大學(xué)體育課總結(jié)14篇
總結(jié)是對(duì)取得的成績(jī)、存在的問題及得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)等方面情況進(jìn)行評(píng)價(jià)與描述的一種書面材料，它是增長(zhǎng)才干的一種好辦法，讓我們好好寫一份總結(jié)吧。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)體育課總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)體育課總結(jié)1
第一學(xué)期的體育課即將結(jié)束，各種測(cè)試與考試也都相繼完成。雖
然成績(jī)不是很好，但一學(xué)期也就這樣過來了。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，感受還是蠻多的。
這學(xué)期我選的是足球。由于之前不太經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，所以就選了一個(gè)相對(duì)比較熟悉科目。興趣也算比較大。但是后來才發(fā)現(xiàn)，足球課的運(yùn)動(dòng)量著實(shí)不小。所以，開始時(shí)對(duì)自己的選擇表示無盡懊悔。然而到后期也就逐漸適應(yīng)了。畢竟體育課的目的就上幫我們達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)健我們的體魄。這樣的鍛煉對(duì)自己的耐力提高也是有好處的。所以慢慢的也就上完了一學(xué)期的課。收獲不少。
任何體育項(xiàng)目都有其嚴(yán)格的技術(shù)理論。足球也是一樣。課上的訓(xùn)練完全不同于以前那種隨意的踢著玩。老師理論的講解和系統(tǒng)的訓(xùn)練使我們清楚的了解了每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，也擺脫了以前所留下的一些錯(cuò)誤的習(xí)慣。雖然說我本身并沒有提高太多，但是卻對(duì)足球有了更深的'了解。其實(shí)做好每一種運(yùn)動(dòng)都不簡(jiǎn)單，而作為足球這種對(duì)技術(shù)和配合要求都極其嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)來說，想要做好，更不容易。老師課上嚴(yán)格的要求，雖然讓我們很累，但效果卻也顯著。至少我們?cè)?jīng)挑戰(zhàn)過自己的極限，不斷的挖掘了我們的潛力。
大學(xué)體育測(cè)試是相當(dāng)嚴(yán)格的。我們主要包括了1000米，立定跳遠(yuǎn)，前拋實(shí)心球等。而其中多我來說最困難的當(dāng)數(shù)1000米。由于大學(xué)生
的體質(zhì)逐年下降，所以對(duì)1000米的要求也相當(dāng)嚴(yán)格。借此來督促大家鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在中學(xué)，1000米即使時(shí)間不合格老師也會(huì)算你通過的。也因此，我對(duì)1000米從來沒有重視過。直到這學(xué)期測(cè)試才發(fā)現(xiàn)它對(duì)我來說是多么的困難！我不得不說雖然選足球讓我很郁悶，但我卻也是因?yàn)檫x了這門課，經(jīng)過了一定量的鍛煉后，才能夠勉強(qiáng)通過測(cè)試。雖然結(jié)束后我接近虛脫，但是我真正的靠自己的實(shí)力跑了下來，這對(duì)我來說已經(jīng)是一種超越了。
體育課雖然將要告一段落了，但大學(xué)的體育鍛煉卻不會(huì)停止。鍛煉不是三天打魚兩天曬網(wǎng)就能取得成效的。它需要的是長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能成功。而我們需要一個(gè)良好的體魄去支持我們外來的生活、工作。所以堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)我們來說是必需的。而且也只有真正的堅(jiān)持下去，我們才能達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的，完成大學(xué)體育的要求。
直接任意球判罰：
�。ㄒ唬┨呋蚱髨D踢對(duì)方隊(duì)員。所謂“企圖踢對(duì)方隊(duì)員”，是指已作出踢人動(dòng)作，只是由于沒有踢到或因被踢者躲閃而未踢到，對(duì)此仍應(yīng)判罰直接任意球。
�。ǘ┙O摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員。它是指隊(duì)員用腳或腿勾絆對(duì)方下肢，或用身體的蹲伏動(dòng)作絆摔對(duì)方，從而使對(duì)方推動(dòng)平衡的犯規(guī)行為。
�。ㄈ┨�?qū)Ψ疥?duì)員。它是指隊(duì)員跳起的目的不是爭(zhēng)搶球，而是向?qū)Ψ缴眢w進(jìn)行沖撞或蹬踏，屬犯規(guī)行為。
�。ㄋ模_撞對(duì)方隊(duì)員。
�。ㄎ澹┐蚧蚱髨D打?qū)Ψ疥?duì)員
（六）推對(duì)方隊(duì)員。這是指隊(duì)員用手或臂推對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)。
（七）為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員控制的球時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員。這與前六種犯規(guī)不同，這是指隊(duì)員目的是為了球而在搶截過程中于觸球前觸及到對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)。
隊(duì)員搶截球的方式，除了禁止用手和臂部（規(guī)則的有關(guān)規(guī)定除外）以外，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過程中出現(xiàn)踢、絆、沖撞等觸及對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)現(xiàn)象，裁判員對(duì)此應(yīng)有準(zhǔn)確的判斷和適度的判罰。
1、隊(duì)員從正面、側(cè)面、后面進(jìn)行搶截，只要未觸及對(duì)方隊(duì)員，或并非危險(xiǎn)動(dòng)作，以及沒有危及對(duì)方隊(duì)員的安全，都是允許的，這并不犯規(guī)。
2、該搶截在未觸球、觸球前、觸球的同時(shí)，或觸球后以附加動(dòng)作觸及了對(duì)方隊(duì)員，如果沒有危險(xiǎn)，也沒有危及對(duì)方隊(duì)員的安全，則是一般犯規(guī)，應(yīng)判為直接任意球。
3、該搶截如果觸及了對(duì)方隊(duì)員，制造了一些“危險(xiǎn)”，但尚未（也可能由于對(duì)方隊(duì)員的及時(shí)躲閃）危及對(duì)方隊(duì)員的安全，應(yīng)判為直接任意球并以犯有非體育道德行為而警告該犯規(guī)隊(duì)員。
�。ò耍├秾�(duì)方隊(duì)員這是指隊(duì)員用手或臂部拉扯對(duì)方隊(duì)員，阻礙對(duì)方隊(duì)員自由行動(dòng)的犯規(guī)。
�。ň牛┫�?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫，應(yīng)將該犯規(guī)隊(duì)員罰令出場(chǎng)并由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢直接任意球。
（十）故意手球這是指隊(duì)員故意用手或臂部觸球，以非法獲益的犯規(guī)行為。裁判員應(yīng)正確理解這條規(guī)則精神，嚴(yán)格區(qū)分故意與無意。凡故意或蓄意手球應(yīng)予判罰，無意或意外手球則不予判罰。在比賽進(jìn)行中，無論球在什么位置，如果隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球。
