情緒心得體會
有了一些收獲以后，往往會寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么要如何寫呢？以下是小編整理的情緒心得體會，希望能夠幫助到大家。
情緒心得體會1
一、中國三大家思想
儒家思想是擔當責任；做一為名主管，肩負的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計問題，用王總的話說，幾十上百人跟你吃飯，如果你業(yè)績拿不出來，經(jīng)營不善，你讓這些人吃什么？那就是說，對社會，我們要擔當?shù)呢熑问�，改善我們的�?jīng)營，讓員工付出的勞動能得到最大化的回報，就是銷售出去更多的商品，提高員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善，同時也就提升了公司的營利水平，這是我們作為一名主管的基本責任。李教授講的好，聰明的人利已，智慧的人利人。
人要聰明更要有智慧，作為主管，處處為員工著想，對自己為公司負責就是大智慧，李教授講到，要想要別人如何對待你，你應該首先要如何對待別人，讓員工感受到你對他的關(guān)心感受到你處處為他著想，他自然就真心的對待你、對待這個團隊，因為沒有不對的人，只有不對的管理者，每個人都有他的優(yōu)點，作為一名管理者，就是要把有不同優(yōu)點的人放在適合他的地方，讓每個人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績。作為一名合格的管理者，需要是一個有思想有作為的人，業(yè)績下滑時要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營銷大師說過的：一個成功者總是在找方法，失敗者總是在找理由。
道家思想是看得開；當今社會很多壓力的問題都來自于太多的選擇，而每一次面對具體的決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對自己構(gòu)成打擊和挫折的問題時，要能注意當時的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時要及時控制情緒，保持冷靜，以敏銳機智的頭腦化解壓力，解決問題。事后要及時總結(jié)反省，一方面分析壓力的特點和對自己的影響，在沒有管理好情緒以致壓力造成了較大的負面影響時，要著重提醒自己針對這種情緒下功夫，在實踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力，逐步提高，最終能夠駕馭自己的情緒。
另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問題時，要總結(jié)成功經(jīng)驗，使自己面對類似問題時更能游刃有余。
在這個過程中要注意兩個問題：
一是順境中要正確對待壓力，這時雖然外界的壓力可能會較小，但自己不要麻痹大意，要自我加壓，不斷提升自己的素質(zhì)與能力，要防患于未然，在出現(xiàn)問題造成壓力時能胸有成竹、處變不驚，合理解決問題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形；
二是逆境中要學會堅強、學會忍耐，要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對壓力，要以極強的自信心調(diào)動自己的潛能，提升自己的本領和綜合素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。曾國藩有句話：戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時不忘地獄；坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷。說的便是這個意思。
佛家思想是放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。一個人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個心理依托，心結(jié)還需自己來解，一切問題的根源是自己。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話非常經(jīng)典，嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死！當時聽著覺得挺好笑，仔細一回味，我們身邊這樣的人還少嗎？別人過的好好的，我們卻因為自己內(nèi)心的狹隘，痛苦的折磨自己！
很多人容不下別人過的比自己好，容不得別人的業(yè)績比自己好，惡意誹謗者有之，故意破壞者有之，即害了別人也害了自已。所以說，放的下，心動不動也動，心靜動也不動。當然看的開并不是讓你放棄努力，失去上進心，而是要求我們在面對人的成績時，用平常心來對待，通過自己的努力達到自己的人生目的，臨淵羨魚不如退，一味的盯著別人的成績是完不成自己的業(yè)績的。
二、人的一生有三個不猶豫
1、孝敬父母不猶豫。李教授用小布什的例子來告訴我們，父母有什么事情時，我們有再重要的事情也要拋到一旁，我們的生命是父母給的，我們幼時，父母為我們付出了我們無法想像的`辛勞，等父母需要我們時，我們卻說忙，沒時間，李老師說的好，你有什么忙的？在你眼里，什么能比你父母更重要？一席話，讓我深感內(nèi)疚和不安，自己的父母身體也不是很好，我卻為父母做了什么？三十而立之年，父母退休后居然還得為農(nóng)活操勞，為我的孩子費心，越想越覺得自己不孝。
2、充電學習不猶豫。這一點首先要感謝公司給我們的學習機會，平時自己只知道買一些別人推薦的書籍，自己琢磨自己理解自己體會，缺少接受這樣的名家面對面指導教育，無法得到提升，對自己的進步有一定的影響，格局受限，對公司的發(fā)展來說也會成為絆腳石。
3、健康鍛煉不猶豫。已經(jīng)有國外的醫(yī)療統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在目前經(jīng)濟危機的情況下，壓力失控病癥的發(fā)病數(shù)量有著很強的相關(guān)性。壓力會誘發(fā)或加重已經(jīng)存在的身體疾病。壓力還使體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，從而影響免疫系統(tǒng)。心理壓力會以多種形式轉(zhuǎn)化為身體上的痛苦和疾病，有很多種方法可以減輕壓力所帶來的負面影響，最好的方法之一就是鍛煉身體，據(jù)說運動能促使身體釋放出腦內(nèi)啡這種讓心情變好的神經(jīng)傳遞素，還能幫助身體消耗掉過多的皮質(zhì)醇和腎上腺素。壓力會殺死腦細胞，人體做出反應，生產(chǎn)出更多的腦細胞，而運動有助于激活新生細胞。當然，這些都是道聽途說，但是一個健康的身體是必不可少的。經(jīng)常有同事說沒有時間鍛煉，其實鍛煉身體很簡單，每天用半小時的時間慢跑，距離在三千米左右就可以，這樣堅持一段時間，就會感覺跑完步一整天都會精神狀態(tài)非常好，中午也不會打盹，這是我長期堅持鍛煉的真實體會。
三、溝通的重要性
李教授還就溝通的重要性進行了剖析，溝通不是你說得多么正確，而是你能否得到期望的信息回應，這取決與主管的表達能力親和力以及團隊建設等多方面的綜合能力。經(jīng)常有主管說：我事情都說的這么明白了，他怎么就是做不到、就是聽不懂呢？好像自己有天大的委屈，一切失誤都是因為員工執(zhí)行力差理解能力差帶來的，溝通的意義是對方的回應，得不到想要的回應時，不是對方的理解能力出了問題，而是主管的表達能力出了問題。
