實用的跑步作文400字【集合4篇】

　　在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編幫大家整理的跑步作文400字4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

跑步作文400字 篇1

　　今天的天氣十分晴朗，藍藍的天空上飄著朵朵白云。在這個好天氣里，我們班舉行了一場跑步比賽。

　　老師帶著我們來到寬闊的操場上，給我們簡單地講解了比賽規(guī)則以及注意事項，同學們都躍躍欲試、十分期待。有的同學在做熱身運動，有的同學在討論待會兒跑步的技巧，有的同學緊張得直抖……我很開心，卻又害怕輸給其他同學，內(nèi)心十分忐忑。

　　比賽開始了，首先上場的是我，隨著一聲哨響，我猶如離弦般的箭一樣從起跑線上沖了出去。此時，在一旁的同學們激烈地喊著：“加油！加油！”我拼盡全力地跑著，心想著一定要拿到第一名。跑著跑著，我看到了其他班的一位男同學超過了我，我心里開始有點慌了，突然又聽到我同班同學的鼓勵聲：“昂灝！加油！你可以的！不要放棄，堅持��！”有了同學們的`鼓勵，我信心倍增，便加了把勁，繼續(xù)向前跑去，最后我和那位男同學齊平都拿了第一名。我的老師和同學們都為我喝彩，全場歡呼聲一片，我感到十分開心。我覺得這是一次有趣的跑步賽，既鍛煉了身體，又獲得了勝利的滿足。

　　通過這次跑步比賽，我也明白了，做事情一定要堅持，特別是在緊要關(guān)頭更加不能放棄，要努力堅持下去就會有取得勝利的希望。就像我們平常學習一樣，遇到難題時不要心慌，不要放棄，要努力思考，想出解決方法，相信自己一定可以解決難題。

跑步作文400字 篇2

　　一度不喜歡劇烈運動的我竟然會愛上跑步。說起來，連我自己都難以置信，那么我究竟是怎么愛上跑步的呢？

　　就在上周四，我突然有個想法，想用跑步來代替每天跳繩和踢毽子的體育作業(yè)。我不想一個人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。

　　因為是第一次跑步，爸爸說先慢跑兩圈適應(yīng)一下，我們沿著桃花河繞圈跑起。咦！跑著跑著就不見了爸爸的蹤影，等到兩圈跑完，我等了快一分鐘，才看到爸爸滿頭大汗、氣喘吁吁的身影。見到爸爸這付狼狽模樣，我笑得上氣不接下氣，在笑的同時，也大大地增強了我的信心。

　　我立馬要求和爸爸賽跑一圈，爸爸勉強同意了，可是出師不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了闌尾炎一樣，我忍著疼痛，捂著肚子一瘸一拐地挪向終點。呀！就這這時，原本被我甩得遠遠的`爸爸要超上來啦。我趕緊用盡全力沖向終點。耶，又獲勝了！

　　今天，我又和爸爸賽跑，我們直接跑了四圈。哎，就差一點兒，我就可以套他一整圈了。不過，我感覺我們都跑得越來越快了，好像我也瘦了一些，更加高興的是：我又突破了自己的極限——第四圈。我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，每多跑一圈，我就會在新增加的那一圈開始肚子疼，爸爸說那是自己的運動極限，可以通過鍛煉不停地突破。

　　我也從中領(lǐng)悟出一個道理：人生如跑步，在沒有到達終點時誰也不能退縮，不然就會被人趕超。并且，誰也不能斷言，當你贏得了這場比賽，會獲得怎樣的快樂和自信。

跑步作文400字 篇3

　　深蹲是一項非常適合大眾化鍛煉的運動方式，徒手深蹲也非常適合女性用來瘦身、美臀、美腿，它的動作極其簡單，不僅對于肌肉有塑造作用，還對自身的心血管系統(tǒng)、心臟循環(huán)、耐力有很好地改善作用，比跑步給人帶來的效果還要好。

　　在做深蹲運動時，我們只需要注意在膝蓋彎曲身體下沉時讓重心集中在腳后跟上，可以將重量施加在大腿上，這樣可以有效地鍛煉腿部肌肉，防止膝蓋受傷，下沉到讓大腿和地面平行即可恢復站姿。對于徒手深蹲而言，每組做30次新手應(yīng)該不難，每天做4組；如果體質(zhì)好一些的可以每組做到50個或者更多；男性健身者可以通過手持啞鈴或杠鈴來負重深蹲，可以更深層地刺激到大腿肌肉，讓肌肉的.增長更加迅速，只需要訓練完及時補充營業(yè)食物。

　　如果能堅持1個月時間，就能明顯感覺到身體很舒服，很有力量，整個身體的體型也會變得更好，并且血液循環(huán)通暢，新陳代謝能力強，耐力也會得到提高，比自己堅持跑步一個月效果可能還要好，因為跑步對于腿部的肌肉鍛煉是不及深蹲的。所以合理地進行深蹲訓練對于現(xiàn)代人們來說是最方面有效的鍛煉，僅在室內(nèi)就可以完成這項運動。

　　深蹲本身很容易做，但堅持3個月，半年，一年持續(xù)地鍛煉，卻是很多人達不到的，所以要時刻提醒自己去完成這項運動，直到它成為生活的一部分。

跑步作文400字 篇4

　　今天，是我校第十三屆運動會開幕的第1天，也是運動會的第一天上午。6年級跑完100米后那正是我期待以久的時刻---5年級男子100米跑步比賽。

　　可是，我正邊吃著爆米花邊哼著小曲，靠在樹邊為咱們的運動員加油。誰知，慧慧飛奔到我身邊，說：“別吃了，省得待會兒跑不動。”我吃了一驚，差點嗆著�！吧叮窟@么快就到我跑步了？”我驚奇的問道�；刍奂鼻械鼗卮穑骸皩��！蔽乙贿叧砸贿呎f：“那我先去檢務(wù)處檢務(wù)了，你幫我那一下爆米花！”說完，忙把手里的東西給慧慧，隨著電腦老師和體育老師的吶喊聲我終于找到了檢務(wù)處，在那兒報到了。

　　比賽快開始了，我們先坐在自己的道上，慢慢等候，準備跑步。丁佳佳為第一道，可一直在和王青思說話。我一直勸青思說：“別說了，等一下跑步了�！边@時，大家對勝利充滿了信心。“砰”的一聲槍響。丁佳佳飛奔出去了。沒關(guān)系，王青思趕上去了。為了這個班，我拼命地跑�？珊薜氖牵�我踩到了什么東西，我就跑不動了，只得了第六名。

　　得了第六的`我，帶著那么一絲絲的遺憾，但是，把我們的歡聲笑語，把我們?nèi)鱿碌臐h水永遠的留在了運動場上。

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