近視防控致家長的一封信
在日常生活或是工作學習中，大家都跟書信打過交道吧，書信一般包括稱呼、問候語、正文、祝語、署名、日期六個部分。相信許多人會覺得書信很難寫吧，以下是小編為大家收集的近視防控致家長的一封信，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
近視防控致家長的一封信1
尊敬的家長：
家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。為落實好《教育部辦公廳關于開展全國第5個近視防控宣傳教育月活動的通知》要求，守護幼兒眼部健康，促進幼兒健康全面，現(xiàn)向家長發(fā)出如下倡議：
一、多了解科學用眼護眼知識
以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境，如讀寫時選用合適的臺燈。0~6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，家長應當重視孩子早期視力保護與健康，及時預防近視發(fā)生。
二、正確認識戶外活動的重要性
戶外活動能有效預防和控制近視。多帶孩子到戶外以玩樂為主的陽光下活動或簡單的體育運動。建議每天進行2小時以上的'戶外活動，保護遠視儲備，預防近視的發(fā)生。
三、控制電子產(chǎn)品使用
過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。家長應避免電子產(chǎn)品來陪伴孩子。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學習目的的電子產(chǎn)品使用單次30~40分鐘，這之后應休息遠眺放松10分鐘。
四、養(yǎng)成正確的用眼習慣
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用服時間不宜超過30~40分鐘。
五、保障孩子睡眠時間
孩子的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天睡眠不少于10個小時，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。
六、早發(fā)現(xiàn)早干預
要時刻關注孩子的眼健康，及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時到正規(guī)醫(yī)療機構檢查,遵從醫(yī)生建議進行科學的近視干預和矯正。
孩子眼部的健康關乎于孩子終身，讓我們攜手抓住孩子眼健康的關鍵期，守住她們的光明，讓所有的幼兒都擁有一雙明亮的眼睛!
此致
敬禮
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信2
尊敬的家長朋友：
你好！
一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。目前，我國青少年近視現(xiàn)狀極為嚴峻，黨和國家領導人不同場合多次重申保護青少年視力重要性和急迫性。
為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視保護視力的防線，請家長配合做好督促指導子女的`視力保護工作。
一、保持正確讀寫姿勢
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。
2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在動蕩的車廂看書。
二、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣
1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。
2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3.不玩或少玩電子產(chǎn)品。偶爾玩時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
三、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。
4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
四、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.半年要檢查一次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。
2.如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡，不追求過高的矯正視力。
3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
強化“健康第一”和預防為主的原則，努力增強幼兒的體質(zhì)健康。感謝您的積極配合！愿每一個孩子們都有一雙健康明亮的眼睛。
xxx幼兒園
20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信3
尊敬的家長：
您好!
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。近年來，黨中央、國務院高度重視兒童青少年近視工作，采取了系列科學防控措施，先后建立健全了學生用眼衛(wèi)生制度，加強愛眼護眼宣傳，不斷改善教學衛(wèi)生條件等，但中小學生近視率居高不下。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任，為切實提高我縣兒童青少年視力健康水平，普及愛眼護眼知識，養(yǎng)成正確的用眼習慣，降低近視發(fā)病率，為切實加強學生視力保護工作，共同構筑學生預防近視、保護視力的防線，請家長了解近視的發(fā)生原因、危害，并配合學校做好督促指導子女的視力保護工作。
一、近視眼的危害
1、近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。
2.有些專業(yè)和工作對視力有嚴格要求，近視有可能影響升學、參軍和擇業(yè)。
3、中高度近視多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長，表現(xiàn)為眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
4、近視會引起眼部結構變化，導致近視相關視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等并發(fā)癥，造成不可逆的視力損傷，嚴重的可導致失明。
5、一旦發(fā)展為高度近視，眼部結構將會發(fā)生不可逆的改變，大大增加了青光眼、視網(wǎng)膜脫離、眼底出血等導致視力下降不可恢復的眼病的患病率。
二、近視眼的成因
1、環(huán)境因素：大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài);更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球調(diào)節(jié)功能異常，以后進一步發(fā)展成為近視眼。
2、遺傳因素：遺傳也是近視發(fā)生的關鍵因素，單純性近視眼常有明顯的家族聚集現(xiàn)象。研究表明，夫婦雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%；一方為高度近視，另一方為視力正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率為50%；雙方均為高度近視，其子女高度近視的發(fā)生率在98%以上。父母一方或雙方近視對兒童青少年的近視都有影響，父母一方近視兒童青少年近視的概率為20%左右，父母雙方近視兒童青少年近視的概率為40%左右，父母雙方無近視兒童青少年近視的概率為10%左右。（出自相關文獻）
