乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會（通用40篇）
有了一些收獲以后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 1
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是我們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
�。�1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
�。�2）控制球的落點(diǎn)�？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的'球。
�。�3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 2
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的練習(xí)，我練的.是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機(jī)會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機(jī)會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動員。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 3
乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動美。
讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰�，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的`水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺�，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運(yùn)動沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 4
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的.生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財(cái)富。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 5
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的'。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。
這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快�！崩蠋煴頁P(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認(rèn)真聽，做的時候認(rèn)真做，練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 6
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動開始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動。但由于升學(xué)原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號。
剛開學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時間的增多，我對這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅(jiān)持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí)。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領(lǐng)，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的'動作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運(yùn)用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣，已運(yùn)動強(qiáng)身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 7
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認(rèn)識和理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ)，在接下的課中，我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫�，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟悴豢赡軐⑵渌麆幼鞒浞值陌l(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。另外，乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習(xí)一下，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降?進(jìn)步。有時候他們輕描淡寫的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查找自己與別人的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合，還能增強(qiáng)自信心、自恃力、獨(dú)立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學(xué)習(xí)中去。
乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 8
雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機(jī)會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會去打球。
從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過也收獲了很多。
經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識。
下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢�。首先，要想打好乒乓球必須要有�?jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。
其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆幼靼l(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的'球沒有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢？我認(rèn)為最簡單也是最實(shí)用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車。
最后，給老師提一個建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 9
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸。回想這一段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
上體育課時老師一般要先給講述本節(jié)課的主要活動內(nèi)容再開始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，只需在旁指導(dǎo)，在就完全靠自己多加練習(xí)，自己領(lǐng)悟
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。
3、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動：重心移動的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動。當(dāng)重心由左腳移向右腳時，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺
約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾（約80度），隨著身體向右移動，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來球跳到高點(diǎn)期時，手臂迅速向左前上方揮動（肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動），擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球橫板正手攻球：與直板基本一致
5、近臺側(cè)身位攻球
�。�1）直拍正手側(cè)身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側(cè)向位置，把身體讓開，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來球高點(diǎn)期，擊球的中上部
（2）橫拍正手側(cè)身斜線攻球：橫拍近臺正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向
�。�3）直拍正手側(cè)身直線攻球
�。�4）橫拍正手側(cè)身直線攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)�。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個階段：第一個階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時推球。擊球部位與拍面角度。以時鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動距離盡量減小。
�。�1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會）。
�。�2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х�，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的'打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 10
打好乒乓球，簡單嗎?肯定不簡單，練好乒乓球，簡單嗎?回答肯定也是否定的。
特別是對于我們業(yè)余球友來說，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡直就是世界上最難的運(yùn)動!
不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專業(yè)運(yùn)動員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應(yīng)酬，打乒乓球只是閑暇無事，擠時間才能打上一會，練上幾回，與專業(yè)運(yùn)動員吃完飯睡好覺，沒有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專業(yè)運(yùn)動員在習(xí)練乒乓球的時候，有教練指導(dǎo)，有陪練作陪，哪怕是出現(xiàn)一丁點(diǎn)問題，都會有人給你指出來，都會給你及時糾正的辦法，所以說，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專業(yè)運(yùn)動員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!
既然是這樣，你還說練好乒乓球就這么簡單，這不是自欺欺人嗎?你上篇貼子還說實(shí)實(shí)在在的漲球?qū)嵱梅椒ㄊ嵌嗑殻@不是矛盾嗎?
其實(shí)呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的'，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒有那么復(fù)雜，還真的就這么簡單。
當(dāng)然了，把復(fù)雜的問題簡單化并不是每一個人所能想到和做到的，要不怎么會有“把復(fù)雜的問題簡單化那是貢獻(xiàn)，把簡單的問題復(fù)雜化那是笨蛋”這樣的俗語呢?
對于我們業(yè)余球友來說，練球并非要去俱樂部，練球并非要有球臺，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時隨地都可以練球。
比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫貼子的電腦旁就有球拍，車上有球拍，俱樂部里有訓(xùn)練拍。在辦公室里只要是沒有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。
看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車子上有球拍，遇到有球臺的地方可以隨時拿出來打、可以練，沒有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒有球拍，都沒有關(guān)系，徒手一樣可以練。
當(dāng)然這樣練必須要有針對性，如果你正在學(xué)臺內(nèi)擰拉下旋球，你這一個階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應(yīng)該是臺內(nèi)擰拉，如果你正在習(xí)練拉下旋球，你這一個時期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。
當(dāng)然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類型不同落點(diǎn)的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒有專業(yè)的那種有場地、有設(shè)備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來，無論練習(xí)哪項(xiàng)技術(shù)，訓(xùn)練量都可以過幾千，甚至過萬。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 11
從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動作應(yīng)為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時, 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢的變化不大。迎前時, 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點(diǎn),手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動畫弧.轉(zhuǎn)腰同時重心也往左腳移動。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對球臺.因?yàn)槟_是斜站, 而觸球時，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對著球臺或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對比，可見存在以下不足：
1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3. 左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4. 引拍時的手臂夾角張開稍大。
5. 收拍時,小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。
體會：準(zhǔn)備時身體不要太過僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的`力量傳遞。擊球時腕部要固定，揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會神，做到擊球快準(zhǔn)狠。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 12
我一直覺得自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲覀兯奚嵋还灿兴膫�人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因?yàn)楦呖嫉胶髞頊p少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊(duì)友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因?yàn)榈诙?jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因?yàn)閯傞_始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點(diǎn)，但我真的學(xué)會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊(duì)友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實(shí)，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因?yàn)槲覀冏詈蟮目荚嚲褪?0個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認(rèn)真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的.考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點(diǎn)自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時心里有那么點(diǎn)小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當(dāng)不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2-4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學(xué)，也許有一點(diǎn)偶然性，但我的確進(jìn)步了不少，這是肯定的。
整體來說這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進(jìn)不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認(rèn)識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓(xùn)練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的出球機(jī)會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機(jī)會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)!