間接任意球判罰：
（一）當(dāng)守門員用手控制球后，一旦將球置于地上或傳出，即為進(jìn)入比賽狀態(tài)，只有當(dāng)處于罰球區(qū)外的同隊(duì)隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員觸球之后，該守門員方可再次用手觸球，否則應(yīng)判“第二次用手觸球”犯規(guī)，但不包括守門員撲、接球時(shí)手觸球后無意脫手，球著地后，守門員再次用手觸球。
（二）守門員用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球，是不允許的，但這不包括同隊(duì)隊(duì)員由于沒有掌握好技術(shù)動(dòng)作而踢出的球意外落向守門員處；也不包括同隊(duì)隊(duì)員用頭部、胸部和膝蓋等部位傳球給守門員。
�。ㄈ┦亻T員不能用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球。
�。ㄋ模┦亻T員用手和臂部持球超過6秒，應(yīng)判守門員故意延誤時(shí)間，由對(duì)方踢間接任意球。當(dāng)守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認(rèn)為是已經(jīng)控制球，此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認(rèn)為該球是意外地從守門員手臂彈出，例如守門員撲救球后。
�。ㄎ澹﹦�(dòng)作具有危險(xiǎn)性。指裁判員認(rèn)為隊(duì)員的動(dòng)作有危險(xiǎn)的犯規(guī)。他的動(dòng)作目的是為了獲得球或處理球，但動(dòng)作方式有可能傷害對(duì)方隊(duì)員或自己。
（六）阻擋對(duì)方隊(duì)員。這是指隊(duì)員目的不在踢球，球又未在其控制范圍以內(nèi)時(shí)，用身體阻擋對(duì)方隊(duì)員行動(dòng)的犯規(guī)。
�。ㄆ撸┳钃跏亻T員從其手中發(fā)球，是指守門員持球后準(zhǔn)備用手拋發(fā)球，或手拋起用腳踢發(fā)球，或在規(guī)定的時(shí)間及步數(shù)內(nèi)拍幾下球再發(fā)出的過程中，對(duì)方隊(duì)員上前阻礙干擾守門員的上述動(dòng)作，致使拖延了球進(jìn)入比賽狀態(tài)的時(shí)間。
�。ò耍┍荣愔羞�可能存在《足球競(jìng)賽規(guī)則》第十二章未提及的犯規(guī)情況，如果裁判員對(duì)此進(jìn)行警告或罰令出場(chǎng)，則由對(duì)方踢間接任意球恢復(fù)比賽。
大學(xué)體育課總結(jié)2
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來，已將近5個(gè)月的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個(gè)學(xué)期之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個(gè)重要的組成部分。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識(shí)，比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間，奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng)，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等。
就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去�，F(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了�？墒遣蝗�，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
我們首先接觸到的是練太極拳，一項(xiàng)很有意思的武術(shù)。起初覺得練太極拳沒意思，剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭，可是沒辦法還得練下去，最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了，剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么，可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了。令人很舒服而且很有精神。
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢(shì)，而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng)。它以的習(xí)慣，靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了，在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者。太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn)，整套練習(xí)起來好象行云流‘水，連綿不斷，四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線，弧線和圓線。太極掌以圓為法，運(yùn)行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無圓，即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓————意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上，也反映在身體運(yùn)動(dòng)上。以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng)：半圓，立圓，八字圓等。動(dòng)作“像模像樣”是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步，甚至更加重要。兩步都到位了，對(duì)身體健康的好處，也就“到位”了。這個(gè)“到位”，中國老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年，如果沒有點(diǎn)真“好處”，他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了？以“順應(yīng)自然，吸滿當(dāng)呼，呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo)；說得再簡(jiǎn)單點(diǎn)：怎么舒服，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能強(qiáng)求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行性一變化，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢，一呼吸深長(zhǎng)，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌，從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力，血管彈性增強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使動(dòng)脈供血充足，加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng)，有防治心血管疾病之效。結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn)，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講，大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟，精力旺盛，情感日益豐富。心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高，獨(dú)立性顯著增強(qiáng)。我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的`生理發(fā)展已接近完一成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。對(duì)大學(xué)生而言，所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為個(gè)心理健康的成年人。
