大班健康課教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，時常需要編寫教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質(zhì)量的基本條件。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編幫大家整理的大班健康課教案，歡迎大家分享。
大班健康課教案1
活動背景：
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現(xiàn)，而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此，”眼睛會做操”這一內(nèi)容具有一定的教育價值，既符合幼兒的現(xiàn)實需要，又有利于其長遠發(fā)展：既貼近幼兒生活，又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗。
活動目標：
1。懂得保護眼睛重要性，掌握更多保護眼睛（視力）的知識。
2。創(chuàng)編”眼保健操”。體驗大膽表達的成功感。
活動準備：
幼兒知識經(jīng)驗準備：具備一定的保護眼睛的常識；具備分組討論的經(jīng)驗。
教師知識經(jīng)驗準備：事先充分了解保護眼睛的知識。
教具、學具準備：每人一副太陽鏡，上面貼滿膠帶；幼兒自制的小老鼠指偶人手一個；音樂磁帶《你的眼里有個我》；教師自己設計的護眼知識課件；每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。
活動過程：
第一環(huán)節(jié)：黑暗體驗。感受眼睛的重要性。
幼兒戴上自制的眼鏡，體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難，認識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié)：同伴、師幼互動，掌握更多保護眼睛（視力）的知識。
1。讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞”如何愛護眼睛”進行討論，在討論中獲得保護眼睛的新知識，教師觀察幼兒、傾聽幼兒，適時給予引導。
2。結(jié)合護眼知識教學課件，與幼兒一道小結(jié)各種保護眼睛的常識，關注不同幼兒的不同表達方式。
第三環(huán)節(jié)：創(chuàng)編”眼保健操”。
1。教師請幼兒取出小老鼠指偶，引導幼兒想象自己是黑貓警長，將指偶呈現(xiàn)在眼前，眼珠隨著小老鼠上、下、左、右移動，不讓老鼠逃跑。這一過程，輕松達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2。教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的'步驟。
3。幼兒分組設計、創(chuàng)編，選擇最佳方案，編成自創(chuàng)的眼保健操。
第四個環(huán)節(jié)：用圖示方法記錄”眼保健操”。
教師及時給予支持、引導、幫助，鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)，用自己喜歡的方式記錄。最后，展示幼兒的記錄。
活動延伸：
1。將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2。幼兒將”眼保健操”設計圖帶回家，提醒自己和家長不忘保護視力。
活動反思：
在活動指導過程中。我注重”三個最”，即最大的觀察（努力觀察每位幼兒，適時提供幫助）；最小的干預（教師不干預代替，突出幼兒為主體）：最多的鼓勵（肯定、鼓勵幼兒的點滴進步）。另外。努力把握”玩中學”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進中，體驗、討論、游戲、操作，獲取新知，充分表現(xiàn)自己，達成本次活動目標。
大班健康課教案2
活動背景
現(xiàn)在的孩子常常只注重使自己得到快樂，卻很少意識到要給別人帶來快樂，所以我們需要培養(yǎng)孩子關心人，幫助人的意識�！翱鞓返碾u媽媽”這一活動，旨在引導幼兒體驗分享、關心、謙讓、合作所獲得的快樂感，萌發(fā)幼兒互愛情感。
活動目標
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒相互幫助，相互關心，快樂的情感。
活動準備
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂帶，錄音機。
活動過程
一、導入活動，引起幼兒活動興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?
(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)
[評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調(diào)動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。]
二、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗其快樂。
1、游戲“吃蟲子”——體驗分享的快樂
(1)幼兒圍在老師身邊
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。
[評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。]
2、游戲“生蛋”——體驗互相關心的快樂
(1)師：小雞吃了蟲子，一天天長大了，成了雞媽媽(教師與幼兒戴上頭巾，教師作肚子痛狀)哎喲，哎喲，我肚子痛，要生蛋了，媽媽肚子痛了，你們怎么辦呀?
引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并幫其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了幫我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。
播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。
[評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽——幫媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。]
3、游戲“運蛋”——體驗謙讓與合作的快樂
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
集體練習。
(2)按頭巾的`顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在獨木橋兩邊。
師：黃雞媽媽的家在橋的西邊，紅雞媽媽的家在橋的東邊，現(xiàn)在他們都想把蛋運回家，可獨木橋很窄，只能一個人走，怎么辦呢?
引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。
(3)師：一只雞媽媽在獨木橋上運蛋不安全，(教師隨手在橋下放上幾塊積木作石頭)怎樣運蛋又穩(wěn)當又安全呢?
引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。
[評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過獨木橋時應有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。]
三、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?
