- 感悟生活的作文 推薦度:
- 感悟的生活作文 推薦度:
- 感悟的生活作文600字 推薦度:
- 相關(guān)推薦
【精華】感悟生活的作文合集九篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都跟作文打過交道吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。相信許多人會覺得作文很難寫吧,以下是小編為大家收集的感悟生活的作文9篇,希望能夠幫助到大家。
感悟生活的作文 篇1
生活,像一場登山旅行。往往有人,不知身在何處,心在何處。 有的人,一味仰視山頂,覺得高不可攀,遙遙無期,心憂。 有的人,一味埋頭向前,直到失去方向,路越走越狹窄,心愁。 而睿智的人,懂得停下來,向下俯視,體味一覽眾山小的壯景,清楚要辨認(rèn)來時走過的路,確定方位,規(guī)劃未來將瞳的路。 不懂俯視的人,便也不會生活。 生活中,我們時常以為自己貧困,自己就是比別人低上那么一層。
于是每天充滿壓力,仰視高處人們的生活,一直嘆息自己樣樣比不上別人,不知滿足,心中充滿著憂慮。何至于此?當(dāng)我們沒有衣穿的時候,有了一件合身的新衣,就會開心不已;當(dāng)我們沒有飯吃的時候,有一碗熱騰騰的白米飯,也會覺得味道香甜得很;當(dāng)我們只能租賃一個房間,過后有能力購買一間小小的平房,便覺滿足。然而,我們已經(jīng)擁有新衣、米飯、平房的時候,我們開始不滿足于生活的現(xiàn)狀,熱切盼望有更多的高貴名衣,仲頸企盼餐餐滿漢全席,分秒幻想住豪華別墅。心被載上了沉重的包裹,眼神被高處的風(fēng)沙迷蔽,全然感覺不到滿足和快樂。
既然這樣,請學(xué)會俯視生活!多想想自己擁有什么,多看看自己已經(jīng)站在了很多人夢寐以求的高度。只有學(xué)會俯視生活才能找到心靈的綠洲,靈魂休憩的驛站。 生活中,我們向著一個目標(biāo)前進(jìn),腳下的路漫長且艱辛。我們走久了,走累了,走厭了的時候,腳下的路就可能越走越狹窄,甚至到了山重水復(fù)疑無路的地步,失去了前進(jìn)的方向心中充滿了愁苦。何至于此?生活的.路,很長,也很多。所以,請學(xué)會俯視生活!在你俯視的過程中,你就能尋覓到你的走向,并且,條條路都能通往高處!只有學(xué)會俯視生活才能調(diào)整自己的走向,通過迂回前進(jìn)的方式,到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。 不識廬山真面目,自緣身在山中。睿智的人,俯視方能看清山的真面目,不會被生活這座山所困。 請學(xué)會俯視生活。
感悟生活的作文 篇2
生活,就如十字路口,有許多難題等著你去選擇,選對了就成功,錯誤了,就失敗。
生活,是簡簡單單的,每天,除了讀書還是讀書,除了工作還是工作。什么時候,它才能有點(diǎn)色彩呢?
生活,雖簡單,但有時也有笑聲,但那笑的原因卻不知道是為自己笑,還是為了別人,為了討好,為了巴結(jié)。多少人有來自童年時那無憂無慮的天真的笑臉呢?
生活,雖有時有色彩,但那色彩究竟是黑的.,還是彩色的?有時連自己,都不清楚,但是可以確定的一點(diǎn)是,它可以幫助你成長。
生活,除了競爭,還是競爭,不競爭,就沒立足之地,不競爭,就只有看著強(qiáng)者,默默地羨慕著,不競爭,只有等待命運(yùn)的安排,我們不能控制它,我們不能預(yù)料它。
生活,從小到大,都要生活。但是,長大了不就好嗎?長大了不就快樂嗎?不一定吧,有時,長大了反而煩惱更多,淚水也更多,就連心靈上的傷害也多了。
生活,長大,然后呢?還是要不斷地成長,不斷的生活,只到生命的最后一刻,你才能真正感悟到,你的一生,是快樂,還是悲哀的……?