當(dāng)然了，大學(xué)體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等，這里就不細(xì)說了。
最后，我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個(gè)開朗、歡樂、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹立自信心。不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心。另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。總之，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。
大學(xué)體育課總結(jié)3
這是我們大學(xué)的最后一次體育課了，按照學(xué)校的要求，體育選修修夠兩個(gè)學(xué)分就已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。
其實(shí)選課的時(shí)候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時(shí)候，針對(duì)我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對(duì)我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ)。從理論學(xué)習(xí)中，大致對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時(shí)的人體工程課差不多，有時(shí)強(qiáng)度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的`要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時(shí)也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個(gè)機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)一下自己的極限！”
每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試，也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。50米和1000米是必測(cè)項(xiàng)目，每學(xué)期測(cè)下來，都覺得自己的體能是在下降。其實(shí)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降，估計(jì)這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時(shí)間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識(shí)，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷�？傊�，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學(xué)校總不能讓所有的人都不到標(biāo)，因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有一定的不好。從某個(gè)方面說，這會(huì)更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)，學(xué)生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給學(xué)生一點(diǎn)壓力，這樣，才能逼著學(xué)生去鍛煉，以達(dá)到學(xué)校的要求，畢竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動(dòng)的。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績(jī)，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
大學(xué)體育課總結(jié)4
筆從疲勞的指尖輕輕滑落，僵硬的身體也逐漸從緊繃的狀態(tài)放松了下來，而每當(dāng)這時(shí)，目光總會(huì)不由自主的落在墻角處的那個(gè)深棕色、直徑25厘米的籃球上，仿佛它有一種特殊的吸引力，吸引著我去釋放那久違的激情與能量。
是什么使NBA球員的汗水充滿了激情？是什么讓NBA球場(chǎng)上的歷史灑滿了輝煌？又是什么令籃球成為了我生活中不可或缺的一部分？
答案我找到了，那就是籃球具有的獨(dú)特魅力造就了這一切。Whereamazinghappens。Amazing是什么？是喬丹投入的歷史上最偉大的一記三分絕殺，是張伯倫單場(chǎng)砍下100分的歷史最高紀(jì)錄，是麥迪時(shí)刻35秒13分的奇跡創(chuàng)造。但這一切又是因什么而起呢？那就是籃球的魅力。籃球能夠彰顯出人們澎湃的內(nèi)心，籃球，使人們的激情迸射，讓人們的身心在球場(chǎng)上體驗(yàn)最極致的愉悅，為我們的人生添彩，這，便是籃球的魅力。
籃球不僅僅只是對(duì)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，對(duì)我們平常的業(yè)余愛好者也是一種不可抗拒的魅力。這時(shí)，一幕幕校園籃球的景象出現(xiàn)在我的眼前，妙傳、助攻、上籃，一連串流暢的進(jìn)攻盡管不如NBA球員那樣飄逸，卻也有著我們自己的風(fēng)格，一句“無兄弟，不籃球”卻是最為貼切，一有機(jī)會(huì)，一定是一群男生應(yīng)聲而起，奔向操場(chǎng)�；@球本身還是一種以團(tuán)隊(duì)配合為主的運(yùn)動(dòng)，而大家打的次數(shù)多了，彼此間的配合也自然默契多了。還有最重要的是，我們的心也在此刻拉近了，有人受傷，其他人一定不會(huì)袖手旁觀，肯定會(huì)七手八腳的把他抬到醫(yī)務(wù)室去，并關(guān)切的照顧他，直至他重回球場(chǎng)。是的，籃球是一座橋梁，是每一位隊(duì)員間的心靈的`橋梁，它用自己的魅力引導(dǎo)著每一個(gè)隊(duì)友去打開自己的心扉，和對(duì)方搭建起一座友誼的橋梁。
最后，我想，我已經(jīng)找到了答案，之所以我會(huì)在忙碌的高三生活之后仍對(duì)籃球念念不忘，依然渴望釋放那禁錮已久的能量，因?yàn)樵趬堑乃呀?jīng)用它的魅力在我心中刻下了一道永不退色的印記，每當(dāng)它在空中勾畫出一道道優(yōu)美的弧線，就像藝術(shù)家手中的筆一樣，釋放出無窮的魅力，引領(lǐng)著我，永遠(yuǎn)。
大學(xué)體育課總結(jié)5
