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生活小常識(shí)短信
1、【春季養(yǎng)生五件事】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負(fù)。第二招：晨練拉拉筋。進(jìn)行戶外鍛煉，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質(zhì)。第四招：多吃芽類蔬菜。比如，豆芽豆苗春筍蒜苗等。第五招：持續(xù)燦爛情緒。
2、人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自我精彩的生活！
3、夏季，各種添加維C的飲料大行其道，專家推薦，每日飲用以瓶（毫升）為宜，若出汗量較大可喝兩瓶，以免攝入過量的維生素C和糖分。
4、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜戶外延生！
5、夏日，有些人習(xí)慣把面膜放進(jìn)冰箱，敷時(shí)會(huì)感覺冰爽，事實(shí)上，從極熱到極冷的轉(zhuǎn)換中，極易引發(fā)皮膚隱形的傷口，造成皮膚發(fā)炎，甚至色素沉淀。
6、 天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，持續(xù)良好心態(tài)，這是對(duì)你關(guān)愛，祝你開心愉快！
7、食物催眠法：（）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（）喝適量牛奶可安睡。
8、初夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含生物堿尿素類等苦味物質(zhì)，榨汁飲用能使身體迅速吸收其超多的有效成分，有助解熱防暑消除疲勞。
9、歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，戶外是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！
10、為圖方便，很多人喜歡從太陽(yáng)能熱水器里直接取水，燒成開水飲用，但專家提醒，太陽(yáng)能熱水器里的水未經(jīng)檢測(cè)，最好不好飲用。
11、 秋天吹干了潮濕的情緒，請(qǐng)別吹干你的潤(rùn)滑身體，注意補(bǔ)水！秋天卸下了身體的疲憊，請(qǐng)別卸下你的精神裝備，注意補(bǔ)覺！秋天收藏了忙碌的乏味，請(qǐng)別隱藏你的快樂味道，注意補(bǔ)充微笑！秋天要進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充祝福是首要，問候準(zhǔn)時(shí)到，祝你秋季身體好多微笑！
12、將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋白糖拌勻后腌漬分鐘后食用，清涼，酸甜又解酒。
13、房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，因此，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14、民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆內(nèi)含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。
15、 蚊香傍晚點(diǎn)臨睡熄滅：整夜點(diǎn)蚊香，會(huì)給健康帶來(lái)許多損害，蚊香的主要成分是具有殺蟲作用的藥劑，其中內(nèi)含苯苯酚和二甲苯等物質(zhì)，這些物質(zhì)都有必須毒性。一旦吸入過量，可能會(huì)引起疾病，譬如障礙性貧血等。如果害怕蚊子侵?jǐn)_，不妨在傍晚時(shí)提前點(diǎn)蚊香，睡前熄掉。
16、人生但是三萬(wàn)天。成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意。健康快樂最值錢！
17、 夏季是強(qiáng)對(duì)流天氣的多發(fā)期，很容易發(fā)生雷雨交加的狀況。為避免危險(xiǎn)發(fā)生，雷雨天駕車必須要注意：打雷時(shí)不好停車避雨；打雷時(shí)要緊閉車窗，收起天線；打雷時(shí)不好在車內(nèi)打電話；打雷時(shí)不好在車內(nèi)聽收音機(jī)；雷雨天氣必須要減速慢行，開啟霧燈。愿出行順利，一路平安！
18、什么都能夠不好，情緒不能不好；什么都能夠缺乏，自信不能缺乏；什么都能夠不好，快樂不能不好；什么都能夠忘掉，天天健身不能忘掉！
19、 【你患上六月病了嗎？】六月病，就是在盛夏的六月份，正因理想期許和現(xiàn)實(shí)的差距，還有人際關(guān)聯(lián)沒有到達(dá)預(yù)定狀態(tài)，而產(chǎn)生的厭倦易疲乏的情緒問題�；咎攸c(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。主要表現(xiàn)為飲食習(xí)慣改變，失眠，對(duì)履行社會(huì)職責(zé)有抵觸感，極度疲勞，反應(yīng)遲鈍或敏感。預(yù)防季節(jié)病，從嘮嗑胡侃開始，哈哈，好朋友常聯(lián)系哦