記得讀書時老師說過，當年白居易寫詩的時候，總是不厭其煩的拿著自己的詩稿，讀給一些鄉(xiāng)下的老人家聽，遇到有他們聽不懂的就改，一直改到自己的詩通俗易懂，朗朗上口！反觀我們現(xiàn)在，有的主管接到任務或和員工交流的時候，一股腦的把自己想要表達的東西丟過去，完全不理會員工是否已經(jīng)聽進去了，是否已經(jīng)聽明白了，只知道自己傳達完了，殊不知員工還是一頭霧水，根本不知道你安排的工作如何去作，你要表達什么。
員工的受教育水平不同，理解能力也不同，作為一名管理人員，要學會用不同溝通方式來對待不同的員工，根據(jù)他們的理解能力和工作能力，用不同的溝通方式來與其交流，悟性強的員工，只需告訴他你的計劃，你就能得到一個你想要的結(jié)果；理解能力差的員工，你就必須要手把手的教會他如何去做，并且要不定時的對其進行監(jiān)督指導，甚至是和她來共同完成計劃。李教授的課持續(xù)兩天，內(nèi)容比較豐富，如一一列舉，非三言兩語能講的完的，需要慢慢的將其融入到工作中，希望以后能得到更多的這樣的學習機會，讓我們的思想得到進步，工作方式得到改善，工作效率得以提升。
情緒心得體會2
適應社會深刻變革和XX改革深刻變化，關(guān)注職工的心理需求，加強人文關(guān)懷和心理疏導，是當前XX企業(yè)思想政治工作面臨的一項全新課題。近年來，XXX黨委圍繞這一課題，不斷創(chuàng)新企業(yè)思想政治工作，探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法，把職工情緒作為第一信號，及時把握職工的情緒變化和心理需求，細致做好理順情緒、化解矛盾和推動發(fā)展的工作，取得了比較好的效果。
一、主要做法
“四看兩聽三訪談”工作法，主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績；談話聽語氣、間休聽話音；職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時必訪、職工間發(fā)生矛盾或因考核帶來情緒波動時必談、職工長假前后關(guān)鍵時期需要安全提醒時必談，及時了解掌握職工所思所想和實際困難，有針對性地做好思想疏導和解難幫困工作，讓職工快樂工作，幸福生活。
一是以“四看”觀色，看職工情緒變化。每天班前點名會，工班長或政工班長觀察班組職工的表情；每班作業(yè)中，觀察掌握職工的心理反映、工作狀態(tài)；職工就餐時，觀察職工的食欲好壞；每天下班時，查看職工的工作成績。通過“四看”，對情緒反常，精神狀態(tài)不佳，工作干勁不足，食欲不好，工作業(yè)績平平的職工，安排專人找其談話，了解原由，第一時間做好職工思想工作。
二是以“兩聽”察言，聞職工心理需求。關(guān)注職工的言談舉止，找準“話中話”、“話外音”，歸納總結(jié)職工言談話語與情緒心理的關(guān)聯(lián)規(guī)律：職工情緒好的時候愛講贊美話，情緒差的時候愛講牢騷話；對領導工作滿意時講的是真心話，對領導工作不滿時講的是俏皮話；職工得到關(guān)心時提的是建議，沒有得到關(guān)心時提的是意見。通過對職工日常言語的分析，準確研判和把握職工的心理狀態(tài)，及時做好心理疏導和理順情緒工作。
三是以“三訪談”搭橋，解職工實際困難。堅持逢事必訪，職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時，到職工家中走訪慰問，讓職工感受到組織的溫暖，體會到領導的關(guān)愛；堅持逢怨必談，職工之間發(fā)生矛盾或受到考核時，主動找職工交心談心，幫助職工放下心理包袱，輕裝上陣，安心工作；堅持逢假必談，每逢“春節(jié)”、“五一”、“十一”等長假來臨時，對職工開展法制宣傳教育，提醒職工遵紀守法，做個好公民，長假過后及時開展收心教育，提醒職工遵章守紀，干好工作，做名好職工。通過訪談，及時了解和解決職工的實際困難。
為確�！八目磧陕犎L談”工作法的有效實施和取得實效，XXX黨委建立健全制度機制，用制度規(guī)范管理和運作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責”責任制》、《思想政治工作管理實施辦法》等一系列保障制度，確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導地位，為工作法有效實施提供制度支持。二是搭網(wǎng)絡。堅持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負責，重點發(fā)揮一線車間管理人員和班組四長四員（隊長、政工班長、工會小組長、團小組長，工管員、核算員、安全員、技術(shù)教育員）等骨干作用，形成上下貫通，覆蓋面廣的思想政治工作網(wǎng)絡。三是嚴責任。把運用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業(yè)指導書和黨支部書記、工班長一日工作流程，把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產(chǎn)責任制考核和黨員示范崗、責任區(qū)建設，通過科學考核評價，調(diào)動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。
二、取得的成效
“四看兩聽三訪談”工作法的實施，帶來了四個方面的成效：
一是及時理順了職工思想情緒。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，抓住了職工的心情表現(xiàn)，掌握了職工的心理軌跡，把準了職工的思想脈搏，對職工思想問題產(chǎn)生的原因進行分類掌握，對政策不了解、不理解而產(chǎn)生情緒，對考核不滿產(chǎn)生情緒，同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內(nèi)部有分歧而產(chǎn)生情緒，以及家庭生活出現(xiàn)困難或發(fā)生變故而產(chǎn)生情緒等不同類型的思想情緒問題，分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實際問題等不同方法，加以疏通，予以理順，認真解決。近年來，該XX各級管理人員與職工談心交流，疏導職工各類思想問題1003件，職工的'一些思想情緒問題得到有效化解。
二是有效解決了職工實際問題。在實施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中，堅持解決思想問題與解決實際問題相結(jié)合，通過加強制度頂層設計，搞好廠務和班務公開，落實“三不讓”承諾，加強“三線”建設等措施，著力解決職工生產(chǎn)生活中的實際困難，從源頭上解決職工情緒和心理問題的發(fā)生。如該段從繁華的市區(qū)搬遷到偏僻的XX北后，職工認為段上每月給職工的交通補貼標準太低，段里經(jīng)過認真研究，充分考慮職工上下班實際，及時提高職工交通補貼標準，贏得了職工的贊譽。近年來，該段加大投入，解決職工實際問題867件次，僅在幫困助學上就投入120多萬元，350戶家庭得到資助。
三是建立了干群有效溝通途徑。通過運用“四看兩聽三訪談”工作法，各級管理人員主動與職工結(jié)“親戚”，深入一線，貼近職工，加強與職工的心理溝通和思想交流，增進了相互間的信任，密切了彼此間的關(guān)系，形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。
