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分手的方法
精選閱讀（1）：
如何分手不傷害對方，將傷害降到最低的分手方式
導(dǎo)讀：分手是一件傷人也傷神的事情，然而當愛已走到盡頭，分手就不得不去應(yīng)對。如何在分開之前，將分手的傷害降到最低，可能是你能為他/她做的最后一件事情了。請珍惜最后的一次機會，最后一個為已逝情感畫上完美句號的機會。
如何分手不傷害對方
分手，將傷害降到最低的分手方式
1。不好逼對方先提分手
如果在交往之中，你發(fā)現(xiàn)你們價值觀存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感覺不愛了，請不好刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸職責是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
2。提分手要注意維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預(yù)防自己出口傷人——維護戀人的尊嚴，也維護自己的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也能夠說得婉轉(zhuǎn)一些，不必須要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不好說出來。也不好在提分手時包攬一切職責，正因這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。
美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說，你有義務(wù)維護對方的自尊，不好傷害對方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)聯(lián)。
你就應(yīng)給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什么不能繼續(xù)下去。能夠重溫共同度過的完美時光，并表達你對彼此的愿景無法實現(xiàn)而感到失望，這樣能夠表達你對對方內(nèi)在價值的肯定。
美國佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特推薦，分手時最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
3。分手要應(yīng)對面提出
應(yīng)對面的交流方式能帶給安撫的功能。我們從中能夠體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。應(yīng)對面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”
一些主動提出分手的人或許認為，透過發(fā)郵件、消息甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當面提分手相比沒那么殘忍。但這種遠程發(fā)送的模式實際上會給對方留下心理創(chuàng)傷——當你得不到任何解釋時，你就會花很多時刻思考自己究竟做錯了什么，這些苦思冥想可能造成抑郁。
美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會個性痛。這同樣會給對方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。
4。避免爭論和報復(fù)
如果你估計對方會反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論并不能達成一致，例如對方總是不一樣意你提分手的原因，來回爭辯只會導(dǎo)致吵架。如果你說但是對方，還可能把你拉回一個你想結(jié)束的不良關(guān)聯(lián)里。更加要注意不好策劃報復(fù)，這不僅僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。
5。切莫“以后還可做朋友”
不好祈求對方重新思考這段感情。對于被甩的人來說，加快情感的愈合，最好就是理解這段關(guān)聯(lián)已經(jīng)結(jié)束。海倫·費舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，被甩者戒毒般的反應(yīng)會隨著時刻逐漸消退，說明正在逐漸康復(fù)。但這種康復(fù)的過程是脆弱的，一旦發(fā)生回心轉(zhuǎn)意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。為了加快康復(fù)，推薦雙方不好再進行任何接觸，包括通信和打電話。
不好為了緩沖分手對心理的打擊，就提出“以后還能夠做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內(nèi)疚，但對被分手者不必須是件好事，正因這可能誤導(dǎo)他們以為日后還有機會復(fù)合，結(jié)果阻礙雙方開始新的感情生活。