感悟生活的作文 篇3
在這個本該陽光明媚的上午,在這個樹木蔥蘢的湖邊,我就那么直接地流著淚,那么直接地遇到了它們。
它們是一群鵝,生活在一貫冷清的殯儀館旁,聆聽著種種悲傷。十二歲的時候,我便遇見了它們。那時它們是幾只白鵝,常常昂首流連于湖邊,靜觀著岸上人們的竊竊私語。我忍不住放輕腳步,隔著欄桿遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望著它們,潔白的雙翅,優(yōu)美的曲線,好像象征著美好的人間。只是在這個充滿悲傷的地方,有誰會欣賞這抹白色呢?岸上的人也許是倦煩了,紛紛離去,只剩下我還站在這里。
水里的一只白鵝似是感覺到了我的注意,抬頭望了望,又撲棱著雙翅飛到另一邊去了。興許是太過難受,我竟在那鵝的眼神中捕捉到了振作的神色。此時耳旁的廣播早已喊了一遍又一遍,催促著家屬去拿親人的骨灰。我自嘲地笑了笑,仍站在那里。它們也不煩躁,任我觀賞,廣播又響起來了,這次喊出的卻是一個默念了千萬遍的名字,明明是輕輕的一聲,卻重重地插進(jìn)了我的心臟。痛楚使我明白過來,在人生這條路上,已經(jīng)有三位老人離開,不能陪我一起生活下去了。壓抑了許久的.淚水終于流出來,我再次看著那些白鵝,仿佛又抓到了些什么。它們生活于此,見過無數(shù)呼喊大哭,恐怕早已熟視無睹了吧,但它們還待在這里,安寧、平靜地生活著。寂寞的人兒與歡快的它們,或許都會有一個圓滿的結(jié)局。
眼淚慢慢止住了,再次看著它們時,忽然覺得這是一群偉大的白鵝。歲月的痕跡沒有在它們身上留下滄桑,它們還是那樣驕傲地昂著頭,靜靜地觀看著一場場悲歡離合。只是人們從來沒有意識到,它們一直從容地安撫著一顆顆失落的心,一直真誠地迎接著生命的失落與消失。
感謝在這個上午,讓我遇見了它們,
讓我遇見了一群這么好這么好的白鵝!
感悟生活的作文 篇4
人要倒霉,喝口涼水都塞牙。今天,我就很倒霉。
早上,媽媽說帶我去班上值班,有位阿姨帶一位小弟弟來。一聽到有小伙伴,我興奮極了,恨不得立刻就和媽媽去值班。我準(zhǔn)備了許多玩具,有小弟弟喜歡的憤怒的小鳥,還有魔方、魔尺。
我和媽媽開心的`來到班上,結(jié)果小弟弟并不在這里,原來他還在家里睡大覺。于是我孤獨(dú)地玩起了憤怒的小鳥。這還不算倒霉。
中午,我想吃“燒冷面”,可是媽媽認(rèn)為烤冷面不衛(wèi)生,不想給我買。于是,我一直討好媽媽,經(jīng)過我的軟磨硬泡“攻擊”后,媽媽終于答應(yīng)給我買—份令我望穿秋水的燒冷面。望著廚師手中的燒冷面,我真想一口把它吃進(jìn)肚子里;氐綃寢尠嗌,我打開燒冷面,剛想吃一大口,只聽“啪”地一聲,我的燒冷面從桌子掉在了地上。那時我是哭,哭不出來,笑,笑不出來。我怎么這么倒霉!
媽媽見我很傷心,答應(yīng)晚上下班后幫我?guī)б环菘纠涿婊丶遥形缃o我買份漢堡包。吃著漢堡包,我依然想那碗掉在地上的烤冷面,媽媽看出了我的心思,說:“剛才那碗烤冷面雖然掉在地上很可惜,可是你反過來想想,今天你多吃到一個漢堡包,晚上還能吃一碗冷烤面,是不是很劃算!甭犕陭寢尩脑,我反過來一想,還真是這樣,挺劃算。
通過今天的事,我知道,生活是面鏡子,你對他笑,他就對你笑,你對他哭,他也對你哭。
感悟生活的作文 篇5
如果說初中生活是一首優(yōu)美的樂曲,那么幸福則是其中一個不可缺少的音符。
回首往昔,幸福溢滿心間。成績下降時,老師的一句鼓勵是一種幸福;傷心難過時,朋友的一聲安慰是一種幸福;栽倒在地時,同學(xué)的熱心扶起是一種幸福;品行不端時,父母一次批評也是一種幸福??而有的同學(xué)卻說初中生活種種之苦,非也,我認(rèn)為生活處處有幸福,只不過你未發(fā)覺罷了。
如果說初中生活是一望無際
的大海,那么挫折則是其中一朵不可缺少的浪花。
在初中生活中,挫折幾乎成了家常飯,沒有挫折的一天不是完整的一天。有了挫折,才使我們的生活更有情趣;有了挫折,才使我們的人生更值得回味。有首歌唱得好:“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹??”不經(jīng)歷挫折,怎能有成功。我們要正確對待挫折,在挫折中摸爬滾打,越挫越勇!