20、夏季戶外要注意選取適宜的戶外。體形瘦孝容易失眠暈眩的人適合做柔和的戶外；體形胖膽小的人適合做激烈點(diǎn)的戶外。
21、給人送禮，不如給人送健康，請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
22、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
23、 【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來(lái)后，適當(dāng)?shù)睾鸾心芴嵘姆喂δ�，還能宣泄排遣抑郁情緒，起到心理減壓的作用。在吼叫時(shí)要掌握科學(xué)的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以~秒為一段，總時(shí)長(zhǎng)不宜超過分鐘。明天早上起來(lái)吼兩聲？
24、假期外出游玩，途中口渴不能一次猛喝水，要堅(jiān)持次多量少的原則，每小時(shí)喝水不宜超過升，每次以至毫升為宜，每次間隔小時(shí)。
25、快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴！
26、【健康諺語(yǔ)】早吃好，午吃飽，晚吃巧；吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸；若要身體壯，飯菜嚼成漿；若要百病不生，常帶饑餓三分；寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；常吃素，好養(yǎng)肚；寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆；吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
27、春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專家推薦，春天飲食中可加入茯苓淮山薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補(bǔ)血生津止渴和胃健脾的功效。
28、巧用消毒液:洗衣時(shí)，白色純棉織物易被其他衣服染色，可將被染衣服泡到稀釋后的消毒液中，利用其脫色性，還您衣服的本來(lái)面目
29、 【你真的懂防曬嗎？】防曬霜只有涂抹到必須量才能有防曬效果，最好是每平方厘米涂抹毫克，而且要在出門前二十多分鐘就要涂抹防曬霜，給肌膚一個(gè)吸收的時(shí)刻！如果曬傷了，應(yīng)先用冷水給臉部降溫，讓肌膚到一個(gè)正常狀態(tài)下，再用冰水敷臉，晚上再用補(bǔ)水面膜。
30、管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加戶外，健康體態(tài)美；飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不好躺，身材勻稱保健康；減肥戶外最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧，營(yíng)養(yǎng)均衡食莫挑；快樂情緒伴左右，健康美麗樂逍遙！
31、人生極為重要的三件事：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
32、戶外好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪；常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在；遇事不惱，長(zhǎng)生不老；不氣不愁，活到白頭；不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。
33、健康生活經(jīng)：奶茶少喝，剛烤的面包不吃。喝水，白天要多，晚上要少。五點(diǎn)后少吃大餐，每一天喝酒不超過一杯。服用膠囊忌用冷水。遠(yuǎn)離充電電源。手機(jī)電池剩一格不打電話，接聽電話用左耳，否則會(huì)直接傷害大腦。給每個(gè)你珍惜的人。
34、切莫誤信個(gè)營(yíng)養(yǎng)謊言：為了苗條，不吃肉不吃油，肉和油。少量合理地吃對(duì)女性來(lái)說(shuō)是必需的；吃素才能健康，完全吃素的人會(huì)缺乏超多營(yíng)養(yǎng)素；越瘦越美越健康，并非越瘦越好，還可能帶來(lái)問題；無(wú)糖可樂對(duì)身體無(wú)害，里面的超多咖啡因是脫鈣的。
35、 【中醫(yī)育兒歌】若要小兒安，三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；有病沒病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效。春捂秋凍，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
36、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自我制造的麻煩！
37、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)聯(lián)看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地戶外！
