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村上春樹(shù)跑步
精選閱讀（1）：
村上春樹(shù)，日本現(xiàn)代小說(shuō)家，生于京都伏見(jiàn)區(qū)。畢業(yè)于早稻田大學(xué)第一文學(xué)部演劇科，亦擅長(zhǎng)美國(guó)文學(xué)的翻譯，29歲開(kāi)始寫(xiě)作，第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》即獲得日本群像新人獎(jiǎng)，1987年第五部長(zhǎng)篇小說(shuō)《挪威的森林》引起“村上現(xiàn)象”。其作品風(fēng)格深受歐美作家的影響，基調(diào)輕盈，少有日本戰(zhàn)后陰郁沉重的文字氣息，被稱(chēng)作第一個(gè)純正的“二戰(zhàn)后時(shí)期作家”，并被譽(yù)為日本80年代的文學(xué)旗手。
村上春樹(shù)的12條跑步哲學(xué)
1、堅(jiān)持的哲學(xué)
薩默賽特?毛姆寫(xiě)道：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)。”大約是說(shuō)，無(wú)論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類(lèi)似觀念的東西來(lái)。我也衷心地想對(duì)毛姆的觀點(diǎn)表示贊同。
因此作為一個(gè)寫(xiě)作人，抑或作為一個(gè)長(zhǎng)跑者，就跑步來(lái)寫(xiě)些個(gè)人的、點(diǎn)點(diǎn)滴滴的文字，還公開(kāi)出版的形式發(fā)表出來(lái)，也算不得太過(guò)離經(jīng)叛道。
2、輸贏的哲學(xué)
一開(kāi)始我就打過(guò)招呼，說(shuō)我不是好勝厭輸?shù)男愿�。輸本是難以避免的。誰(shuí)都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一向在超車(chē)道上驅(qū)車(chē)前行。然而不愿重復(fù)相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓(xùn)，在下一次機(jī)會(huì)中應(yīng)用。尚有潛質(zhì)堅(jiān)持這種生活方式時(shí)，我會(huì)這樣做。
3、獨(dú)處的哲學(xué)
期望一人獨(dú)處的念頭，始終不變地存于心中。因此一天跑一個(gè)小時(shí)，來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)刻，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)，成了具有重要好處的功課。
至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽(tīng)任何人說(shuō)話，只需眺望周?chē)娘L(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。
4、自由的哲學(xué)
請(qǐng)?jiān)试S我說(shuō)一點(diǎn)私事。覺(jué)得“這天不想跑步”的時(shí)候，我經(jīng)常問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：你大體作為一個(gè)小說(shuō)家在生活，能夠在喜愛(ài)的時(shí)刻一個(gè)人待在家里工作，既不需早起晚歸擠在滿員電車(chē)?yán)锸茏铮膊恍璩鱿療o(wú)聊的會(huì)議。這不是很幸運(yùn)的事兒么?
與之相比，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)么，有什么大不了的?于是腦海里浮現(xiàn)出滿員電車(chē)和會(huì)議的光景，再度鼓舞起士氣，我就能重新系好慢跑鞋的鞋帶，較為順利地跑將出去。
“是啊，連這么一丁點(diǎn)事兒也不肯做，可要遭天罰呀。”話雖然這么說(shuō)，其實(shí)心中有數(shù)：甚多的人，認(rèn)為與其每一天跑一個(gè)小時(shí)，還不如乘著擁擠不堪的電車(chē)去開(kāi)會(huì)。
5、初心的哲學(xué)
下次參加全程馬拉松，我要回歸初心，從零出發(fā)，發(fā)奮發(fā)奮；周密地訓(xùn)練，重新發(fā)掘自己的體力。將每一顆螺絲都仔細(xì)擰緊，看看究竟能跑出什么樣的結(jié)果來(lái)。這就是拖曳著痙攣的腳步蹣跚在寒風(fēng)中、被許多人超過(guò)時(shí)，我心中想的事情。
6、磨煉的哲學(xué)
當(dāng)受到某人無(wú)緣無(wú)故(至少我看來(lái)是如此)的非難時(shí)，抑或覺(jué)得能得到某人的理解卻未必如此時(shí)，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些。跑長(zhǎng)于平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識(shí)自己乃是潛質(zhì)有限的軟弱人類(lèi)——從最深處，物理性地認(rèn)識(shí)。并且，跑的距離長(zhǎng)于平日，便是強(qiáng)化了自己的肉體，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。
發(fā)怒的話，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。我便是如此思考的。能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進(jìn)體內(nèi)，在小說(shuō)這一容器中，盡力改變其姿態(tài)形狀，將它作為故事的一部分釋放出去。
7、享受的哲學(xué)
想就河流作一番思考，還想就云朵作一番思考，然而心中卻是空空。我在自制的小巧玲瓏的空白之中、在令人懷念的沉默之中，一味地跑個(gè)不休。這是相當(dāng)快意的事情，哪還能管別人如何言說(shuō)?
