健康生活的總結(jié)
總結(jié)是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它能夠給人努力工作的動力，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。我們該怎么寫總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的健康生活的總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康生活的總結(jié)1
為了響應(yīng)山西省健康教育所“關(guān)于在全省開展20xx年春節(jié)《中國公民健康素養(yǎng)66條》宣傳普及月活動的通知”，在20xx年春節(jié)即將到來之際，為使全縣城鄉(xiāng)廣大居民擯棄陋習，過一個科學、文明、健康的祥和春節(jié)，縣健康教育所于20xx年1月10日上午在政府門前開展了“中國公民健康素養(yǎng)66條”宣傳活動，副縣長以及衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)參加了這次宣傳活動，向群眾發(fā)放《健康素養(yǎng)66條》、《預(yù)防高血壓》以及新生兒保健等宣傳資料，并且給到來的群眾講解了日常生活保健知識以及健康生活方式。
為宣傳普及《中國公民健康素養(yǎng)66條》，使廣大居民掌握基本健康知識和理念，養(yǎng)成良好的健康生活方式和行為，提高居民整體健康素養(yǎng)，結(jié)合我院實際利用各種宣傳工具大力開展《中國公民健康素養(yǎng)66條》主題宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，加大投入
行政領(lǐng)導(dǎo)要充分認識開展“崇尚科學、健康生活”的.重要意義，把提高公民健康素養(yǎng)水平作為關(guān)系民生、社會和諧的大事來抓。確定主管領(lǐng)導(dǎo)，組建相關(guān)宣傳組織，制訂實施方案。并加大投入，保障經(jīng)費，編印1萬冊《中國公民健康素養(yǎng)66條》宣傳讀本，做到全縣每戶一本。
二、廣場宣傳營造氛圍
為增強市民的健康意識，努力提高廣大人民群眾的健康素養(yǎng)，我院會同衛(wèi)生局聯(lián)合舉行《公民健康素養(yǎng)66條》大型宣傳活動�；顒蝇F(xiàn)場由副縣長、衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)向群眾講解日常生活保健知識以及健康生活方式，同時還向群眾發(fā)放《公民健康素養(yǎng)66條》小冊子以及相關(guān)宣傳資料，現(xiàn)場宣傳氛圍濃厚，群眾參與熱情高漲。
三、廣泛巡講普及知識
為廣泛深入開展《中國公民健康素養(yǎng)66條》知識宣傳，利用區(qū)健康教育講師團隊伍，深入全區(qū)各社區(qū)、村、學校及機關(guān)企事業(yè)單位進行《中國公民健康素養(yǎng)66條》基本知識與技能巡講，上半年進行專題講座26次，受教1540余人。
四、建館上墻互動傳播
為進一步宣傳“崇尚科學、健康生活”，在我縣主要街道、社區(qū)建立了互動式健康教育站，并在墻面配掛活動式《中國公民健康素養(yǎng)66條》等健康知識宣傳圖片，結(jié)合實物模型，向居民更形象直觀地宣傳健康知識，在社區(qū)居民中廣泛傳播健康知識，傳授養(yǎng)生心得體會，互通健康生活點滴，涵養(yǎng)公民健康素養(yǎng)。
五、常規(guī)監(jiān)測、科學評估
為全面、系統(tǒng)地掌握本縣公民的健康知識、健康行為情況，科學地評估我縣公民的健康教育和健康促進工作的實際成效，我們采用多階段分層整群隨機抽樣的方法，對500名居民進行了主動監(jiān)測，為科學了解本區(qū)人群的健康知識、行為及意識提供了有效保證，并為我區(qū)今后的健康教育工作決策提供科學的依據(jù)。
公民健康素養(yǎng)宣傳是一項長期而艱巨的任務(wù)，要做到家喻戶曉、人人皆知，讓群眾掌握更多的健康基本知識，培養(yǎng)廣大群眾，特別是引導(dǎo)農(nóng)村居民養(yǎng)成良好的生活習慣，了解和掌握健康素養(yǎng)基本知識與技能，需要我們進一步動腦筋、挖潛力、抓落實，多舉措地進行廣泛宣傳，力爭在較短時間內(nèi)提高全縣居民的健康素養(yǎng)水平。
健康生活的總結(jié)2
為改善膳食不平衡和身體活動不足等生活方式帶來的對身體健康的影響，本次創(chuàng)建活動通過深入社區(qū)居民中間，為他們開展合理營養(yǎng)膳食和適宜身體運動提供技術(shù)指導(dǎo)，廣泛推行全民健康生活方式行動的理念、方法和措施，促進全面認同和實踐健康的生活方式在社區(qū)居民中間推廣。經(jīng)過近一年多的努力，社區(qū)創(chuàng)建工作的各方面都取得了長足的進步，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織機構(gòu)及管理制度健全
社區(qū)黨總支書記高度重視此次創(chuàng)建活動，組建了“全民健康生活方式行動示范社區(qū)”創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，任命社區(qū)公共服務(wù)中心主任為領(lǐng)導(dǎo)小組組長，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站負責人為領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，社區(qū)黨總支副書記、社區(qū)公共服務(wù)中心副主任及老娘舅理事會相關(guān)負責人為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。根據(jù)社區(qū)健康衛(wèi)生工作的實際，經(jīng)創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，創(chuàng)建由領(lǐng)導(dǎo)小組成員和社區(qū)居民中的積極分子及志愿者組成的工作網(wǎng)絡(luò)，積極開展“全民健康生活方式行動”的宣傳教育工作。