38、從事棉麻毛紡織業(yè)的人類最宜食用黑木耳，它的最大優(yōu)勢(shì)在于能夠幫忙排出體內(nèi)的纖維物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。
39、【節(jié)后減肥，巧吃種水果事半功倍！】①在早晨到午飯間吃蘋果；②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水；③把菠蘿當(dāng)成主食；④獼猴桃果汁可瘦身；⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦將山楂做成零食；⑧火龍果可榨汁或制沙拉；⑨草莓酸奶配合食用；⑩將橘子和其他飯食搭配。
40、【睡前注意】帶機(jī)睡覺，電子設(shè)備發(fā)出的電磁波，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能；帶妝睡覺，堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長(zhǎng)此會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏；戴罩睡覺，每一天戴乳罩超過個(gè)小時(shí)的女生，罹患乳腺癌的幾率比常人高出倍以上！為了美麗，好好睡覺哦！
41、春季養(yǎng)陽(yáng)助生發(fā)，養(yǎng)生秘訣來(lái)分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點(diǎn)辛辣驅(qū)寒涼；韭菜雞蛋補(bǔ)肝腎，辛溫補(bǔ)陽(yáng)是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤(rùn)燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你，愿快樂又安康！
42、 【懶的代價(jià)】懶得動(dòng)彈導(dǎo)致過度肥胖；懶得吃早餐易患膽結(jié)石；懶得洗手易被感染腸炎；懶得上廁所憋出膀胱癌變；懶得收拾屋子致使霉菌過敏；懶得動(dòng)腦易患老年癡呆；懶得轉(zhuǎn)發(fā)消息導(dǎo)致孤單一人。
43、勤奮是健康的靈丹，歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，戶外是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的饋贈(zèng)！
44、 【夏天生活中的個(gè)最佳】最佳調(diào)味品——食醋。最佳蔬菜——苦味菜。最佳湯肴——番茄湯。最佳肉食——鴨肉。最佳飲料——熱茶。最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素e。最佳戶外——游泳。最佳服色——紅色。最佳降溫設(shè)施——扇子。最佳保健措施——定時(shí)起睡。
45、【初春養(yǎng)生四不宜】香蕉和梨不宜吃，春夏養(yǎng)陽(yáng)，寒涼食物不宜多食；春捂不宜過汗，“春捂秋凍”，但不是隨便“捂”，專家認(rèn)為捂的度不能過汗；不宜過早穿單鞋；霧天不宜鍛煉。霧珠中內(nèi)含超多的塵埃病原微生物等有害物質(zhì)，對(duì)肺部不宜。愿你健康！
46、刨去西瓜皮的青色部分，把白皮切成片貼在臉和手臂上，五分鐘換一次，共四次，再用水清洗，能起到去斑，補(bǔ)水和美白作用。
47、研究證明，豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵，有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解新物質(zhì)沉淀下來(lái)，排出體外。
48、海帶是放射性物質(zhì)的“克星”它內(nèi)含一種被稱為海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，此種物質(zhì)可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
49、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)刻去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)刻去看��！
50、加濕器不能亂添“料”！使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑醋香水精油等。很多人認(rèn)為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時(shí)人最好離開，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多內(nèi)含芳香劑防腐劑，不宜添加在加濕器中。
51、春天到，溫暖到，生活細(xì)節(jié)要知道，不減衣，保溫暖；多開窗，換空氣；菜洗凈，無(wú)細(xì)菌，愛衛(wèi)生，不生��；不抽煙，少喝酒；多喝水，常鍛煉；多踏青，保情緒。春季來(lái)臨，愿你幸福快樂，健康生活每一天。
52、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在戶外！
