運(yùn)動的意義作文[實(shí)用14篇]
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的運(yùn)動的意義作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
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運(yùn)動的意義作文1
減緩椎間盤退行性變化在人體的每兩個(gè)椎骨之間，有個(gè)椎間盤，當(dāng)人在日常生活和勞動中，干負(fù)重的體力勞動時(shí)，受重力壓迫的椎間盤髓核向周圍膨出，重力解除后會復(fù)原。核間盤似彈簧墊，能起緩沖壓力和震蕩的作用。但如果脊椎骨在長期疲勞狀態(tài)下，反復(fù)多次受到輕度損傷就可能勞損、變形、脫出。經(jīng)常做懸身運(yùn)動，能使受壓的椎間盤得以舒緩，韌帶在人體懸空的一上一下之間得以拉長和收縮，起到類似牽引的效果。每天鍛煉1至2次，每次3至5分鐘，能防止椎間盤退行性變化。
改善背部的血液循環(huán)懸身運(yùn)動能有效使背部肌肉得到牽伸，減輕腰部的承受壓力，尤其是當(dāng)兩手握住比自己身高稍高的單杠、門框時(shí)，用力上拉，這樣使上肢和腰背部的肌肉得到有效的`鍛煉。同時(shí)，改善了這些部位的血液循環(huán)，使整個(gè)軀體尤其是上肢和腰背部的肌肉得到鍛煉，從而加強(qiáng)了肩部和腰部的功能，能預(yù)防中老年易發(fā)生的肩周炎、腰背酸痛。
懸身運(yùn)動的鍛煉方法很簡單，只要雙手握住牢固的單杠或門框，根據(jù)自己的身體情況，兩手用力往上拉，身體盡量向上，兩腳離開地面。當(dāng)然，在開始鍛煉時(shí)，雙手臂無力使身體向上，可將兩腳尖踮起，鍛煉一段時(shí)間后，再將身體懸空，做前后擺動，以增加整個(gè)脊柱的伸展幅度。這種鍛煉方法，長期堅(jiān)持，就能起到抗衰防病的效果。
運(yùn)動的意義作文2
金秋時(shí)節(jié)，我們學(xué)校舉行一年一度的運(yùn)動會。經(jīng)過班主任的`評選，我和幾個(gè)同學(xué)成為拔河比賽的選手�？墒�，就在我十分期待的比賽拉開帷幕時(shí)，天氣卻調(diào)皮地下起了秋雨。比賽只好星期六舉行。
星期六清晨，我六點(diǎn)多鐘醒了。連忙準(zhǔn)備運(yùn)動會的東西�？觳阶叩叫ｉT口時(shí)，竟然沒有開門，我只好活動一下筋骨。
等到七點(diǎn)三十多，校門開了。各運(yùn)動員都進(jìn)了校門。到快八點(diǎn)時(shí)，運(yùn)動會拉開了帷幕。校園中充滿了《運(yùn)動員進(jìn)行曲》的腳步聲。男運(yùn)動員精神抖擻，女運(yùn)動員英姿颯爽。運(yùn)動場上好不熱鬧。
第一個(gè)項(xiàng)目是100米跑。每個(gè)選手都緊張到極端。裁判一聲令下，選手們像獵豹一樣飛奔出去。代表我們班的是馬怡鳴和王新媛。我們不斷地給他們加油鼓勵。最終，王新媛得第二。馬怡鳴得第三。
比賽依然緊張激烈，精彩絕人，使我們目不轉(zhuǎn)睛。、
轉(zhuǎn)眼間，比賽到了最后一個(gè)項(xiàng)目——拔河。我和我們班的同學(xué)該出場了。我們一出場就擊敗了三個(gè)班。可是由于體力不支，被四（3）班幾百，我們休息了幾分鐘，體力恢復(fù)了。復(fù)賽時(shí)，打敗了四（3）班，得了第一名。
運(yùn)動的意義作文3
考試風(fēng)波一過，接踵而至的運(yùn)動會終于給我?guī)砹艘唤z可以喘氣的機(jī)會。連續(xù)陰沉著臉的太陽終于在三天后放晴，溫暖四射的太陽光線給操場驅(qū)走了些許寒意。