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 13
今天早晨九點(diǎn)來到了打工的地方。是石家莊xx縣的一個校外活動基地，工作內(nèi)容是乒乓球教練。
此基地位于xx縣世紀(jì)廣場斜對過，是近兩年剛剛建起的基地，將縣內(nèi)所有校外活動培訓(xùn)遷于此，使得中小學(xué)生興趣班集中起來，更加方便管理。
乒乓球訓(xùn)練廳外種了一大片的向日葵，整個院子看起來生機(jī)勃勃。
訓(xùn)練廳內(nèi)安放了六個乒乓球案，有些擁擠。訓(xùn)練廳的西北角放了一個空調(diào)，使訓(xùn)練的孩子們不至于太熱。訓(xùn)練班分為兩個，基礎(chǔ)班和升級班，今天是基礎(chǔ)班孩子合影的時間。
乒乓球教練的工作是與一群排隊(duì)的孩子打?qū)�，糾正他們的動作，此工作難度很大，需要將乒乓球打至同一個位置，讓孩子們專心練習(xí)動作而不會左右蹦跳找球攻擊。
這 個乒乓球訓(xùn)練班已有十幾年的歷史，總教練是省乒乓球隊(duì)的退役員，興趣使然而開辦的興趣班。剛開始時來訓(xùn)練的人員并不多，但是教練訓(xùn)練的方式簡單有效，教出來的學(xué)生在縣內(nèi)的乒乓球比賽中均取得優(yōu)異的成績，因而知名度越來越大，報(bào)名訓(xùn)練的人數(shù)越來越多，以至于現(xiàn)在要分為兩個班訓(xùn)練廳才能盛下。訓(xùn)練分為兩個小時，在這兩個小時內(nèi)，學(xué)員們都拿著自己的球在案子的一側(cè)排隊(duì)，輪到自己的時候特別興奮，打得好，笑的高，打的有失誤的話，眉毛一蹙，撿球又去排隊(duì)。雖然廳內(nèi)聲音亂，但秩序總是很好。
隨著打球時間加長，每個人都出了一身的大汗，學(xué)員們的.新鮮勁頭下去了，開始休息喝水，小孩子們開始打鬧。這時，總教練就會從新安排活動，開始了乒乓球的小小比賽。
最 角落的兩個小教練組織了一場團(tuán)隊(duì)比賽，一方三個學(xué)員，開始了單打比賽和雙打比賽。兩方的學(xué)員都是教練根據(jù)學(xué)員的日常表現(xiàn)進(jìn)行挑選的，比賽水平相差不多，也 因此比賽非常激烈，兩方教練都在為自己的學(xué)員加油鼓勵，根據(jù)比賽的經(jīng)驗(yàn)為學(xué)員出謀劃策，爭取比賽的勝利。觀賽成員越來越多，人們的加油聲越來越大，這個角 落也成為了訓(xùn)練廳的焦點(diǎn)。
十二點(diǎn)后，孩子們都被家長陸陸續(xù)續(xù)地接走了，剩下幾個教練又和總教練打了兩場比賽，讓總教練指導(dǎo)了自己的比賽技術(shù)。拖地擦乒乓球案，收拾好后人們才都離開了訓(xùn)練廳，等待下一次訓(xùn)練的來臨。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 14
光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了�；叵朐谶x修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運(yùn)動帶給我的快樂。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學(xué)李老師對我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時候，那時候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動。所以乒乓球?qū)τ谖襾碚f并不陌生，記得初中那會對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應(yīng)該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個女老師，還教乒乓球，能行嗎？結(jié)果證明我的疑惑完全是錯誤的，孫老師不但技術(shù)過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動有了又一個更清晰的認(rèn)識。
我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項(xiàng)目有乒乓球拍的握姿和準(zhǔn)備姿勢、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球（上旋，下旋），切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)�？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
首先一定要掌握規(guī)范的姿勢和標(biāo)準(zhǔn)的動作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的'擊球姿勢，起初我對這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)出來的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒有意義�？墒�，通過深入的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)會限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，如果你在擊球時總是保持上身筆直，你就會重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中要多注重理論知識的學(xué)習(xí)，并通過實(shí)踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會進(jìn)步。記得我以前在打球時總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會發(fā)不會接，后來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時我的球老是出界，后來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平時不斷的去鉆研。除了這些以外，我們在平時訓(xùn)練的時候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，所以要想快速的提高自己的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽，通過比賽你才能認(rèn)識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置，每每這時都有同學(xué)上來挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會和你講解輸球的原因，然后自己又會去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運(yùn)動員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運(yùn)動頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項(xiàng)運(yùn)動不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過這門課我還認(rèn)識了這么多的同學(xué)，在平時練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼，擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門課快要結(jié)束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結(jié)束，在以后的生活中我還會繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí)，并且?guī)由磉吀嗟娜巳ゴ蚱古仪�，將我們國球的魅力傳承下去�?/p>
最后呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo)，沒有老師的教學(xué)就沒有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 15
學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來，隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上處于領(lǐng)先地位，乒乓球雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運(yùn)動美，讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
雖然從小學(xué)的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，卻是在今年的體育課中。今年的學(xué)習(xí)，理論和練習(xí)相結(jié)合，一學(xué)期下來，對于乒乓球的規(guī)則和打法，也有了進(jìn)一步的認(rèn)識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導(dǎo)深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。學(xué)期的初期，我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習(xí)，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時候，離臺很遠(yuǎn)，并且站姿也不對，打球時用不上力，進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過訓(xùn)練，我的姿勢得到了矯正，現(xiàn)在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進(jìn)行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢、打法。
之后是強(qiáng)度較大的.練習(xí)。在這個階段，我們要學(xué)習(xí)一個重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對每個同學(xué)的動作都加以細(xì)心的指導(dǎo)，以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時，由于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細(xì)節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。
學(xué)期的最后，我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測試。這學(xué)期的前一階段，老師一直在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作，我們練習(xí)了很多次。比如原地顛球、對墻練習(xí)等，雖然開始的時候?qū)Υ蛭易疃嘀荒艽騼扇拢墙?jīng)過不斷的練習(xí)后我可以對墻打20次以上，有了這么多準(zhǔn)備訓(xùn)練，做推檔就容易多了。在對攻和相持中運(yùn)用對推兩大角或突襲對方空當(dāng)?shù)募记�，能爭取更多時間，使對方左顧右盼應(yīng)接不暇，造成其直接失誤或漏出機(jī)會為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認(rèn)真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
�。�1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
�。�2）控制球的落點(diǎn)�？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
�。�3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有
一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手。
腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 16
說起來接觸乒乓球可以追溯到小時候拿著乒乓球在地上亂砸的年代了，但是真正的開始拿起拍子來打卻是到了初二的時候了，鑒于本人資質(zhì)平庸，所以這五六年來技術(shù)一點(diǎn)進(jìn)展都沒有，所以想憑這一個學(xué)期乒乓球課上來個大的飛躍的話也不太可能，因此要做一個技術(shù)上的總結(jié)幾乎是不可能了，雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。下面我就簡單講一下通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我對乒乓球的新的認(rèn)識和感受。
教我們的莊老師很可愛，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的`握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒達(dá)到。
剛進(jìn)入課程的時候，看到班里有好幾個同學(xué)都很有基礎(chǔ)，打的很好，我就有一點(diǎn)自卑，覺得害怕自己學(xué)不會。但是在莊老師耐心的講解下，我發(fā)現(xiàn)看似飄忽不定的乒乓球其實(shí)并非無章可循。它和任何其它的`球類一樣，都有自己的基本功和技法。只要按照老師說的去練習(xí)，我就能夠逐漸進(jìn)步。在開始的幾次我都打不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事實(shí)驗(yàn)證了他的話。
乒乓球課是汗水與成就感的交融。只在上課時認(rèn)真聆聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實(shí)踐。一次又一次地做模仿動作，一次又一次的細(xì)心體驗(yàn)，一次又一次地糾錯。不停地?fù)]拍，不停地移動步伐，連撿球也是種體能消耗。可揮灑汗水的同時，我們也得到了成功的喜悅。
再談?wù)勥@一學(xué)期的收獲。我通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我將乒乓球的基本動作都以基本掌握。我們從握拍學(xué)起，接著學(xué)了發(fā)球，這些基本動作對我這個乒乓球愛好者來說非常重要。接著就學(xué)習(xí)了攻球。老師將發(fā)球分解成幾個動作，讓我們一個動作一個動作的練習(xí)。說來也慚愧，我現(xiàn)在攻球還沒過關(guān)，不過我會努力的。
真的很感謝老師的幫助，他使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了很多彎路，讓我更快的掌握了乒乓球的基本知識，這對以后
學(xué)習(xí)乒乓球?qū)崙?zhàn)技術(shù)無疑有很大幫助。但是遺憾的是平時練習(xí)的機(jī)會還不是很多，學(xué)習(xí)進(jìn)步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習(xí)，熟悉各個動作要領(lǐng)，熟練掌握各技術(shù)，好好的跟隨老師學(xué)好乒乓球。我相信只要自己努力練習(xí)，按照老師要求去做一定能夠把乒乓球?qū)W好！
最后感謝莊老師一個學(xué)期的對我們的教導(dǎo)，沒有老師的諄諄教誨及耐心指導(dǎo)，我們也不會從中收獲這么多！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 17
體育運(yùn)動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進(jìn)行了文明班評比，確保了運(yùn)動會順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：
1、觀眾紀(jì)律好。
�。�1）各班按時進(jìn)退場，進(jìn)退場有序；
�。�2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；
�。�3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。
2、人員在位。
�。�1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛；
�。�2）觀眾場地保持人員在位；
3、衛(wèi)生保潔。
（1）不隨處亂扔垃圾；
�。�2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。
4、踴躍投廣播稿，運(yùn)動場上不停傳來各個班級的廣播稿；
5、在運(yùn)動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。
6、運(yùn)動員文明參賽。
（1）在比賽中，運(yùn)動員尊重裁判、服從裁判；
（2）運(yùn)動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的`投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的`拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗(yàn)。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動項(xiàng)目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當(dāng)對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運(yùn)動是不可或缺的，因?yàn)�，運(yùn)動不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動健身意識，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 18
我一直覺得自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲覀兯奚嵋还灿兴膫�人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因?yàn)楦呖嫉胶髞頊p少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊(duì)友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因?yàn)榈诙?jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因?yàn)閯傞_始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點(diǎn)，但我真的學(xué)會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊(duì)友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實(shí)，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因?yàn)槲覀冏詈蟮?考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認(rèn)真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點(diǎn)自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時心里有那么點(diǎn)小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當(dāng)不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2-4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學(xué)，也許有一點(diǎn)偶然性，但我的確進(jìn)步了不少，這是肯定的。
整體來說這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進(jìn)不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認(rèn)識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓(xùn)練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的出球機(jī)會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機(jī)會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)!