說(shuō)起堅(jiān)持跑步，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人��！”說(shuō)老實(shí)話，我覺(jué)得跑步這東西和意志沒(méi)多大關(guān)聯(lián)。能堅(jiān)持跑步，恐怕還是正因這項(xiàng)戶(hù)外合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ�，也不需要個(gè)性的器械和場(chǎng)所。人生本來(lái)如此：喜愛(ài)的事自然能夠堅(jiān)持，不喜愛(ài)的怎樣也長(zhǎng)久不了。
8、打磨的哲學(xué)
每日跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)好比生命線，不能說(shuō)忙就拋開(kāi)不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無(wú)法跑步。堅(jiān)持跑步的理由但是一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車(chē)。
我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎地不斷打磨。見(jiàn)縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。
9、超越的哲學(xué)
跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，不獨(dú)是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我每日一面跑步，或者說(shuō)一面積累參賽經(jīng)驗(yàn)，一面將目標(biāo)的橫桿一點(diǎn)點(diǎn)地提高，透過(guò)超越這高度來(lái)提高自己。至少是立志提高自己，并為之日日付出發(fā)奮。
我固然不是了不起的跑步者，而是處于極為平凡的——毋寧說(shuō)是凡庸的——水準(zhǔn)。然而這個(gè)問(wèn)題根本不重要。我超越了昨日的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才更為重要。在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么務(wù)必戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。
10、完美的哲學(xué)
世上時(shí)時(shí)有人嘲笑每日?qǐng)?jiān)持跑步的人：“難道就那么盼望長(zhǎng)命百歲?”我卻以為，正因希冀長(zhǎng)命百歲而跑步的人，大概不太多。懷著“不能長(zhǎng)命百歲不打緊，至少想在有生之年過(guò)得完美”這種情緒跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀里糊涂地活過(guò)，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然令人遠(yuǎn)為滿意。
跑步無(wú)疑大有魅力：在個(gè)人的局限性中，能夠讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點(diǎn)兒，這便是跑步一事的本質(zhì)，也是活著(在我來(lái)說(shuō)還有寫(xiě)作)一事的隱喻。這樣的意見(jiàn)，恐怕會(huì)有很多跑者予以贊同。
11、靈肉和諧的哲學(xué)
所謂藝術(shù)行為，從其最初的緣起，就內(nèi)含不健康的、反社會(huì)的要素。我主動(dòng)承認(rèn)這一點(diǎn)。唯其如此，作家(藝術(shù)家)之中才會(huì)有不少人，從實(shí)際生活的層面開(kāi)始頹廢，抑或纏裹著反社會(huì)的外衣。這完全能夠明白。這樣一種姿態(tài)，我決不會(huì)予以否定。
然而我以為，如若期望將寫(xiě)小說(shuō)作為一種職業(yè)持之以恒，我們務(wù)必打造出一個(gè)能與這種危險(xiǎn)(某些時(shí)候還是致命)的毒索對(duì)抗的免疫體系。如此才能正確而高效地對(duì)抗毒性較強(qiáng)的毒索，換言之，才能建構(gòu)較為宏偉的故事。
打造這種自我免疫體系，并將其長(zhǎng)期維持下去，務(wù)必?fù)碛谐鯇こ５哪芰�，還須想方設(shè)法謀取這種能量。但除卻我們的基礎(chǔ)體力以外，何處能獲取這種能量?