我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。
大班健康課教案3
活動目標：
1、發(fā)展幼兒四散追跑的能力，鍛煉幼兒下肢力量，
2、提高聽力和數(shù)數(shù)能力、敏捷的反應能力和動作速度。
3、幼兒能積極地參與活動，并獲得其中的快樂。
活動準備：
老狼、羊媽媽頭飾，寬闊平坦的場地，報紙若干張。
活動過程：
�。ㄒ唬嵘磉\動
（二）創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
給幼兒講故事：山上有一只狼，白天它在家休息，天黑了，他就會出來捉羊吃，小
羊要趕緊跑回家，不然就會被狼捉住。你們想不想玩這個游戲呀？
（三）、教師說游戲規(guī)則。
那么現(xiàn)在你們來當小羊，我來當老狼，我會在我的狼堡里，天黑了才出來抓羊，小
羊們準備準備吧！老狼要出來啦！跟著羊媽媽。
�。ㄋ模╅_始游戲
小羊開始問：“老狼老狼幾點了？”老狼回答：“我說幾點往前走幾步。了。”。
小羊繼續(xù)問“老狼老狼幾點啦？”老狼大聲說“天黑了！”，這時候，小羊四散跑
開，老狼追捕開始了。（第二遍抓到一只小羊）
這只小羊被抓到了，怎么辦呢？
小羊們，剛才你們是怎樣躲過老狼的`？
小結(jié)：閃躲、快跑，跟著羊媽媽，很聰明，而且，在跑的時候不要大聲叫哦，不然
就被老狼發(fā)現(xiàn)，要懂得保護好自己。
好按照這個辦法再試試，趕快準備準備吧！老狼又要出來咯！
(五)幼兒扮演老狼
你們這些小羊太能逃了，我請一只小狼來幫我抓羊。
�。�、設計難度（報紙）
小羊為為了不讓老狼抓住，要趕緊回到羊圈哦！（報紙慢慢減少）
問：羊圈慢慢減少了，不夠一只羊一個羊圈怎么辦？
小結(jié)：可以多只羊一起，要分享，要膨出位置給伙伴。
（七）定住老狼
一直以來，都是狼抓羊，小羊想不想治治狼，天黑前，小羊要想辦法靠近狼，定住
它，狼動不了了，再也抓不了羊了，小羊們試試吧。
你們是怎樣把狼給定住的？用了什么辦法把狼定住的？當說到上午的時候你們該怎
么樣靠近狼？（當狼說道上午的時候，我們就大不往前走，下午要慢慢往后退，這
樣就能定得住狼咯）我們在試試吧！
（八）放松（結(jié)束）
開始游戲,熱身運動,老狼,健康,教學
大班健康課教案4
大班健康活動：我們身體里的“洞
活動意圖：
幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分。在新的教育理念中，“健康”包括兩個方面的內(nèi)容----身體健康和心理健康。生理的健康發(fā)育和心理的健康發(fā)展是有機結(jié)合的。3歲至6歲的幼兒處于人的一生中發(fā)展的關鍵期，這一時期幼兒的良好教育更是至關重要的。"洞"是孩子們在日常生活中經(jīng)常見到，接觸到的事物�！段覀兩眢w里的洞》關注的是平常不被稱之為"洞"而又最為我們熟悉的"洞"，不僅呈現(xiàn)了身體里的"洞"，還有各種"洞"的作用。
活動目標：
1.能仔細觀察各種"洞"，大膽地猜測想象并能清楚地表達。
2.能通過閱讀繪本，對身體的"洞"感到好奇，初步了解一些"洞"
的用處。
3.知道身體里有些“洞”要藏起來，萌發(fā)保護身體的"洞"的`意識，了解一些自我保護的方法。
活動準備：
繪本PPT，"小人"圖,筆,給“小人”穿的衣服，褲子。
活動過程：
一、"洞洞"大猜想
1.觀察圖片，產(chǎn)生聯(lián)想
師：小朋友，請你們看看這幅圖上都有些什么？他們在干什么？
幼兒回答。
師：你們知道生活中還有哪些洞嗎？
幼兒回答
師：今天，劉老師帶來了一些洞洞，我們一起來看看，都有哪些神奇的洞洞。
2.看圖猜洞
出示圖片，師：這會是什么洞呢？
出示圖片，幼兒觀察發(fā)現(xiàn)，師小結(jié)：哦，原來這是下水道的洞，水可以從這個洞洞流進下水道。
出示圖片，師：這兩個洞又會是什么洞呢？
出示圖片，幼兒觀察發(fā)現(xiàn)，師：這個洞有個好聽的名字叫隧道。你見過隧道嗎？它有什么用？
幼：隧道可以用來開車。汽車可以鉆進去，還可以鉆出來。
出示圖片，師：這些洞和剛才的我們見過的洞洞一樣嗎？哪里不一樣？那請你猜一猜這些又小又密的它們會是什么洞呢？
幼兒自由猜測。
出示圖片，幼兒觀察回答。
師：原來這些小小的洞是我們用來洗澡的噴頭上的洞。這個噴頭長得很像蓮蓬，因此它有個好聽的名字叫"蓮蓬頭"。
師：你們用蓮蓬頭洗過澡嗎？有什么感覺？
師小結(jié)：蓮蓬頭上有好多大大小小的洞，水從這些洞洞里流出來，沖在我們身上可真舒服啊。
師小結(jié)：原來在我們的生活中有這么多不同的洞，有的大，有的小，有的多，有的少，但是每個洞洞都有它的本領，真了不起。
二、找找身體里的"洞"了解"洞洞"的本領。
1.看圖發(fā)現(xiàn)身體里的"洞"
師：現(xiàn)在劉老師要考一考小朋友了，請你們再仔細看看這幅圖，除了有蓮蓬頭的洞，還有別的洞洞嗎？
幼：鼻孔洞。
師：呀，這個洞洞我也有的，你們有嗎？
2.找找身體里的"洞"
師：原來我們身體里也有洞洞呀，現(xiàn)在我們來做個小游戲。請你們來找一找身體里的洞洞。
出示小人圖，幼兒找洞洞，并記錄在小人圖上。
出示剩下的PPT，一一對照幼兒找到的"洞洞"。