本學(xué)期體育課在不知不覺中即將結(jié)束，現(xiàn)在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水，更沒想到現(xiàn)在正坐在電腦前寫著本學(xué)期的體育課總結(jié)。其實(shí)體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個(gè)組成部分，因?yàn)樗粌H可以舒暖平時(shí)腐朽的軀體，從繁忙的專業(yè)課中解脫出來，更好的是可以痛快的玩一場(chǎng)，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì)，使我們保持健康的體魄。
對(duì)于體育活動(dòng)還是比較熱衷的，愛好也挺廣泛，許多項(xiàng)目都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球，乒乓球是中國的國球，著名的乒乓外交政策，打開了中國與世界溝通的渠道，也使世界重新去認(rèn)知一個(gè)正在崛起的東方大國，一個(gè)不朽的神話。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的，至今無他國可以撼動(dòng)。作為一名中國人，還是引以為傲的。乒乓球也是一項(xiàng)比較大眾化的體育項(xiàng)目，接觸它比較早，但從未真正的系統(tǒng)化的學(xué)過，我也是想接此次機(jī)會(huì)多了解一些關(guān)于乒乓的專業(yè)知識(shí)。
一個(gè)學(xué)期下來收獲還是不少的，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現(xiàn)在大體知道其中的規(guī)則，該注意些什么問題，有些什么技巧等。其實(shí)挺佩服我們老師的，他不僅是榜樣，更是一種無形的力量。當(dāng)他給我們示范打球的基本姿勢(shì)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他是左右開工的，更絕的是他左右手使用不同的拍型，想當(dāng)年他也是乒乓健將呀！我也比較喜歡此類活動(dòng)，因?yàn)榭梢越Y(jié)識(shí)更多的朋友，在與之配合中不僅提高了技術(shù)，而且還有甚多的樂趣，其樂融融，這才是真正體育課目的之所在。在我們隊(duì)伍之中也少不了女同胞，她們的實(shí)力不可忽視，但對(duì)比運(yùn)動(dòng)天賦較強(qiáng)的男生來說還是遜色一些，不過我們互幫互助，共同練習(xí)一項(xiàng)自己持久的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于自己的.乒乓球技術(shù)還是有許多不足的地方，比如發(fā)球不夠旋，接球不到位，腳下的步伐不夠穩(wěn)，其實(shí)這些所謂的缺點(diǎn)歸為一點(diǎn)就是基本功不扎實(shí)，從最基本的推打中就看出來了，平時(shí)就知道瞎打，不曾知其中之原委，不過我相信我會(huì)在日后的學(xué)習(xí)生活中定將乒乓進(jìn)行到底，糾正其中的錯(cuò)誤，使自己乒乓技術(shù)更加?jì)故�，因�(yàn)檫@是我的興趣所致。
對(duì)于體育課還有什么值得改進(jìn)的地方，我覺得應(yīng)該更注重培養(yǎng)興趣，因?yàn)榕d趣是一切事情的原動(dòng)力，只有同學(xué)們真正覺得這件事有很大的樂趣，他們才會(huì)真正投身于此。體育課一個(gè)最重要的目的是放松，相信每位學(xué)子都體會(huì)到了，其實(shí)體育老師做的很好了，給了我們?cè)S多自由活動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)也可以讓我們打會(huì)兒比賽，讓我們知道各自身上的不足，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步。
這學(xué)期的體育課即將告一段落，但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒結(jié)束，因?yàn)槲以谧非笸昝赖捏w魄和完美的靈魂。同時(shí)身體也是革命的本錢，身體好才能將人生革命進(jìn)行到底，才能拼出自己的精彩，實(shí)現(xiàn)偉大的人生目標(biāo)。更重要的一點(diǎn)是可以把中國人民身體素質(zhì)往上提高一大步，這正是我們希望之所見。
大學(xué)體育課總結(jié)6
時(shí)過的很快，不知不覺一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲。這樣一段時(shí)間下來，還是有些感慨與想法的。
其實(shí)剛剛開始的時(shí)候，以為大學(xué)的體育課會(huì)比較寬松，能有很多讓我們自由活動(dòng)的時(shí)間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個(gè)半小時(shí)的課程時(shí)間，安排得滿滿的，很是充實(shí)，根本沒有多余出來能夠偷懶的時(shí)間。而且一節(jié)課很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實(shí)。只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個(gè)星期。這也讓我意識(shí)到了上體育課的重要性，因?yàn)閷?duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的'一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。高中體育和大學(xué)體育有著天壤之別，不僅是在課程時(shí)間上，更是在于老師的重視程度與學(xué)生的參與程度。大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，讓我覺得更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的一個(gè)半小時(shí)。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳�，不用顧及�?duì)文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會(huì)。大學(xué)體育還能積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。
從開始的三項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，到1000m,再到最后測(cè)的長(zhǎng)拳，在一學(xué)期的體育課里，我確實(shí)收獲了許多，如毅力，堅(jiān)持，還有永不停息的追求更高，更強(qiáng)，更快的自己。當(dāng)然，一切的一切最終都是路在腳下，走一步再走一步。不積小流無以成江海，不積跬步無以致千里。滴水石穿，貴在不懈的堅(jiān)持。體育精神，我雖然不是很明白，但我能深深地感受到那種堅(jiān)持，拼搏，追求的力量，那是一種夢(mèng)想的芬芳吧。
大學(xué)體育課總結(jié)7
轉(zhuǎn)眼間體育課就要結(jié)束了，在這轉(zhuǎn)眼之間，體育課確實(shí)成了我的大學(xué)一年級(jí)的生活不可缺少的一個(gè)組成部分，一個(gè)可以舒緩神經(jīng)痛快玩一玩，并且在潛移默化中提高我自身身體素質(zhì)，保持身體健康的黃金時(shí)間。直到現(xiàn)在我還記得當(dāng)初在校務(wù)系統(tǒng)中選上體育課時(shí)的激動(dòng)與興奮，也許是北方男兒的血?dú)夥絼�，抑或是炎黃子孫的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，讓我對(duì)這種傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目有著不可抗拒的著迷與熱戀，讓我對(duì)她有一種天生的好奇與喜愛，被他那種博大精深的武術(shù)文化底蘊(yùn)所折服，覺得她是那么的神威，每一招每一式都爆發(fā)出力量與血性，整個(gè)學(xué)期，這種爆發(fā)力都侵襲著我的身體與靈魂。