6。不好不堅信感情
分手后，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛，讓你很容易受傷。越早應(yīng)對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不好告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠在一齊的。愛讓你把對方神化，但實際上并非如此，還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
結(jié)語：分手是人生的一段特殊經(jīng)歷，當感情不在，就讓我們好聚好散。讓彼此擁抱一個更好的未來，才不負過去相愛的時光。
精選閱讀（2）：
分手的方式
“你……還喜愛我吧？”隔著桌子，我笑著問這個男生，我想我的笑容很好看，心中也暗暗吃驚自己的演技：我已經(jīng)完全知道他的底細，竟然還能夠裝的這般純情。
誰知道對方比我的演技更高明，我的問話他就感覺到受了侮辱似的，口氣中含滿了委屈：“喜珍，你……說了半天，你還不懂我的心嗎？我豈止是喜愛你，我……愛你啊。我期望我們兩個的愛地久天長，我恨不能讓你看到我的心。”
他一副痛心疾首的樣貌，我想他是在為不能把他的心給我掏出來，為了無法給我真正的看到他的真心實意而痛心疾首。我看了看周圍，很想出去找一把刀來滿足他的要求，但想到這樣做太不人道了，于是作罷。
端起面前的咖啡喝了一口，我想我的眼神是那種溫暖到多一分虛偽少一分冷淡的恰到好處，我就用這種十分到位的眼神看著他，看著這個我愛了他十年他騙了我十年的男生。說實話，我的心很痛，是那種鮮血汩汩流淌的痛，但我此刻已經(jīng)學(xué)會把這種殘忍到讓人恐怖的痛巧妙地掩藏起來了，能夠到達那種沒有點滴痕跡的巧妙。嗯，是的，大衛(wèi)的表情證明了這一點，正因我看到他的表情還是痛心疾首，為我的不明白痛心疾首吧。
我佯裝嘆口氣，悠悠地問：“大衛(wèi)，你說喜愛和愛有差別嗎？”
他大概是沒有弄懂我的意思，目光呆滯了一下又轉(zhuǎn)向我：“你說什么，喜珍？”
我很平和地笑笑，說：“我想讓你給我解釋一下喜愛和愛的意思。”
“這個……”我看到大衛(wèi)的眼睛急速地眨動，然后就聽見了他的話，“喜珍，喜愛不等于愛，可愛肯定喜愛，是吧？”他可能是害怕出錯因此一邊說話一邊看著我的反應(yīng)。
我點點頭，表示他的回答完全正確。
大衛(wèi)看到我對他的回答滿意，緊張的情緒放松了，因此絲絲縷縷的得意慢慢開始在他的臉上出現(xiàn)：“這個問題并沒有多難吧，喜珍。喜愛一個人不等于就能夠愛上這個人，但是愛這個人往往是由喜愛引起的呀。就好像我對你的感情，是從喜愛一步步來的，所有的程序一點都沒有落下，因此我對你的感情深刻而久長。”
“是嗎？”我笑的有點意味深長，但不知道大衛(wèi)怎樣看，然后我又說，“但是我也覺得愛很容易，喜愛很難，能夠至始至終地喜愛一個人很難做到，不是嗎？”當然，我的言下之意還有，那就是至始至終地愛一個人就更難了。
想想真覺得悲哀，從我發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇的那一天起，我就對他進行了不屈不撓的挽留和斗爭，但我還是把他給斗丟了，那一年我二十四歲。在瘋狂的痛楚和沉淪中掙扎了一年，我碰上了大衛(wèi)。大衛(wèi)沒有結(jié)過婚，他說他在看到我的那一刻就瘋狂地迷戀我，而我正因車前之鑒，是絕對不會輕易堅信他的，何況我要是和他結(jié)婚的話就是“二進宮”，而人家卻是頭一次，想想吧，一個剛剛碩士研究生畢業(yè)的青年才俊會愛我這樣一個有過婚姻的女生？當然了，他愛我也不是沒有一點理由的，我是這家公司的財務(wù)總監(jiān)，也不是簡單的女生，再說了，我雖然結(jié)過婚，但這不妨礙我的花容月貌。
那個時候，大衛(wèi)的追求鍥而不舍，簡直到達了驚天地泣鬼神的地步，幾個女伴都罵我不是人，至少不是個女生，正因沒有我這樣鐵石心腸的女生。其實，也不是我鐵石心腸，我是怕我“玷污”了人家這個冰清玉潔的小伙子。但最終，我還是屈從了大衛(wèi)百折不撓的鏗鏘誓言和無堅不摧的甜言蜜語。
我們兩個幸福的一塌糊涂。
大衛(wèi)是新人，我手把手地教他，比我對任何人都精心，而大衛(wèi)絕對沒有辜負我。之后，有一家更大的公司招聘人才，我覺得那兒的發(fā)展前景比我們此刻的公司更好，因此鼓勵他前去一試，沒想到他還真的被聘用。就這樣，我們不在一齊上下班了。
女生是筑巢的燕子，因此我還是期望有一個穩(wěn)定的家的，但大衛(wèi)說他的條件不好，他必須要靠自己的潛質(zhì)給我一套一百八十平米的房子和一輛豪華的車子，風(fēng)風(fēng)光光地迎娶我。
就這樣，我開始了等待。
哦，我今年三十五歲了。大衛(wèi)的房子已經(jīng)買到了手，但我不是第一個走進那套房子里的女生，這是我一個女朋友告訴我的，之后我也證實了這一點，但我沒有戳破大衛(wèi)，我一向一向都笑瞇瞇地對待他。至于車子嘛……，還沒買，我覺得不是大衛(wèi)手里沒錢，我估計的是他怕我也要坐他的車。