12、小確幸哲學(xué)
也是二十世紀(jì)八十年代的事。在東京每一天早晨健身跑時(shí)，常常與一位美麗的年輕女子交臂而過(guò)。一連幾年如此，自然而然地就熟識(shí)了，相遇時(shí)便互相微笑致意，然而正因靦腆，始終不曾交談過(guò)，連對(duì)方的名字也一無(wú)所知。
但是每一天早上和她相遇，卻是當(dāng)時(shí)的我小小的喜悅之一。連這么一點(diǎn)小小的喜悅都沒(méi)有，要每一天堅(jiān)持跑下來(lái)，可不容易。
精選閱讀（2）：
村上春樹(shù)的跑步修行
在村上春樹(shù)的所有嗜好裏頭，只有一種是我不能享受，卻又因此深深佩服的，那就是跑步。從1982年開(kāi)始，他每一天持續(xù)跑步至今，而且每年至少參加一次全程馬拉松。這個(gè)習(xí)慣是他日常生活節(jié)奏的一部分，與身為小說(shuō)家的身份緊緊連在一齊。就像上班，早上五點(diǎn)前起床，先伏案寫(xiě)作四五個(gè)小時(shí)，然後再換上鞋子出門(mén)練跑。不是一般的晨運(yùn)，而是真真正正為了賽事累積運(yùn)動(dòng)量，是精密的狀態(tài)調(diào)控，耐著性子的計(jì)畫(huà)執(zhí)行。為了什麼？為了專(zhuān)注力。“把自己所擁有的有限才能，專(zhuān)注到必要的一點(diǎn)的潛質(zhì)，如果沒(méi)有這個(gè)，什麼重要事情都無(wú)法達(dá)成。”接著是持續(xù)力，“就算能做到一天三四個(gè)小時(shí)，集中精神認(rèn)真執(zhí)筆，但持續(xù)一個(gè)星期就累垮，那也沒(méi)辦法寫(xiě)長(zhǎng)篇作品”。他說(shuō)：“寫(xiě)文章本身或許屬於頭腦的勞動(dòng)，但是要寫(xiě)完一本完整的書(shū)，不如說(shuō)更接近體力勞動(dòng)……坐在書(shū)桌前面，精神集中在鐳射光的一點(diǎn)之上，從虛無(wú)的地平線上升起想像力，生出故事，一一選出正確的用語(yǔ)，所有的流勢(shì)全部持續(xù)在該有的位置上，這樣的作業(yè)，比一般所想像的需要更大的能量，且必須長(zhǎng)期持續(xù)。”
我特別佩服這種生活極有規(guī)律的藝術(shù)家，他們的創(chuàng)作就是工作。“工作”不是貶詞，而是一位全職作者的自我認(rèn)知和要求。一般人想像的寫(xiě)作太浪漫了，是一個(gè)才子的靈氣迸發(fā)，其來(lái)無(wú)影去也無(wú)蹤，不拘時(shí)地?zé)o法無(wú)相。然而，對(duì)於一個(gè)深恐自己才能終有限期，因而想要留意維護(hù)它養(yǎng)育它的作者來(lái)講，用“工作”這個(gè)字眼去命名自己的創(chuàng)作實(shí)在是太重要了。與一般上班族不一樣，寫(xiě)作似乎是自由的，能夠隨意支配自己的作息時(shí)間；但這恰恰就是一般作家的最大陷阱，因?yàn)檫@種狀態(tài)很容易使你喪失焦點(diǎn)，精神散亂成一堆昏暗的碎片。欠缺規(guī)劃、節(jié)奏與紀(jì)律，不只完成不了鴻篇巨制，可能連短小的東西也沒(méi)法一向持續(xù)該有的水準(zhǔn)。“工作”，就是要鎖定自己；它不是沒(méi)有靈魂的匠技工程，卻是種類(lèi)近于修行的養(yǎng)氣之道。因此豪邁奔放如海明威，也一樣極有規(guī)律地工作。
尤其在這個(gè)寫(xiě)作不太像是種職業(yè)的時(shí)空裏，自己更要清楚地用工作的態(tài)度去界定自己的生活，別人上班我也“上班”，別人下班我也“下班”。否則原來(lái)就有漂浮傾向的這種自由行當(dāng)就會(huì)變得更離落更無(wú)根，連自己都不知道自己到底是幹什麼的了。一個(gè)作家要是不能很無(wú)愧於心很踏實(shí)地告訴別人“我的工作就是寫(xiě)作”，他多半不會(huì)是個(gè)好作家。
