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不一樣的關(guān)心
1、多吃溫?zé)崾澄?/p>
冬季在飲食上要特別注意，天氣寒冷很多涼性食物是不要吃的，對(duì)于一些腸胃不好的人們來(lái)說(shuō)，更是要少吃，最主要的是注意保暖。
2、記得開(kāi)窗通風(fēng)
雖然天氣轉(zhuǎn)涼，但是對(duì)于室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)也是要進(jìn)行的，當(dāng)然早上不適合開(kāi)窗的，一般到上午十點(diǎn)左右開(kāi)窗或是下午三點(diǎn)是最佳選擇。
3、保持心態(tài)平和
在冬季我們養(yǎng)好我們的精氣神是很關(guān)鍵的，千萬(wàn)不要讓自己動(dòng)不動(dòng)就生氣。我們應(yīng)該在冬季避免一些不好的情緒干擾，多多讓自己的心境透明一些，快樂(lè)舒適的過(guò)個(gè)冬天。
4、適當(dāng)曬曬太陽(yáng)及戶外運(yùn)動(dòng)
可以適當(dāng)選擇中午陽(yáng)光充足的時(shí)間段去戶外曬曬太陽(yáng)或是散散步，保持精力充沛。
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