同時，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)上級相關(guān)文件的指示精神，制定并實施示范社區(qū)創(chuàng)建工作計劃，并把工作計劃納入社區(qū)整體發(fā)展規(guī)劃，同時提供必要的組織、人事和經(jīng)費支持。通過建立健全創(chuàng)建活動相關(guān)制度，明確了相關(guān)人員工作職責，還實行了嚴格的考核和獎懲制度，以激勵行動小組及工作網(wǎng)絡(luò)成員的工作積極性。為了使創(chuàng)建活動的組織及工作人員更高效地開展工作，社區(qū)組織了三期針對性強、專業(yè)性
強的業(yè)務(wù)培訓，對于組織及工作人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)的.提高起到了關(guān)鍵作用。
二、圍繞創(chuàng)建目標，大力開展健康生活促進行動
為了更好地開展健康生活方式促進行動，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組通過與大碶衛(wèi)生院合作，成立了九峰山社區(qū)“慢性病健康俱樂部”。它的成立，既豐富了社區(qū)的創(chuàng)建活動，同時也為更有效地向社區(qū)慢性病患者提供服務(wù)和幫助設(shè)立了一個平臺。領(lǐng)導(dǎo)小組通過整合社區(qū)現(xiàn)有硬件資源，設(shè)立了慢性病俱樂部和健康教育活動共用的健康活動室，為開展創(chuàng)建活動創(chuàng)造了有效的硬件支持環(huán)境。通過在公共服務(wù)中心大樓前廣場安裝音響系統(tǒng)，使社區(qū)居民每天傍晚的廣場舞鍛煉活動成為社區(qū)和諧生活的一道靚麗風景。對這些硬件設(shè)施的有效管理和維護，為創(chuàng)建活動提供了一個良好的支持性環(huán)境。
為了營造健康、積極向上的宣傳氛圍，社區(qū)通過設(shè)立健康教育宣傳欄并每個月定期更換宣傳內(nèi)容，至今已刊出了11期宣傳欄畫報，向社區(qū)居民提供了覆蓋面廣、內(nèi)容詳實的健康生活知識。
在開展示范社區(qū)創(chuàng)建工作之前，領(lǐng)導(dǎo)小組組織開展了針對社區(qū)居民的合理膳食、身體活動等衛(wèi)生知識知曉率、行為形成率基線調(diào)查，掌握了社區(qū)居民的主要健康問題，并針對目標人群提供了分類服務(wù)和指導(dǎo)，制定了相應(yīng)的干預(yù)措施和行動方案。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組每年組織開展社區(qū)居民廣泛參與的健康生活方式活動。今年，舉辦了“健康生活方式進社區(qū)”知識競賽、“和美”太極拳培訓班、“企業(yè)杯”全民健身運動會等活動；同時總共開展了5期健康生活方式知識講座，深
受到社區(qū)居民的喜愛和好評。健康教育活動室是社區(qū)開展健康教育活動的重要場所，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組在健康教育活動室設(shè)立了可供社區(qū)居民取閱的健康生活方式宣傳材料書報架，配備有身高體重計、腰圍尺、壁掛BMI尺、膳食寶塔掛圖等活動與宣教設(shè)施，并且有控油、限鹽等健康生活方式支持工具的展示。社區(qū)近期成立了一支“舞龍隊”，組織了一批年紀較輕的社區(qū)婦女參與到這個既可以健身又可以娛樂的文藝健身活動，總共進行了為期半個月的舞龍培訓，極大地帶動和激發(fā)了了社區(qū)居民參與社區(qū)文娛健身鍛煉的熱情。
三、整合多方資源，積極做好終期評估工作
開展好創(chuàng)建工作，進行效果評估很重要。為了檢驗社區(qū)在創(chuàng)建“全民健康生活方式行動示范社區(qū)”過程中所取得的實際成績和效果。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組組織專人在社區(qū)居民中間開展了創(chuàng)建工作初期和終期評估調(diào)查，掌握社區(qū)居民在創(chuàng)建活動開展前后的“全民健康生活方式行動“知曉率、健康生活方式關(guān)鍵信息知曉率、血壓知曉率、體育鍛煉時間的實際變化情況，了解了食鹽攝入量、油脂攝入量的實際減少情況。根據(jù)前后調(diào)查結(jié)果的分析比對，創(chuàng)建活動取得了非常好的效果，圓滿地達到了此次創(chuàng)建活動的目的，
健康生活的總結(jié)3
大學生的心理健康是關(guān)系到大學生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。為此，我們班舉行了一場以“我的大學生活”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現(xiàn)在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。
一、活動感悟
�。ㄒ唬┩瑢W們的感悟
一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內(nèi)心如驚濤駭浪的人才是精通交際內(nèi)涵的人，我們要樂觀向上，低調(diào)做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關(guān)系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，才是交際的主要內(nèi)容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色添彩，大學生活雖然不同于社會生活，但也存在著社會中存在的一些問題。
