成年女人色视频在线观看网站_一本久精品无码免费_亚洲成a人片在线观看无码专区_开心婷婷五月综合基地六月

心理健康學(xué)習(xí)心得

時(shí)間:2022-12-23 18:27:20 學(xué)習(xí)心得 投訴 投稿

心理健康學(xué)習(xí)心得

  我們有一些啟發(fā)后,不如來好好地做個(gè)總結(jié),寫一篇心得體會(huì),這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。應(yīng)該怎么寫才合適呢?以下是小編收集整理的心理健康學(xué)習(xí)心得,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理健康學(xué)習(xí)心得

心理健康學(xué)習(xí)心得1

  為期五周的心理健康課程結(jié)束了,進(jìn)入大學(xué)以來,一直都很期待心理健康開課。一直以來對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣,在這幾周的學(xué)習(xí)中,我深感心理學(xué)的精深,以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系,老師講解的非常有趣,深入淺出,整堂課下來我意猶未盡。

  我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里,我就一下在課程的學(xué)習(xí)中,自己比較感興趣的一些課程。

  在課程的學(xué)習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里,我感覺自己有時(shí)會(huì)有些自卑,這時(shí)我會(huì)想,只是自己私我的想法。子非魚,焉知魚之樂?你又不是別人,怎么知道別人怎么想,當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí),也許可以換位思考,從另外的角度考慮問題,發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn),這也會(huì)讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我,做好公我,這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我,就是別人看見的我們,要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我,潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的,最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。

  在人際交往的這一課程中,我覺得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的.方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年,我們要利用有限的時(shí)間來創(chuàng)造美好的生活,最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,每天進(jìn)行各種人際交往,語言必不可缺,要鍛煉好自己的口才,更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉,“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人,助人即自助,在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西,這些是心理,更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋(gè)有價(jià)值,有意義的人。

心理健康學(xué)習(xí)心得2

  在心理課上,我學(xué)到一些與人交往的方法,無論是與親人還是朋友交往,我們都要把握好交往的方法,要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,多許多的愛與溫暖。心理課的老師很用心,教育方式也不同,教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓訉?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上這樣的心理課,不僅增長(zhǎng)知識(shí),還得到新的感受。上心理課,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的說出來。通過上課,我變了很多,希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。

  上課的老師很棒,很詳細(xì),很活潑,上課沒多久,同學(xué)們就被老師感染了,也都活躍起來。經(jīng)過上課,我的知識(shí)更豐富了,辦法更多了,以后遇到類似的情況,我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,打開心扉與別人溝通,不與別人產(chǎn)生隔閡。

  我第一次上心理課,開始很緊張,以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說,有些不好意思。后來我明白了,大家都很友善,不用有顧忌。以后有什么事情,要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情,不能只顧自己,而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。

  心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!

  在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問題,我還感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的.活動(dòng),讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

  通過上心理健康課,我懂得了怎樣尊敬父母,怎樣懷有一顆感恩的心,怎樣站在別人的角度看待他人。

  通過上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)心。

心理健康學(xué)習(xí)心得3

  健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

  心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的.學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

  心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

  心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。

  大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

  大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。

  作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

心理健康學(xué)習(xí)心得4

  參加了這么多大學(xué)生心理健康課,我深深體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的重要途徑,也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為大學(xué)生,我們應(yīng)該理解心理健康的含義和標(biāo)準(zhǔn),研究大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和影響因素,闡明大學(xué)生心理健康的理論和原則,掌握大學(xué)生心理健康教育的材料和方法。但心理健康的人要有正確的認(rèn)知,良好的情緒,堅(jiān)強(qiáng)的意志,健康的人格心理。以下是我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn):

  第一,適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)

  我們都是從高中升到大學(xué),在應(yīng)對(duì)新環(huán)境的時(shí)候會(huì)有各種情緒,比如煩躁、抑郁、抑郁等。在處理自己解決不了的問題時(shí),不要一個(gè)人承受,更不要深挖墻角,努力調(diào)整自己的.心理,了解如何適應(yīng)環(huán)境;我們必須正確對(duì)待生活中的挫折和艱辛;一定要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,讓學(xué)習(xí)變得簡(jiǎn)單愉快,然后設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo);知道就是知道,知道就是知道。我不知道,但我知道。要學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的去理解現(xiàn)實(shí)中的一切,來了就安于現(xiàn)狀,這樣才能有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。

