給被隔離的同學(xué)一封信
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都跟書信打過交道吧，書信具有明確而特定的用途和接受對象，并有固定的或慣用的格式。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一封優(yōu)秀的書信呢？下面是小編為大家整理的給被隔離的同學(xué)一封信，僅供參考，大家一起來看看吧。
給被隔離的同學(xué)一封信1
親愛的同學(xué)們：
你們是否因為突如其來的疫情所導(dǎo)致的隔離而感到惴惴不安？是否因為隔離后的不適應(yīng)而感到有些無措？是否因為疫情的不確定性而對未來憂心忡忡呢?為此，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法，希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩(wěn)地度過隔離觀察期。
評估自己的焦慮情緒，
學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個角色
疫情來勢洶洶，既然要隔離，就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個角色。隔離意味著相對封閉的空間，在這種情況下可能會產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會產(chǎn)生非理性的認(rèn)知，就會出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗，這是個體在壓力和意外出現(xiàn)時的正常反應(yīng)。雖然我們會出現(xiàn)短暫的慌亂，但及時覺察和評估自己的情緒是我們做好心靈防護的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時尋求專業(yè)幫助，學(xué)校心理中心的老師會一路守護著你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當(dāng)一個生命體所面對的事件打破了自己的平衡狀態(tài)，或超越了自己的應(yīng)對能力時，便會進入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對疫情，我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的'，那么我們面對疫情時，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢？
覺察——覺察是自己對當(dāng)下情緒的識別和描述，如果你感覺到過度緊張，甚至出現(xiàn)驚慌失措，坐立不安，過分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息，反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情，那么你需要暫停一下，花點時間來覺察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個分，問問自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評分過高，感覺無法自我調(diào)節(jié)，親愛的同學(xué)們，請不要猶豫，學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)，幫助大家度過這一特殊時期。
悅納——悅納不僅僅是簡單接納，而是快樂地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心，只需適度的調(diào)整，不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽與表達——將我們的情緒向他人傾訴表達出來是緩解情緒的一種很重要的方法，同學(xué)們可以通過電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂，建立與他人的連接。我們也可以主動給身邊需要幫助的朋友、家人打個電話，有時候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù)，我們愿意聆聽和陪你一起走過。
積極采取行動——學(xué)會篩選信息、遠離不良信息、保持生活的多樣性、強化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機中尋找生機、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時間，每天花點時間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可；規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運動來提高自身的免疫力，從興趣愛好中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義；同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應(yīng)對。
練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時，可以試試以下幾個調(diào)節(jié)情緒的小方法：
