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健身的作文

時間:2023-03-10 16:11:04 專題作文 投訴 投稿

健身的作文【熱門】

  在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都經(jīng)常接觸到作文吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編整理的健身的作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

健身的作文【熱門】

健身的作文1

  晚上,我同小葉阿姨去健身房健身,一來到這里,就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步,有的在做養(yǎng)臥起作……

  我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘,我就像斷了氣的老頭一一樣,氣喘吁吁了。忽然,一個服務(wù)員虛情假意地說:“小孩子要小心點,你不是會員,不能跑!”小葉阿姨替我說:“今天星期六,玩一下嗎。”服務(wù)員就接著說:“我是擔心她一不小心摔下來。我只好下了跑步機,去玩別的了。

  接著,我們到了練手勁的地方,這東西可真沉的,我不止夠不到,一夠到,還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這,玩玩那,就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅強,碰到一點的小麻煩,就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行,不然,是不會有好的'結(jié)果的和想要的目標的。

  到了三樓,我們看到了有乒乓球,高興得不得了,興趣一下子就涌了上來,趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學(xué)了三天的體育項目,本以為他根本打不過我,可是玩了四局,居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛,可就是接不到球,我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好,只是我的技術(shù)實在是太差了,要好好的練。

  最后,我們來到了打拳擊的地方。看到了這個項目,我本以為,這只是小菜一碟,可是,當我一打下去,它卻把我彈了出去,這也讓我知道了不可輕敵道理。

  經(jīng)過了這一從從的考驗,我從中懂得了很多道理。

健身的作文2

  我見過的健身器材有很多,比如:兒童跑步機、兒童運動架、乒乓球、籃球、羽毛球等健身器材。那我今天給家大家講一講我最喜歡的器材,也是帶給我益處的一項運動器材,那就是——兒童跑步機。

  這個器材給我?guī)砹艘粋大幫助,我想它也給大家?guī)砹舜髱椭梢宰屛覀兊纳眢w變得更健康、更強壯,還可以讓一些大人們減肥,跑步可以讓人們一天應(yīng)該瘦下零點五六公斤的體重,如果堅持一個月就可以瘦十幾公斤,所以我才說跑步機是一個好東西,跑步機大家都在各個地方見過,比如:小區(qū)樓下、半山腰、公園里,有的人的家里也都有。

  那我講講跑步機給我又帶來了哪些益處呢?在一年級的時候,我們體育老師都會將我們分成四排跑步,我常常會給我所在的隊伍拖后腿,在那時我最不喜歡跑步,自從一年級下冊的時候。我爸爸買了一臺跑步機,我每天晚上都練跑步,到了現(xiàn)在,我的跑步成績在班級中排名第一名,體育老師也說我成了班中的.跑步小達人。這就是跑步機給我?guī)淼囊嫣,我非常希望大家也對跑步機有興趣。

  那就讓我們一起奔跑起來吧!讓運動成為我們最好的習(xí)慣,奔跑吧!

健身的作文3

  一個風和日麗的早晨,孫老師告訴我們:"孩子們,過幾天是學(xué)校一年一度的鍵身周啦!”我們一聽,高興得一蹦三尺高。

  每年的健身周都有一個隆重的`開幕式,每班經(jīng)過司令臺時,有兩分鐘的方陣表演。今年,孫老師和張云翔的媽媽策劃后,準備讓我們表演擊劍操。為此,我們每天早晨勤學(xué)苦練,終于表演得有模有樣了。

  開幕式那天終于到了,我們都興奮不已。前面的鼓號隊、福娃隊等一一表演過了。接著,輪到我們出場了。同學(xué)穿著紅衣服、白褲子,手里拿著亮閃閃的寶劍,神采奕奕地走向司令臺!1、2、3、4……”在領(lǐng)隊的口令聲中,我們精神抖擻地做著整齊劃一的動作,大家配合默契,不斷變換著隊形,真像一位位英姿颯爽的擊劍高手。我們的精彩表演贏得了臺下觀眾陣陣熱烈的掌聲。

  開幕式結(jié)束后,我們每個年級組又參加了各類比賽。我的強項是跳繩,所以參加了跳繩比賽。裁判老師一吹哨響,我輕松地起跳,先雙腳跳,感覺累了,又換成雙腳交替跳。經(jīng)過激烈的角逐,我一分鐘跳了160下,取得了第二名的好成績。

  這次健身周不但活動豐富,而且鍛煉了大家的體能,增強了身體素質(zhì),真令人難忘呀!