  二、人際關(guān)系的處理

  良好的人際關(guān)系讓人有安全感和歸屬感,給人精神上的愉悅和滿足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系讓人感到壓抑和緊張,遭受孤獨(dú)和寂寞,傷害身心健康。因此,我們大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通技巧。我們應(yīng)該堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系,愿意與他人交流,以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過人際交往,可以認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)公德的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能夠與人共事,堅(jiān)持與群體的和諧關(guān)系,保證大學(xué)生心理健康發(fā)展。

  第三,愛情中的矛盾

  愛情已經(jīng)成為現(xiàn)代大學(xué)生的普遍現(xiàn)象,大學(xué)生必須樹立正確的愛情觀。在愛情中,我們應(yīng)該遵循:以愛為基礎(chǔ),以高尚的品味為愛情發(fā)展的動(dòng)力,在愛情中尊重對(duì)方的選擇、自由和權(quán)利以及人格,守本分,忠貞專一,坦誠相待。理解是前提,奉獻(xiàn)是數(shù)據(jù),被愛是結(jié)果。大學(xué)生應(yīng)該避免愛情的負(fù)面影響,學(xué)會(huì)使用愛情技巧,明確情感價(jià)值,做出愛情決定,注重愛情的交流,履行愛情的義務(wù)。

  心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證。有了良好的心態(tài),他們不僅可以取得良好的學(xué)習(xí)效果,而且有利于終身發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭(zhēng)取身心健康,能夠閱讀相關(guān)的心理咨詢書籍,必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢,定期進(jìn)行體育鍛煉,提高自我時(shí)間,增強(qiáng)心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)迎接挑戰(zhàn)。

心理健康學(xué)習(xí)心得5

  隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,企業(yè)不斷發(fā)展,我們來自各方面的壓力也越來越大,鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來,工作就會(huì)力不從心,就會(huì)控制不好自己的情緒,影響工作效率,然而很多人還不知道怎樣減壓,找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會(huì)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專題講座,我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看,這堂講座讓我受益匪淺。

  講師張鐵軍教授,是國家二級(jí)心理咨詢師,他的講授通俗易懂,還很幽默,課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來,和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分:情感規(guī)律。面對(duì)恐懼的策略。危機(jī)干預(yù)。人生三境界。

  經(jīng)過這次培訓(xùn),我深有感觸,對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了,情緒是內(nèi)在的本性,不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏,負(fù)面的情感不是想忘就忘的,情緒過程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋拢瑸楹尾豢炜鞓窐愤^好今后的每一天。

  我學(xué)會(huì)了要包容,包容自己,包容身邊的親友、同事,包容錯(cuò)誤,多去獎(jiǎng)勵(lì)、贊美別人,能夠減少矛盾,增進(jìn)感情,對(duì)自己和他人越包容,生活越快樂。

  我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱,要把負(fù)面情緒的影響值降至最低,有效地控制負(fù)面情緒,甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,這不僅可以使我們保持身心愉快,還能夠有效提升工作效率。

  通過此次學(xué)習(xí),我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,學(xué)會(huì)了要用積極的`態(tài)度擠掉煩惱的心理空間,建立良好的生活、工作習(xí)慣。今后,不論在家庭中、工作中,還是在社會(huì)交往中,我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力,控制好情緒,緩解壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,保持良好人際關(guān)系,努力為家庭、為企業(yè)、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用。

心理健康學(xué)習(xí)心得6

  這次我參加了貴州惠智學(xué)校段老師主持的心理健康學(xué)習(xí),給我們兩周的心理健康教育輔導(dǎo),使我深受感觸,認(rèn)識(shí)到我現(xiàn)在是什么的一個(gè)人,該做些什么,做了些什么,還要做些什么,在我的心理有了一個(gè)明確的答案:

  一、心理健康是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)組成部分,掌握心理特點(diǎn)是培養(yǎng)孩子的一個(gè)必備因素。

  二、作為一個(gè)教育工作者,應(yīng)當(dāng)以教育的人格為基礎(chǔ),只有人格才能影響人格的發(fā)展和形成,只有性格才能形成性格,教育者的人格是教育者的一切。

  三、在工作和生活中,要用和適的.愛心、恰當(dāng)?shù)呢?zé)任去關(guān)心、教育每一個(gè)孩子,要用博大的胸襟、寬容、關(guān)愛、理解學(xué)生,走進(jìn)學(xué)生的心靈,了解他們的內(nèi)心世界。

  四、特別是在游戲課上,幫助了我從一個(gè)內(nèi)向的陰影世界中走了出來,原來不愛說話,發(fā)言、膽小、害怕,通過兩天的團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng),使我認(rèn)識(shí)到如何在互動(dòng)中去溝通交流,了解他人,認(rèn)識(shí)自己,取長(zhǎng)補(bǔ)短,從而體會(huì)到在工作和生活中,要去改變那些可以改變的事實(shí),去接受那些不能改變的事實(shí)。如何去對(duì)待身邊的人,關(guān)心下一代的成長(zhǎng)。