四是充分調(diào)動了職工安全生產(chǎn)的積極性。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，企業(yè)的凝聚力得到進一步增強，職工保安全、促發(fā)展的積極性充分調(diào)動起來。圍繞安全質(zhì)量和改革發(fā)展，廣大職工積極建言獻策，僅去年職工就提合理化建議200多條，創(chuàng)造經(jīng)濟效益130多萬元。與四段一所整合之初相比，在職工人數(shù)減少23.8%，修車任務增加33.3%的情況下，該段每年都超額完成生產(chǎn)計劃，在XX組織開展的工作質(zhì)量抽查中成績名列前茅。
三、幾點啟示
XXX黨委實施“四看兩聽三訪談”工作法的實踐，為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示：
1．做好新形勢下的思想政治工作，必須緊跟時代變化，堅持以人為本，注重人文關(guān)懷和心理疏導。當今社會是一個開放、多元、動態(tài)和信息化的社會，職工思想觀念、價值取向呈現(xiàn)多元化和多樣性，特別是在企業(yè)改革發(fā)展的過程中職工關(guān)注切身利益和自身發(fā)展，使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作，必須堅持以人為本，既要教育人、引導人、鼓舞人、鞭策人，又要尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人，帶著感情做職工思想工作，尊重職工的個性差異和情感體驗，關(guān)注職工心態(tài)健康，關(guān)心職工心理訴求。只有如此，才能增強思想政治工作的時代性和人文性、滲透力和感染力，達到和風細雨潤心田的效果。
2. 做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持解決思想問題和解決實際問題相結(jié)合，重視實際問題解決。職工思想情緒問題是實際問題在職工心理上的直接反映。解決實際問題，是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎。堅持辦職工最急需的實事，就會贏得職工的信賴；堅持辦力所能及的實事，就讓職工看到組織和領導的誠心和努力，增強組織的凝聚力向心力；堅持辦長遠起作用的實事，就會使職工看到希望，保持積極進取的精神狀態(tài)。XXX解決職工實際問題的成效說明，單位把心操在職工身上，職工就把心用到安全生產(chǎn)上。只有堅持不懈地為職工辦實事、做好事、解難事，才能更好地理順職工情緒，激發(fā)職工安全生產(chǎn)的熱情。
3. 做好新形勢下的思想政治工作，必須注重制度建設，抓好制度落實。思想政治工作是個“軟任務”，把“軟任務”變成“硬指標”，就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內(nèi)容要求具體化，強化制度的執(zhí)行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復性，健全和完善職工思想政治工作科學、規(guī)范、實用的制度機制，使思想政治工作貫穿于管理全過程，并在抓落實中體現(xiàn)出成效。
4. 做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持做到黨政工團齊抓共干，各級管理者合力共為。思想政治工作是企業(yè)管理的重要組成部分，做好職工思想政治工作是黨政工團各級組織和各級管理者的共同職責。必須從組織領導上、崗位職責上構(gòu)建共同的責任體系，明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責任，做到齊抓共干、合力共為。特別是要發(fā)揮一線工班長、黨小組長等骨干作用，做到管人管事與管思想相統(tǒng)一，使思想政治工作真正到一線、到職工。
情緒心得體會3
作為一名教師，情緒管理對于我們來說尤為重要。作為學生們的引路人，我們要時刻保持積極的情緒和平和的心態(tài)。特別是當面對學生們的調(diào)皮搗蛋或者不聽話時，我們需要學會控制自己的憤怒情緒。下面我將分享一些我在情緒管理方面的心得體會。
首先，了解憤怒情緒的起因是關(guān)鍵。憤怒情緒往往源于自己的期待和期望沒有得到滿足，以及他人的行為違背了自己的價值觀。因此，我們要意識到自己的期待和期望是否合理，并且要明確自己的核心價值觀。只有通過深入思考和思考，我們才能更好地理解和管理自己的憤怒情緒。
其次，學會換位思考是情緒管理的關(guān)鍵。教師遇到憤怒時，往往是因為學生的行為讓我們感到不滿和惱火。但我們應該意識到每個人都有自己的背景和經(jīng)歷，他們的行為很可能是受到其他因素的影響。通過換位思考，我們可以更好地理解學生們的行為背后的原因，從而減少對學生們的憤怒情緒。
第三，通過冥想練習來提高情緒管理能力。冥想是一種非常有效的放松和情緒管理方法。通過冥想，我們可以讓自己更加專注和平靜，減少負面情緒的影響。每天找一些時間坐下來，盡量清空自己的思緒，專注于呼吸和身體的感受。隨著練習的深入，我們會發(fā)現(xiàn)自己更加冷靜和平和，更好地控制自己的憤怒情緒。
接下來，尋找支持和幫助也是非常重要的。作為一名教師，我們不能一直將自己的壓力和情緒壓抑在心里。尋找一個可以傾訴和分享的人是非常有必要的�？梢允峭�、朋友或者家人，通過傾聽和分享，我們可以釋放內(nèi)心的憤怒，獲得幫助和建議，從而更好地管理自己的情緒。
最后，要學會調(diào)整自己的期望和期待。作為一名教師，我們往往希望學生們能夠完美地完成每一項任務。然而，現(xiàn)實往往與我們的'期望不同。我們應該意識到每個學生都有自己的優(yōu)勢和不足，只要他們盡力而為，就已經(jīng)足夠了。在面對學生們的不如意時，我們要學會接納和調(diào)整自己的期望，從而減輕憤怒情緒的產(chǎn)生。
情緒管理是一項長期的修行，需要我們不斷地學習和提高。作為教師，我們要時刻牢記自己的角色和責任，保持積極的心態(tài)和平和的情緒。通過深入思考、換位思考、冥想練習、尋找支持和調(diào)整期望，我們可以更好地掌控自己的憤怒情緒，為學生們樹立榜樣，創(chuàng)造良好的教育環(huán)境。
情緒心得體會4
12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽了黃xx心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正；社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些�？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去�！�
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當?shù)拇嗳�，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風箏的'故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
情緒心得體會5
段落一：情緒的定義與影響（引入情緒的概念，說明情緒對生活的影響，引出“情緒之心得體會”的主題）。
情緒是人類內(nèi)心感受和體驗的一種狀態(tài)，是由各種因素引起的心理反應。情緒的種類多樣，包括喜怒哀樂等。情緒對人們的生活產(chǎn)生著深遠的影響。積極的情緒能夠增強人們的幸福感和活力，有助于身心健康；而消極的情緒則會導致壓抑、焦慮以及健康問題。因此，我們要學會管理和調(diào)節(jié)情緒，以獲得更好的生活質(zhì)量。
段落二：如何管理積極的情緒（探討積極情緒的重要性，介紹一些管理積極情緒的方法）。