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 19
說起打打乒乓球，大家都很熟悉。很多人都在學(xué)，我也非得學(xué)學(xué)打乒乓球。
去年暑假，媽媽給我到群藝館報(bào)名學(xué)打乒乓球。第一次到球館，媽媽把我送到目的地。我從袋子里拿出球板，跟著老師做起動作來。我心想：這有何難？不管三七二十一，隨手拿起一個乒乓球用力打去，沒想到?jīng)]有過網(wǎng)，彈了回來。我一連打了幾個都沒打過網(wǎng)，我把球板一扔，灰心喪氣地坐在椅子上。老師看到后語重心長地對我說：“做什么事都不能半途而廢，應(yīng)該堅(jiān)持下去！“聽到這里，我精神一振，只能無奈地跟老師學(xué)動作。忽然，我聽見老師對一個同學(xué)說：“你真聰明！”我聽了很不服氣，拿起一個乒乓，認(rèn)真地打過去。老師豎起大拇指說：“胡鴻迪，好樣的！”我聽了，心想：我不能驕傲，要繼續(xù)努力。
現(xiàn)在，我又學(xué)習(xí)了另外的乒乓球打法。而且我一個正手一個反手打了28個，超過了老師的`標(biāo)準(zhǔn)，這讓老師稱贊不已，我自己卻吃驚不小。老師還說我的`正手是自己教的學(xué)生當(dāng)中動作最標(biāo)準(zhǔn)，打得最好的，但我不會被一點(diǎn)點(diǎn)勝利沖昏頭腦，我會加油的。
我將繼續(xù)學(xué)習(xí)乒乓球，我始終不會忘記老師的教誨：做事不能半途而廢。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 20
經(jīng)過我一年多的努力，我終于打進(jìn)了市里的比賽，我代表昌邑去參加濰坊市的比賽。因?yàn)檫@是用我的成績獲得的`比賽，所以我萬分高興。
我被分配在乙組里既打單打又打團(tuán)體。團(tuán)體需要我和隊(duì)友：郝堯城、方的齊心協(xié)力，才會取得最后的勝利。
吃完中午飯，老師駕車帶我們來到了乒乓球館，一進(jìn)門就看見八張乒乓球臺，這個地方非常大，我們每個人都搶占了一個臺子在練球我和李頔對拉，我們已經(jīng)是老搭檔了，所以拉得很順暢。由于老師要開會，我們很快就走了。
第二天比賽一開始，我們第一個團(tuán)體賽對手就是青州。他們都非常厲害，每一名都是練了三四年、五六年的選手。我們一上陣就遭到了零比三零的結(jié)果慘敗，我們又遇上諸城，他們派的一號不厲害，二號三號較為厲害，經(jīng)過一番苦戰(zhàn)，我們二比三敗了。這是我們今天的行程。第三天更慘，一上來我們就遇到最有實(shí)力的臨朐，我們毫無疑問的輸了，后面的隊(duì)伍各占其雄，結(jié)果我們的倒數(shù)第一。不過在第四天的個人賽里，我還贏了兩三個，并且還是我拼的冒煙贏的。
在這次比賽我看到了自己的缺點(diǎn)，明白了自己的實(shí)力還是很弱我一定要加強(qiáng)對乒乓球的鍛煉。
這場比賽使我受益匪淺。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 21
北京時間7月28日，東京奧運(yùn)會賽艇比賽繼續(xù)進(jìn)行，在女子四人雙槳A組決賽中，由張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐組成的中國隊(duì)發(fā)揮出色，以破世界紀(jì)錄的成績奪冠!
這個項(xiàng)目是本屆比賽，中國賽艇隊(duì)最有希望沖擊金牌的項(xiàng)目，張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐具備很強(qiáng)實(shí)力，小組賽中獲得第一晉級決賽，并且是大幅領(lǐng)先第二名，被看作是奪冠最大熱門。
在中國賽艇的歷史上，我們的第一枚奧運(yùn)金牌就是女子四人雙槳項(xiàng)目，在2008年北京奧運(yùn)會女子四人雙槳決賽A組決賽中，中國組合唐賓/金紫薇/奚愛華/張楊楊以6分16秒06奪得了該項(xiàng)目的冠軍。
如今13年過去了，中國賽艇隊(duì)再度迎來突破時刻，而且在決賽中，中國組合一路領(lǐng)先，開局雖然槳頻較低，但早早領(lǐng)先半個艇身，此后中國隊(duì)的優(yōu)勢越來越大，最終以領(lǐng)先第二名6秒多的`優(yōu)勢奪冠，6分05秒13!中國姑娘們創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄!