但是也有人會(huì)說(shuō)，假如詩(shī)人是所有藝術(shù)家的原型，那麼藝術(shù)家的生活應(yīng)該都是很不健康的。例如屈原，分明就是一個(gè)大巫師，若是不服藥，他怎能寫(xiě)出那些空中迴旋升降的神奇姿態(tài)，似近還遠(yuǎn)無(wú)以名狀的縹緲香氣呢？又如柯勒律支的《忽必烈汗》，人人都說(shuō)它是一個(gè)服藥者的夢(mèng)境。因?yàn)樵?shī)人通靈，因此他們的生活和一般人不太一樣，晝夜顛倒，是為了勘破陰陽(yáng)交替的奧秘；不事工作，是為了顛覆最常規(guī)的生產(chǎn)邏輯。於是我們就有了這麼一種呆滯的刻板印象，覺(jué)得文人墨客都得放浪形骸地生活，飲酒吸毒，夜裏不睡很尋常，白天跑步是有病。
可惜我所認(rèn)識(shí)的許多藝術(shù)家（包括詩(shī)人）都不是這個(gè)樣子，除非特別講究那種捉摸不定的“靈感”，否則都是規(guī)規(guī)矩矩地做人做事，生活節(jié)奏穩(wěn)定得很。而且像運(yùn)動(dòng)員，不一樣類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)講究不一樣的訓(xùn)練方法，不一樣的創(chuàng)作形式也有不一樣的起居狀態(tài)。寫(xiě)短文章按時(shí)交專(zhuān)欄的人就是短跑選手，要特別強(qiáng)力地集中精神在一個(gè)點(diǎn)上，然後爆發(fā)衝刺，奔向終點(diǎn)。一個(gè)能寫(xiě)大書(shū)的作者跑的則是馬拉松，有耐心有毅力，不急不徐地增長(zhǎng)出自己的能量。
文字活兒還真像跑步，是一個(gè)人的事，談不上團(tuán)隊(duì)（因此不是足球），甚至沒(méi)有對(duì)手（因此也不能用乒乓比喻），因?yàn)槟阏嬲降木褪悄阕约旱募o(jì)錄。跑馬拉松的村上春樹(shù)說(shuō)得好：“小說(shuō)家這種職業(yè)，至少對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有勝負(fù)之分。雖然也許發(fā)行冊(cè)數(shù)、文學(xué)獎(jiǎng)、評(píng)論的好壞能夠成為一種成就的指標(biāo)，但那並不能算是本質(zhì)上的問(wèn)題。寫(xiě)出來(lái)的東西能不能達(dá)到自己所設(shè)定的基準(zhǔn)，比什麼都重要，而且是無(wú)法隨便找藉口的事情。”
如此說(shuō)來(lái)，創(chuàng)作其實(shí)就是一種很陽(yáng)光很健康的事業(yè)囉。當(dāng)然不。村上春樹(shù)也承認(rèn)：“所謂的藝術(shù)行為，從成立方式開(kāi)始，就內(nèi)含著不健全的、反社會(huì)性的要素，這點(diǎn)我承認(rèn)。因此作家（藝術(shù)家）之中，有不少人從真實(shí)生活本身的層面開(kāi)始變得頹廢，或穿上反社會(huì)的外衣。”然而，“如果期望以小說(shuō)為職業(yè)的話，我們不得不建立自己足以對(duì)抗那樣危險(xiǎn)的（有時(shí)甚至是致命的）體內(nèi)毒素的免疫系統(tǒng)”。因此他天天跑步，參加馬拉松，超級(jí)馬拉松（也就是全程一百公里的超級(jí)長(zhǎng)跑），近年還以六十之壽玩起了“鐵人三項(xiàng)”（長(zhǎng)跑、游泳、單車(chē)）。“要處理真正不健康的東西，人必須儘量健康才行，這是我的基本方針。也就是說(shuō)不健全的靈魂，也需要健全的肉體。”
為了寫(xiě)好小說(shuō)，村上春樹(shù)以長(zhǎng)跑鍛煉自己的體能。正如任何一種長(zhǎng)期的修煉，日日不斷的跑步也必將開(kāi)啟某種超出原定目標(biāo)之外的領(lǐng)悟。就像某些作者用修禪平定自己紊亂的思緒，卻終於成了有成就的居士；一個(gè)不良少年學(xué)習(xí)武術(shù)好去打架，但竟?jié)u漸練出了淡定的心境。《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什麼》並不只是一位元作家獨(dú)特工作方式的剖析，還是關(guān)於跑步的沉思，村上春樹(shù)的修行自述。
