暑假假期計劃[范例15篇]

　　時間過得可真快，從來都不等人，很快就要開展新的工作了，是時候認真思考計劃該如何寫了。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的暑假假期計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

暑假假期計劃1

　　一、家長方面

　　1. 營造和諧家庭

　　為了促進學校假期工作的順利進行，我們將通過家長會、暑假工作計劃和家長信等方式，向家長介紹學校的工作指導思想和工作思路，并引導家長以健康的思想和良好的品行，努力營造良好的家庭氛圍。家長們將主動學習并實踐先進的家庭教育理論，提高家庭教育水平，加強與孩子的溝通交流，切實承擔起家庭教育的責任。

　　2. 營造書香家庭

　　我們鼓勵每位家長主動閱讀一本家庭教育書籍，并結合自己的家庭教育情況總結和反思家庭教育的得失。開學的第一周，家長們需要上交一篇關于家庭教育的小文章，班主任將利用家長會等平臺展出優(yōu)秀文章。

　　3. 籌備家長委員會換屆

　　我們將發(fā)揮班級家長委員會的作用，組織本班家長開展豐富多彩的活動。同時，協(xié)調家長委員會主任，安排家長委員會的`暑期工作和新學年換屆工作，做好開學相關的準備工作。

　　4. 做好學生假期安全工作

　　家長們應高度重視學生離校期間的安全工作，特別是防溺水和交通安全方面。他們需要叮囑并監(jiān)督孩子提高安全防范意識，遠離危險源，確保假期期間的人身安全。

　　二、教師方面

　　1. 教育理論學習

　　教師們將主動學習先進的教育理論，做好教育教學工作的總結和反思，并歸納提煉有推廣價值的經驗和做法，撰寫有一定水平和價值的論文。各教研組將認真組織開展教師讀書活動，并在開學后上報圖書購置目錄，開展組內的讀書交流活動。

　　2. 教師培訓

　　教師們將按照學校的要求準時參加省高中教師分散研修培訓，并按計劃參加市教育局和學校組織的各類培訓。對于新教師來說，他們將積極做好工作準備并參加學校的校本教師培訓課程，而一年教齡的青年教師將準備新教師入職儀式的展示活動。此外，首席教練員還將負責競賽外出培訓和校內培訓工作，以確保培訓質量。同時，還將做好教研組長、班主任等的培訓工作。

　　3. 深入開展“萬名教師訪萬家”活動

　　全體教師將利用假期的時間，走進學生的生活，了解熟悉學生，幫助家長解決家庭教育問題，增進師生交流。班主任將重點做好特殊學生的家訪工作，而新高二和高三的任課教師將積極與學生保持聯(lián)系，有針對性地進行電話家訪，并做好相關記錄。開學后，工會將對家訪情況進行檢查并公示。

　　4. 開學前的準備工作

　　在開學前，教師們將做好各項準備工作，包括備課、整理教案、檢查教材和教具等，以確保開學后的教學工作順利進行。同時，也需要對教室和實驗室進行清潔和整理，為學生創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。

暑假假期計劃2

　　剛放暑假，爸爸就帶我去了橫店影視城，我們游玩了江南水鄉(xiāng)，明清宮苑，清明上河圖等景點，我還穿上小格格的服飾拍了照，這兒別有一番農村風味和山城氣息呢，游完了影視城，我真正體會到了祖國大好河山的壯麗。

　　7月13日至15日，我去參加了“勇敢者夏令營”，這次夏令營不僅讓我增長了知識，鍛煉了膽量，更是讓我學會了自己照顧自己，懂得了如何跟同學們相處融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公園觀光了一番，領略了青山綠水的.風光，享受了秋天般的涼爽。