積極的情緒是我們生活中不可或缺的一部分。它能夠給予我們動力和能量，使我們更加快樂和富有成效。要管理積極情緒，首先要培養(yǎng)積極的心態(tài)。我們可以通過積極思考和感恩的方式來調(diào)整自己的心態(tài)，從而更加積極地面對人生的挑戰(zhàn)。此外，保持良好的身體健康也是管理積極情緒的關(guān)鍵。進行適當?shù)腵運動和保持良好的飲食習慣有助于釋放壓力和提高心情。
段落三：應對消極情緒的方法和技巧（解釋消極情緒的危害，介紹應對消極情緒的方法）。
消極情緒是每個人都難以避免的一部分，它們可能源自壓力、困惑和挫折等。然而，長時間沉浸在消極情緒中將會對身心健康產(chǎn)生不良影響。因此，我們需要學會應對消極情緒。其中一種方法是通過表達情緒來減輕壓力，比如與朋友或家人傾訴。此外，尋找放松和減壓的方式也是有效的，如聽音樂、閱讀、冥想等。同時，反思自己的消極思維方式并尋找積極解決問題的方法也有助于轉(zhuǎn)變消極情緒。
段落四：情緒管理的重要性和技巧（強調(diào)情緒管理對個人和人際關(guān)系的重要性，介紹情緒管理的技巧）。
情緒管理不僅對個人的健康和幸福有著重要影響，也對人際關(guān)系的質(zhì)量起著關(guān)鍵作用。學會管理情緒可以讓我們更好地應對挑戰(zhàn)和壓力，增強自信心和抗壓能力。情緒管理的技巧包括情緒表達和情緒調(diào)節(jié)。在表達情緒時，我們要注意自己的言行舉止，避免過激或沖動。而在情緒調(diào)節(jié)方面，我們可以運用一些放松技巧，如深呼吸、冥想或?qū)ふ仪榫w支持。
段落五：情緒管理的總結(jié)和展望（總結(jié)情緒管理的重要性，展望未來情緒管理的發(fā)展方向）。
情緒管理是人類自我發(fā)展的重要組成部分，無論是個人的成長還是人際關(guān)系的建立，它都發(fā)揮著重要作用。今天，我們已經(jīng)有了很多關(guān)于情緒管理的成功案例和技巧。然而，情緒管理的研究和實踐仍有很大發(fā)展空間。希望未來能有更多的研究和創(chuàng)新，為我們提供更好的情緒管理工具和方法，讓我們能夠更好地理解和應對自己的情緒，過上更加健康和幸福的生活。
通過以上五段內(nèi)容的組織，我們可以得出一篇關(guān)于“情緒之心得體會”的連貫的文章。這篇文章會引出情緒的定義與影響，然后探討如何管理積極情緒、應對消極情緒以及情緒管理的重要性和技巧，最后總結(jié)情緒管理的重要性并展望未來的發(fā)展方向。這樣的文章結(jié)構(gòu)能夠使讀者全面了解情緒管理的重要性，并為他們提供一些實用的方法和建議。
情緒心得體會6
安仁是一個福地，是一個充滿正能量的地方，在這里有一群熱愛學習的老師，有一群無私奉獻的園長，有一群充滿智慧和正氣的領導。
在張老師上課之前，福娃幼兒園的老師帶領我們一起來了一個激情四射的開場舞蹈，每位老師瞬間都充滿了激情，會場的氣氛變得沸騰了起來。接下來張老師對我們在場的所有老師進行了“壓力程度的測試”，很榮幸自己是一位壓力中度的成員。其實我們每一個人都有自己的壓力，源自于工作、家庭、交往等。壓力到底是什么？以前我只感覺到自己有壓力，但從不知道壓力到底是什么？今天張老師的.解答讓我明白了壓力就是面臨威脅時的本能反應。很多時候這種壓力得不到好的釋放就會變得悲觀起來，甚至覺得自己的某種選擇是否正確，自己是否是個無能的人，往往我都會把這些壞情緒發(fā)泄在我愛人身上，每當我發(fā)泄完后又會后悔，這樣會讓自己更難受。但有這種壓力的情緒是一件壞事嗎？我一直覺得壓力會給予自己最大的動力，而張老師說壓力會給生活帶來樂趣，個體的一生發(fā)展都在不斷適應新環(huán)境新事物，從而讓我們有了抗壓的能力。
雖然說壓力可以給我們帶來動力，但如果我們不懂得管理情緒，將這種壓力轉(zhuǎn)化為語言暴力來攻擊身邊的人，那就會持續(xù)不斷地消耗精力，最終導致心力衰竭。因此，我們要學會管理情緒，保持積極的心態(tài)，展現(xiàn)出人格魅力。不要把自己不好的情緒傳遞給別人，而是要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，并擴大和發(fā)揮這些優(yōu)點。不要只看別人的缺點并一味強調(diào)，這只會讓人變得更加消極。無論與誰相處，在言語上都要注意讓對方感到舒服，多給予贊美。當問題出現(xiàn)時，要從自身找原因，我們會發(fā)現(xiàn)其實每個人，包括愛人、父母、同事和領導，都有著美好的一面。
我相信每個人都渴望成為一位積極陽光、快樂自信的個體，因此我們始終在不斷努力著，希望自己能夠達到這種狀態(tài)。只要我們能夠在工作和家庭中充分展現(xiàn)自己的價值，我堅信我們都有可能成為那種積極向上、快樂自信的人。
在這里我代表我們安平捷培幼兒園全體教師向美麗的周園長和領導們真誠的說聲謝謝，感謝您們組織的這次學習，讓我們老師有了寶貴的學習機會，也感謝張老師給我們帶這場精彩的講座。
情緒心得體會7
近年來，隨著心理健康意識的日益強烈，情緒調(diào)控訓練成為了重要的心理干預手段之一。我也因此參加了一次情緒調(diào)控訓練，并從中獲得了不少啟示。下面是我的心得體會，希望對大家有所幫助。
情緒調(diào)控訓練是指通過一系列的心理技巧、理論和方法，幫助人們了解自己的情緒狀態(tài)，并通過適當?shù)恼{(diào)節(jié)方式來控制自身的情緒，從而達到穩(wěn)定和平衡的心態(tài)。情緒調(diào)控訓練的目的在于增強人們應對壓力和挫折的能力，避免情緒失控、產(chǎn)生負面情緒，促進身心健康發(fā)展。
情緒調(diào)控訓練中，我學到了很多有關(guān)情緒的知識，例如情緒是什么、情緒與行為的關(guān)系、情緒與健康的關(guān)系等等。更為重要的是，我學會了一些應對負面情緒的方法，比如深呼吸、自我對話、放松訓練等等。這些方法實用簡便，而且都是基于科學研究的，有效性受到廣泛認同。參加情緒調(diào)控訓練，我深深地體會到了情緒調(diào)節(jié)的重要性，認為情緒調(diào)節(jié)是人生的重要技能之一。
第三段：情緒調(diào)控對我?guī)淼暮锰帯?/p>
情緒調(diào)節(jié)訓練對我?guī)淼暮锰幨嵌喾矫娴摹Ｊ紫�，我的情緒得到了有效的調(diào)節(jié)，以前常因為瑣事而發(fā)火、煩躁，現(xiàn)在學會了深呼吸等技巧，能及時地讓自己平靜下來，保持良好的情緒狀態(tài)。其次，情緒調(diào)節(jié)還有助于我更清晰地認識到自身的情緒，更好地了解自己的情緒特點，有利于做出更合理的判斷和決策。最后，情緒調(diào)節(jié)對我的身心健康也有好處，使我更加積極向上，更好地適應生活和工作。
情緒調(diào)控訓練提供了很多實踐方法，具體包括：深呼吸、自我對話、放松訓練、角色扮演、情景模擬等等。這些方法可以針對不同的情境和情況，讓人們在日常生活中更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。實踐中，要堅持定期練習，形成良好的習慣，并及時反思練習過程中的收獲和不足，不斷優(yōu)化和調(diào)整自己的方法。
情緒調(diào)控訓練在現(xiàn)代社會中越來越受到關(guān)注，而且也不斷更新和完善。未來的.情緒調(diào)控訓練，或許會根據(jù)新的科學研究成果來加強對情緒調(diào)節(jié)的干預措施，例如利用大數(shù)據(jù)技術(shù)等方式來量化人們的情緒狀態(tài)和需求；或許還會更加注重對困難群體的關(guān)愛和支持，服務社會的不同層次。我相信這些創(chuàng)新和發(fā)展，將會為更多的人提供更好的健康保障，讓更多人擁有健康平衡、愉快自在的生活。
情緒心得體會8
