，一遍一遍催促學(xué)生上傳作業(yè)、聯(lián)系家長反饋孩子的學(xué)習(xí)情況、長時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)批改作業(yè)、其中班主任還要關(guān)注班級(jí)網(wǎng)絡(luò)授課的實(shí)施與效果、進(jìn)行班級(jí)健康數(shù)據(jù)大統(tǒng)計(jì)、完成學(xué)校布置的任務(wù)……
另一方面，有家庭的老師還需要兼顧家里年幼的娃。由于在線工作時(shí)間太長，有的教師出現(xiàn)了頭暈眼花、腰酸背疼、過度疲勞、焦慮不安、失眠等癥狀。這樣疲勞狀態(tài)下更沒有時(shí)間精力去陪伴關(guān)心自家孩子，孩子得不到足夠關(guān)注陪伴又開始作妖，讓教師父母疲憊升級(jí)。面對(duì)這樣的狀態(tài)，教師可以嘗試：
1、尋求身邊理解與支持緩解壓力：如與家庭成員溝通，表達(dá)自己的困難與需求。尋求人力支持來照看孩子，尋求情緒情感支持，通過傾訴讓自己的辛勞被看見被肯定，獲得家庭成員的鼓勵(lì)。
2、營造和睦溫暖的家庭氛圍：注意維護(hù)好夫妻關(guān)系，營造和睦溫暖的家庭氛圍。切忌相互指責(zé)，而是相互配搭，互做“好隊(duì)友”。
3、對(duì)孩子進(jìn)行高質(zhì)量的陪伴：每晚睡前與孩子獨(dú)處談心，在有限的時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行高質(zhì)量的陪伴。做好“收尾”工作，如向孩子澄清白天的忽視是客觀限制，不是家長不愛孩子的表現(xiàn)。另外，還需要循循善誘與孩子制定好規(guī)則，白天大家工作學(xué)習(xí)互不干擾。
四、納悅自我，巧解壓力
居家網(wǎng)課期間，工作環(huán)境和角色的不斷變化，可能會(huì)讓老師出現(xiàn)焦慮、倦怠等心理問題。老師在經(jīng)歷枯竭感、無意義感、焦慮感的時(shí)候，往往渾然不覺，忽略自身發(fā)出的警示信號(hào)，直到身心無法負(fù)荷，最后引發(fā)心理障礙或者生理疾病。
事實(shí)上，我們需要關(guān)注這些不良心理狀態(tài)，它們正在以最強(qiáng)烈的手段來提醒我們要放慢腳步、緩解教學(xué)壓力、體驗(yàn)生活，思考如何去改變這種狀態(tài)。
因此，老師們需要識(shí)別焦慮、職業(yè)倦怠等不良心理狀態(tài)，若是以積極的心態(tài)面對(duì)居家網(wǎng)課不良心理狀態(tài)，就可以將危機(jī)轉(zhuǎn)化為提高自我心理調(diào)節(jié)能力、增強(qiáng)心理韌性的契機(jī)。
1、盡可能給自己制造獨(dú)處機(jī)會(huì)：獨(dú)處是心理成長的必要空間，是恢復(fù)自我能量較好的方式。在獨(dú)處時(shí)，我們從別人的事務(wù)中抽身出來，回到了自己，提升自我覺察能力，獲得心靈感悟，消化不良情緒，最后獲得一種內(nèi)在的平靜和充實(shí)。
2、積極心理暗示：閱讀疫情當(dāng)中逆行者的事跡，提升自己的格局。讓自己從自怨自艾當(dāng)中脫離開來，用更充足的能量面對(duì)工作和生活。
3、嘗試建立積極正向思維模式：如看到壓力背后的積極意義，適度的壓力對(duì)人的健康是有利的，可以讓人更集中注意力和精力去應(yīng)對(duì)緊急事件，更加出色地完成任務(wù)。
4、主動(dòng)積極與校領(lǐng)導(dǎo)溝通：告知領(lǐng)導(dǎo)最近的工作困難，尋求領(lǐng)導(dǎo)幫助。爭取讓自己的休息時(shí)間得到充分保障，讓自己保證規(guī)律的飲食和睡眠、保持健康的生活方式、平衡好教學(xué)與休閑娛樂。
特殊時(shí)期，做好自己的心理防護(hù)，就是給學(xué)生一份特別的愛。讓我們保持樂觀心態(tài)，無論線上線下，無論在家上網(wǎng)課，還是陪伴在學(xué)生身邊，都元?dú)鉂M滿。
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