　　今天，我們全家去西湖。我們出發(fā)了，在路上我們說說笑笑。不一會，我們到了杭州西湖。進去了之后，我第一眼看見的就是里面的景色。那時是夏天，荷花開得異常大，一個花包就有一個小孩的頭一樣大。在賞荷花的途中，我還見到了許多外國人。有一位老外總是在我記憶中徘徊，因為他跟我打了個招呼。當他對我說出那個Hi時，真不知道該怎么回答。

　　賞好荷花，我們乘船環(huán)繞西湖游賞。在西湖的水面上，跨起一坐大橋，你們知道那是什么橋嗎?告訴你們吧，那是斷橋，就是白素楨和許仙相會的地方。我們又去了三個小島嶼：小瀛洲、湖心亭、阮公墩。這三個島嶼中有一個景色讓我留連忘返——三潭印月。在晚上，月光照下來，湖中就有三個月亮，真是美極了!

　　通過這次游西湖，我深深地感受到了西湖的美麗。正如宋朝大詩人蘇東坡寫道：“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”。

暑假假期計劃3

　　眼看假期快過去一半了，而我整天稀里糊涂的`，沒有計劃。為了讓這個假期過得有意義，特制訂如下目標和計劃：

　　1.學會寫毛筆字

　　2.學會photoshop、電子雜志的制作、刻盤

　　3.學會開車

　　4.練習英語四級、計算機二級

　　5.讀5本書

　　6．增長知識

　　7.武術練習

　　8．瘦身

　　具體計劃：

　　每天必做：

　　練毛筆字、看書、運動、訓練、背英語單詞···

　　上午：10個英語單詞+5個詞組練習毛筆字

　　下午：計算機二級練習英語聽力練習運動訓練

　　晚上：看書運動···其余時間可自由支配啦！雖然很晚才開始做計劃，但是我會堅持的，加油！

暑假假期計劃4

　　暑假是每年中學生最期待的假期，這個假期可讓我們放松自己，充實自己。我度過了一個充實而愉快的暑假，收獲頗多，讓我深感時光的寶貴，也對未來充滿了期待。

　　【第一段】

　　在假期伊始，我首先養(yǎng)成了良好的作息習慣。平時上學期間，我常常熬夜做作業(yè)，總是靠著鬧鐘的響聲起床。然而，在這個漫長的暑假里，我學會了自律。每天我早上六點半起床跑步，然后做早餐，接著開始我的一天的計劃。規(guī)律的生活使我精神煥發(fā)，狀態(tài)良好。

　　【第二段】

　　這個暑假，我報了社會實踐助老服務隊，參加了志愿者活動。在社區(qū)，我遇到了許多需要幫助的老人。我?guī)椭�他們購物，清理衛(wèi)生，還與他們聊天，使他們感到溫暖與關愛。在撫養(yǎng)孩子一輩子后，生活的壓力讓他們疲憊不堪，而我們的孝順和關心讓他們得到了心靈上的滿足。雖然短暫，但無數的感謝和笑容讓我感到自己的付出是有意義的。

　　【第三段】

　　除了社會實踐，我還參加了一些培訓班。比如寫作培訓、數學培訓等等。這些培訓班讓我更加深入的了解到一些知識，也使我在課堂上更加輕松自如。通過寫作培訓，我的寫作水平得到了一定的提高，這將對我未來的學習和人生有很大的`幫助。

　　【第四段】

　　此外，我還利用這個暑假進行了一些自我提高的活動。我花了大量時間閱讀各種類型的書籍，從中汲取智慧，豐富自己的見識。在閱讀中，我結識了許多優(yōu)秀的人物，他們的故事給了我很多的啟示和思考。我還參加了一些文藝類的培訓班，學習了舞蹈和繪畫，這使我在藝術方面得到了啟迪，豐富了我的個人修養(yǎng)。

　　【第五段】

　　回顧這個暑假，我深感時光的寶貴。這個暑假充實而愉快，我學到了很多知識，鍛煉了自己的能力，也豐富了自己的閱歷。我明白了：想要成功，就要不斷地充實自己，擴大自己的知識面，提高個人能力。只有這樣，才能在未來的人生道路上有更多的機會，取得更大的成功。所以，我對未來充滿了期待，并且下定決心要更加努力地追求自己的目標。