師：我們小朋友找到了這么多“洞”，今天劉老師給小朋友帶來了一本關于“洞洞”繪本，我們一起來看看吧。
依次出示圖片，師：這個鼻孔怎么了？師：那該怎么辦��？
師：那我要問一問了，鼻孔有什么用呢？幼兒自由回答。
師：那么鼻子除了可以聞味道，還可以干什么？幼兒回答。
出示眼睛圖片，師：眼睛有什么用呢？幼兒回答。
出示耳朵圖片，肚臍圖片等等
師：看完了繪本，我們在來對照一下小人圖身上還有沒有我們沒有找到的“洞”？
三、給"洞洞"分類
師：原來我們的身體里有這么多有趣的洞，可這些洞洞有的是要藏起來的，有的是要露在外面，那到底哪些是要藏起來的呢？為什么？
師：那哪些洞洞為什么不能藏起來呢？為什么？
幼：眼睛藏起來就看不見東西了；耳朵藏起來就聽不見聲音了；嘴巴藏起來就不能吃東西了；鼻子藏起來就不能呼吸了。
教師小結(jié)。
四、幫"小人"藏"洞洞"，學習自我保護的方法
師：要藏起來的"洞洞"，我們要特別地保護好它們，不能讓別人看，更不能讓別人摸。你有什么辦法把它們藏起來嗎？
師：劉老師給他準備了衣服和褲子，我們一起來給它穿上吧！活動延伸：
1、和同伴繼續(xù)閱讀圖書，找身體里的“洞”。
2、鉆洞游戲。
大班健康課教案5
活動目標：
1.初步了解“三無食品”、過期食品、，知道吃了這些食品會危害身體健康。
2.能參考生產(chǎn)日期及安全標志選購安全健康的食品。
3.激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
4.能大膽、清楚地表達自己的見解，體驗成功的快樂。
活動準備：
1.活動課件。
2.食品若干、牛奶若干。
活動過程：
一、了解三無食品。
1.(PPT第一頁)你們看，這是誰?"屈,老師.教案,網(wǎng)出,處!懶羊羊為什么在哭呢?(幼兒猜測原因)2.教師：原來懶羊羊身體很不舒服所以就哭了，這可怎么辦才好呢?(送醫(yī)院)教師小結(jié)：對了，如果覺得身體不舒服最好到醫(yī)院檢查一下，這樣會讓我們的身體保持健康。
3.教師：懶羊羊也來到了醫(yī)院，我們聽聽醫(yī)生是怎么說的?(播放醫(yī)生的話，)4.教師：懶羊羊為什么身體會不舒服的呢?(幼兒根據(jù)錄音回答)5.教師：原來懶羊羊是吃了三無食品身體才會不舒服，你們知道什么是三無食品嗎?
6.教師：我們聽醫(yī)生介紹一下，三無食品是哪三無呢?(播放錄音)教師出示相應字卡介紹三無食品，并幫助幼兒了解其含義。
7.教師：生活中三無食品在什么地方比較多見呢?(討論)8.教師播放路邊小攤、小販的視頻，小結(jié)：三無食品一般在路邊的小攤、小販那比較常見，小朋友最好不要去路邊攤上購買食品。
二、學習選購食品的方法及了解過期食品。
1.教師：我們在選購食品的時候應該注意些什么呢?(幼兒討論)2.教師：老師帶來了一段錄像，請小朋友仔細觀察錄像中的叔叔在選購食品時特別注意了什么?(播放錄像)3.教師：叔叔在選購食品仔細觀察了什么?(PPT展示)4.教師：老師給小朋友準備了牛奶，請小朋友觀察一下牛奶的.包裝找一找這三種標記。(幼兒操作)5.教師：你們找到了嗎?你們知道這些標記都表示什么意思嗎?我們一起來聽一聽吧!(點擊牛奶圖片上的喇叭)6.教師結(jié)合牛奶介紹過期食品。
7.教師：原來選購食品還有這么多的方法呢!老師還把這些方法變成了兒歌，你們想聽嗎?(播放兒歌錄音)我們一起來說一說吧!
三、嘗試選購安全的食品。
1.我們小朋友知道了選購食品的方法，懶羊羊還不知道呢!你們想不想把這個好方法告訴懶羊羊啊?
2.教師：懶羊羊還在生病了，去看望病人的時候應該準備些什么呢?(禮物)教師小結(jié)：你們都是會關心別人的好寶貝。
3.教師：你們看，我們教室中就有很多的食品，請每個小朋友去挑選一份食品作為禮物送給懶羊羊，挑選食品的時候一定要注意觀察安全標記和生產(chǎn)日期哦!選好了請把禮物帶到座位上和好朋友說一說。
4.教師：誰愿意來介紹一下你挑選的食品呢?(個別幼兒介紹)5.互相檢查驗證挑選的結(jié)果，如果有錯及時糾錯。
6.給懶羊羊送禮物，分享禮物。(PPT懶羊羊家)活動延伸：
1.家園共育：和家人一起去超市選購食品、繼續(xù)了解有關食品的安全的小知識。
2.知識拓展：了解一些有機食品、綠色食品。
教學反思：
活動中我結(jié)合當?shù)赜變旱囊延薪?jīng)驗，使用了觀察法、圖示法和實物操作法等教學方法。通過看一看，找一找，聞一聞，畫一畫等環(huán)節(jié)，利用多種感官參與活動，了解了辨別食品安全的方法。通過本次活動，幼兒達到了重點，難點也到了突破，不過在活動中可以考慮投入更多的食品包裝袋，讓每位幼兒參與尋找，體現(xiàn)幼兒自主性。
大班健康課教案6
活動背景：
我班還有個別孩子有挑食的現(xiàn)象，他們主要是不喜歡吃蔬菜，而且飯也吃的很少，在家也這樣。因此我設計了這次活動，目的是讓孩子們養(yǎng)成不挑食的好習慣。
活動目標：
1．知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
2．通過故事，懂得只有又吃蔬菜，又吃葷菜，才有利于身體健康和生長發(fā)育。
3．養(yǎng)成不挑食的好習慣。
4．幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