跑步的時(shí)候都在想些什麼呢？不少人問(wèn)他這個(gè)問(wèn)題。就像我初學(xué)坐禪，朋友也總是好奇靜坐的時(shí)候我腦子裏的狀態(tài)。村上春樹(shù)的答案也就是我的答案：“我一面跑，只是跑。原則上是在空白中跑著。反過(guò)來(lái)說(shuō)，或許是為了獲得空白而跑的。”他跑一百公里超級(jí)馬拉松所達(dá)致的境界更是令人羨慕：“我現(xiàn)在的世界，從這裏到三公尺前就結(jié)束。沒(méi)有必要想更前面的事。天空、風(fēng)、草、吃草的牛群、旁觀的人、加油聲、湖、小說(shuō)、真實(shí)、過(guò)去、記憶，這些對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)沒(méi)有任何關(guān)係了。”然後他跑過(guò)了七十五公里，“好像一下子穿過(guò)了什麼東西……簡(jiǎn)直像穿過(guò)石壁那樣，身體通到另一邊去了”。疼嗎？當(dāng)然會(huì)疼。如此跑步，難受的不只是雙腳；肩膀、雙臂、脖子，身體的每一部分都會(huì)疲憊、痛苦，甚至散落脫離，終於剩下最純粹的意識(shí)：“我能感受到十分安靜的幸福感。吸入空氣，吐出空氣。呼吸聲中聽(tīng)不出淩亂。”這與任何靜坐法門(mén)裏的觀呼吸有何分別？果然，他發(fā)現(xiàn)在“跑到最後，不只是肉體的痛苦而已，連自己是誰(shuí)，現(xiàn)在正在做什麼，大體上這些事都從念頭中消失了”。“我是我，我也不是我。這樣覺(jué)得。那是十分安靜的，靜悄悄的感覺(jué)。所謂意識(shí)並不是什麼了不起的東西。”
在這一剎那，小說(shuō)家村上春樹(shù)變了；他絕對(duì)不是那些廣告寫(xiě)手最?lèi)?ài)的青年偶像，他是嚴(yán)以律己的肅穆作者，他是修行者村上春樹(shù)。
精選閱讀（3）：
揭秘村上春樹(shù)跑步哲學(xué)：堅(jiān)持也能“跑”出小說(shuō)
我開(kāi)始有意識(shí)地了解村上春樹(shù)是在什么時(shí)候，大約是從知道他是一個(gè)自律、節(jié)制的寫(xiě)作者開(kāi)始。在那之前，散漫地讀了三本小說(shuō)和二本隨筆，但總覺(jué)得離那種美式小說(shuō)距離甚遠(yuǎn)，因此和寫(xiě)這種小說(shuō)的作家也有隔閡，更別說(shuō)聽(tīng)什么爵士樂(lè)和藍(lán)調(diào)了，著實(shí)文藝得過(guò)分。
我們能從村上春樹(shù)那里收獲哪些跑步哲學(xué)？
真正覺(jué)得喜愛(ài)他是在開(kāi)始跑步之后，早些時(shí)候聽(tīng)過(guò)不少次《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》，在書(shū)店里也寥寥翻過(guò)幾頁(yè)，但未曾深讀。等到看完時(shí)，距離這本書(shū)出版時(shí)刻已有六年之久，想著好多東西是不是已經(jīng)改變了。但類(lèi)似隨筆和散文的好作品，就應(yīng)是會(huì)在被時(shí)光打磨后，呈現(xiàn)出更為澄凈的原色。
今年年初我拿著健身卡開(kāi)始去健身房，做得最多的是騎單車(chē)和跑步。頻率也不多，在10月份之前，每月平均下來(lái)能夠持續(xù)8次的戶(hù)外量，每次一個(gè)半小時(shí)左右，平均下來(lái)也只是一周兩次，加上路上的時(shí)刻，每月花費(fèi)在戶(hù)外上的時(shí)刻，約在20個(gè)小時(shí)，連完整的晝夜都不到。其他的時(shí)刻都做了些什么，幾乎有些找不到蹤跡。原以為已經(jīng)到達(dá)了自己在現(xiàn)階段還算不錯(cuò)的狀態(tài)，但懈怠很容易影響行動(dòng)。這不錯(cuò)的狀態(tài)，并不是說(shuō)戶(hù)外這件事帶來(lái)了多大的好處，我更喜愛(ài)的是其中的空白過(guò)程，這些觀點(diǎn)在這本書(shū)中得到了很好的呼應(yīng)。
我們能從村上春樹(shù)那里收獲哪些跑步哲學(xué)？