  五、作為一名教育工作者,學(xué)好心理健康非常必要。在教育工作中掌握兒童的心理,走進(jìn)他們的內(nèi)心,去了解他們的心理狀態(tài),關(guān)系他們傷痛的心事,讓他們過得更幸福。無論在什么情況下都不能創(chuàng)傷他們的心理,把握好時(shí)機(jī)來表揚(yáng)他們,激勵(lì)他們。通過各種游戲,讓孩子們?cè)诨?dòng)中和老師、同學(xué)之間建立感情,讓他們和老師交朋友,促進(jìn)他們心里健康成長(zhǎng)。

  總之,這次培訓(xùn),我對(duì)小學(xué)兒童心理健康知識(shí)有了不少的了解,給了我在教育教學(xué)工作中極大的動(dòng)力,我要把這次學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到教育教學(xué)工作中去,不斷提高素質(zhì)教育,讓孩子們得到全面發(fā)展。

心理健康學(xué)習(xí)心得7

  在大學(xué)生活的第一課,我們聽了一次關(guān)于心理健康教育的講座,在講座中我受益匪淺,對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。

  我認(rèn)為,從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。

  那么,從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的:一、具有充分的適應(yīng)力; 二、能充分地了解自己,并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià); 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際; 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境; 五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí); 七、能保持良好的人際關(guān)系; 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)規(guī)范的.前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì),與社會(huì)保持同步。

  具體說來,我覺得就是一個(gè)心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn);理解和解決問題的態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等。總之,無傷社會(huì)良德、無傷大雅,關(guān)心身邊人事,自己過得開心生活態(tài)度健康,就是心理健康的人。

  心理學(xué)家認(rèn)為,有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神,不易適應(yīng)環(huán)境,或怨天尤人,或自怨自艾。應(yīng)該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn):憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗(yàn)過這些情緒,但要有所節(jié)制,過分和不分場(chǎng)合都是不好的

  那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流,切忌把自己閉鎖起來。

  其次,要面對(duì)生活,做你力所能及的事,不要抱不切實(shí)際的幻想。

  第三,改善與他人的關(guān)系,勿使他人對(duì)你抱有奢望,也勿對(duì)他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn),而不把他人的過失記恨在心,也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。

  第四,正視你面臨的問題,不要欺騙自己。

  第五,開闊你的興趣,當(dāng)做某些事情失敗時(shí),要通過其它興趣來恢復(fù)自信心。

  第六,允許他人比你更成功,更有能力。要明白在各種努力之中,你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住,生活的是很長(zhǎng)的,既要有長(zhǎng)期目標(biāo),又要認(rèn)認(rèn)真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多,也很復(fù)雜,且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟。大抵來說,需要得不到滿足,愿望不能實(shí)現(xiàn),經(jīng)受不了挫折,適應(yīng)不了環(huán)境,處理不好人際關(guān)系,惡疾纏身,久病不愈等等,都是心理失衡的誘發(fā)因素,那么,心理失衡是可以預(yù)防的。

心理健康學(xué)習(xí)心得8

  看了視頻,使我懂得心理咨詢健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理咨詢素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理咨詢狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:

  一、教師自己必須是心理咨詢健康的人

  通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì)到教師自身的心理咨詢健康直接影響到周邊的人,心理咨詢不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理咨詢健康的人。

  教師的心理咨詢健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理咨詢健康,同時(shí)也重視自己的心理咨詢健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的`教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理咨詢上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理咨詢健康有重要意義。

  一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。

  二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理咨詢輔導(dǎo)

  教師的天職就是教書育人,對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理咨詢的團(tuán)體輔導(dǎo),通過主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理咨詢輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理咨詢健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。

心理健康學(xué)習(xí)心得9

  隨著社會(huì)的發(fā)展,孩子的教育方式也在發(fā)生改變,原來是棍棒底下出孝子,現(xiàn)在要和孩子做朋友交流溝通解決孩子內(nèi)心的問題。但不是每個(gè)孩子都是那么安靜聽話,現(xiàn)在很多孩子從小就是反抗家長(zhǎng)不聽父母的話,很多都是家長(zhǎng)的教育出現(xiàn)問題。