暑假假期計劃5

　　一、計劃實施的目標：1.提高自己在英語、數學(物理)的學習能力;

　　2.加強運動，提高身體素質;

　　3.學會做簡單的家常菜

　　二、具體措施：

　　1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當的同學組成小組比較合適)

　　2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料)

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。

　　5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。

　　6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。

　　7.到辦學質量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。

　　8.對于新__的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新__的課本，提前了解__的學習內容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

　　10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。

　　11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、時間安排：

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

　　2.每天下午3點以后是運動或做家務的時間。

　　3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

　　4.雙休日去看一些有益的.展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、督促自律：

　　1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價暑假學習計劃作文800字工作計劃。

　　2.合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。

　　1、重視學習習慣的培養(yǎng)

　　培養(yǎng)良好的學習習慣，不僅對學生必要，實際上對所有的學生都有著重要的意義。學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰(zhàn);聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問。

　　老師要幫助學生做好成績分析，這對提高每個同學的成績是非常有效的，同學不妨學習一下，通過反復的成績分析，對自己的學習做到心中有數

　　在做成績分析時一定要細致，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經常丟分，然后適當練習彌補不足，并且給自己定下目標，避免今后再次丟分。

　　2、跟著老師走

　　首先，__上學期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然后及時復習;到了下學期就會系統(tǒng)復習，在這一環(huán)節(jié)，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在課后還需要自己看書，不要放過每一個知識點。

　　第二，到了__，一個顯著的變化就是要做大量的題，經歷無數次考試，做錯題肯定也不會少，其實這是很正常的，所謂“做得多，錯得多”，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒，其實這大可不必，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復思考、練習。

　　跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，扎實地復習，對__學生來說，是大有裨益的。

　　高中暑假假期計劃范文5

　　首先學生應該為自己擬訂一個時間表，并按照計劃去做，生活才會井井有條。而且也可在這期間抓差補缺，集中大部分精力去認真檢查一下自己在學習及課業(yè)上還有哪些科目比較弱。然后，我們應該好好反省及思考，針對性地進行查漏補缺。因此我們必須要充分利用假期時間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學們齊頭并進，繼續(xù)學習新的知識。同時，在學習當中也可溫故知新。這是一個非常有效的學習過程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學業(yè)。學習新知識，預習新課程，為新學年的學習打下堅實的基礎。

　　除了讀書之外，一定的休閑時間是必要的。假期期間，也可以選擇和自己的家人一起出去旅游，到一個向往已久或是名勝古跡、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下來，不僅可以欣賞到許多的風景名勝，放松心情，還可以通過旅游見聞吸收許多心得及課本以外的常識，還可擴大眼界。但外出旅游要根據各自的家庭經濟條件量力而為。若家庭經濟狀況不允許，可以和家人一起去當地有特色的景點游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露營等戶外活動。這不但可以舒緩學習壓力，調解心情，同時還可以增進與家人之間的感情。

　　不僅如此，我們也可以在家里學習做一個家庭小主人，培養(yǎng)自理能力。我們可以在家里提前做一些將來出社會一個人獨立時的提前預習，幫父母做一些家務事，體驗一下家務的繁瑣。例如：爭取在假期期間學會做飯，并且學會做幾道比較拿手的菜暑假學習計劃作文800字暑假學習計劃作文800字。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕家里的負擔，又能把自己鍛煉成為一個全面發(fā)展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩，對于生活在農村的學生，要積極幫助農忙的父母干些力所能及的活，從中體會父母的艱辛，理解父母的不易。