如果說初中生活是一片湛藍(lán)的天空,那么失意則是其中一朵飄浮的白云。 在初中生活這片天空里,失意總是難免會有的,考試成績不理想是一種失意;與朋友鬧矛盾是一種失意;自己遇到的種種不幸,都可以看作是一種失意。面對失意,我們切不可悲觀,不可灰心,要以堅強(qiáng)的毅力贏得勝利;面對失意,我們更不可絕望,陽光總在風(fēng)雨后,失意后的天空必定晴空萬里,失意后的道路,必定筆直寬廣。
在初中生活這繽紛的舞臺上,我們隨時都在扮演不同的角色,但無論角色如何,我們都要扮靚自己,使其不負(fù)眾望。
在初中生活這廣袤的田野上,我們隨時都在播種希望的種子,但無論結(jié)果如何,我們也應(yīng)該精心耕耘,使其茁壯成長。
在初中生活這經(jīng)濟(jì)市場上,我們隨時會接受不同的挑戰(zhàn),但無論戰(zhàn)績?nèi)绾,我們還要運(yùn)籌帷幄,使其強(qiáng)我慧我!
擁有了初中生活,你就擁有了快樂;體味了初中生活,你就會用坦然的心情面對一切。
感悟生活,讓愉悅、陽光、幸福相伴你的每一天!
生活是一個無法破譯的謎,一萬個人就有一萬個謎;生活是一部無字的書,每個人都有自己的讀法;生活是一道無解的題,無論怎么演算都是徒勞。
生活是一種經(jīng)歷,是一種感覺,是一種悟性,是一種心境。
我不曾經(jīng)歷過大風(fēng)大浪的洗劫,對生活有些一知半解。往事回首,有過成功的喜悅和自豪,也有過失敗的'悔恨和自責(zé),曾有歡聲笑語伴隨耳旁,也曾有寂寞孤獨(dú)與我相伴。
生活的片斷猶如點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)帆,隨波逐流,頃刻間,即消失的無影無蹤,只留下一片生命的大海和天邊合而為一。我站在生命的海邊玩耍,總覺得自己太平凡,太渺校煩悶的我躲了起來,生活從此平淡,與世無爭。但這靜得像沉睡的夜一般的生活,有著更多的孤獨(dú)與苦悶。于是,我再次返回轟轟烈烈的大海,重新?lián)P帆出發(fā)。我突然明白--生活無法逃避,只有面對。
當(dāng)夕陽漸漸在視線中下滑,晚霞染紅了半邊天的時候,我喜歡喊上鄰居家的孩子(與我同齡)一起出去走走。一次,我們看夕陽西下時,空中正好一群麻雀嘰嘰喳喳地飛過,她說:“你我都是‘空中鳥’,天空好比生活的大籠子”。我頗有所悟,“無論我們怎么飛,都飛不出生活的大籠子”。
慢慢地,我開始注意生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。品嘗過生活的苦與樂之后,我發(fā)覺生活的確很苦,但苦中有樂卻是以前所不曾發(fā)現(xiàn)過的。生活本應(yīng)該是美好的,要學(xué)會捕捉生活中每一個精彩的瞬間。
我贊嘆過旭日的輝煌,也驚異過落日的燦爛;我感慨過星空的浩瀚壯觀,也贊美過大海的博大深沉?晌颐鎸踉泼懿蓟虼笥赇桡奶鞖,也許就會不自覺地皺眉頭。其實換一換心情,我就可以感受到雷雨來臨前每一絲氣氛的變化,也可以看到中國水墨畫在烏云上的體現(xiàn);還可以奔進(jìn)大雨中,切身體會大雨的氣勢,也可以靜下心來聆聽雨點(diǎn)敲擊玻璃的聲音,是跳躍的,是美好的,也是動聽的。
