心理輔導(dǎo)教案（通用20篇）
作為一名人民教師，就有可能用到教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。我們?cè)撛趺慈懡贪改兀恳韵率切【幘恼淼男睦磔o導(dǎo)教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心理輔導(dǎo)教案 1
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真貫徹市局關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)中學(xué)教育的特點(diǎn)和中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)，認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。
二、具體目標(biāo)
�、�、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。
�、病⒅匾曅睦碜稍兪业某Ｒ�(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育等工作。
⒊、做好班級(jí)保健的培訓(xùn)工作。
⒋、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平
�、怠⒅匾曅睦磔o導(dǎo)試點(diǎn)班的實(shí)踐研究工作，以“團(tuán)體輔導(dǎo)”為切入口進(jìn)行以點(diǎn)帶面開展研究活動(dòng)。
�、丁⒄J(rèn)真開展心理健康教育試點(diǎn)班的課程活動(dòng)。
�、�、做好家長(zhǎng)輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識(shí)講座。
三、主要工作
�、寮訌�(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高自身素質(zhì)
�、薄⒔M織學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料，進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。
�、�、繼續(xù)通過家長(zhǎng)會(huì)組織學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的'有關(guān)內(nèi)容，使家長(zhǎng)逐步認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的重要性，不地提高家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。
�、嬲J(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。
�、薄⒓訌�(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，做好學(xué)生心理咨詢工作，并能有所側(cè)重地進(jìn)行跟蹤調(diào)查，建立心理檔案。
�、病⒃O(shè)立“知心信箱”心理咨詢信箱，做好學(xué)生的心理咨詢和心理訓(xùn)練工作。
�、场f(xié)助校園之聲辦好“心靈之友”欄目，并在試點(diǎn)班的黑板報(bào)中辟出一角為“心理健康園”。
�、础⒀�(qǐng)專家對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)知識(shí)講座。
⒌、在家教指導(dǎo)活動(dòng)中，舉行專題講座，讓心理健康教育走進(jìn)千家萬(wàn)戶，使家校教育形成合力，促進(jìn)親子溝通，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
�、�、積極發(fā)揮課堂主渠道作用，各班班主任要利用班會(huì)課進(jìn)行心理健康教育。
7、非畢業(yè)班心理輔導(dǎo)課不少于8學(xué)時(shí)，畢業(yè)班不少于4學(xué)時(shí)。
三、重視試點(diǎn)研究，增強(qiáng)科研意識(shí)
�、薄⒃圏c(diǎn)班老師要善學(xué)、勤學(xué)，階段性地進(jìn)行調(diào)查研究和分析，并在班主任例會(huì)中進(jìn)行交流，幫助他們不斷提高認(rèn)識(shí)、開拓思路、更新方法。
�、�、試點(diǎn)班進(jìn)行“感恩——心理健康教育”活動(dòng)，幫助學(xué)生從中領(lǐng)悟心理健康之重要。
�、场⒃圏c(diǎn)班要重視調(diào)查分析、研究，并進(jìn)行個(gè)案分析，不斷地積累資料，逐步在校內(nèi)進(jìn)行推廣。
四、具體工作
三月份：
�、�、制訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計(jì)劃。
�、�、做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。
3、做好班級(jí)保健員的培訓(xùn)工作。
4、召開初三級(jí)部分學(xué)生座談會(huì)，并進(jìn)行畢業(yè)前個(gè)別心理咨詢。
5、舉辦青春期心理衛(wèi)生講座（初一年級(jí)部分女生）。
四月份：
�、�、組織全體老師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識(shí)、方法等。
�、病⒊龊眯睦斫】到逃龑ｎ}黑板報(bào)。
⒊、召開特殊學(xué)生會(huì)議，并進(jìn)行個(gè)別心理咨詢。
五月份：
⒈、繼續(xù)指導(dǎo)心理健康保健員在班中開展“開心果”談心角活動(dòng)。
�、�、利用家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)宣傳“家庭心理指導(dǎo)”的有關(guān)內(nèi)容。
六月份：
做好學(xué)期總結(jié)及資料積累和個(gè)案分析、心理檔案建立工作。
心理輔導(dǎo)教案 2
一、案例介紹
毛某是我班一位六年級(jí)的女同學(xué)，她長(zhǎng)著一對(duì)會(huì)說(shuō)話的大眼睛，頭發(fā)黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績(jī)上游，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，老師提問時(shí)總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會(huì)沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動(dòng)。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，連外婆家也不去。
二、案例分析
自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級(jí)的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)會(huì)考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，這種心理障礙是走向成功的大敵。
1、個(gè)人因素
通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評(píng)價(jià)自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。
2、家庭因素
現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。母親對(duì)孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對(duì)孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。
3、教師因素
在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對(duì)這些同學(xué)的評(píng)價(jià)偏低，一旦如此，幾個(gè)月或者幾個(gè)學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的表?yè)P(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來(lái)越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對(duì)少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對(duì)多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識(shí)學(xué)生，對(duì)優(yōu)等生日趨偏愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。
多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎栴}。如何幫助他克服自卑心理，走出這個(gè)陰影呢？
三、輔導(dǎo)策略
這半學(xué)期以來(lái)，我在班級(jí)里進(jìn)行了“班級(jí)是我家，管理靠大家”的活動(dòng)管理實(shí)踐，通過一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài)�，F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級(jí)管理、年級(jí)管理�？吹剿砩系淖兓�，這可謂是感受良多：
1、激勵(lì)教育，喚起信心。
“師愛是教育的基礎(chǔ)”，為了去除毛某的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無(wú)意的找毛某閑談，中午她在校午睡時(shí)，幫她蓋好被子，讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開點(diǎn)名批評(píng)她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表?yè)P(yáng)，經(jīng)常對(duì)同學(xué)說(shuō)：“看，我們的毛某今天坐得真端正！”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的”在有意無(wú)意的語(yǔ)氣中，全班同學(xué)看成一個(gè)整體，毛某是我們整體中的一員。漸漸的，毛某開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問。“不太像，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說(shuō)：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢�，其�?shí)上課愛笑的老師多得很！”
2、樹立信心，激起動(dòng)力。
記得有一次班級(jí)舉行小組間的演講比賽，作為膽小的毛某被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會(huì)，我就發(fā)動(dòng)她的好朋友動(dòng)員，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)，她上了。而且表現(xiàn)得還不錯(cuò)。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對(duì)好多課似乎也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵(lì)，鞏固，她進(jìn)步了。有一天她問我："我能行嗎？"我說(shuō)："你這么棒，當(dāng)然行。演講都說(shuō)得那么好，還有什么不能上去的呢！"她激動(dòng)地不住點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績(jī)有了飛躍。
3、重視家庭，提高能力。
毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請(qǐng)來(lái)，詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn)及原因，與他們交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的'辦法，建議家長(zhǎng)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞�，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。比如在家里：有客人來(lái)到家里，家長(zhǎng)可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會(huì)兒，給大家表演一個(gè)節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動(dòng)中鍛煉與家人交往的能力。對(duì)孩子的進(jìn)步給予肯定、表?yè)P(yáng)。
4．進(jìn)行評(píng)價(jià)，促進(jìn)自信。
開展形式多樣的評(píng)比活動(dòng)，用激勵(lì)的方式使其揚(yáng)長(zhǎng)避短，我們讓她自主設(shè)立了自己的成長(zhǎng)檔案，每月評(píng)一次，讓她通過自評(píng)、小組評(píng)，把自己所取得的進(jìn)步記錄下來(lái)，在評(píng)價(jià)中毛某從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評(píng)中，學(xué)會(huì)反省，逐步完善自己。為了調(diào)動(dòng)她的自我教育意識(shí)，每個(gè)月都給她以正確的評(píng)價(jià)，把毛某突出的個(gè)人事跡在班集體中、家長(zhǎng)會(huì)上集體表?yè)P(yáng)。這樣充分調(diào)動(dòng)了她的積極性，使他在評(píng)價(jià)中自我激勵(lì)，迸發(fā)個(gè)人力量，不斷自律、自信、自強(qiáng)。
5、參與管理，自信自強(qiáng)。