　　接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時，我們也可以幫忙補貼家用，減輕父母的負擔。此外，在打工的同時，除了可以累積一些工作經驗之外，我們還可以鍛煉自己的能力，體驗社會的現(xiàn)狀和辛酸。而且還可激發(fā)努力學習奮進的激情。這不僅可以滿足中學生對社會的好奇心，而且通過工作的付出，還可以使學生們了解到金錢的來之不易。同時也通過自己的勞力得到報酬，為今后自己的生活付出努力。培養(yǎng)自己的責任感和自制力，為新學期做好準備。

　　所以只要好好地計劃假期的生活，我們將會真正的使自己的假期生活豐富起來，而且還可以過非常充實、精彩和有意義的假期。

暑假假期計劃6

　　在自己與媽媽共同安排的計劃下，讓小茜茜成為暑假的小主人。從社會活動中認識生活；從家庭活動中培養(yǎng)情感；從個人活動中鍛煉自己。

　　每周一到周五 9:00-10：00 起床、疊被子、吃飯 10:00-10:20 寫書法

　　10:20-10：40 讀生字表10:40-11：00 背365頁兒歌 11:30-12:00 幫忙做家務（比如端菜擦桌等）其它為自由時間

　　廣州、8月2日上海旅游

　　每周六 老師家學畫畫

暑假假期計劃7

　　暑假的某一天，我寫完作業(yè)，汗流浹背。我正要打開冰箱門去拿冰棍，被爸爸攔住了。我弱弱地問他：“有什么事嗎？”他說：“如果你能正確回答我的問題，你就可以吃了。怎么樣？”我突然感興趣了，說：“好了，做題吧！”他提出了一個奇怪的問題：“冷水和熱水哪個先結冰？”“當然是冷水！”我很自信地說�！芭叮�你這么認為？”爸爸說著拿了兩個杯子，一個放冷水，一個放熱水。我不解的問：“爸爸，你打算怎么辦？”爸爸說：“我們來做個實驗，看看哪個先結冰�！蔽也唤�在想：熱水會不會先結冰？因為急于知道結果，我趕緊往冰箱里放了兩杯水。

　　一個半小時后，我打開冰箱，拿出兩杯水。兩個杯子里的水都結冰了，于是我想出了一個新主意：冷水和熱水同時結冰。

　　爸爸不同意我。他拿出一根筷子。一開始冷水形成的冰被打碎了，后來熱水形成的冰很堅固。然后我突然想起我在書里看到的：水蒸發(fā)需要熱量。他告訴了父親，父親點頭表示同意。他又問了一個問題：“冷水和熱水哪個溫度更高？”當然，這么簡單的問題也打不過我。我說：“是熱水！”

　　通過父親的啟發(fā)，我終于明白了這個問題：熱量是水蒸發(fā)的基本條件，熱水比冷水熱，熱量蒸發(fā)快，所以熱水比冷水先結冰。

　　我把自己的'事情告訴了父親，父親笑著頻頻點頭，對我說：“是的，你說得對�！比缓笏�以一顆強大的心對我說：“孩子，你應該通過實踐來推斷這樣的物理現(xiàn)象，而不是靠你自己的直覺！”

　　聽著父親的話，我陷入了沉思：愛迪生，諾貝爾，牛頓不知道他們做過多少實驗！他們的偉大發(fā)明來自生活實踐，值得我們學習和沉思。

暑假假期計劃8

　　轉眼間，期末考試過去了，緊張的學習生活也過去了！現(xiàn)在，我們即將迎來得就是快樂的假期生活。你有什么好的假期計劃嗎？你現(xiàn)在就來跟我一起來看一下我的假期生活吧！

　　NO.1快樂閱讀

　　在期末考試期間，媽媽一直不讓我閱讀課外書，現(xiàn)在，我終于盼到暑假了，可以好好的閱讀了！所以我準備了許多閱讀大餐來犒勞一下自己。于是，我準備了冒險小虎隊，海蒂的天空，等.30多本美味的讀書大餐來好好閱讀一下。