5．知道檢查身體的重要性。
活動準備：
三只小熊的圖片
活動過程：
1．教師出示三只小熊圖片，引起幼兒觀察，提問：這三只小熊一樣嗎？什么地方不一樣？（顏色、胖瘦不一樣。）你知道他們?yōu)槭裁磿械呐�，有的瘦嗎�?/p>
2．教師操作圖片講述故事。
3．組織幼兒討論。
◎白熊為什么會那么胖？（因為它不吃蔬菜，只吃肉。）
◎黃熊為什么會那么瘦？（因為它只吃蔬菜，不吃肉。）
◎為什么大家都夸棕熊漂亮呢？（因為它不挑食，身體不胖不瘦。）
◎你愿意做哪只小熊呢？為什么？
◎怎樣才能像棕熊那樣漂亮呢？
教師小結(jié)：
大家都想做漂亮的小棕熊，那你們就要像小棕熊一樣，又吃蔬菜，又吃肉，這樣身體才健康。
結(jié)合三只小熊，我另外請了三個胖瘦不一的.寶寶，我想這樣更利于寶寶們直觀的了解胖和瘦，同時對于挑食的、瘦瘦的寶寶來說更是一次直接的教育，所以效果比預期的好。
活動反思：
這節(jié)課我先從孩子們喜歡方式看圖片開始，設疑：小熊為什么胖瘦不一?結(jié)合課文洋洋的故事，從而認識到挑食的危害。
我班有好多孩子有挑食的現(xiàn)象，他們主要是不喜歡吃蔬菜，而且飯也吃的很少，在家也這樣。通過這次活動以后，當天吃飯時，就有孩子吃蔬菜了，而且還一口菜一口飯吃得很好。最可喜的是莫繼凡小朋友還很快吃完了自己的一份飯菜呢?為了讓他們天天如此，我特地在班里表揚了他們，讓他們繼續(xù)發(fā)揚下去。我想在以后的日子里，我在孩子吃飯時經(jīng)常提醒他們，以表揚、鼓勵的形式，讓他們養(yǎng)成不挑食的好習慣。
大班健康課教案7
教學目標：
1、通過探尋自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。
3、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
重點難點關鍵點：
1、知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。
2、難點：知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。
3、關鍵點：通過探自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
課前準備：
1、調(diào)查訪談：（含采訪記錄）
�、佟⒄乙徽覌寢寫言袝r的照片或者當時的錄像，看看那時侯媽媽的樣子與媽媽懷孕以前的照片以及現(xiàn)在的樣子有什么不同？
②問問爸爸、媽媽，當你還在媽媽肚子里的時候，他們有些什么想法、感受和期盼，為了生個聰明健康的寶寶，他們是怎樣做的？
�、邸栆粏柊职�、媽媽、爺爺、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他們是怎樣度過的？在你即將出世的時候，他們的心情如何？在你出生的那一刻，在第一眼看到你時，他們的心情又怎樣？
�、�、找出出生記錄或成長冊，看看剛出生時自己的體重和身長各是多少，請家長說說當時自己是什么樣的。找找小時侯的衣服、鞋帽和自己不同年齡的照片，請家長講一講在你成長過程中，家長印象最深的一件或幾件事。想一想，我們的生命僅僅屬于我們自己嗎？
2、實物投影。
3、錄音機。
4、簡單的課件。
教學過程：
一、導入：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對社會負責任的表現(xiàn)。因為每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。板書課題。
1、要求根據(jù)課前的調(diào)查訪談提示的準備，每人選擇其中一個選題，在所在的小組里發(fā)言，并選出代表，準備在班里匯報成果。
2、把自己收集到的照片、實物（衣服、小手印……）、錄像、圖畫等介紹給組里的同學。把自己在訪談過程中感受最深的事情講給小組同學聽，并談談經(jīng)過這次調(diào)查訪談，自己有哪些感觸。
3、組長組織組員準備在全班進行匯報展示。每個小組可以用不同的形式，將全組同學的資料進行整理，如照片展、服裝展、錄像展、圖畫集、故事集等多種形式。
4、集體匯報展示、交流。小結(jié)：自己能夠為他人帶來歡樂，所以要珍惜生命，肯定自己生命的價值。(課件出示)
二、互動活動。
A、（乘上“生命”號列車）
1、活動準備：教師在教室中選擇不同的位置，分別代表一個人生命的不同時期，如生命的產(chǎn)生、來到世上、成長的各個時期（會爬行、學走路、上幼兒園、上學、戴紅領巾……）
2、提出游戲規(guī)則：
①、學生可根據(jù)自己感興趣的內(nèi)容，自己選擇其中的一個階段，組成乘車小組。大家作為列車員，各組列車員選出本組的列車長。同一乘車小組在教室里表示自己所選的生命階段的位置坐好。由某學生擔任“生命”號列車的駕駛員，沿著生命的軌跡行駛。
�、凇⒘熊囆旭偟讲煌碾A段時，有相應的小組為大家講解。
3、活動要求：游戲中，教師就幫助列車長就列車行駛過程中發(fā)現(xiàn)的問題，及時與其他同學交流。列車行駛完全程后，學生進行討論：考察我們的生命軌跡之后，有哪些收獲。各個列車長組織列車員用圖畫、書寫卡片、寫感受等自己喜歡的方式來進行展示。根據(jù)各位的表現(xiàn)，評選出最佳列車長和優(yōu)秀列車員