在奪冠的瞬間，央視記者采訪到了崔曉桐的家人們，從比賽開始后，崔曉桐的家人就非常激動，她的家人和妹妹一直在流淚，在奪冠的瞬間，現(xiàn)場放起了鞭炮，為中國隊(duì)賀喜，在談到怎么為女兒慶功時，崔曉桐的媽媽簡單表示：開個慶功宴。而呂揚(yáng)的家人也哭了。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 22
追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊(duì)運(yùn)動員，我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運(yùn)動員的風(fēng)采�！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現(xiàn)基層一線干部的`風(fēng)采，為中國“夢之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當(dāng)“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。
要打好攻堅(jiān)克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險也形勢嚴(yán)峻，黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實(shí)際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時刻準(zhǔn)備著，關(guān)鍵時刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號角”，奧運(yùn)會會閉幕，但奧運(yùn)精神永存，奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進(jìn)取，立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé)，以更強(qiáng)的姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 23
看完這場比賽時，我心里感到一陣惆悵，久久不能釋懷。
這是東京奧運(yùn)會乒乓球混雙的決賽，是中國隊(duì)和勁敵日本隊(duì)的較量。雙方是“昕雯”組合和水谷隼、伊藤美誠，都是熟悉的面孔，雙方實(shí)力都不容小覷。聽到解說說到雙方遇到過三次都是中國隊(duì)獲勝時，我不由得高興起來，同時中國隊(duì)的世界排名是第一，而日本隊(duì)是第二。本以為這次金牌穩(wěn)贏時，殊不知……
前兩局，中國隊(duì)都是輕松取勝，本以為要4：0輕松奪冠時，第三局都遭到了日本隊(duì)的頑強(qiáng)搏殺，扳回一局。日本選手的狀態(tài)愈來愈佳，越戰(zhàn)越勇，又贏一局，2：2。第五局，居然日本隊(duì)又贏了。第六局，中國隊(duì)只能贏不能輸，要有破釜沉舟、力挽狂瀾的信念，終于中國隊(duì)挺過了最黑暗、最艱難的時刻。
3：3戰(zhàn)平，到了決勝局，似乎前面的'六局都只是熱身。巔峰對決即將開始，但剛開始中國隊(duì)竟以0：8落后，我屏住了呼吸，還好中國隊(duì)追回6分，但日本隊(duì)也拿到了賽點(diǎn)，中國隊(duì)已經(jīng)幾乎沒有摘金的可能了，除非奇跡再現(xiàn)……
但作為東道主的日本隊(duì)有著天和地利人和，以11：6，大比分4：3贏了。
雖然一場比賽沒有奪金，但這正是他們的目的所在。但還有幾個項(xiàng)目，相信中國乒乓隊(duì)！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 24
四年一次的奧運(yùn)會又開始了，由于疫情的緣故，本該是2020年開幕的東京奧運(yùn)會，挪到了今年。乒乓球男子單打金牌賽也在7月30日正式開始了。
比賽雙方分別是馬龍與樊振東，不僅都是中國人，還都是一個隊(duì)的。馬龍?jiān)?4歲時就拿到過世界杯單打冠軍。至今為止已經(jīng)收獲了24個世界冠軍。樊振東也是一名的乒乓球運(yùn)動員，但他是第一次參加奧運(yùn)會。接下來就讓我們一起看看吧！
比賽雙方一開始，馬龍的精氣神就很足，不停地用力反拉，把樊振東硬生生打成了0比7。但樊振東也不甘示弱，不停變換方向，一下子就扳回了三球。但馬龍好像更勝一籌，一點(diǎn)情面都不給，迅速的結(jié)束了第一場。第二場一開始，樊振東眉頭緊皺，好像在思索著什么。手握拍子，先往馬龍左邊連續(xù)打，趁他不注意，突然向右邊打去。這一球，打的馬龍措手不及。雖然馬龍這一球失誤了，但是打過的比賽還是很多的，經(jīng)驗(yàn)老道，一下子就反應(yīng)了過來。
比賽很快就來到了賽點(diǎn)，大比分馬龍三分，樊振東兩分，誰先到四分誰就贏。由于樊振東是第一次參加，迫切的想獲得人生中的第一塊奧運(yùn)會金牌，有一點(diǎn)點(diǎn)急迫，這也不經(jīng)意的.露出了一絲破綻。就是這一點(diǎn)點(diǎn)破綻，也被馬龍抓住了，一舉打到了10比4。樊振東因?yàn)榘l(fā)球失誤，輸了最后一球，就與金牌失之交臂。而馬龍，也成功拿到了第25個世界冠軍，打破了中國記錄。
奧運(yùn)會是讓各國的`人才嶄露頭角的比賽。所以，讓我們?yōu)檫@些為國爭光的運(yùn)動員，給予最熱烈的掌聲吧！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 25
乒乓球是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動。它可以讓我鍛煉身體，又能使頭腦靈活，還能讓身體變得更敏捷。除了這些，我還收獲不少呢！
我開始學(xué)打球時是小學(xué)四年級。爸爸在暑期里教我們學(xué)打乒乓球。看到姐姐和妹妹都十分熱愛打乒乓球，我也躍躍欲試�？刹恢獮槭裁�，無論我怎么認(rèn)真也打不好，總是輸，連妹妹發(fā)過來的球我都接不著。爸爸媽媽便開始教導(dǎo)我，可一個月過去了，我一點(diǎn)進(jìn)展都沒有，自然對自己的信心也大大減少了。再想想打乒乓球不就是把一顆球彈來彈去嗎？沒什么意思，干脆不學(xué)了。
今年寒假，幾年沒碰乒乓球的我又拿起了乒乓拍和姐姐妹妹對峙，和爸爸較量。我原以為我一個球都接不到，或許是運(yùn)氣，我竟然贏了爸爸一個球。爸爸說我發(fā)了一個好球。我對“好”字可是非常敏感的，這不，心里樂開了花，連忙讓爸爸多和我打幾球。這樣打了半小時后，我突然發(fā)現(xiàn)打球不單是把一顆球彈來彈去，也悟出了其中的'一些技巧，現(xiàn)分享如下。
用“沖擊波式”發(fā)球，能夠迅速地使球落到對方的桌上，而對方不容易接到。當(dāng)對方把球打過來時，你可以打一個旋轉(zhuǎn)球讓對方打偏。如果對方發(fā)了一個高球，你可以扣球，讓對方措手不及。你也可以把球發(fā)到左桌角，再打到對方的右桌角，這樣對方往往都因來不及左右跑而接不到球。爸爸告訴我要手到眼到，腿要跟著乒乓球的方向一起移動，這樣才能全身心地投入比賽中。這個寒假里我的水平不斷提高，已經(jīng)完全超過妹妹了，與姐姐也不相上下。相信總有一天我能打遍全校無敵手！
通過打乒乓球，我明白了一個道理：做每件事都要堅(jiān)持，并掌握技巧，才能成功。加油吧！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 26
我國的乒乓球，一直都十分強(qiáng)悍，在世界上完全可以橫著走，多少年來單打乒乓球的冠軍非我國莫屬。在網(wǎng)上看到過一個視頻，馬琳站在冠軍臺上，亞軍和季軍也全是中國人，站在馬林的左右旁，三面五星紅旗一起升級，場面十分壯觀。
上午看看陳夢同新加坡選手的比賽，這十分激動人心，勝出的人將進(jìn)入決賽，爭奪金牌，最終徐夢也不負(fù)眾望，贏得比賽。之后是中國選手孫穎莎同日本選手伊藤美誠的比賽，伊藤美誠在混雙中得到冠軍，實(shí)力不容小看，但孫穎莎展現(xiàn)了自己強(qiáng)大的實(shí)力，四局之后，孫穎莎4：0贏得比賽，之后便要同徐夢爭奪冠軍，中國人同中國人的戰(zhàn)斗，金牌和銀牌都已到手。
男子單打半決賽就沒有女子單打那么一帆風(fēng)順了，每一場都是十分驚險。樊振東對戰(zhàn)林昀儒，第一局林振東沒有找到節(jié)奏，輸了一局。第二局樊振東以11：9扳回局比分，之后又贏了第三局。林昀儒在第四局最后階段連得兩分，將局分扳成2：2。第五、六局兩人也是各得一分，3：3。所以第七局也就成了最關(guān)鍵的.一局兩人都拿出了12分的精神，一開始林昀儒兩分之后樊振東開始發(fā)力，以8：4，之后以11：8贏的比賽，進(jìn)入決賽。
馬龍和奧切洛夫的比賽也不見得輕松，馬龍剛開始連贏兩局之后，奧切洛夫調(diào)整狀態(tài)將比分追平。這場比賽跟樊振東對戰(zhàn)林昀儒的比賽差不多，第七局是這場比賽的決勝局。在比分為10：9時，馬龍憑借著最后一球的強(qiáng)勢表現(xiàn)晉級決賽。中國隊(duì)是提前包攬了東京奧運(yùn)會的乒乓球男女單冠亞軍。
對別的項(xiàng)目中國不一定能得冠軍，但乒乓球是我國國球，乒乓球選手不僅技術(shù)精湛，而且有不服輸?shù)木�，中國對這一項(xiàng)目幾乎可以完全放心。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 27
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教導(dǎo)之下，從最基本的動作開始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的'距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因?yàn)樗菀撞贿^腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細(xì)講解，并且鼓勵我們初學(xué)確實(shí)會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 28
她，從4歲開始打乒乓球，不辭辛苦，耐得住寂寞，打出一手好球；她，一夜之間，騰躍而起，被中國人民所熟悉，像女神一樣杯冠軍擁抱；她，失敗后從不氣餒，刻苦訓(xùn)練，練就出她世界冠軍稱號。她是誰？對，他就是世界乒乓球冠軍——鄧亞萍。鄧亞萍的父親鄧大松，母親蔡何珍都是一個乒乓球迷。和鄧亞萍4歲的時候，他就主動對父親是要打球。父親驚奇又興奮，決定要培養(yǎng)鄧亞平的打乒乓球。
父親從不弱愛鄧亞盡管鄧亞萍才4歲，但父親仍然嚴(yán)格訓(xùn)練她嗎，鄧亞萍也真是爭氣，不管怎么苦，怎么累都忍得住。從而，使她比同齡的孩子懂事的多。在幼年的鄧亞萍身上體現(xiàn)出一種何等可貴的敬業(yè)精神！7歲，亞萍進(jìn)入了業(yè)余體校，進(jìn)步顯著。她揮拍上陣，連連獲勝。9歲時的鄧亞萍技藝日臻精湛，成績出類拔萃。但是省乒乓隊(duì)教練說她“個子低，胳膊短，沒發(fā)展前途�！倍粍裢�。亞萍忍著屈辱痛苦離開了。亞萍斷斷續(xù)續(xù)哭了兩天。哭后她感到輕松多了�！懊坊ㄏ阕钥嗪畞怼�，鄧亞萍又堅(jiān)強(qiáng)起來。當(dāng)鄧亞萍13歲的時候，她第一次與世界冠軍面對面交鋒，她打敗了世界冠軍。