小時(shí)候我就很喜歡武術(shù)，很想自己能夠用武術(shù)來強(qiáng)身健體。然而高中學(xué)業(yè)很重，散打的夢(mèng)想就被迫擱置了。
進(jìn)入大學(xué)，知道有散打課非常興奮，可是由于大學(xué)一年級(jí)的體育為必選，就選了比較熟悉的籃球，并且計(jì)劃著這個(gè)學(xué)期選擇散打，恰好能夠如愿。因此我特別珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，壓腿的時(shí)候盡量多用點(diǎn)勁兒壓開一點(diǎn)，打拳的時(shí)候按照老師教授的散打套路一絲不茍的練習(xí)。
在這一個(gè)學(xué)期的`過程當(dāng)中，我也轉(zhuǎn)變了對(duì)散打的看法，我一直認(rèn)為練習(xí)散打就是好斗，學(xué)好一身散打功夫可以防身，現(xiàn)在我才明白，散打其實(shí)不是打架防身，而是一項(xiàng)健身的好運(yùn)動(dòng)每次上完散打課都會(huì)留好多的汗。打架防身只是練習(xí)散打的最低級(jí)的層次，而真正的散打應(yīng)該從美學(xué)的角度去欣賞，每一次進(jìn)攻，每一次防守，如何進(jìn)攻成功，如何防守到位都是要經(jīng)過縝密的思索和推敲的，有很高的技術(shù)含量在里面。散打就是一個(gè)斗智斗勇的過程。
對(duì)于這個(gè)課的授課方式，我是很喜歡的。很輕松很自由，老師在我們的學(xué)習(xí)過程中扮演的是一個(gè)領(lǐng)路人的角色，讓我們對(duì)散打有一個(gè)基本的入門。我覺得這樣非�？茖W(xué)，因?yàn)槲覀儺吘共皇沁@方面的專業(yè)學(xué)習(xí)人員。另外上課的內(nèi)容也豐富，除了教授一些基本動(dòng)作，還加入了不少的實(shí)戰(zhàn)技巧和一些小游戲，每次我們的動(dòng)作不是特別標(biāo)準(zhǔn)，老師也是不厭其煩的為我們糾正。唯一的美中不足的就是，可能學(xué)校資源有限，沒有足夠的器材提供給我們進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)打練習(xí)。建議以后如果條件允許的話，能夠加入實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的新元素就更好了。
我很幸運(yùn)能夠選到自己喜歡的散打，遇見這么好的老師周若夫，我對(duì)自己的表現(xiàn)也比較滿意，謝謝自己的努力，也非常感謝老師的教導(dǎo)！
大學(xué)體育課總結(jié)8
轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期又過去了，真是戀戀不舍，很高興這學(xué)期選上了乒乓球的課程，我從小就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)打乒乓球充滿了熱情，記得小學(xué)的時(shí)候一下課就和同學(xué)們沖出教室到操場(chǎng)上去打乒乓球，每次打球的時(shí)候都是那么快樂�？墒沁M(jìn)入初中高中以后由于學(xué)習(xí)的壓力就幾乎沒有練習(xí)乒乓球了可是我一直喜歡著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在進(jìn)入大學(xué)了有時(shí)間練習(xí)了。這學(xué)期我選擇了乒乓球課程，在這個(gè)課程中，我重新找回來了當(dāng)初童年了歡樂和記憶，可是由于長(zhǎng)久沒有練習(xí)，技術(shù)比以前差了很多，不過，在老師的'指導(dǎo)和同學(xué)們的切磋中，我的技術(shù)有了很大的長(zhǎng)進(jìn)，現(xiàn)在任然喜歡這這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，另外還有一個(gè)收獲，我真的認(rèn)識(shí)到生命在于運(yùn)動(dòng)，由于以前缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)就一直不好，經(jīng)常生病，這一學(xué)期我經(jīng)常到操場(chǎng)上鍛煉，感覺體質(zhì)增強(qiáng)了很多感冒也沒有了�，F(xiàn)在我越來越喜歡運(yùn)動(dòng)了，他使我身心愉悅。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否德智體等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視體育，積極參加體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。有好的身體，才能順利完成學(xué)業(yè)。
最后總結(jié)一下，課程中的比賽環(huán)節(jié)，雖然我們組沒有取得最好的成績(jī)，但也還不錯(cuò)取得第三名。我們組組員之間很團(tuán)結(jié)協(xié)作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，能力也很強(qiáng)。這次活動(dòng)給了我一次很不同的體驗(yàn)，讓我收獲很多。
大學(xué)體育課總結(jié)9
還記得開始自己選體育課的時(shí)候，選定向運(yùn)動(dòng)這門課是因?yàn)樽约哼x課不及時(shí)，沒有其他課可以選擇。但是一學(xué)期的體育課下來，自己逐漸感覺到，選了這門課是自己的幸運(yùn)，因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)這門體育課是一門能真正鍛煉人的課，在這堂課上自己真正得到了很多的鍛煉。
對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)這個(gè)詞，自己不是很了解，只是感覺上是一種會(huì)很有意思的體育運(yùn)動(dòng)。好在老師在剛開始的時(shí)候，針對(duì)我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對(duì)我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ)。從理論學(xué)習(xí)中，大致對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時(shí)的人體工程課差不多，有時(shí)強(qiáng)度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。雖然開始覺得老師每堂課讓我們跑十圈的要求有點(diǎn)過分，但是自己還是堅(jiān)持下來了，雖然跑完了以后渾身累的走都走不動(dòng)了，但是真正靠自己的努力跑下來，那種成就感是很棒的。所以，自己也是不斷鼓勵(lì)自己，不管老師不知什么任務(wù)，老師肯定都是考慮周全的，因此自己只要靠自己的努力堅(jiān)持下來，這樣才能真正提高自己的體能。
每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試，也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。50米和1000米是必測(cè)項(xiàng)目，之前自己對(duì)于這兩項(xiàng)測(cè)試是非常不情愿的，因?yàn)榭偸菗?dān)心自己會(huì)跑不好，但是這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課真正使自己得到了鍛煉，每堂課比較大的運(yùn)動(dòng)量是自己的體能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因?yàn)榭偸蔷o張自己會(huì)跑不好，可是現(xiàn)在自己希望通過這兩項(xiàng)測(cè)試來證明自己，表現(xiàn)自己。