B、（制作成長冊）要求學生根據(jù)自己的情況，在下面的方式中選擇一種或者幾種，制作一本成長冊，并給自己的成長冊起一個名字。(課件出示)
1、把家長講給自己聽的那些感人故事簡單寫下來，個人或者小組、小隊合作。編成一本故事集。
2、根據(jù)課前調(diào)查訪談的內(nèi)容，將自己不同階段的成長情況用圖畫表現(xiàn)出來，制作一本連環(huán)畫。3、找到能反映自己在成長過程中幾個重要階段、有紀念意義的照片，如出生、滿月、周歲、第一次走路、第一次上幼兒園、第一天上學等的照片，來制作一本照片集。
6、采用其他更好的，你更喜歡的方法。
C、（關于生命的探討）
1、通過閱覽書籍、上網(wǎng)，了解人的生命過程。
2、我與老人話生命。尋找身邊年長的人，詢問他是怎樣看待人的生命的，對自己的生命有哪些想法，對自己生命的過程有哪些感受。
3、神話傳說中的故事。可以通過回憶故事，談談你對這些故事的看法，你認為可信嗎？生活中真的可能發(fā)生嗎？
D、（收集資料）
1、查詢一些資料，了解目前生活在自己身邊的人們，他們對社會上的一些公益事業(yè)的看法。
2、根據(jù)學生找到的故事或身邊發(fā)生的事情，召開“愛心使生命更美麗”的故事會。
E、（制作宣傳欄）
1、學生分組制作一期“獻愛心、延續(xù)生命”的宣傳欄。通過繪畫、詩歌、倡議書、剪報、照片等形式，展示出自己查找的資料，向大家介紹我國血液庫、骨髓庫、器官捐獻的情況，白衣戰(zhàn)士抗擊非典的感人事跡，以及自己的感想和體會。
2、在全校進行宣傳欄的展示，請其他班的同學
參觀、閱覽。
三、知識鞏固練習：
討論：
1、生命是否有限、是否只有一次的'活動？
2、在抗非典中，我國的白衣天使是怎樣發(fā)揚舍己救人的英
勇無私精神戰(zhàn)斗在第一戰(zhàn)線？
3、
�、伲甗填一填]急救電話是；報警電話是；火警電話是。
�、冢甗選一選]如果你單身在家，遇到陌生人來敲門，你的正確做法是?(ABD)
A．不開門B．打電話給父母C.有禮貌地請他進門D．告訴他父母馬上就回家
如果你打開家門時，發(fā)現(xiàn)家中煤氣輕微泄漏，你的正確做法是立即?(AD)
A開窗通風B．開燈檢查C點燃煤氣灶D關閉煤氣開關
你知道打火警電話時應該說些什么嗎?
(1)火災的地點。
(2)著火的對象、類型和范圍。
(3)自己的姓名、單位和電話號碼等。
四、課后延伸在這節(jié)課的最后，請同學們用一句話概括你對生命的感悟，把它寫在心形卡上，你可以把它留給自己作為你的生命箴言，也可以把它贈給同學和朋友與他們分享。(播放歌曲《在我生命中的每一天》作為背景音樂。)
五、知識拓展。制作一份“肯定生命，尊重生命”的調(diào)查表，分別調(diào)查你的長輩和師友，體會不同的人對生命的體驗及感悟。
板書：
我們的生命生命僅僅屬于自己嗎？我們的生命只有一獻出愛心延續(xù)生命第三課呵護我們的身體。
教學目標：
1、明白身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體。
2、知道養(yǎng)成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態(tài)，才能保持身體健康。
3、知道公共衛(wèi)生對于身體健康的重要意義，自覺維護良好的公共衛(wèi)生環(huán)境。
重點難點：
1、重點：懂得生命的重要，知道養(yǎng)成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態(tài)，才能保持身體健康。
2、難點：知道怎樣才能克服生活中的不良習慣。教學關鍵點：從小養(yǎng)成良好的生活習慣。
課前準備：
了解自己的生活習慣。收集有關生活習慣的資料。準備一個情緒表演節(jié)目。用Powerpoint制作一個課件。
教學過程：
一、導入：每人都有一個身體，你覺得自己的身體狀況怎樣？（板書：身體）（瘦、胖、高、矮）形成這樣的體型，與你的生活習慣有密切的關系。那么，你們的生活習慣又是怎樣的呢？從衛(wèi)生習慣、飲食習慣、作息習慣三方面說。小結(jié)：你們的生活習慣很多，其中有良好的習慣，有不良的習慣。身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體，良好的習慣就是呵護自己的身體。板書：呵護我們的生命