53、 【再提醒一下】記得少喝奶茶，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，手機(jī)電池剩一格時(shí)不好打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦，轉(zhuǎn)發(fā)給每一個(gè)你珍惜的朋友吧！
54、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自我就應(yīng)做的！
55、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
56、聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)，智者的聲音是愚者的方向。無(wú)法放下過去的無(wú)知，就無(wú)法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無(wú)知更可怕！
57、【三七養(yǎng)生歌】吃飯：三分肚饑七分飽；遇事：三分憂慮七分歡；吃菜：三分咸度七分淡；外出：三分坐車七分行；飲食：三分葷菜七分素；健身：三分娛樂七分練；穿著：三分涼意七分暖。愿你十分健康！
58、熬夜黨的十大常見錯(cuò)覺：立刻就睡�？赐赀@個(gè)就睡。再過五分鐘就睡。再過十分鐘就睡。這天我決心已定，十一點(diǎn)就睡！延遲到十二點(diǎn)也還是很早啊。兩點(diǎn)鐘對(duì)我來(lái)說(shuō)也不錯(cuò)了……這天是例外，是特殊狀況。中槍了嗎？
59、【五招壓下感冒苗頭】三餐后用淡鹽水漱口：一天漱口三次感冒風(fēng)險(xiǎn)降低近四成；早餐吃燕麥：燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素；外出回家后立刻洗手；常食綠葉菜：多吃綠葉蔬菜能提高免疫力；多吃點(diǎn)海魚。
60、防掉色四法：一是洗得勤洗得輕；二是用肥皂水洗的話，務(wù)必在水里放些鹽；三是洗后立刻用清水漂洗干凈；四是不好在陽(yáng)光下曝曬，應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處晾干。
61、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分�？墒寡撼蕢A性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
62、 最近手機(jī)爆炸事件頻發(fā)，炎熱的夏季使用手機(jī)要注意：充電時(shí)勿將手機(jī)放在床頭和玻璃等易碎物體上；夏天勿將手機(jī)或電池貼身放置；充電時(shí)盡量取下散熱不好的手機(jī)套或手機(jī)殼；避免將手機(jī)放置于曝曬的車?yán)锏雀邷丨h(huán)境；避免一邊充電一邊玩大型游戲�？燹D(zhuǎn)給你關(guān)心的人！
63、 避暑出偏方啦！多自嘲，少諷剌，正因“冷”嘲“熱”諷；要旅游，避古道，正因古道“熱長(zhǎng)”；能夠煽風(fēng)，正因能帶來(lái)涼爽；別點(diǎn)火，正因會(huì)讓你汗淌；能夠吃鐵，正因能堅(jiān)定信念；別吐火，正因會(huì)引火燒身。秘笈保安康，愿你清爽一“夏”！
64、選對(duì)事業(yè)能夠成就生命，選對(duì)朋友能夠智能生命，選對(duì)環(huán)境能夠快樂生命，選對(duì)伴侶能夠幸福生命，選對(duì)生活方式能夠健康生命！
65、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六七天，可每周換一次。
66、冬天常會(huì)凍僵手，如此時(shí)立刻烤火或在熱水里燙，皮膚會(huì)立即由白轉(zhuǎn)紅，最后發(fā)紫，這樣很容易長(zhǎng)凍瘡。應(yīng)在比較溫暖的地方，兩手互相搓擦，使手溫自然回升
67、 【注意！手機(jī)很燙先別用】近日有兩則報(bào)道引起了大家的關(guān)注：，空姐在iphone充電時(shí)接聽電話致觸電身亡；北京一男子在給iphone充電時(shí)遭電擊，目前尚處于昏迷中。專家稱，這類事件頻發(fā)，很可能與充電器有關(guān)。提醒：如果發(fā)現(xiàn)手機(jī)很燙，務(wù)必盡快停止操作！正因所有手機(jī)爆炸前都有過熱現(xiàn)象。
68、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自我的健康不能等！
69、研究證明：沉思分鐘能夠有效的幫忙降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要注意通風(fēng)涼爽，持續(xù)情緒舒暢，有益健康。
70、沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如戶外健身為生命添彩！
71、【種最營(yíng)養(yǎng)的食物，轉(zhuǎn)給我最關(guān)心的你！】最好的主食：全麥?zhǔn)称�；最好的水果：獼猴桃；最好的蔬菜：菠菜；最好的早餐：谷物；最好的快餐：披薩；最好的堅(jiān)果：杏仁；最好的肉類：瘦牛肉；最好的甜點(diǎn)：酸奶；最好的果汁：橙汁；最好的沙拉原料：西紅柿。