大學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)提高不上去，將來怎么會(huì)很好的發(fā)揮自己的智慧，為祖國和社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的`成績(jī)，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束�？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
總之，這學(xué)期誤打誤撞的選課讓自己收獲了很多，真正靠自己的努力將自己的身體素質(zhì)提高上去，在操場(chǎng)上真正靠自己的努力跑完老師規(guī)定的圈數(shù)，真正的堅(jiān)持到底，身體上的疲憊已經(jīng)不算什么了。定向運(yùn)動(dòng)帶給我的東西除了體能上的提高以外，更重要的是堅(jiān)持到底的韌勁，我想有了這股韌勁自己在將來的學(xué)習(xí)和工作中會(huì)走的更遠(yuǎn)，回去的更大的成功。非常感謝定向運(yùn)動(dòng)這門課，非常感謝定向運(yùn)動(dòng)老師。
大學(xué)體育課總結(jié)10
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的.變化，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知。科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。
用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)�？傊�，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益匪淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。
不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。
體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī)，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生，他特別對(duì)待，給其最大的提升空間。
事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。
生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好
大學(xué)體育課總結(jié)11
足球比賽是一項(xiàng)集體性的對(duì)抗項(xiàng)目，不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊(duì)友間的密切配合，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)良的足球意識(shí)。對(duì)幾年的教學(xué)和訓(xùn)練觀察，如果教師能因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生足球意識(shí)，他們就會(huì)積極主動(dòng)地上好足球課。不少學(xué)生雖然具備了良好的身體條件和身體素質(zhì)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握也很好，可是在比賽場(chǎng)上，卻不能很好的運(yùn)用。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的一個(gè)重要原因，就是學(xué)生的場(chǎng)上意識(shí)差。場(chǎng)上意識(shí)是隨著學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生的，是通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和比賽實(shí)踐而形成的。而常規(guī)教學(xué)沒有重視對(duì)學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)，這也是制約高校足球運(yùn)動(dòng)水平的重要原因之一，因此，加強(qiáng)對(duì)普通高校學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)成為當(dāng)前亟待解決的重要課題。
足球意識(shí)可以說是足球運(yùn)動(dòng)員在從事足球活動(dòng)的過程中，遵循足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，對(duì)發(fā)生在足球比賽中的客觀情況所做出的應(yīng)答反應(yīng)。它是足球運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)，是潛在于人腦之中的，是通過足球運(yùn)動(dòng)員的行為表現(xiàn)出來的。足球意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)員的一項(xiàng)重要素質(zhì)。如果沒有良好的場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng)，即使身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平再好，也難以在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。足球意識(shí)屬于人腦的機(jī)能，是一個(gè)抽象的概念。這種人腦的內(nèi)在活動(dòng)人們無法看見，但這種活動(dòng)的優(yōu)劣可以通過運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)加以評(píng)價(jià)。如行動(dòng)的目的性，行動(dòng)的實(shí)效性，行動(dòng)的預(yù)見性，行動(dòng)的應(yīng)變性，行動(dòng)的創(chuàng)造性，行動(dòng)的隱蔽性，配合的協(xié)調(diào)性。因此，對(duì)學(xué)生足球意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，在足球教學(xué)和比賽中顯得尤為重要。
運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)所采取的每個(gè)行動(dòng)，都要受足球意識(shí)的支配。影響足球意識(shí)的因素很多，主要可分為主、客觀兩個(gè)方面。主觀因素包括專業(yè)和文化知識(shí)的水平、技戰(zhàn)術(shù)水平、智力意志品質(zhì)、神經(jīng)類型、性格氣質(zhì)等諸多因素�？陀^因素則有教練員的訓(xùn)練水平、管理水平與理論知識(shí)水平和學(xué)生的訓(xùn)練水平以及訓(xùn)練的環(huán)境場(chǎng)地、器材及訓(xùn)練的時(shí)間、內(nèi)容等因素。足球代表著公平競(jìng)爭(zhēng)的精神、人類和平的期盼，也代表著一個(gè)民族的綜合素質(zhì)與文化素質(zhì)。足球自其誕生時(shí)起就深深地扎根于社會(huì)生活的沃土之中，同樣是足球卻體現(xiàn)著不同的足球文化和足球精神。