作為一名教師，情緒管理是我日常工作中必須要面對的挑戰(zhàn)之一。特別是面對學生的過失和挑釁，怒火很容易升騰起來，影響到我的教學質(zhì)量。然而，隨著時間的推移和經(jīng)驗的積累，我逐漸學會了如何有效地管理憤怒情緒，并從中獲得了一些寶貴的體會。在下面的文章中，我將分享我在情緒管理方面的一些心得體會。
首先，我學會了意識到憤怒情緒的存在并接受它們。憤怒是人類的一種基本情緒，每個人都會不時地感受到它。然而，作為一名教師，我們必須保持冷靜和理智，不能讓憤怒情緒支配我們的行為。因此，我學會了意識到憤怒情緒的產(chǎn)生，并接受它們的.存在。有時候，只是簡單地意識到自己正在感受憤怒，已經(jīng)足以讓我保持冷靜，并防止我們的情緒逐漸失控。
其次，我學會了尋找情緒發(fā)泄的正確途徑。當我們感到憤怒時，情緒如果得不到適當?shù)陌l(fā)泄，就會逐漸積聚起來，最終可能引發(fā)更嚴重的問題。因此，我學會了尋找一種適合我的情緒發(fā)泄方式。有時候，我會選擇與同事交流，傾訴一下自己的不滿和困惑，通過傾聽和分享來減輕自己的憤怒情緒。另外，我也會選擇進行一些體育運動，比如打籃球或者跑步，來通過活動來釋放憤怒情緒。這些方式能讓我在情緒發(fā)泄的同時，不會對他人造成傷害。
然后，我學會了調(diào)整自己的思維方式。憤怒情緒往往是由于對他人行為的不滿和自己期望的落空而產(chǎn)生的。然而，我意識到我不能改變他人的行為，只能改變自己對待問題的態(tài)度。因此，我努力調(diào)整自己的思維方式，更加理性地思考問題。我試著用積極的角度看待問題，尋找問題背后的原因和解決方案。通過積極的思維方式，我能更好地控制自己的情緒，并更好地解決問題。
此外，我學會了主動尋求幫助和支持。情緒管理是一個長期而復雜的過程，不能指望一蹴而就。因此，當我發(fā)現(xiàn)自己無法有效地管理憤怒情緒時，我會主動尋求幫助和支持。有時候，我會主動向同事和學校的輔導員請教，聽取他們的建議和指導。他們給予我了很多寶貴的建議和支持，幫助我更好地應對和管理憤怒情緒。
最后，我學會了反思和總結(jié)。每當我失去冷靜，被憤怒情緒所控制時，我都會反思這個事件，并總結(jié)經(jīng)驗教訓。我會思考自己為什么會如此憤怒，以及我能夠在這種情況下做得更好的地方。通過反思和總結(jié)，我能夠更好地認識自己和自己的憤怒情緒，并找到解決問題的更好辦法。
總而言之，情緒管理憤怒是一項需要長期實踐和探索的技能。通過意識到憤怒情緒的存在、尋找適當?shù)陌l(fā)泄方式、調(diào)整思維方式、主動尋求幫助和支持，以及反思和總結(jié)，我成功地管理了自己的憤怒情緒，并在教學中取得了更好的效果。我相信這些經(jīng)驗和體會對我未來的職業(yè)生涯和個人生活都有著積極的影響。
情緒心得體會9
隨著社會的發(fā)展，孩子們面臨著越來越多的壓力和挑戰(zhàn)。作為父母和教育者，在孩子的成長過程中，如何幫助他們調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)積極的心態(tài)，是一個重要的課題。在與孩子相處的過程中，我積累了一些關(guān)于調(diào)節(jié)孩子情緒的心得體會。
首先，關(guān)注情緒的表達。
孩子的情緒往往通過行為和表達來體現(xiàn)。作為父母和教育者，我們需要敏銳地觀察孩子的情緒變化，并及時采取相應的措施。當孩子情緒低落時，可以通過主動和他們交流，傾聽他們的心聲，以緩解不良情緒。同時，我們也要關(guān)注孩子積極健康的情緒表達，鼓勵他們通過藝術(shù)創(chuàng)作、運動等方式來宣泄情感，提升情緒管理能力。
其次，營造和諧的家庭環(huán)境。
家庭是孩子情緒調(diào)節(jié)的重要場所。在家庭中，父母的情緒和諧與穩(wěn)定是非常重要的。當父母在孩子面前發(fā)脾氣或情緒失控時，會對孩子產(chǎn)生負面影響。因此，我們要盡量保持自己的情緒穩(wěn)定，并通過積極的表達方式來引導孩子。同時，我們也需要給孩子提供一個和諧溫暖的家庭環(huán)境，讓他們感受到父母的關(guān)愛和支持，從而更好地調(diào)節(jié)情緒。
再次，建立自我認知和管理的意識。
自我認知和管理能力是孩子情緒調(diào)節(jié)的基礎。我們可以通過和孩子一起進行討論、角色扮演等方式，幫助他們更好地了解自己的情緒，并學會用積極的方式來管理情緒。另外，我們也要注意培養(yǎng)孩子的情緒智力，讓他們學會在面對困境時保持冷靜，正確處理情緒，從而更好地解決問題。
此外，培養(yǎng)良好的興趣愛好和社交能力。
興趣愛好和社交能力是孩子情緒調(diào)節(jié)的重要保障。當孩子經(jīng)歷挫折或遭遇困難時，他們會通過參與感興趣的活動或和朋友共處來緩解負面情緒。因此，我們要幫助孩子找到他們喜歡的活動，并鼓勵他們積極參與社交活動。同時，我們也要教會他們?nèi)绾闻c他人溝通和合作，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，從而更好地應對情緒問題。
最后，注重家校合作。
家庭和學校是孩子成長的兩個重要環(huán)境。家校合作對于孩子情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。父母和老師要保持及時的溝通，相互交流孩子在家庭和學校中的表現(xiàn)和情緒變化。父母和老師可以共同制定一些調(diào)節(jié)情緒的'方法，相互協(xié)作，共同關(guān)注孩子的成長。只有家庭和學校共同努力，才能讓孩子的情緒得到更好地調(diào)節(jié)。
總之，孩子的情緒調(diào)節(jié)是一個綜合性的問題，需要家庭和學校共同關(guān)注和重視。通過關(guān)注情緒表達、營造和諧的家庭環(huán)境、建立自我認知和管理的意識、培養(yǎng)良好的興趣愛好和社交能力以及注重家校合作，我們可以幫助孩子更好地調(diào)節(jié)情緒和情感，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，引導他們成為更加堅強和自信的人。
情緒心得體會10
我深深體會到了老師的艱辛，尤其是我們幼兒老師們在一日活動中從早到晚一時不停地扮演多樣角色，引導孩子，讓他們感到幼兒園里溫暖快樂，體會到集體的溫馨，讓他們在老師關(guān)愛的氛圍里健康成長。
以前帶慣了小學生，一個眼神一個手勢他們就會明白該干啥了，不該干啥，自從改行帶了小孩子，讓我哭笑不得，他們自己的吃喝拉沙不但讓我操心，還要你……，累一天腰酸胳膊痛，還感覺自己什么都沒做，因為你干的工作是看不到的……。一年后慢慢適應了此工作，經(jīng)過多次的外面學習，培訓對自己所從事的事業(yè)有了新的認識。
幼兒教育是人的啟蒙教育，奠定以生進展的教育，是第一開智者，是幼兒如何做人的先行者，幼兒園的工作是繁瑣的，細小的，而作為老師，我們付出的`愛卻同樣是深沉的，我總是堅持以幼兒為主體，針對不同年齡段的幼兒實行不同的關(guān)愛方式。抱抱他們，親親他們，這簡單的身體動作，一下子讓孩子和我親了起來，雖然有時他們像小跟屁蟲似的時時跟著我，可是我一點也不介意，因為我知道，孩子們已經(jīng)給了我充分的信任，我給了他們安全感。我要求自己要給予每個孩子的愛都是平等的，所以對于那些乖巧可愛的孩子，我從不溺愛他們，而是制造更多的機會提高他們的領導能力、辦事能力及抗挫能力，培育他們誠實謙虛的品德，促使他們獲得更全面的進展。而對于那些頑皮的、不聰慧的孩子，我也從不歧視或忽視他們，反而給予他們更多的關(guān)注，悉心地去觀察和了解他們，努力挖掘他們身上的閃光點，再根據(jù)每個人不同的特點，采納不同的方式去教育引導他們，從而也使這些孩子在原有水平上獲得進步。