因此，我們在課余閑暇時間應(yīng)適當?shù)剡M行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑，我們應(yīng)該在學習之余，享受一下生活的美好，讓同學們從學習的苦悶中走出來，在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。
�。ǘ┪业母醒�
在有趣而熱鬧的班會中，讓我從游戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。大學生活沒有合作與信任，就不算一個完整的生活，面對朝夕相處的同學，有一種說不出的親切，班會讓我看到了大家的熱情，團結(jié)的`友情，討論的激情。
二、活動小評
從總體來說，這次班會開得還算成功，基本上達到了預(yù)期的效果，大多數(shù)的同學都積極的參于進來了，會后也會認真完成我布置的練習。從他們的心得體會中可以看出，我們的同學經(jīng)過這次班會后，對大學認識讀比較深刻，基本上已經(jīng)真正成為了一名大學生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。
三、活動效果
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的，在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
健康生活的總結(jié)4
為提高全民身體素質(zhì)，衛(wèi)生部把每年的9月1日定為“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意識水平和健康生活方式行為能力，以達到減少和有效控制慢性疾病危險因素的影響及其造成的危害。當前嚴重危害人民身體健康的慢性非傳染性疾病與人類不良的生活方式有著密切的關(guān)系，甚至它比慢性疾病本身根據(jù)由危害性。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，各種不良的生活方式逐漸侵襲著人們?nèi)绺咧靖啕}飲食、運動減少、以及各種不良習慣造就一大批亞健康人群，它像無形殺手正在嚴重危害人們的`健康。因此這要引起我們高度關(guān)注并要積極采取應(yīng)對措施。
我們知道改善人們不良的生活習慣是減少慢性非傳染性疾病危害的最有效方法，所以當務(wù)之急是通過健康教育來改善人們不良生活方式，才能有效地預(yù)防和控制慢性病發(fā)病率和控制率。首先我們要做好健康教育工作，提高我轄區(qū)居民的自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習慣。為此，我院于9月1日上午，開展一場以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為口號和“健康一二一”為主題的健康教育宣傳活動，以其帶動居民樹立良好的健康生活方式的目的，這次活動達到很好的社會效果。
活動當天，我們在衛(wèi)生院大門旁設(shè)置了咨詢臺，懸掛宣傳條幅，散發(fā)“中國公民健康素養(yǎng)”、 “高血壓防治知識”、“糖尿病防治知識”等健康教育宣傳資料，并為前來的咨詢的市民提供免費測血壓、血糖等服務(wù)。重點向居民宣傳中國公民健康素養(yǎng)、高血壓病和糖尿病的預(yù)防保健、老年人如何運動飲食等相關(guān)知識。
本次活動共有40多名城鄉(xiāng)居民參與了這次活動，發(fā)放各健康教育宣傳單200份，測血壓25人，測血糖15人。參與的居民紛紛表示，通過這樣的活動使豐富了他們的保健知識，為健康長壽起到了很好的指導(dǎo)作用。
為了使這項活動能夠長期、可持續(xù)的開展，我們把它和開展健康教育、慢性病管理、老年保健有機的結(jié)合起來。利用各種宣傳平臺和機會進行宣傳發(fā)放相關(guān)的健康教育資料。
健康生活的總結(jié)5
20xx年9月1日是我國第7個“全民健康生活方式行動日”我院根據(jù)上級文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動，現(xiàn)將活動小結(jié)如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)、明確主題為保證本次宣傳活動取得實效
我中心成立了以防保站長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，開展了以“我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。
二、開展多形式的.健康宣傳教育活動
20xx年9月1日，我院在轄區(qū)發(fā)放400多份健康生活方式的宣傳單，同時在集市懸掛“和諧我生活，健康中國人”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，在門診設(shè)咨詢臺，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費測血壓、健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”、通過這些活動提高了群眾的健康意識與健康行為能力。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識和能力，取得了良好的社會效果，達到了預(yù)期目的。
健康生活的總結(jié)6
一直以來，大學生活是被人們所向往的。然而，走進大學校園的我們更多要面對的卻是來自多方的壓力：學習、生活、人際、就業(yè)等等。大學生心理健康問題也隨著這種心理落差日趨明顯。心理健康教育是提高當代大學生的心理素質(zhì)的重要措施，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在院學生工作處的號召下我班開展了一次“陽光心靈，美好生活”心理健康主題班會活動。用來緩解我班同學的壓力，聯(lián)絡(luò)大家的感情。
一、活動主題：
“陽光心靈，美好生活”。
二、活動目的.：
