心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文
當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時，心得體會是很好的記錄方式，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文1
2月23日上午，我校舉行了一次“陽光心態(tài)的養(yǎng)成”二級培訓(xùn)，此次培訓(xùn)后的感受頗深，講座里的內(nèi)容深深的吸引著我，下面簡單談一下這次培訓(xùn)后的心得體會。
陽光心態(tài)究竟是怎么樣一種心態(tài)？ 在當(dāng)今社會競爭激烈的情況下，如何營造陽光心態(tài)呢？這次講座給了我們很好的答案，生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，成功是一種心態(tài)，生活沒有固定模式，應(yīng)該像陽光一樣開發(fā)。
通過這次講座使我知道，最好的辦法是擁有一個健康、向上的.良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。學(xué)會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長快樂的時間。
在工作中，我們會遇到種種的困難，會帶來不良情緒，尤其是作為我們教師工來說，平時要面對學(xué)生，面對家長，有的家長可能對我們的工作不是很理解，有的會出口罵人。我們心里也有委屈，但不能與家長爭執(zhí)，長期以來，會覺得工作不開心，壓力很大，這對我們的身體和心靈有很大的沖擊，那么我們?nèi)绾螒?yīng)對這些問題的呢？塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認(rèn)識自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？
我們要改變態(tài)度，態(tài)度決定一切。 不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。 不能改變別人就改變自己。不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。 這有助于我們能夠控制自己的情緒并心境良好。主動適應(yīng)并改造環(huán)境。
心如水坑，擊一小石而飛濺，心如大海，投一大石而無礙。未來之路，放棄所有包袱，我們將開始創(chuàng)造生命中的激情。在未來的工作中，我們要保持好陽光心態(tài)，更好的服務(wù)學(xué)生，快樂工作。微笑對待每一天。
如果你想讓自己天天開心，就調(diào)整自己的心態(tài)吧！
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文2
星期五下午，我們?nèi)珜嶒炐W(xué)五年級家長在大會議室聽取了花xx老師的《讓孩子擁有陽光心態(tài)》的講座，細(xì)細(xì)地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
我體會到的是心態(tài)決定心情好與壞，好的心態(tài)帶來好心情，有了好心態(tài)就會有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應(yīng)該給孩子塑立一個好的心態(tài)。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態(tài)，因為具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導(dǎo)孩子調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。
花老師說，陽光心態(tài)的意義對于我們每個人的`意義主要體現(xiàn)在以下三點：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關(guān)心態(tài)的人，往往在工作、學(xué)習(xí)、能力上都起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)、工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。
陽光心態(tài)讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài)能夠讓人學(xué)會知足和感恩、豁達(dá)與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就指導(dǎo)了怎樣在知足和進(jìn)取之間的權(quán)衡，學(xué)會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍。
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
讓陽關(guān)照進(jìn)心靈，會發(fā)現(xiàn)生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會發(fā)現(xiàn)我們的孩子是多么的優(yōu)秀。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文3
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的`特點，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文4
一個人要想成功，需要有穩(wěn)定的心情和成熟的心態(tài)。缺乏對自己心情的把握，是做事的大忌。在學(xué)習(xí)完《心情管理》這門課后我受益頗多。把握好自己的心情就是走向成功的第一步。學(xué)習(xí)應(yīng)用好課程中的勇于說不法、全腦開發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、心情調(diào)整法、自律訓(xùn)練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來，做一個心平氣和的人、一個海闊天空的人、一個得意其樂、與君同樂的人，使四周的人感受到您愉悅健康的生命能量。
