高中三年的總結(jié)
總結(jié)就是把一個時段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，不如立即行動起來寫一份總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫才是正確的呢？下面是小編收集整理的高中三年的總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
高中三年的總結(jié)1
1.時光飛逝，日月如梭，三年轉(zhuǎn)眼即逝。在這三年里老師不僅看到了你在學(xué)習(xí)上的不斷提高，也看到了你脫去了以前的稚氣，增加了一份從容和穩(wěn)重。三年的高中生活培養(yǎng)了你明確的是非觀和人生價值觀，你也掌握了大量的科學(xué)文化知識，是一名合格的高中畢業(yè)生。在校期間，你學(xué)習(xí)勤奮努力，珍惜時間，上課思維活躍，積極發(fā)言，認(rèn)真聽講并能夠及時的做筆記，課下對布置的作業(yè)能夠及時完成，有不會的問題也會及時向同學(xué)請教。積極配合老師工作，樂于幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)困難，與同學(xué)關(guān)系融洽。你思想積極健康，接受能力強(qiáng)，班級工作勇于承擔(dān)，善于組織同學(xué)，有較好的領(lǐng)導(dǎo)組織才能。你性格活潑，能與人為善，善于結(jié)交朋友，交際廣泛對朋友誠實(shí)守信。在高一高二期間能夠處理好學(xué)習(xí)問題，積極參加學(xué)校組織的課外活動，進(jìn)入高三后，你更加努力，在歷次大型考試中成績不斷進(jìn)步。你以自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)異的成績，在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步，不斷走向成熟。
因?yàn)槟愕目炭嗾J(rèn)真，你收獲了知識，你收獲了使你享受一生的財(cái)富。同時你愛心和熱情感染了你身邊的每一個人。經(jīng)過三年的磨礪你不再是個生活的弱者，知識是你無窮的力量。你的付出，你的艱辛?xí)䲟Q成美好的生活。你那積極地生活學(xué)習(xí)態(tài)度將會引領(lǐng)你步入成功的殿堂。相信你以后一定會取得更大的成功。蔚藍(lán)的天空永遠(yuǎn)是你飛翔的空間，老師相信你一定能行。
2. 時光不夾雜任何感情的飛逝，三年的高中生活，即將走向結(jié)束，回首三年，有太多的不舍、太多的唏噓、太多的難忘。
在這高中三年里，你能嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)，有較強(qiáng)的集體觀念和班級責(zé)任感，能主動協(xié)助班主任和科任教師很好地完成各種任務(wù)，學(xué)風(fēng)和工作作風(fēng)都較為踏實(shí)，有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力，是班主任強(qiáng)有力的得力助手。你學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，學(xué)習(xí)目的明確，嚴(yán)于律己，肯鉆研，勤思考，時間觀念強(qiáng)。有理想，有抱負(fù)，肯下功夫，能獨(dú)立完成各科作業(yè)，成績穩(wěn)定上升。有較強(qiáng)的獨(dú)立鉆研能力，分析問題比較深入、全面，在某些問題上有獨(dú)特的見解，學(xué)習(xí)成績在班上一直能保持前茅。勞動積極肯干，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于幫助同學(xué)解決疑難問題，與同學(xué)相處融洽和諧，三年來，注重德、智、體全面發(fā)展，有上進(jìn)心強(qiáng)，積極參加社會實(shí)踐和文體活動，具有較好的綜合素質(zhì)。生活艱苦樸素，待人熱情大方，是個基礎(chǔ)扎實(shí)，品德兼優(yōu)的好學(xué)生。
三年來，你清楚的認(rèn)識到自己的不足，也充分的發(fā)掘了自己的長處，你那正確的人生觀、價值觀、世界觀會引領(lǐng)你走向光明的未來，你那超強(qiáng)的應(yīng)變能力、領(lǐng)導(dǎo)能力會為你將來的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望你在以后的道路中，能夠保留并發(fā)揚(yáng)這些精彩的點(diǎn)滴，這些寶貴的財(cái)富，將會伴隨你一生，會為你的人生增添幾分亮麗。