為響應(yīng)我院學生工作處“3〃20—咱愛您”心理健康教育周活動。進一步提高我班同學心理健康知識水平，增強心理意識，加深班級凝聚力，消除學習生活中困惑，走出心理誤區(qū)，建立良好的人際關(guān)系，增進班里同學彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動時間：
20xx年xx月xx日。
四、活動地點：
雨花校區(qū)F301教室。
五、活動內(nèi)容：
本次班會由班長王倩同學主持。首先，主持人以兩則心理測試題幽默風趣的開場，讓同學們生動了解自己在個性上的優(yōu)缺點。同時從多方面介紹了大學生心理健康教育的重要意義，以及大學生遇到的普遍心理健康問題。
然后是班上同學自由發(fā)言，講述自己在大學學習生活中遇到的各種心理健康問題。在這個環(huán)節(jié)，大家積極討論，暢所欲言，針對自己的具體情況，直抒己見，并誠懇地提出很有實際意義的意見與建議。
接著，主持人對同學們的討論結(jié)果做了總結(jié)，并對班上同學遇到的心理健康問題做了分析，提出了相關(guān)的建議和處理方法，要求同學在平時的學習生活中要樹立正確的心理健康觀念，正確地面對學習生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，用微笑面對一切。
最后，輔導(dǎo)員劉杰老師對此次班會做了總結(jié)。他指出大學生心理健康教育在我們學習生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學生德育必修課，也是提高大學生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們在平時的學習生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問題的能力，幫助自己樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方法。
這次主題班會，通過全班同學的積極參與和認真討論，使同學們充分認識了大學生心理健康教育的重要性，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動了同學們對大學生心理健康的認識。對于學生認識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進作用。
09連鎖班，加油！相信我們每一個人都可以快樂前行！
健康生活的總結(jié)7
全民健康生活方式活動工作總結(jié)“和諧我生活，健康中國人”，為了響應(yīng)國家衛(wèi)生部提出的“全民健康生活方式”，我院根據(jù)全民健康生活方式行動計劃，有步驟的推進我院全民健康生活方式活動的實施，積極開展了全民健康生活方式工作，向群眾普及健康知識，積極倡導(dǎo)健康生活理念，大力推廣健康生活方式，減少疾病的發(fā)生�，F(xiàn)將我院全民健康生活方式活動總結(jié)如下。
一、醫(yī)院成立開展全民健康生活方式行動領(lǐng)導(dǎo)小組、工作小組，制定行動工作計劃，明確工作職責和任務(wù)。
二、充分利用宣傳欄、各種宣傳資料，精心策劃、積極組織、全面開展各種群眾喜聞樂見、通俗易懂的各種宣傳活動，推進健康宣傳活動的開展。
三、主要內(nèi)容。以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為工作主線，以倡導(dǎo)合理的飲食與開展適宜的運動為兩大重點工作，加大宣傳力度，在全院營造良好的“行動”氛圍。
�。ㄒ唬┏珜�(dǎo)合理的飲食，注重系統(tǒng)性。以“合理營養(yǎng)、健 康飲食”為主題開展一系列系統(tǒng)的飲食知識培訓。
�。ǘ╅_展適宜的運動，注重針對性。以“我運動，我健 康、我快樂”為主題開展有針對性的全民健身活動，普及健康生活方式。
�。ㄈ┡c慢性病防治工作相結(jié)合，加強健康管理
1.醫(yī)院通過健康生活方式基線調(diào)查和健康教育開發(fā)居民的健康需求，逐步建立全鎮(zhèn)居民健康檔案。
2.醫(yī)院通過開展全鎮(zhèn)居民慢性病的篩查，對慢性病高危人群和慢性病患者進行個體化的健康管理，通過健康危險因素評估為其制定健康維護計劃，促使慢性病高危人群和慢性病患者通過積極參與健康生活方式行動預(yù)防和控制慢性病。
3.醫(yī)院結(jié)合居民高血壓防治工作，對35歲以上居民進行血壓篩查，開展維持健康血壓管理，指導(dǎo)高血壓患者家庭使用定量鹽勺、控油壺等健康生活測量工具，促使高血壓患者做到“兩個一”：“每天行走一萬步”，學會掌握“一項體育運動技能”。
通過開展全民健康生活方式活動，充分調(diào)動我鎮(zhèn)居民的.積極性，廣泛普及健康相關(guān)知識和技能，為居民提供有針對性的健康生活方式行為指導(dǎo)，提高其健康意識和維護自身健康的技能，促進居民健康生活方式活動的開展，改善居民健康。
健康生活的總結(jié)8
9月1日是我國“全民健康生活方式行動日”，根據(jù)株洲關(guān)于《全民健康生活方式行動日宣傳活動的通知》要求，為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，我社區(qū)計劃開展以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。具體安排如下：
一、活動時間
20xx年9月1日（星期六）上午9：00———11：00
二、地點
時代國際
三、內(nèi)容
1、義診咨詢
2、開展全民健康生活方式宣傳活動
四、活動方式
活動圍繞慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳口號“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”“我行動、我健康、我快樂”。使群眾進一步了解“減鹽、預(yù)防高血壓”的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
xx社區(qū)
20xx年8月31日
20xx年全民健康生活方式日宣傳資料