老師的一言一行都在遷移默化的影響著幼兒。因此從事幼兒教育這個行業(yè)，就要用心懈去做。幼兒教育是有高度責任性的勞動，不能有絲毫的滿足和懈怠。幼兒教育事業(yè)就意味著起早貪黑，廢寢忘食，兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇。幼兒老師他就像古話中說“文武雙全�！蔽覀冊诠ぷ髦芯鸵l(fā)揚學而不厭，學海無涯的精神，勤奮學習，提高自身素養(yǎng)。為幼兒教育事業(yè)奉獻一切。懈怠。我們老師作為傳道、授業(yè)、解惑的人類靈魂工程師，更要跟上時代的步伐，不斷地充實完善自己，不斷提高自身素質(zhì)，這樣才有本錢去教育好我們的學生，我想這才是對孩子最直接最樸實的愛。
情緒心得體會11
一個人如果喜歡緊張，或者對生活失去信心，那就會對生活失去原有的樂趣，那么他到頭來就會對生活失去興趣，那么他做起事情來就會很沒有興趣，那么做人做事也很沒有興趣，其實這種人就是不喜歡緊張的人，他做的事情也很沒有興趣。
這是我在這家公司工作以來感受最深的一點，也是我所學會的一點。我們都是剛畢業(yè)的大學生，所以一切都要從頭開始。我們在學校學的不是知識，而是一種叫做自學的能力。
除了計算機操作外，課本上學的理論知識用到的很少很少。剛開始去的時候，還真有點不習慣。很多東西都不懂，幸好有同事和領導耐心的教導，讓我很快的適應了這里的工作環(huán)境。這更讓我感到感動的是，領導都很平易近人，把我當成一個大姐姐，手把手的教我，以及同事們很熱情的幫助，使我很快融入到這個大家庭。
在這三個月實踐期間，我從每個人的身上學到了不少的經(jīng)歷和認識。實踐是檢驗真理的唯一標準，這次認識實踐的機會來之不易，學到的在以前都是書本上學不到的。通過這次實踐，我提高了自己的動手能力，增加了自己的閱歷，也發(fā)現(xiàn)了自己還有很多地方做得不足，需要不斷的補充自己的知識和能力。這次實踐同時讓我感觸最深的就是人際交往方面，大家都知道社會上人際交往非常復雜，但是具體多么復雜，我想也很難說清楚，只有經(jīng)歷了才能了解。才能有深刻的感受，大家為了工作走到一起，每一個人都有自己的思想和個性，要跟他（她）們處理好關(guān)系得需要許多技巧，就看你怎么把握了。我想說的一點就是，在交際中，既然我們不能改變一些東西，那我們就學著適應它。如果還不行，那就改變一下適應它的方法。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的'進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。
在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力。參加工作后才能深刻體會這句話的含義。課本上學的理論知識用的很少。剛開始去的時候，還真有點不習慣。很多東西都不懂，幸好有同事的耐心幫助，讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。
工作很辛苦，但是在辛苦中我卻學到了不少東西，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，比如社會經(jīng)驗還要豐富，比如剛踏入社會遇到的一些情況，人際關(guān)系還要處理好，等等。
這次暑假實踐我深刻地體會到了這一點，也認識到了自己的不足，我要在以后的學習和工作中更加努力，不斷充實自己，使自己的大學生活更加精彩而充實，也使我的人生因為有了更加精彩而奠定基礎。
情緒心得體會12
通過這段時間對管理心理學的學習，我對于激勵在管理中的重要性有了更深入的理解。接下來，我想分享一下我在課程上所學到的激勵的重要性以及我的個人體會。在組織管理中，激勵是推動員工積極性和創(chuàng)造力的關(guān)鍵因素之一。激勵不僅能夠提高員工的工作動力和工作滿意度，還能夠增強他們的工作投入和團隊合作意愿。一個具有好的激勵機制的組織，往往能夠吸引和留住優(yōu)秀的人才，并且促進組織的發(fā)展。在我的個人體會中，激勵機制對于提高員工的工作表現(xiàn)起著至關(guān)重要的作用。當員工感受到來自組織的正向激勵，比如獎勵、贊揚和晉升機會，他們會更加投入工作，積極主動地面對挑戰(zhàn)并尋求創(chuàng)新解決方案。同時，我也認識到激勵需要因人而異。每個員工都有不同的動機和價值觀，因此激勵策略也應該因人而異。了解員工的個性特點和需要，能夠幫助管理者更好地設計和實施激勵措施，提高其有效性。此外，我還學到了激勵不僅僅是物質(zhì)上的獎勵，也包括精神上的滿足。例如，提供員工發(fā)展和成長的機會、給予他們更多的自主權(quán)和決策權(quán)等，都可以激發(fā)他們的工作熱情和創(chuàng)造力。總之，通過對管理心理學激勵理論的學習，我深刻認識到激勵在組織管理中的重要性。作為未來的管理者，我將努力學習和應用相關(guān)激勵理論，以提高員工的工作動力和滿意度，促進組織的發(fā)展和創(chuàng)新。
俗話說得好：良言一句三冬暖，惡言一聲暑天寒。無論是大人還是孩子都喜歡受到表揚和激勵，尤其是孩子，激勵孩子會使他們更加健康發(fā)展，而批評打擊的一句話，會讓幼兒變得畏縮猶疑。所以說，激勵使人擁有自己，擁有動力，擁有改變自己甚至改變世界的作用。
激勵的含義是激發(fā)和鼓勵個人或團隊追求目標的心理過程。從心理學角度來看，激勵是一種能夠引起個體動機的心理過程。在管理心理學中，激勵指的是通過滿足個體的需求、提供支持和創(chuàng)造條件來調(diào)動個體的積極性、主動性和創(chuàng)造性。激勵的目的是激發(fā)個體內(nèi)在的動力，使其產(chǎn)生明確的目標并朝著目標行動。激勵是管理的核心職能之一：組織管理的目標是有效地利用人力、物力、財力和信息資源，以最大限度地創(chuàng)造和提高社會經(jīng)濟效益。
根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，激勵是管理的基本職能之一。作為管理者，我們的重要任務之一就是運用適當?shù)氖侄魏筒呗詠砑顔T工，以提高他們的工作積極性、主動性和創(chuàng)造性。為了有效地激勵員工，管理者需要了解員工的心理需求，并關(guān)心他們的個人發(fā)展。通過運用有效的激勵方法和手段，我們可以說激勵是實現(xiàn)組織目標的有效途徑。企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營活動是人有意識、有目的的活動。人是組織目標最重要的因素，沒有員工的積極性，即使擁有先進的設備、技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的原材料，也無法充分發(fā)揮其應有的作用。因此，我們需要通過激勵措施來滿足員工的需求，激發(fā)他們的工作動力，保持對組織目標的高度熱情。激勵作為一種刺激因素，旨在滿足員工的需求，并激發(fā)他們的工作動機。它被認為是實現(xiàn)組織目標的有效手段，也是保證組織各項工作正常進行的重要保障。因此，激勵對于組織目標的順利實現(xiàn)具有重要意義。為了確保組織目標的有效達成，我們作為管理者需要不斷學習和運用激勵理論和實踐，為員工提供適當?shù)募畲胧�，以增強他們的工作動力和�?chuàng)造力。只有這樣，我們才能夠充分發(fā)揮員工的潛力，并共同實現(xiàn)組織的長期發(fā)展目標。
如何讓整個企業(yè)運行管理的重要問題之一就是要調(diào)動員工的工作積極性，激勵是管理的一個重要功能。激勵，簡單地講就是調(diào)動職工的積極性，作為組織的管理者，為實現(xiàn)組織的既定目標，就必須通過有效的激勵，激發(fā)全體成員的.斗志。