　　NO.2瘋狂寫作

　　再這個暑假里，我準備繼續(xù)努力寫作，爭取寫夠30篇上的作文，來好好練習我的'寫作水平。而且每一篇都要認真寫，仔細改，爭取做到篇篇精彩，當然了，肯定少不了英語作文，在個暑假里，我一定要好好練習一下我的英語水平，好在新的一學期中更好的學習英語，還希望大家多多指導哦！

　　NO.3開心娛樂

　　在放松的暑假里，當然少不了娛樂活動了。在暑假里我準備讓媽媽帶我出去旅游一圈，好好放松一下，來充實我的暑假生活。

　　NO.4愉快學習

　　當然了，在娛樂的同時，也不能忘記學習。我準備在暑假開始的一個月之內完成自己的作業(yè)，好在后一個月好好享受一下暑期生活。

　　NO.5認真練琴

　　在這個暑假里，我即將要考手風琴八級，這對我來說是一個難關，我一定要認真練琴，爭取通過這個難關，為后來的十級大考作準備。

　　怎么樣？這就是我的暑期計劃，你呢？

暑假假期計劃9

　　為豐富廣大青少年學生的文化生活，確保廣大青少年學生過一個安全、健康、愉快而有意義的.暑假，現(xiàn)將20xx年暑假工作計劃安排如下：

　　一、高度重視，確保假期工作部署到位

　　假期工作是一項系統(tǒng)工程，涉及面廣。各有關部門要充分發(fā)揮校外機構的職能作用，整合教育資源，優(yōu)化教育環(huán)境，為青少年學生假期活動提供保障。要以世界博覽會和迎接全運會為契機，以寓教于樂的暑假活動為載體，制定出切實可行的暑假活動計劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，確保假期工作的全面落實。

　　二、精心策劃，確保假期活動豐富多彩

　　1、開展好社會實踐活動。要認真貫徹落實教育部、團中央、全國婦聯(lián)“雙有”主題教育活動的精神，讓未成年人參與社會、了解社會，在社會實踐中健康成長。要繼續(xù)開展“六個一”活動，組織引導廣大未成年人走進社區(qū)，積極投入到社區(qū)活動當中來。

　　2、開展好社會公益日活動。8月22日是市教育局規(guī)定的中小學生社會公益日。為配合我市“迎全運；文明xx行動”，體現(xiàn)青少年學生服務社會、鍛煉自己、奉獻愛心的要求，本次公益日以“迎全運，我為xx添光彩”為主題，組織廣大青少年學生在全區(qū)街道、社區(qū)等活動場所，通過橫幅、板報、發(fā)放宣傳單、表演節(jié)目、義務奉獻等多種形式，大力營造活動氣氛，廣泛開展相關的宣傳服務活動。

暑假假期計劃10

　　在即將開始的這個暑期，準考生全部進入備考期。業(yè)內人士也認為，暑期確實是新高三學生打造“個人絕對優(yōu)勢”的黃金時期。

　　從20xx年全國高考試卷來看，新課標背景下更加注重考查學生的思維能力：即記憶、分析、判斷、解讀、空間想象、學科綜合、知識衍生等能力。近年來新課改地區(qū)的題型更加靈活多變，需要學生的思路進一步拓寬。玖久高考專家提示：在進入高三之前，首先要提高兩項能力：

　　一、學習課本的能力：會讀書，將知識點形成知識體系;會學習，紛繁復雜的知識可以簡化;會思考，可以透過現(xiàn)象抓本質。

　　二、題目的分析和應對能力：會讀題，可以利用題目所給信息做題;會思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理;會考試，了解標準化考試的命題原則。

　　在進入總復習之前，首先解決上述問題，讓自己具備知識體系，擁有考試技術，科學迎戰(zhàn)高考。高三學生尤其要在高三解決以下幾項問題:

　　1、怎樣合理復習高中三年的知識點?如何做好全年學習計劃?如何落實每個計劃?如何將全年計劃落實到每個月、每一周、每一天?如何把控自己的復習進度?