通過自主管理課題的深入，我們將更多自主的空間給了學(xué)生，在班級(jí)中，我們提倡"班干輪換制"、"組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制"，在年級(jí)中我們推出了各項(xiàng)管理崗位，讓學(xué)生充分自主，不斷自律、自信、自強(qiáng)。在經(jīng)過一番激勵(lì)之后，毛某也積極投入到各項(xiàng)自主管理中來(lái)，從班級(jí)的小組長(zhǎng)開始，她對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來(lái)的是一種自信、自強(qiáng)。在管理中，毛某發(fā)現(xiàn)了一些管理上的問題，通過與老師交流、與同學(xué)協(xié)作，她所在的小組不但各項(xiàng)評(píng)價(jià)合格，而且在班級(jí)中也名列前茅，看到自己取得的成績(jī)，毛某臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。
6、輔導(dǎo)效果
通過輔導(dǎo)，通過我們慢慢地去關(guān)心她幫助她，她現(xiàn)在有了很大的變化。毛某學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，學(xué)校模擬考試總分班級(jí)第六名，下課能主動(dòng)與同學(xué)交往、做游戲，上課能舉手發(fā)言且聲音較大聲。家長(zhǎng)也反映在家學(xué)習(xí)主動(dòng)，樂于把班級(jí)的事講給父母聽，主動(dòng)幫家長(zhǎng)做些家務(wù)。
四、結(jié)論
會(huì)自卑，往往是因?yàn)槿鄙倭俗孕�，或�(qū)τ谧约旱哪硞�(gè)地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對(duì)自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對(duì)自己一直充滿信心，就不會(huì)怕自卑。對(duì)于那些有自卑的人，我們要多關(guān)心她們，讓她們感到家的溫暖！
面對(duì)毛某的成功，讓我更加認(rèn)識(shí)到激勵(lì)的作用、集體的力量。因而，針對(duì)類似毛某這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，使之一步步放開自己心緒，慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想，將自己融入到集體中去，一點(diǎn)點(diǎn)感受大家給他的善意，通過多元評(píng)價(jià)、活動(dòng)參與，使其自信自強(qiáng)。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來(lái)，最終消除與所有人的隔閡，樂于接受教育者的教育。
心理輔導(dǎo)教案 3
【活動(dòng)背量】
高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來(lái)越少，在相對(duì)封閉的環(huán)境中越來(lái)越不自信，在分?jǐn)?shù)面前越來(lái)越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會(huì)做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀，建立你的自信心。
自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過心理試驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)。
2、閱讀勵(lì)志故事，幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。
3、通過心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識(shí)，增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感。
4、在相互鼓勵(lì)與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互欣賞，加強(qiáng)彼此之間的溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。
2、增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】白紙，彩紙，多媒體課件
【活動(dòng)過程】
一、熱身心理小實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)
師：今天讓我們先來(lái)做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手
1、分組，請(qǐng)全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù)，并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對(duì)面坐好。
2、請(qǐng)每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，
3、請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4、請(qǐng)A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請(qǐng)B組的學(xué)生來(lái)壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。
5、請(qǐng)每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6、請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7、重復(fù)上述第四步的活動(dòng)。
8、全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9、得出結(jié)論。
教師總結(jié)：在逆境、困境中或煩惱的'時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。
二、閱讀勵(lì)志故事
從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》
1、出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評(píng)價(jià)其外貌。
2、討論評(píng)價(jià)。
3、有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷，有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢？
4、閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么？悟到了什么？
三、做心理游戲
培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識(shí)，融洽同學(xué)感情，增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序
1、全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內(nèi)，對(duì)班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；
2、5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；
3、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來(lái)。
�。ǘ┬〗M討論交流
1、收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺是什么？
2、當(dāng)你看到別人對(duì)自己的贊美，感受如何？
3、你是否還有贊美想送出去？
�。ㄈ┤喾窒�
四、朗誦名言
祝福未來(lái)你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
心理輔導(dǎo)教案 4
一、教學(xué)目的
教育學(xué)生懂得在集體生活中，與人合作是十分重要和必要的；教育學(xué)生懂得，學(xué)會(huì)與人合作對(duì)自己的成長(zhǎng)有好處；引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時(shí)，學(xué)會(huì)與人交往。知道與人合作有利于自己的成長(zhǎng)；學(xué)會(huì)與人合作，可以使自己的生活更加愉快。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
寫有與人合作方法的字幅及成語(yǔ)、配樂錄音故事
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
今天我們先來(lái)聽個(gè)故事，聽完故事后請(qǐng)同學(xué)們講一講自己聽到了什么
2．學(xué)文明理
�。�1）聽了剛才的故事，我們來(lái)看看課文中三年級(jí)（2）班的科技活動(dòng)搞得很成功的.竅門是什么請(qǐng)同學(xué)們自己看書找竊門。
（2）找到了三（2）班的竅門后，請(qǐng)一名同學(xué)給大家讀一計(jì)[咨詢臺(tái)]中的話，看一看是否有道理。
3．活動(dòng)明理
�。�1）請(qǐng)同學(xué)們看看黑板上的詞語(yǔ)，以小組為單位，找一找哪些行為對(duì)自己學(xué)會(huì)與人合作有好處。
�。�2）現(xiàn)在我們共同編個(gè)童話故事，老師說(shuō)一句，然后同學(xué)們按順序每人添上一句，使我們的故事動(dòng)聽又有趣。
同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己在做故事接龍游戲時(shí)的感受。
�。�3）現(xiàn)在我請(qǐng)五組同學(xué)，每組兩名，為大家表演猜成語(yǔ)的小品。
�。ń處煂�(zhǔn)備好的成語(yǔ)字條拿出，請(qǐng)學(xué)生抽簽，并請(qǐng)學(xué)生根據(jù)簽上的內(nèi)容進(jìn)行表演）
（4）現(xiàn)在我們來(lái)做出包圍圈游戲：
全班同學(xué)分成兩組，一組扮演包圍者，一組扮演突圍者，然后說(shuō)說(shuō)自己的感覺。
4、總結(jié)全課
心理輔導(dǎo)教案 5
一、指導(dǎo)目標(biāo)：
1、根據(jù)各班級(jí)幼兒年齡特征及實(shí)際情況，設(shè)計(jì)心理活動(dòng)，并按計(jì)劃分班開展心理健康教育活動(dòng)及心理輔導(dǎo)活動(dòng)，使不同年齡階段的幼兒得到相應(yīng)的發(fā)展，各方面能獲得不同的進(jìn)步，確保幼兒身心健康發(fā)展，愉快成長(zhǎng)。
2、針對(duì)各班特殊幼兒（如：較差的行為習(xí)慣、性格孤僻、留守兒童、離異兒童等），給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，通過多種形式的個(gè)別輔導(dǎo)活動(dòng)，使他們盡快擺脫障礙，改善自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。
3、繼續(xù)以面向全園幼兒為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)真正進(jìn)入課堂，在課堂教學(xué)中要有別于其他學(xué)科的'教學(xué)方式，主要是通過活動(dòng)讓幼兒獲得心理體驗(yàn)來(lái)改變自己。
4、對(duì)全園教師進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，減輕教師來(lái)自各方面的壓力，關(guān)愛自我，提升教師們的快樂指數(shù)！
二、具體工作：
1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；
2、為了更好的上好心理健康教育課，多與各班老師交流，分享；
3、實(shí)施心理健康教育課，以面向全體幼兒為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔。
4、做好“心聯(lián)小屋”的工作、幼兒園博客的更新、教師與家長(zhǎng)的培訓(xùn)工作，為孩子的身心健康做出努力。
三、具體實(shí)施：
1、教師方面：
�。�1）對(duì)教師進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)。
�。�2）為每個(gè)班的幼兒上好心理健康教育課。備好心理健康教育課教案，并請(qǐng)各班的老師隨堂聽課。
2、幼兒方面：
�。�1）通過心理活動(dòng)，幼兒掌握尋找快樂的方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。
�。�2）讓幼兒學(xué)會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)，勇敢的面對(duì)一切困難。
�。�3）讓幼兒學(xué)會(huì)感恩，知道自己的事情自己做，愿意為他人服務(wù)。
3、家長(zhǎng)方面：與家長(zhǎng)多溝通；為全園家長(zhǎng)組織一次培訓(xùn)。（以家長(zhǎng)會(huì)的形式）
心理輔導(dǎo)教案 6
一、心理訓(xùn)練目標(biāo)：
1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去。
2、更好地接納自己及他人。
3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。
4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無(wú)過"的正常人。
二、訓(xùn)練方法：
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。
三、活動(dòng)過程：
我們的感覺無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)"我就是對(duì)自己的感覺方式無(wú)能為力"的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度——而不是外在事件——產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動(dòng)的方式。