呼吸放松訓(xùn)練：呼吸慢下來，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著陸技術(shù)：如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸，動動手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個你愛的或者深愛你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個過去生活中給你帶來積極體驗的事件，并體會身體的哪個部位感受到了這種積極體驗。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動翅膀一樣，緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來，深吸一口氣，感覺如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗更為強烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學(xué)會與之相處，積極主動的應(yīng)對行為可以使我們不斷思考和成長。
聚焦危機后的成長
親愛的同學(xué)們：我們大多數(shù)人不喜歡危機，但是我們不得不承認(rèn)，危機應(yīng)對好的話，同樣會帶來成長。因此，我們可以勇敢地接受現(xiàn)實，積極地進行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來新的收獲和成長！
尋求專業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)，我們在這里守候著你！
xx
日期
給被隔離的同學(xué)一封信2
被隔離的朋友們：
你們好！
大家本該在工作崗位上忙碌，本該在學(xué)校享受學(xué)習(xí)時光，然而由于疫情防控，大家只能暫停一切外出，居家隔離觀察。我與你們一樣，也是一名關(guān)堤鄉(xiāng)居家隔離人員。我想向被隔離朋友分享一下我個人的感受：
一、居家隔離要求
�。ㄒ唬┱埬鲃泳蛹腋綦x7天（7×24小時），做到真隔離。獨立居住，不與家人或外人接觸，更不得外出。
�。ǘ┥钣闷放c其他家庭成員分開，避免交叉感染。
�。ㄈ┱埬３趾脗�人衛(wèi)生，勤洗手、常通風(fēng)，家居用品每天清潔并定期消毒，保持心情愉悅，清淡飲食。
（四）請您每天早、晚各測量一次體溫，并上報。每天配合醫(yī)生做核酸。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、氣促等異常癥狀時，請立即聯(lián)系村醫(yī)。
�。ㄎ澹┚蛹腋綦x期間，如有消毒用品、生活用品或其它方面的需求，請及時聯(lián)系村支部書記或包村干部，他們將積極為您提供幫助。
二、身邊案例警示
案例1：近日，延津縣在對居家隔離人員例行核酸檢測中，發(fā)現(xiàn)1例新冠肺炎無癥狀感染者。該無癥狀感染者系江蘇省蘇州市太倉市婁東街道（低風(fēng)險地區(qū)）返延人員，于5月2日18時到達僧固鄉(xiāng)西史固村家中，到家后進行居家隔離未外出。該無癥狀感染者前后經(jīng)過9次核酸檢測，第9次結(jié)果顯示為陽性。該病例導(dǎo)致4500余人被集中隔離，多個村莊進行封管理即“村莊封閉，足不出戶”管理。
這個案例警示我們，奧密克戎病毒的隱蔽性極強！病毒就在身邊，請您千萬不要抱有任何僥幸心理！
案例2：新鄉(xiāng)縣古固寨鎮(zhèn)三王莊村2名青年從上海返鄉(xiāng)，因未做報備，私自返村，未能居家隔離，導(dǎo)致封村一周。給全村上萬村民的生活、工作帶來極大不便，學(xué)校也被迫停課，同時也給全村的經(jīng)濟造成重大的損失，并對全市的疫情防控帶來不良影響和巨大壓力。
這個案例警示我們，世上從來沒有“后悔藥”，如不按防控要求去做，可能就會成為全村、甚至全鄉(xiāng)、全市的“罪人”！成為千人罵、萬人恨的“罪人”！
三、鄭重友情提醒
請我們一定按照隔離要求做到真隔離。隔離期間，不與家人接觸！更不得私自外出！否則一旦有意外（每個人都不希望發(fā)生，但不能心存僥幸），將首先傳染您的家人和街坊鄰居，進而影響到全村、全鄉(xiāng)，甚至全市！造成全村被封、全鄉(xiāng)被封，乃至全市被封的后果！被封后除了影響出行、生活、工作，還會直接造成不可估量的經(jīng)濟損失！如果因為自己，造成了這樣的嚴(yán)重后果和重大經(jīng)濟損失，首先我們將會終身內(nèi)疚自責(zé)。其次，公安機關(guān)將從快從嚴(yán)追究我們的刑事責(zé)任；再者，我們將成為家人、全村人、全鄉(xiāng)人民、全市人民的'罪人！
最后，為了您自己和家人的健康，為了全村、全鄉(xiāng)、全市人民的健康穩(wěn)定，請您嚴(yán)格做到真隔離！當(dāng)然，也可以充分利用隔離的大段時光充實自己，學(xué)些生活小技能，學(xué)習(xí)專業(yè)知識。最后，別忘了每天給自己的摯友通個電話，報個平安，在交流的同時放松心情，釋放壓力。不管我們是哪個村哪個人，大家都有一個共同的愿望，就是希望我們的城市以最快的速度康復(fù)起來。我相信，即使遭遇再大困難，面對再多挑戰(zhàn)，只要我們共同努力，眾志成城、風(fēng)雨同舟，就一定能夠戰(zhàn)勝疫情！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信3
親愛的同學(xué)們：
大家好！在萬里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里，學(xué)校被一場突如其來的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進入“戰(zhàn)時”狀態(tài)，你們因此深夜轉(zhuǎn)移，身心承受了不小壓力。在此，我們對你們堅決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點各項防控規(guī)定，克服種種困難所體現(xiàn)出來的大局意識表示衷心的感謝，對你們的無畏、無私和無愧表示誠摯的敬意!