3、飲食也與近視的`發(fā)病有一定關系，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近視眼的原因。
三、家長監(jiān)管的內(nèi)容
(一)注意孩子讀書、寫字的姿勢。
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33―35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。
2、寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40―50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
(二)改善孩子的學習環(huán)境。
1、讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。 要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時);盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小;選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離); 電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些;電視機要放在背光的地方;電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
3、操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上;電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應低于平視線10―20度;電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
(三)督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣
1、連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應控制在40分鐘左右。
2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3、非學習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
(四)平衡膳食，合理營養(yǎng)
幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。
(五)確保孩子充足的睡眠。小學生每天的睡眠時間應保證在10小時，初中生每天的睡眠時間保證在9小時，高中生8小時。
(六)定期檢查，及時為孩子配戴合適的眼鏡。
家長每半年應帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查，建立視覺健康檔案；如果確認孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡�？傊瑢W校、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合!愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛!
xx東華校區(qū)
20xx年5月31日
近視防控致家長的一封信4
尊敬的家長朋友：
您好！
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，結合學校實際，舉辦蘇州工業(yè)園區(qū)青劍湖小學近視防控宣傳月活動。
本次活動的主題是“EYE”你·讓“視”界更“睛”彩，活動內(nèi)容包括愛眼護眼、預防近視等相關科普知識和技能宣傳教育、主題創(chuàng)作活動、近視率摸排和視覺環(huán)境排查等，促使學生養(yǎng)成愛眼護眼、預防近視的科學理念。
請家長了解近愛眼護眼的科普知識，配合學校做好督促指導工作。
一、如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視？
看遠處模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光線太暗）；看遠處時經(jīng)常瞇眼、皺眉或扯眼角；頻繁眨眼或揉眼；經(jīng)常歪頭看物體；讀書看東西時，眼睛貼得近。孩子出現(xiàn)以上癥狀的時候，要及時去醫(yī)院檢查，避免錯過最佳治療時間。
二、一旦確診為真性近視，還能恢復嗎？
從近視的發(fā)生原理來說，在目前的醫(yī)療技術條件下近視是不可逆的！已確診為近視的兒童青少年，除小部分是由于屈光間質(zhì)的曲率異常造成的，大多數(shù)是由于眼軸變長造成的軸性近視。就像孩子的身高不會變矮一樣，眼軸變長了也不會再縮短。
近視眼危害不可小視：影響學習、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。中高度近視，影響容貌，白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，甚至致盲。升學、參軍和找工作受限。
三、應從哪些方面著手保護孩子的視力？
0~6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，家長應當重視孩子早期的視力保護與健康，多了解科學用眼、護眼知識，以身作則帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，及時預防近視發(fā)生。
近視防控需要學校、家庭、社會配合。作為家長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的視力有問題，一定要有足夠的重視，我們可以這樣做：
（一）注意孩子讀書、寫字的'姿勢。
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為一尺、胸前與桌子距離應約一拳，握筆的手指與筆尖距離應為一寸，監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過30分鐘。
2、寫字時執(zhí)筆角度要適合，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
�。ǘ└纳坪⒆拥膶W習環(huán)境。
1、讀書寫字時，要確保充足的光線。不要在過亮、過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時與電視機應保持三米以上距離；電視機要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
3、操作電腦時，避免屏幕反光；電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，電腦操作間的光線不應太弱或太強。
孩子的自制力相對較弱，關鍵還在于家長要以身作則，為孩子做榜樣，正確引導孩子保護視力，愛護眼睛。
�。ㄈ┒喾矫孢M行近視防控。
1、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣：連續(xù)近距離用眼時間應控制在最多30分鐘左右�？梢圆捎瞄]目養(yǎng)神、做眼保健操、室外運動或向遠處眺望的方式調(diào)節(jié)。
2、減輕孩子的課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。控制電子產(chǎn)品的使用。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學習目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應休息10分鐘，遠眺或閉眼放松。
3、平衡膳食，合理營養(yǎng)：幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣；注意飲食中微量元素的補充，多吃蔬菜瓜果。