二、學文明理：討論：他們的習慣好嗎？你有沒有遇到過這種情況？（書上圖）學生總結(jié)發(fā)言：“我是怎樣克服不良習慣的�！边^渡：從這三幅圖看，這些小朋友都沒有自覺性，隨便放縱自己，使自己不經(jīng)意地染上了不良習慣。你看，他用手拿東西吃，手上的細菌就會跟著往肚子里跑。這樣，后果是怎樣的呢？人們常說：“不干不凈，吃了沒病，”你同意這.種說法嗎？學生自由討論，然后回答。教師根據(jù)回答，歸納板書：注意個人衛(wèi)生現(xiàn)在，大家一起來找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習慣的俗語、諺語，把它們寫下來。學生把自己收集的俗語、諺語讀一讀，互相交流。過渡：我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。但是，在日常生活中，往往會出現(xiàn)一些陋習。請同學們做做：把你看到的或自己做過的一些陋習給同學們說說。出示圖片。說說陋習的危害性。提問：我們應該怎樣去革除陋習呢？（自由談，然后老師歸納并講述衛(wèi)生誤區(qū)。）過渡：既然注意衛(wèi)生，身體好。那么身要健，須鍛煉，良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些體育鍛煉呢？學生填表：我常參加的鍛煉活動我喜歡的鍛煉活動我不喜歡的鍛煉活動我應參加的鍛煉活動教師歸納：你們的鍛煉活動很豐富。在這里，我向你們推薦“每天鍛煉一小時”板書：堅持鍛煉身體討論：張明的問題出在哪里？學生根據(jù)實際歸納，發(fā)表自己的見解。教師小結(jié)：大家不但要知道體育鍛煉對身體有好處，還要從嚴要求自己，堅持不懈地參加體育鍛煉，才能有強健的身體。同時還要保持良好的心態(tài)。
板書：保持良好心態(tài)
�。�1）請學生根據(jù)情境分組進行角色扮演。
�。�2）表演后，請學生思考并回答：他們這樣的行為流露出了什么的情緒，這樣的情緒會對身體造成什么影響？為什么？師小結(jié)：情緒是人體對內(nèi)外界事物的變化在精神上和心理上的反應。不良的情緒是健康和壽命的大敵。為了自己的身心健康，行動起來，開展“告別游戲機”活動，從“蛋殼文化”里解放出來，讓我們更加健康地成長。
三、教學延伸：進行“笑一笑”游戲活動。學生圍成一圈，做“擊鼓傳花”游戲。鼓停時，花落到誰那里，誰就站在圓圈中央，講一件自己最近遇到的不愉快的事。然后，同學們盡量逗他笑。依次進行，使每位同學都能感受一下“笑一笑”對自己心情的積極作用
四、總結(jié)：學了這篇課文，你們懂得了什么？
五、作業(yè)：在課后，讓學生和家里人一起討論：怎樣呵護我們的身體。使學生時時、處處都愛惜自己的身體，呵護自己的身體。
大班健康課教案8
活動目標：
1、知道保護眼睛的重要性，懂得保護眼睛的正確方法。
2、積極參與討論，結(jié)合生活經(jīng)驗大膽發(fā)表自己的意見。
3、了解生病的癥狀，知道眼睛不舒服要及時告訴大人。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動準備：
1、每人一張視力測查記錄表。
2、進行幼兒視力測查，每人自己記錄左右眼睛的測查結(jié)果。
3、圖片4張：圖一——躺著看書；圖二——在很暗的光線下看書；圖三——在晃動的車上看書或長時間看電視；圖四——以正確姿勢看書。
活動過程：
1、引導幼兒說說眼睛與我們生活的關系，眼睛有什么用處。
2、自由交流視力測查結(jié)果，并正確認讀。
3、談話，理解眼睛與視力的關系，激發(fā)保護眼睛的主動性。
——表格中的數(shù)字表示什么意思呢？
——討論：為什么有的人眼睛看東西清楚，有的人眼睛看東西不清楚？
——怎樣保護自己的眼睛呢？
4、智力游戲“誰做得對”
——教師先后出現(xiàn)4張圖片：你認為圖片上的行為正確嗎？為什么？
活動反思：
在教育孩子如何愛護保護眼睛的時候，雖然有讓孩子們自由討論，但是孩子們的回答都比較局限，只能說：“不用手揉眼睛”等等，而老師也沒有進一步的去引導。教師為孩子們提供了眼睛的圖片讓幼兒觀察，雖然能夠從整體到局部、從成人到孩子來進行展示，可是在選擇圖片上來看，所選擇的個別圖片眼睛部分比較的不明顯。因此在選擇教具的時候需要更加的謹慎�？偟腵來說，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。
大班健康課教案9
活動目標：
1、認識生活中的安全標志，分析標記圖的圖案，了解這些標記的實際意義。
2、通過尋找生活中的安全標記，了解生活中的安全標記和人的生命安全有著密切的聯(lián)系。
3、在制作安全標記的過程中，加強對安全標記的認識，培養(yǎng)一定的安全意識。
4、知道在發(fā)生危險時如何自救。
5、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱晳T傳遞給身邊的人。
活動準備：
1、常見的`安全標記圖；紅、綠燈；禁止吸煙；禁止攀爬；禁止通行等。
2、幼兒用書人手一冊。
活動過程：
1、教師出示紅、綠燈的安全標記圖，引導幼兒觀察：這是什么，你在什么地方見到過這些標記？這個標記告訴我們什么？然后分別出示其它標記，引導幼兒認識具體方法同上。
2、結(jié)合日常生活，組織幼兒分組討論，擴大對各種標記的認識。
提問：生活中，你還在什么地方見到過什么標記？它們是什么樣子的？你知道它表示什么意思嗎？用筆畫下來。
請每組幼兒介紹自己小組講述的標記，全班交流小朋友見過的標記。
3、請幼兒打開幼兒用書，讀一讀書上的安全標記，請幼兒在幼兒用書的兩個框子中自己設計或見過的兩個安全標記。
4、討論：
生活中，為什么要有那么多的標記？標記有什么用？
想一想，在我們班上、在我們幼兒園，那些地方也需要有安全標記呢？
5、小組制作標記。
每組選擇一個標記主題，自由分配任務，合作完成。