此時此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時告別教室、宿舍，遠離師長、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時，校園外的新冠病毒，我們對它只有模糊的恐懼。雖然我們早早進行過全方位的應(yīng)急演練，但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線，耀武揚威地攻入我們身邊的同學(xué)時，侵入我們守護的校園凈土?xí)r，我們除了勇敢面對，別無選擇。
回想你們4月12日早上走進教室的時候，誰都沒有想到這節(jié)課竟然上了十幾個小時，直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運大巴，你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場，奔向了一場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最前線。你們懵懵然被帶去了一個陌生的環(huán)境，無論住宿條件好壞，身邊都沒有可以說說笑笑的同伴和耐心教導(dǎo)的.老師，這種孤獨無助和奈何，我們感同身受。
堅強如你，也難免心情低落。一個人在異地隔離，擔(dān)心自己會不會被病毒感染，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來的工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的目的主要是通過嚴(yán)格管控來迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進行核酸檢測、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機時，撲面而來的疫情消息和個別同學(xué)的負(fù)面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個時候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒有靜下時間做的事情都可以一項一項安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說你隔離期間的生活動態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時開個視頻聊聊天，相互鼓勵，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無處排解時，學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線，請主動向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時間賽跑、與病毒交鋒，英勇無畏、實干擔(dān)當(dāng)，用心血和汗水24小時守護著全體萬里師生的生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛著你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財富。突如其來的變故也是成長的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機會，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財富，幫助你度過今后所有險境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察，難免會碰到不如意之處、不順心之時，希望你們勇敢面對，努力克服，展現(xiàn)新時代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時期里，讓我們堅定信心、守望相助，同心同行、共克時艱，一起為打贏這場校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻力量。
我們期待早日解封，希望你們早日重回鳥語花香、繁花似錦的萬里校園。因為，你們的樣子，也就是萬里的模樣。
xx
日期
給被隔離的同學(xué)一封信4
親愛的隔離區(qū)同學(xué)們：
你們好！
我是無棣縣第二初級中學(xué)七年級的一名學(xué)生，首先表達我對你們誠摯的關(guān)心。在疫情面前，你們沒有退縮，勇敢面對，是抗擊疫情的小勇士。
隔離區(qū)的同學(xué)們，有時我們的成長就是這樣，風(fēng)雨雷電看似成長的磨難，但這些經(jīng)歷卻是寶貴的人生財富。記得看曹文軒的《草房子》時，我特別敬佩杜小康，他歷經(jīng)坎坷，浩蕩的蘆花蕩是一張巨大的孤獨之網(wǎng)，正是在這些挫折之中，杜小康才風(fēng)雨中成長。同學(xué)們，你們離開家人，肯定會難過，會想念，但一切都是為了明天與家人的相見。我在想，如果有一天我被隔離，我會想些什么？又會做些什么？
我會懷著感恩之心對待隔離生活的種種不便，國家對疫情的嚴(yán)防嚴(yán)控雖然給我們帶來了不便，但也正是這些嚴(yán)格的措施，才會使病毒不再肆虐，使更多人的安全有了保障，才會擁有幸福、健康和快樂。隔離的確會給我們的生活造成的不便，但這些不便僅僅是暫時的，不久之后你們就可以擁抱更明媚的春光。國外的很多人都羨慕我們中國，免費的核酸檢測，免費的治療，這些看似理所當(dāng)然的舉措，可對許多外國人來說是天方夜譚的神話。在許多國家，治療新冠肺炎的費用，可能讓一個中產(chǎn)家庭不堪重負(fù)。而在中國，面對疫情，從耄耋老人到襁褓嬰孩，國家將每一名國人的利益放在了第一位。今生在華夏，足矣！