鄧亞萍15歲的時候，竟輸了球，之后決心要打個翻身仗，她每天訓(xùn)練，再苦再累也不說，最終她終于打了個漂亮的`翻身仗。他成為了世界冠軍。面對厄運(yùn)，貝多芬發(fā)出了“我要扼住命運(yùn)的`咽喉”的最強(qiáng)音，成為命運(yùn)的主人。鄧亞萍同樣沒有被先天生理?xiàng)l件的不足所嚇倒，她努力拼搏敢打必勝，寫下了乒乓史上輝煌的一頁。對于我們新世紀(jì)的青少年來說，我們應(yīng)勇于拼搏，自強(qiáng)不息，讓民族精神永遠(yuǎn)流淌在我們每一個熱血沸騰的中國人心中。共創(chuàng)祖國美好明天。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 29
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時侯，為什么打一個球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第一、身體的協(xié)調(diào)，特別是運(yùn)動中的協(xié)調(diào)。
乒乓球在中國的群眾基礎(chǔ)很好，在人群中隨意抽個人上來都能擺弄兩下。很多時侯，看似手的失誤其實(shí)是步伐不到位；有時用盡全力，球卻不爆，實(shí)際是身體的協(xié)調(diào)發(fā)力不行！要練好身體的`協(xié)調(diào)發(fā)力確實(shí)不容易。首先要練好步伐，步伐是乒乓球的靈魂。身體不到位，打球只能夠著打，球沒有威脅！其次是掌握發(fā)力的奧妙，這必須要理論結(jié)合實(shí)際，在實(shí)踐中摸索、檢驗(yàn)理論，互相印證，最后融匯貫通……
第二、對乒乓球的理解。
現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)�。打球如撐竹排，有急流險灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。
經(jīng)�？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動的愛好者，在平時的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關(guān)。或者是和某一對手打很威風(fēng)八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動，有著“體育運(yùn)動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時如何做到反控制，就考驗(yàn)運(yùn)動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時很有興趣，進(jìn)步也快。過一段時間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗(yàn)人的時侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 30
第一個招：搓死無數(shù)對手。尤其適合直拍選手。
對于業(yè)余選手來說，搓球練習(xí)的都非常少，或者很少有人專門練習(xí)。那么搓短，和搓長，不比專業(yè)的擺和劈，但是旋轉(zhuǎn)卻是非常的強(qiáng)，對方難以上手，主要目的就是用自己的特長和對方在搓中相持。記得我剛開始學(xué)球的第一次乒乓球比賽就是靠搓加轉(zhuǎn)也劈贏得比賽，不過最后只是獲得個名次而已，而那個時候我已經(jīng)打了2年，每天基本5-6個小時，平均1.5個小時的訓(xùn)練。
乒乓球搓球講究的是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，搓轉(zhuǎn)球，不長，對方很難上手，弧線低而平，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，對方難以借力，加之左右變化和長短變化，尤其直拍選手的'拍型和發(fā)力瞬間的變化，動作上具有很大的迷惑性。�；蔚脤Ψ綉�(yīng)接不暇！搓功對手的功力若有10層那么我只有4層，相比下才知：原來無論什么特長都可以致人死地！
一開始，我發(fā)球，一個強(qiáng)下旋先透透對方功底！對方搓個加轉(zhuǎn)回到反手，我劈個長球到對方反手，對付直拍當(dāng)然是壓反了！準(zhǔn)備側(cè)身拉起，這時候風(fēng)變向了，只見對方，拍一立，手腕一抖，減力是吸加上側(cè)下的旋轉(zhuǎn)，球直飄向我正手小三角------我心理暗叫：好強(qiáng)的控制，好牛的手感！在重心已經(jīng)啟動準(zhǔn)備側(cè)身的時候，讓對后的突然變化弄的我是直撲正手，所用墊跨步，實(shí)屬特長，畢竟練習(xí)了2個月的此種步法關(guān)鍵時候，下意識的控制還是超過大腦思考的，我手腕外撇，撇對方直線，球是出臺的，我肯定出臺了。但是對方?jīng)]有側(cè)身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回對方反手，想必這回能出臺讓我上手了吧，對方只上一步，手在身前，當(dāng)球跳起的時候，拍側(cè)，半仰狀，看拍型是要挑將過來。說時遲那時快，手腕前伸，球拍直向前下用力，側(cè)切式的劈！球以很飛快，非轉(zhuǎn)的速度直逼我正手小三角。又來，我跨步上前，[拍仍外撇，球落臺，突然變了軌跡，直向球太邊緣，靠近網(wǎng)的那一側(cè)急拐。變撇為擺，球沒有摩擦住，生生下網(wǎng)！剎那間，只覺后腦一鎮(zhèn)涼，直注心尖。暗叫不好，此人要終結(jié)我的比賽！
直輸兩局，輸給能擺上旋的人也不算丟人。第三局一改套路，發(fā)長旋，打相持。避開對方的強(qiáng)向。結(jié)合短上旋正手位，來調(diào)動對手，最后在15：14領(lǐng)先的前提下，搓之不轉(zhuǎn)，后反撕，對方反手，對手防回，出現(xiàn)半高，沒有側(cè)身，反撕對方直線，（平時很少用，碰運(yùn)氣）。運(yùn)氣不錯。之后對方心理產(chǎn)生了變化。我便以長球和相持，最后在決勝局11：9拿下，全身如脫水般無力。與裁判和對手握手，之后便坐在了椅子上，暗嘆剛才的驚險。對方單以搓球和相應(yīng)的劈擺等各種演變的招式就讓我無法發(fā)揮。再次體驗(yàn)到了，絕活和落點(diǎn)在乒乓球里面發(fā)展的重要性！
決賽對手的實(shí)力遠(yuǎn)不如半決賽對手的實(shí)力。我勾手發(fā)強(qiáng)下旋和強(qiáng)上旋的正手短下與反手長上，反手短上，短下與中路和正手的長下結(jié)合之后的正手拉球，獲得先上手機(jī)會。對手發(fā)球不好，我沒有吃發(fā)球�；精@得先上手機(jī)會。
不過，好多球都打了好多板，沖啊，拍啊的，被對手放高球得了兩分，之后便是我進(jìn)攻對方退臺放。旋轉(zhuǎn)怪異。為球穩(wěn)定我只拉不沖，耐心十足，在對方防守10板左右的一次連續(xù)拉球調(diào)動后，顯然沒了耐心。開始兇搏！結(jié)果失誤連連。我4：0直下對手。結(jié)束比賽。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 31
乒乓球這項(xiàng)活動，是一項(xiàng)周期性較長的運(yùn)動。中小學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒；怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結(jié)合自己在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：
一、向?qū)W生家長說明乒乓球運(yùn)動的好處。
要讓學(xué)生知道，乒乓球運(yùn)動作為我們的國球，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院�，但乒乓球運(yùn)動的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運(yùn)動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)；它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計(jì)謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法�！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t認(rèn)為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運(yùn)動�！逼古仪虻乃俣燃皬�(fù)雜性是任何運(yùn)動無法比擬的�，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動是“聰明人的運(yùn)動”。
因?yàn)閾?jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運(yùn)動員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。
他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運(yùn)動，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實(shí)乒壇運(yùn)動也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。
二、給予學(xué)生期望，樹立學(xué)生的目標(biāo)。
教師的期望會對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵力量，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望、自己的目標(biāo)。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn)、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個星期為一個時間階段，每一個時間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點(diǎn)進(jìn)步。如：十個球上星期發(fā)了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時間的訓(xùn)練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。