1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2、假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛的人"。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢？
3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類：
�。�1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
（2）以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
（3）心理過濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
�。�4）貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。
（5）倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢？"如果你郁郁寡歡的話，你會(huì)自忖道："我的心情再也好不起來(lái)了。"
�。�6）夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
�。�7）你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
�。�8）虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道："我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)�。針�?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
�。�9）貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道："他是一個(gè)混蛋！"，于是你覺得問題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。
�。�10）人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽他的話，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。
5、自我意識(shí)練習(xí)
�。�1）老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的.第一步。
�。�2）自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
①請(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái)：
實(shí)際上發(fā)生了什么事情？
你是生自己氣還是生別人的氣？
�、谡�(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害？厭煩？沮喪？
你頭腦里閃過了什么念頭？
你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無(wú)恥的家伙？或詛咒他是自私的家伙？亦或詛咒他們對(duì)你太不公平，不講道理？
�、蹖�(duì)照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說(shuō)"，或"她沒有權(quán)利那樣想。"
貼標(biāo)簽："他是一個(gè)混蛋。"
心里過濾："她竟然對(duì)我毫不尊重。"
責(zé)怪："這全是他的過錯(cuò)。"
非此即彼："在這件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的。"
以偏概全："她從來(lái)都是只想到她自己"。
請(qǐng)把你的消極思想中的失真處寫在下面：
焦慮和恐懼
�。�1）請(qǐng)你試想一下感到焦慮和不安時(shí)的某個(gè)情景并作簡(jiǎn)要記錄之：
當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情？
你是否對(duì)某次重要考試或你不得不作的講話感到惶恐不安？
�。�2）請(qǐng)找出消極思想信念：
你當(dāng)時(shí)自言自語(yǔ)些什么？
你當(dāng)時(shí)提了些什么？
也許正在想著即將發(fā)生的某件糟糕事情，也許你正擔(dān)心別人對(duì)你的看法。
（3）對(duì)照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些焦慮和恐懼的思想的主要失真處。
例如：
瞎預(yù)言："我是那樣緊張不安，要是我昏厥過去或精神分裂那該如何是好呢？"
瞎猜疑："如果別人知道我這么緊張不安的話，他們會(huì)看不起我。"
虛擬陳述："我不應(yīng)該感到驚慌失措，這是不正常的，我這是怎么的啦？"
情緒化推理："我感到害怕。所以參加這樣的比賽是太可怕了。"
夸大其辭："真是太沒臉見人了，我們班的球輸慘了！"
請(qǐng)把你消極思想中的失真處寫在下面：
緊張
（1）試想一下當(dāng)你緊張時(shí)的某個(gè)情景。
�。�2）請(qǐng)找出你的消極思想信念。
（3）對(duì)照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些緊張的思想的主要失真處。
例如：
瞎預(yù)言："我將一事無(wú)成。"
非此即彼："我要把老師交給我的工作做得完滿無(wú)缺。"
虛假陳述："我不該犯任何錯(cuò)誤。"
貶抑積極事物："我今天什么事情都沒做。"
瞎猜疑："老師在我爸媽面前告我的狀，讓我爸爸媽媽打我。"
夸大其辭："我在班級(jí)里做的事情數(shù)不勝數(shù)。"
請(qǐng)把你消極思想中的失真處寫在下面：
D、請(qǐng)?jiān)谙旅姹砀窭镒?是"或"否"的回答：
消極情感是否
1、悲傷或憂郁
2、恐懼、擔(dān)心、焦慮、害怕
3、厭惡、急躁、不滿或生氣
4、挫折、沮喪
5、壓迫、強(qiáng)迫
6、內(nèi)疚或羞恥
7、失望或泄氣
8、無(wú)能或自卑
9、精疲力竭、勞累、厭倦、一蹶不振
10、枯燥乏味、無(wú)動(dòng)于衷、漠不關(guān)心
11、孤獨(dú)、讓人愛憐、孤單
12、其它情緒
現(xiàn)在不期望你能夠改變你的思想和情緒，只要求你專心致志地做好這些練習(xí)，只有這樣，你才能對(duì)你思想觀念和感覺方式之間的重要聯(lián)系有更多的了解。
心理輔導(dǎo)教案 7
主要內(nèi)容：
同學(xué)們：下午好！
進(jìn)入高三了，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。因?yàn)楦呖疾粌H要考知識(shí)基礎(chǔ)、思維能力，還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。
高三學(xué)生的心理壓力，主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)焦慮，對(duì)考分的過分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。
一、對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果，或者說(shuō)是后果的一種過分擔(dān)憂。首先，因?yàn)樽约旱牟蛔愀校凑J(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多 高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事，而今天又沒有行動(dòng)，時(shí)間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
2.制定階段性目標(biāo)，并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4.樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
三、目標(biāo)
1、不符合實(shí)際，盲目比較
有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子，所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我，對(duì)自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績(jī)很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺的來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身，而是對(duì)自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會(huì)接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，保持良好的.健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對(duì)未來(lái)的向往，往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的，不會(huì)的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì)的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
2、目標(biāo)專一
在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比如感情問題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼鄱鴤α藧勰愕娜�，也不要因�(yàn)槟愕膼鄱鴤α四阕约汉湍闼鶒鄣娜�。你�?duì)你愛的人的最大的回報(bào)，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉，對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠(chéng)地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)！
四、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒有明確的目標(biāo)�？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)。比如，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點(diǎn)。比賽開始后，我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后，順利地跑完了�！笨梢�，山田本一的成功，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。
五、怎樣克服精力分散？
我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
六、勞逸結(jié)合
我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃�，沒有好好珍惜時(shí)間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補(bǔ)過來(lái)，學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊！可結(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒補(bǔ)過來(lái)，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒有充分投入。
充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績(jī)不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時(shí)候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話題，通過傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時(shí)的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標(biāo)再高一層：因?yàn)樯酵膺�有更高的山！
暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì)充滿希望，努力就會(huì)有收獲。樹立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
你家長(zhǎng)的很多觀點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻勰愣恪B(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育。看在他們?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請(qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們！
請(qǐng)最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
心理輔導(dǎo)教案 8
活動(dòng)設(shè)計(jì)：在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會(huì)處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動(dòng)，難以控制，做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(zhǎng)期這樣，其身心健康會(huì)受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗(yàn)愉快的情緒，讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
輔導(dǎo)目的：
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果，及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
