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吸煙的危害心得體會
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的吸煙的危害心得體會，歡迎大家分享。
吸煙的危害心得體會1
爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽煙，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時手里夾煙，做飯時嘴里叼煙;有客人來時一起分享，獨(dú)自一人時獨(dú)自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進(jìn)了多少“二手煙”。因此，從我記事起，家里的“禁煙大戰(zhàn)”就不斷上演——
這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發(fā)上開始了他那“美美的享受”：只見他從口袋里拿出一包香煙，隨手抽出一根點(diǎn)燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來，煙圈打著旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發(fā)背上，一邊抽煙一邊看電視。
他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子里煙霧繚繞，媽媽被熏得暈頭暈?zāi)X的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實(shí)在忍不住了：“拜托你有節(jié)制一點(diǎn)好不好?別讓我們吸二手煙了!”爸爸不在意地?fù)]揮手，把煙點(diǎn)燃。這下媽媽生氣了，板起臉說：“少抽一根又不會死?說你多少遍了!”說著，媽媽把碗筷一擱，站了起來。眼看“河?xùn)|獅子”要發(fā)威了，爸爸連忙賠著笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”說著，把香煙按滅在煙缸里。
咦，爸爸今天怎么這么好說話?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個小時都未必管用，有時還會換來爸爸“總比人家打牌把家產(chǎn)全輸光的'好”的“歪論”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽臺上開始他“未竟”的事業(yè)——正當(dāng)爸爸掏出打火機(jī)要點(diǎn)香煙的當(dāng)兒，我躥到他背后大喝一聲：“好哇!你當(dāng)面一套，背后一套�！卑职诌�以為是媽媽，嚇得差點(diǎn)連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害著呢!真要是使出來，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來管我了?沒大沒小的!”
不過說歸說，爸爸還是把煙收進(jìn)了口袋，走進(jìn)客廳看起報(bào)紙來。
哈哈!看來，“禁煙”斗爭小有成效，讓爸爸徹底戒煙指日可待了!
吸煙的危害心得體會2
眾所周知，吸煙有害健康。世界上有13億吸煙者，每年有500萬人直接死于吸煙引起的疾病。中國有3.5億煙民，每年相應(yīng)的死亡人口約為100萬。吸煙不僅危害人類生命，而且對環(huán)境也有嚴(yán)重影響。
吸煙會導(dǎo)致煙毒性弱視和支氣管炎，還會破壞身體的抵抗力，容易生病。也會嚴(yán)重影響心血管健康。吸煙不僅傷害你的身體，也傷害你的'家人。讓他們不知不覺的吸二手煙。長期吸入二手煙的青少年不僅影響身體發(fā)育，還會患上哮喘、肺炎、肺癌等疾病。你忍心讓家人再受這么大的傷害嗎?
每年都有許多由煙頭引起的火災(zāi)。比如2008年2月，重慶某商業(yè)大樓發(fā)生特大火災(zāi)，造成54人死亡，70人受傷。后來經(jīng)過專家調(diào)查論證，是一個小煙蒂造成的。
既然吸煙會影響健康，那么怎樣才能戒煙呢?我告訴你一個戒煙的訣竅：白蘿卜洗凈切絲，用砂布把汁擠出來，就可以喝了。每天早上喝一碟果汁。喝了以后抽煙會覺得淡而無味，所以不想抽，可以慢慢克服煙癮。如果你剛剛吸煙，你應(yīng)該多吃含有維生素c的食物，如木瓜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘋果、柑橘等。這將有助于你戒煙。
一些明星參與了戒煙。他們已經(jīng)成為中國的控?zé)煷笫�，包括成龍、神盾局和劉璇�！绑w操公主”劉璇又獲得了——中國青少年控?zé)熜蜗蟠笫沟姆Q號。近日，劉璇從繁忙的學(xué)業(yè)中抽身前往廣州，參加由廣州市教育局和中國吸煙與健康協(xié)會青少年控?zé)熚瘑T會聯(lián)合舉辦的“中小學(xué)生拒絕抽第一支煙，成為新一代不吸煙者”簽約儀式。劉璇告訴自己，他呼吁中小學(xué)放棄不良行為，追求健康、文明和積極的生活方式。
為了我們更美好的星球，為了我們自己和家人更好的健康，為了吸煙的朋友，戒煙吧!