心情沒有好壞之分，它只是我們對環(huán)境變化的一種反應(yīng)，任何環(huán)境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內(nèi)在的任何變動都會使人產(chǎn)生一種反應(yīng)。心情無論是對我們的生活、學(xué)習(xí)或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的心情的人總能走向成功，反之，即使你很優(yōu)秀，但不能擁有好的心情，那也無法走向成功。
所謂心情管理是指通過爭辯個體和群體對自身心情和他人心情的生疏、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和把握，充分挖掘和培植個體和群體的心情智商、培育駕馭心情的力量，從而確保個體和群體保持良好的心情狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探究自己的心情，然后調(diào)整自己的心情，理解自己的心情，放松自己的心情。這個名詞最先由因《心情智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認(rèn)為這是一種擅長把握自我，擅長調(diào)制合體調(diào)整心情，對生活中沖突和大事引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣準(zhǔn)時地緩解緊急的心理狀態(tài)。
簡潔地說，心情管理是對個體和群體的心情感知、把握、調(diào)整的過程，其核心必需將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的心情得到充分進(jìn)展，人的`價值得到充分體現(xiàn);是從敬重人、依靠人、進(jìn)展人、完善人動身，提高對心情的自覺意識，把握心情低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵、自我完善。
心情的管理不是要去除或壓制心情，而是在覺察心情后，調(diào)整心情的表達(dá)方式。有心理學(xué)家認(rèn)為心情調(diào)整是個體管理和轉(zhuǎn)變自己或他人心情的過程。在這個過程中，通過肯定的策略和機(jī)制，使心情在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生肯定的變化。這樣說，心情當(dāng)然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于心情本身，而是心情的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)男那�，就是健康的心情管理之道�?/p>
要想管理好自己的心情，就要從以下幾點入手：
1、心情管理只有一條規(guī)章
你肯定有過這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了很多出格的事情。等冷靜下來，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實，假如當(dāng)時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能把握自己呢?所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動的心情上來的時候就努力讓自己安靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時，就肯定要提示自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋糊涂，觀念糊涂，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)覺事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。
2、我們都是獨一無二的人
我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)受和觀念。我們的共性存在并依靠在全社會里。不要依靠自己的閱歷來推斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們閱歷不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的閱歷不同所造成的。個別差異我們必需要加以敬重。我們彼此敬重，彼此包涵，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達(dá)自己真實的意愿。
3、怨天尤人并無實際作用
在當(dāng)今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種轉(zhuǎn)變命運的沖動，特殊是來自艱苦山區(qū)，貧困農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開頭困難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我動身轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，一味的埋怨使自己的狀況越來越被動。到不如經(jīng)常去檢討自己，經(jīng)常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最牢靠的就是自己。
4、轉(zhuǎn)變別人不如轉(zhuǎn)變自己