2、能重新認(rèn)識(shí)自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
輔導(dǎo)的形式：
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
重難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的'方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。
2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂磁帶：幸福拍手歌。
輔導(dǎo)時(shí)間：
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程：
1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
�、� 猜猜他們發(fā)生了什么事?
�、� 你喜歡什么表情，為什么?
�、� 你不喜歡什么表情，為什么?
2、教師小結(jié)：笑很可愛，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響，是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一)：
大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個(gè)玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：
�、� 你喜歡豆豆嗎?為什么?
② 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?
�、� 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒有過影響別人，是什么時(shí)候?
�、� 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論：
錄像：豆豆贈(zèng)送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。
討論：豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論：剛才玩玩具時(shí)，小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時(shí)，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
心理輔導(dǎo)教案 9
一、教學(xué)目的
情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活；學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
三年級(jí)小學(xué)生還不能控制自己的情緒，而對(duì)交往過程中的糾紛、誤會(huì)不善于處理，表現(xiàn)為遇事容易沖動(dòng)，感情用事，從而影響同學(xué)關(guān)系，自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)控制情緒的重要性，這樣才能做一個(gè)令人喜歡的人。
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課。
2．學(xué)文明理
�。�1）讀遍課文，讓學(xué)生思考。
A關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁赐瞬搅?/p>
B小花是怎么對(duì)待跳繩失利的
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
�。�2）議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢
A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動(dòng)明理
�。�1）演一演
建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
師：王小燕愛生氣好不好為什么
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系�！�
學(xué)習(xí)要專注
一、教學(xué)目的'
幫助學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養(yǎng)自己的注意能力。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性。
二、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
師：同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽講，教師講相同的內(nèi)容，為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關(guān)，還與注意力集中不集中有關(guān)。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文，題目是《學(xué)習(xí)要專注》。
（二）學(xué)文明理
�。�1）教師讀一篇課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。
�。�2）（分組討論：吳義為什么成績(jī)不佳，學(xué)習(xí)時(shí)為什么要專注）
�。ㄈ⿲W(xué)生活動(dòng)
1、說(shuō)一說(shuō)，討論后，找代表發(fā)言。
吳義為什么成績(jī)不佳除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學(xué)習(xí)不專注，邊聽邊玩，經(jīng)常走神兒，所以老師講的知識(shí)他沒有聽到，作業(yè)當(dāng)然就不會(huì)了。
幫助學(xué)生歸納出以下幾點(diǎn)：
A、要用眼，仔細(xì)看。
B、要用耳，仔細(xì)聽。
C、要用腦，勤思考。
D、要?jiǎng)涌�，敢發(fā)言。
E、要?jiǎng)邮�，認(rèn)真寫。
請(qǐng)記�。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識(shí)的主要途徑，聽講時(shí)要努力排除干擾，自覺聽講。
2、走迷宮
可以讓同學(xué)們自己先走，看能不能走出，然后同組相互啟發(fā)，培養(yǎng)合作精神。
想想做做：三年級(jí)的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力，注意力容易分散，通過“想想做做”或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)開展競(jìng)賽，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的注意力。
3、做一做
根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制能力差的特點(diǎn)，通過行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練，一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意力也就集中了。
訓(xùn)練時(shí)特別注意三點(diǎn)：
A、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發(fā)育。
B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當(dāng)自己注意力分散時(shí)，心理就要暗示自己，寫出明顯的警示語(yǔ)提醒自己。
C、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時(shí)間是有限的，一般來(lái)說(shuō)，剛上課時(shí)需要注意力轉(zhuǎn)移，盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來(lái)。當(dāng)我們聽講或思考一段時(shí)間后，就會(huì)產(chǎn)生疲勞；當(dāng)老師在抄板書的時(shí)候，我們可以放松一下；教師總結(jié)和歸納時(shí)，又要集中精力，把重點(diǎn)記住。
心理輔導(dǎo)教案 10
一、活動(dòng)目的
（一）了解情緒的各種表現(xiàn)及對(duì)人身心健康的影響。
（二）認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒。
（三）學(xué)習(xí)對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
在紙盤上畫四個(gè)臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個(gè)情緒轉(zhuǎn)盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。
三、活動(dòng)過程
�。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)
1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；
問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？
2、游戲：情緒轉(zhuǎn)盤（引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)）。
每個(gè)小朋友都有機(jī)會(huì)玩一次轉(zhuǎn)盤，小朋友依次上來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)一次指針，當(dāng)指針指到一種情緒時(shí)，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的狀況下會(huì)有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？
�。ǘ┙處煶鍪疽韵赂鞣N情景，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因（能夠讓學(xué)生主角扮演可能會(huì)產(chǎn)生的情緒）
1、你把同學(xué)的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯(cuò)怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動(dòng)物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因?yàn)樯险n不專心，被老師批評(píng)了餓。
8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。
�。ㄈ┬〗Y(jié)過渡
教師：每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
�。ㄋ模┞牴适拢私馇榫w對(duì)人身心健康的影響
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國(guó)時(shí)期吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的`勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要?dú)⑷�。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請(qǐng)張子和診治。他仔細(xì)檢查后，便決定用“笑”來(lái)治療。于是，他叫起來(lái)兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個(gè)病人看了大笑起來(lái)。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。
�。ㄎ澹┬〗M討論
1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應(yīng)，說(shuō)說(shuō)產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？
2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？
�。┩瑢W(xué)或教師總結(jié)
不同的情緒對(duì)人會(huì)有不同的影響，我們就應(yīng)正確了解自己的情緒，并且學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對(duì)待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。
心理輔導(dǎo)教案 11
一、 教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、 教學(xué)準(zhǔn)備：
事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、 教學(xué)過程
(一) 導(dǎo)入
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會(huì)遇到這樣的情況：有的同學(xué)對(duì)勝利充滿信心，面對(duì)困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對(duì)困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
(二) 學(xué)文明理
1、 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、 然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
(三) 活動(dòng)明理
1、角色扮演(15分鐘)：
讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、 議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來(lái)，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的.孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理?