激勵可以提高員工的工作效率和業(yè)績。研究發(fā)現(xiàn)，充分激勵的員工能夠發(fā)揮出更高的能力，相比于按時計酬的分配制度，他們的能力可以提升到80%至90%。管理學家也指出，員工的工作績效取決于他們的能力和受到的激勵程度，即績效=能力×激勵。此外，如果我們考慮到激勵對員工創(chuàng)造性、革新精神和主動提高自身素質(zhì)的影響，激勵對工作績效的影響將更為顯著。激勵還可以創(chuàng)造良好的競爭環(huán)境�？茖W的激勵制度中包含競爭精神，它的運行能夠促使形成良性競爭機制，并創(chuàng)造出良好的競爭環(huán)境。在這種有競爭性的環(huán)境中，組織成員會面臨來自環(huán)境的壓力，而這種壓力將驅(qū)動員工更加努力地工作。另外，有效的激勵可以吸引和留住優(yōu)秀人才。隨著知識經(jīng)濟時代的到來，企業(yè)之間對人才的爭奪變得越來越激烈。德魯克認為，每個組織都需要在直接成果、價值實現(xiàn)和未來人力發(fā)展三個方面都取得績效，任何一個方面的缺失都將導致組織垮臺。因此，每位管理者都需要在這三個方面做出貢獻，而有效的激勵機制可以幫助企業(yè)吸引和留住優(yōu)秀的人才。以上是對激勵對員工工作效率和業(yè)績的影響。
我們常聽到公司的成績是全體員工努力的結(jié)果之類的話，表面看起來管理者非常尊重員工，但當員工的利益以個體方式出現(xiàn)時，管理者會以企業(yè)全體員工整體利益加以拒絕，他們會說我們不可以僅顧及你的利益或者你不想干就走，這時員工就會覺得重視員工的價值和地位只是口號。顯然，如果管理者不重視員工感受，不尊重員工。
信任是最好的激勵。
主管人員要懂得怎樣用有效的態(tài)度和悅?cè)说姆椒ㄈゼ顔T工，用各種方法方法去激勵員工，是十分重要的事情。經(jīng)理在整個職業(yè)生活中起著雙重作用：經(jīng)理激勵下屬，下屬激勵經(jīng)理;又當孩子;屬激勵經(jīng)理;既當雙親，又當孩子;既是教師，又是顧客;既是主人，又是學生;既是銷售員，又是顧客，又是仆人，經(jīng)理總是在扮演兩種角色。父母經(jīng)常激勵孩子。我們是從托馬斯父母經(jīng)常激勵孩子。我們是從托馬斯愛迪生和他的母親那兒認識到這一點的。
當一個孩子感受到完全沉浸在溫暖和可靠的信任中時，他會表現(xiàn)出色。他不需要刻意保護自己免受失敗傷害，相反，他會全力探索成功的機會。他的心情會感到愉悅。這種信任對他有著深遠的影響，讓他發(fā)揮出內(nèi)在最美好的品質(zhì)。正如愛迪生所說：“我的母親塑造了我。”
激勵可以提高員工的工作效率和業(yè)績：美國哈佛大學心理學家詹姆士在對員工激勵的研究中發(fā)現(xiàn)，按時計酬的分配制度僅能讓員工發(fā)揮20%30%的能力，而如果受到充分激勵的員工，其能力可以發(fā)揮出80%---90%，管理學家的研究表明，員工的工作業(yè)績是員工能力和售激勵程度的函數(shù)，即績效=能力激勵。如果把激勵制度對員工創(chuàng)造性、革新精神和主動提高自身素質(zhì)的意愿的影響考慮進去的話，激勵對工作績效的影響就更大了。激勵可以造就良好的競爭環(huán)境：科學的激勵制度包含一種競爭精神，它的運行能夠創(chuàng)造出一種良性的競爭環(huán)境，進而形成良性的競爭機制。在具有競爭性的環(huán)境中，組織成員就會受到環(huán)境的壓力，這種壓力將轉(zhuǎn)變成為員工努力工作的動力。有效激勵可以吸引和留住優(yōu)秀人才：知識經(jīng)濟時代的到來，意味著企業(yè)間對人才的爭奪越來越激勵。德魯克認為，每一個組織都需要三個方面的績效：直接的成果、價值的實現(xiàn)和未來的人力發(fā)展。缺少任何一方面的績效，組織費垮不可。因此，每一位管理者都必須在這三個方面均有貢獻。
用信任來激勵你的下屬和員工吧！
當你對員工抱有信心時，他會成功更好的理想的完成你交給他的任務。激勵的方式激勵的方式是多種多樣的，對人的激勵主要有外在的激勵方式和內(nèi)在激勵方式。外在激勵方式在短期內(nèi)能顯著提高員工的工作積極性，但效果不能持久，甚至有時會減低員工工作的積極性;內(nèi)在的激勵過程需要較長的時間，而且見效較慢，可是一旦起了作用，不但可以提高員工的工作積極性，而且效果可以持續(xù)很長的一段時間。激勵的作用在傳統(tǒng)的管理中，激勵的作用根本沒有得到足夠的認識和利用。隨著人本管理思想的發(fā)展和在實踐中的應用，人們越來越重視作為組織生命力和創(chuàng)造力源泉的人的作用。因此，激勵作為組織管理的重要職能之一，對于組織目標的實現(xiàn)、工作效率的提高、職工潛在能力的發(fā)揮都具有十分重要的作用。
在課堂上的學習和大量的查閱資料，我們可以明白激勵不僅是對人，還是對企業(yè)的管理都是具有相當大的作用的，而一個企業(yè)的運作得怎么樣，激勵在此其中扮演了十分重要的角色，在現(xiàn)在人才涌現(xiàn)的社會中，如何留住人才，而是一個公司的管理模式，運作模式，而激勵恰恰是整個模式中不可缺少的一環(huán)。
情緒心得體會13
在家庭、社會與工作中，溝通永遠是需要用一生去修煉的一門課程，溝通中最重要的是情緒的控制，在不同的場合恰如其分的表現(xiàn)應有的情緒，是一門藝術(shù)，是一門學問，更是一種反復行動、思考、沉淀的過程，所以通過董玉川老師精彩的案例演示，讓我感悟頗深，觸動很大。最深的感觸有三。
一、我想別人如何，我先如何對待別人。
這是一個全方位修煉才得到的一種境界，是一種入世的做人態(tài)度。家中我們?nèi)绻氲降玫较噱σ阅膼矍�，讓愛情之樹長青，就必須懂得如何愛人，贊美的語言永遠是家庭中的潤滑劑。工作中也是一樣，每個人都有值得我們學習的優(yōu)點，要學會用顯微鏡去善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，再給予真誠而不言過其實的贊美，我想這種到細節(jié)處的贊美，最能締結(jié)一段美好的友情、同事情。有一句說得好，如果你把我當回事，你的事兒就是我的事兒，我想再困難的工作，只要有團隊的共同協(xié)作，就一定會高質(zhì)、高效的完成，執(zhí)行力就自然高。
二、面帶微笑、充滿自信。有句話叫伸手不打笑臉人，這句話說明了笑臉相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。所以每天面帶微笑、充滿自信的狀態(tài)是職場致勝的法寶。但微笑必須建立在高質(zhì)量的工作之上，所以我們要以做好工作為第一原則，匯報工作必須簡明扼要，重點突出，對領導安排的所有工作必須積極按時督辦到位，克服拖延，馬上去做。創(chuàng)新的開展工作并多提合理化建議，做有預見性的人，當好領導的左右手，只有與上級溝通好了，我們才可能信心滿懷的'行走于職場之道。
三、沖突管理的GQK法則。
廠辦主任不僅要正確傳達命令與意圖，還要使下級積極接受任務，這時就要做好沖突管理。工廠就是一個社會的縮影，關(guān)系復雜，如果安排不當不了解員工，難免會有爭議或者不滿。所以面對各色各樣的性格及不同年齡層的人，我們要用不同的方法，雖然我們暫時做不到人聽是人話，鬼聽是鬼話的境界，但我們至少可以說一些積極向上的話，多關(guān)心員工，了解他們的思想動態(tài)及家庭困難，在適當?shù)臅r候曉知以理，動知以情，把員工的心鉤（G）住，進一步才能框（Q）住他，以后在他不服從時才可能想批評就批評（K）。當然GQK法則的運用中最重要的是要肯定過去，講評現(xiàn)在，期待未來。只要方法語言運用得當，給他足夠的面子，員工才可能給你面子，才可以有效化解工作的中沖突，從而愉快的接受任務。