健身的作文4

  這幾天爸爸突然愛上了健身,我也不知道爸爸平時這么愛吃怎么會愛上健身呢?

  哎,爸爸早上去鍛煉,中午也去鍛煉,連晚飯只吃一點也去鍛煉,接送我都沒時間了。

  一天,我想:這是我的爸爸嗎?我決定去問問媽媽。我對媽媽說:“我太郁悶了,這還是不是我爸爸呀,他整天鍛煉,我接送都沒人了。還有他整天鍛煉是為了什么?”媽媽說:“我也不知道,他整天鍛煉,我的衣服都沒人洗了!薄耙次覀儎駝癜职?”“好呀!”這天爸爸筋疲力盡地回到家,我對爸爸說:“您還是別去鍛煉了!卑职植淮饝(yīng),說:“那怎么行!”

  哎,爸爸不聽勸啊!這次我決定試驗爸爸。今天,我來到教室,老師正坐著改口算,我靈機一動想出了辦法。我走到老師面前,跟老師說了爸爸的一切。說完,我向老師說:“請您給我一張口算,行嗎?我要用口算試驗爸爸!蔽夷昧艘粡埧谒慊氐郊摇_^了一會兒,爸爸來了。我說:“爸爸,爸爸快來,我這道題不會做。”其實是口算紙上的.一道簡單的題目。爸爸說:“我還要去鍛煉呢!叫媽媽吧!

  第二天,我來到教室,對老師說:“不成功!崩蠋熛肓讼胝f:“你不要郁悶了,你不管你爸爸,等他一年!本瓦@樣,我等了一年沒有管爸爸。

  過了一年,春天枇杷成熟了,我一家人去摘枇杷,我們摘了一大箱,媽媽準備把枇杷分一分每人拿一點,這時爸爸說:“我把整箱搬走吧!”我和媽媽驚呆了。這時我突然知道了,爸爸健身是為了幫助我和媽媽,這表示爸爸愛我和媽媽!

健身的作文5

  上周,學(xué)校開展了的一年一度的健身周活動。每個班級不僅參加了開幕式的表演,還參與了年級組的比賽。比賽項目有跳繩、立定跳遠和接力賽跑等。在豐富多彩的比賽項目中,最令我難忘的是接力賽跑。

  比賽前,班主任孫老師選出了我班的十位男生和十位女生參加比賽。比賽那天,體育老師的發(fā)令槍一響,比賽正式開始了。你看,我們班的同學(xué)們都在為運動員加油鼓勁:“加油!快跑!”接力的`第一棒是管禾楨,他箭步如飛地跑到終點,把接力棒交給了第二位同學(xué)。就這樣,同學(xué)們你追我趕,比賽真是扣人心弦呀!

  漸漸地,我班的速度處于了劣勢,因為女生們的速度明顯不及男生。這時,我們班的觀眾隊心急如焚,扯著嗓子為運動員打氣:“女生加油!女生加油!”那時,我也替我班的女生著急,恨不得給她們插上翅膀,助她們一臂之力……比賽臨近結(jié)束了,我班的運動員們已經(jīng)回天乏術(shù)了,最終三4班獲得了接力賽的冠軍。

  當大家垂頭喪氣地回到教室時,班主任孫老師鼓勵大家說:“失敗乃兵家常事,大家不用氣餒。老師希望大家通過比賽,明白一個道理:做任何事情都要有團結(jié)合作,努力拼搏的精神,只有這樣才會成功!

