讀《心靈游戲》后感

　　心理學(xué)是一門年輕的科學(xué)，19XX年，弗洛伊德發(fā)表《夢(mèng)的解析》一書，標(biāo)志著現(xiàn)代心理學(xué)建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點(diǎn)的時(shí)間。

　　閱讀這本書，確切地說，是在做。做完了第一個(gè)游戲，記錄一下自己的感想。你會(huì)覺得，它只屬于自己，因?yàn)槠渲袝?huì)留下生命的秘密；發(fā)現(xiàn)這本書，你會(huì)欣賞，它是最好的禮物，因?yàn)閷?duì)任何人可能都有所幫助。一個(gè)游戲，指引一條道路；一個(gè)選擇，決定一種命運(yùn)。你今天選擇這本書，幸�？赡芙裉炀徒蹬R；你現(xiàn)在開始做游戲，改變也許現(xiàn)在就開始……

　　書中介紹了七個(gè)游戲：

　　游戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫下“xxx的五樣”幾個(gè)字，這個(gè)xxx當(dāng)然就是你自己的名字。作者特別強(qiáng)調(diào)書寫這個(gè)過程，因?yàn)樗�覺得當(dāng)你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時(shí)候，事實(shí)上就是在感受一個(gè)獨(dú)特的自我。然后一口氣寫下浮現(xiàn)在你的腦海里的對(duì)于你來(lái)說最重要的五樣?xùn)|西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關(guān)系，或者感情什么的，總之是當(dāng)你在思考這個(gè)問題的時(shí)候，最先出現(xiàn)在你的腦海里的東西。把這幾樣?xùn)|西用大的字體清楚地寫出來(lái)，不用考慮他們的順序。但是，人生總會(huì)充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個(gè)比較痛苦的放棄的過程。你一個(gè)一個(gè)將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點(diǎn)能辨認(rèn)的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣?xùn)|西。這樣?xùn)|西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學(xué)會(huì)放棄、的確，我沒有這個(gè)權(quán)力，但生活有這個(gè)權(quán)力�！�

　　游戲二，我生命中的重要他人�！爸匾�他人”是一個(gè)心理學(xué)名詞，指的是對(duì)你的心理和人格形成產(chǎn)生過重大影響甚至決定性作用的人，當(dāng)然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負(fù)面的。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創(chuàng)傷，實(shí)現(xiàn)更和諧的人格。作者在做這個(gè)游戲的時(shí)候，想起了讓她失去唱歌能力的長(zhǎng)辮子老師。童年的記憶無(wú)法改寫，但對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關(guān)系，重新審視我們的規(guī)則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風(fēng)帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

　　游戲三：我是一個(gè)什么樣的人。在這個(gè)游戲里，要求就各種關(guān)于你的項(xiàng)目，比如身高，體重，外貌，性格，學(xué)歷，職業(yè)，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實(shí)情況，你的理想情況和別人眼里的印象。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己活得有多真實(shí)。

　　游戲四，你的支持系統(tǒng)。一個(gè)好漢三個(gè)幫，一根籬笆三個(gè)樁。完成之后，請(qǐng)?jiān)O(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無(wú)以名狀的憂郁、危機(jī)之際，你將和誰(shuí)傾心交談？你會(huì)向誰(shuí)發(fā)出sos呼救？你能得到誰(shuí)的幫助？這些人構(gòu)成你的支持系統(tǒng)。但要記住，支持是雙向的。無(wú)條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。

　　游戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認(rèn)識(shí)并復(fù)活。

　　游戲六，寫下你的墓志銘。長(zhǎng)的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無(wú)法預(yù)計(jì)死亡拜訪你的時(shí)間，但你可以提前預(yù)備好款待他的茶點(diǎn)。在生命遭遇突發(fā)危險(xiǎn)，就要猝然截?cái)嗟臅r(shí)候，一生濃縮成一部幾十秒的vcd，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對(duì)這個(gè)世界還有什么話說？要將最后的話留給誰(shuí)？人生，總要留下點(diǎn)你走過的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。

　　游戲七：生命線。承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫(yī)病的良藥。

　　雖然是急于找到我要用的游戲，但是看完開頭，我停下來(lái)了，這是一次怎樣的閱讀，我會(huì)怎樣閱讀下去，我無(wú)法體會(huì)，無(wú)法想象。“讓我們一起來(lái)玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠(yuǎn)方�！弊x到最后一句，我想也許這次探險(xiǎn)不知道會(huì)有什么樣的收獲，但是我會(huì)經(jīng)歷，我會(huì)體驗(yàn)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)收獲我想也不會(huì)違背作者的初衷了吧。

　　健康到底是什么，這是許多人不停的追問，也是人不停的渴求。

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