每年9月1日為全民健康生活方式行動日，該行動第一階段叫“健康一二一”行動，口號是“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。如何做到合理膳食，適量運動是目前亟待解決的問題。
一、合理膳食：根據(jù)目前我國人群的膳食特點，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到：
少吃一兩口，多動十五分；糧食七八兩，油脂減兩成；蔬菜八兩好，奶豆天天有；持之以恒做，健康體重得。
平衡膳食很重要
某些食物可能在某一種或某些營養(yǎng)素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含豐富的鈣，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的營養(yǎng)，因此，我們說平衡膳食是實現(xiàn)合理營養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣，不僅能保證每種營養(yǎng)素的攝入，也能在一定程度上降低不安全食品帶來的攝入量，更有利于健康。
常見的飲食問題
不良的`飲食習慣容易導(dǎo)致身體不健康或疾病，幾種常見的飲食問題及造成的問題主要是：
三餐安排不合理，進食過快
不吃早餐容易導(dǎo)致胃病、無精力，可能會影響上午的工作效率，長此以往可能會引起營養(yǎng)不良；晚餐太過豐盛易導(dǎo)致肥胖、失眠或血脂異常；進食速度過快，可能會加重胃腸負擔，導(dǎo)致肥胖等；建議：堅持一日三餐，定時定量，兩餐之間間隔4—6小時適宜，天天堅持早餐，吃好早餐；午餐吃飽，晚餐適量，多選擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥等。進食時細嚼慢咽。
飲水不足
在忙碌的現(xiàn)代社會中，足量飲水常常會被忽視。飲水不足可能會導(dǎo)致結(jié)石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動喝水的習慣，不要在感到口渴的時候再飲水，在溫和的氣候條件下，輕體力勞動成年人每日最少飲水1200ml，最好選擇白開水，少喝含糖飲料，也不宜喝生水和反復(fù)加熱的水，飲水時應(yīng)該少量多次，每次200ml左右。
食油過重
食油過多是高脂血癥的危險因素，長期血脂異�？梢鹬靖�、動脈粥樣硬化、冠心病等，同時高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也會導(dǎo)致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調(diào)用油，每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過25或30克，建議用蒸、煮、燉等方式減少油的攝入，少吃油炸食品。使用控油壺，堅持家庭定量用油，控制總量。
食鹽過多
食鹽過多會導(dǎo)致血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加，還可能會增加胃病、肥胖等疾病的患病風險。中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）攝入量不超過6g，建議在烹調(diào)時實行總量控制，如果使用了醬油，就要按比例減少食鹽用量，一般20ml醬油中含有3g鹽，，如果攝入了足夠的鹽，則要相應(yīng)的減少醬油和味精的用量；在菜肴9成熟的時候或者出鍋前放鹽，這樣鹽放得少菜也會有味道，使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。
二、適量運動：千步活動量為尺，萬步目標是追求
第1招千步為尺。以中速步行1000步為一把尺，度量你每天的身體活動。各種活動都可以換算為1000步的活動量，不同活動完成1000步活動量的時間不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大約需要10分鐘。
第2招不拘形式。內(nèi)容任選擇，追求在萬步。累計日常生活、工作、出行和運動等各種形式的活動，達到4000步、7000步或者1萬步的活動量。達到每天相當于1萬步的活動目標，可以通過以下方式實現(xiàn)：（1）日常生活工作中的活動。（2）步行或騎自行車出行。（3）運動鍛煉。1萬步是追求，但不是唯一選擇。
第3招循序漸進。循序加時間，漸進增步速。1萬步為一級目標。7000步為二級目標。生活出行加運動，酌情量力選目標。
第4招感覺用力。用力憑感覺，自己找適度。更有效地促進健康需要每天4000步以上中等強度活動，如快走、上樓、拖地等，每次活動應(yīng)在1000步活動量或10分鐘以上。
千步活動量時間（分）：就是相當于一千步活動量的各種活動時間
千步活動量時間
活動項目
�。ǚ郑�
3千米/小時，慢速，水平硬表面
4千米/小時，水平硬表面；下樓；下山
步4.8千米/小時，水平硬表面20xx975
負重上樓行5.6千米/小時，水平硬表面；中慢速上樓6.4千米/小時，水平硬表面；0.5—7千克
健康生活的總結(jié)9
20xx年9月1日是第五次全國“全民健康生活方式”日。隨著糖尿病和高血壓患病年齡日益年輕化和普遍化。為進一步提高廣大人民群眾對高血壓和糖尿病預(yù)防和保健知識的認識。在敦煌市衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)下，按照《轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于開展20xx年全名民健康生活方式全國高血壓日和聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動的通知》精神，敦煌市婦幼保健站認真組織實施，現(xiàn)就此次“全民健康生活方式宣傳活動”總結(jié)如下：
一、精心準備、加強協(xié)調(diào)