真正的足球精神，首先應(yīng)該是對(duì)體育競(jìng)技的理解，對(duì)足球的團(tuán)隊(duì)比賽的深刻認(rèn)識(shí)，從而，從競(jìng)技比賽中找到真正的信心；在競(jìng)技場(chǎng)上，隊(duì)員們就應(yīng)該是為了勝利而踢球，每個(gè)隊(duì)員都必須有必勝的信心，只有有了必須拿下對(duì)手的信心，才能真正克服臨場(chǎng)的膽怯；反觀中國足球，往往喜歡談什么“恐韓癥”之類的東西，往往還沒有比賽，隊(duì)員們就已經(jīng)心里不踏實(shí)，甚至膽怯了，表現(xiàn)在足球場(chǎng)上就是縮手縮腳的拙劣表現(xiàn)；相反，如果隊(duì)員們有了必須戰(zhàn)勝隊(duì)手的信心，明確就是為了打敗對(duì)手而踢球，在氣勢(shì)上首先壓倒，那么，表現(xiàn)出來的就不是無為的瞎跑、瞎傳，而是精心的組織，精心的協(xié)調(diào)，用頭腦去踢球，而不是為了踢球而踢球；你們踢球，是為了國家榮譽(yù)，而不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的敷衍了事。
其次，必須有堅(jiān)強(qiáng)的斗志和頑強(qiáng)的執(zhí)著，不到最后一刻永不言棄：我們常�？吹街袊�(duì)的一些比賽，往往踢得很好，甚至自己先進(jìn)球，但是，進(jìn)球后自己就不知道該怎么踢球了，被對(duì)手踢球一個(gè)，然后就全面崩潰了，以后天就塌下來了；另一種情況是，對(duì)手先進(jìn)球，然后，自己急了，亂踢一氣；這是相當(dāng)不足取的；真正的斗志和執(zhí)著，應(yīng)該是在90分鐘的比賽中，沒有比分的概念，有的只是自己堅(jiān)強(qiáng)地追逐勝利的決心，把自己平時(shí)練的東西都徹底找出來，甚至，在比賽中超越自己的技、戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到人和球的完美統(tǒng)一，把人的頭腦、智慧與足球完全統(tǒng)一起來，做到人與足球的高度協(xié)調(diào)與揉全，遏制住對(duì)手，決不給對(duì)手任何輕松拿球的機(jī)會(huì)。
其三，足球是集體性的項(xiàng)目，需要的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)精神，大家應(yīng)該眾志成城，在比賽場(chǎng)上，無論任何時(shí)刻，任何情況，全隊(duì)必須是一個(gè)整體，而不是你是你，我是我，他是他，隊(duì)員要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，盡量多地給隊(duì)友創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)，而不在意誰的貢獻(xiàn)最大，只有這樣才能真正把團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致；反觀中國隊(duì)的許多隊(duì)員，出了錯(cuò)總是互相指責(zé)，沒有誰敢與承擔(dān)錯(cuò)誤，有了功都想歸給自己，以為別人就沒有作用，否則，中國國奧隊(duì)就不會(huì)因?yàn)樯倭硕磐X得大禍臨頭，難道，一個(gè)杜威就可以戰(zhàn)勝韓國隊(duì)？天下奇聞嘛；所以，集體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，首先是隊(duì)員的集體意識(shí)，然后是單個(gè)隊(duì)員的超水平發(fā)揮。
總體而言，中國人對(duì)足球的理解是膚淺的、片面的，中國足球隊(duì)員往往對(duì)于金錢之類的利益問題超過了國家意識(shí)、集體意識(shí)，這是相當(dāng)荒謬的，導(dǎo)致的結(jié)果就是隊(duì)員為踢球賺錢而踢球，而不是為了足球本身的榮譽(yù)、快樂為己任，也就是沒有把足球當(dāng)成事業(yè)，只有把足球當(dāng)做賺錢的工具而踢球，不是有隊(duì)員說“踢到一千萬就不踢了”？多么愚蠢！為錢而踢球的人，永遠(yuǎn)只是一個(gè)會(huì)踢球的人，而絕對(duì)成不了一個(gè)球星，更不要說偉大的球星了。中國足球要真正騰飛起來，首先，中國的球員們要真正有足球的精神，學(xué)會(huì)為了足球藝術(shù)事業(yè)而踢球，為創(chuàng)造足球的偉大藝術(shù)而去踢球，少些個(gè)人的東西。
足球課的感想：
1、在開心中運(yùn)動(dòng)：
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的'備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
2、在運(yùn)動(dòng)中流汗：
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！
3、在流汗中健身：
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
理解足球和足球精神吧，那些有志于中國足球的球員們，你們必須要有正確的意識(shí)、認(rèn)識(shí)，才能真正學(xué)會(huì)踢球，學(xué)會(huì)創(chuàng)造足球的藝術(shù)，然后，中國足球才能真正走向世界，才能奪得大力神杯，走向世界的最高峰！
大學(xué)體育課總結(jié)12
體育一直是我的弱項(xiàng)，體育不及格對(duì)我來說是每個(gè)學(xué)期必會(huì)發(fā)生的事。進(jìn)入大學(xué)以后，面對(duì)體育課程的選擇，我一無所知，覺得跆拳道很帥就選了，結(jié)果由于人太多被踢了出來。當(dāng)時(shí)所有的選課已經(jīng)完成，可憐的我只好去找主管老師幫忙才進(jìn)了這個(gè)藝術(shù)體操班。沒想到自己還選對(duì)了課，因?yàn)閺男【拖矚g跳舞，而藝術(shù)體操中有很多的舞蹈元素。才知道大學(xué)的體育課不會(huì)像以前那么枯燥，需要學(xué)我們不喜歡的排球，籃球，跑800米等等。這一學(xué)期藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)覺得挺開心的，班里的同學(xué)都很好，有不會(huì)的動(dòng)作都相互幫助。而且呢，我們的美女老師很溫柔，這使我們每堂課都在輕松的氛圍中度過，學(xué)習(xí)熱情也很高，特別是分小組練習(xí)，能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神，讓我們更好的掌握每個(gè)動(dòng)作。體育課終于不再是讓我頭疼的'課程，藝術(shù)體操動(dòng)作強(qiáng)度不大，但是動(dòng)作難度大，需要身體很強(qiáng)的柔韌度和音樂節(jié)奏感，對(duì)于這兩方面能力不強(qiáng)的我，學(xué)習(xí)動(dòng)作很吃力，所以課后花了比較多的時(shí)間練習(xí)才通過了考試，感覺很有成就感。不過經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的藝術(shù)體操課程的學(xué)習(xí)，我感受到了舞蹈的魅力，激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情。
大學(xué)體育課總結(jié)13
進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，使我的體質(zhì)比以前好多了，它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任，在老師的'指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。
事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生命在于運(yùn)動(dòng)，終身教育應(yīng)貫穿于人的一生，而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識(shí)以及體育技能將是我們一生受用無窮。
感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動(dòng)的體育老師！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，加油！