  聽了孫老師的話,大家都頻頻點頭。是啊,比賽總是有輸贏的,但我們在健身周里鍛煉了身體,收獲了友誼和快樂,這才是最重要的。

健身的作文6

  大自然中有許多樂園,花開四季的公園、長滿綠草的空地、種滿植物的花園……我的樂園比較簡單——小區(qū)里的健身區(qū)。

  健身區(qū)是大家最熟悉不過的了。綠色的橡膠地上,放置著各種健身器材,有蹬腿器,有拉臂器,有扭腰器。旁邊還有一大片空地,一個魚池。雖然簡單,但給我?guī)砹瞬簧贅啡。每天寫完作業(yè),我都一身輕松,便會約小伙伴來到這里,好好地玩一番。大人們是來這兒鍛煉身體的,可對咱們這些小孩來說,卻能開發(fā)出許多有趣的游戲。毫不夸張地說,這個小小的健身區(qū)都裝不下我們的快樂。我們在這里打羽毛球、踢足球、喂魚、逗貓……玩得不亦樂乎。

  我們最愛做的要數(shù)踢足球了。就說上一次球賽吧,我一腳將球用力踢給了小伙伴,小伙伴用腳接住了球,做了做準備,飛起一腳——這一腳力氣也不小,球被踢得飛了起來,在天空劃過一道完美的弧線!芭!”球飛進了魚池里,濺起大大的水花。那水花濺到我們身上。我看看衣服,又看看小伙伴,不禁哈哈大笑。笑聲是那么響亮,那么歡快。這水花里滿含著我們游戲的快樂。可以說,這小小的'健身區(qū)是我們最喜歡的地方了。

  這就是我的樂園,一個看似不大,又無人不知,但充滿樂趣的地方。是它,在我難過時為我吹散愁云;是它,在我生氣時幫我消除氣惱;是它,在我寂寞時給我無限快樂。它,是我心目中的樂園,也是我成長的樂園。

健身的作文7

  瞻岐的健身公園是人們健身的好去處。

  來到健身公園的腳下,呈現(xiàn)在我眼前的是一座高大的石門,灰色的石柱上面刻著一副對聯(lián)。沿著石階走去,沒走多久就可以看見一個亭子,深紅的柱子,白中點綴著一點點灰色斑點的坐椅。再往上走,你可以看見一個小小的“隧道",那里面有一塊黑板,黑板上寫著《義勇軍進行曲》的'歌譜和歌詞。走出隧道,再走幾分鐘,就可以看見第二座亭子,這座亭子和第一座亭子幾乎一模一樣,只是它的頂上有雙龍戲珠的圖案,勾畫得是那樣得琳璃盡致。它的旁邊還有各種各樣的健身器,有跑步機、蕩腳器和按摩器等……再過去有一片竹林,那竹林一片翠綠,一陣列微風吹來,又細又長的竹葉晃來晃去,還會發(fā)出“沙沙”的聲音。一直往上走,那狹窄的小路地面全是由一塊塊奇形怪狀的小石頭鋪成的,密密麻麻的,還具有按摩腳底的功能呢。登上山頂,那里的空氣真好,一陣列微風吹為,使人神清氣爽。一眼向下望,在下面來來往往的汽車變成了一只只只小甲殼蟲,行走的路人便成了一只只渺小的螞蟻,一座座樓房變成了模型。

  健身公園哪里都有新鮮的空氣和美麗的景色,希望你有機會去呼吸一下,去欣賞一下。

健身的作文8

  學(xué)校為了凝聚各班團隊精神、增強我們的體能。所以舉辦一場健身操比賽。

  全部的三年級學(xué)生都要參與比賽,每個班級都表現(xiàn)出勢在必得的決心,無不利用下課時間加緊練習(xí),想和別班一較高下。 我們班也不例外,老師特別挑出幾個動作不太標準的同學(xué),一再的修正,又設(shè)計俏皮有精神的'口號要我們大聲喊出。比賽那天,輪到我們上場時我十分緊張。但我心中牢牢記住老師的叮嚀──大聲喊口號、動作要確實。全班整齊劃一的動作贏得掌聲,退場時我不禁松了一口氣。