9月1日，我站對“全民健康生活方式”宣傳活動進行了專門研究，圍繞“積極預(yù)防高血壓”活動主題，抽調(diào)了相應(yīng)的`人員參與活動。同時，我們制作了主題標語和通俗易懂的宣傳材料，保證了此次“全民健康生活方式”宣傳活動能夠順利進行。
二、廣泛宣傳
9月1日，我們在單位門前懸掛了“健康體重，健康血壓，定期到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓。血糖”主題標語，發(fā)放高血壓和糖尿病預(yù)防和保健知識宣傳資料。經(jīng)統(tǒng)計，“全民健康生活方式”宣傳活動當天，接受咨詢100多人，分發(fā)宣傳資料200多份。利用廣播宣傳“糖尿病和高血壓病家庭保健調(diào)制法”保健知識內(nèi)容。
通過“全民健康生活方式”宣傳活動的開展，大力宣傳和普及了人民群眾對高血壓和糖尿病預(yù)防和保健知識的認識。同時，讓人們體會到政府時刻都想著老百姓的健康問題，為構(gòu)建社會主義和諧社會，起到了積極的推進作用。
健康生活的總結(jié)10
一、課程分析：
一直以來，“健康第一”是幼兒園教育的首要任務(wù)。健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎(chǔ)。幼兒離不開生活，生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時機。健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提；健康是幼兒的幸福之源；離開健康，幼兒就不可能盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活；幼兒時代的健康不僅能夠提供幼兒期的生命質(zhì)量，而且為一生的健康贏得了時間。因此，我認為健康教育要充分考慮到本班孩子的年齡特點和個別差異，無論是進行幼兒健康教育還是試圖改善幼兒的周圍環(huán)境、都要依據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點，否則不僅不能促進健康，而且可能有損健康。本學期我們大班在教育活動中把促進幼兒身心健康成長當成首要任務(wù)。促進幼兒身心健康發(fā)展既是幼兒教育的根本目的也是幼兒健康教育的終極目標�？偨Y(jié)成一句：生活離不開健康！
二、在本學期中，我結(jié)合教育計劃，本班的幼兒都獲得了不同的'進步。進步明顯的有：
1、能掌握助跑跨跳及鉆的動作技能。
2、能遵守公共衛(wèi)生、不損壞公物,遵守家庭和幼兒園的生活作息制度。
3、會整齊地穿著衣服、保持儀表整潔。
5、會按天氣變化及時穿脫衣服和察汗。
6、能自覺喝開水和大便。
7、知道飯前飯后不做劇烈運動。
8、知道活動時注意安全,懂得正確、安全地使用各種器械和玩具。
9、認識骨骼、肌肉、皮膚的各種名稱、用途。
10、懂得愉快有利于身體健康，當與環(huán)境，他人有沖突時，學會用適當?shù)姆绞捷^快轉(zhuǎn)化負面情緒，保持愉快。
11、知道人的心情變化與表情的關(guān)系，學習辨別他人的情緒。
12、了解常見食物的名稱及對人的營養(yǎng)作用，懂得吃東西應(yīng)合理搭配。
13、知道作息要有規(guī)律，能按時起床和入睡。
14、了解身體主要器官功能，初步掌握其保護方法。
三、在開展活動教育中，我也發(fā)現(xiàn)了以下的幾點不足：
1、幼兒活動時間不能很好的保證。
2、區(qū)域活動的材料豐富得還不是很好,。
3、教師投入到區(qū)域活動的時間還不夠,對幼兒在區(qū)域活動時的指導(dǎo)也應(yīng)深入。我希望在下半學期中制定出具體的區(qū)域活動時間,并嚴格遵守。根據(jù)教學目標制作區(qū)域活動的材料,制作時注意材料的數(shù)量。在幼兒玩的時候,要加強具體的指導(dǎo)。例如:對訓練觀察力的活動材料加以說明,用提問的方式引導(dǎo)幼兒探索材料的玩法。
新年的鐘聲已經(jīng)敲響，在這一學期中所做的點點滴滴有欣慰也有遺憾。在新的一年里我們大班年級將堅持不懈,日益進取,團結(jié)協(xié)作,做好各項工作,向家長、向領(lǐng)導(dǎo)交上一份滿意的答卷。最后，祝愿全體教職員工，在新的一年中都有更大的進步！
健康生活的總結(jié)11
20xx年9月1日是我國第5個“全民健康生活方式行動日”，我院根據(jù)《重慶市衛(wèi)生局關(guān)于開展20xx年全民健康生活方式行動日活動的通知》（渝衛(wèi)疾[20xx]47號）文件精神和要求，為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，我院開展了以“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的.“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。
20xx年9月1日上午，我院的工作人員在醫(yī)院大廳前設(shè)立一個現(xiàn)場咨詢宣傳點，通過懸掛橫幅，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費測血壓、指血糖，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”。向群眾發(fā)放宣傳單。這次宣傳活動日，我院設(shè)立1個咨詢點，懸掛橫幅8條，免費測量血壓227人，前來咨詢的群眾310人，發(fā)放宣傳單480份。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使群眾進一步了解“吃動兩平衡，健康一輩子”意義，提高了高血壓、心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
健康生活的總結(jié)12