為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時候，我們就會馬上想到別人有責(zé)任改過來，我們習(xí)慣心情不好時，便把箭頭朝向別人。把期望放在別人身上，要求別人轉(zhuǎn)變，其實轉(zhuǎn)變別人很困難，沒有人情愿為我們而做出轉(zhuǎn)變。除非有親密的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖轉(zhuǎn)變別人總會失敗的緣由有：認(rèn)為他人應(yīng)當(dāng)遵守我們的行為準(zhǔn)則;認(rèn)為全部人都會樂于轉(zhuǎn)變自己;認(rèn)為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭;我們想轉(zhuǎn)變別人的結(jié)果經(jīng)常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己動身呢，從轉(zhuǎn)變自己開頭，其實轉(zhuǎn)變別人的有效方法，便是轉(zhuǎn)變自己，更奇特的是我們自己轉(zhuǎn)變之后，別人也會跟著變。
人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無心情毫無表情可言。但是對于心情我們要懂得適時疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、急躁等的心情，不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時也會不痛程度的影響著你四周人的生活。心情是會彼此影響的，所以我們學(xué)會管理心情不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學(xué)會把握心情，管理好我們的心情，而不被心情所左右。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文5
偶然之際拜讀了美國作家拿破侖。希爾的《成功是一種心態(tài)》這本書，給我的啟發(fā)和感慨頗多。
書中寫到：我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，這個法寶的兩面分別裝飾著四個不同的，一面是“積極心態(tài)”，另一面是“消極心態(tài)”。
成功是一種心態(tài)。
面對同樣的問題，心態(tài)不同往往會產(chǎn)生兩種迥然不同的結(jié)果。
比如面對同樣的挫折，積極心態(tài)可以產(chǎn)生“柳暗花明又一村”的美好風(fēng)景；而消極心態(tài)則可能讓人陷入“喝涼水都塞牙”的境地。
一個積極心態(tài)者常能心存光明遠(yuǎn)景，即使身陷困境，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。
換句話說，在追求某種目標(biāo)時，即使舉步維艱，仍有所希望。
事實也證明，當(dāng)你向美好的一面看時，你便有可能成功。
一個消極心態(tài)的人，縱然嘴中天天念叨著成功，但其心態(tài)低沉，他就不能成功。
因為他不愿付諸行動，也不知怎么行動，他沒有目標(biāo)。
因為消極的心態(tài)深藏在他的潛意識里，這直接影響他的成功。
雖然他想去克服，但又下不了決心去克服，于是他的生命里就永遠(yuǎn)不由自主呈現(xiàn)這種狀態(tài)。
現(xiàn)實中我們常會遇到這樣的事：面對半杯水，心態(tài)不好的人悲觀地說：唉，我只剩下半杯水了；心態(tài)好的人則高興的說：呵，我還有半杯水呢。
前者對人生悲觀、得過且過，這些人認(rèn)為人生如鐘，往復(fù)于一圈又一圈的循環(huán)，痛苦而又厭倦。
“不求有功，但求無過”是他們?nèi)松男艞l；后者對人生樂觀，積極向上，這些人對工作、對生活都非常認(rèn)真和負(fù)責(zé)，遇到任何事都會積極進(jìn)取、排除萬難，直至成功。
因此，心態(tài)是成功的關(guān)鍵，同樣的事情，抱著什么樣的態(tài)度去看待和做，其結(jié)果是完全不同的。
成功源于積極的心態(tài)。
但我們在日常工作中往往存在著諸多困難和壓力。
是抱著消極的'心態(tài)怨天尤人、得過且過，還是擁有積極的心態(tài)迎難而上、克難攻堅？這是對我們每個人的鍛煉和考驗。
當(dāng)擺正了自己的心態(tài)，那么以積極的心態(tài)立即行動吧。
“播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運”。
當(dāng)然，成功也并不是指每個人都功成名就、金榜題名。
成功是一種心態(tài)，只要自己曾用汗水澆灌了時間，用血水滋潤了心田，用淚水濕潤了生命，已然這就已經(jīng)成功。
每天都完善自己，哪怕只有一點點的小進(jìn)步，每天都挑戰(zhàn)自己，超越自我，換句話說，每一天只要努力，就是成功。
總之，讀完這本書最大的心得就是：在平時工作中，不管做任何事，都應(yīng)該把心態(tài)回歸到零，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每次任務(wù)都視為一個新的開始，一段新的歷程。
只要我們擺正心態(tài)，積極面對一切，我們就會做得更好，更仔細(xì)，這是一份責(zé)任，更是一份榮譽(yù)。
讓我們一同攜手在自己的工作中多一份好心態(tài)，多一份責(zé)任，多一份敬業(yè)，從現(xiàn)在做起。
好心態(tài)，成功的起點。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文6