  最后,宣布比賽結(jié)果,我們班得了第四名,雖然成績不是最優(yōu)秀的,但老師還是感到很高興,送我們每人一枝黃色小鴨自動鉛筆做為獎賞。老師說:“雖然結(jié)果不是最棒,但是老師有看到同學(xué)全力以付的付出!边@是大家努力練習(xí)得來的成果,是屬于全班的榮譽。

  班上有些害群之馬,練習(xí)的時候常開玩笑,原本我不看好班上同學(xué)的表現(xiàn)。但這次的比賽經(jīng)驗讓我明白,事在人為。凡事只要用心、找對方法,勇敢面對問題,迎接 挑戰(zhàn),大多數(shù)人有共同的信念一起努力,就能獲得甜美的果實。

健身的作文9

  星期天,我們幾十名校園記者集體到摩登街的時代健身會所體驗各種健身活動。

  進入會所,一路參觀,感到這里的環(huán)境既現(xiàn)代又優(yōu)美。精美的大魚缸和五顏六色的小魚讓這里充滿了活力,各種奇花異草讓這里充滿生機,高檔的裝修讓這里充滿了現(xiàn)代氣息,運動區(qū)各式各樣的健身器材讓人躍躍欲試,跳操廳、瑜伽廳、乒乓球廳寬敞明亮、設(shè)施齊全。

  我們體驗的第一項健身活動是健美操,動感十足的音樂和女教練流暢的動作讓我們身不由己地跟著跳了起來。通過教練的認真指導(dǎo),我們一會兒就學(xué)會了一套健美操動作。

  跳過健美操,我們都已滿頭大汗。這時,會所又合理地安排我們?nèi)W(xué)習(xí)既運動又放松身心的瑜伽。一套簡單的.動作過后,感覺渾身舒暢,真是太神奇了;一套高難度的單腿站立又讓我們洋相百出,有的站得東倒西歪,有的直接摔到。

  最后,各自結(jié)合體驗乒乓球運動。小小的乒乓球就像一只調(diào)皮的小猴子跳來跳去,就是不聽我的使喚。在爸爸的指導(dǎo)下,我靜下心來,把握好擊球的時機和力量,不一會兒就能打上幾個回合了。

  兩個小時的健身體驗很快就過去了,我們只好依依不舍地離開了時代健身會所。

健身的作文10

  天又黑了,鳥兒又回家了,人們又下班了,媽媽又穿著灰白色的運動衣,換了名牌運動鞋,戴了MP3耳機聽音樂,哼著小曲兒出去了。我一看這架勢,就知道七點鐘來臨了。

  媽媽也隨著社會的變化成了一個新一代婦女。以前,她只知道把自己鎖在家里,連大字也不識幾個,可現(xiàn)在不一樣了,每當七點鐘來臨,她會高高興興地出去,快快樂樂地回來。我偶爾出去玩,看見的是媽媽在迪斯科舞隊里扭著,那身姿,那手腕,那小腰,真是不看不知道,一看嚇一跳。以前不覺得媽媽怎么美麗,可這時我忽然發(fā)現(xiàn),她怎么像一只翩翩起舞的蝴蝶呢?我懷疑是不是自己眼花了,可揉一揉再看,一點兒不錯,正是媽媽。我說前幾日媽媽在購物時一扭一扭的。

  媽媽的文化知識也迅速增加,不僅會說標準普通話,而且識的'字遠遠超過大學(xué)生。是什么使媽媽發(fā)生三百六十度的大轉(zhuǎn)變呢?哦,原來是國家日益興旺,老百姓有了健身意識、學(xué)習(xí)意識。

  我的媽媽只是普普通通老百姓中的一員,我們身邊還有許許多多象媽媽一樣悄悄發(fā)生變化的人。媽媽就是我們的流行色。

健身的作文11

  如果人生是一棵茂盛的大樹,那么童年是其中最青翠的一片葉子;如果人生是一條美麗的項鏈,那么童年是其中最晶瑩的一顆寶石;如果人生是一座漂亮的花園,那么童年是其中最鮮艷的一枝鮮花……童年,令我印象最深刻的就是在小區(qū)健身點里的時光。

  小時候,我最喜歡的就是在健身點玩滑板車。雖說不如自行車快,但是更好學(xué)。不過有一次,停了一輛車,占著很大的空間。我一不小心就會和車“親密接觸”,氣得我一個勁地詛咒那輛車。后來我自作聰明,在一張硬紙板上畫了禁止停車的標志,還歪歪扭扭地寫了“禁止停車”四個字放在車前面表示抗議,結(jié)果紙板被環(huán)衛(wèi)工人清理了……環(huán)衛(wèi)工人真是不解風情啊!