3. 該生在高中階段各方面表現(xiàn)的讓人滿意，是一位德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀的高中畢業(yè)生。
高一時誠懇、忠厚的你給我留下很深印象。雖然你是一個體育生，但你卻并沒有因此而放下學(xué)習(xí)。而且在平常的學(xué)習(xí)生活中，你一直充滿信心，不怕困難和挫折，積極面對學(xué)習(xí)及生活中的挑戰(zhàn)。你一直保持著強(qiáng)烈的求知欲，學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦。在課上與課下都能積極投入到學(xué)習(xí)中，上課思維活躍，積極發(fā)言，認(rèn)真聽講并能夠及時的做筆記。課下對布置的作業(yè)能夠及時完成，始終對學(xué)習(xí)有著濃厚的興趣，有不會的問題也會及時向同學(xué)請教，真正的為自己負(fù)責(zé)。在高中的三年里善于質(zhì)疑、析疑、解疑，摸索出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法，取得了明顯的進(jìn)步和很大的發(fā)展。其次，老師很欣賞你的樂觀，在你的世界里仿佛沒有悲傷的字眼，正是這種活潑樂觀的性格，鑄就了你廣泛結(jié)友、團(tuán)結(jié)同學(xué)、樂于助人、勤勞勇敢的美好品德，你的思維敏捷，理解能力強(qiáng)，對問題有自己獨(dú)特的見解，能夠很好的解決生活中遇到的一些麻煩和難題。你思想健康，是非分明，沉穩(wěn)自信，積極進(jìn)取，不怕困難，勇敢堅(jiān)強(qiáng)，在生活中能做到自立自強(qiáng)，能自己處理很多生活是無，熱愛勞動，有責(zé)任心的學(xué)生，對任何事都能盡職盡責(zé)地做好。希望在將來能夠掌握更多的本領(lǐng)，好為國家和社會多做貢獻(xiàn)。
4. 學(xué)習(xí)上，在校期間，你一直勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研老師傳授的知識，并及時鞏固自己的
基礎(chǔ)知識，你具有良好的`學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目的，能夠做到并做好課前及時預(yù)習(xí)，課后及時反思總結(jié)。雖然剛?cè)雽W(xué)時，你的成績有一定的下降，但是現(xiàn)在你不但趕上來了，而且還走得更遠(yuǎn)，在今后的日子里，老師相信你一定會取得更優(yōu)異的成績。
思想上，經(jīng)歷了三年高中生后的洗禮，你的思想日臻成熟。自入學(xué)以來，你就一直嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)制度，積極聽從老師的安排，具有良好的道德品質(zhì)，個方面表現(xiàn)優(yōu)秀，肯吃苦，有沖高的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求是的原則，自從擔(dān)任班干部以來，你用切實(shí)的行動詮釋了什么是責(zé)任感，榮譽(yù)感，以集體利益為重，積極參與班級管理，長期堅(jiān)持知難而退的工作作風(fēng)，得到了同學(xué)和老師的肯定�？傊�，你是一名優(yōu)秀的班干部。
生活上，你利用課余時間，積極參與學(xué)校組織開展的各項(xiàng)活動，還經(jīng)常在志愿者的舞臺上看到你的身影，你發(fā)揚(yáng)了艱苦風(fēng)斗的精神，在豐富了課余生活的同時，也使自己在各方面得到了相應(yīng)的提高。你的業(yè)余愛好也相當(dāng)廣泛，通過業(yè)余愛好不斷提升自己的自身修養(yǎng)和身體素質(zhì)。在與同學(xué)的相處中，你更是誠信待人，樂于助人，和同學(xué)相處很融洽，得到了同學(xué)的一致好評。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我相信你通過不斷的學(xué)習(xí)和努力，一定能使自己成為一個有理想、道德、文化、紀(jì)律的學(xué)生，希望你能再接再厲，努力拼搏，最終以優(yōu)異的成績，報效祖國，為祖國的建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
