我要減肥

　　中午，無意間看了一段北京臺(tái)的節(jié)目。那是一檔健康欄目，本期嘉賓為著名的心血管病專家胡大一教授。

　　他說了自己的一段親身經(jīng)歷：身高1米77左右的他曾經(jīng)體重高達(dá)90余公斤，本來還不太在意，進(jìn)行體檢，卻發(fā)現(xiàn)存在血脂高、脂肪肝等多種問題。作為醫(yī)學(xué)專家，他知道這很大程度上與體重過大有關(guān)，便下決心減肥。幾個(gè)月時(shí)間吧，居然減到了77公斤左右，身體也健康多了。

　　他的方法也很簡(jiǎn)單：一是管住嘴（不多吃，不亂吃），二是邁開腿（多走路，多運(yùn)動(dòng)）。

　　偶然目睹。

　　怦然心動(dòng)。

　　想當(dāng)年，學(xué)生時(shí)代，我一直是苗條型的（曾給人看過我那時(shí)的像片，大多不相信那便是我），身為教師之后，事務(wù)漸忙，運(yùn)動(dòng)漸少，加上年齡漸長(zhǎng)，不知不覺，已經(jīng)不太苗條了，而今，更是有些“太不苗條”了。

　　記得幾年前廣州曾進(jìn)行過教師的抽樣調(diào)查，結(jié)論好像是七成以上的教師處在亞健康狀況。

　　那時(shí)，與同事們談及，想到我們這里身為教師者也是忙忙碌碌緊緊張張地生活在重重壓力之下，不禁唏噓感慨。

　　我想，現(xiàn)在的自己也是處在“亞健康”甚至“亞亞亞健康”之中的吧。

　　倘若能夠改善一點(diǎn)，于人于己，都是好事。

　　心動(dòng)不如行動(dòng)。

　　計(jì)劃下午下班后就去“邁開腿”——去校外走一圈再回家。

　　事實(shí)上，下班后卻還有些事，在辦公室里補(bǔ)寫了點(diǎn)教案，準(zhǔn)備這幾天的課，又先后與李同學(xué)、邢同學(xué)、陳同學(xué)、佘同學(xué)等進(jìn)行了或長(zhǎng)或短的交流，五時(shí)十分結(jié)束最后一節(jié)課的，已經(jīng)盡量爭(zhēng)取了，到離校時(shí)也已經(jīng)差不多要五時(shí)五十分了。

　　那時(shí)，學(xué)校里仍有教師在忙碌，一如我平時(shí)那般。

　　出校門，還是在外面快走了一圈。時(shí)間不多，這次只走了三十分鐘左右。

　　希望以后能有較充裕的時(shí)間來“邁開腿”，希望能堅(jiān)持下去。

　　或許，有機(jī)會(huì)可以像幾年前曾經(jīng)做過的一樣：出學(xué)校，沿臨江南路向西，經(jīng)北河大橋、臨江北路、梅東大橋……這么順時(shí)針方向快步地走上一大圈，走出健康些的身體來！

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