  通過觀看講座,明白孩子不聽話的原因,都是日常生活中家長(zhǎng)和孩子相處出現(xiàn)問題造成的。

  這是家長(zhǎng)不尊重孩子,不能和孩子更好交流造成的。家長(zhǎng)總是認(rèn)為孩子還小,做什么事都不要溝通,只要家長(zhǎng)拍板定下來就好,總是給孩子下達(dá)命令。但是孩子漸漸長(zhǎng)大,有了自己的想法和做事的行為。喜歡做一些自己任務(wù)對(duì)的事,而且還不尊重孩子。想要孩子進(jìn)行改變家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子做事,要多給孩子講一些好與壞。不然長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫孩子很容易扼殺孩子的天性,變得沒有主見、依賴家長(zhǎng)。

  父母和孩子交流太少,彼此不信任。信任是人與人之間的基礎(chǔ)準(zhǔn)則,何況是家長(zhǎng)和孩子。家長(zhǎng)不信任孩子,就會(huì)強(qiáng)制孩子完成一些學(xué)習(xí)任務(wù)和生活瑣事,孩子會(huì)對(duì)家長(zhǎng)出現(xiàn)反感情緒,反抗父母。而孩子不信任家長(zhǎng),也不會(huì)將自己的一天遇到的事告訴家長(zhǎng),孩子有問題也不會(huì)和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。這樣雙方交流有障礙,孩子與家長(zhǎng)也會(huì)變得生疏,孩子心理健康也會(huì)慢慢出現(xiàn)問題。

  孩子出現(xiàn)這樣的問題,家長(zhǎng)就要自身找到原因,首先要做好橋梁要先從交流溝通開始,只有這樣才能了解孩子的一言一行,知道家長(zhǎng)的錯(cuò)誤,做到更好的教育。

  第一個(gè)方法:家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽孩子長(zhǎng)大也有自己的想法,不喜歡按部就班的按照家長(zhǎng)的想法做事,孩子也有自己喜歡的事物和討厭的事情。家長(zhǎng)就要多聽孩子內(nèi)心的想法和自己想做的事,家長(zhǎng)傾聽的'時(shí)候要做到專注,不要玩手機(jī),做到注視著孩子。

  第二個(gè)方法:可以讓孩子深度了解自己可以多和孩子講述一下自己的童年,把孩子當(dāng)做親密的朋友,講述一些家長(zhǎng)的從小的酸甜苦辣,長(zhǎng)大后遇到的煩惱和工作上的壓力。這樣孩子才能了解自己的家長(zhǎng),知道家長(zhǎng)也不是一個(gè)超人,也和孩子一樣都是弱勢(shì)群體。這樣以后家長(zhǎng)教育孩子,孩子也會(huì)體貼父母,知道父母的不易,懂得尊敬父母。

  所以家長(zhǎng)也可以換位思考,把孩子當(dāng)做家長(zhǎng)的老師,這樣能夠知道孩子的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn),并把這些整理,多給孩子進(jìn)行溝通,取長(zhǎng)補(bǔ)短。這樣孩子才能知道更好的認(rèn)知自己,也會(huì)變得尊敬家長(zhǎng),孩子有什么需求也會(huì)和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通結(jié)局。

心理健康學(xué)習(xí)心得10

  在上了也許一學(xué)期的大學(xué)心理康健這門課,我以為對(duì)我們照樣異常有意義的,由于它輔助我樹立了準(zhǔn)確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的熟悉了自己,也更有信心締造美好未來。

  在處置理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會(huì)我在周全熟悉自己的基礎(chǔ)上,對(duì)影響自己發(fā)展的主要心理壓力舉行剖析,在剖析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、起勁提高,適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我起勁投身實(shí)踐流動(dòng),走進(jìn)外面誰人紛繁龐大的課堂,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實(shí)踐中受到磨練和磨練,從而變得加倍成熟和頑強(qiáng)。這門課程輔助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定水平上的人格誤差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),在這門課程的指導(dǎo)下我制止了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性,經(jīng)常感應(yīng)自己無助,無能和缺乏精神,畏懼被人遺棄,將自己的需求依附于他人,太過馴服他人的意志,要求和容忍他人放置自己的生涯。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方式。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,以是首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,哪些是白作決議的。好比獨(dú)自一人去加入一項(xiàng)娛樂流動(dòng)或一周劃定一天這一日豈論什么事情,決不依賴他人。

  美國散文家作家、詩人愛默生說過“康健是人生第一財(cái)富”,其康健的寄義也不僅僅局限于身體康健,也應(yīng)包羅心理等方面的康健,而心理康健是一個(gè)相對(duì)觀點(diǎn),沒有絕對(duì)的心理康健,也沒有絕對(duì)的心理不康健,通過大學(xué)生心理康健的學(xué)習(xí),我受益匪淺。

  首先,它輔助我樹立了自信和信心,以前我總是以為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理康健之后,我才明了事實(shí)并不是這樣,而作為高職大學(xué)生的我們,又為什么要自卑過甚,而不引以為自豪呢!溫家寶總理也曾多次講:“職業(yè)教育怎樣重視都不太過!