  健身點還有一座供人們觀賞的假山,周圍是一圈欄桿,不過很容易翻越。所以它就被我們當成了健身器材——我們在那可以隨意爬進爬出,有些膽子大的孩子還敢攀爬假山呢!我有一次爬欄桿時一不小心栽到了地上,才明白:不要冒險,有些做不得的'事不要做。

  后來,因為學(xué)業(yè)繁忙,我很少再經(jīng)過那里了。一次輔導(dǎo)課后,我路過健身點,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)物是人非。那輛車開走了,可是我的滑板車也壞了;欄桿可以輕松越過,不怕栽跟頭了,但是現(xiàn)在覺得太幼稚,不屑玩了;健身器材又增添了幾樣,卻玩不出新花樣了。看到自己的童年時光,本應(yīng)該是欣喜的,苦澀卻也涌上心頭。眼前仿佛有一群小孩玩耍著,卻漸漸模糊了。

健身的作文12

  人人都會健身。比如我同桌,他喜歡打籃球;比如我后面的同學(xué),她喜歡打乒乓球……而我,我最喜歡的是打羽毛球。

  當我第一次拿起球拍,第一次發(fā)起球時,我被它迷住了。每一次,和老爸打羽毛球,我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂、自由陶醉的感受。

  記得那天下午,我上完補習(xí)班回家,老爸笑瞇瞇地問我:“回來了?作業(yè)多嗎?不多的話,我們?nèi)ゴ蛴鹈!蔽蚁肓讼耄饝?yīng)了。

  我背上羽毛球拍,跟老爸來到家樓下。老爸先發(fā)了球,開始向外猛攻。我一看老爸的陣勢,十分緊張,豆大的汗珠從額頭上落下?烧f的奇怪,隨著球拍的啪啪聲、球在風中飛過的嗖嗖聲,我心中漸漸安靜了。忽然,我產(chǎn)生了一種幻想:球在空中翩翩起舞,風拉起了小提琴,給球伴奏,讓它的舞姿更優(yōu)美,真像音樂會啊。我想呆了,一種快樂、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的臉上。老爸慢慢走過來,用手輕輕拍拍我的'肩,把我從幻想中拉回了現(xiàn)實。我向他笑了笑,繼續(xù)打球……

  也許是我經(jīng)常打羽毛球的緣故吧,我的身體強壯了,少生病了,老媽說我比以前健康了,所以她十分同意我去打羽毛球。

  除了打羽毛球、我也喜歡游泳、騎自行車。健身,其樂無窮,其益匪淺。

健身的作文13

  在2008年8月8日晚8時,令世人矚目的第29屆奧運會將在北京主體育館“鳥巢”中拉開帷幕。奧運離我們越來越近了,雖然我們住在山西介休,離北京很遠,但我好象都感受到了奧運的呼吸聲,奧運的氣氛也越來越濃,奧運精神早以融入了我們的學(xué)習(xí)生活之中。

  就拿我來說吧,小的時候總是三天一小病,不是在感冒就是咳嗽,身體很虛弱,自從奧運口號“全民健身”后,我大受啟發(fā),心想:“何不鍛煉自己的身體,讓自己強壯起來,更好地迎接奧運,參與奧運呢!從此,我每天早晨都與爸爸到北壇公園去鍛煉身體,有時長跑,那時我覺得自己是王軍霞;有時打羽毛球,那時我覺得自己是張寧;有時打乒乓球,那時我覺得自己是王楠……通過幾個月的堅持,我的身體明顯強壯起來。

  不僅僅是我在健身,我們?nèi)樾菔械氖忻穸荚趨⑴c健身。每天早晨,公園門口總會出現(xiàn)一群老年隊伍,無論是寒風凜冽的'隆冬,還是烈日炎炎的盛夏,在我上學(xué)的時候總會看見他們的身影。他們有的踢毽子,有的跳舞,有的跳繩,還有的放開歌喉大聲練嗓……他們身手敏捷靈活,比我們小孩還跳得認真呢!