為提高全民身體素質(zhì)，衛(wèi)生部把每年的9月1日定為“全民健康生活方式日”皆在提高全民健康意識水平和健康生活方式行為能力，以達到和減少有效控制慢性疾病危險因素的影響及其造成的危害。當前嚴重危害人民身體健康的慢性非傳染性疾病與人類不良的生活方式有著密切的關(guān)系，甚至它比慢性疾病本身更具有危害性。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，各種不良的生活方式逐漸侵襲著人們?nèi)绺咧靖啕}飲食、運動減少、以及各種不良習慣造就一大批亞健康人群，它像無形殺手正在嚴重危害人們的健康。因此這要引起我們高度關(guān)注并要積極采取應(yīng)對措施。
我們知道改善人們不良的生活習慣是減少慢性非傳染病危害的最有效方法，所以當務(wù)之急是通過健康教育來改善人們不良生活方式，才能有效的預(yù)防和控制慢性病發(fā)病率和控制率。首先我們要做好轄區(qū)的健康教育，提高我轄區(qū)人民的.自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習慣，為此，我社區(qū)于9月1日上午開展一場以“和諧我生活、健康中國人”為主題的健康教育宣傳活動，以其帶動居民樹立良好的健康生活方式的目的，這次活動達到很好的社會效果。
當日上午，我院在醫(yī)院前設(shè)立一個現(xiàn)場咨詢宣傳點，通過懸掛橫幅，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場測血壓，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、心血管、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳口號“和諧我生活、健康中國人”。制作了“全民健康生活方式”知識宣傳欄，向群眾發(fā)放宣傳單。這次宣傳活動日，我院設(shè)立1個咨詢點，懸掛橫幅2條，免費測量血壓80人，測血糖35人，前來咨詢的群眾120人，發(fā)放宣傳單200份。參與的居民紛紛表示，通過這次樣的活動使豐富了他們的保健知識，為健康長壽起到了很好的指導(dǎo)作用。
此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使群眾進一步了解“減鹽、預(yù)防高血壓”的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。
為了使這項活動能夠長期、可持續(xù)的開展，我們把它和開展轄區(qū)健康教育、慢性病管理、老年保健等有機的結(jié)合起來。利用各種宣傳平臺和機會進行宣傳如發(fā)放相關(guān)的健康教育資料。
健康生活的總結(jié)13
為進一步推進全民健康促進行動，拓寬群眾獲得健康知識的途徑，增強群眾健康保健意識，提高廣大干部群眾健康生活方式行為形成率。按照《麒麟?yún)^(qū)創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康教育工作實施方案》要求，我鎮(zhèn)以加強健康教育陣地建設(shè)和網(wǎng)絡(luò)建設(shè)為主線，采取綜合干預(yù)措施，全面加強健康宣教工作，主要做好以下工作。
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，建立健全健康教育網(wǎng)絡(luò)
我鎮(zhèn)成立了健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，成員單位涵蓋全鎮(zhèn)各站所、各村(社區(qū))、各企事業(yè)單位，領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會議研究部署全鎮(zhèn)健康教育工作。各單位、各部門也相繼成立了健康教育工作組織機構(gòu)，做到有人員、有制度、有計劃、有措施，健康教育網(wǎng)絡(luò)建設(shè)進一步健全，健康教育工作穩(wěn)步推進。
二、明確職責，配足配齊健康教育設(shè)施設(shè)備
鎮(zhèn)政府下發(fā)了加強健康教育工作的實施意見，進一步明確了各單位、各部門健康教育工作職責，各單位、各村(社區(qū))按要求配齊了健康教育工作所需設(shè)施設(shè)備，如電腦、投影儀、照相機等。全鎮(zhèn)有健康教育服務(wù)所12個，健康教育活動室30個，健康教育宣傳欄28塊，健身廣場15個，老年活動中心18個。
三、開設(shè)健康講堂，學校健康教育成效明顯
各中小學均設(shè)有健康教育專兼職人員，有領(lǐng)導(dǎo)分管，有開展健康教育工作所需的設(shè)施設(shè)備和場所，開設(shè)健康教育課達100%，注重培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為，學生健康知識知曉率≥90%，健康生活方式與行為形成率≥80%。各學校健康教育開課率、課時、教材、師資、評價等資料整齊規(guī)范。
四、醫(yī)療衛(wèi)生健康教育走向常態(tài)化、規(guī)范化
健康教育列入病區(qū)常規(guī)工作及整體護理措施，通過口頭、文字、聲像等形式向病人及家屬開展入院、住院、出院健康教育，并積極參與社會性健康教育工作。鎮(zhèn)衛(wèi)生院及各衛(wèi)生所門診設(shè)立健康教育咨詢臺共計13個，設(shè)立不少于2平方米的健康教育宣傳欄13塊，全年更換健教宣教內(nèi)容6期次。開展醫(yī)務(wù)人員健康教育專業(yè)培訓4次，培訓覆蓋率達90%以上，全年發(fā)放《麒麟衛(wèi)生》、《三寶衛(wèi)生》、健康折頁、健教處方等健教資料13.6萬份，開展健康講座72期次，公眾健康教育現(xiàn)場咨詢活動12次，義診8次，健康知識宣教覆蓋全鎮(zhèn)人口。
五、村(社區(qū))健康教育工作取得實效
各村(社區(qū))設(shè)有健康教育專兼職人員，有分管領(lǐng)導(dǎo)，成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，形成健康教育網(wǎng)絡(luò)，基層健康教育網(wǎng)絡(luò)覆蓋率達90%以上;各村(社區(qū))定期入戶上門發(fā)放健康教育宣傳資料，結(jié)合社區(qū)實際，開展健身、文化娛樂、科普知識宣傳等活動，舉辦社區(qū)健康教育知識講座，開展健康教育問卷調(diào)查，持續(xù)提升居民健康知識知曉率。各種健康教育檔案的收集整理歸檔工作規(guī)范。