  其次,它輔助我明確了前進(jìn)的偏向,高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,必須捉住黃金般名貴的大學(xué)時(shí)光周全生長(zhǎng)自我,做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的,首先得明了什么樣的人才才算得上真正意義上是高手藝人才,準(zhǔn)確掌握高手藝人才的內(nèi)在,否則就會(huì)片面地以為高手藝人才就會(huì)僅有手藝的“人才”,在校時(shí)代只要學(xué)好手藝、練好手藝就行了,實(shí)在,這樣的人才首先必須有康健的心理,樂觀接納我們所在的高職院校,認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。

  最后,它給我在人際來往方面和情況順應(yīng)提供指南,比爾·蓋茨說過“生涯是不公平的,你要去順應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,不僅名稱改變了,而且周圍的情況也隨之改變了,情況包羅學(xué)習(xí)、生涯、人際、校園文化等情況,其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際情況,大學(xué)是以團(tuán)體生涯為特征的,來自全國各地、興趣愛好各異、生涯習(xí)慣差別的同硯共同生涯,難免會(huì)發(fā)生矛盾。大學(xué)生來往不再受怙恃先生的限制,來往的局限擴(kuò)大,然則心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的來往不如中學(xué)融洽,處置人際關(guān)系相對(duì)難題,同時(shí),戀愛問題也提上議事日程。同硯的戀愛以及自己面臨的戀愛,會(huì)使人際關(guān)系變得加倍龐大。對(duì)于處置人際關(guān)系問題,第一,戰(zhàn)勝體面心理,同硯中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,原本只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二,戰(zhàn)勝感動(dòng)心理,大學(xué)生處于特定的心理生歷久,自制力較弱,遇事容易感動(dòng),像騎車相撞以及類似的事情,是人人都不愿意發(fā)生的,有時(shí)也很難斷定誰是誰非,雙方忍讓一下就相安無事了,縱然自己有理,也可以忍讓一點(diǎn),好言相對(duì),然而,有的`人往往一時(shí)感動(dòng),氣勢(shì)洶洶,把事情搞糟,第三,對(duì)別人常懷寬容之心。同硯之間坦誠相待,互通有無有利于增進(jìn)相互的友誼,削減不需要的摩擦沖突,第四,戰(zhàn)勝封鎖心理,對(duì)于性格內(nèi)向的同硯,最主要的是起勁改變自我,自強(qiáng)不息,自動(dòng)與人親近。

  總之,心理康健是權(quán)衡一  心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。

  大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

  大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。

  作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

心理健康學(xué)習(xí)心得11

  總以為心理健康教育就是心態(tài)放正,身體健康而已。卻不知道《心理健康教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾貏e是做教師工作的。

  學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,懂得了改善自己的心理健康狀況,不斷地釋放自己,從而去了解對(duì)方的心理,協(xié)調(diào)自己的人際關(guān)系,是自己得到身心的正常健康發(fā)展。

  學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視,必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說,教師不僅是學(xué)科的學(xué)員,也是學(xué)生的教育者,生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來,學(xué)校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中,教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛教育事業(yè),勝任教學(xué)工作;二是有積極樂觀的人生態(tài)度;三是具有健全的人格;四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力,有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康,還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。

  而且,學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇,但是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置,學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平,不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長(zhǎng)的心理健康知識(shí),做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。

  學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對(duì)教師的自身有影響,對(duì)學(xué)生的影響更大,直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好,就會(huì)影響課堂效果;教師的失誤判斷,學(xué)生會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和偏激的習(xí)慣,形成心理障礙。

  學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的'指示性說教,而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會(huì)和交流,班主任對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)該常抓不懈,把心理健康教育的內(nèi)容滲透到其他學(xué)科之中。只有學(xué)生的心理健康得到保證了,才能改善家庭關(guān)系,提高師生和諧的關(guān)系,從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識(shí)和技能的發(fā)展。

  我作為一名教師,我慶幸自己學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程,及時(shí)的提高了自己的心理健康知識(shí)。本人真的是受益匪淺啊!

心理健康學(xué)習(xí)心得12

  4月26日,“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會(huì)學(xué)習(xí)。本次學(xué)習(xí)圍繞“中小學(xué)如何實(shí)施心理健康教育”這一主題開展。會(huì)議首先產(chǎn)生了工作室的正副班長(zhǎng),他們分別是油田三中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。我舉雙手贊成!