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，醫(yī)護人員無疑是絕對的主力軍，從武漢抗疫以來，一幕幕感人至深的畫面，無數(shù)白衣天使的耀眼光芒在國人面前綻放。身處隔離區(qū)的你們，身邊一定也有許多這樣的.白衣天使吧？最近一段時間，隨著疫情的反復(fù)，各地醫(yī)護人員再次沖鋒在前，我所在的無棣，時常出現(xiàn)的一個畫面，醫(yī)護人員奔波在一個又一個小區(qū)、街道，他們是新時代最可親、可敬的人！我剛剛做了第8次核酸檢測，當(dāng)我站在隊伍中等待的時候，見到我們可敬的“大白”全心貫注、有條不紊地做著檢測，沒有絲毫地厭煩，有的只是他們?nèi)褙炞⒌难凵瘢瑡故斓膭幼�。或許防護服里的身體早已疲憊不堪、饑餓不已，但醫(yī)護人員依然堅守著自己的崗位，踐行者自己的職責(zé)，他們（她們）是最美的風(fēng)景。
同學(xué)們，隔離區(qū)的你們與白衣天使朝夕相伴，肯定發(fā)生著很多溫暖的故事吧！想必感觸更為深刻吧！當(dāng)你們因為與父母分離而倍感不適時，請看看你身邊勞碌的.白色身影，他們也有想要相守相依的家人；當(dāng)你們因為拘束在一個小小的房間而煩躁苦悶時，請想想我們強大的國家，是她給予我們每一個人最堅實的后盾。我們能做的就是，配合好防疫工作的安排，做好我們的事。
同學(xué)們，網(wǎng)課學(xué)習(xí)讓我們重溫學(xué)校的美好時光，停課不停學(xué)的堅守，你們利用好了嗎？你不是一個人在戰(zhàn)斗，你的身邊依舊有同學(xué)奮筆疾書，耳畔有老師諄諄教誨，身后有父母殷切的目光，所以我們都要堅韌努力，積蓄力量，才會努力綻放。“少年強，則國強”我輩少年一定不會辜負(fù)家國所望，會披荊斬棘破巨浪。我相信，當(dāng)你們走出隔離區(qū)的那一刻，一定會為自己喝彩。同學(xué)們，加油。
同學(xué)們，窗外已是春之茵茵，柳之依依。讓我們攜手打贏防疫攻堅戰(zhàn)，期待春光推窗入夢，轉(zhuǎn)身定是繁花綻放，歡聚校園。
祝身體健康！學(xué)習(xí)快樂！
xxx
20xx年x月x日
給被隔離的同學(xué)一封信5
親愛的同學(xué)們：
大家好！
風(fēng)輕輕地吹，吹進了我的心里，浸潤心田；它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來，走進一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔(dān)起了時代的擔(dān)當(dāng)。作為同齡人，我向你們致敬！
是呀，馬上就要過年了！誰不想與家人們團聚在一起，快樂地過個年呢？我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的戰(zhàn)爭，已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的'各級領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校的老師、同學(xué)，還有志愿者們在關(guān)心著你們，愛著你們，他們在用自己的努力減輕你們心中的負(fù)面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風(fēng)撫來轉(zhuǎn)遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。
請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間里，千萬不要浪費時間，少年，努力學(xué)習(xí)吧！我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任，右肩則有著對學(xué)習(xí)的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負(fù)所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負(fù)自己。
請你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫(yī)護人員溫暖病者；而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信6
我的同學(xué)：
你好！因為疫情原因沒有按時開學(xué)，有些話不能當(dāng)面說，只能寫信說了，作為你的同桌，我有很多話想對你說。
一直以來，你對我要求都十分嚴(yán)格，一直把我跟潘治豪比，想讓我比潘治豪更優(yōu)秀�？墒俏以趺匆沧霾坏剑险n愛說話，好動，甚至還沖你打噴嚏！為此，我媽媽還狠狠地批評了我一頓。
記得有一次，我把你的橡皮條弄丟了，再向你借你都沒有借給我，我很生氣，心想，真小氣！現(xiàn)在想想我不該生氣的，把別人的東西弄丟一定要賠償?shù)�。還有，你在桌子上劃了一條三八線，我不許越線，否則你就會狠狠地踢我！沒辦法，你是女生，我不能與你計較。我讓著你。
可是讓著讓著一轉(zhuǎn)眼五年就這么過去了，本想還有半年的時間可以在一起，可是因為疫情沒有按時開學(xué)，還不知道什么時間開學(xué)。也許再開學(xué)你就走了，去大慶上學(xué)了。真想倒退兩三年，我還能很開心地跟你開玩笑，你快走吧！快轉(zhuǎn)學(xué)吧！你走了我就可以換同桌了！可如今想到你真的要走了，我心里還是很難受的，很舍不得和你一起學(xué)習(xí)、相處的時光！
從一年級一直到到現(xiàn)在整整五年，我們一直是同桌。打過、鬧過，哭過、笑過！一起努力學(xué)習(xí)，暗中較勁，比個你高我低，哪怕比你高一分，我也開心得不得了！每當(dāng)我有不會的題時，你都會耐心講解，每當(dāng)我的`紅領(lǐng)巾系不好時，你都幫我系好，像我的小姐姐一樣照顧我！
