【精選】讀書演講稿三篇

　　通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強語言的感染力�，F(xiàn)如今，演講稿的使用頻率越來越高，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編精心整理的讀書演講稿3篇，歡迎大家分享。

讀書演講稿 篇1

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　就這樣，我和書結(jié)下了不解之緣，平時做完作業(yè)，我準(zhǔn)會一頭扎進書堆。我的枕邊，也不忘放上一本書，臨睡前都要看上一會兒。

　　其實，我愛讀書，離不開媽媽的熏陶。平時，我做作業(yè)時，媽媽準(zhǔn)會坐在一旁。她的手中，不是一本新買的.《讀者》，就是一本《情感讀本》，每年，媽媽都會幫我買幾套新書。我自己也買，生日時，爸爸媽媽不用問我，就知道我渴望得到的一定是書。

　　謝謝!

讀書演講稿 篇2

　　今天在讀書分享之前，我們做個小小的心理測試，請大家按照自己的真實的第一想法作答。有三道題。

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒有，明天獲得1000元

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒有，一年后獲得1000元

　　A.一年后獲得500元

　　B.二年后獲得1000元

　　你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是BAB,也有少數(shù)AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說，等待獎勵的時間越長，獎勵對你來說價值越低。別說一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價值。經(jīng)濟學(xué)家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會找很多借口，行為經(jīng)濟學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個自控力測試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。

　　我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個經(jīng)典的"棉花糖實驗",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。

　　研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會成就更好。好消息是，無論是孩子還是成人，我們都可以通過改變認知及行為訓(xùn)練來提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。

　　何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購買此書時，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購物賬單，即顯著提高了我對買買買的自控力，真正物超所值。

　　所以書腰上寫著"十周就能改變",不僅是廣告說說而已，是能切切實實幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？

　　"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購物為例，各位在購物里有沒有這樣的體驗，在我們走進商場或者打開購物網(wǎng)站之前，我們本來只想買一件，卻買回來后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說起，很多人認為多巴胺是給人帶來快樂的物質(zhì)，但實質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂，只帶給人"渴望"的感覺，快樂的承諾，即我做了這事可能就會快樂。缺少它，人就抑郁了，對人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂多。它也容易讓人對一些事物成癮，譬如為什么我們在手機上刷朋友圈明明很無聊了，卻還停不下來，因為多巴胺告訴你"多刷刷看吧，說不定有有趣的或有用的'信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來，都是多巴胺在作怪。

　　商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營銷人員會特意散播食物的香氣，零食廣告會不知不覺引誘你去找點吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價降低了多少"、"限時"來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個社會，還不停地用各種營銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會感覺越來越難以控制自己。還生生造出個雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購物對不起商家似的。

　　故你有時你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要�？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。

　　通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計，通過改變認知來提高自控力。同時也可以通過學(xué)習(xí)改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過"鍛煉"而增強，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅持一下下，就能多提高自控力一點點。好的睡眠、體育運動、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項運動能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。

　　更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動不如行動，快去讀讀這本書，相信你一定會和我一樣收獲滿滿。謝謝！

讀書演講稿 篇3

　　書籍，可以凈化靈魂、升化人格。于是有人說，讀書會改變?nèi)说臍赓|(zhì)，讀書會讓人脫俗……

　　讀書，使我單調(diào)孤寂的生活變得豐富生動，在書中，我找到了工作的自信。讀古今中外的名著，我了解了歷史的興衰，人生的悲歡離合，我變得樂觀、豁達、心胸開闊。讀名師的書，看他們成長的足跡，奮斗的'艱辛，追求的快樂，我激勵自己奮發(fā)有為。讀《論語》，我懂得了處人事、求學(xué)問的原則。讀《簡愛》，我感受到了善良、質(zhì)樸和堅韌的品格。讀《鄧稼先傳》我讀懂了什么是默默無聞、無私奉獻，什么是鞠躬盡瘁，死而后己。讀一本好書，就如同邂逅一位偉大的老師，可以和亞歷山大大帝一起遠征，向蘇格拉底請教哲學(xué)奧秘……

　　你能說這不是一筆永恒的財富嗎？不了解這份喜悅，是多么可惜�。《�一旦體驗過這種喜悅，人就會不由自主地去主動品味和汲取人類的精神財產(chǎn)，并且逐漸內(nèi)化，以至運用自如，這種人會成為“心靈巨富”，如果用物質(zhì)的現(xiàn)金來比喻的話，就好像擁有好幾家銀行一樣，需要多少就提取多少。大家不妨看一看蘇霍姆林斯基的“財富”，書中這樣寫到：“我私人的圖書館，在幾間房子和走廊里，從地板直到天花板都擺上了書架……有成千上萬的書……每天不讀上幾頁，有時不讀上幾行，我是無法活下去的……”

　　古人云：“至樂莫過于讀書”前蘇聯(lián)作家高爾基也說過：“誰要沒被一本好書俘虜過，那將是最大的遺憾。”讀書能夠使你從無知變得聰明，從幼稚走向成熟，使你的內(nèi)心從貧瘠變得豐富，從枯燥走到寧靜。讀書長智；讀書厚德；讀書怡情；讀書，能讓你的生活變得輕松；讀書，能讓你了解紛繁復(fù)雜的世界；讀書，他會教導(dǎo)你尊重別人，從而獲得別人的尊重。多讀書，讀好書，培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，將使我們受益無窮。讀書是快樂的，讀書是美麗的……

　　令人遺憾的是，我們目前的社會并沒有養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。根據(jù)一次聯(lián)合國教科文組織的統(tǒng)計，我國國民一年的閱讀書量是0。7本，而臨近的韓國是7本，日本則有近40個人里每20人擁有一套《普希金全集》。韓國還以書柜代替酒柜。去年聯(lián)合國在500強企業(yè)家的讀書調(diào)查中，日本企業(yè)家一年讀50本，而中國企業(yè)家讀0。5本。難道外國人就不忙？就沒有壓力？不是的，關(guān)鍵是讀書的心態(tài)。所以，工作再忙也要讀書，工資再低也要買書，交情再淺也要送書，屋子再小也要藏書。讀書讓我變得淡泊、變得博學(xué)、變得睿智。

　　我在學(xué)習(xí)中成長，在成長中自強。成長也是一種美麗，它的美麗就在于我們不斷地吐故納新，在于它新陳代謝中孕育出艷麗的花朵、燦爛的笑容與收獲的碩果。我在成長中激勵自己，乘風(fēng)破浪，勇往直前！

　　我在學(xué)習(xí)中成熟自己，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。謝謝大家！

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