從小到大，我一直對運(yùn)動會有種復(fù)雜的情感，它見證了我的勝利與失意，包藏了我的汗水與淚水。就像生活，大多數(shù)情況下都是守恒的，如果你得到了什么東西，大概在某些時(shí)候以別的什么方式還回去。正如去年運(yùn)動會那個(gè)曾經(jīng)把我在落身后的那個(gè)高挑的女孩，現(xiàn)在我高高的站在領(lǐng)獎臺上。她把我落在身后的時(shí)候，在她沾沾自喜的時(shí)候，我始終相信努力奔跑的意義，現(xiàn)在我成功了，讓本來遙遙領(lǐng)先的她措手不及。我的努力不僅是想要得到自己想要的，更重要的是不想在自己年輕的時(shí)候浪費(fèi)自己的青春活力。
運(yùn)動會的'意義正在與此，便面上是力量速度和高度的比拼，事實(shí)上，那是一滴滴汗水，一個(gè)個(gè)腳印，一聲聲吶喊換來的。所以，就算我們跌倒在地，氣喘如牛，我們?nèi)耘榔饋�，咬著牙沖上去，只因?yàn)槲覀兿虢o青春一個(gè)展示的機(jī)會，只因?yàn)槲覀兿嘈排^斗的意義。趁自己年輕，給自己一個(gè)交代！
運(yùn)動的意義作文4
太陽剛剛露出赤紅的笑臉，我們班的同學(xué)馬上就高興起來了，因?yàn)槲覀兙鸵瓉硪淮坞y得的春季運(yùn)動會了。
開幕式拉開了帷幕。看，整齊的步伐，聽，喧天的掌聲。哦，原來是一，二年級的體操表演開始了！看他們舞步多么輕盈啊，仿佛象春天的蝴蝶一樣，在花兒的映襯下，顯得那么美麗，芬芳。
不久，比賽正式開始了，第一項(xiàng)是兩人三足，我和邵爰睿分為一組，我們在比賽前挺配合的，可是到了比賽那天，不只是緊張還是怎么的，發(fā)揮失常了，但是她卻一直安慰我，說我已經(jīng)很棒了。這時(shí)，我已經(jīng)是熱淚盈眶，因?yàn)槲抑浪埠軅�，還在安慰我�？傆幸环N力量讓我前進(jìn)，總有一種精神使我感動。羅晨晨的100米跑也拿到了名次，老師會心的笑了。啦啦隊(duì)其實(shí)也重要，有了他們的鼓勵，他們溫馨的話語，即使失敗了，心里也舒服多了。記住一句話：友誼第一，比賽第二。然而，在運(yùn)動精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會讓別人記得他們賽后臉上的燦爛笑容，更多關(guān)注他們背后的故事，臺上一分鐘，臺下十年功。但是，未拿名次的`人也精神可嘉。他們接近全里，不畏強(qiáng)手，他們同樣也不服輸。雖然沒拿冠軍見證了這一切，但有一種精神貫穿，那就是運(yùn)動精神：頑強(qiáng)拼搏，永不言敗。
這些選手，用他們驍勇善戰(zhàn)的行動，頭頂藍(lán)天，腳踏實(shí)地，造就了綠茵場上的傳奇。這次運(yùn)動會對我來說，是很有意義的，同時(shí)，我也學(xué)到了許多許多。
運(yùn)動的意義作文5
今天，艷陽高照，晴空萬里，我們也迎來了一年一度的杭州市時(shí)代教育集團(tuán)春季運(yùn)動會。
當(dāng)我們到達(dá)天都城校區(qū)的操場上時(shí)，天上的太陽像個(gè)熊熊燃燒的大火球。開幕式結(jié)束后，要舉行廣播操和武術(shù)操的`比賽了，我們只好硬著頭皮、頂著烈日走上賽場。
倪老師大聲地鼓勵我們說：“同學(xué)們，今天天氣雖然很熱，但是大家要堅(jiān)持啊，為了班級付出一份力�。 �
聽到這句話后，同學(xué)們一改垂頭喪氣，個(gè)個(gè)抬頭挺胸，伴隨著雄壯的《運(yùn)動員進(jìn)行曲》，筆挺地站著，像一棵棵挺拔的松樹，非常整齊。
裁判員喊出一聲聲口令：“向右轉(zhuǎn)！”“向左轉(zhuǎn)！”“向后轉(zhuǎn)！”
我們許多同學(xué)也整齊劃一地做著動作，不敢有一絲疏忽。