三、讓學(xué)生感受成功。
一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心，這樣就會大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的.練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移，學(xué)生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。
四、積極表揚(yáng)、正面評價學(xué)生。
我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨(dú)立完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚(yáng)和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動機(jī)的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時每刻都給予評價。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學(xué)生；一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵評價他；一名學(xué)生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他；每個學(xué)生總有自己的優(yōu)點(diǎn)，積極表揚(yáng)、正面評價學(xué)生會不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。
五、加強(qiáng)和家長的聯(lián)系與溝通。
堅(jiān)持早到，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚(yáng)，表揚(yáng)的同學(xué)訓(xùn)練時排在前面。對沒有按時訓(xùn)練的學(xué)生要及時聯(lián)系家長，問明情況。放學(xué)的時候向?qū)W生家長通報(bào)學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。
總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練，并且熱愛上乒乓球。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 32
大家都知道，打乒乓球是一項(xiàng)安全且運(yùn)動量適中的技能運(yùn)動，青少年通過長期參加乒乓球技能培訓(xùn)，鍛煉了身體，緩解了壓力，提高了注意力，培養(yǎng)了毅力，也掌握了一項(xiàng)專項(xiàng)技能。
我認(rèn)為，現(xiàn)在的青少年在升學(xué)壓力和父母管教下，身心一直處于高度緊張。如果長期得不到釋放發(fā)泄，身體就會生病，心靈就會受傷。能不能給孩子提供一個安全“放養(yǎng)”一個半小時的地方？我在努力做，希望得到家長的認(rèn)同。我會在這一個半小時內(nèi)讓孩子輕松愉快的掌握乒乓球的基礎(chǔ)動作，雖然一個月的培訓(xùn)很短暫，孩子學(xué)到的乒乓球技術(shù)也比較有限，但是我相信，孩子得到的可能會更多。
當(dāng)好孩子乒乓球啟蒙教練確實(shí)是一件非常辛苦的'事，一個半小時不停的發(fā)球，示范動作，糾正錯誤。教練認(rèn)真的態(tài)度，最容易讓孩子產(chǎn)生認(rèn)真做下去的共鳴。每個孩子的領(lǐng)悟能力（悟性）不一樣，你說的這句話，對這個孩子有用，他能領(lǐng)悟，可能另外一個孩子聽起來就是天書。怎么讓孩子全部都能接受，是最考驗(yàn)教練表達(dá)能力和耐心程度了。我發(fā)現(xiàn)，沒有一個孩子是笨蛋，如果他學(xué)不會你教他的東西，只能證明你是個笨蛋教練，同樣，可以推廣到小學(xué)初中高中乃至大學(xué)，老師總是埋怨這個孩子笨，學(xué)不會他教的東西，可是我要說，你想過沒有讓他學(xué)會才能證明你的能力。你想過沒有用其他方法來表達(dá)，多試探用其他表述方法，看看他對你的哪個表述能夠理解。
每個孩子都有成為天才的可能。你放棄的那個孩子可能就是下一個牛頓、劉國梁，天才總是那些比較特殊的小孩。劉國梁，我一開始看他打球，總覺得他肩膀、脖子有問題�？墒呛髞碜C明了他是乒乓球的天才。還有馬拉多納，身材很矮，但是成為了天才足球運(yùn)動員。舉個例子，我的外甥女（豆豆）跟我打球的第6天，我發(fā)現(xiàn)，她的動作還不如剛開始打球的時候�？赡苁俏覍λ谕容^大吧，我不停的說擊球原理，示范正規(guī)動作，想讓她盡快學(xué)會�？墒悄阍街保绞遣粫�。在我快要放棄的時候，我想到她可能根本就不理解你說的那些動作要領(lǐng)，于是，我用數(shù)學(xué)的圓弧來解釋動作，她突然就理解了，動作一下就學(xué)會了，奇跡發(fā)生就是那一分鐘的教學(xué)方法的改變。還有，家長需要給您的孩子準(zhǔn)備一個特大水杯和一條純棉毛巾。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 33
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)快一年了，想當(dāng)初能夠選上這門心儀已久的國粹，我由衷感到高興和榮幸。
回想這一段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，上學(xué)期我還是剛剛?cè)腴T的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球—推球—攻球—搓球……一路走來，乒乓球課帶給我的不僅僅是我學(xué)會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張學(xué)習(xí)之余有徹底的放松自己的機(jī)會，還使本來就疏于鍛煉身體得到很好的鍛煉。
這一學(xué)期主要學(xué)習(xí)了左推右攻、搓球和發(fā)旋轉(zhuǎn)球。其中發(fā)球很關(guān)鍵，它是制勝的第一步。而衡量發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度﹑旋轉(zhuǎn)以及落點(diǎn)的配合上。要加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)地變化，必須用球拍合適的位置擊球，其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。控制球落點(diǎn)是發(fā)球的主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合﹑左右結(jié)合。如果只發(fā)短球無長球的配合，即使落點(diǎn)再短也無法給對方造成威脅。因此要控制好發(fā)球的`落點(diǎn)。發(fā)球時，球速的快慢與揮拍的速度的大小有關(guān)，與球拍觸球瞬間作用于球的力量大小有關(guān)。因此發(fā)出好的球必須協(xié)調(diào)好三者。搓球主要是用于接對方的發(fā)球，用搓球找出制勝的機(jī)會。左推右攻是非常有效的進(jìn)攻制勝手段。
上體育課時老師一般要先讓我們做一些熱身活動﹐然后講述本節(jié)課的主要活動內(nèi)容再開始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的'教學(xué)的，只需在旁指導(dǎo)，在就完全靠自己多加練習(xí)，自己領(lǐng)悟
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意﹑全神貫注地打球。身體不太僵硬﹑不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺�，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 34
這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認(rèn)真的重新認(rèn)識乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的知識。老師的講解非常仔細(xì)，在課下的練習(xí)中也就每個同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導(dǎo)。
我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會：
1、我從中學(xué)時期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練一直不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動作要求不嚴(yán)格，有很多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作開始學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我糾正了許多我原來錯誤的動作，也就許多關(guān)鍵的小細(xì)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動作的時候也容易多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時候能夠耐得住寂寞，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動作，最基本的.要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究細(xì)節(jié)、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格按照老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一開始的時候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的解釋中，我認(rèn)識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)節(jié)的問題，細(xì)節(jié)反應(yīng)了一個人的品格，我們作為一個大學(xué)生，要時時刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)知識的同時忽略做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結(jié)識了很多志同道合的朋友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆�，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個認(rèn)識對方，并且深入交流的一個機(jī)會和平臺。我們在課上一起練習(xí)，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個非常優(yōu)秀的朋友。在學(xué)習(xí)和社會活動上給我提供了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機(jī)會，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學(xué)生活變的更加豐富多彩。