三十三歲時(shí)，村上春樹(shù)憑借小說(shuō)在文學(xué)界光芒璀璨，前后寫(xiě)了三本小說(shuō)，也得到了不少好評(píng)。但很快感受到了體力下降，體重增加。于是決定在寫(xiě)完《尋羊冒險(xiǎn)記》后正式開(kāi)始跑步，這個(gè)時(shí)候當(dāng)然已經(jīng)不再年輕。至少在我們的眼里，這個(gè)年齡段的男性，大多是事業(yè)進(jìn)入到一個(gè)較為平穩(wěn)的時(shí)期，稍微注意的仍舊能尋到二十多歲時(shí)的倜儻光景，但也有部分不可逆轉(zhuǎn)，抑或是不加在意地走向衰老。
他寫(xiě)道：“很多事情是否能夠到達(dá)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，這才至為重要。別人大概怎樣都能夠搪塞，自己的心靈卻無(wú)法蒙混過(guò)關(guān)。”除卻家庭、工作這較為關(guān)鍵的兩部分，我們大多都試圖到達(dá)一個(gè)世俗的標(biāo)準(zhǔn)，除此之外，人要做的，大約只剩下正視與取悅自己了。不管是追逐磨礪還是貪圖安逸，期望按照自己的心走，享受一段還算不錯(cuò)的過(guò)程。
我們能從村上春樹(shù)那里收獲哪些跑步哲學(xué)？
放在他身上就是——我這個(gè)人是那種喜愛(ài)獨(dú)處的性情，表達(dá)得準(zhǔn)確一點(diǎn)，是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每一天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰(shuí)也不交談，獨(dú)自一人默默跑步也罷，默默寫(xiě)文章也罷，我都不覺(jué)得難熬，也不覺(jué)得無(wú)聊。
既想透過(guò)戶(hù)外讓自己身體持續(xù)一種良好的狀態(tài)，以此應(yīng)對(duì)寫(xiě)作帶來(lái)的疲憊；又不想離人群太近，更愿意和自己交談、相處。跑步的確是最好的方式，一雙鞋，一條路，一個(gè)人，便能夠輕裝上陣。因此在開(kāi)酒吧的第七年里，他正因跑步過(guò)上簡(jiǎn)素而規(guī)則的生活，凌晨五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)之前就寢，是藝術(shù)家中的修行者。
書(shū)中印象很深的有一部分，1983年7月，他從雅典跑到馬拉松。關(guān)于此處他寫(xiě)道，這段路程距離全程馬拉松的42。195公里還差兩公里，當(dāng)時(shí)長(zhǎng)跑酷暑高溫，別人都說(shuō)不好做這正常人不干的事情。他倒是執(zhí)意，或許是出于自信，因而凌晨五點(diǎn)半出發(fā)。在那段路程中，公里數(shù)逐漸增加，太陽(yáng)也升起來(lái)了，口渴難忍，揮汗如珠，身上沾滿了鹽，皮膚火辣辣地疼。結(jié)束之后只想著不好再跑了，那種感覺(jué)就應(yīng)是對(duì)某件事情產(chǎn)生了深深的倦怠感，又像是劫后余生，內(nèi)心其實(shí)是喜悅大于痛苦。
我們能從村上春樹(shù)那里收獲哪些跑步哲學(xué)？
而這么長(zhǎng)的距離，要說(shuō)起是如何堅(jiān)持下來(lái)的，是正因“無(wú)論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生某種類(lèi)似觀念的東西。”原話是毛姆說(shuō)的，他贊同，我看到那里時(shí)，當(dāng)然除了點(diǎn)頭也沒(méi)有其他的反應(yīng)。
“這天天氣太冷（或熱），要不然就不去跑了。”“昨日跑了那么多，膝蓋還在疼，不如就休息一天。”“耽誤10公里，就應(yīng)不會(huì)有什么影響，何必苦苦堅(jiān)持。”這種狀況時(shí)有發(fā)生，連資深的馬拉松跑者也難以避免。偷懶、懈怠這種情緒經(jīng)常發(fā)生，但會(huì)告訴自己，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)么，有什么大不了的。