  接下來,學(xué)習(xí)討論分五個(gè)議題開展。

  1.心理健康教育的對(duì)象。2.理健康教育的意義。3.心理健康教育的內(nèi)容。4.心理健康教育的實(shí)施途徑與方法。5.根據(jù)自己學(xué),F(xiàn)狀打算怎樣做。十名工作室成員一一談?wù)摿烁髯缘目捶,講述了所在學(xué)校在心理健康教育方面的做法和經(jīng)驗(yàn),提出了下一步工作計(jì)劃。學(xué)習(xí)活動(dòng)中,翟老師帶領(lǐng)我們依照《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(XX年修訂)》,對(duì)中小學(xué)心理健康教育進(jìn)行理論學(xué)習(xí)和政策把握,使我深入了解了學(xué)校心理健康教育工作的重要意義:學(xué)校面向師生、家長(zhǎng)開展心理健康教育,因?yàn)楹⒆拥男袨榱?xí)慣、個(gè)性培養(yǎng)很大程度來自家庭,其次是學(xué)校!按蜩F還需自身硬!奔议L(zhǎng)和教師只有加強(qiáng)自身修養(yǎng)(包括身心健康和文化修養(yǎng)),才能給予孩子更多的心理能量,促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展,完善人格,健康成長(zhǎng)。

  學(xué)習(xí)中,我了解到,要對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育內(nèi)容包括:

  1.學(xué)生心理健康維護(hù),如智能、注意力、觀察力等方面的訓(xùn)練;學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法、情感管理、人際關(guān)系等諸多方面的指導(dǎo)。2.行為問題矯正,如新學(xué)期、新學(xué)校的適應(yīng)問題;上課多動(dòng)、愛打架等行為問題;神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫思想等身心疾病等。3.學(xué)生心理潛能開發(fā),尤其小學(xué)階段是各項(xiàng)能力發(fā)展的關(guān)鍵期,要把握好。

  我校在過去的幾年里,心理健康教育工作已開展的有師生團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家長(zhǎng)學(xué)校心理健康講座、父母成長(zhǎng)工作坊、家長(zhǎng)公益沙龍等活動(dòng)。我計(jì)劃下一步要做的'重點(diǎn)工作是:

  一、開設(shè)心理健康課,先在一個(gè)年級(jí)中上起來,積累講課經(jīng)驗(yàn),再帶著問題向翟老師等優(yōu)秀心理教師學(xué)習(xí),摸索心理課的教學(xué)模式,爭(zhēng)取上出自己的特色。

  二、建設(shè)學(xué)校心理功能室,制作沙盤,早日學(xué)習(xí)、掌握沙盤技術(shù)。

  學(xué)習(xí)一次,就積累一點(diǎn)能量,感覺到自我的成長(zhǎng)。熱切期盼下一次工作室沙盤技術(shù)的學(xué)習(xí)早日來到,到時(shí)我一定會(huì)義無反顧地參加,改變本次學(xué)習(xí)前猶豫不定的狀況。

  其實(shí)這次學(xué)習(xí)前的一系列變故,給了我很大的自我體察與抉擇的考驗(yàn)。4月26日上午10點(diǎn)左右,本想順利完成工作,中午早去三中參加下午的工作室活動(dòng),沒想到突然接到家人電話,說母親出現(xiàn)一過性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽媽去醫(yī)院化驗(yàn)檢查、拿藥打針一通忙亂的時(shí)候,學(xué)校又接連發(fā)來緊急通知,因計(jì)劃有變讓我負(fù)責(zé)下午的運(yùn)動(dòng)會(huì)提前彩排。這可和工作室的學(xué)習(xí)沖突呀!我為難了。

  正在這時(shí),電話又響了,原來,細(xì)心的 翟老師來確認(rèn)參加工作室活動(dòng)事宜。我把剛才的情況向翟老師說了,她提醒我想想當(dāng)初工作室成立時(shí)的承諾。當(dāng)然,我記得。我自己也是做好了充分的準(zhǔn)備,上午就已經(jīng)和校長(zhǎng)說了,可突然的運(yùn)動(dòng)會(huì)彩排又把這事攪亂了。一頭是工作室學(xué)習(xí),一頭是學(xué)校工作,我兩難了……

  等媽媽掛上吊瓶,已經(jīng)是中午11點(diǎn)20了。拜托姐姐陪護(hù),我立刻返回學(xué)校安排下午的彩排和運(yùn)動(dòng)會(huì)事項(xiàng)。這一切準(zhǔn)備好后,12點(diǎn)多了,趕緊帶孩子回家,迅速完成吃飯程序。12點(diǎn)半打的前往工作室學(xué)習(xí)地點(diǎn)——油田三中。路上,又給校長(zhǎng)表達(dá)了歉意。終于,14點(diǎn)整,在集會(huì)預(yù)定開始時(shí)間的最后一分鐘,我踏進(jìn)了三中會(huì)議室的門。還好,我趕上了!