6. 高中三年光陰一閃即逝，你從一個幼稚的男孩變成一個思想成熟的高三畢業(yè)生。三年對你來說是一個漫長曲折而又有重大意義的時期，說長不長，但也不短，這一定是以改變你一生的三年。在這三年中，你總把學(xué)習(xí)放在第一位，知道自己的責(zé)任和義務(wù)，把最大最多的精力投放到學(xué)習(xí)中去，每一分每一秒都過得充實(shí)而有意義，不論在學(xué)習(xí)還是生活中遇到困難，你總是積極解決，不逃避、回避，對待生活中的挫折與不順，你總是樂觀對待，把沮喪與挫折當(dāng)成前進(jìn)的墊腳石。對待集體上，總是以集體利益為主，舍小我利大我。以班級的榮譽(yù)為自己的榮譽(yù)，以學(xué)校的榮譽(yù)為自己的榮譽(yù)。另外，你團(tuán)結(jié)同學(xué)，善待老師，誠實(shí)守信，胸懷寬廣，不斤斤計(jì)較，懂得忍讓，能夠站在他人的角度看問題。你在這三年中學(xué)到了很多，在困難面前你堅(jiān)強(qiáng)，在同學(xué)面前你和善，在挑戰(zhàn)面前你拼搏。遇事總是沉穩(wěn)不亂，有自己的主見，不隨波逐流。高中的三年生活使你進(jìn)一步完美自身，進(jìn)一步在素質(zhì)與境界上提升，并且德智體全面發(fā)展，平衡發(fā)展。你的高中生活很有意義，有價值，而你也是一位優(yōu)秀的高中生，合格的高中生。
高中三年的總結(jié)2
自信心是學(xué)習(xí)的源動力，是提高學(xué)習(xí)水平的基本條件。在學(xué)習(xí)過程中，自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經(jīng)常給自己這種積極暗示，你就會充滿活力、朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)成績就會得到快速提高。
自信不是盲目的，同學(xué)們應(yīng)學(xué)會冷靜分析自己的學(xué)習(xí)情況，分析總分成績名次的高低、穩(wěn)定性，分析特長學(xué)科的成功經(jīng)驗(yàn)，分析短腿學(xué)科、成績不穩(wěn)學(xué)科的形成原因，分析學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)潛力、投入時間等情況。
在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的實(shí)際水平，正確定位自己的奮斗目標(biāo)，制定清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并持之以恒地督促自己執(zhí)行落實(shí)。送同學(xué)們一句話“想得好是聰明，計(jì)劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。
高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。
一個有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果能在安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)中做到主次分明、詳略得當(dāng)、循序漸進(jìn)、螺旋上升，他的學(xué)習(xí)過程一定是高效的，他的學(xué)習(xí)一定是愉快的。
每個人的學(xué)習(xí)都離不開老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，一個成功的學(xué)習(xí)者必定是一個善于借助老師和同學(xué)力量的人。
老師的點(diǎn)撥標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、到位，盡管語言表達(dá)上缺乏時代氣息。對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點(diǎn)點(diǎn)頭微笑著把自己給忽悠了。在培優(yōu)補(bǔ)缺這一學(xué)習(xí)活動中，應(yīng)主動預(yù)約老師，預(yù)先提出輔導(dǎo)課題。
同學(xué)間的互助學(xué)習(xí)是不可缺少的一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，但仔細(xì)研究學(xué)習(xí)成功的同學(xué)的學(xué)習(xí)秘訣或許更重要。要追上這些同學(xué)，你得挖掘出他們的優(yōu)秀學(xué)法為己所用。要超越這些同學(xué)，你得奮勇拼搏有所開拓創(chuàng)新。
同學(xué)們!相信自己是優(yōu)秀的，這是×中學(xué)學(xué)子的自信，這是×中學(xué)的實(shí)力源泉。
我的演講完畢，謝謝大家!