時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼我們都長大了！要各奔東西了，你到了新的學(xué)校還會有新的同學(xué)、同桌，能夠很快的融入新的環(huán)境。希望我們可以保持聯(lián)系，互相鼓勵，都努力學(xué)習(xí)，爭取考上重點高中，步入理想的大學(xué)。天下沒有不散的筵席，再見了，那個“小矮個兒”同桌！
xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信7
親愛的同學(xué)們：
大家好！
如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗，也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來的結(jié)果是校園無一確診病例——武生院平安無事！
讓我們堅定抗疫必勝的信心，一時的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、關(guān)注疫情發(fā)展，樹立大局觀念
及時關(guān)注疫情信息，主動配合防控措施；進而了解校外防疫動態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫“禁足”，仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學(xué)業(yè)進步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細讀、深思、激辯、勤寫，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門去”的勝利。
三、加強內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長
風(fēng)雨之后見彩虹，荊棘過后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強大動力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的'那一束光。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時刻牽掛著你們，每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護人員誓與你們同堅守、共進退。同學(xué)們，你見到他們時，也請道一聲“辛苦”、說一句“謝謝”，我們都是“局中人”。
親愛的同學(xué)們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。
我們在三月的春天等你！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信8
親愛的同學(xué)們：
大家好！
你們現(xiàn)在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士。
既來之，則安之。你們在隔離的這段日子不會感覺孤單，這里有為你健康保駕護航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務(wù)大白，有文體小達人激烈評選，還有知心姐姐分享你們生活的`點滴。利用好這段難得的時間，修整身心，待到隔離結(jié)束時，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信9
親愛的同學(xué)們：
大家好！
在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心感謝和誠摯敬意。你們的隔離，既是對自己負(fù)責(zé)，又是對他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄！
隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障，努力營造一個安全舒適的環(huán)境。同時也請同學(xué)們自覺遵守學(xué)校疫情防控的'相關(guān)規(guī)定，配合做好以下幾點：
1、返校七天內(nèi)，請同學(xué)們非必要不出宿舍，在宿舍內(nèi)要注意保持防護距離，宿舍之間不得串門。
2、隔離期間，每日定時測量體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀，請立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。
3、保持規(guī)律健康的生活作息和樂觀心態(tài)，利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)任務(wù)；按時休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4、宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境，注意開窗通風(fēng)，值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生，及時清理垃圾，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
5、遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定，禁止使用違規(guī)電器，禁止存放易燃、易爆等危險物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線，禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧，不得進行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的活動。