吸煙的危害心得體會3
大家好，我是宇宙牌香煙中的一員。一天，我正在香煙盒里休息，突然聽到幾位“年事已高”的老煙的聲音。仔細(xì)一聽，才知道他們是在說自己以前的同伴。
“知道嗎?我以前的.同伴被一個人帶到了禁止吸煙區(qū)吸煙。后來，一個管理人員來制止，那人便把我以前的同伴扔到了煙灰缸里�，F(xiàn)在，很多人都不再亂扔煙頭啦�！币恢ё钅觊L的煙搶先說道。
“是啊，我以前的同伴也是被扔進(jìn)煙灰缸的!”，于是，大家你一言、我一語的說了起來。我們的情緒都十分激動。為的是這幾年人們在公共場所都設(shè)立了禁止吸煙告示牌，在一些吸煙區(qū)，人們也可以把煙頭扔進(jìn)煙灰缸里，所以，亂扔煙頭的情況少多了。但是，就在我們替人們高興的時候，不知誰喊了一嗓子:“別高興了，據(jù)說，在一家大型工廠的汽油儲藏間里發(fā)生了一場特大爆炸事件，就是我們的兄弟--煙頭干的!”那煙解釋說:“有個人在值夜班巡視時吸煙，這里原本是禁止吸煙的。但他煙癮很大，忍不住吸了一支。這時，有人來了，他匆忙丟掉煙頭。不幸的是，煙頭掉在了汽油桶上。那煙頭好像炸彈一樣，瞬間把汽油桶引爆了，接著把整個工廠點(diǎn)燃了。大火燒了整整一夜，用了很長時間才把火熄滅，這個工廠的損失也非常非常大!”
話音剛落，大家都驚訝地發(fā)出了“啊”的聲音。我想告訴所有吸煙的人:如果你們隨便亂扔我們，也許，悲劇就會在下一秒鐘發(fā)生!
吸煙的危害心得體會4
大家都知道，吸煙有害健康，也對自己的肺不好，資料顯示：經(jīng)常吸煙者肺是黑的。為什么會這樣呢?學(xué)習(xí)了生物才讓我深刻地體會到吸煙的危害之大，今天我為大家部析一下。
煙是一個有害東西，吸煙時呼出的氣體是白色的，人聞到了會感到嗆鼻，有時還會咳嗽不止。這就是煙內(nèi)部物質(zhì)所導(dǎo)致的。在一根小小的煙中，含有許多物質(zhì)，如：打火機(jī)——丁烷;火箭燃料——甲醇;燒烤引火劑——六胺;殺蟲劑——尼古丁;砒霜——砷;汽車尾氣——一氧化碳;工業(yè)溶劑——甲苯;電池——鎘……以上是燃煙中的物質(zhì)，有些含有毒，對人體傷害很大。
科學(xué)研究早已經(jīng)表明：煙草燃燒時也會產(chǎn)生多種對人體有害的'物質(zhì)。這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系疾病，如慢性支氣管炎，還可能誘發(fā)肺癌。煙草煙霧中已知的化學(xué)物超四千種，其中至少有二百五十種是有害物質(zhì)，五十多種可導(dǎo)致癌癥。
我的爸爸是個吸煙者，幾乎每天都吸煙。有時可能幾個小時吸一根，有時一小時吸一根。我發(fā)現(xiàn)爸爸吸煙最多的一次，一個小時吸了四根，我勸阻卻不管用，我認(rèn)為爸爸一天不吸就渾身難受。在家里，有媽媽看管沒有辦法吸煙，想吸煙的時候找個借口出去一趟，在外面吸了再回來。
為了爸爸的健康著想，必須讓他戒煙，可是該從何下手呢?沒收后可以再買;不在家時，又能偷偷吸。哎!同學(xué)們，你們有什么好辦法嗎?快來分享分享。
如果大家身邊有吸煙者，為了他的健康，也為了家人健康，動動雙手轉(zhuǎn)發(fā)一下，讓每個人都知道吸煙的危害，自覺戒煙，還自己和他人一個健康的身體，給家人帶來幸福。
吸煙的危害心得體會5
你知道最有害的是什么嗎?你一定知道是香煙。你知道香煙有多有害嗎?你沒想到。好了，我現(xiàn)在就宣布答案——抽根煙能讓人壽命縮短5分鐘!也許，你可能會問，既然吸煙只會讓壽命縮短5分鐘，那么吸煙有什么危害呢?你錯了。雖然一根煙只能減5分鐘，但如果千千有10萬根煙，壽命會減很久。如果你不相信我，我們可以計(jì)算一下。如果你吸煙50年，平均每天抽10支煙，50年總共抽18.25萬支，壽命減少91.25萬分鐘，相當(dāng)于兩年!當(dāng)然，這只是初步計(jì)算。如果加上別人的污染，減少了他們的壽命，很可能會給你的家人造成困擾。那不是影響更大嗎?如果你不知道吸煙會對你的家人造成傷害，請閱讀下面的'故事。
在這里，我可以給大家講一個更能體現(xiàn)吸煙危害的故事。有個孩子叫托德卡里奧斯。本來他和愛他的父母是幸福的一家人。但是有一次我朋友的父親抽了一支煙遞給他。這個人是他父親以前的同事，后來因?yàn)樾袨椴欢吮还巨o退。抽完這支煙，他爸爸覺得很爽，比以前抽過的煙強(qiáng)幾千倍。其實(shí)就是一根帶著毒品的“香煙”，他的父親染上了毒癮。后來因?yàn)槲矩湺�，這一刻你是不是覺得有點(diǎn)毛骨悚然?你知道為什么一個好家庭會破產(chǎn)嗎?都是因?yàn)橐桓鶡?如果你現(xiàn)在準(zhǔn)備抽煙，請閱讀上面的故事;如果你正在吸煙，請盡快戒煙。如果你吸煙成癮，請扔掉你的香煙!你知道，25%的死亡是由吸煙引起的!