很高興領(lǐng)導(dǎo)能夠給我這個露面的機(jī)會，我就講講高三吧，因?yàn)槲姨貏e懷念那段時光，就借此機(jī)會向大家分享一下吧。
第一(對高三的看法)高三其實(shí)一點(diǎn)都不可怕，它并沒有多么的壓抑人性，它就是比平常多忙一些吧，但這不是累，要我說，那是種充實(shí)。在高三，要問你收獲了什么，我會說，由于努力，我鋒利了自己;因?yàn)楣餐睦硐�，我擁有了一大幫朋�?跟老師的密切交流，我總是能夠得到受益匪淺的啟發(fā)。在這個班集體中，大家相互鼓勵，相互追趕，一起進(jìn)步的場面真的很讓人懷念。說了這么多，我只是一個意思：學(xué)弟學(xué)妹們可千萬別誤解了高三，高三并不黑暗，經(jīng)歷過高三你絕對會一輩子懷念的。
第二(學(xué)習(xí)方法一)凡事都要用心，我認(rèn)為這是最重要的。你看看，做題目要細(xì)心，長久的復(fù)習(xí)要恒心和耐心，高考最重要的是信心，這些不都要用心嘛!就在前幾天，因?yàn)檫@個報告會，我還向我的大學(xué)同學(xué)征求意見，他其中就有一條強(qiáng)調(diào)說：“上課聽講要用心，但這句話就因?yàn)闀r常掛在嘴邊，所以最容易被忽視。”他說得對啊，我就想，你用心聽講不只是單單用耳朵聽就可以了吧?要做到用心聽講你最起碼要，手、嘴巴、眼睛、耳朵、大腦全部動起來吧，這樣課堂效率才會高嘛。還有，在你心浮氣躁的時候，就不要再去學(xué)啦，還不如放下筆出去走一走、溜一溜去，去換回一個更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我就是這樣做的，我安不下心學(xué)習(xí)的時候，我就索性不去學(xué)了唄，與其糟蹋了試題，還不如玩?zhèn)�自在實(shí)在呢。
第三(學(xué)習(xí)方法二)同學(xué)們記筆記的時候，一定要記覺得有用的東西，去有選擇的記，不僅要動手記，還要動腦記。另外，自認(rèn)為重要的知識或難點(diǎn)就多記兩遍。記完后一定要勤回頭看看。舉我的例子吧，我就把我的英語筆記本分成了三部分，前面的1/3我用來記語法和典型例題、重點(diǎn)難點(diǎn)，中間的1/3我用來記陌生單詞和短語，最后的1/3全是些好的句型和范文。在當(dāng)時，我基本上是七八天背完一次筆記，背的時候，還把那些重點(diǎn)、不熟的或難掌握的知識全用紅筆圈出來，有時還用紅筆再寫一遍來加強(qiáng)記憶�；旧细呷荒晗聛恚业哪莻�本也記滿了，但也差不多翻爛了。結(jié)果很顯著，高二我是一百一十幾的水平，到了高三，我記得有很多次都考了一百三十多分，看吧，這就是用心的`效果。
第四(學(xué)習(xí)方法三)以前我很少用課堂時間來背政治歷史，因?yàn)樵诟叨臅r候我就養(yǎng)成一種習(xí)慣：在睡覺前和起床前自己窩在床上，在腦中復(fù)述復(fù)述課本的內(nèi)容，想一想這塊知識在哪一頁?它是在這一頁的哪個位置?或者把白天所學(xué)的再重復(fù)一遍、總結(jié)一下。其實(shí)政史的脈絡(luò)框架圖也可以這么記，白天再在紙上畫一畫就輕松掌握了。還有我覺得在早晨醒來后又不能起床的情況下，默默地背點(diǎn)書是出奇的效率高哇。我還記得就因?yàn)橄矚g默背這個習(xí)慣，班主任嫌我背書聲音小，于是第二天我很大聲的去背書，結(jié)果嗓子也喊啞了，只顧大聲喊了，背的知識也沒怎么記住哇。呵呵。
第五(師生關(guān)系)1我就跟我們班主任邱老師關(guān)系搞得非常好，我覺得她不僅工作能力強(qiáng)、負(fù)責(zé)任，還有更關(guān)鍵的是她太Q(可愛)了，總能跟我們打得火熱。也因?yàn)檫@個，我們都喜歡有問題找她幫忙解決，她自己也經(jīng)常說：“我就是個出氣筒、垃圾桶，同學(xué)們不開心了、遇到難題了，就向我吐吐槽，我耐心聽完了，同學(xué)們也就好了�！蔽疫�記得在高考前一個月左右，我老是流鼻血，邱老師和我的地理老師張校長怕這事影響到我的復(fù)習(xí)狀態(tài)，還到處打聽治療方法，這著實(shí)讓我感動，也無形中鼓勵著我更加努力地去學(xué)習(xí)埃你們說師生之間像這樣相處這個班級能不好嗎?在這里，我要表達(dá)的意思就是，你們一定要搞好跟老師的關(guān)系，你對老師非常坦誠，老師才能了解你、才能幫助你嘛。2在每次考完試后，我會拿著試卷找任課老師，去分析一下自己的有弱點(diǎn)，還能咨詢到一些適合自己的方法和經(jīng)驗(yàn)，我還經(jīng)常把我的各種學(xué)習(xí)方法和心得，跟班主任交流一下，讓班主任評價一下是否科學(xué)。
第六(考試心態(tài)和應(yīng)試技巧)經(jīng)過一學(xué)期的刻苦復(fù)習(xí)，在下學(xué)期我們就要面對高頻率的各項(xiàng)考試，我想提醒大家?guī)c(diǎn)：1做數(shù)學(xué)時，題干上給你的條件，最好先一一劃出來，再根據(jù)條件去尋找思路2遇到熟題絕對不能得意，陌生的也沒必要慌張，你要知道，所有的題目都是以課本為基礎(chǔ)的，變的只是形式，內(nèi)容從未變過。3遇到難題時更不要緊張，你要有相當(dāng)?shù)淖孕�，你就想，我平時這么努力尚且不會，換做別人就更不會做了。做不出來也別痛苦，這證明你這有關(guān)方面還有不足，需要加強(qiáng)才是。4你也別總是擔(dān)心成績不理想，又是怕不如別人，又是怕挨老師批評。“狹路相逢勇者勝”，前怕后怕，最終還是自己失利。再說這個世界本就是公平的，你平時付出多少汗水，就理應(yīng)收到多少回報，命運(yùn)總不能平白無故的多給你點(diǎn)眷顧吧。既然在過程中付出了這么多，結(jié)果就一定差不了，考試時，我就是抱著這種心態(tài)的，而且屢試不爽!呵呵
第七(教訓(xùn))最后一點(diǎn)，老生常談的了，書寫很重要，到底有多重要?對我而言，就是高考的十幾分吧，高考完我給自己的估分是615左右，而結(jié)果是604，前后相差十幾分，我看了試卷，原因就在語文和英語作文的書寫上。通過我和之前歷屆學(xué)長們的教訓(xùn)，大家可一定要重視埃