大學(xué)體育課總結(jié)14
瑜伽在中國興起的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是越來越多的收到了年輕女性的歡迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一種塑形健體、調(diào)節(jié)身心、追求身心和諧統(tǒng)一的一種運(yùn)動(dòng)，能夠幫助年輕的女性舒緩現(xiàn)代生活帶來的巨大壓力，保持身心的健康。近幾年來，瑜伽開始走入了大學(xué)的課堂，成為很多大學(xué)的一門針對(duì)女生開放的選修課。在大學(xué)里，瑜伽課同樣受到了大家的追捧。
我們大學(xué)也緊隨著潮流，于幾年前開設(shè)了瑜伽課程。而這個(gè)學(xué)期我有幸選上了這門課程。這門課程，作為女生體育課中的大熱門，能夠選上，更甚者說是能夠搶上，本身就是一種運(yùn)氣。上了一個(gè)學(xué)期的瑜伽，越發(fā)的覺得自己當(dāng)初的選上瑜伽課是多么的幸運(yùn)。因?yàn)檫@門課程讓自己，無論是在生理上，還是在心理上，都受益匪淺。
在生理上，瑜伽對(duì)于大學(xué)生，特別是女生的幫助是巨大的：
�。ㄒ唬┻@個(gè)幫助首先體現(xiàn)在瑜伽的塑形作用和改善身體的柔韌性上。上課的時(shí)候，老師每教一套動(dòng)作，就會(huì)告訴們?cè)撎讋?dòng)作針對(duì)我們的那個(gè)部位可以達(dá)到怎么樣的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，讓腿部線條更加美觀等。這個(gè)對(duì)于正處在最愛美的年紀(jì)的大學(xué)女生來說，是有著不可抗拒的吸引力的。
�。ǘ┢浯危べみ\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)我們的血液循環(huán)，改善我們的心肺功能。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，老師強(qiáng)調(diào)得最多的話就是配合你的呼吸。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候?qū)W會(huì)配合自己的呼吸去做動(dòng)作，就是在調(diào)節(jié)我們的心肺功能，達(dá)到暢通身體的作用。
�。ㄈ╄べみ�能夠穩(wěn)定我們的神經(jīng)，并且加強(qiáng)我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理。瑜伽的對(duì)于身體的這個(gè)好處，我們并不能直接從身體的反應(yīng)看出來。但是瑜伽運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，從自己身體的狀態(tài)來看，這個(gè)結(jié)論應(yīng)該是完全正確的。我想，我們?cè)诿看舞べふn結(jié)束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，內(nèi)心有種釋放了的感覺，原來急躁的內(nèi)心也感到平和起來，這個(gè)不是自己神經(jīng)得到了穩(wěn)定、分泌系統(tǒng)得到了調(diào)整的結(jié)果嗎？這應(yīng)該就是最為直觀的體現(xiàn)吧。
同樣的`，在心理上，瑜伽課對(duì)于我們的大學(xué)生的幫助更是不可估量的：
（一）瑜伽運(yùn)動(dòng)可以讓我們完全的放松自己的內(nèi)心，去體會(huì)內(nèi)心的安寧。老師上課的時(shí)候很喜歡說一句話：“閉上你的眼睛，靜靜的感受你的一呼一吸�！蔽覀冹o靜地躺在瑜伽墊上，耳邊流淌著柔和的音樂，慢慢的就完全的放松了自己。漸漸地，你會(huì)感覺到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成為了一體。
（二）瑜伽可以讓我們暫時(shí)忘記了沉重的學(xué)業(yè)壓力和繁忙的生活，釋放和緩解我們精神上的壓力，消除緊張的情緒。巨大的學(xué)業(yè)壓力壓在大學(xué)生的心里，激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓我們的生活疲憊不堪。所以每周一次的瑜伽課堂，就成為了我們最好的釋放場(chǎng)所。因?yàn)樵谶@里，你可以暫且放下一切，集中你的精神和注意力在身體上。通過調(diào)息，使自己靜下來，從而達(dá)到消除緊張，緩解壓力的效果�？梢赃@么說，每個(gè)周一早上，自己都是積累了一周的壓力、身心疲憊的走進(jìn)瑜伽課堂，而當(dāng)這堂課結(jié)束的時(shí)候，自己每次卻都可以輕松愉悅的走出教室。瑜伽對(duì)于內(nèi)心的調(diào)節(jié)作用還是十分明顯和有效的。
當(dāng)然，說了那么多瑜伽課程對(duì)于大學(xué)生在生理上、心理上的優(yōu)點(diǎn)，并不說明大學(xué)瑜伽課沒有缺陷的。同樣，大學(xué)開設(shè)瑜伽課堂也有很多不足之處：
首先，開設(shè)瑜伽課堂還是需要一定的成本和條件的。這些成本包括合適的教
室、一定數(shù)量的瑜伽墊子，當(dāng)然最重要的，是有一個(gè)專業(yè)的瑜伽教師。因?yàn)殍べふn程雖然相對(duì)來說已經(jīng)是一門很安全的體育課程，但是如果方式不正確的話，還是會(huì)容易造成肌肉損傷的。所以必須要有專業(yè)的老師才能夠開設(shè)這門課程。這些條件雖然不高，但不是每個(gè)大學(xué)都能夠達(dá)到的。但是，這點(diǎn)對(duì)于我們學(xué)校來說顯然不算問題，因?yàn)槲倚ｉ_設(shè)這門課堂的硬件、軟件都很成熟，授課老師也非常的專業(yè)和優(yōu)秀。所以我們很幸運(yùn)的享有這樣的資源，能夠在大學(xué)的校園里接觸瑜伽、學(xué)習(xí)瑜伽。但是如果放眼比較全中國的大學(xué)的話，大多數(shù)大學(xué)的能力還是稍微欠缺的。
其次，瑜伽是一門長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練才能看到成果的運(yùn)動(dòng)，所以大學(xué)開設(shè)這門課程，由于課時(shí)的限制，很多時(shí)候并不能達(dá)到開設(shè)這門課程的初衷，達(dá)到讓同學(xué)們塑形健體、調(diào)節(jié)身心的效果。一般來說，大學(xué)里每周只有一次體育課，每個(gè)同學(xué)通常也只有一個(gè)學(xué)期的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)瑜伽。而瑜伽調(diào)節(jié)身心、塑形健體的功效，是需要長(zhǎng)期的練習(xí)才能發(fā)揮出來的。這樣看來，那是不是瑜伽課程在大學(xué)的開設(shè)就沒有意義，或者說是沒有必要了呢？其實(shí)不然。我一直認(rèn)為，教育的精髓在于“授之以漁”，而不是“授之以魚”。俗話說，“師父領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”。所以，大學(xué)老師最重要的是，是教會(huì)學(xué)生方法，帶領(lǐng)他們進(jìn)入知識(shí)的大門，而之后的發(fā)展，就掌握在學(xué)生個(gè)人的手里了。大學(xué)瑜伽課程，可以讓更多的大學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)學(xué)生自己切身感受到了瑜伽對(duì)于他們的自身的幫助的時(shí)候，他們會(huì)自發(fā)的堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。我想，這個(gè)才是大學(xué)開設(shè)瑜伽課的目的，也是大學(xué)設(shè)置這堂課程想要達(dá)到的效果。
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