72、【這樣喝牛奶很傷身】加糖過多；牛奶過濃；牛奶服藥；牛奶加巧克力；酸奶喂嬰兒；奶中添加橘汁或檸檬汁；以煉乳代替牛奶；在牛奶中添加米湯稀飯；喝煮沸牛奶；日光下曬牛奶。
73、健康諺語(yǔ)：早吃好，午吃飽，晚吃巧；吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸；若要身體壯，飯菜嚼成漿；若要百病不生，常帶饑餓三分；寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；常吃素，好養(yǎng)肚；寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆；吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
74、 【起床早，人苗條！】英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)一項(xiàng)研究證明，與起床較遲的人相比，早起者更苗條更快樂，也更健康。研究表示，晚睡會(huì)降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活，美麗人生！
75、 那些年，關(guān)于馬桶的傳說(shuō)：鈔票比馬桶蓋臟倍！洗衣機(jī)內(nèi)筒比馬桶臟倍！牙刷比馬桶臟倍！口罩比馬桶蓋臟倍！手機(jī)上的細(xì)菌是馬桶的倍！碗筷洗凈放一宿比馬桶臟四倍--我和我的小伙伴們都驚呆了！
76、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎？笑能增加能量消耗，燃燒卡路里；能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加，增強(qiáng)免疫力；能趕走壓力，持續(xù)樂觀用心，因此你也要多笑哦。
77、夏季，許多女孩怕曬黑，曬后就立即做美白面膜，殊不知，這極易使皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)炎癥。曬后宜選用補(bǔ)水或鎮(zhèn)靜修復(fù)類面膜。
78、 秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼久行傷筋久坐傷腰久臥傷氣憂極悲哀多食傷胃久立傷骨遇悲傷肺暴怒傷肝久聽傷神。秋天啦，不好著涼了啊~
79、夏季，常會(huì)有被蚊蟲叮咬，產(chǎn)生腫包的狀況，此時(shí)家里若有放涼的米粥，輕輕挑出米粥表面的一層粥膜，敷在腫包的部位，有助消腫止癢。
80、當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)體會(huì)到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
81、夏日外出旅游要合理安排，盡量避免中午外出，盡量穿淺色質(zhì)雹寬松吸汗透氣的長(zhǎng)袖衫為好，出門要帶遮陽(yáng)的帽或桑
82、 秋季養(yǎng)生忙，秘訣來(lái)分享，衣著要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進(jìn)血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當(dāng)，吃點(diǎn)酸味物，貼心護(hù)肝臟，關(guān)懷已送上，快樂又安康！
83、【女性春季養(yǎng)生要訣】不好圖美衣單薄，隨天氣增減；不忘進(jìn)補(bǔ)，選平補(bǔ)清補(bǔ)柔補(bǔ)的飲食；不在陰濕環(huán)境久留，持續(xù)內(nèi)衣褲干爽；不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉海魚蝦螃蟹等；不“蝸居”，常戶外；不怒常笑身體好。
84、善待自我，幸福無(wú)比，善待別人，快樂無(wú)比，善待生命，健康無(wú)比！
85、最好的醫(yī)生是自我，最好的藥物是時(shí)刻，最好的情緒是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的戶外是步行！
86、【怕冷的朋友們看過來(lái)】若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來(lái)，身上的病就會(huì)去掉一半。后腰肚臍膝蓋雙腳的保暖尤為重要。保暖的方法很多，熱水袋熱吹風(fēng)暖寶寶都能夠。暖腰，暖背，暖肚臍，暖尾骨。腳一熱，人就有底氣，有活力，不再怕冷了。
87、冬去春來(lái)，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當(dāng)，一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)，早睡早起，不好賴床，不發(fā)脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長(zhǎng)。祝你健康相伴，快樂相隨。
88、取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用沙布包裹后擠出汁飲服。此法可解酒醉后頭痛腦漲，顏面潮紅等癥。
89、酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