我現(xiàn)在能想到的經(jīng)驗(yàn)和方法也就這些吧，對同學(xué)們也不全都有用，希望同學(xué)們感覺好就采納埃
我還想說一句，咱們二中是一所非常優(yōu)秀的學(xué)校，也許你現(xiàn)在還體會不到，但等你到了社會或踏進(jìn)大學(xué)后，你就會真心體會到二中的好了，那種好可不是一般的好!
最后，我衷心的祝愿在場的所有學(xué)弟學(xué)妹們，學(xué)業(yè)有成，都能夠考入理想的大學(xué)!也祝愿咱們二中的老師身體健康、萬事如意!再祝愿我可愛的邱老師笑口常開、青春常在。
高中三年的總結(jié)3
在我們的學(xué)習(xí)生活中，對于知識的掌握都是一個記憶的過程。也就是背知識點(diǎn)。用簡單的話來說就是我們所看的、所學(xué)的知識點(diǎn)，都必須在我們的腦海里，才能算對知識的掌握。當(dāng)然不能忽略的一點(diǎn)就是對知識點(diǎn)要徹底的理解。從我的觀點(diǎn)來看，對知識點(diǎn)的理解是最重要的。因?yàn)楸呈炝说闹R點(diǎn)，我們?nèi)绻焕斫獾脑�，也不能運(yùn)用。因此，在理解知識點(diǎn)的基礎(chǔ)上去背熟是最好的。
對大家來說，背并不是一件難的事情。難的事情就是背熟后更容易忘記。我們要的是要永久的記憶。所以，在高中三年中，我總結(jié)出一個能夠長久記憶知識點(diǎn)的方法。
一、我們要背一段文字該如何快速并且準(zhǔn)確的`背熟呢？這里有兩類情況。
第一類：如果背的知識僅僅是需要弄懂它的大概意思的話，那么就必須對這段話中的每一句話進(jìn)行劃分，劃分出主語、謂語、賓語、介詞、。對劃分部分進(jìn)行填空。如：浪一層又一層地趕來，碰撞著臥在海面的礁石，濺起了水花又落了下來；沖濕了我的腳丫，還頑皮地帶走了我留在沙灘上的印記，作為它永久的珍藏�？粗蠛r時奔來，好象永遠(yuǎn)不知疲倦；聽著大海刻刻喧騰，似乎永遠(yuǎn)都那么快樂。立在海邊，海潮在擁抱著我，和我一同嬉戲，與我一樣那么開朗，活潑。這一段話，可以進(jìn)行劃分并填空為下列情況：_______一層又一層地_______，_______著臥在海面的_______，_______了_______又_______了下來；_______了我的_______，還頑皮地_______了我留在沙灘上的_______，_______它永久的_______。_______著_______時時_______，好象永遠(yuǎn)_______；_______著_______刻刻_____，似乎永遠(yuǎn)都那么_______。_______在_______，_______在_______著_______，和我一同_______，與_______一樣那么_______，_______活潑。第二類：如果背的知識是需要準(zhǔn)確無誤，不能馬馬虎虎的話。那么就對關(guān)鍵詞進(jìn)行填空。如：我家冰箱的外形是一個精致的橘色長方體，它分為三門，上面兩門是冷藏，下面一門是冷凍。它的高約一米八，寬約六十厘米。它擺放在我家的客廳里面，天天為我們家生活服務(wù)。這一段話，可以進(jìn)行劃分并填空為下列情況：
我家______的______是一個精致的______，它分為______門，______面______門是______，______面______門是______。它的______約______，______約______。它擺放在我家的______里面，天天為我們家生活服務(wù)。
然后，僅僅需要把填空里的字背熟，那么這一段話就大概可以背熟了。接著我們背熟后，還要制定一定的時間去重復(fù)背一遍。防止忘記，所以有了復(fù)習(xí)的時間。
二、復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：
1．第一個記憶周期：5分鐘
2．第二個記憶周期：30分鐘
3．第三個記憶周期：12小時
4．第四個記憶周期：1天
5．第五個記憶周期：2天
6．第六個記憶周期：4天
7．第七個記憶周期：7天
8．第八個記憶周期：15天
9.第九個記憶周期：1個月
10.第十個記憶周期：3個月
11.第十一個記憶周期：5個月
重復(fù)了以上復(fù)習(xí)的時間點(diǎn)，那么那些背熟的知識點(diǎn)就能夠長久的記在我們的腦里。
對于語文來說，提高語文成績靠的就是去看書，最主要的是揣摩人物的思想，性格等等。語文是依靠我們的主觀意識去做的，我們的主觀意識正確，則答案正確。這一科背誦的知識不是很多。當(dāng)然也有些背誦的知識，那么同樣也是根據(jù)上面提到的記憶方法去落實(shí)。
對于數(shù)學(xué)來說，每本每章每節(jié)的知識點(diǎn)，都是我們必須理解，并記憶在我們的腦海里。但是必須要在理解的基礎(chǔ)上去記憶。記憶的方法也是根據(jù)上面提到的記憶方法去落實(shí)。然后，對于不懂得題，我們必須做上記號，最好買一本專門積累不懂的題的本子記錄下來。接著，將這一些不懂的題弄懂，并在該題的附近標(biāo)出自己不懂的點(diǎn)或忽略的點(diǎn)在哪里。最后，還要制定時間去再將這些不懂的題再重新自己不看答案親手做一遍，最好一個星期重復(fù)做兩次或兩次以上。
對于物理，學(xué)好物理的方法跟數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)安排也是一樣。