為了你的幸福，為了別人的健康，為了世界的和平，我再次呼吁大家：“請不要吸煙……”我們也對香煙說：“我不喜歡再見到你(我再也不想見到你了)!"
吸煙的危害心得體會6
我討厭煙的味道，或許是因?yàn)槲业谋亲犹焐筒缓�，或許是因?yàn)榘职謴膩砭蜎]有抽煙的習(xí)慣，總之，我對于煙的味道有一種極端的無可忍受的厭惡，其實(shí)吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸發(fā)現(xiàn)這個習(xí)俗，其歷史不過才兩三百年，可是在世界各國，吸煙的人數(shù)卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超掛了喝酒和吸毒的人數(shù)，躍居危害人類健康的第一殺手，現(xiàn)在，越來越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸煙這種習(xí)慣的形成主要是受外界的影響，青少年的'好奇心本來就強(qiáng)，而大人們吸煙時都是一副樂在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不了解“煙”的人有著極大的影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過在中國吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴(yán)肅的對待吸煙對人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會引起心血管疾病，可導(dǎo)致高血壓，心臟病，中風(fēng)等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實(shí)并不能讓人“快樂似神仙”。
每一個人都因該學(xué)會愛護(hù)自己，愛護(hù)身體，拒絕吸煙。
吸煙的危害心得體會7
吸煙的危害眾所周知，但“吸煙”在今天仍然是一個非常普遍的現(xiàn)象。從年邁的爺爺奶奶到少年，都有“一手一支煙”的壞習(xí)慣。香煙有如此神奇的力量，以至于癮君子對它如此著迷。禁煙，但是有這樣的困難，讓戒煙的人很痛苦。
記得小時候看到爺爺抽煙。據(jù)說爺爺抽煙幾十年了。他老人家經(jīng)常右手拿著一根煙，嘴里深吸一口，感覺更滿足，更舒服。然后，幾個白色的煙圈從他嘴里慢慢吐出來，卻從兩個鼻孔吸了回來，就這樣進(jìn)進(jìn)出出，就像龍王在吞云吐霧一樣。最后，他嘴里噴出濃濃的煙霧，空氣中立刻彌漫著刺鼻的煙草味。我站在一邊，被爺爺?shù)亩譄焼艿�，沖著他喊：“爺爺，不要抽煙!不要抽煙!”我爺爺舉手漫不經(jīng)心的笑了笑。他嘴里不經(jīng)意露出黃牙，說：“姑娘，你管什么呢?”我身體好，可以出事!”說著，掏出一支煙，美滋滋地遞到嘴邊。有時候我爺爺煙癮大了，就多抽了幾根煙，以免免不了我奶奶的抱怨�！蹦阊侥�，唉，讓人怎么說呢。你說過多少次“吸煙有害健康”，為什么不聽?”爺爺還是不當(dāng)真：“一頓飯，一支煙，一個身體競活一個神仙，什么都沒有�！闭f話間，我又去吐煙圈了。后來我上一年級的時候，我爺爺因?yàn)槌闊熖�，整天咳嗽，皺著眉頭。我知道如果爺爺早點(diǎn)聽我們的勸告戒煙，現(xiàn)在就不會這么痛苦了。
據(jù)相關(guān)權(quán)威報(bào)道，全球每年有多達(dá)250萬人死于吸煙，而吸煙是人類的`第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅不健康，也是高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。吸煙室里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會讓人感到頭痛、倦怠，降低工作效率。更嚴(yán)重的是，吸煙者呼出的冷煙中焦油和尼古丁的含量是吸煙者吸入的熱煙的兩倍，苯并芘是一氧化碳的兩倍，氨的四倍。因此，聯(lián)合國特別指定5月31日為“世界無煙日”。
我們熟悉的警語“吸煙有害健康”，說明吸煙確實(shí)有害無益。讓我們遠(yuǎn)離煙草，擁有一個無煙的童年!
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