4、確保孩子有充足的睡眠：小學生每天的睡眠時間應保證在10小時，初中生每天的睡眠時間保證在9小時，高中生8小時。
5、正確認識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外活動。建議每天進行2小時以上的戶外活動，保護遠視儲備，預防近視發(fā)生。
6、定期視覺檢查：早發(fā)現(xiàn)、早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構檢查，遵從醫(yī)生建議進行科學的近視干預和矯正。建議家長每半年應帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院作全面視覺檢查；如果確認孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信5
尊敬的家長：
您好！幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，保護每一個孩子的視力是我們大家義不容辭的責任。為加強幼兒園視力防控工作，讓孩子們養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護眼的好習慣。從小預防近視很重要，讓我們共同努力，保護孩子們一雙雙健康、明亮的眼睛。
1、營造良好的`家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。
2、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
3、減少藍光輻射：電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的孩子要盡量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜。
4、保障孩子充足睡眠和營養(yǎng)均衡，確保孩子每天不少于10小時的睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃畜類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。研究表現(xiàn)，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷脂、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。當孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時，應意識到可能發(fā)生了近視，家長應帶孩子去醫(yī)院就診。
xxx幼兒園
20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信6
尊敬的家長:
您好！
一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。為切實加強少年兒童視力保護工作，共同構筑預防近視保護視力的防線，請家長配合做好孩子的視力保護工作：
01家長要主動了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
02督促孩子保持正確的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘；不躺臥看書，不在走路、吃飯時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
03家長在陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品，要設定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。在家使用電子產(chǎn)品學習30～40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘；非學習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。
04提供良好的家庭室內(nèi)照明與采光環(huán)境，定期調(diào)整書桌椅高度，使其適合孩子身高的變化，不在孩子臥室擺放電視等視屏產(chǎn)品，看電視時，要保持合適的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過50分鐘。
05保障孩子睡眠時間，引導孩子不挑食、不偏食，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的`營養(yǎng)膳食。
06注意眼睛的鍛煉。體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉，直接的鍛煉是做眼保健操（眼肌操）。父母要學會眼保健操（眼肌操）的基本知識，經(jīng)常督促孩子做眼保健操（眼肌操），并持之以恒，將預防近視當作一件大事對待。
07家長要改變“重治輕防”觀念，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶至正規(guī)的眼科醫(yī)療機構檢查，孩子一旦確診為近視，要遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正當矯治方法導致近視程度加重。
親愛的家長朋友們，科學認識、科學指導加以有效實施行動才能取得良好效果。我們要統(tǒng)一思想認知，攜手并肩合力，讓孩子們養(yǎng)成一個良好的科學用眼習慣，擁有一雙健康明亮的大眼睛。
XXX
20xx年X月X日
近視防控致家長的一封信7
一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。最近，教育部印發(fā)《關于開展第四個近視防控宣傳教育月活動的通知》，明確20xx年近視防控教育月活動時間，每年將以春季學期的3月和秋季學期的9月作為近視防控宣傳教育，為切實加強學生的視力保護工作，共同構筑學生預防近視、保護視力的防線，在此，__小學向全體學生、家長發(fā)出如下倡議：
1、安排良好的居家視覺環(huán)境，增加戶外鍛煉。孩子讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來，不要在過亮或過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。增加戶外鍛煉。家庭要營造良好的體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外陽光下的鍛煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時間不少于2小時。從小培養(yǎng)孩子的運動興趣，并指導孩子掌握一定的體育運動技能，努力養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。
2、控制電子產(chǎn)品的使用。家長要多陪伴孩子，并有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，應休息遠眺10分鐘。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的.時間越短。
3、減輕課外學習負擔。家長應配合學校切實減輕孩子學業(yè)負擔，不要盲目、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
4、教育孩子注意用眼衛(wèi)生。家長要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀書姿勢和寫字姿勢，應保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，連續(xù)讀寫用眼時間不宜超過40分鐘。
5、保證睡眠和營養(yǎng)。家長要保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中9個小時、高中8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養(yǎng)膳食。