感悟生活的作文 篇6
我,突然變得很奇怪。常常會莫名的惆悵,莫名的想哭。而這些,在以前是幾乎不會有的。不知道應(yīng)該怎么形容此刻的心情,我只知道這就是生活啊!于是,我覺得真的有寫些東西的必要了,讓這所謂的生活成為我的永不忘卻記憶。
關(guān)于高中。這對我來說是個沉重的詞。猶記得以前的我們是多么憧憬高中生活,但事實證明,我們只是把所謂的高中生活想的過于美好了而已。沒辦法啊,即使我們有怨言,有委屈,學(xué)習(xí)還是要繼續(xù)啊!一直以來,我就很喜歡浙大復(fù)旦等名校,對了,現(xiàn)在還有中國政法大學(xué)也是我的目標(biāo)!每天幻想著美好的未來,但我知道現(xiàn)實的殘酷!每天我們重復(fù)著三點(diǎn)一線的生活,顯得太過單調(diào)。物理枯燥乏味的公式、數(shù)學(xué)百煉不成鋼的郁悶把我推向了深淵,于是看著那對我來說如命根一樣的分?jǐn)?shù)從我身邊溜走!可是,我必須走下去啊!即使再難,再累,也必須為了必須,到耀眼的地方去!
關(guān)于理想。從很早以前,我的理想就是當(dāng)一名醫(yī)生。每次別人說當(dāng)醫(yī)生賺不了多少錢,又哭又累的時候,我都不以為然。難道理想這樣美麗的東西是可以用金錢來衡量的嗎?然而現(xiàn)在,我卻不得不放棄這樣美麗的東西;蛟S只是因為我不夠執(zhí)著吧!總之,我放棄了!有時候,也不是沒有想過哪一天突然開竅了,選擇了理科。只是這些幻想往往會被物理那索然無味的公式和習(xí)題給撕得粉碎。老實說,我并沒有真的在物理這科上努力過,可我真的對物理一點(diǎn)兒興趣都沒有。我知道,這是我在為自己的懶惰找借口。但,這樣懶惰的我去可以孜孜不倦的看生物,不過那是以前了,F(xiàn)在,無論是老師還是父母都會說,你既然要選文科,就把時間發(fā)在文科上!是啊,我應(yīng)該這么做吧!這些日子,我的理想已被現(xiàn)實打脆。其實,仔細(xì)想想,事情并沒有那么糟糕!以后,我可以學(xué)法律,當(dāng)律師,這樣也很好!不是嗎?不管怎樣,我始終相信自己的理想就在不遠(yuǎn)的前方,等著我去實現(xiàn)!
關(guān)于家人。我生在一個普通的家庭,沒有最優(yōu)越的條件,卻有著最溫暖的愛!有時候,我甚至很慶幸,我不是那些所謂的富二代、星二代。我要的,只是一家人在新年來臨之際,吃一頓團(tuán)圓飯。這樣很好,很幸福!對于我的學(xué)習(xí),你們從不強(qiáng)求,有時候看著在老家的親戚,非港大就是北大的輝煌成績,我除了羨慕,還有一絲愧疚。為什么我總是讓家人失望呢?為什么我就不能再努力一點(diǎn)呢?你問我答案是什么,其實我也不知道。然而你們似乎總能看出我的心思,每當(dāng)這時,你們只是笑著,然后端上我最愛的菜……;蛟S,這就是家人吧!不需要太多的話語,就能給我無限的溫暖!每每想到這,臉上便浮現(xiàn)出淡淡的笑意。家,是我永遠(yuǎn)的港灣!