廣播操的口令終于響起了。我心中的緊張也油然而生：我動作會不會做得不標(biāo)準(zhǔn)？忽然，又一句話在我心中出現(xiàn)：只要我在做的時(shí)候，按照老師平時(shí)說的每一個(gè)需要注意的細(xì)節(jié)，就一定會做好。這句話使我增加了幾倍的勇氣，讓我做好了每一個(gè)動作：過了一會兒，廣播操結(jié)束了，我雖然已經(jīng)大汗淋漓，臉紅得像個(gè)熟透的紅蘋果，但是很高興。我對自己的表現(xiàn)感到很滿意，也為我們班而感到自豪。在接下來的武術(shù)操比賽中，我也懷著勇氣，大膽并且認(rèn)真的做好了每一個(gè)動作。
在之后的田徑比賽中我們班也屢獲佳績。最后，我們班獲得了年級團(tuán)體總分第二名的好成績，大家都?xì)g呼起來！
這場運(yùn)動會真是一次有意義的活動啊！
運(yùn)動的意義作文6
十月份，我們班舉行了一次運(yùn)動會，一次既讓我有點(diǎn)害怕又感覺有趣的運(yùn)動會。
運(yùn)動會有四個(gè)項(xiàng)目，最令我難忘的當(dāng)數(shù)跳繩了。老師讓我們一個(gè)一個(gè)慢慢走到塑膠跑道上，我邊走邊想：完了，完了。跳繩，我本來就跳不好，加上好久沒有練習(xí)，會不會連一個(gè)都跳不起來呢？如果真的一個(gè)都跳不起來，可就要被全班同學(xué)當(dāng)成笑柄了呀，這可不行。跳的最多的同學(xué)，可有一百多個(gè)呢！于是，我便抓緊時(shí)間練習(xí)。功夫不負(fù)有心人，我一分鐘跳了整整一百個(gè)。雖然有點(diǎn)可惜第三名是從我眼前溜走了。但是沒有關(guān)系，我們要知道，有付出不一定有回報(bào)，但是不付出就一定是沒有回報(bào)的，下回再努力了。
接著是仰臥起坐，這個(gè)可是我的.拿手絕活必勝。果然，我一分鐘做了四十九個(gè)，比在家里做的多多了。
再就是接力賽跑，我自己還行，可惜組員不賣力呀！
最后是50米短跑，我用了十分零七秒，第三名都跟我說拜拜了。
本次運(yùn)動會，雖然我沒有取得好的成績，但是讓我學(xué)到了一些道理我們學(xué)習(xí)就要像這比賽一樣，要努力拼搏才不后悔。拿不拿獎不重要，重在參與。
運(yùn)動的意義作文7
我們的身體需要接受一定量的運(yùn)動，這樣的話身體的運(yùn)轉(zhuǎn)會像用了潤滑油一樣。但是如果你的身體底子好，不運(yùn)動的話長期下去也會出現(xiàn)亞健康狀況。而更有研究指出，運(yùn)動的胖人比不運(yùn)動的瘦人更健康，換句話說，運(yùn)動即使沒達(dá)到減肥效果也會讓胖人健康。
前期的一項(xiàng)研究表明，通過對近2萬成年人長達(dá)10年的追蹤調(diào)查顯示，增加運(yùn)動和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其中，運(yùn)動對心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有獨(dú)立的影響作用，而且運(yùn)動對冠心病和心衰的保護(hù)作用比控制體重的作用更強(qiáng)。有關(guān)專家指出：“一個(gè)運(yùn)動的胖人和一個(gè)久坐不動的瘦人相比，這個(gè)胖人的身體反而會更加健康。只要運(yùn)動，就比不運(yùn)動強(qiáng)�！蓖瑫r(shí)需強(qiáng)調(diào)，對于糖尿病人來講，控制體重也同樣非常重要。
關(guān)于運(yùn)動的頻率和強(qiáng)度，胡剛指出，這需要綜合考慮。美國疾病預(yù)防控制中心的推薦是：每周運(yùn)動5天，每次30分鐘以上，運(yùn)動強(qiáng)度為輕等或中等。如果達(dá)到這個(gè)水平，就可以起到預(yù)防一些慢性病的效果；如果把這個(gè)量提高到45分鐘或者1小時(shí)，超重和肥胖者就可以降低體重。一些最新的研究發(fā)現(xiàn)，即使運(yùn)動量沒有達(dá)到推薦量的標(biāo)準(zhǔn)，也具備一些好處。