6、早發(fā)現(xiàn)早干預。家長和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴重危害性，增強愛眼護眼常識。家長要隨時關注孩子視力異�，F(xiàn)象，孩子自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，要及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機構檢查和治療，做到早預防早發(fā)現(xiàn)。避免不科學的方法導致近視程度加重。
預防近視、保護視力是全社會的共同責任。我們的孩子和家長只有對如何預防近視有了科學的認知，才能更有效地預防青少年近視的發(fā)生發(fā)展。愿您的孩子永遠擁有一雙健康明亮的眼睛。
近視防控致家長的一封信8
尊敬的家長：
您好！我國青少年近視問題一直備受社會廣泛關注，近年來呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。孩子是祖國的未來，保護好孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的`第一任老師。孩子要養(yǎng)成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。在此倡議家長配合學校做好以下幾點：
1、全面了解科學用眼護眼知識。以身作則了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督孩子保持“一尺、一拳、一寸”書寫姿勢，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
2、多做戶外運動。家長正確認識戶外活動的重要性，讓孩子到戶外陽光下度過更多時間。建議每天達到2小時的戶外活動，從而預防和延緩近視進展。
3、減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓�？刂齐娮赢a(chǎn)品使用，家長多陪伴孩子，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30至40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
4、保障孩子睡眠時間。初中生要達到9個小時睡眠時間。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
5、做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等現(xiàn)象時，及時帶其到醫(yī)院檢查。遵從醫(yī)生的建議進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
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20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信9
親愛的家長朋友:
近年來，兒童青少年近視率不容樂觀，近視低齡化、重度化日益嚴重，近視問題已成為影響青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問題，嚴重影響孩子們的身心健康。近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。
為了加強兒童青少年近視防控工作，關愛孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議:
1.保證孩子白天有足夠的戶外活動時間。足夠的白天戶外活動是預防孩子近視的重要措地。孩子周末在家時，家長應積極引導，保證孩子每天進行1小時以上白天戶外活動。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。
2.指導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。家長要在平時向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛眼護眼意識，指導核子養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免長時間持續(xù)近距離用眼。家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
3.督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
4.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。長時間、近距離、持續(xù)盯著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學習目的的`電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30一40分鐘后，應休息遠跳放松10分鐘。
5.發(fā)現(xiàn)孩子視物味眼、須繁接眼、看遠處物體不清楚時，要考慮發(fā)生近視的可能。近視的常見表現(xiàn)有看遠處物體時聯(lián)眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長應意識到可能是發(fā)生了近視，要及時帶孩子去醫(yī)院就診。
6.被確診為近視的孩子應在醫(yī)生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應聽從醫(yī)生的指導。視力矯正后，應繼續(xù)督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護，防止近視加重。
7.警惕近視能治愈的虛假宣傳。目前為止，醫(yī)學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。家長朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜起手來共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
此致
敬禮
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20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信10
尊敬的家長：
為做好孩子近視防控工作，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，共同構筑預防近視保護視力的防線，請家長配合做好督促指導孩子的視力保護工作。
一、樹立科學防控觀念。
家庭首先要履行“視防”監(jiān)護責任，要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念，學習并掌握科學防控兒童青少年近視知識。
二、家長必須率先垂范。
家長不做“手機控”“電視控”“電腦控”，積極了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣。
三、關注孩子視力。
當發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀時，應及時帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機構檢查。
四、增加戶外鍛煉活動。
積極引導孩子進行戶外活動、戶外體育鍛煉或適當戶外勞動，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間。
五、控制使用電子產(chǎn)品。
控制孩子特別是，使用電子產(chǎn)品，視屏時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。
六、監(jiān)督正確讀寫姿勢。