但是，大衛(wèi)對我還是有點顧忌，正因如果不是我的話，他絕對不會這么快就能夠到達此刻的水平，他不敢漠視了我的功勞。呵呵，還有呢，一個離過婚的女生在婚姻上可能是弱的，但在事業(yè)上說不定就是強勢的，也正因這方面的強勢會對男生產(chǎn)生重大的影響，我想我是屬于后者，因此大衛(wèi)才懼怕我，才沒有和他那位剛剛上大學(xué)的小姑娘舉案齊眉。當然，他有幾個小姑娘我也搞不清。
只是我已經(jīng)累了，不想和他繼續(xù)這個游戲了，而他一點都不知道我的意思，因此我在笑。
我的反問和笑容以及沉默讓大衛(wèi)有點慌，他的眼睛咕嚕嚕轉(zhuǎn)了好久，但還是沒有明白我的意思，于是留意翼翼地問：“喜珍，你不光是財務(wù)方面的高手，其它學(xué)問也是頂呱呱的，因此……，我還是沒有明白你的意思。”
我想他是害怕說錯，笑笑說：“喜愛是一種很高尚的感情，相互之間都能夠感受到愉悅而不會讓人沉淪，因此說持續(xù)這種感情很難呀，而愛就不一樣了，這個……，哦，我想你比我明白。”
隔著桌子，我嗅到了大衛(wèi)有點緊張的氣息。他說：“喜珍，有時候，你還是……太過于敏感，因此我不懂。”
“你懂不懂沒關(guān)聯(lián)啊。”我說，“你很會說話，有這一點就夠了，你的那些十分十分具有危險性和殺傷力的甜言蜜語能夠讓每一個女孩子義無反顧地跳進那個表面上百花齊放的沼澤啊，不是嗎？你看看，我就義無反顧地跳下去了，也幸好我跳下去的時候手里握了一根通到地面上的能夠供我呼吸的管子，因此我還沒有窒息而死。”我笑的詭異而高深莫測。
大衛(wèi)被我云遮霧罩的話弄的有點暈，他站起身來，走到我的背后，雙手摟住我的脖子說：“好了喜珍，別說了，我都餓了，你聽聽我的肚子又在叫了嘛，在叫你給我做飯呢。”
很顯然，他想把這個讓他尷尬的場面結(jié)束，我笑著扭頭，他在我的臉頰上吻了一下，說：“好了啦，我們一齊做飯，好不好？”
我說：“我這天不想做飯，還是出去吃吧，好嗎？還去我們經(jīng)常去的那家情侶飯店。”
“好好。”大衛(wèi)答應(yīng)著站直了身體，我這才得以解放。我站起來時，大衛(wèi)問我，“還換不換衣服？”
我遙遙頭，說：“不換了。”
大衛(wèi)說：“這樣也很好，你的衣服都是十分得體的，我們這就走。”
就在他走到門口的時候，我叫住了他：“你的上衣。”
他站住看我：“大夏天的，又不是冷，我們一會兒就回來，不拿了。”
“還是拿上。”我?guī)退岩路蒙希偷剿媲暗臅r候，仰臉吻了他一下，溫柔地說：“走吧。”
大衛(wèi)很滿意，回了我一個更加溫柔的吻，拿上衣服然后出門。
就在他邁出門的時候，我輕輕地把門關(guān)上了。
精選閱讀（3）：
60，70，80，90的分手方法
80后90后有了新的分手法則
“我們分手了。”
“誰提出來的？”
“沒人提，兩個星期沒關(guān)聯(lián)了。”
若是你看到如許的對話萬萬不好驚奇。80后90后早就有了新的分手法則，紛歧定要有“確實”的證據(jù)才算分手。給對方打手機有去無回、兩個星期沒有任何關(guān)聯(lián)、對方已經(jīng)搬場，這類人世蒸發(fā)似的分手方法已經(jīng)斯通見慣。好一點的，經(jīng)過過程博客或者微博留句言，或者經(jīng)過過程一條消息公布分手，當然只是通知對方，沒有詮釋，更不會有你來我往的扳談。這類分手方法的改變大能夠反響出80后和90后對待豪情的態(tài)度。起首，80后90后談感情的緣由地點多有，男女伴侶紛歧定是婚姻的方針，可能只是由于一時空虛無聊、或者為了感情而感情、又多是由于在他鄉(xiāng)感應(yīng)孤單等等。既然一開始就沒籌算要有成果，分手也就變成料想當中的工作，說分手也就不需要各式糾結(jié)，發(fā)個消息就不錯了。別的，80后和90后很難對一份豪情投入太多，謀生節(jié)拍過快，意味著能為豪情投入的精神有限，也意味著機緣浩繁，當豪情遭受瓶頸，他們會“懶”的解決疑問，“懶”的花那么多精神和對方談分手。歸正機緣多的是，落空了這個，或許會有更好的。
70后以成婚為感情前提
而70后有所分歧，他們凡是以成婚為目標開始一段感情，因此凡是投入很多，也不會輕易說分手。若是真的走到了要分手的邊沿，他們會慎重做出決定，然后會當面和對方說分手，而且表白本身的態(tài)度和來由，由于他們以為這是對對方的尊重，對這份豪情的尊重，也是給本身的一個交接。乃至有時，他們會從說分手的歷程中獲得這份豪情的起色，讓對方和本身有挽回的機緣。
60后分手劃一于離婚
相斗勁之70后，60后對待分手加倍峻厲謹慎，和固定的交往對象提出分手，無異于本身豪情謀生的完全分裂，因此對于他們來講分手是一個不比離婚輕多少的字眼。若是真的到了非分手不可的境地，他們會召開家庭會議，把本身的決定和想法與家人溝通，在獲得全家人贊同的環(huán)境下，再去和對方做深切的扳談，他們會提早組織好說話，盡可能將帶給對方的危險降到最低，需要時，乃至?xí)蛯Ψ降募胰诉M行溝通。也就是說，60后分手已經(jīng)不完滿是兩小我的工作了，而是兩個家庭的工作，由于在他們看來交往和婚姻的間隔已經(jīng)相當近了。
分手的方法在陸續(xù)改變，這此中埋沒著每一代人對豪情態(tài)度的改變，從交往就意味著成婚，到交往是為了卻婚，再到交往只代表交往，這確切值得引發(fā)我們的沉思。
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