清空自己，方能注滿能量

　　算起來，和上次參加宗源辟谷剛好快一年，上次7天后我回家一向辟谷到21天，體重輕了24斤，就應說效果還是很不錯。但是我覺得上次對辟谷明白不深刻，因此這次4月份又來到臨海參加辟谷班，這次重見丁老師，黎老師十分地親切，這次在牛頭山度假村風景太美了，讓我流連忘返。第一天的服氣，靜坐，和大自然吸取天地靈氣，身體頓時感覺簡單許多。

　　早上開始九式，我十分喜愛練習九式，打一圈下來身體都會發(fā)熱，這次身體感覺更清凈了。太極重新學也覺得更容易打了。幾圈下來甚至會出汗。晚上就在房間里靜坐。

　　第四天早上我想嘗試辟谷狀態(tài)下的馬拉松，也是之前報名了線上馬拉松剛好要比賽，早上5點半我穿好跑步衣服就在度假村外的馬路上跑步了。很快感覺到身體十分輕快，也沒有太多幾天沒吃飯的饑餓感。十分簡單地跑完10公里，成績還不錯。然后又去上課。打太極等。

　　第五天我們?nèi)ヅ琅R海的古長城，我是一口氣跑上去的，辟谷中身體反而十分棒，感覺比之前平時更活潑健康。這讓我對自己更深刻地認知了。

　　一天都在暴走中，估計走了快20公里了，身體完全沒事，仍然是十分簡單的。但是晚上還是吃了點東西。正因太餓了。哈哈。

　　第六天早上我想跑21。095公里，這就是半程馬拉松，早上六點半我出發(fā)跑步的，天再下雨，我簡單地跑著，順利完成了22公里左右，也是我首次突破了半程馬拉松，因此辟谷的時候做什么事都不影響的。身體會給你個性多驚喜。

　　這次辟谷我總結(jié)幾點：充分信任身體，持續(xù)簡單喜悅的心體驗辟谷，身體健康是最重要的，還有辟谷真的能夠清空自己，身體也許會突破到前所未有的狀態(tài)里，我覺得心態(tài)是十分重要的。

　　我們都需要對自己好一些，定期給身體減負是十分重要的，后期我沒有太關(guān)注體重了，我更喜愛在牛頭山度假村里如詩如畫的仙境里，自己那顆時時持續(xù)喜悅和平的心。

　　感恩善良大愛的黎老師，我們在長城上大喊我們愛你都是真誠的！感恩能量滿滿的丁老師，你身上的定力是吸引大家過來的源動力，感恩我們班所有童鞋，我們都是最棒的！愛你們，嘉許你們。

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