六、單位健康教育工作穩(wěn)步推進
鎮(zhèn)直各站所、各企事業(yè)單位均成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，安排有健康教育專兼職人員，配置了開展健康教育所需設(shè)施設(shè)備，經(jīng)常性對單位職工進行衛(wèi)生知識與環(huán)保知識教育;結(jié)合行業(yè)特點開展好公眾健康教育活動，設(shè)置健康教育宣傳欄，定期更換宣教內(nèi)容，做好健康教育相關(guān)資料的收集整理歸檔工作。
七、健康教育部宣傳報道工作特色鮮明
能結(jié)合群眾關(guān)心的衛(wèi)生熱點問題和有利于提升居民健康素養(yǎng)的'衛(wèi)生常識，做好健康教育工作的宣傳報道。
八、營造無煙環(huán)境，創(chuàng)建無煙單位
鎮(zhèn)機關(guān)、衛(wèi)生院、中心學校采取有效措施，積極開展創(chuàng)建“無煙單位”活動，各單位設(shè)置了醒目的、固定的禁止吸煙標志，制定了控制吸煙的制度與措施，開展了吸煙危害及控煙知識宣傳活動，并定期檢查評估控煙成效，營造無煙環(huán)境，爭創(chuàng)無煙單位。
健康教育是一項長期工作，是持續(xù)提升群眾健康素養(yǎng)的重要措施，我鎮(zhèn)將進一步強化健康教育陣地建設(shè)和網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，以群眾需求為導(dǎo)向，以突出特色為主線，不斷豐富健康教育的載體與內(nèi)涵，持續(xù)提高廣大干部群眾的健康知識知曉率和健康生活方式行為形成率，為建設(shè)和諧三寶、健康三寶做更大的努力。
健康生活的總結(jié)14
星五小學教師“健康生活、快樂工作”系列活動總結(jié)
“健康生活、快樂工作”就是要給予教師支持、幫助,讓教師擁有良好的生活方式、豐富的業(yè)余生活、健康的身體狀態(tài)。以愉悅的心情、充沛的精力、飽滿的熱情去面對工作、開展工作。通過開展“健康生活、快樂工作”教師主題教育系列活動,引導(dǎo)和教育教師摒棄有損教師形象的行為或習慣,培養(yǎng)教師積極、陽光的心態(tài)。面對工作和生活節(jié)奏加快、壓力加大,如何掌控情緒、調(diào)節(jié)心態(tài),以減輕工作和生活的壓力,舒展心情,使教師保持健康的心態(tài)和體魄,科學地安排個人和家庭生活,積極地投入到工作中去。我們做了以下工作:
一、培養(yǎng)健康的生活方式
讓所有教師擁有良好的生活方式,學校特意為每位教師訂購價值200元的書刊雜志,收集健康書籍,普及健康知識。為豐富業(yè)余生活,增購乒乓球、羽毛球等運動器材,組織大家多參加體育鍛煉。保持健康的心態(tài),預(yù)防疾病的發(fā)生。
二、營造良好的工作環(huán)境
創(chuàng)造整潔美觀的辦公環(huán)境、豐富辦公室文化內(nèi)涵,營造一個干凈、舒適的工作環(huán)境。恰當?shù)靥幚砗霉ぷ髦械那榫w與壓力,以好的心態(tài)面對工作、生活。
三、開展豐富的`教工活動
根據(jù)教師的年齡特點、興趣愛好、身體素質(zhì)和適宜程度開展形式多樣、豐富多彩的活動。如:1、“三八”節(jié)組織教職員工看電影。2、組織女教師學習條列文件。3、關(guān)心教師的身心健康,做好教職工體檢工作。4、組織育齡教職工參加孕檢。5、教師節(jié)活動及座談用餐。6、教職工課件制作評比。7、開展送溫暖活動,對生病、分娩教師及家屬慰問。。
四、加強同事間的溝通交流
我們總是利用一切機會與教師進行溝通,交流自己生活中的點滴瑣事,傾聽教師的心聲,使對每一位教師的情緒得到發(fā)泄。并鼓勵教師間的溝通,拉近彼此的距離,從生活、學習、工作方方面面盡量互相幫助。
此外,我們還充分利用黑板報、櫥窗、等加大宣傳力度,及時開展宣傳活動,為“健康生活、快樂工作”主題教育活動營造濃厚的氛圍�！敖】瞪�、快樂工作”主題教育活動是一項長期的系統(tǒng)工程,我們要立足長遠,持之以恒,常抓不懈,抓出成效,真正使我校教師健康生活、快樂工作。
健康生活的總結(jié)15
20xx年9月1日是我國第7個“全民健康生活方式行動日”我院根據(jù)上級文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動，現(xiàn)將活動小結(jié)如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)、明確主題
為保證本次宣傳活動取得實效我中心成立了以防保站長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，開展了以“我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。
二、開展多形式的健康宣傳教育活動
20xx年9月1日，我院在轄區(qū)發(fā)放400多份健康生活方式的宣傳單同時在集市懸掛“和諧我生活，健康中國人”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，在門診設(shè)咨詢臺，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費測血壓、健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”、通過這些活動提高了群眾的健康意識與健康行為能力。
此次宣傳活動深受中老年人的`歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采
取行動預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識和能力，取得了良好的社會效果，達到了預(yù)期目的。
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