活動反思：
在我們生活中，安全標記可提示和警告人們注意安全，因此認識安全標記可以訓練幼兒的自我保護能力�；顒又杏變罕憩F(xiàn)的很積極主動，也許時因為在中班時曾初步學過安全標記的原因吧，其中幼兒對紅綠燈、吸煙、急救電話等認識的最為清楚，總之，通過整個活動全班幼兒基本都認識了常風的交通標記、安全標記，并懂得了其主要作用。整個活動效果較好。
總的來說，對幼兒加強安全教育，培養(yǎng)幼兒保護能力是十分重要的，它關系到每個幼兒的安全和健康，關系到每個家庭的幸福平安。因此，我們每個保教工作者、家長都應該做到防患于未然，打好這個持久戰(zhàn)，去除一切可能發(fā)生在幼兒身邊的危險因素，防止意外事故的發(fā)生!切記，時時刻刻都不能松懈安全這根弦。
大班健康課教案10
活動目標：
1.通過游戲幫助幼兒克服對黑夜的恐懼心理。
2.創(chuàng)設情景讓幼兒體驗黑夜的寧靜與美好。
3.在活動中體驗幫助別人的愉悅感受。
活動準備：
1．《天黑我不怕》課件、《美麗的夜晚》課件、棉簽若干；夜晚背景圖一幅，圖片若干。
2.暗房一間。
活動過程：
1.情景表演：停電的夜晚晚上，爸爸媽媽去加班，小熊（教師扮演）一個人在家。突然停電了，小熊特別害怕，于是向小朋友們求助。幼兒想出各種辦法幫助小熊。小熊找出蠟燭點上，幼兒和小熊圍著燭光聊天。
小兔提問：如果你像我一樣在黑黑的夜晚一個人被關在家里，你會不會害怕？你會想到什么可怕的東西？如果你不怕，那你是用什么反復法使自己不害怕的？
2.觀看《天黑，我不怕》課件，了解天黑并不可怕。
：每個人心里都會想象出一些妖魔鬼怪，當我們處在黑暗之中就會想起它們，就會越來越害怕。
3.體驗夜晚優(yōu)美的意境。
看來，黑暗并沒有我們想象中的那么可怕，沒有怪獸，沒有傷害，黑黑的夜里有時也充滿了溫暖、寧靜，還有些神秘！
播放《搖籃曲》，教師講述散文《美麗的夜晚》，幼兒體驗夜晚的新感受。
4.欣賞課件《夜晚的'世界》，體驗夜晚的美好與寧靜。
5.創(chuàng)作圖畫--美麗的夜晚，讓幼兒選擇自己喜歡的顏色創(chuàng)作夜晚美麗的景象。
6.對于感一個人晚上在家的的小朋友給予表揚和鼓勵。
�。阂院�，當我們害怕黑暗時，就想想這幅畫，想想今天玩的游戲，還有聽過的音樂，我們就不害怕了。
大班健康課教案11
一、教學目標
1.知道大小便要去廁所
2.認識男女廁所的標志
3.保持廁所環(huán)境衛(wèi)生
二、教學準備
1.教學PPT5頁
2.幼兒用書
3.衛(wèi)生紙一卷
三、教學過程
1.今天老師給大家上一節(jié)健康課，齊讀課題三遍，講如廁：上廁所
2.老師想起來，剛剛你們都去上廁所，把我丟下了，我現(xiàn)在想去小便（出示水溝、平原、森林、廁所的'圖片）
3.老師應該去哪里上？為什么？
4.出示男女廁所的標志，詢問幼兒在哪里見過
5.兩個標志有何不同？
6.男女生應該分開上廁所，男孩子不進女廁所，女孩子不進男廁所
7.在公共場合，不管多著急都要看好標志再上廁所
8.講小便用紙折兩折，大便用紙折三折
9.每次小朋友上完廁所老師進去都是捏住鼻子的，為什么？
10.講如何保持廁所干凈？
11.講衛(wèi)生，上完廁所要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，病毒寶寶才不會和我們做朋友
12.結(jié)束教學
大班健康課教案12
活動背景：
隨著人民生活水平的提高，家長為孩子提供的飲食也越來越富有營養(yǎng)，但依然有許多家長抱怨孩子不能好好吃飯，孩子的健康不能得到保證，原因是許多幼兒有一些不良的飲食衛(wèi)生習慣，如：不吃早飯、大量喝飲料、吃冷飲、不定時大便等。為了使孩子們明白食物在體內(nèi)消化吸收的過程，養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習慣，學習保護自己的健康，我創(chuàng)編了《小豆子的旅行》教材并設計了本次活動。
活動目標：
1、讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內(nèi)消化吸收過程
2、學習簡單的自我保護方法
3、培養(yǎng)幼兒良好的飲食和衛(wèi)生習慣活動
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
活動準備：
（1）電腦制作《小豆子的旅行》（或圖片及小豆子旅行的故事錄音）
�。�2）健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋
活動過程：
一、觀看"小豆子的旅行"，了解各器官的功能今天，有顆小豆子要到淘淘的.消化器官中去旅行，它會看到些什么，里面會發(fā)生什么事呢？請小豆子來告訴我們。
（1）放第一段食物從口腔到食管的動畫。
提問：小豆子從哪里進去？看到了什么？
（2）放第二段，了解胃的功能。
提問：胃有什么作用？
小豆子在胃里還看見了什么？
我們怎樣來保護我們的胃呢？
小結(jié)：以后我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不干凈的東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。