6、如有生活困難和心理咨詢需求，請及時聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師，我們會盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來，希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對，共克時艱。
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信10
親愛的同學(xué)們：
大家好！
在本該漫步美麗校園的時光，卻因疫情隔離讓您的行動受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對您的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心的感謝和誠摯的敬意！您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對自己和他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)！我們堅信，在同學(xué)們的支持與配合下，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c建議：
1、相信科學(xué)，增強對政府和醫(yī)護人員的信任感，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求，做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。
2、嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做，不打折扣。每日定時檢測體溫，將結(jié)果報告隔離點醫(yī)務(wù)人員，出現(xiàn)不適癥狀時，及時聯(lián)系工作人員。
3、勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時間和充足的營養(yǎng)，提高自身免疫力。
4、應(yīng)激情緒是人類面對危機時的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn)，無須因為產(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn)。
5、積極關(guān)注自身狀態(tài)，覺察當(dāng)前的'心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納，不否認(rèn)、不抗拒，注重好的情緒體驗，增強自我安全感。
6、培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個事件，但不一定完全都是壞事，我們其實可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時培養(yǎng)一下自我獨立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當(dāng)時是如何走出困境的？那時的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試著思考一下。
7、在尚未確定的現(xiàn)實情況下，保持坦然的心態(tài)，規(guī)律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識和信息后，盡量不要反復(fù)或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當(dāng)增加一些興趣活動，如體操、唱歌、聽音樂、游戲等。
8、建立良好的社會支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通，可以通過手機聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
9、如果自我不能有效調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。通過“健康中國”“12320”、省級健康平臺或石家莊市心理危機干預(yù)熱線0311—，晉州市心理危機干預(yù)熱線0311—84331588尋求專業(yè)支持。
暫時隔離了距離，永遠割不斷親情，晉州人民和您在一起！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信11
親愛的同學(xué)們：
大家好！好久不見了，大家都好嗎?
最近xx疫情嚴(yán)峻，大家在家不僅要按照老師的要求自主學(xué)習(xí)，還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。首先，結(jié)合學(xué)校的課程安排，要制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃;
其次，按照學(xué)習(xí)計劃主動自覺地完成每日的`學(xué)習(xí)任務(wù);最后，學(xué)習(xí)的時候也要注意保護好自己的眼睛，在課程中間要記得認(rèn)真做亮眼操。
在居家學(xué)習(xí)中同學(xué)們還要增強體育鍛煉，健康的身體是“革命”的本錢。天氣好的時候可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒踊顒�，但是一定要記得戴好口罩，保護好自己也保護好家人是非常重要的`。