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四) 總結(jié)全課：
可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。
心理輔導(dǎo)教案 12
課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道，對(duì)大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式的探索和研究具有重要意義。團(tuán)體輔導(dǎo)的形式靈活多樣，學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)強(qiáng)，在大學(xué)生心理健康教育工作中擁有獨(dú)特的功能。將團(tuán)體輔導(dǎo)形式融入到課堂教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育的一種新趨勢(shì)。我結(jié)合自身在實(shí)際教學(xué)中的摸索和體驗(yàn)，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式進(jìn)行初步探討。
一、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式的概念
團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式是在我們常說(shuō)的“以學(xué)生為中心、教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的教學(xué)模式的基礎(chǔ)上，根據(jù)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論、社會(huì)互動(dòng)理論、建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，將團(tuán)體輔導(dǎo)形式應(yīng)用于心理健康教育教學(xué)的框架和過程設(shè)計(jì)中的一種新的教學(xué)模式。
二、理論基礎(chǔ)
1.團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論
團(tuán)體動(dòng)力理論是目前在西方國(guó)家較有影響的課堂教學(xué)管理理論。這一理論不但對(duì)個(gè)體在團(tuán)體中的行為表現(xiàn)、個(gè)體的行為對(duì)團(tuán)體的影響，以及團(tuán)體對(duì)其中每個(gè)成員的影響等提出了自己明確、系統(tǒng)的觀點(diǎn)，而且提出了一整套活躍課堂民主和諧氣氛、提高團(tuán)體凝聚力和戰(zhàn)斗力、促進(jìn)學(xué)生優(yōu)質(zhì)高效學(xué)習(xí)的有效措施和方法。
2.社會(huì)互動(dòng)理論
社會(huì)互動(dòng)理論，強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的相互影響和社會(huì)聯(lián)系。如班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論、維果斯基的文化歷史發(fā)展理論等。其教學(xué)方法有合作學(xué)習(xí)、群體討論、角色扮演、社會(huì)科學(xué)調(diào)查，等等，特別適用于培養(yǎng)人際交往溝通能力。
3.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者以自己的方式通過別人的幫助，建構(gòu)對(duì)事物的理解。其教學(xué)方法有情境法、探索發(fā)現(xiàn)法、基于問題式學(xué)習(xí)、小組研究、合作學(xué)習(xí)，等等。
三、教學(xué)目標(biāo)
大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，就是要根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。而團(tuán)體輔導(dǎo)式的心理健康教育教學(xué)模式有助于充分實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，有針對(duì)性地協(xié)助學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。
四、實(shí)施策略和手段
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育不是因?yàn)榇髮W(xué)生“心理有病”，而是讓大學(xué)生在前進(jìn)的道路上少些困惑、曲折，促進(jìn)大學(xué)生自我的實(shí)現(xiàn)。因此，要堅(jiān)持以積極心理學(xué)思想為指導(dǎo)，逐步確立“以學(xué)生為本，以教育與發(fā)展為核心”的心理健康教育理念，在教學(xué)實(shí)踐中摸索符合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的心理素質(zhì)教育途徑和方法，針對(duì)學(xué)生普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式，要強(qiáng)調(diào)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在心理健康教育教學(xué)過程中的合理應(yīng)用。因此，不能單純、盲目地使用團(tuán)體輔導(dǎo)，而忽視其他教育教學(xué)手段的應(yīng)用。必須優(yōu)化組合各種教學(xué)條件，有效地將講授與團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合，這樣才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果。
五、操作程序
1.認(rèn)真做好教學(xué)準(zhǔn)備
（1）了解學(xué)生心理健康狀況及學(xué)習(xí)需求。有效利用新生入校后的心理健康普查資料，了解大學(xué)生的心理健康狀況，建立心理檔案。在首次上課時(shí)，發(fā)放心理健康教育課程調(diào)查問卷，收集學(xué)生所關(guān)注的成長(zhǎng)話題和期待在課堂中學(xué)習(xí)到的東西。通過心理檔案的建立和調(diào)查問卷的收集，可以有針對(duì)性地開展心理健康教育課堂教學(xué)和為教學(xué)評(píng)價(jià)提供重要依據(jù)。
�。�2）做好教學(xué)設(shè)計(jì)。
第一，要摸清學(xué)生的心理特征，明確每一堂課的'心理教育內(nèi)容和團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)。教學(xué)既要研究學(xué)生的心理共性，又要抓住心理個(gè)性，以此作為團(tuán)體輔導(dǎo)的依據(jù)，有的放矢地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
第二，針對(duì)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際，選擇適當(dāng)?shù)脑掝}，設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，巧妙地把心理素質(zhì)教育滲透在團(tuán)體活動(dòng)中。
第三，創(chuàng)設(shè)問題情境，通過情境模擬、角色扮演及交流討論等，巧妙地使學(xué)生感受相應(yīng)的心理體驗(yàn)，從而得到心靈的感化，這比空洞的說(shuō)教和照本宣科來(lái)得自然、生動(dòng)，是團(tuán)體輔導(dǎo)的重要方法。第四，設(shè)計(jì)好團(tuán)體輔導(dǎo)的導(dǎo)入和實(shí)施過程，包括團(tuán)體活動(dòng)如何與講授的內(nèi)容鏈接、團(tuán)體活動(dòng)何時(shí)導(dǎo)入、如何分組、場(chǎng)地要求、相關(guān)材料的準(zhǔn)備等。
2.重點(diǎn)把握教學(xué)環(huán)節(jié)
首先，根據(jù)心理檔案和調(diào)查問卷的結(jié)果，針對(duì)大學(xué)生群體中常見的心理問題和成長(zhǎng)困惑，采用課堂講解的方式向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，結(jié)合問題情境設(shè)置、案例分析、情境模擬等教學(xué)手段，增強(qiáng)學(xué)生的可理解性和接受性。其次，進(jìn)行分組討論和互動(dòng)交流。主要是通過設(shè)計(jì)一些小組活動(dòng)，讓學(xué)生利用已有的知識(shí)進(jìn)行“互助”，培養(yǎng)其解決實(shí)際問題的能力，掌握有效的心理調(diào)節(jié)方法。例如，人際交往訓(xùn)練的一個(gè)有效方法就是角色扮演�；顒�(dòng)中一組員選擇其他組員扮演生活中的人，真實(shí)地再現(xiàn)人際交往障礙時(shí)的場(chǎng)景。接著雙方進(jìn)行角色互換，同時(shí)其他組員也給出自己的見解，以便“問題組員”重新審視問題產(chǎn)生的原因，并嘗試新的行為方式。再次，雙方再換回原來(lái)的角色，“問題組員”根據(jù)新建構(gòu)的認(rèn)知，以一種妥善的方式處理面臨的問題。再比如，讓同學(xué)們把自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙條上，然后采用頭腦風(fēng)暴或熱座的方式，協(xié)助組員解決個(gè)人面臨的困惑。在此過程中，教師需要根據(jù)活動(dòng)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕M內(nèi)輔導(dǎo)。最后，組織各個(gè)討論組報(bào)告其組員在活動(dòng)中的體驗(yàn)，結(jié)合各小組出現(xiàn)的實(shí)際問題予以解釋、指導(dǎo)和總結(jié)。并針對(duì)典型問題，采取重點(diǎn)關(guān)注的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生深入進(jìn)行討論，集思廣益，最終掌握有效解決問題的方法。