關(guān)于家人。請允許我這樣的稱呼你們我的朋友!和你們在一起,有一種說不出的輕松自在,那是家人一樣的感覺啊!現(xiàn)在在班上,我每天都在笑。但,其實笑并不代表開心啊!即使有了新朋友,即使我們分道揚(yáng)鑣,但我們的`心還在一起啊!這就夠了!很快的,時間總是在不經(jīng)意間從指尖流逝,讓我措手不及。以前總說畢業(yè)遙遙無期,一轉(zhuǎn)眼便各奔東西,這是時間留給我的啟迪。有時候,我寧愿活在回憶里,但我知道這只是一種逃避啊!我不想做一個軟弱的人,于是,我便選擇了笑!只有在每周五的時候,我才能卸下偽裝!我們在一起度過了幾個春夏秋冬啊!我沒有細(xì)數(shù),我只知道我們還將一起度過這最難熬的三年吧!在最美好的學(xué)生時代,我們是一起度過的啊!將來,還有很長的路要走。而你們,是我不變的依靠!
關(guān)于武藝。這真是我第一次這樣喜歡一個人。第一次為他沒日沒夜地投票,第一次為他哭,第一次為他笑…而這一些,只是因為他的單純,他的善良!有的親問我,如果武藝變的不再單純,可是更帥了,你還會喜歡他嗎?!當(dāng)時,我?guī)缀鹾敛华q豫的回答:不會。如果武藝變得不再單純,那他就不再是我所喜歡的那個武藝了!他只是娛樂圈的武藝!但,我相信,這樣的事,是不會發(fā)生的!!他永遠(yuǎn)都是那個武藝!
這真是些溫柔如水的日子,眼睜睜地看著被稱為青春的東西沉淀成透明的年紀(jì)。還有誰愿意記著那些還沒有唱完的歌曲,所有的微笑與憂傷,全都純粹得像17歲的眼睛。像一個平凡下午陽光中若有若無的灰塵相框里那些無邪的灰塵,樹間零亂的碎影,像極了許多會飛的精靈。你看那些女孩,她們像春天的葉子,蓬勃鮮亮,氣孔里吞吐著陽光的味道,我們長大了,這真是一個足夠憂傷的理由。那些日子是怎么流走的呢?
有時候,我真想拒絕長大!回到從前吧!那樣多好!但,我們是回不去的,所以,走下去吧!我們只有走下去!
感悟生活的作文 篇7
生活,是簡簡單單的,每天,除了讀書還是讀書,除了工作還是工作。什么時候,它才能有點(diǎn)色彩呢?
生活,雖簡單,但有時也有笑聲,但。那笑卻不知道是為自己笑,還是為了別人,為了討好,為了巴結(jié)。多少人有來自童年時那無憂無慮的天真的笑臉呢?
生活,雖有時有色彩,但那色彩究竟是黑的,還是彩色的`?有時連自己,都不清楚,但是可以確定的一點(diǎn)是,它可以幫助你成長。
生活,除了競爭,還是競爭。不競爭,就沒立足之地,不競爭,就只有看著強(qiáng)者,默默地羨慕著,不競爭,只有等待命運(yùn)的安排,我們不能控制它,我們不能預(yù)料它。
生活,從小到大,都要生活。但是,長大了就好嗎?長大了會快樂嗎?不一定吧,有時,長大了反而煩惱更多,淚水也更多,就連心靈上的傷害也多了。
生活,長大,然后呢?還是要不斷地成長,不斷的生活,只到生命的最后一刻,你才能真正感悟到,你的一生,是快樂,還是悲哀………
感悟生活的作文 篇8
人們常說:天有不測風(fēng)云,人有旦夕禍福。人生不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,人生的天空中不可能永遠(yuǎn)陽光燦爛。人生是坎坷的,是曲折的,坎坷與曲折如一把達(dá)摩克利斯之劍,我們誰也不清楚它什么時候會降臨在我們頭上,但我們不能因擔(dān)心、懼怕而止步不前,我們必須笑迎一切,昂首挺胸走過去。
“曹嵩,怎么考的?成績怎么這么低?”老師尖銳的聲音刺進(jìn)我的耳朵。瞬間,我像正在飛翔的雄鷹,被獵人射中,急速下墜,墜入萬丈深淵……
我拖著沉重的步子向家走去,家里一片寂靜。只有爺爺坐在沙發(fā)上喝茶,“回來了,累……”。沒等爺爺說完,我回房了。不一會兒,爺爺進(jìn)來了,“考試沒考好吧?來,喝口茶!”說著,爺爺把茶水遞到我面前。我嘗了一口,頓時一股苦澀味充滿了我的口腔,我強(qiáng)咽下去!斑@是什么,這么苦!”爺爺回答道:“苦丁茶,喜歡嗎?”我搖搖頭,不做聲。啊,我頓時明白了爺爺?shù)挠靡!我?yīng)該增強(qiáng)信心,戰(zhàn)勝困難,而不是面對困難無動于衷。人生跟茶一樣,由苦到香的,沒有苦哪來的香?學(xué)習(xí)不也是如此嗎?