  為了全體市民參與健身,市政府還提供出健身的場地和健身器材。在汾西礦業(yè)集團公司的文體中心里有排球館、乒乓球室、象棋室、健身房等,讓人們能隨時去鍛煉身體,隨時去享受奧運帶來的快樂。

  全民健身,讓我們的身體更加強壯!

  參與奧運,讓我們的生活更加快樂!

健身的作文14

  全國人民,不分男女老少,全體人民增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平,以青少年和兒童為重點,倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學(xué)會兩種以上健身方法,每年進行一次體質(zhì)測定。

  中國的首部《體育法》于1995年獲得通過,同年國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》;此后又有一系列體育法規(guī)和規(guī)章相繼出臺。國家體育總局公布的一項調(diào)查表明,目前中國的.體育人口占可統(tǒng)計的7—70歲總?cè)丝诘?3.9%,有60.7%的城市居民到各類體育俱樂部參加健身活動。 旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平的“全民健身計劃”以青少年和兒童為重點,倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學(xué)會兩種以上健身方法,每年進行一次體質(zhì)測定。

  截至20xx年底,國家體育總局用于實施全民健身計劃的資金已達10億元。從20xx年起,國家體育總局還以體育彩票公益金作為引導(dǎo)資金,在大連、北京、長春等31個大中城市試點建設(shè)“中國體育彩票全民健身活動中心”,有的已經(jīng)投入使用;同時,共有1.96億元體育彩票公益金被投入到經(jīng)濟相對落后的西部地區(qū)和長江三峽地區(qū),建設(shè)公共體育設(shè)施,使101個縣、市受益。

健身的作文15

  現(xiàn)在人人都重視健康,健康少不了運動,運動已成為我們的一種生活習(xí)慣,我們小朋友就更有福了,從小爸爸媽媽就花錢請專業(yè)的教練來訓(xùn)練我們做各項運動。就拿我和妹妹來說吧,我們現(xiàn)在跟著專業(yè)游泳教練在做長期訓(xùn)練,已經(jīng)從張老師那里學(xué)會了四種游法。先學(xué)動作,再調(diào)整姿勢,同時做強度訓(xùn)練。經(jīng)過訓(xùn)練,我和妹妹現(xiàn)在可以在水里如快樂的小魚兒自由穿梭。去年我只能眼睜睜地看著舅舅和盈盈姐姐飛一般地沖向終點而望洋興嘆。今年我已經(jīng)可以輕易舉地把他們甩在后面。我和妹妹還在專業(yè)的`跆拳道館訓(xùn)練;我現(xiàn)在在羽毛球俱樂部上課,我的教練以前是全國錦標賽的冠軍呢。另外,媽媽現(xiàn)在在健身俱樂部做瑜伽,爸爸只要有時間就和學(xué)生們打羽毛球。

  媽媽小時候那個年代,老百姓能吃飽喝足穿暖就已經(jīng)很好了,政府哪有錢建設(shè)體育場館,鼓勵老百姓做健身運動呢,即使蓋了也沒多少人去吧。爸爸媽媽小時候運動方面根本沒有得到過專業(yè)訓(xùn)練,舅舅會游泳是自己在小池塘里撲騰撲騰學(xué)會的,打籃球就是幾個小伙伴經(jīng)常在一起打而已,F(xiàn)在舅舅可牛了,網(wǎng)球打得非常棒,那是因為有一個專業(yè)教練一直陪著指導(dǎo)他們。

  聽媽媽說,新加坡就更厲害了,每個社區(qū)都有一個正規(guī)的體育場,里面有各種球場和游泳池,而且都是免費的。希望我們國家也能這樣。在這里,我也號召同學(xué)們,現(xiàn)在我們條件這么好,趕快動起來吧,大家都來做運動!

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