3.全面進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)和跟蹤輔導(dǎo)
�。�1）全面進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)。
第一，鑒于心理成長(zhǎng)的過程性，必須把課堂表現(xiàn)和作業(yè)成績(jī)納入教學(xué)評(píng)價(jià)的指標(biāo)體系。
第二，考察學(xué)生心理檔案數(shù)據(jù)的變化，通過分析學(xué)生參加心理健康教育課程前后的心理健康狀況的變化，為教學(xué)評(píng)價(jià)提供客觀、數(shù)量化的實(shí)證依據(jù)。
第三，教學(xué)督導(dǎo)人員對(duì)本課程，尤其是對(duì)本教學(xué)模式的操作的評(píng)價(jià)。
第四，學(xué)生主體的評(píng)教，在每個(gè)期末通過學(xué)校的網(wǎng)上評(píng)教系統(tǒng)進(jìn)行，其中包括對(duì)課程和教師教學(xué)水平的意見。
（2）跟蹤輔導(dǎo)。除了課堂教學(xué)這個(gè)主渠道外，還可通過專題講座、網(wǎng)上咨詢、個(gè)別輔導(dǎo)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)，從而鞏固課堂學(xué)習(xí)效果和彌補(bǔ)對(duì)課堂教學(xué)中忽略的一些個(gè)性化問題的解決。
六、操作要點(diǎn)
1.恰當(dāng)分組
根據(jù)教學(xué)的實(shí)際，一般可以考慮前后排6-8名學(xué)生分為一組。有時(shí)可以2人配對(duì)、4人相鄰合作學(xué)習(xí)，對(duì)空間場(chǎng)地的要求不是很高，較容易組織。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容的不同，有時(shí)可以采用固定的分組，有時(shí)又要避免組員之間太熟悉而采用編號(hào)分組。無(wú)論如何，都要注意在分組和學(xué)生調(diào)換座位時(shí)，維持好課堂秩序。
2.展示良好的教師品質(zhì)
在教學(xué)過程中教師展示自身良好的心理品質(zhì)，如熱情開朗、友善寬容、愉悅樂觀、自尊自信等優(yōu)良品質(zhì)，為學(xué)生樹立榜樣，營(yíng)造輕松愉悅富有安全感的課堂教學(xué)氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生信任和親近教師，并以愉快的心境接受新知識(shí)和積極地參與團(tuán)體活動(dòng)。
3.善于領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體
教師是團(tuán)體活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者，扮演著多種角色，如領(lǐng)導(dǎo)、專家、組員、朋友、老師、調(diào)解員等。教師要注意調(diào)動(dòng)組員的積極參與性，并能夠進(jìn)行適度的引導(dǎo)，提供恰當(dāng)?shù)慕忉�，營(yíng)造融洽的氛圍，還應(yīng)該避免事無(wú)巨細(xì)、包辦代替、以權(quán)威自居、說(shuō)教過多等問題的出現(xiàn)。
4.定性和定量的評(píng)教相結(jié)合
鑒于心理健康教育內(nèi)容的特殊性，要對(duì)心理教育現(xiàn)象做到全部量化是不可能的，也無(wú)此必要。因此，本教學(xué)模式采用了定性和定量相結(jié)合的多種教學(xué)評(píng)價(jià)的方法。在操作過程中，一定要遵循“定性―定量―定性”規(guī)程，將定性和定量的數(shù)據(jù)科學(xué)、合理地結(jié)合在一起考察，真正做到評(píng)價(jià)結(jié)果可靠、有效。
七、舉例
例如“情緒管理”部分的教學(xué)實(shí)踐：
1.教學(xué)目的
學(xué)習(xí)和掌握調(diào)節(jié)情緒的ABC理論；學(xué)習(xí)如何管理憤怒；學(xué)習(xí)和體驗(yàn)呼吸放松、音樂和想象放松。
2.教學(xué)環(huán)節(jié)
第一，用生動(dòng)有趣的故事引發(fā)學(xué)生的思考和討論，從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；接下來(lái)，用一個(gè)貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生思考，說(shuō)明其中包含的不合理的信念，并解釋不合理信念的三大特征，引導(dǎo)他們從不同的角度看問題。然后進(jìn)入實(shí)踐應(yīng)用的環(huán)節(jié)，把艾理斯的ABC理論和日常生活結(jié)合起來(lái)，讓同學(xué)們談?wù)勆钪惺欠裼龅竭^類似的情景，遇到這類問題該怎么辦？第二，創(chuàng)設(shè)某個(gè)日常生活中可能引起憤怒的情境，請(qǐng)幾位學(xué)生進(jìn)行角色扮演。不同的學(xué)生可能表現(xiàn)出不同的情緒反應(yīng)，有的是憤怒，有的是無(wú)所謂，有的是傷心……通過情景體驗(yàn)，幫助同學(xué)們了解自己的憤怒反應(yīng)。第三，教學(xué)生進(jìn)行“1：4：2”的呼吸放松訓(xùn)練，平和自己的憤怒情緒。第四，由學(xué)生提供不同的生活情境并進(jìn)行角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生在情景模擬中掌握管理憤怒情緒的關(guān)鍵――即如何“說(shuō)”出自己的情緒，而不是“做”出自己的情緒，從而學(xué)會(huì)對(duì)憤怒的管理。第五，教師介紹音樂和想象對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用，并選取一段3分鐘長(zhǎng)度的想象放松音樂，對(duì)學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練。第六，推薦一些可以調(diào)節(jié)不同情緒的音樂，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中加以利用。
經(jīng)過我和同事近年來(lái)的教學(xué)體驗(yàn)和實(shí)踐總結(jié)，團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式在我校心理健康教育工作中收到了一定的成效。但我們還處于對(duì)這種教學(xué)模式的初步探索階段，因此存在很多不足，期待與其他心理健康教育工作者共同探討和提高。
心理輔導(dǎo)教案 13
教學(xué)目標(biāo)
通過活動(dòng)，使同學(xué)愛自己的家庭，能敬重父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)懷父母，聽從教育。
教學(xué)重難點(diǎn)
讓同學(xué)明白自己在家庭中的角色，喜愛自己的家庭，能夠敬重父母和長(zhǎng)輩，初步學(xué)會(huì)關(guān)懷父母，聽從教育。
教學(xué)預(yù)備
要求同學(xué)在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影。
教學(xué)時(shí)間
一課時(shí)
教學(xué)過程
一、談話導(dǎo)入
昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活？父母興奮嗎？你自己快樂嗎？
生活在一個(gè)暖和的家庭里，該是多么幸福呀！今日我們來(lái)談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>
二、夸夸我的家庭
1、讓同學(xué)觀賞帶來(lái)的照片。
引導(dǎo)同學(xué)感受父母無(wú)微不至的關(guān)懷，激發(fā)他們對(duì)自己家庭的喜愛。
千里之行，始于足下
2、你的父母是怎樣無(wú)微不至地關(guān)懷你的呢？你能選一件自己印象最深的事來(lái)說(shuō)嗎？
小結(jié)：在我們成長(zhǎng)過程中，我們的父母給了我們無(wú)私的、博大的愛，他們真是我們的好父母。我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)敬重、關(guān)懷父母，爭(zhēng)做敬重、關(guān)懷父母的好孩子。
三、辨別對(duì)錯(cuò)，指導(dǎo)行為
1、（出示圖片）讓同學(xué)評(píng)一評(píng)圖中同學(xué)的做法，是對(duì)還是錯(cuò)并說(shuō)出理由。
2、小組爭(zhēng)論：如何敬重、關(guān)懷自己的.父母？
小結(jié)：大家都知道了怎樣才算敬重和關(guān)懷父母，也都說(shuō)出了自己今后的做法，你們的父母肯定會(huì)特別興奮。