根據(jù)以上的介紹，相信大部分人都會選擇運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動的話能夠增強(qiáng)某些人的.體質(zhì)，尤其針對于超胖肥胖的人群來說，長期不運(yùn)動，疾病的病發(fā)率是比較高的。如果男性也堅(jiān)持運(yùn)動的話，性生活的能力也會比較長，而且比那些不愛運(yùn)動的人更加健康，堅(jiān)持每天運(yùn)動，保持有一個(gè)健康的體質(zhì)。
運(yùn)動的意義作文8
經(jīng)過一星期的艱苦的訓(xùn)練，4月29日，終于迎來了我校的校運(yùn)會。
下午，同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍，來到了“大本營”。過了一會兒，廣播向起了，說：“四、五六年級男生參加400米的同學(xué)到檢錄處檢錄。”聽到廣播后，我和郭韻晨馬上到了檢錄處。
比賽開始了，我像一只離弦的.箭一樣向前飛奔而去，其他的對手也不甘示弱，緊緊地跟在身后。到了直道，我心想：“直道是拉開距離的最佳機(jī)會，要加速擺脫對手�！庇谑�，我這次全力加速，擺脫對手，身邊的拉拉隊(duì)大喊：“加油！加油！”身后的對手也緊跟其后。第二圈了，我和對手的體力迅速下滑，但現(xiàn)在我還是第一名，心里暗暗的為自己加油：“加油，要努力，不能輸，我是最快的。離終點(diǎn)只有60米了，現(xiàn)在是決勝的關(guān)鍵，只要保持這樣的速度，第一名歸我莫屬。我懷著這個(gè)信念向終點(diǎn)跑去，丘老師也在為我加油。我約來越快，離終點(diǎn)還有3米！2米！1米......沖線！我奪得了第一名！
這戲運(yùn)動會很有意義，他是同學(xué)們熱愛運(yùn)動的見證。
運(yùn)動的意義作文9
哎，以前從來沒有勇氣站到運(yùn)動會的賽場上，今年我終于鼓足勇氣報(bào)上了名，心想，我也可以一展身手了，一直到比賽當(dāng)天，我都興奮不已。
運(yùn)動會的腳步越來越近了，我已經(jīng)躍躍欲試，摩拳擦掌了。這幾天像過了幾個(gè)世紀(jì)似的特別漫長。��！終于盼來這一天了。我早已饑渴難耐，像一只兇猛的.大老虎隨時(shí)準(zhǔn)備出動，可是在操場上等了一下便膽小如鼠，面紅耳赤，比賽還沒開始我便和膽量開始了一場殊死搏斗。第一項(xiàng)比賽是跳繩，每個(gè)運(yùn)動員都爭分奪秒，他們手腳并用，動作敏捷。我們在一旁異口同聲地喊著：“加油！”我們拼盡全力為他們加油打氣，短暫而又漫長的一分鐘就這樣過去了，我隱隱約約聽到浩鑫跳了158下，戰(zhàn)績還不錯(cuò)。
第二組輪到女生跳了，看到飛速旋轉(zhuǎn)的跳繩，我自言自語道：“是我眼花了嗎？他們的繩子哪去了？難道是她們跳的太快？計(jì)數(shù)的人能數(shù)的清嗎？”我心中無數(shù)個(gè)問號，疑惑不解著。
經(jīng)過了跳繩、往返運(yùn)球，終于輪到我上場了，對，是定點(diǎn)射門。我剛上場地，就被嚇得腿腳發(fā)麻雙膝發(fā)軟�？粗鴦e人踢得都不容易我就更沒譜了。我試著踢了一個(gè)，沒想到居然中了！心里有點(diǎn)小竊喜，可是第三個(gè)球失敗了，真是“良機(jī)一失，付之誰手，探囊堪取”呀。
今天，這場意義非凡的運(yùn)動會我會一直記在心里，它讓我勇敢了一次，我也會繼續(xù)勇敢下去，下一次運(yùn)動會再見！
運(yùn)動的意義作文10
星期五原本是個(gè)普通的日子可是這個(gè)星期五卻與眾不同那是學(xué)校第四屆運(yùn)動會開幕的日子。
我懷著激動的心情來到操場只見四周一面面彩旗在空中飛舞著好像在鼓勵我們：千萬不要泄氣加油堅(jiān)持到底就是勝利！
比賽正式開始了我們都在各自參賽項(xiàng)目的場地上做好了充分的準(zhǔn)備：有的同學(xué)在活動手腕有的在牽引韌帶有的在扭動腰胯……我參加的是擲羽毛球項(xiàng)目我想既然參加了比賽就應(yīng)該爭取拿到最好的成績。