最后，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會繼續(xù)努力的！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 35
轉(zhuǎn)眼間，大二第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，我的大學(xué)體育課-----乒乓球也即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！
在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因?yàn)橄惹皼]有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就教我們對墻打，剛開始最多兩三個，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺。學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認(rèn)真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行總結(jié)糾正。攻球要求其實(shí)很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的'動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確�？吹嚼蠋煂W(xué)我打的樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進(jìn)步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進(jìn)行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進(jìn)一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，掌握了一些打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 36
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。始終對它很感愛好，小學(xué)到中學(xué)都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機(jī)會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的'乒乓球在球桌和兩拍子之間有著困難卻又美麗的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作起先，理論和實(shí)踐的確有著極大的距離須要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提示自己有哪些留意點(diǎn)，因?yàn)樗唵尾贿^腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。起先的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也漸漸有所駕馭，也能來個幾回合。老師也很耐性的一個一個動作具體講解，并且激勵我們初學(xué)的確會有許多不盡人意。老師耐性的不斷示范，我們也不斷的訂正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛起先，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學(xué)到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了相互協(xié)作，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不行眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以短暫沒有建議。
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這個學(xué)期期中，我參加了學(xué)院舉辦的學(xué)院乒羽杯比賽，這已經(jīng)不是我第一次參加乒乓球比賽了，但是和之前參加的比賽相比，這一次我發(fā)揮了自己的最佳水平，進(jìn)入了四強(qiáng)。參賽選手水平大多高于我，我卻能在強(qiáng)手如林的比賽中走得這么遠(yuǎn)，對此，我感悟良多。
首先，賽前心理調(diào)整很重要。這次比賽的目的是選出參加三好杯的人員，小組賽前，我進(jìn)行了心理調(diào)整，作為非種子選手，我告訴自己“不一定要贏，重在參與”。經(jīng)過調(diào)整后，比賽打起來放得開，面對水平相當(dāng)?shù)倪x手，我基本上能發(fā)揮自己的水平，最終在五選二的小組賽中以三勝一敗的成績小組第二出線。
其次，進(jìn)入狀態(tài)要快。這一點(diǎn)我是像馬琳學(xué)習(xí)的，好多次比賽在別人進(jìn)入比賽狀態(tài)前，我已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)入了狀態(tài)，都以3：0或4：0開局。開局優(yōu)勢有助于我的心理狀態(tài)調(diào)整，開局好之后我就一個一個球地和對手死磕，爭取穩(wěn)定地拿分，往往等我贏了七八個還是領(lǐng)先三四分的時候?qū)κ珠_始心急了，進(jìn)攻變得更強(qiáng)勢，在這個時候我穩(wěn)住狀態(tài)，加大搓球和下旋球的`防守力度，造成對手失分。所以我往往都能在首局獲勝，在三局兩勝制的比賽中占據(jù)心理優(yōu)勢。
第三，比賽中要善于預(yù)測。孫子兵法里虛實(shí)篇講：善攻者，敵不知其所守；善守者，敵不知其所攻。微乎微乎，至于無形；神乎神乎，至于無聲，故能為敵之司命。打乒乓球時要能達(dá)到這樣的境界，那就太美妙了。其實(shí)預(yù)測是一種前瞻性的思想，你只有準(zhǔn)備好了，你才能抓住機(jī)會。因?yàn)槠綍r練習(xí)較多，這次比賽中我的前瞻能力還是挺好的`，尤其在搓球戰(zhàn)中，我犀利的眼睛看到了對手們的很虛拍，這也是我這次比賽走得比以前比賽更遠(yuǎn)的最根本原因。
第四，求變。其次在技戰(zhàn)術(shù)方面，如果對方進(jìn)攻能力比較強(qiáng)，失誤少，就應(yīng)該及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，主動上手進(jìn)攻，和他打相持球，也許能有取勝的機(jī)會；如果對方進(jìn)攻能力一般，失誤較多，你就打控制球，讓他失誤好了，等磨得他沒脾氣了，你也就贏他了。
在這次比賽進(jìn)入八強(qiáng)后，我已經(jīng)是場上實(shí)力最差的選手了，對手是進(jìn)攻型選手，聽說去年參加過三好杯。比賽之前都我和他看過彼此的比賽，都了解彼此的實(shí)力，我知道他的優(yōu)勢是正手攻球，哪怕是在轉(zhuǎn)的球只要到了正手位他也能照攻不誤。便打算改變前面防守為主的打法，改為攻守兼?zhèn)洹?/p>
第一局我就改變前面的戰(zhàn)術(shù)，搓球或攻球到他的反手位，對手控球力強(qiáng)，但是因?yàn)槲疫M(jìn)入狀態(tài)快，而且都是搞突然襲擊，最終我以11：9險勝。
第二局他已經(jīng)適應(yīng)了我的球風(fēng)，不再反手攻球，而是與我對搓，并且已有機(jī)會就不遺余力地正手攻球。2：4我落后之后，叫了個暫停，之后我改變球路，和他對攻，我不是對手，5：8落后。見到他打得興起，我再一次改變戰(zhàn)術(shù)，在幾個假手勢下我追回了四分，打成9平。最后幾個，他吸取教訓(xùn)，占據(jù)中間位置一板一板攻過來，不管我聲東擊西，只管正反手攻防，我們一度達(dá)到12平。一個擦邊開球讓我得到局點(diǎn)，最后一球我們都打得謹(jǐn)慎，我連搓他反手位，他反搓，最后一板我側(cè)身進(jìn)攻，出乎對手意料并不在此，而是我攻的不是他的正手位，還是他的反手位，他打球出界，我得分，成功進(jìn)入四強(qiáng)。
雖然比賽中我的“變”并非都成功，但更加相信自己一直以來堅(jiān)信的：對水平高于自己的選手，“變”不一定帶來勝利，但是不變就是坐以待斃！
第五，節(jié)奏和感覺。打乒乓球絕對是一個精確控制的過程：球從對面急速飛過來，還帶著旋轉(zhuǎn)，你在這邊從引拍開始，球拍也是急速向前，球然后擦到拍的下部，然后球過去，這絕對需要非常精準(zhǔn)的判斷和與之配合的非常協(xié)調(diào)的動作。有時候，感覺好的時候，能非常暢快把球給接過去。所以打球者應(yīng)該找到自己舒服的感覺和節(jié)奏。在這次比賽中我的節(jié)奏把握的很好，而且往往還牽引了對手節(jié)奏，在場上占據(jù)了主動權(quán)。
第六，感受最深的一點(diǎn)是：賽場上千萬不要給自己背包袱。這個道理許多人都明白，但是說到容易做到難，特別是爭名次的時候，如果有想贏怕輸?shù)乃枷�，就等于作繭自縛，必然放不開手腳，在心理上先輸給對方了。當(dāng)然，如果對手的水平明顯比你高，你再放得開也沒有用。半決賽的時候?qū)κ炙竭h(yuǎn)勝于我，我自知取勝無望，也就盡自己能力而已了。而另一對半決賽選手，在五局三勝制的半決賽中達(dá)成2平，決勝局中，兩人心理狀態(tài)對打球的影響很明顯了，比分竟是11：2，由此可見，打比賽，尤其是打關(guān)鍵性的比賽時，心態(tài)一定要放正。