在家學(xué)習(xí)完了建議大家多幫家長做一些家務(wù)，他們在疫情期間除了要辛苦工作還要照顧好我們，已經(jīng)很辛苦了，我們能幫他們分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)也是對他們愛的表現(xiàn)。我在家完成作業(yè)之后就會幫家長收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有時間的話，我們要及時關(guān)注疫情的發(fā)展，這與我們的生活和學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的。我們要每日定時觀看新聞聯(lián)播，不僅要了解國外疫情的進展，更要關(guān)注國內(nèi)疫情的控制。針對網(wǎng)絡(luò)上沒有經(jīng)過核實的疫情報道不要輕信，也不要傳播謠言。我們一定要相信國家、相信鐘南山爺爺，他們一定可以研制出疫苗，戰(zhàn)勝病毒。
我希望疫情早日結(jié)束，重新回歸美好快樂的校園生活，也希望快快與老師同學(xué)們相見，大家一起在美麗的校園里快樂的學(xué)習(xí)。
最后祝大家身體健康！期待與大家早日重逢的日子。
xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信12
親愛的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)下，2500萬隴原兒女正在齊心協(xié)力，同仇敵愾地進行著一場阻擊戰(zhàn)，目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它，有一部分朋友需要居家或集中隔離，這是控制疫情蔓延最有效的手段，這部分朋友是以另外一種方式在戰(zhàn)斗，是同樣值得尊重的戰(zhàn)士，你們辛苦了！
因為長時間的隔離，人際交流、活動范圍受限，生活模式改變，我們難免會出現(xiàn)生氣、急躁、容易發(fā)脾氣等心理行為問題，為了順利度過隔離期，我們強烈建議您做到：
一、遠離不良信息：從正規(guī)渠道、官方網(wǎng)站獲取相關(guān)信息，掌握必要的相關(guān)防疫措施的知識，避免信息過載對心理造成的沖擊。很多時候恐懼和焦慮并不是因為信息缺乏，而是信息過載，如果你屬于容易焦慮的人，建議適當(dāng)暫時放下手機、離開電腦，與網(wǎng)絡(luò)進行暫時“隔離”。同時要做到不信謠、不傳謠、不造謠。
二、保持與社會的連接：可以和親人、朋友、同事多溝通與聊天，聊天時有關(guān)疫情的話題適可而止，提倡多鼓勵打氣。越是在疫情期間，我們越需要快樂、感恩、愛、寧靜等積極情緒來幫助我們渡過難關(guān)。
三、做“三件好事練習(xí)”：雖然在艱難的時光，生活中依然可以發(fā)現(xiàn)美好的事物和值得感恩的時刻，“三件好事練習(xí)”是指每天晚上花點時間想一想，記錄下今天發(fā)生的三件好事，過程中重點體會自己內(nèi)心的感受。在寫下好事的時候，我們心里會感覺暖暖的，自然而然就產(chǎn)生了快樂、感恩等積極情緒；如果我們持續(xù)每天做這個練習(xí)，把好事寫在專門的本子上積攢下來，在一個月、半年、甚至更久之后，我們還能回來翻看它，細細品味我們美好的'小確幸和小回憶。
四、個性化調(diào)整方式：利用已有的資源，發(fā)展屬于自己的調(diào)整方式，如讀書、玩游戲、收看相聲、喜劇等來分散注意力，也可通過呼吸訓(xùn)練、正念、冥想來進行放松。隔離期間也不要忘了強身健體，強烈推薦學(xué)習(xí)八段錦、太極拳等運動，一定要學(xué)會哦！詳見甘肅健康教育公眾號“疫情期間居家練習(xí)健身氣功八段錦”。
五、假如有親人在這次疫情中被感染了，請不要過于擔(dān)心。目前政府的防控機制很成熟，他們都可以得到很好的照顧。您可以通過電話給他鼓勵與支持，觀察其負(fù)面情緒，不要讓他產(chǎn)生被疏遠、歧視的感覺，要像往常一樣對待之，使其保持樂觀精神狀態(tài)，增強戰(zhàn)勝病魔的信心。危機從來都具有兩面性，并不全是不好的，相信經(jīng)過這次危機，在您的積極帶領(lǐng)下，您和家人的關(guān)系會更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出現(xiàn)了強烈的焦慮、恐懼等情緒且無法自我調(diào)節(jié)時，建議尋求專業(yè)人員的幫助。省衛(wèi)生健康委網(wǎng)站公布了新冠肺炎疫情期間11家省級醫(yī)療機構(gòu)的心理咨詢熱線電話，如有需要可以拔打。此外，省衛(wèi)生健康委12320—5心理援助熱線也開通24小時服務(wù)。
值此特殊時期，讓我們?nèi)f眾一心，并肩作戰(zhàn)，早日戰(zhàn)勝疫情，重回正常生活！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信13
親愛的同學(xué)們：
感謝你們的支持與理解換來了學(xué)校的“同安”，雖然暫時的隔離讓你們行動受限，承受不小的壓力，但隔離管控是切斷“病毒”傳播最有效的辦法。我們相信隔離不隔愛，溫暖一直在！
病毒無情，人間有情。我們無疑是幸運的，因為總有人在我們看不到的地方，替我們默默守護、守護安寧、守護健康，替我們撐起藍天。
在隔離期間，學(xué)校時刻關(guān)心同學(xué)們在校隔離的'學(xué)習(xí)以及生活情況，為了確保同學(xué)們的身體健康，營造一個安全舒適的環(huán)境。學(xué)生志愿者每天準(zhǔn)時進行體溫測量，核酸檢測以及一日三餐的準(zhǔn)時送達。同時同學(xué)們自覺遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)格做好自我防控，積極配合防疫工作。做到了堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好的生活習(xí)慣，為抗疫工作的順利開展做出自己的貢獻。這個冬天有屬于我們共同的回憶，短暫的隔離是為了長久的陪伴，有同學(xué)們的積極配合，解除隔離的那天就是我們擊退疫情的勝利時刻！我們的平安健康始終是學(xué)校最大的期待與盼望。