  我想,在工作室未來的兩年里,我一定還會(huì)遇到這種學(xué)習(xí)與工作或者生活間的沖突,對(duì)于路程太遠(yuǎn)、很不方便的我來說,會(huì)有一次一次的選擇考驗(yàn)。但我會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音,盡自己最大的努力克服困難,協(xié)調(diào)好三者之間的關(guān)系,把握住這來之不易的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)機(jī)會(huì),在眾多兄弟姊妹的陪伴下,在心理健康教育的道路上越走越踏實(shí)。

心理健康學(xué)習(xí)心得13

  最近有幸參加了“中學(xué)生心理健康教育”專題培訓(xùn),聆聽了專家教授的精彩講座,她們用深入淺出的語言與真實(shí)案例相結(jié)合,講解了中學(xué)生心理問題識(shí)別與輔導(dǎo)策略,深度剖析了教師如何調(diào)節(jié)自我心理壓力,并以學(xué)校中常見的學(xué)生矛盾為例,從心理學(xué)角度給予了專業(yè)指導(dǎo),并提出了解決矛盾的意見與建議。

  這次學(xué)習(xí),不僅使我意識(shí)到學(xué)生心理健康工作的重要性和科學(xué)性,還學(xué)習(xí)了如何與學(xué)生進(jìn)行有效溝通,如何站在學(xué)生的角度中去理解學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、服務(wù)學(xué)生。使我對(duì)如何科學(xué)有效地管理自己的情緒有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解,同時(shí)也掌握了自我調(diào)適的方法,樹立健康心理意識(shí),讓我有“聽君一席話,勝讀十年書”的感覺,使我在思想上、專業(yè)理論上、工作實(shí)踐上都獲益匪淺。

  一、用心溝通

  以愛育人

  做一名睿智的教師,尊重學(xué)生,善于讀懂學(xué)生的內(nèi)心,用心溝通,堅(jiān)持正面引導(dǎo),以愛育人。

  每個(gè)孩子都是一個(gè)完全特殊的、獨(dú)一無二的世界。學(xué)生的一些心理問題背后是有很深的根源,他在成長(zhǎng)的過程中可能一直處于一種他沒有辦法解決的矛盾沖突和困境中。我認(rèn)為教師應(yīng)重視有心理障礙的學(xué)生,關(guān)注他們的情緒和行為變化。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的'原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,鼓勵(lì)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事,產(chǎn)生不良情緒時(shí),教師要傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,

  感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生。教師要堅(jiān)持積極的正向引導(dǎo),以愛育人,轉(zhuǎn)化學(xué)生的情緒,愛在細(xì)微處,恰在成長(zhǎng)時(shí)。

  二、融“德”于教

  潤物無聲

  做一名融德育于教學(xué)的老師,根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的專門渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

  真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明,心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,需要“潤物細(xì)無聲”的意識(shí)和觀念。如果老師只是一味地教圣賢書,那么課堂教學(xué)就一定會(huì)單調(diào)乏味,學(xué)生的知識(shí),思想也會(huì)被禁錮起來。教育教學(xué)是一種文化的傳播,也是創(chuàng)造新生活的藝術(shù)。因此,老師應(yīng)該走向生活教學(xué),靈活地在課堂上傳授文化思想,注重孩子情感的開發(fā)和道德的培養(yǎng),而不是只看到孩子在知識(shí)技能上的能力而忽略他的全面發(fā)展。只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,使學(xué)生有良好的情感生活。

  三、善于調(diào)節(jié)

  努力向陽

  做一名善于自我調(diào)適情緒,努力向陽的老師,敢于正視生活和工作中的挫折和困難,學(xué)會(huì)自我減壓,凈化自己的心靈,樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。

  教師在從事教學(xué)工作時(shí),難免會(huì)有工作壓力。教師能否以良好、健康的情緒帶動(dòng)學(xué)生的健康成長(zhǎng),對(duì)教育工作的成敗有決定性的作用。因此,教師要保持良好的心態(tài),掌握一些心理保健方面的知識(shí),通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力、與人交談等方法來減輕工作壓力。同時(shí)教師要不斷提高個(gè)人修養(yǎng),磨練自己的意志品質(zhì),增強(qiáng)抵抗壓力的能力。