對于生物，化學(xué)，地理，歷史這些科目來說，它們所需要的理解性不太強(qiáng)。我們做的就是背熟每本每章每節(jié)的關(guān)鍵的知識點(diǎn)。對于不懂的題，我們要總結(jié)出該題中所包含的知識點(diǎn)，并在理解的基礎(chǔ)上去將知識點(diǎn)背熟。背誦的方法同樣根據(jù)上面提到的記憶方法去落實(shí)。對于英語，個人認(rèn)為最主要的還是對單詞的掌握。要提高英語學(xué)習(xí)成績，單詞量必須要過關(guān)。有很多人都會為記單詞而頭疼，根據(jù)我的觀察，我們并不需要每一個單詞都要做到會寫，大部分的單詞我們只要做到會讀，會意思就行了。不一定都要做到會寫。因?yàn)樵诳荚囍�，需要我們�(nèi)懗鰡卧~的只有單詞拼寫和寫作文。這些分大概也就30分，剩下的那些題依靠的都是要明白單詞的意思的基礎(chǔ)上去做題。所以，大部分的單詞只需要會讀會意思就可以了。一次背單詞的數(shù)量不要超過7個。背熟7個之后再接著背7個。我們背單詞一定要在會讀的基礎(chǔ)上去背，這樣才更好些。會讀之后，接著對單詞的意思進(jìn)行填空。對填空部分背熟就可以了。并且根據(jù)復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：1．第一個記憶周期：5分鐘2．第二個記憶周期：30分鐘3．第三個記憶周期：12小時4．第四個記憶周期：1天5．第五個記憶周期：2天6．第六個記憶周期：4天7．第七個記憶周期：7天8．第八個記憶周期：15天9.第九個記憶周期：1個月10.第十個記憶周期：3個月11.第十一個記憶周期：5個月去重復(fù)背誦就能夠長久記住了。
高中三年的總結(jié)4
寒窗苦讀十幾年圣賢書，我收獲頗多，特別是高中三年�？匆娪腥说剑一赜媚请p還不完全成熟的手扶起他們，輕輕地把他們的眼淚擦干，告訴他們不在孤單�？匆娪腥嗽诮诌吰蛴懀一匕炎约旱牧慊ㄥX投到他們面前。我也懂得用溫暖的微笑融化他人心中的寒冰，讓人間充滿愛。也明白了做人的道理。無論前方是風(fēng)還是雨，坐一次人生的帆船，去成功的彼岸，自己掌舵。
作為中國人，我擁有一顆真誠的中國心，國徽是我今生的信仰，五星紅旗是我永恒的驕傲。我也關(guān)心國家大事，學(xué)習(xí)時事政治，并對它們都有我自己獨(dú)到的見解。
在學(xué)習(xí)上，我有明確的目標(biāo)，進(jìn)取心強(qiáng)，持之以恒，知難而進(jìn)。不甘落后，我堅(jiān)信，只要是我能想到的并相信的它終將成為現(xiàn)實(shí)。
在課余時間，我博覽群書，開闊視野，豐富頭腦，不斷充實(shí)自己。用帶有青蘋果味的筆芯記下我的成長經(jīng)歷，用點(diǎn)滴色彩斑斕裝扮自己的生活，我相信學(xué)習(xí)是快樂的。
學(xué)習(xí)是一個不斷完善大過程，腳踏實(shí)地行走的過程，而不是虛度年華。"臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)"，得到了網(wǎng)，那么漁也是快樂的事。
青春是一朵美麗的'花，高中的我們定格在了第十八枚花瓣，人生中的這段高中故事就要結(jié)束了。然而，畢業(yè)于我不是結(jié)束，而是另一個開始。一段路途走到終點(diǎn)便是勝利，只需記住該記住的，帶走該帶走的，然后奔向下一個起點(diǎn)。
高中三年的總結(jié)5
一、前言
這篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側(cè)露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統(tǒng)地總結(jié)自己高中三年的各種得失�？偨Y(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。
我可以這樣說，沒有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅(jiān)持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個問題，十分具有說服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對這個領(lǐng)域一無熱情二無天分，那么從事這個領(lǐng)域不會有什么成就，就業(yè)也很難�，F(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記�。号d趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個就業(yè)好的行業(yè)做一個平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領(lǐng)域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。
第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評測機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。
第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時間想想。為什么要想得這么長遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過得很充實(shí)。
其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規(guī)劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。
更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個沒什么計(jì)劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會給自己開小灶。
然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的'經(jīng)驗(yàn)看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個個都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時愈挫愈勇。