即使工作繁忙，每一天的跑步計(jì)劃可能被打斷。他說(shuō)“不管怎樣，反正得堅(jiān)持跑步。每日跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)好比生命線，不能說(shuō)忙就拋開(kāi)不管，或者停下不跑了。為了一星半點(diǎn)的跑步理由，要打敗層出不窮的中斷理由。更重要的或許是，我們需要不間斷、物理性地戶(hù)外身體，有時(shí)甚至窮盡體力，來(lái)排除身體負(fù)荷的孤絕感。在這個(gè)與自己對(duì)抗的過(guò)程中，已經(jīng)能夠獲取到不少有益的東西。而這個(gè)有益，有帶著很大的局限性，大多時(shí)候只要自己覺(jué)得好就已足夠。
哪怕寫(xiě)來(lái)形而上學(xué)，但這個(gè)觀點(diǎn)不僅僅適用于跑步，連活著這個(gè)重大命題都逃離不了其中的邏輯。
同時(shí)，對(duì)感興趣的領(lǐng)域和相關(guān)的事物，按照與自己相配的節(jié)奏，借助自己喜愛(ài)的方式去追求，就能極其高效地掌握知識(shí)和技術(shù)，也就自然而然地習(xí)慣了。甚至到了最后，他竟出現(xiàn)了早晨準(zhǔn)備出去跑步而穿起慢跑鞋時(shí)，能夠感受它微弱的胎動(dòng)，在周遭極其內(nèi)部，空氣開(kāi)始流動(dòng)的場(chǎng)景。這種長(zhǎng)久堅(jiān)持導(dǎo)致的情景，已經(jīng)上升到意識(shí)流的境地。
說(shuō)了這么多，不外乎證明他提到的幾個(gè)觀點(diǎn)：
1、人做自己喜愛(ài)的事情，更能夠?qū)W習(xí)和掌握；
2、找到適宜的方法，必須要加以堅(jiān)持；
3、寫(xiě)作需要的是才華、集中力和耐力，放開(kāi)來(lái)看，便是發(fā)奮、專(zhuān)注和堅(jiān)持。
要真正放到跑步上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑的人其實(shí)都知道，其實(shí)在跑步的時(shí)候，人的思維只放在四肢和前方，腦海中什么都沒(méi)有。原則上是在空白中跑步，但也是為了獲得空白而跑，這空白是短暫的平靜和放松，也為了到達(dá)更好的狀態(tài)。用自己的雙腳實(shí)實(shí)在在跑過(guò)一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無(wú)怨無(wú)悔，應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，具體地說(shuō)，任何瑣細(xì)都沒(méi)關(guān)聯(lián)，只要不斷汲取教訓(xùn)。
我們能從村上春樹(shù)那里收獲哪些跑步哲學(xué)？
或許還有這樣：在紐約早晨慢跑時(shí)，遇到了一個(gè)身材矮小的印度婦人，每一天穿在身上的衣服沒(méi)有重復(fù)的，這也成為每一天跑步時(shí)的小小樂(lè)趣。在1980年左右，在東京晨跑時(shí)，他常常與一位美麗的年輕女子交臂而過(guò)。一連幾年如此，相遇時(shí)便互相微笑，但始終不曾交談過(guò)，也為這樣的事情感到愉悅。而這都是跑步帶來(lái)的另外的收獲。
今年以來(lái)，關(guān)于健身的話題前后也寫(xiě)過(guò)兩篇，大多是以日記形式，接近于記錄情緒和自我對(duì)話。跑步過(guò)程中有過(guò)很不正確的習(xí)慣，導(dǎo)致膝蓋和小腿疼得連走路都成問(wèn)題。但總算逐漸緩解過(guò)來(lái)，冬天到來(lái)時(shí)，卻又不自覺(jué)地懈怠下來(lái)。把這本書(shū)看了兩遍，堅(jiān)信看到的一句話：我們對(duì)于這個(gè)世界豐富性的感受，或多或少都有力量傳遞給另外一些人。這是這本書(shū)的好處，也是閱讀和書(shū)寫(xiě)的好處。
還忘了說(shuō)，跑到此刻，他已經(jīng)66歲了�？伤�66歲的時(shí)候，還在跑。
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