"預(yù)備——開始！"前面兩位同學(xué)出色地完成了比賽該輪到我了。我的心里像揣著一個(gè)小兔子似的砰砰地跳個(gè)不停雙手也不聽話了。"加油趙毅斌你最棒！"聽了同學(xué)們的鼓勵后我定下心。拿起一個(gè)羽毛球使出全身上下的`力氣往空中一扔天哪！球兒不肯離我遠(yuǎn)去就躺在我的腳邊。
"光有力氣還不行還要用巧勁。"教練和班主任張老師一一傳授給我秘訣。第二次比賽比第一次顯然有了進(jìn)步又過了一米線。現(xiàn)在還剩最后一個(gè)機(jī)會啦！通過前兩次比賽我有經(jīng)驗(yàn)了。心想：這可是最后一個(gè)關(guān)鍵球勝負(fù)在此一舉。我張開雙腳站在起點(diǎn)上身子稍微向后傾斜掄直手臂"嗨——"伴隨著一聲吶喊我把球扔了出去。球兒像長了翅膀似的勇往直前我為班級爭了光得了第四名。
回到座位上我又靜下心來觀看比賽�？吹轿野鄫涉昧说谝粡年惾昶忌砩嫌挚吹搅藞�(jiān)持到底的精神佩服之情油然而生。這次運(yùn)動會讓我明白了許多道理也充實(shí)了我的心靈。
運(yùn)動的意義作文11
星期五原本是個(gè)普通的日子可是這個(gè)星期五卻與眾不同那是學(xué)校第四屆運(yùn)動會開幕的日子。
我懷著激動的心情來到操場只見四周一面面彩旗在空中飛舞著好像在鼓勵我們：千萬不要泄氣加油堅(jiān)持到底就是勝利！
比賽正式開始了我們都在各自參賽項(xiàng)目的場地上做好了充分的準(zhǔn)備：有的同學(xué)在活動手腕有的在牽引韌帶有的在扭動腰胯……我參加的是擲羽毛球項(xiàng)目我想既然參加了比賽就應(yīng)該爭取拿到最好的成績。
"預(yù)備——開始！"前面兩位同學(xué)出色地完成了比賽該輪到我了。我的心里像揣著一個(gè)小兔子似的砰砰地跳個(gè)不停雙手也不聽話了。"加油趙毅斌你最棒！"聽了同學(xué)們的'鼓勵后我定下心。拿起一個(gè)羽毛球使出全身上下的力氣往空中一扔天哪！球兒不肯離我遠(yuǎn)去就躺在我的腳邊。
"光有力氣還不行還要用巧勁。"教練和班主任張老師一一傳授給我秘訣。第二次比賽比第一次顯然有了進(jìn)步又過了一米線。現(xiàn)在還剩最后一個(gè)機(jī)會啦！通過前兩次比賽我有經(jīng)驗(yàn)了。心想：這可是最后一個(gè)關(guān)鍵球勝負(fù)在此一舉。我張開雙腳站在起點(diǎn)上身子稍微向后傾斜掄直手臂"嗨——"伴隨著一聲吶喊我把球扔了出去。球兒像長了翅膀似的勇往直前我為班級爭了光得了第四名。
回到座位上我又靜下心來觀看比賽�？吹轿野鄫涉昧说谝粡年惾昶忌砩嫌挚吹搅藞�(jiān)持到底的精神佩服之情油然而生。這次運(yùn)動會讓我明白了許多道理也充實(shí)了我的心靈。
運(yùn)動的意義作文12
昨天，我們在操場上舉行了一場有意義的運(yùn)動會。操場是橢圓的，很寬闊，它是綠色的，像綠色廣闊的海洋。全校同學(xué)都排著隊(duì)來到操場，操場上頓時(shí)人山人海。
比賽開始了，觀戰(zhàn)的同學(xué)們都很興奮，跑道上的同學(xué)們卻很緊張�！班�！”發(fā)令槍響了，運(yùn)動員立刻沖上跑道，大家的每一滴汗水都掉落在了跑道上，仿佛細(xì)雨滋潤禾苗。其中，我也是的一名運(yùn)動員。
終于輪到我上場了，我聚精會神地聽著槍聲想起，“啪”的一聲，我就像開了弓的'箭一樣飛了出去，我使出了全身的力氣奔跑，暫時(shí)領(lǐng)先，漸漸地，我的力氣慢慢地消耗完了，身上跟灌滿了鉛似的，邁不開步子，被對手一個(gè)個(gè)的超過，我心里很難過，可是當(dāng)我看到我的拉拉隊(duì)大聲為我加油，我不禁自言自語：“孟子軒，這么多的同學(xué)都在為你加油，你不應(yīng)該就這樣放棄！絕不能認(rèn)輸！”于是我把吃奶的力氣都使出來了，做了最后的沖刺，從第九名跑到了第五名，雖然我沒有取得冠軍，但我已經(jīng)盡力了！