確立生涯目標(biāo)、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。
三、高中生活的教訓(xùn)
很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。
(一)要對高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備。
我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗(yàn)。
(二)杜絕沉迷電腦游戲。
我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅(jiān)決反對玩上癮。我活這20xx年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對于前者，我認(rèn)為無需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。
對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。
以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。
現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個問題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實(shí)況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結(jié)果是什么?不錯，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。
所以最后的結(jié)果是：我的課后時間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào)，天知道能取得什么成績?
從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。
四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。
要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃
前文我介紹的一個經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時間就要開始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時間被某些雜務(wù)沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。
不可拘泥于錯題本
以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實(shí)際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯題抄到本子上是很費(fèi)時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關(guān)鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當(dāng)錯題本不適合自己時卻依然要把它強(qiáng)加給自己時，往往浪費(fèi)時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。
選擇適合自己的運(yùn)動方式
在大多數(shù)情況下，老師們會建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運(yùn)動方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч�，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調(diào)適至關(guān)重要
心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。
以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強(qiáng)勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態(tài)勢。
但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學(xué)過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。
而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一�？上У氖钱�(dāng)初我沒有看到這一點(diǎn)，沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個人都應(yīng)該關(guān)注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程，不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過程。這時候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結(jié)語
此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點(diǎn)。
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