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爸爸減肥記作文10篇
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家整理的爸爸減肥記作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
爸爸減肥記作文1
有一次，爸爸堅(jiān)定地說(shuō)：“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤�！鞍职诌�說(shuō)：”如果沒(méi)瘦下來(lái)，我就請(qǐng)大家吃飯�！罢f(shuō)干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車。
回到家后，爸爸便馬上賣力地踏了起來(lái)，就這樣堅(jiān)持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標(biāo)！沒(méi)想到爸爸只有三分鐘熱度，才過(guò)了一天而已，爸爸就懶得理那臺(tái)健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅(jiān)定的語(yǔ)氣跟爸爸說(shuō)：“爸爸，你再不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)變得更胖。爸爸似乎把我的話當(dāng)耳邊風(fēng)，依舊陶醉在電視劇中。這時(shí)，我靈機(jī)一動(dòng)，拿起遙控器就把電視機(jī)關(guān)掉，并大聲說(shuō)：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運(yùn)動(dòng)，再說(shuō)，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費(fèi)這么多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)。后來(lái)的幾天，爸爸從單位回來(lái)后，仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的'勸告或“訓(xùn)斥”下，爸爸才開(kāi)始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠(yuǎn)洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來(lái)查看爸爸有沒(méi)有認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng)，或看看他有沒(méi)有偷懶，結(jié)果我看到的是爸爸運(yùn)動(dòng)到汗流浹背，他是如此的認(rèn)真和賣力��！漸漸地，爸爸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，后來(lái)就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺(jué)做運(yùn)動(dòng)，就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅(jiān)持下去，雖然不一定很快就會(huì)有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。
爸爸減肥記作文2
現(xiàn)在爸爸吃的非常多，也沒(méi)在大學(xué)里那么愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，所以長(zhǎng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來(lái)“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃兩葷兩素，現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來(lái)，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說(shuō)如果這樣一會(huì)餓一會(huì)撐，不但瘦不了還對(duì)身體不好，得堅(jiān)持。爸爸只能委屈自己的.胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺(jué)，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開(kāi)始我們沒(méi)發(fā)現(xiàn)，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥�(lái)，這招不行，不但讓人缺營(yíng)養(yǎng)，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤�？墒菚r(shí)間一長(zhǎng)，他總是偷懶不去，一會(huì)說(shuō)單位有事，一會(huì)說(shuō)要去打牌，一會(huì)兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，減了的幾斤又長(zhǎng)回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺(jué)得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸絕對(duì)減不了。這個(gè)不費(fèi)力的辦法，爸爸倒是堅(jiān)持了下去。可是都快一個(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒(méi)辦法了，什么辦法都試過(guò)，可是最好的方法是運(yùn)動(dòng)，但他卻不堅(jiān)持，到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢？
爸爸減肥記作文3
我家有兩個(gè)“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？
一天，我拿著一份減肥計(jì)劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說(shuō)：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說(shuō)。
第二天，我起了個(gè)大早，費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來(lái)。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動(dòng)，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發(fā)軟。爸爸的'情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說(shuō)不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅(jiān)持到底�！卑职直晃乙患�，又跳起來(lái)了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)呀！
氣喘吁吁的我和汗流浹背的爸爸沒(méi)休息，便立即投入到第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐�！耙弧⒍�、三……”哎喲，累死了，15個(gè)俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說(shuō)什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來(lái)。爸爸有點(diǎn)“發(fā)火”了，用警覺(jué)的眼神盯著我，又激將我：“練，說(shuō)什么也要練到底！”我咬緊牙關(guān)，趕緊又全身心投入了進(jìn)去。
做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個(gè)“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個(gè)仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……
啊，總算完成了上午的計(jì)劃，還真夠艱難��！
傍晚，球場(chǎng)上又出現(xiàn)了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……