通過這次三天兩夜的六星級心態(tài)培訓(xùn)，給我內(nèi)心帶來很大的觸動，這三天每天都充滿了開心、悔恨、痛苦。當(dāng)時在去的路上內(nèi)心并沒有抱有太大的期望，因為接受過太多次的培訓(xùn)，自以為是的覺自己心態(tài)很好，認(rèn)為所有的培訓(xùn)都是一貫伎倆沒有啥特別的。但是通過第一天的發(fā)現(xiàn)日結(jié)束后讓我對自己有了很深的認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)自己平時在工作中、生活中做的有很多不足之處，對自己的團(tuán)隊沒有盡心，對父母沒有做到孝順，通過回心針、齊眉桿游戲，更加明白了什么是團(tuán)隊，團(tuán)隊就是一群有著共同理想，相互信任，相互包容，相互協(xié)作，不拋棄、不放棄，每個人的心都在一起時才叫團(tuán)隊，而想到自己在公司所帶領(lǐng)的團(tuán)隊呢？心中更多的是愧疚，愧對公司領(lǐng)導(dǎo)對我的期望，因為我沒有把大家的心拉在一起。我是一個失敗的管理者；愧疚同時明白了我以后該怎么做，該怎么用心帶領(lǐng)團(tuán)隊，為公司創(chuàng)造價值。
“人生就是一場選擇的游戲，但是得為自己的選擇進(jìn)行負(fù)責(zé)”這句話通過第二天的學(xué)習(xí)讓自己對于孝道和責(zé)任有更深的認(rèn)識，因為在一場游戲中只因為自己的一個小小失誤，造成領(lǐng)袖當(dāng)著所有人的面，為自己的失誤而買單受罰做俯臥撐，當(dāng)看到他們毫無怨言，滿身是汗在為自己的過失而買單時，我內(nèi)心里是充滿了悔恨，瞬間緊張的滿頭大汗，因為我能感覺到團(tuán)隊中所有人投來那種責(zé)備的眼神，在那一時刻我覺得我就是一個罪人，我好想找個地方躲起來，好想那在臺上受罰的那個是我自己，可是我只能眼睜睜的看著他們，什么都做不了，因為他們選擇了做我們團(tuán)隊的領(lǐng)袖，他們就得為我們團(tuán)隊負(fù)責(zé)，這就是責(zé)任�？粗麄兤v的背影我內(nèi)心告訴自己，我一定不能再出錯，我不能讓他們再為自己的過錯買單。而在他們的一次次努力支撐起來，疲憊不坎的'背影上，似乎看到了自己的父母，看到了每次自己犯了錯后，默默為自己買單的父母，看到每天到處奔波為公司忙碌操心的老板，是他們在默默的承擔(dān)著一切，而我們又做了些什么呢？卻傻傻地認(rèn)為這是他們應(yīng)該的，其實并不是這樣，因為他們知道這是他們的選擇，這是他們的責(zé)任。而在現(xiàn)實生活中我也有很多過錯，我很感謝在生活、工作中為我過錯而買單還一直支持我的領(lǐng)導(dǎo)和父母，我想說：“對不起，這是我的錯，請原諒，這是我的責(zé)任”
在第三天里讓我更加休會到的是愛與感恩，通過成功之路，耳邊聽著大家傳遞過來的鼓勵和支持，我的心里是暖暖地，讓我深刻感覺到愛就在身邊，原來有那么多的人支持自己，讓我重新找回了自信，其實在現(xiàn)實生活中也是，我們每個人的身邊都有很多人在默默地支持和鼓勵著我們，就像我
們瓦薩齊集團(tuán)的家人一樣，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)罷了，我很感謝公司一直以來支持我鼓勵我的領(lǐng)導(dǎo)和同事們，感謝有你！感謝公司提供這么好的一個平臺，我一定會發(fā)揮自己的正能量，為自己、為公司把工作做的更好！
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文7
11月10日參與了張向菁教授的壓力與心情管理課程的學(xué)習(xí)，讓我對壓力與心情有了全新的生疏，感覺收獲格外多。
生活在競爭日益激烈的現(xiàn)代社會，每個月都要面度工作、家庭、學(xué)習(xí)以及社會交往等各方面的壓力。長期壓力和不良心情的積累，嚴(yán)峻影響每個人的身心健康，使得生活和工作中往往就消滅了焦、郁、碌和恐、煩、生的現(xiàn)象。如何能把握心情的影響力，這就取決于情商，高情商的人擁有自我意識、自我調(diào)整、自我激勵、同理心、有效社交的`力量，然而情商并非具有先天性，這就意味著每個人的情商都是在學(xué)習(xí)和實踐中得到的閱歷積累。
心情本身沒有好壞，但心情的表達(dá)有合適與否。心情可以為決策供應(yīng)真實信息，這是由于沒有“感性”我們無法決策，但是只有理性和感性相結(jié)合才能做出決策。面對問題和困難時，我們要樂觀去面對，要把握心情的升級和引爆，這就要我們每個人心存“暫停鍵”，建思建行，選擇最適合的心情表達(dá)，從而發(fā)揮心情的價值。
通過學(xué)習(xí)及課堂練習(xí)，我生疏到成功人士往往不是由于擁有高智商而獲得成功的論證，明白了他們成功的秘決是“情感才智”的道理。面對壓力，要正確調(diào)整自己的心情，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我把握的最低極限，學(xué)會運認(rèn)真中的“暫停鍵”，時刻保持“樂觀的心態(tài)”。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文8
20xx年5月26日，我有幸參與了公司組織的《職場壓力與心情管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在開心歡快的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、心情的體現(xiàn)、緩壓的方法、心情的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的學(xué)問，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，格外吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速進(jìn)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良心情假如得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確生疏壓力和心情，如何塑造足夠的自我平安感，如何擬定符合實際的生活抱負(fù)，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點思考的問題。