這次比賽，雖然我沒能進(jìn)入學(xué)院出戰(zhàn)三好杯的陣容，但是我達(dá)到了自己的四強(qiáng)目標(biāo)，更重要的是在比賽中我獲益匪淺，在技術(shù)和心理、戰(zhàn)術(shù)上都有了很大提升。得到了很多啟迪。我明白乒乓球雖是小球，但卻也是集技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)、體力與智力、速度與旋轉(zhuǎn)、戰(zhàn)術(shù)與心理之大成的復(fù)雜運(yùn)動。歸根結(jié)底比賽比的是實(shí)力和心理，多參加比賽能見多識廣而且不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)，有利于提高心理和身體素質(zhì)，有利于自己乒乓球水平的提高。
經(jīng)過這次比賽，我的乒乓球水平又進(jìn)了一步，我將繼續(xù)努力，爭取明年有參加三好杯的資格！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 38
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是我們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平常并不是特殊愛好體育運(yùn)動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌铄涞睦碚�，是不須要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)覺會打的許多，當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
�。�1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的改變。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的`部位觸球，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的'旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
�。�2）限制球的落點(diǎn)。限制發(fā)球落點(diǎn)改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必需長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
�。�3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。假如在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的許多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我信任只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認(rèn)為自己實(shí)力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要仔細(xì)駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就駕馭了。
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 39
這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細(xì)的重新相識乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學(xué)問。老師的講解特別細(xì)致，在課下的練習(xí)中也就每個同學(xué)的詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。
我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會：
1、我從中學(xué)時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴(yán)格，有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關(guān)鍵的小細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的'基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時候能夠耐得住孤獨(dú)，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正駕馭了，才能在以后的提中學(xué)更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究細(xì)微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)微環(huán)節(jié)的問題，細(xì)微環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)學(xué)問的同時忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結(jié)識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆�，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個相識對方，并且深化溝通的一個機(jī)會和平臺。我們在課上一起練習(xí)，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會活動上給我供應(yīng)了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機(jī)會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！
乒乓球課的學(xué)習(xí)心得體會 40
有著“國球”美譽(yù)之稱的乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜的竟技性體育運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動其特點(diǎn)是：球小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多樣，是一項(xiàng)技巧性運(yùn)動。對技術(shù)動作、控球感覺的要求非常細(xì)膩，不同于技能型、對抗性項(xiàng)目，技術(shù)動作較為復(fù)雜而且動作與技術(shù)之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。乒乓球技術(shù)動作定型所需時間較長，且運(yùn)動訓(xùn)練周期較長。該運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、反應(yīng)能力要求較高。針對這一特點(diǎn)并回眸自己十幾年從事乒乓球訓(xùn)練的經(jīng)歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經(jīng)磨練，感受頗深。
１、習(xí)慣養(yǎng)成教育
要想做好事首先得做好人，養(yǎng)成認(rèn)真、勤奮、團(tuán)結(jié)、互助的好習(xí)慣。讓學(xué)生做到：每一個動作都要求一絲不茍，求準(zhǔn)、求穩(wěn)，提倡老帶新，大帶小。好習(xí)慣從小養(yǎng)成，特別對那些風(fēng)休、雨休訓(xùn)練堅(jiān)持不好的學(xué)生首先協(xié)調(diào)家長做到持之以恒，風(fēng)雨無阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅(jiān)持不懈，保持訓(xùn)練熱情以達(dá)到極佳的訓(xùn)練效果。
�。病⒂螒蛉谟谟�(xùn)練
興趣是最好的老師，乒乓球訓(xùn)練起步很乏味，把游戲融于教學(xué)之中，不但可以豐富教學(xué)內(nèi)容，還能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，同時還鍛煉了身體素質(zhì)。例如：學(xué)生訓(xùn)練多球后，加入運(yùn)球比賽游戲、蛙跳比賽或單腿跳、側(cè)滑步跑等游戲，這樣使教學(xué)變乏味為趣味，也激發(fā)了求知欲望。把游戲融于教學(xué)之中，既緩解了運(yùn)動疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
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教學(xué)是雙邊活動，是教師教與學(xué)生學(xué)的活動過程。在訓(xùn)練中教師不參與活動，只是讓學(xué)生活動，這樣的訓(xùn)練方法毫無生機(jī)，學(xué)生會逐漸失去訓(xùn)練的.興趣，如果教師和學(xué)生一起活動，效果會非常理想。師生共同參與活動是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的橋梁。傳統(tǒng)的教育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從的關(guān)系。教師神情嚴(yán)肅，不容質(zhì)疑，教學(xué)中學(xué)生言聽計(jì)從，根本就談不上快樂�，F(xiàn)代課堂是民主和諧的，師生關(guān)系平等融洽，在教學(xué)中我經(jīng)常和學(xué)生一起打接發(fā)球，在練的過程中能隨時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，及時調(diào)整，做到對癥下藥。每周一次較量賽，有時故意失誤讓讓學(xué)生，讓他/她的分?jǐn)?shù)比較接近，總抱有幻想，學(xué)生每天都會不自覺地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發(fā)了練球的興趣。
�。�、懷揣夢想，向偶像看齊
開展偶向伴我成長活動。當(dāng)在賽場上心浮氣躁時，先想想偶像的沉著冷靜；當(dāng)萎靡不振時，多想想偶像的拼搏進(jìn)取精神；當(dāng)想要放棄時，多想想偶像的頑強(qiáng)執(zhí)著的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個運(yùn)動員的技能技巧漸露鋒芒。
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