　　2、怎樣構建各個學科以及學科之間的知識體系?(學生即將面臨的考試不再是階段性知識點的考察了。而且也不是簡單的知識掌握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學習能力的考察。這個時候你該怎么辦?)

　　3、每個學科的學習方法?

　　4、如何高效聽課?

　　5、如何高效作業(yè)?

　　6、如何做題?

　　7、如何調整自己的情緒?

　　8、最關鍵的，是如何考試!也就是一定要具備考試技術。這樣才能讓我們的學生在進入大考前的一年里，用心準備、有的放矢、循序漸進地做好這一年的學習工作。我們說高考是一個大項目，我們參與其中的.人必須全面考慮、精心準備、有策略有技術的應對。

　　新高三學生，如何解決上述八個核心問題?

　　北京八中怡海分校特級教師趙錚表示，對于高二年級學生來說，這個暑假實際上是高三的起點。下學期開學后，學生大多會在老師的引領下進行學習，很難有相互趕超的額外學習時間;而這個暑期，則為學生們提供了相互追趕、習練“彎道技術”的時間。

　　假期補習，新高三學生應從四方面入手。

　　第一，補狀態(tài)。學生如果不在學習狀態(tài)，費再多的時間、精力都是徒勞。學生首先要分析自己是否已經具備了沖刺高考的學習狀態(tài)，是否能夠自覺、主動的學習并且持之以恒。另外，好的學習狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度。“學生投入學習的絕對時間很重要，但更重要的是投入學習的專注時間。”趙老師解釋說，高二學生沉迷于網絡與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，要及時調整自己的狀態(tài)。

　　第二，補知識。新高三學生要利用這個假期好好整理以往學過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán)，相對好辦;而塔基式知識(外語、數學等)如缺少一部分，學生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新高三學生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。

　　第三，補能力。高考不僅考知識，更重要的是考察學生的能力。學生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓練等。

　　第四，補方法。“當狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要。”不同的學科、不同的時段，學生需要掌握的學習方法是不一樣的。比如理科學習和文科學習的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復習階段的方法也大相徑庭。學生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學習方法。

暑假假期計劃11

　　一、贊同在中考后的一段時內比如半個月，考生們應該先好好休息一下。在這段時間里，我建議考生們應該多多地接觸初中的師友們，以加深與師友們的感情，要知道這份感情將伴隨你一生。

　　二、做暑假工是個非常棒的安排，不管你的家庭條件好或不好，這不僅能減輕你的家長的負擔，更能讓你從中學會體諒長輩并知道感恩，此外還能讓你得到鍛煉，而且能夠積累一定的社會經驗。不過要注意安全。

　　三、有些考生的放松，就是整日整夜地上網聊天或打游戲。這種過度地放松并不可取，相反我更希望你們能夠多看一些文學名著和歷史，即使要上網，你不僅要有節(jié)制，而且你得學會使用健康的網絡資源。

　　四、要學會總結經驗教訓，尤其是總結這三年，你有哪些優(yōu)缺點，如何發(fā)揮優(yōu)點和改進缺點，以便更好地適應高中生活。

　　五、暑期期間你應該勞逸結合，并對假期有一個較全面的計劃。你至少可以幫你的家人做點家務，它可以提高你的獨立生活能力，為你高中的獨立生活做準備。如果家庭條件允許，出去旅游一兩次也是不錯的選擇，它會讓你開闊眼界。

　　六、在這個假期中，有些考生也許會陷進一場戀愛之中，甚至初中時期這場戀愛就已經開始了。對此，我首先對正處于青春騷動期的你表示理解，同時我作為過來之人也要告訴你，我對此持保留意見。我想也許你聽說過有很多對大學戀人，在大學畢業(yè)時大多勞燕分飛，為什么?說簡單點，因為你們太年輕，此時的戀愛既缺少對未來的認知，也缺乏必要的社會與生存的基礎，換言之你們的心理還沒有成熟，還不能承擔相應的責任。因此你們此時的戀愛更可能是一種沖動，甚至是一場游戲。所以我奉勸你們，與其上演這場游戲，不如加深這份友情，并把你的精力用于學習知識和充實自己。