通過學(xué)習(xí)生疏到精彩與成功者，往往不是由于擁有高智商而獲得的，而是由于其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)整好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的心情和壓力，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我把握的最低極限，時刻保持“樂觀的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天�！奥裨埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“埋怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“埋怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆貴重的財寶，“塞翁失馬，焉知非�！薄Ｗ屛覀儼l(fā)覺奇特，寬容過去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。
具體以下幾點：
1.學(xué)習(xí)到了心情管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)學(xué)問，對壓力與心情管理有了更清楚的生疏。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外緣由，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與心情管理的力量，能夠更好地把握和運用自己的心情，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3.使我們把握養(yǎng)成樂觀心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強(qiáng)共性，促進(jìn)我整體心理素養(yǎng)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。
3、明白了自己產(chǎn)生心情的更深層次的緣由，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的心情。
4、學(xué)會了一些減輕負(fù)面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有樂觀的意義。學(xué)會了不要帶著心情去處理問題，在處理問題時要先放下心情，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關(guān)系的力量
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信念，提高了自己的'洞察力。
總結(jié)：
通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良心情與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和心情，或許有如下幾個方面：停止消極想象，用樂觀的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完善，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不行避開的事實;通過放松肌肉來削減焦慮和緊急心情;學(xué)會傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移留意力或花時間消遣;為別人做點有益的事情;參與體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)當(dāng)漸漸去學(xué)會提高自己的情商，把握自己的心情，緩解自己的壓力，增加適應(yīng)環(huán)境的力量，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松膬r值。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文9
每天生活中，抱怨總讓我們無處可避。各種情緒激昂的人繪聲繪色的描述著自己的悲慘境遇，猶如自己正干著的是沒人經(jīng)歷過的、最不靠譜的工作。然而，并不是這樣的。每時每刻，多少人都在從事著同樣的工作，多少人都在抱怨著同樣的事情，多少人又憧憬著一張報紙一杯茶的悠閑，多少人又抱怨著打開電腦無所事事的無聊。那是一種心態(tài)，不同的心態(tài)決定了我們用什么樣的行動來對待自己當(dāng)前的工作。應(yīng)當(dāng)明白，任何事情都不能讓所有人滿意。
身邊總有那么些人，無論公司做出怎樣的決策，他們都抱著反對的`態(tài)度，覺得公司又是想從自己身上挖走某些利益，抱怨事情太多，有抱怨工資太少，這樣的一種心態(tài)只能是有弊而無一利的。那么什么是好的心態(tài)呢?
好心態(tài)就是端正自己的位置，認(rèn)識自己的現(xiàn)實情況，將不利化為有利，逐漸的凸顯自己的優(yōu)勢。當(dāng)今社會的競爭壓力是每日劇增，人才的挑選也越來越嚴(yán)格，不要想著天上掉餡餅的好事會砸到自己，幻想某日會有很好的公司會用很好的待遇來聘請你一個完全沒有工作經(jīng)驗，沒有明顯能力的人，一個優(yōu)勝劣汰的規(guī)則是亙古不變的，從低處做起，憑實干才能立身職場�；鶎拥墓ぷ饕苍S很累，可是那樣的累是有價值的，那是一種資本，是一種歷練，它就是一種隱性的財富，當(dāng)你一天一天掌握了你所從事的工作，當(dāng)你在崇拜著高層的時候，你也已經(jīng)慢慢成為了新人崇拜的對象。機(jī)會永遠(yuǎn)不是留給那些眼高手低，只會說不會做的人，只會垂涎腳踏實地的人，他們用行動一步一步的證明自己，扎扎實實的做好每一天，是他們爭取了機(jī)會，工作中，抱怨、偷懶、瀆職與借口，都無異于在逃避人生。
事實上，我們不僅僅是在為公司工作，更是在為自己、為自己的未來工作。好心態(tài)能產(chǎn)生責(zé)任心。當(dāng)一個人在工作中有了責(zé)任心，對工作有了感情，自然不會每天再猜測、疑惑中度過，他們只想怎么樣讓工作變得效率更高，收益更好，競爭力更強(qiáng)，他們知道怎么樣在一堆看似雜亂無章的事情中理清頭緒，游刃有余，他們知道這不僅僅是在為公司打工，而是在為自己“貼金”，只有“份量”重了，才能發(fā)出耀眼的光芒。