本以為以我的身體健康任何體育項(xiàng)目都不在話下，但通過今天的比賽我才知道，自己太自大了，更強(qiáng)壯的對手還有很多，以后我一定要加強(qiáng)身體鍛煉，好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)全面發(fā)展的好孩子！
運(yùn)動的意義作文13
午后一點(diǎn)半左右，我們興致勃勃地來到操場參加運(yùn)動會。“��！觀看臺上的人可真多啊！”我不禁贊嘆道。
幾分鐘后，運(yùn)動會開始了。我們四年級的人最先開始比賽，令我意想不到的是：我報(bào)名的鉛球項(xiàng)目竟是第一個(gè)比賽節(jié)目。我們先跑去位于大操場南邊的那個(gè)球門集合，按照裁判叫名字的先后順序站隊(duì)。雖然人站在隊(duì)里，可是，我的心“砰通砰通”直跳，簡直就要跳出了我的嗓子眼，心想：以我在體育課上的那個(gè)成績，肯定比不出好的.成績。
比賽終于開始了，看著其他選手投得都是那么的成功，我的心里越來越緊張，不知道自己的成績好不好！��！很快就到我了，我慢慢地走到投球的位置，拿起那個(gè)和小皮球一樣大小的鉛球，看著這個(gè)鉛球的個(gè)頭不大，可是拿在手里真是沉甸甸的。我模仿者別人的樣子，用右手準(zhǔn)備好投球姿勢，往前一扔，�。【谷怀鼍�了！我更緊張了。我又拿起一個(gè)鉛球，做好姿勢，往前一扔，“什么！”我大聲地呼喊著：“我，我投的球竟然又出線了！”我心里不斷地在對自己說：“陳思屹��！陳思屹！你本來就不應(yīng)該報(bào)名參賽的，這下好了，肯定完蛋了，兩次出線就沒有積分！”不過這兩次失敗我不但沒有氣餒，反而激起了我的斗志。第三次，我猛地往外一投，��！這次不但沒有出線，而且還投得很遠(yuǎn)。投完球后，我又到觀看臺觀看了很多精彩的比賽，同學(xué)們都很努力。
我覺得這場運(yùn)動會很有意義，讓我明白了一個(gè)道理，做一件事失敗了，不要?dú)怵H，要繼續(xù)努力，勝利終究會屬于你的。
運(yùn)動的意義作文14
運(yùn)動不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動，而且不用花錢。為了入選運(yùn)動會團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個(gè)月的跑步，想要當(dāng)成班上的`飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動會，我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂的運(yùn)動。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長的過程。光是運(yùn)動前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來保護(hù)自己，不要有運(yùn)動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過無數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險(xiǎn)，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動公園騎自行車，雖然我的騎車技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
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