  如果教師是一棵樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態(tài),才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福。我將在今后的教育教學(xué)工作中,向陽而生,向暖而立,向下扎根,深耕教學(xué),用愛育人,心守一抹暖陽,靜待一樹花開。

心理健康學(xué)習(xí)心得14

  一、教師要審時(shí)度勢(shì),自覺加強(qiáng)心理調(diào)適

  教師心理不健康就可能導(dǎo)致學(xué)生的性格不完整,就不能正確的處理學(xué)生之間、教師之間、家庭之間的問題,這些問題一旦爆發(fā),就可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學(xué)生認(rèn)知水平比較低,所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。另外,作為教師就要“學(xué)高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  二、教師要加強(qiáng)修養(yǎng),堅(jiān)決抵制各種誘惑

  紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來種種誘惑,因此,尤其需要教師樹立起自尊、自強(qiáng)與自律的人生態(tài)度和高尚情操。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí),我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

  三、教師要發(fā)掘潛能,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

  我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的`了解;

  通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);

  學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效益。

  四、教師要面向?qū)W生,爭(zhēng)做一名陽光教師

  作為教師,要以當(dāng)人民教師為榮,提升人生信念,面向?qū)W生,擔(dān)負(fù)起教育的責(zé)任,堅(jiān)守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的:看不起教師職業(yè)的教師,決不會(huì)成為好教師,更不能培養(yǎng)出杰出的人才。教師要力爭(zhēng)做一個(gè)陽光教師,具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài),有化尷尬為融洽,化壓力為動(dòng)力,化痛苦為愉悅,化陰霾為陽光,化腐朽為神奇的魅力。面對(duì)孩子,要有陽光般燦爛的笑臉;

  面對(duì)同事,要有陽光般溫暖的態(tài)度;

  面對(duì)家長(zhǎng),要能陽光般真誠的交流;

  面對(duì)教育,要有陽光般平和的心態(tài);

  面對(duì)教研,要有陽光般積極的熱情;

  面對(duì)發(fā)展,要有陽光般不息的能量。給自己陽光,就會(huì)給學(xué)生撒播陽光,給大家?guī)黻柟狻W屛覀冇肋h(yuǎn)記。骸敖o你點(diǎn)陽光就燦爛!闭{(diào)整好自己的心態(tài),熱情地學(xué)習(xí),快樂地生活,幸福地工作。

  培十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)已結(jié)束,我找到了自己以后努力的方向,我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生,更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí),它會(huì)有一種延續(xù),影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生!為了讓學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng),我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí),并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!

心理健康學(xué)習(xí)心得15

  我有幸參加了這次進(jìn)修學(xué)校組織的教師心理健康培訓(xùn),聽了李風(fēng)霞、陳淑萍、肖建光專家的講座和進(jìn)修學(xué)校幾位老師的講課,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何看待學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì).

  一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

  心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育,是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的'必然要求。開展心理健康教育,可促使教師更新教育理念,促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說,開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

  二、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

  一般來說,人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),與這三種心態(tài)相應(yīng),其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。在沒有較大困擾的情況下,學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,學(xué)生的行為基本上與其價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

  第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,如受到挫折、需求得不到滿足等,就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

  第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因,找不到其因果關(guān)系,其因果序列是不清晰的。

  對(duì)于班主任,在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,應(yīng)樹立正確的觀念,采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,則要能夠及時(shí)甄別,并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

  三、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

  (一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

  一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

  (二)全面滲透,多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

  為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,形成多渠道實(shí)施,如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

  (三)教師本身也要注重自己的心理健康

  教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。

  短短的幾的天培訓(xùn)時(shí)間,很緊張,也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能。把我們所學(xué)到的、看到的、感受到的教給學(xué)生。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好,更出色。

  因?yàn)槲覀兪墙處,我們的形象就?huì)影響一代又一代的青少年。我們應(yīng)當(dāng)努力做一個(gè)樂觀、豁達(dá)、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師,那樣,我們將會(huì)使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭,使孤僻多疑的孩子綻開笑臉,使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態(tài)……

【心理健康學(xué)習(xí)心得】相關(guān)文章:

對(duì)心理健康的學(xué)習(xí)心得11-24

心理健康學(xué)習(xí)心得11-06

學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得12-20

心理健康課學(xué)習(xí)心得11-12

心理健康講座學(xué)習(xí)心得10-20

《心理健康指導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得12-12

心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得12-29

心理健康學(xué)習(xí)心得范文03-04

心理健康教育學(xué)習(xí)心得11-29