剛進(jìn)社會的新員工，很多都是奔著工資而去的，一進(jìn)公司就忙碌著打聽各種待遇，聽說好就開心，聽著不好就打退堂鼓，他們抱怨為什么公司這么摳門，給那么少的工資，然而，自己卻不知道問問自己，自己給公司創(chuàng)造了多少價值?能給公司做什么?這是對公司沒有責(zé)任心的表現(xiàn)，也是對自己職業(yè)生涯的不負(fù)責(zé)任，更是缺乏好心態(tài)的表現(xiàn)。 可以說，只有用好心態(tài)來面對工作，無論是麻煩的事情還是困難的事情，我想都會游刃而解的。因為有了這樣的心態(tài)，只會在工作中更加出色，你已必將成為“人中之龍”了。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文10
通過學(xué)習(xí)田寶老師的《壓力管理與心情調(diào)控》講座，使我受益匪淺，主要有以下兩點：
一、如何去面對壓力，從而緩解壓力。
現(xiàn)在的老師壓力太重，雜事太多，甚至有時覺得自己都不知到底是干什么的?心理很沖突，因此有不少老師患有心理疾患，他們中的絕大多數(shù)人受到心情的困擾，消滅睡眠障礙和心理障礙。其中，心理障礙多為焦慮心理障礙或抑郁性心理障礙，另有一部分人會消滅抑郁癥。但心理壓力適度他能催人奮勉圖強(qiáng)。所以當(dāng)我們面對重壓力時，肯定要學(xué)會自我心理調(diào)整。
1、首先要寵愛自己的工作，這樣你才能在工作中體會歡快，若把工作當(dāng)做一種任務(wù)，那么在工作中就是一種煎熬。
2、要學(xué)會放松自己�？赏獬雎糜�，飽覽大好河山，使緊急的心情得以松弛。
3、找伴侶傾訴內(nèi)心不悅，一吐為快，傾訴過后，倍感輕松。
4、學(xué)會平衡自己的心情，用平常心看待一切。
5、轉(zhuǎn)移法：當(dāng)你為一件事悶悶不樂時，你可以把精力放在干別的.事情上。
6、忘卻法：不要老揪住過去不開心的事情，這樣會使你始終難過、難過，過去的事情就讓它永久過去。
二、學(xué)會調(diào)控心情，化壓力為動力。
我意識，既要看到自己的優(yōu)點和特長，又要看到自己的缺點和不足，不行一葉障目。還要學(xué)會從四周的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避開來自自己的主觀理解帶來的誤差。
2、與人為善，便利別人、就是便利自己，關(guān)愛別人就是關(guān)愛自己。
3、接納自己。
作為老師，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，更重要的是育人。要做到真正的“教書育人”，我們必需有健康的身體、心理，一顆寵愛生活、寵愛訓(xùn)練、愛孩子的心，還要有淵博的學(xué)問。
心態(tài)學(xué)習(xí)心得范文11
上周五參與了公司組織的《心情與壓力管理》的培訓(xùn)，培訓(xùn)課上，楊老師通過詼諧幽默、集體互動的授課方式，為我們敘述了何為壓力、壓力來源、壓力表現(xiàn)和壓力管理，通過此次培訓(xùn)，我個人受益頗多。由于現(xiàn)在社會社會競爭激烈，我們每個人都生活在各方面壓力的圍繞下，長期壓力和不良心情的積累嚴(yán)峻影響著人們的身心健康。21世紀(jì)心理危機(jī)給人們帶來了持續(xù)而深刻的苦痛已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過任何其他災(zāi)難，因此人類已經(jīng)進(jìn)入“心理疾病的年月”。心理疾病正成為人類生命和健康的第一號敵人。心情與壓力管理對我們的關(guān)系很大，能夠調(diào)整我們的日常壓力，不僅是一種個人修養(yǎng)的表現(xiàn)，更是社會整體素養(yǎng)的集中體現(xiàn)。
培訓(xùn)課上，楊老師列舉了很多發(fā)生在身邊的典型真實心理案例，充分說明一點：壓力管理不好，危害他人、危害社會。因此正確生疏壓力和心情;了解如何處理分心的瑣事，如何避開被打攪;找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的緣由;學(xué)習(xí)壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的。
所以，通過去駕馭壓力，才能夠更好的進(jìn)行壓力管理。完整的生疏你自己，開心地接納自我;珍惜你所擁有的，做可控的事;昨天已經(jīng)過去，明天還未到來，你能做的就是面對當(dāng)下。心情是閱歷記憶的必需部分，生疏自身的'心情。由于只有生疏自己，才能成為自己生活的主宰。
這次培訓(xùn)給我們對心情與壓力管理有一個全新的生疏，最讓我贊美的是這個故事：約翰庫提斯他有輪椅卻從來不坐，而用雙手行走。他有殘障，卻格外寵愛體育運動。他曾是澳大利亞殘疾網(wǎng)球賽的冠軍，全國健康舉重競賽的其次名。他盡自己所能去做自己想做的事情，他就是世界激勵大師約翰庫提斯，他告知我們“別對自己說不行能”。Z告知我們在負(fù)面心情的影響值降至自我把握的最低極限，時刻保持“樂觀的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天。
在以后的生活中，我們將通過各種改善不良心情與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和心情，建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，建立支持性的人。
生活就像一面鏡子，你對它哭，他就對你哭;你對它笑，它就對你笑�？傊鎸毫�，我們需要的是一個樂觀的態(tài)度，開放的視野，保持樂觀的心態(tài)，經(jīng)常對自身進(jìn)行反思、生疏、調(diào)整，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
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