　　七、在這個假期中，你不應該把學習全部拋掉，否則會在一定程度上使你的學業(yè)荒廢，特別是對英語的學習。因此建議在這個假期里，你至少應該溫習一下英語。如果家庭條件允許，上一個英語班也是很好的選擇。當然，利用這個假期，去學一點琴棋書畫之類的`才藝，也會讓你在你的高中變得更有魅力。

　　八、此外你應該加強鍛煉，提高身體素質。要知道，緊張的高中生活，你的體育可能僅限于成績達標，相反正處于發(fā)育關鍵時期的你的身體，很可能不達標，所以你得加油，要知道身體健康的你，才能瀟灑于大學校園。

　　總之，希望你們總結經驗，調節(jié)心態(tài)，直面現(xiàn)實，迎接未來。畢竟，中考只是人生道路上的一個小小的驛站，你們在中考后應保持平穩(wěn)心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。當然家長們也不能一味地迎合孩子，應對子女的學習與生活進行適當的約束。

暑假假期計劃12

　　一轉眼，時間已經過去暑假的六分之一，每天都不知道忙什么了，暑假計劃還沒有制定呢！正好有空，今晚我就把假期細細規(guī)劃一下。因為三下的期末成績是我入學以來的最為灰暗的一次成績，所以我要求自己笨鳥先飛。

　　7月，應該是我比較忙得一個月，我準備把一本140頁的口算題卡全部做完，還要把四上的語文、數學和英語全部預習一半。月底前每日按時完成日記和《我心中的青奧》系列作文。另外，除了一三五的拉丁舞學習，我還要自己在家做體育鍛煉，或游泳或晨練或晚間打羽毛球，總之每天要求自己體育鍛煉1小時以上。除此以外，我還要盡可能的出去外面的世界走走看看，用心體會夏的火熱，釋放我的激情。

　　8月是收獲的時刻，我要努力完成拉丁舞銀牌的.考級，還要爭取趕上青奧會開幕式的演出。除了體育方面的訓練，我還要跟著媽媽去濟南看看被譽為“天下第一泉”的趵突泉，感受下如夢似幻的大明湖，再去北京登上長城，游覽故宮，看看中國的首都大都市的繁榮……回來以后，繼續(xù)預習新課本，準備開學。

　　這就是我的暑期計劃，我正為我的計劃一步步努力中。

暑假假期計劃13

　　大原則：少吃、多動、多喝水！少吃

　　每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）

　　星 期 一

　�。ㄎ绮停�：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。

　�。ㄍ聿停�：魚或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。

　　星 期 二

　�。ㄎ绮停�：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�（不加糖）。

　�。ㄍ聿停�：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　星 期 三

　�。ㄎ绮停�：鮪魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　�。ㄍ聿停�：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　星 期 四

　�。ㄎ绮停�：兩個蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　（晚餐）：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　星 期 五

　　（午餐）：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

　　（晚餐）：魚或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。

　　星 期 六

　�。ㄎ绮停�：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　（晚餐）：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　　星 期 日

　�。ㄎ绮停�：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　�。ㄍ聿停�：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

　　注：1。本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。。

　　2。本食譜僅提供網友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。

　　注意事項：

　　一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜單外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。