是啊,困難只是旅行途中的一條小小的溝壑,問題在于你有沒有勇氣邁過去;困難只是一張白紙,它總是以正面給你看,讓你以為它很強(qiáng)大,然而,翻開它的.另一面,其實很單。焕щy只是海上的風(fēng)浪,風(fēng)越大,浪越猛,沖浪者的表演才會越精彩。讓我們成為勇敢的沖浪者,勇往直前吧!一片明媚的春天正在成功的彼岸等著我們哪!
感悟生活的作文 篇9
快樂其實就在我們身邊,是要靠我們自己抓住,是需要趕在第一時間抓住,否則它會如煙、如霧、如雨露……
快樂往往與我們擦肩而過。三毛說:“人生最深、最平和的是快樂,就是靜觀天地與人生,慢慢品味出它的和諧與美!庇纱丝梢,學(xué)習(xí)也是一種快樂。以前總覺得人生一年如一天,每天和每天的行為都是一樣的,隨著時光的流逝我心中的快樂也隨著那一張張草紙被丟棄了,生活變的枯燥無味。之后想起了張愛玲的話:“給我一個理由,我可以相信一次塵世,可以義無返顧的擁抱這個荒涼的城市。”于是便鼓起勇氣鉆入學(xué)習(xí)中,開始咀嚼那密密麻麻的“外國文字”,每次等到下課我都覺得身心輕松,這時我才發(fā)現(xiàn),原來快樂就是那因平靜而充實的心情。
聆聽也是一種快樂,認(rèn)真地,用心地去聆聽他人的話就如一縷春風(fēng)拂面,我正值青春叛逆期,雖然那天外面天氣很冷,但是我非要去散步,以排遣心中的郁悶,我的母親遞給我御寒的大衣,我卻把它扔在地上,摔門而去;貋頃r當(dāng)然是凍的手腳僵麻,就是放在熱水里那刺痛感也久久不能消失。事后我的心不能平靜,細(xì)細(xì)體味母親關(guān)愛的點(diǎn)滴,我終于發(fā)現(xiàn),原來快樂是來自心靈的那聆聽后溫暖的.感覺。
叛逆期的“自我”感覺應(yīng)是最快樂的。每天都瀟灑而來,瀟灑而去,揮揮手,不帶走一片云彩。叛逆者都應(yīng)該是“快樂”的,因為他們的內(nèi)心刻意封閉在巴掌大小的狹小空間,認(rèn)定那便是自己的朗朗乾坤,當(dāng)純潔真誠的友誼之花叩響那已上了鎖的心扉,他們卻毫無察覺,快樂也總是在不經(jīng)意間來臨,又在不經(jīng)意間溜走,當(dāng)你有所頓悟時才發(fā)現(xiàn)最美的東西就在自己揮手那一剎那消逝,之后才明白真正的快樂存貯于能“吞吐日月,容納百川”的心中,而不僅限于自己的孤芳自賞。
葉的離開,有人說是風(fēng)的追求,有人說是樹的遺棄,其實他們都錯了,葉只是換了個形式陪在樹的身邊,葉其實很快樂。
感悟生活,感悟人生,平凡之中感悟偉大,平淡之中細(xì)品快樂。
【感悟生活的作文】相關(guān)文章:
生活感悟的作文08-18
生活感悟作文03-30
感悟生活作文06-22
感悟生活的作文11-05
生活感悟作文11-06
感悟的生活作文11-03
生活的感悟作文11-22
感悟春天感悟生活作文09-01
感悟春天,感悟生活作文03-26
感悟生活的優(yōu)秀作文04-04