家長要改變“重治輕防”觀念，監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”（胸前與桌子間隔一拳；眼睛與書本距離一尺；握筆手指與筆尖之間一寸）。讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
七、提供良好視覺環(huán)境。
家庭要保證孩子閱讀書寫時充足的.光照亮度，使用色溫可調(diào)的LED讀寫作業(yè)臺燈，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。同時，提供適宜的書桌椅。根據(jù)“坐于椅子（凳子）上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”監(jiān)測原則，調(diào)整書桌椅高度。
八、減輕課余學習負擔。
家庭要配合學校切實減輕孩子負擔，不盲目參加校外培訓，避免學校減負、家庭增負。合理安排孩子學習和鍛煉身體的時間。
九、要保障睡眠與營養(yǎng)。
確保小學生每天睡眠10個小時。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的攝入量。
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20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信11
尊敬的各位家長：
您好！
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視保護視力的防線，請家長了解近視眼的發(fā)生原因、危害，并配合幼兒園做好督促指導子女的視力保護工作。
一、近視眼的危害
1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。
2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
3、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。
4、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
5、升學、參軍和找工作受限。
二、近視眼的成因
1、大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球睫狀肌長期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，以后進一步發(fā)展成為近視眼。
2、遺傳因素。據(jù)統(tǒng)計，如以父母無近視眼的近視患者數(shù)為基準的話，父母之一有近視眼的近視患者數(shù)為其的2、6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。
三、家長監(jiān)管的內(nèi)容
1、家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，尤其家長應當更加重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
2、增加戶外運動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極鼓勵孩子到陽光下進行活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1—2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。
3、控制使用電子產(chǎn)品。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。兒童青少年日常非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的.時間應越短，防止孩子持續(xù)疲勞用眼。
4、養(yǎng)成良好用眼習慣。家長要引導孩子不在走路、吃飯、臥床和晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。在家庭中要監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，孩子讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
5、保障睡眠和營養(yǎng)。家長要保障孩子睡眠時間，幼兒每天的睡眠時間應保證在10—12小時。幫助孩子養(yǎng)成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關注家庭室內(nèi)照明情況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到前面才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭疼或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象，及時帶其到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
總之，學校、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年兒童視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
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20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信12
尊敬的家長朋友：
您好！
感謝您在百忙之中抽出寶貴的時間閱讀此信。隨著科技的進步，各種電子產(chǎn)品無處不在。我國青少年兒童弱視、假性近視、遠視、散光患者逐年增加。中國近視患者近6億人，居世界第一。每年因高度近視導致眼睛致盲者不計其數(shù)。孩子們擁有健康明亮的眼睛，是家長、幼兒園和社會的共同愿望。希望通過這封信，對預防和減少幼兒眼部疾病的發(fā)生和預防近視起到積極的作用。
一、視力問題導致的危害
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弱視不是近視，更不是眼睛有病變。弱視是先天性發(fā)育不良或后天營養(yǎng)不良（不愛吃甚至不吃蔬菜，水果，在幼兒時期大量接觸電子產(chǎn)品）導致眼睛發(fā)育緩慢，視神經(jīng)發(fā)育遲緩。臨床表現(xiàn)為看不清遠處食物，走路摔跤,眼位不正，不愛與人接觸。弱視治療年齡為12周歲以下（6歲以下為最佳治療期）需要警惕的是弱視患者12周歲以后無法治療（眼軸發(fā)育已經(jīng)完成）即使戴眼鏡也無法看清事物（矯正視力永遠達不到1.0）且弱視患者成年以后基本都是高度近視。
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近視形成加深原因主要有三點：
1.長時間近距離用眼（讀書寫字時坐姿不正，距離太近，長時間玩手機，電視，看電視）導致眼睛睫狀肌疲勞，痙攣，壓迫眼軸拉長。眼軸每拉長1毫米，近視增加300度。
2.大量使用電子產(chǎn)品，導致眼睛睫狀肌疲勞加重。
3.已經(jīng)近視的患者佩戴普通眼鏡。普通眼鏡只有一個度數(shù)，佩戴普通眼鏡會造成視網(wǎng)膜周邊成像落在視網(wǎng)膜后方，為了看清楚周邊物像，迫使眼軸拉長，導致近視度數(shù)增長。
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臨床表現(xiàn)為看近看遠都模糊（看遠清晰，看近迷糊是老花）。遠視患者多為小孩，其原因是小孩眼軸發(fā)育遲緩，如不及時治療，多數(shù)患者發(fā)展成為弱視。
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臨床表現(xiàn)為看物體有重影，300度以上稱為高度散光。年齡較小的孩子有部分為生理性散光，可通過眼部訓練等治愈或者減少一部分散光度數(shù)。