同氣連枝，共盼春來，在學(xué)校的正確領(lǐng)導(dǎo)下，希望同學(xué)們可以調(diào)整好心態(tài)來面對短暫的困難，無需擔(dān)憂，疫情終將散去，黎明總會到來，健康廣廈需要我們共同努力。我們始終相信，戰(zhàn)必勝，疫必除！
xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信14
親愛的同學(xué)們：
大家辛苦了！
9月29日以來，疫情突襲校園，安陽市委市政府和學(xué)校高度重視，立即啟動應(yīng)急預(yù)案，各項應(yīng)對舉措正在有力有序推進，全力守護同學(xué)們的平安健康。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為了學(xué)校的整體安全，徹底阻斷疫情傳播風(fēng)險，同學(xué)們聽從指揮、迅速行動，分批次離校接受集中隔離觀察。盡管面臨著更多的困難，承受著更大的壓力，但大家都選擇以實際行動表達對學(xué)校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我們對同學(xué)們的大局觀念、紀(jì)律意識和擔(dān)當(dāng)精神表示衷心的感謝和誠摯的`敬意！
為確保同學(xué)們盡快結(jié)束隔離觀察，共同努力取得本輪疫情防控遭遇戰(zhàn)的全面勝利，我們向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
希望大家樹立命運共同體意識。當(dāng)前，學(xué)校疫情防控進入關(guān)鍵時刻，需要全體同學(xué)繼續(xù)全力配合、共同努力。請同學(xué)們自覺遵守學(xué)校和各隔離點的管理規(guī)定，多一點理解，多一些包容，多一份堅持，配合做好隔離觀察相關(guān)管控措施，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀要及時主動報告。
希望大家堅定戰(zhàn)疫必勝信心。面對復(fù)雜的形勢變化，需要冷靜的頭腦、科學(xué)的態(tài)度和理性的研判，請同學(xué)們客觀理性看待疫情，及時關(guān)注學(xué)校和官方發(fā)布的疫情進展信息，不信謠、不造謠、不傳謠、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壯，堅定信心、直面挑戰(zhàn)，眾志成城、共克時艱，為打贏疫情防控安師保衛(wèi)戰(zhàn)作出積極貢獻。
希望大家科學(xué)合理安排時間。請同學(xué)們規(guī)律作息，合理飲食，保持免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)。同時，注意與親友、老師、同學(xué)加強聯(lián)系、互相鼓勵，隔離不隔愛，同心共戰(zhàn)疫。如遇到困難、問題請及時向輔導(dǎo)員、隔離點工作人員反映溝通，學(xué)校也將密切關(guān)注同學(xué)們的隔離生活，及時協(xié)調(diào)解決同學(xué)們遇到的難題，做同學(xué)們隔離抗疫的堅強后盾。
艱難困苦，玉汝于成。同學(xué)們，讓我們團結(jié)一心、同舟共濟，在與時間賽跑、與病毒博弈的大考中，奮力書寫安師人自強不息、勠力同心的奮進篇章。
期待疫去安來，我們共同在秋色醉人的安師校園開啟新征程、奮斗向未來！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)一封信15
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期，隨著疫情管控進一步升級，學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進行有序隔離，在這里為你們點贊！在這特殊的時期里，學(xué)院也在時刻關(guān)心關(guān)注著你們的`學(xué)習(xí)生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛，即使你們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時黨支部，帶動同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力；建立隔離點學(xué)生臺賬和微信工作群，及時掌握同學(xué)們隔離情況和思想動態(tài)；老師通過微信、電話等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系，給予關(guān)心指導(dǎo)。
為了你們的身體健康，請配合做好以下幾點：
1、進入隔離房間后不得離開房間，實行封閉管理。嚴(yán)禁串門、傳遞物品，除專職醫(yī)護工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。
2、保持規(guī)律作息，按時起床就寢，按時取餐就餐，按時測溫并如實做好記錄，配合核酸檢測，保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生，定時消殺和通風(fēng)。
3、房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴(yán)禁叫外賣。
希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對，共克時艱。
相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們在校園里等著你們！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
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