四、獻(xiàn)給父母的心里話
1、寫下你最想對(duì)父母說(shuō)的心里話。
2、同桌溝通。
3、把心里話帶回家讓父母看，看看父母的反應(yīng)。
五、我是家庭小幫手
請(qǐng)家長(zhǎng)寫評(píng)語(yǔ)。
六、總結(jié)
在我們的成長(zhǎng)過程中，父母給了我們無(wú)微不至的關(guān)懷，作為子女我們也應(yīng)當(dāng)敬重、關(guān)懷父母，這樣，我們的家庭就會(huì)是一個(gè)暖和幸福的家庭。
心理輔導(dǎo)教案 14
教育活動(dòng)目的：
幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時(shí)心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績(jī)。
活動(dòng)形式：
講授法、操作法、練習(xí)法
活動(dòng)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測(cè)題
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入主題
每個(gè)學(xué)生發(fā)放一份印有30個(gè)題的考試心理壓力自測(cè)題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計(jì)結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來(lái)臨的現(xiàn)實(shí)情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。
二、具體介紹減壓的方法
（一）、講授信心減壓法
1、調(diào)整考試?yán)砟?/p>
2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)信心
3、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動(dòng)作）
�。ǘ�、介紹情緒減壓法
1、宣泄法
�。�1）、傾訴法
�。�2）、書寫法
�。�3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動(dòng)手操作、體驗(yàn)）
�。�4）、運(yùn)動(dòng)法（重點(diǎn)）
�。�5）、微笑、大笑法（重點(diǎn)和難點(diǎn)。老師講解并做微笑的示范動(dòng)作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）
（6）、哭泣法（重點(diǎn)。聯(lián)系對(duì)地震災(zāi)民的心理危機(jī)干預(yù)方法）
2、深呼吸法（重點(diǎn)。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）
3、按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）
4、肌肉放松法（難點(diǎn)。師生共同參與）
5、冥想法或意念想像法（生在師的語(yǔ)言指令下體驗(yàn)此法）
老師做小結(jié)。
�。ㄈ�、介紹音樂減壓法
1、介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。
2、聽錄音。簡(jiǎn)單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進(jìn)行曲》和笛子獨(dú)奏曲《揚(yáng)鞭催馬運(yùn)糧忙》。
3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。
（四）、簡(jiǎn)單一提催眠減壓法等其他方法。
三、教后反思
因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對(duì)性、趣味性、活動(dòng)性和全員參與性都比較強(qiáng)，因此教學(xué)效果較好。
學(xué)生考試心理輔導(dǎo)2
有一些學(xué)生，考試成績(jī)不穩(wěn)定，表現(xiàn)為小考考得好，大考成績(jī)一般，原因是考前緊張，特別是相對(duì)重要的大型考試。可以在期末考試前，利用班會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。
第一點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)：面對(duì)即將到來(lái)的考試說(shuō)說(shuō)自己的心情，再談?wù)剳?zhàn)勝緊張心理的方法；
第二點(diǎn)，要學(xué)生明白，適度的焦慮是正常現(xiàn)象。適度緊張可以使精力集中、全力以赴，對(duì)考試是有利的。假如考前處于完全放松的'狀態(tài)，整天逛商店、打游戲機(jī)則一定考不好。
第三點(diǎn)，與學(xué)生一起尋找避免緊張的考試策略。
1、正確評(píng)價(jià)自己。相信自己經(jīng)過平時(shí)的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，是能夠達(dá)到的目標(biāo)的。即使不能達(dá)到，只要盡力而為，也沒有什么可遺憾的。如果你成績(jī)較差，你也不要泄氣。自己和自己比，每天都有進(jìn)步，就是成功的開始。
2、調(diào)整考試動(dòng)機(jī)。把考試作為檢驗(yàn)自己知識(shí)和才能，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的一次挑戰(zhàn)，作為查缺補(bǔ)漏的一次機(jī)會(huì)。贏有贏的快樂，輸有輸?shù)慕逃?xùn)，而每一次失敗都是你成功的開始。
3、先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。在答題時(shí)先易后難，會(huì)的、容易的先做，小小的成功可以使人的心理需要和期望得到滿足，可以緩解緊張的情緒，使自己在不斷滿足、不斷鼓勵(lì)中，愉快地做完全部試題。
4、要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。考試以后，要及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于學(xué)會(huì)、學(xué)好和會(huì)學(xué)。
心理輔導(dǎo)教案 15
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、結(jié)合動(dòng)畫，讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。
2、教會(huì)學(xué)生正確洗手。
3、知道口罩的作用，學(xué)會(huì)正確佩戴兒童口罩
4、提高學(xué)生的安全意識(shí)與能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、相關(guān)繪本故事（新型冠狀病毒的故事）洗手視頻
2、毛巾洗手液洗臉盆。（圖片形式）
3、洗手兒歌。
4、兒童口罩若干
三、活動(dòng)過程：
1、課題導(dǎo)入
�。�1）小朋友，你們有沒有注意到這個(gè)假期有點(diǎn)長(zhǎng)呢？是為什么呢？（學(xué)生分別回答）
�。�2）對(duì)了，是因?yàn)樾滦凸跔畈《镜?影響，我們才會(huì)延遲開學(xué)，那大家知道這個(gè)病毒是什么嗎？
2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解，并且思考我們?cè)趺醋霾艜?huì)戰(zhàn)勝病毒呢？（學(xué)生分別回答勤洗手，不出門，多吃蔬菜，堅(jiān)持午睡）
3、（1）師提問：我們需要怎么正確洗手呢？我們一起來(lái)看動(dòng)畫中的小朋友是怎么洗手的吧。
�。�2）播放洗手兒歌生回答用洗手液，小手搓一搓，用水沖一沖，還要用干毛巾擦干凈。
�。�3）教師示范正確洗手步驟。
�。�4）教師示范如何正確佩戴兒童口罩
4、游戲：我會(huì)洗手游戲介紹：找兩位小朋友做示范，手臟了應(yīng)該怎么辦，看誰(shuí)洗的干凈。
四、活動(dòng)結(jié)束：
洗手兒歌小手先沾濕，抹一抹肥皂搓一搓雙手，好多的泡泡大家一起這樣做，預(yù)防最重要。
心理輔導(dǎo)教案 16
一.案例介紹
毛某是我班一位六年級(jí)的女同學(xué)，她長(zhǎng)著一對(duì)會(huì)說(shuō)話的大眼睛，頭發(fā)黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績(jī)上游，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，老師提問時(shí)總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會(huì)沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動(dòng)。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，連外婆家也不去。
二．案例分析
自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級(jí)的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)會(huì)考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，這種心理障礙是走向成功的大敵。
1.個(gè)人因素