（五）假性近視
臨床表現(xiàn)為裸眼視力0.6~0.8，眼疲勞嚴重。最佳治愈期為發(fā)現(xiàn)后三個月內(nèi)。（可通過眼部訓練恢復）
二、近視不能被治愈
“你的孩子近視嗎，想趁早治好嗎？”市面上此類宣傳不絕于耳，產(chǎn)品更是五花八門，然而要小心這是虛假宣傳。依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”！
近視本質(zhì)上是眼球屈光狀態(tài)的變化導致的，而眼軸是決定屈光狀態(tài)的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒有辦法讓拉長的眼軸恢復。即便是激光手術，也只能改變?nèi)说木酃鉅顟B(tài)，而非改變眼軸，治標不治本。如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國家部委發(fā)布的《關于進一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作，切實加強監(jiān)管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術條件下，近視不能治愈”。
因此，不要僥幸購買所謂的'近視治療產(chǎn)品，趁早給孩子配一副適合的眼鏡比較重要。
三、保護幼兒視力，可以這樣做
（一）鍛煉身體，增強體質(zhì)
人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或發(fā)熱等疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規(guī)律時，視力會有下降。因此我們應該注意幫助幼兒鍛煉身體，增強體質(zhì)。還要養(yǎng)成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
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眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，幼兒只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
吃紫色系的蔬果能護。藍莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營養(yǎng)豐富，而且因為富含花青素，對眼睛和視力健康也非常好�；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護視覺健康的作用，因此，家長平時要適當多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點新鮮的藍莓，用紫薯做粥或做飯等。
胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉化為維生素A，能起到預防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。
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最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明兒童的近視和夜間長期應用不科學的照明光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
（四）端正坐姿
讀寫繪畫姿勢要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。眼離書本1尺遠，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達到最小。
�。ㄎ澹┕�(jié)制看電視、用電腦
電腦進入家庭，幼兒可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右，距離電腦的距離保持在50~70cm左右。
�。┙�(jīng)常望遠，做眼保健操
一次連續(xù)近距離用眼中間要稍有休息，時間不應過長，幼兒一般不超過25分鐘，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護正常視覺功能。
�。ㄆ撸┒ㄆ谶M行視力檢查，注意觀察幼兒有無視力異常前兆
家長在家也要經(jīng)常觀察孩子是否有如下表現(xiàn)：看遠模糊、看近清楚；看電視瞇眼睛；經(jīng)常揉眼、眨眼等，這些都是視力異常的前兆，家中如有條件，可以經(jīng)常給孩子測一下視力(小班幼兒正常視力參考值：0.6；中大班幼兒正常視力參考值：0.8），如發(fā)現(xiàn)孩子視力下降需及時咨詢�？漆t(yī)生。
眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個孩子都遠離視力損害。感謝您對我園眼保健工作的理解與支持，讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！
xxx幼兒園
20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信13
尊敬的家長朋友們：
你好！近年來，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現(xiàn)出高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發(fā)展，這是一個關系國家和民族未來的大問題。共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長對孩子的視力健康要樹立“早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預”的防控意識，切實負擔起監(jiān)管責任。
為加強兒童青少年近視防控工作，關愛孩子眼睛健康，在此，向您發(fā)出如下倡議：
一、家長與孩子一起制定日常作息時間表。
家庭應營造良好的.氛圍，家長幫助孩子保持學習規(guī)律和生活節(jié)律，保證孩子作息規(guī)律、睡眠充足、體力活動適量。
二、指導孩子養(yǎng)成良好的用眼與生活飲食習慣。
不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽光直射下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。合理膳食，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習慣。
三、增加自然光條件下戶外活動。
每天保證在自然光條件下戶外活動時間不少于2小時，充分接觸陽光可以有效地預防近視發(fā)生和發(fā)展，多增加親情陪伴，鼓勵培養(yǎng)孩子的體育愛好。
四、有意識的控制孩子使用電子產(chǎn)品。
每天累計時長不宜超過1小時，每使用15-20分鐘，應休息遠眺放松10分鐘，培養(yǎng)孩子的愛眼護眼意識。家長須以身作則，規(guī)范使用電子產(chǎn)品，陪伴孩子時不使用電子產(chǎn)品。
五、督促提醒孩子在讀書寫字時保持正確的姿勢。
堅持“三個一原則”（即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，要遵循“3個20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠眺20秒）。家長應為孩子提供適宜的書桌椅和無頻閃的照明環(huán)境。
六、加強傳授愛眼護眼防控意識。
告知孩子當發(fā)現(xiàn)看不清楚黑板上的文字或遠處的物體時，須及時告知家長。家長須時常觀察并詢問孩子的視力健康及行為習慣，當發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時，及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