有趣生動的課程帶給我的思考遠遠不止這些，我將懷著感恩于洋豐的這份心，用積極的心態(tài)，練就一份沉穩(wěn)情緒、將溝通方法常拿出來溫習，在溫故而知新中漸悟出更多的處事哲理，在溝通、情緒、影
響力這條路上且行且珍惜。
情緒心得體會14
生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做?失控的心情是生活和事情的大敵，極端的心情可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學會掌握自己的心情，是每一個成年人都應當具備的一種心理素養(yǎng)。那么，怎樣才能做到這一點呢?
1、心情治理只有一條規(guī)章
你肯定有過這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了很多出格的事情。等冷靜下來，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實，假如當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能掌握自己呢?所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動的心情上來的時候就努力讓自己安靜下來。
一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時，就肯定要提示自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋糊涂，觀念糊涂，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)覺事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要沉著應對，一切都可以解決。
2、我們都是獨一無二的人
我們都是獨一無二的'人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)受和觀念。我們的共性存在并依靠在全社會里。不要依靠自己的閱歷來推斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們閱歷不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的閱歷不同所造成的。個別差異我們必需要加以敬重。我們彼此敬重，彼此包涵，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。
3、怨天尤人并無實際作用
在當今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種轉(zhuǎn)變命運的沖動，特殊是來自艱難山區(qū)，貧困農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開頭困難地一步一步走出來，慢慢有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。
在社會上也能常常見到有人怨天尤人，而不從自我動身轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，一味的埋怨使自己的狀況越來越被動。到不如經(jīng)常去檢討自己，經(jīng)常去調(diào)整自己，固然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是根本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最牢靠的就是自己。
4、轉(zhuǎn)變別人不如轉(zhuǎn)變自己
為什么當我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時候，我們就會立即想到別人有責任改正來，我們習慣心情不好時，便把箭頭朝向別人。把盼望放在別人身上，要求別人轉(zhuǎn)變，其實轉(zhuǎn)變別人很困難，沒有人情愿為我們而做出轉(zhuǎn)變。除非有親密的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖轉(zhuǎn)變別人總會失敗的緣由有：認為他人應當遵守我們的行為準則;認為全部人都會樂于轉(zhuǎn)變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭;我們想轉(zhuǎn)變別人的結(jié)果經(jīng)常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己動身呢，從轉(zhuǎn)變自己開頭，其實轉(zhuǎn)變別人的有效方法，便是轉(zhuǎn)變自己，更奇妙的是我們自己轉(zhuǎn)變之后，別人也會跟著變。
說了這么多，表達核心是，心情治理只有一條規(guī)章，腦袋要糊涂，觀念要糊涂。心情和許多事情是相輔相成的。要治理心情，需要治理心情相關(guān)的因素，治理心情需要追根尋源，治理心情需要更好的疏導。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦�！比嗽诼猛�，保持心情歡樂的途徑有兩條：第一，發(fā)覺使你歡樂的東西增加它;其次，發(fā)覺使你不歡樂的東西削減它。假如你能做到，我保證你每天都是一個歡樂的人!
情緒心得體會15
通過這次的培訓，我也是對于情緒管理方面有了更多的認知，并且也是知道，要做好一名老師，去教好孩子們也是需要更多的耐心，更多的細心才行，對于這次的培訓，我也是有一些感悟和體會。
懂得控制情緒是不容易的，我們在幼兒園里面面對各種各樣的問題，孩子們也是不一樣的，有時候的確是會讓人心煩，特別是吵鬧的時候，但是我們也是要記住我們作為老師的一個職責，去教好他們，去管理好他們，同樣的也是要會控制自己的情緒，盡量的不要把情緒帶到工作里頭來。這次的情緒管理培訓里面也是講到這個問題，我們也是深有體會，明白管理好自己的情緒是多么的重要，其實很多時候孩子們的問題也是無意識的，雖然會讓我們心煩，但是也是他們這個年齡階段有的，我們更是需要去體諒他們，去關(guān)心去照顧好他們，同時自己如果也是生活上遇到什么問題，情緒不好，也是要盡快的去處理，不要到了工作之中來出現(xiàn)，也是很不好，對工作不負責任的。只有控制住自己的情緒，管理好自己的狀態(tài)，才能更好的把老師這份工作給做好了，去對孩子們負責。
懂得合理的宣泄情緒，情緒不但是有的，要懂得控制，同時也是要會合理的宣泄，心情不好的時候，可以通過運動，通過唱歌，通過一些健康的方式去宣泄，而不能通過其他一些暴力的方式，或者口出不好的話語來宣泄，只有合理的去宣泄了，不但是可以調(diào)節(jié)好情緒，同時也是不會對別人造成傷害，在老師講解的`過程之中，我也是回顧以往自己宣泄情緒的方式，的確是可以還有更多的嘗試方法，而不是不說，或者悶在心里，那樣也是非常的不好，只有宣泄掉了，那么自己也是會更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子們的相處之中，雖然很多時候孩子們也是有乖巧聽話的時候，但是也是有時候會鬧脾氣，我們老師也是要去關(guān)注他們，并且這也是他們宣泄情緒的一種方式，更是要去了解為何這樣做的原因，找到了，才能更好地去解決，去讓孩子們從情緒之中走出來。
通過這次情緒管理的培訓，我也是懂得了更多關(guān)于情緒的知識，不但是自己，同時也是對于孩子有了更多的了解，更加的理解為何會出現(xiàn)這種情緒的發(fā)生，也是要在以后去把自己的情緒管理好，同時也是教好孩子們。
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