健康作文600字（集合3篇）

　　在學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的健康作文600字4篇，希望能夠幫助到大家。

健康作文600字 篇1

　　鹽與健康的關系，早就已經被提出來了。醫(yī)學家認為，攝入鹽過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，使血壓增高，還會導致血管硬化。吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等。據(jù)統(tǒng)計，我國北方人每人每天攝鹽量達15克，口味偏淡的南方人每人每天的攝鹽量也達七八克，都超過了世界衛(wèi)生組織建議的每人每天攝鹽量低于5克的標準。盡管不斷有新的低鈉鹽產品問世，但很多人覺得一天吃5克鹽還是十分困難的。減鹽的對策有：

　　1、少吃零食。餅干、薯片、大部分膨化食品、果仁類食品中都含有較多的鹽。

　　2、盡量少吃快餐。不管是洋快餐還是中式快餐，為了提高口味，里面的'鹽分含量都不低，所以喜歡吃快餐的朋友們要注意啰！

　　3、購物學會看標簽。購買食品的時候不僅要注意看保質期、營養(yǎng)成分，還要注意看里面添加的食鹽量，如果包裝上注明每100克含1。25克以上鹽或0。5克以上鈉，就意味著含鹽量超標了；如果每100克含0。25-1。25克鹽或0。1-0。5克鈉，這說明含鹽量適度。

　　4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上還可以備一些西紅柿、黃瓜、蘿卜等生吃的蔬菜，不加任何調味品，既保證蔬菜攝入，又減少鹽的食用量�；蛘哂盟崮陶{制蔬菜沙拉味道也非常不錯。

　　5、嘗試多種配料：食物提鮮不只靠咸味，一些具有特殊氣味的蔬菜也可以用來調味，比如香菜、香菇可以在熬湯時加入，而洋蔥可以作為涼菜很好的輔料。醋是軟化血管、調節(jié)口味最常用的家庭調味料，檸檬汁、柳橙、菠蘿等各種果味的加入，也可以使食物的味道改變。所以說：每人每天不超過6克鹽。

健康作文600字 篇2

　　爺爺愛茶，爸爸愛咖啡，我則愛牛奶，因為它記錄了我的成長。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當成了我一天中快樂的事。最近，我發(fā)現(xiàn)家里和牛奶的次數(shù)和頻率越來越高了。我問父母，他們說，喝牛奶好，有營養(yǎng)還可以補鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，國家就通過了一個“學生飲用奶計劃，”讓在校的中小學生每天課間喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質。

　　4月20號，我們有幸參觀了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的生產歷史，品嘗了新生產的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、中國運動員的專用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運會中國運動元的專用奶。我還了解來到xx爺爺也曾來該公司參觀訪問。顧客至上，消費者是伊利的衣食父母。品質為本 ，為消費者提供百分健康優(yōu)質的產品的經營理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產出更多更好的優(yōu)質產品。回到家我又從網(wǎng)上了解到，牛奶確實有豐富的營養(yǎng)，它含有鉀，可使動脈血在血壓高時保持穩(wěn)定，減少中風危險；它含的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率，它的鎂能增加心臟和神經系統(tǒng)的耐疲勞能力，它的.鋅能促進傷口愈合，它還能增強骨密度，預防骨持疏松，睡前飲用它還能促進睡眠。

　　同學們，牛奶的確是一種便利實惠，經濟有營養(yǎng)的的食品�！盀榱讼乱淮�，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強壯一個民族”、“牛奶哺育了一個新的生命”，讓這些口號成為全社會的共識，為了我們的民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，終身受益。代代健康，民族興旺”這16個字就是我們的目標。

健康作文600字 篇3

　　網(wǎng)絡，是信息化高速傳播的介質，它如同一張蜘蛛網(wǎng)，四通八達、密集而均勻地呈現(xiàn)在全球各地，最終通過連接計算機實現(xiàn)它在通訊、資料檢索、客戶服務等方面的商業(yè)用途。

　　談起上網(wǎng)，互聯(lián)網(wǎng)（Intemet）大家早已不再陌生，馬上就會想到上網(wǎng)購物、百度一下、谷歌地圖……上網(wǎng)成了人們生活中必不可少的一部分；打開電腦，你可以快速查閱所需資料，節(jié)省了上圖書室枯燥翻書籍字典的寶貴時間，輕點鼠標，時尚漂亮的服裝就可以自由地從購物網(wǎng)站淘寶。E—mail可以讓你幾秒鐘內給遠方的朋友發(fā)信送問候，視頻聊天、視頻會議更讓大家相互親近，及時溝通。當然，還有許多許多動漫產業(yè)、網(wǎng)絡游戲、學習平臺讓大家在高速信息互聯(lián)共享。

　　談到上網(wǎng)，許多家長一定會談“虎”色變，那是因為很多孩子沉迷網(wǎng)絡游戲，甚至因此而荒廢學業(yè)、更甚者走上犯罪之路。由于我們孩子對于玩網(wǎng)絡游戲自我克制能力較差，往往貪玩過度，這樣就會導致上課思想不集中，學習心不在焉。久而久之，使自身處于虛擬世界，據(jù)報道，有一孩子因為網(wǎng)絡游戲而跳樓，事后了解居然是因為想親身體驗一下“飛”的感覺；也有的拿刀學游戲里刺殺他人……我們都知道，長時間盯著電腦屏幕，會造成視覺疲勞，誘發(fā)近視，同時也會深受電磁波輻射影響身體健康問題。如何才能讓自己做到健康上網(wǎng)快樂學習，是我們青少年必須重視的話題，為此，我與爸爸展開了探討與辯論，爸爸指出：合理而綠色上網(wǎng)的'前提就是杜絕玩網(wǎng)絡游戲成癮，增強自我控制能力、免疫能力，利用網(wǎng)絡的優(yōu)勢做對學習有益的事，比如上學樂中國這樣的網(wǎng)站做益智題目，當然，適度地玩一下小游戲也是可以減輕學習壓力，讓大腦得到放松。

　　我想，上面對于上網(wǎng)的利弊分析一定會讓你明白自己該怎么做了，對嗎？

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