孩子一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免近視的快速發(fā)展。截至目前，醫(yī)學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷，不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降。
八、提高近視預防意識和定期眼健康檢查。
家長應每3-6個月到正規(guī)醫(yī)院為孩子進行一次眼屈光發(fā)育與視覺功能檢查，為孩子建立視覺健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時預警，提前防控。
家長朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國的未來，讓我們攜起手來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
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20xx年xx月xx日
近視防控致家長的一封信14
親愛的家長朋友們：
大家好！
近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的不斷提高，中小學生近視眼發(fā)病率呈現(xiàn)居高不下的趨勢。家庭是兒童青少年日常學習生活的重要場所，對孩子的健康成長至關重要。在第6個近視防控宣傳教育月到來之際，讓我們積極行動起來，呵護孩子們的眼睛，讓他們擁有光明的未來！
一、戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛
多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。低年級小學生應注重鍛煉習慣的養(yǎng)成，把體育運動作為興趣愛好。高年級小學生可適當增加有氧體育運動，注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
二、正確姿勢不能忘，用眼環(huán)境要敞亮
學習時，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學，要保證充足的光照亮度。光線不足時，應通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光，桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。要注意標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。教導孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。
三、視屏時間不要長，課外不要增負擔
應嚴格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，積極配合學校切實減輕孩子作業(yè)負擔，減少校外培訓尤其是線上校外培訓，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。
四、閱讀材料要優(yōu)選，紙質(zhì)讀物不反光
閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學低年級段的閱讀材料應以大字體圖文為主，小學高年級段的'閱讀材料字體不宜過小。
五、讀寫間隔多休息，勞逸結合眼舒適
小學生應控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，低年級小學生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級小學生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。休息時應出去進行戶外活動或遠眺。
六、均衡膳食有營養(yǎng)，規(guī)律作息更健康
家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式，每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養(yǎng)均衡，強調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
七、積極定期查視力，及時干預降風險
學校每年會進行2—4次視力檢查，家長應及時查閱檢查結果。當接到學校通知發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)異�，F(xiàn)象，應及時帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機構進一步檢查確認。
八、近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機構去就診
近視后，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，并遵從醫(yī)囑進行科學干預和矯正。
近視防控致家長的一封信15
家長朋友：
您好！近年來，學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，近視防控是關系國家和民族未來的大問題�？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅S著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國的'未來，保護每一個孩子的視力是每個學校、家庭義不容辭的責任。為加強學生的視力保護工作，共同構筑學生近視防控保護視力的防線，希望我們家、校共同努力，給孩子一個光明的未來！
家長須知
倡議家長為了孩子的視力做到以下幾點：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個一”。
3、堅持參加體育鍛煉。
5、每天堅持認真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過以上強化“科學防控近視，共筑光明未來”的指導思想，努力增強幼兒的體制健康。
預防近視
1、防止用眼過度
教育部有關幼兒接觸電子屏幕時間的建議：幼兒連續(xù)使用電子產(chǎn)品應不超過15分鐘，兒童單次使用電子產(chǎn)品時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書姿勢
端正坐姿，看書約保持33厘米的距離，不要躺著看書、或坐車時看書。
3、多做戶外運動
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散步、眺望遠景、跑去等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時間，早睡早起，每天睡足10個小時。
5、堅持做眼保健操
用眼時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛。
6、合理膳食
注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時就醫(yī)，及時檢查能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，平時即使沒問題，也應當每年去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學防控近視，共鑄光明未來！希望大家都能在平時的學習和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣；希望我們共同努力，在校時，我們老師做好監(jiān)督。在家時家長做好監(jiān)督，讓孩子科學用眼，有一個亮麗的人生。
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