90、蔬果養(yǎng)生三字經(jīng)：氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。蘿卜湯，治胃脹。洋蔥好，防流腦。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。吃鮮桃，益五臟。愿健康！()
91、推薦瘦身套餐，早上：兩勺麥片+一包高鈣奶，午飯：一根黃瓜+小西紅柿，晚飯：吃一黃瓜，西紅柿，白天喝枸杞菊花茶。
92、送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng)；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
93、事業(yè)無(wú)須驚天地，有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過百歲，健康就行！
94、春眠不覺曉——親們都開始犯“春困”了嗎？七招教你趕走“春困”：保護(hù)肝膽最重要；進(jìn)行“身體大掃除”（吃飯七分飽等）；多吃豆芽；做伸展戶外；補(bǔ)B族維生素；到戶外和大地“共振”；更加重視給身體排毒。
95、 【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益補(bǔ)心生津解渴消積潤(rùn)腸之功效。桃仁有祛瘀血潤(rùn)燥滑腸鎮(zhèn)咳之功，可醫(yī)治瘀血障礙高血壓和便秘。
96、【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流；轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾�。簧鞈醒嚎纱龠M(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán)；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，去內(nèi)障外翳，兼能矯正近視遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。
97、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，個(gè)性是黑色。
98、 夏天，人字拖又開始風(fēng)靡。醫(yī)生提醒：長(zhǎng)時(shí)刻穿著會(huì)影響足部健康：①會(huì)導(dǎo)致腳趾過分用力抓地，引起支配腳趾的肌肉勞累；②會(huì)導(dǎo)致跟腱過度勞損，易患跟腱炎；③腳部皮膚過度裸露，易造成皮膚干燥皴裂！推薦：每一天穿人字拖時(shí)刻不超過小時(shí)！
99、夏天到了，女孩子出門必須要記得打傘遮陽(yáng)還有涂抹防曬霜哦！這個(gè)不僅僅僅是為了漂亮，也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺，一天都會(huì)有好精力的！
100、梨有降火的作用，可預(yù)防感冒中暑等。夏季能夠和薄荷同煮粥，薄荷清涼，其中加入紅棗還有補(bǔ)血的作用，常吃可防流感。
101、【春節(jié)期間如何養(yǎng)胃】吃大餐前，先吃點(diǎn)熱食如熱稀飯，或喝點(diǎn)熱水，保護(hù)好胃粘膜；辣食不好過度，同時(shí)要吃點(diǎn)水果；生冷食物適量吃點(diǎn)；魚肉吃多了，別忘多補(bǔ)充堿性食物，如海帶生菜香菇等；飯后適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶養(yǎng)胃，但別用濃茶解酒。
102、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕走得早！
103、專家提醒，熱天購(gòu)買啤酒需注意“防爆”，不好購(gòu)買標(biāo)簽標(biāo)識(shí)不規(guī)范使用捆扎包裝或非B字標(biāo)記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒，以免啤酒爆炸傷人。
104、女性調(diào)理健康的好水果：過度用腦—香蕉；過度用眼—番木瓜；牙齦出血—獼猴桃；心臟病史—葡萄柚；長(zhǎng)期吸煙—葡萄；肌肉拉傷—菠蘿；預(yù)防皺紋—芒果；血液供氧不足—櫻桃；腹瀉—蘋果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子草莓枇杷。轉(zhuǎn)給關(guān)心的她！
105、【喝咖啡的學(xué)問】趁熱喝，-℃最能散發(fā)原味濃香，-℃飲用最佳。喝一口黑咖啡，感受純味的魅力！喝之前，先喝口冰水，咖啡味就會(huì)鮮明地浮現(xiàn)。不好加白糖，要加原糖。咖啡匙只是用來(lái)攪拌咖啡的，不能用來(lái)舀咖啡。奶球泡的膽固醇含量很高，使用鮮奶作調(diào)料最為適宜。
106、假期出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢干疼時(shí)，可涂少量膚簡(jiǎn)單等軟膏，不好用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
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