（這一部分的目標是讓幼兒在了解胃的功能的基礎上知道不良的飲食習慣會使胃生病。）
�。�3）放第三段，提問：小豆子到哪里去？（小腸）小腸有什么用呢？
小豆子在小腸里看到些什么呢？
小豆子為什么沒有從小門里出去呢？
（這一部分的目標是讓幼兒知道食物沒有被磨碎就不能被身體吸收利用。）
�。�4）第四段錄音。
提問：小豆子又到了哪里呢？
大腸里都是些什么呢？什么叫殘渣？能不能讓殘渣長時間在體內(nèi)呢？
小結(jié)：我們小朋友要定時大便。
二、分組找順序排圖我們知道了每個消化器官的用處，現(xiàn)在，老師為每組小朋友準備了一套圖片分別表示每個消化器官的工作情況，請各組小朋友合作，按照剛才小豆子旅行的順序排列出來。然后,講一講為什么這樣排？
在觀察圖片基礎上討論如何保護各消化器官例：
�。�1）如何保護牙齒，保持牙齒的鋒利。
�。�2）食管旁邊有一把小鎖，平時是關閉。如邊吃飯邊講，就會把食物嗆入氣管。
�。�3）大腸里的殘渣都是些臟的東西，所以大便以后要洗手。
�。ㄟ@一部分的目標是通過形象的圖片進一步了解各器官的功能及消化的順序。）
三、進行健康知識有獎?chuàng)尨鸹顒樱延變悍殖伤年牎?/p>
準備些圖片，上面有的行為是對的，有的是錯的，當教師出示圖片時馬上搶答對還是錯？為什么？回答得又多又對者為優(yōu)勝。
內(nèi)容有：小攤下吃東西、喝酒。運動后馬上喝水，飯后劇烈運動，吃湯飽飯等。
延伸活動：
玩健康行為棋，（棋譜上都是一些生活習慣方面的內(nèi)容）
1、老師講一下下棋的規(guī)劃。
2、幫助幼兒理解棋盤上圖的意思。
3、自由結(jié)合下棋。
活動反思：
本活動選取內(nèi)容接近幼兒生活受到孩子們的歡迎。活動的第一部分，通過一顆沒有被嚼碎的小豆子去淘淘體內(nèi)旅行時的所見所聞，形象地表述了食物旅行的經(jīng)過和不良生活習慣對消化器官的損壞，知識容量較大，但通過動畫這種形式使孩子們非常投入，并在不知知覺中接受，第二、第三部分通過動手給消化圖排序，使幼兒進一步明白了食物旅行的順序和各消化器官的功能，并通過細致觀察圖片發(fā)現(xiàn)進食時應注意的問題，活動第四部分意在讓幼兒知道消化系統(tǒng)的功能和作用的基礎上引發(fā)開去，使幼兒關注平時的生活衛(wèi)生和飲食習慣，這部分的內(nèi)容起到鞏固和延伸的功能。為了使幼兒掌握的知識能落實到日常的行為中，并形成習慣，我設計了延伸活動――玩健康行為棋。整個活動運用了多種形式做到動靜交替，充分調(diào)動了幼兒的多種感官，幼兒主動性強、同時也體了教師的主導作用，使活動傳遞給幼兒的信息具有很強的科學性和趣味性。
附故事：小豆子的旅行
我是小豆子,我可愿意為小朋友服務了。今天，我要到淘淘的身體里去旅行一次。瞧，嘴巴已經(jīng)打開了，哇，淘淘的牙齒可真鋒利。我的朋友們一下子都變成了碎片。瞧，他們都往下走了，一會兒，我也會變成碎片往下走。哎！我怎么整個就被擠下去了；我現(xiàn)在被擠到一根細細長長的管子里，這就是食管。食管壁很薄，要是遇到魚刺就可能被刺破，在食管中我被一點一點地往下送。
我現(xiàn)在來到了一個大口袋里，這個口袋就是胃。它象一個磨子不停地動。我的朋友在這里不停地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，磨呀磨，變得象漿糊一樣。"哎喲！是誰，身體硬梆梆的？""是的，胃大哥。""你怎么整個兒就下來了？""是呀，你的小主人吃飯?zhí)欤瑳]把我嚼碎，就讓我下來了。""咦，胃大哥，你身上怎么有傷口呀？你的傷口疼不疼？""那就要怪我的小主人，平時吃東西不注意，愛吃的就吃得很多，把我撐得很難受，他一會兒吃冰冷的冷飲，一會兒又喝滾燙的開水把我搞得夠嗆。有時我很想休息一會兒，可是我的小主人又要吃零食，把東西硬塞進來，讓我不停地工作。我實在是累壞了。所以，就成了現(xiàn)在這樣，我生病時可難受了。"我又來到了小腸妹妹家，小腸妹妹的家彎彎曲曲的就像一個迷宮。邊上有許絨毛，還有一扇扇小門。"我是小腸妹妹，歡迎你食物朋友。從我的小門出去就可到達淘淘的全身，使小淘淘長高，長胖，給淘淘力量。""我也要出去，為淘淘做點事。哎，怎么出不去？""喂，小豆子，到我這里來。""好吧，你是誰？""我是大腸姐姐。""我身邊怎么都是臟東西，他們是誰？要到哪里去。""他們是殘渣，他們將被排出體外。""那我呢？""你也會被排出體外。""那我還疫有為淘淘做事。""那沒辦法，因為你沒被嚼碎，不能變成營養(yǎng)，被身體吸收。"我出去以后，一定要把看到的告訴小朋友，讓他們養(yǎng)成好的飲食習慣，使他們更健康。
大班健康課教案13
【活動目標】
1、培養(yǎng)幼兒不挑食不偏食的良好飲食習慣。
2、使幼兒初步了解身體生長需要多種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)是從各種食物中獲得的。
3、激發(fā)幼兒尊重他人勞動成果的情感。
4、幼兒嘗試營養(yǎng)配餐，初步了解食物如何搭配更有營養(yǎng)。
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