一個(gè)多月過(guò)去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來(lái)到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅(jiān)持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會(huì)再現(xiàn)昔日的‘魔鬼身材’！”
爸爸減肥記作文4
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō)：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖�！蹦棠讨貜�(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō)：“親愛(ài)的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再?gòu)?qiáng)硬，懷疑地說(shuō)：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩(shī)興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根�！薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說(shuō)。爸爸一拍大腿：“好，就聽(tīng)兒子的�！�
第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問(wèn)：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說(shuō)：“看你的`肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說(shuō)道：“食品真是沒(méi)有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì)的重視�！彼D(zhuǎn)頭對(duì)我說(shuō)：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”
爸爸減肥記作文5
望著爸爸日趨肥胖的身軀，我和媽媽決定每周陪爸爸去爬山，鍛煉身體。
這天，我們爬山回來(lái)，媽媽為了加大運(yùn)動(dòng)量，決定爬樓梯回家�！癕Y GOD！”在一旁已經(jīng)疲憊不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他發(fā)出抗議，“你們也太殘忍了！16樓呀，你們還要我爬16樓，3600級(jí)臺(tái)階，這不是開(kāi)玩笑吧？！”“平時(shí)叫你多鍛煉，少吃肉，你就是不聽(tīng)。這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，你就是不行了？”媽媽用上激將法�！罢l(shuí)說(shuō)不行�！卑职止恢杏�(jì)了。咬著牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，氣喘如牛的老爸一屁股掉進(jìn)了沙發(fā)里，再也起不來(lái)了。
過(guò)了許久，一陣春雷平地起。“我要減肥！”爸爸看來(lái)下了很大的'決心，發(fā)出了“怒吼”。“別是雷聲大雨點(diǎn)小吧。”媽媽在一旁打趣。“這次是真的，我一定要減肥。每天爬樓梯上下班，每周爬山鍛煉身體，每餐吃一碗飯，每周吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背書似的，瑯瑯上口�！袄习�，你這是第N次減肥了�！蔽夜室馊⌒Φ��！皠e添亂，你們就看我的行動(dòng)�！薄靶�，從今天晚餐開(kāi)始執(zhí)行你的減肥計(jì)劃�！皨寢尣皇r(shí)機(jī)地提出意見(jiàn)�！皼](méi)問(wèn)題！”爸爸很干脆地回答�？蓱z的老爸，他真能抵擋住誘惑嗎？
“開(kāi)飯了�！蹦棠滩缓线m宜地端上了美味佳肴：紅彤彤油亮的大蝦、香噴噴的紅燒肉、還有那天下名菜——德州扒雞……我在一旁偷著樂(lè)，但愿老爸能夠堅(jiān)持住，那么我就可以大快朵頤了�？僧�(dāng)我回頭望著老爸時(shí)，“這是我老爸嗎？”望著桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出來(lái)似的。他已經(jīng)不知不覺(jué)地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香噴噴的紅燒肉�！巴Ｗ�，您可不能吃�！蔽掖舐曌柚�。這下可真的要了老爸的老命�！皨�。您這不是故意和我做對(duì)嗎，做那么多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷著。看著爸爸的讒樣，我和媽媽大笑起來(lái)。奶奶被我們搞得莫名其妙：“你們不是消耗了體力嗎，我在給你們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)�！薄皨�，別理他，我們趕快吃，他在減肥呢�！眿寢尮室獯舐曊f(shuō)道�！皽p肥，誰(shuí)要減肥，明天才開(kāi)始呢�！崩习忠呀�(jīng)迫不及待地吃了起來(lái)，嘴里還嘀咕著�？磥�(lái)老爸的減肥計(jì)劃又失敗了。
爸爸減肥記作文6
“哎呀！快來(lái)看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來(lái)就搖搖晃晃的！
估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問(wèn)道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來(lái)早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了�！袄习帜苣愠燥枂�？”我懷疑的問(wèn)他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說(shuō)邊對(duì)著我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請(qǐng)他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的'樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒(méi)吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無(wú)肉的，我都覺(jué)得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽(tīng)到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人啊！
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！
爸爸減肥記作文7
“熱死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就熱得不行了。躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時(shí)還有空調(diào)的“熱情幫助”；可爸爸還是外甥打燈籠——照舊！
經(jīng)過(guò)我?guī)滋斓?苦思冥想，終于想出了一個(gè)前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的辦法——超級(jí)A計(jì)劃。爸爸聽(tīng)了，舉雙手贊同。我光榮地聘自己為“項(xiàng)目經(jīng)理”媽媽為“監(jiān)督員”。
減肥第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己“肥碩”的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力地向上抬。啊，快一個(gè)啦！“撲通”汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。
終于到了午飯時(shí)間了，老爸迫不及待地沖過(guò)去，夾起大塊紅燒肉就往嘴里塞。我看見(jiàn)了，連忙和媽媽一起苦口婆心地說(shuō)了一大番話，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天這樣，不用多久，老爸就會(huì)瘦一圈。”監(jiān)督員“開(kāi)口了：”經(jīng)理，項(xiàng)目人在房間里不肯出來(lái)，按計(jì)劃還有20個(gè)俯臥撐。“我走到房門前，喊道：”爸爸，快出來(lái)�！啊丙慃悾偷纫粫�(huì)兒�！袄习盅肭蟮�。我心軟了，就放了他一馬。可等了很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸還沒(méi)出來(lái)。我和媽媽打開(kāi)門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著呼�！�
暑假過(guò)去了，爸爸體重不但沒(méi)有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。
每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。
爸爸減肥記作文8
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說(shuō)下，終于開(kāi)始了減肥計(jì)劃。
老爸的.目標(biāo)是減肥10公斤，他現(xiàn)在體重是90公斤。
老爸開(kāi)始減肥了，沒(méi)想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開(kāi)始是晚上不吃飯只吃菜，后來(lái)改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個(gè)健身器——收腹機(jī)，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對(duì)我說(shuō)如果他哪天沒(méi)做，就給我十元錢，可是至今我還沒(méi)從爸爸那得到一分錢，其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的人，什么事只要他認(rèn)定了做了，就不聽(tīng)別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺(jué)得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺(jué)得老爸這樣子做也不好，比如說(shuō)他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價(jià)，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實(shí)晚上也要適量的吃些東西，否則會(huì)把腸胃搞壞，還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽(tīng)了后竟然答應(yīng)了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯(cuò)吧（鼓掌）！看來(lái)有的時(shí)候走極端也是會(huì)帶來(lái)好處嘛。老爸現(xiàn)在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒(méi)吃東西，老天爺��！老爸也太有毅力了吧！
現(xiàn)在老爸已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他做事的毅力。
爸爸減肥記作文9
我的爸爸是個(gè)重量級(jí)的人物，有著一個(gè)超負(fù)荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，體重也很嚇人。
爸爸一米七五的大高個(gè)兒，鼻梁高高的，眉毛深深的�？臻e的時(shí)候，如果你用心去觀察的話，沒(méi)準(zhǔn)頭上還會(huì)吊著一兩根閑耀著銀色光芒的頭發(fā)。我想也許是熬夜產(chǎn)生的，也許是操勞過(guò)度疲勞產(chǎn)生的但爸爸的臉上依然洋溢著快樂(lè)的笑容。我深刻地明白。也許那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和淚珠換來(lái)的。
我和姐姐都特別地喜歡拿爸爸的肥胖來(lái)開(kāi)玩笑。時(shí)間就像流過(guò)去的水一樣，當(dāng)你在床上呼呼大睡的時(shí)候，它在悄悄地溜走；你在看電視，看得入迷時(shí)，它也在溜走，就連你在思考的時(shí)候，并且百思不得其解的'時(shí)候，它還在那里無(wú)聲地悄悄溜走。就這樣，年復(fù)一年，爸爸越來(lái)越胖了。也許是胖了非常難受，爸爸鄭重地向我們?nèi)齻�(gè)宣布：從今天起，他要減肥，而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右。當(dāng)我聽(tīng)到以后，差點(diǎn)兒就暈倒，直接把我笑哭了，我說(shuō)：爸爸，如果你要是真能夠減得下來(lái)，那我對(duì)你可是五體投地的佩服。爸爸向我眨了一下眼睛，自信地說(shuō)：你們等著瞧，我一定會(huì)成功的。
從那以后，老爸開(kāi)始了減肥運(yùn)動(dòng)。他給自己定了個(gè)目標(biāo)：每天早上六點(diǎn)鐘起床繞著村子跑四圈，下午去市體育館健身，晚上睡覺(jué)之前做五十余個(gè)俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配，中午和晚上的飯量減少原來(lái)的四分之一，并且還要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸執(zhí)行計(jì)劃是第一天，清早六點(diǎn)，天都還沒(méi)有亮，爸爸已經(jīng)洗漱完成下樓了，那時(shí)呢，我還舒舒服服地躺在小被窩里面呼呼大睡。快七點(diǎn)鐘左右時(shí)，爸爸回來(lái)了，只見(jiàn)他滿頭大汗，肩上搭著運(yùn)動(dòng)衣，身上穿著一個(gè)背心，坐在沙發(fā)上，嘴里還不住地喘氣，我想，真不知道爸爸還能堅(jiān)持多久？中午，媽媽燒了許多可口的飯菜，但爸爸卻只是吃了一碗米飯，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點(diǎn)鐘，爸爸去體育館健身房健身，體育館里有很多的器材。爸爸重點(diǎn)用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，他光著膀子，穿著運(yùn)動(dòng)短褲，肩上搭塊毛巾，穿著運(yùn)動(dòng)鞋，有節(jié)奏地跑著。到了晚上，爸爸回到家筋疲力盡了，但他仍然堅(jiān)持做了五十余個(gè)俯臥撐。
大概一個(gè)月后，爸爸想看看這樣的減肥有沒(méi)有效果，就到體重秤前，非常緊張的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸開(kāi)心得手舞足蹈。
我的爸爸，一個(gè)普通人，但他能堅(jiān)持，這種精神值得我學(xué)習(xí)。我作為一個(gè)中學(xué)生，在學(xué)習(xí)和工作中也應(yīng)該持之以恒。
爸爸減肥記作文10
我的爸爸是一位體育老師，說(shuō)到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫(yī)生便告訴他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了�！被貋�(lái)之后，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當(dāng)天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開(kāi)始的一個(gè)星期，他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來(lái)的爸爸，就像是剛從游泳池里上來(lái)似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的.器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì)酸痛幾天�？上驳氖牵职挚吹搅俗约簻p肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請(qǐng)我監(jiān)督他呢。就在今天，我們?nèi)ネ饷娉燥�。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了�！卑职直闵焓秩A，剛夾住一條就被我攔�。骸澳銣p肥，這個(gè)脂肪多，不能吃�！卑职诸D了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說(shuō)：“對(duì)，對(duì)，對(duì)，兒子監(jiān)督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開(kāi)腿，還需要堅(jiān)持，不過(guò)這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見(jiàn)到他都會(huì)對(duì)他說(shuō)：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最愿意聽(tīng)到的。不過(guò)這只是一個(gè)小目標(biāo)，爸爸，加油！
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