　　九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動：多散步、運動、作體操。

　　睡前跳３０分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的`減肥運動¨

　　塑身操一

　　動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！

　　PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。

　　效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。

　　塑身操二

　　動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上！

　　效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

　　多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

　　減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量！

暑假假期計劃14

　　度過了120個讀書日，終于贏來了一個美好的假期——暑假。什么?你問我打算過一個怎樣的暑假。那還用說，我當然想過一個有冒險樂趣的暑假!咦!你又問我打算如何支配這長長的兩個月。嘿，嘿!我可是想一個人去海島上野外生存。你又問我如何去那，當然是自己乘船去啦! 要去那野外生存，需要五花八門的工具：魚竿、魚線、魚鉤、魚餌、一塊小石頭、一堆干柴、氣墊、打氣機、木漿、橙色救生服，以及最不可或缺的帳篷……不說那么多了，我現(xiàn)在得去溫帶海島了……

　　終于到海島了，現(xiàn)在我必須得將帳篷給扎好，以便有藏身之處。然后，我要爬到闊葉樹上，摘幾片闊葉樹片，可以當我的被子。最后，我要拿出小石頭，與那堆柴火不斷地摩擦，火苗就會躥上來。我的臨時住所終于大功告成了……

　　不過，還有更嚴峻的問題等著我，那就是飲食問題。不過我可是早有準備，帶了魚竿、魚線、魚鉤、魚餌。首先得將魚竿和魚線組裝起來，然后再將魚鉤裝在魚線的末端，一根釣魚竿就這樣橫空出世了……現(xiàn)在，我要將魚餌裝到魚鉤上，將魚線拋入海中，耐心地等待一條大魚咬鉤。然后使出吃奶的勁，將魚兒給拉上來。然后將一根浮木插入魚中，放到火中不斷翻轉，做成清香撲鼻的烤魚。而水分則可以從周圍樹上的野果子中取得。

　　要是那的'環(huán)境已經到達無法生存的境界，我還可以用打氣機將氣墊船充滿氣，回歸那繁榮的城市。不過在此之前，我得穿上橙色救生服，這可以使我多國鯊魚的追殺。不過用木槳劃船時，還有幾個特殊情況值得注意：1.暗礁。在海上的路程中，時不時就會有一種堅硬的石頭出現(xiàn)，我一旦看見，就得格外小心，因為它的棘刺很容易就能把氣墊船刺穿。2.天氣。海上天氣富含變化，真可以說是深不可測。剛才還是萬里無云的好天氣，但不一會兒就出現(xiàn)了暴風雨，好似一場晴天霹靂。這種天氣千萬不能視而不見，因為它可能引起海嘯。但是只要我沒有心慌意亂，雨后就會有彩虹…… 也許這個“魯濱遜之夢”不一定能實現(xiàn)，但我堅信：只要我能發(fā)奮圖強，有朝一日就會完成這個遐想……

暑假假期計劃15

　　如果每一天都能像今天一樣，那就有最好的。早上，奶奶給自己煮面條。吃完飯，我玩手機。等著奶奶中午回來再來一頓大餐。吃喝完，照常玩手機，累了再睡。

　　廣利突然從夢中醒來，坐了起來，看見來取車的表哥神色驚訝，便走出門去，看見我的兩個朋友向我走來。今天天氣真熱，我把他們叫進屋，玩了半個小時，差點忘了我們的初衷。我們昨天應該找到工作，但是當我們今天看到烈日的時候，我們都放棄了這個想法。

　　但是他們非要來找我，所以我們一起坐公交車去了市里，因為你的一個朋友說我們要買點東西，所以我們不要在外面逛很久。不知怎么的.，到了晚上，肚子突然又疼了，吃不下東西。我讓你一個朋友開了單車分享讓我騎，他們兩個去吃粉了。

　　我騎了大約半個小時的自行車，去找他們。真的，真的，如果我能每天晚上騎自行車去分享，那就太好了。沒事的。我騎著汗回去洗澡。我很滿意。

　　一天是我叔叔的生日，三天是我的生日。我希望到那個時候，我的胃痛一定會比以前好，否則想想這個重要的生日就可惜了。

　　今天的一天，因為他們有兩個朋友和自行車共享，以及美味，好看和有趣，真是美好的一天。希望下一個生日如我所愿。

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