通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評(píng)價(jià)自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。
2.家庭因素
現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。母親對(duì)孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對(duì)孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。
3.教師因素
在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對(duì)這些同學(xué)的評(píng)價(jià)偏低，一旦如此，幾個(gè)月或者幾個(gè)學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的`表?yè)P(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來(lái)越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對(duì)少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對(duì)多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識(shí)學(xué)生，對(duì)優(yōu)等生日趨偏愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。
多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎栴}。如何幫助他克服自卑心理，走出這個(gè)陰影呢？
三．輔導(dǎo)策略
這半學(xué)期以來(lái)，我在班級(jí)里進(jìn)行了“班級(jí)是我家，管理靠大家”的活動(dòng)管理實(shí)踐，通過一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài)。現(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級(jí)管理、年級(jí)管理�？吹剿砩系淖兓�，這可謂是感受良多：
1、激勵(lì)教育，喚起信心。
“師愛是教育的基礎(chǔ)”，為了去除毛某的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無(wú)意的找毛某閑談，中午她在校午睡時(shí)，幫她蓋好被子，讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開點(diǎn)名批評(píng)她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表?yè)P(yáng)，經(jīng)常對(duì)同學(xué)說(shuō)：“看，我們的毛某今天坐得真端正！”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的”在有意無(wú)意的語(yǔ)氣中，全班同學(xué)看成一個(gè)整體，毛某是我們整體中的一員。漸漸的，毛某開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問。“不太像，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說(shuō)：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢�，其�?shí)上課愛笑的老師多得很！”
2.樹立信心，激起動(dòng)力。
記得有一次班級(jí)舉行小組間的演講比賽，作為膽小的毛某被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會(huì)，我就發(fā)動(dòng)她的好朋友動(dòng)員，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)，她上了。而且表現(xiàn)得還不錯(cuò)。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對(duì)好多課似乎也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵(lì)，鞏固，她進(jìn)步了。有一天她問我："我能行嗎？"我說(shuō)："你這么棒，當(dāng)然行。演講都說(shuō)得那么好，還有什么不能上去的呢！"她激動(dòng)地不住點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績(jī)有了飛躍。
3.重視家庭，提高能力。
毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請(qǐng)來(lái)，詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn)及原因，與他們交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長(zhǎng)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞�，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。比如在家里：有客人來(lái)到家里，家長(zhǎng)可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會(huì)兒，給大家表演一個(gè)節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動(dòng)中鍛煉與家人交往的能力。對(duì)孩子的進(jìn)步給予肯定、表?yè)P(yáng)。
4．進(jìn)行評(píng)價(jià)，促進(jìn)自信。
開展形式多樣的評(píng)比活動(dòng)，用激勵(lì)的方式使其揚(yáng)長(zhǎng)避短，我們讓她自主設(shè)立了自己的成長(zhǎng)檔案，每月評(píng)一次，讓她通過自評(píng)、小組評(píng)，把自己所取得的進(jìn)步記錄下來(lái)，在評(píng)價(jià)中毛某從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評(píng)中，學(xué)會(huì)反省，逐步完善自己。為了調(diào)動(dòng)她的自我教育意識(shí)，每個(gè)月都給她以正確的評(píng)價(jià)，把毛某突出的個(gè)人事跡在班集體中、家長(zhǎng)會(huì)上集體表?yè)P(yáng)。這樣充分調(diào)動(dòng)了她的積極性，使他在評(píng)價(jià)中自我激勵(lì)，迸發(fā)個(gè)人力量，不
斷自律、自信、自強(qiáng)。
5.參與管理，自信自強(qiáng)。
通過自主管理課題的深入，我們將更多自主的空間給了學(xué)生，在班級(jí)中，我們提倡"班干輪換制"、"組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制"，在年級(jí)中我們推出了各項(xiàng)管理崗位，讓學(xué)生充分自主，不斷自律、自信、自強(qiáng)。在經(jīng)過一番激勵(lì)之后，毛某也積極投入到各項(xiàng)自主管理中來(lái)，從班級(jí)的小組長(zhǎng)開始，她對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來(lái)的是一種自信、自強(qiáng)。在管理中，毛某發(fā)現(xiàn)了一些管理上的問題，通過與老師交流、與同學(xué)協(xié)作，她所在的小組不但各項(xiàng)評(píng)價(jià)合格，而且在班級(jí)中也名列前茅，看到自己取得的成績(jī)，毛某臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。
6.輔導(dǎo)效果
通過輔導(dǎo)，通過我們慢慢地去關(guān)心她幫助她，她現(xiàn)在有了很大的變化。毛某學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，學(xué)校模擬考試總分班級(jí)第六名，下課能主動(dòng)與同學(xué)交往、做游戲，上課能舉手發(fā)言且聲音較大聲。家長(zhǎng)也反映在家學(xué)習(xí)主動(dòng)，樂于把班級(jí)的事講給父母聽，主動(dòng)幫家長(zhǎng)做些家務(wù)。
四.結(jié)論
會(huì)自卑，往往是因?yàn)槿鄙倭俗孕�，或�(qū)τ谧约旱哪硞�(gè)地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對(duì)自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對(duì)自己一直充滿信心，就不會(huì)怕自卑。對(duì)于那些有自卑的人，我們要多關(guān)心她們，讓她們感到家的溫暖！
面對(duì)毛某的成功，讓我更加認(rèn)識(shí)到激勵(lì)的作用、集體的力量。因而，針對(duì)類似毛某這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，使之一步步放開自己心緒，慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想，將自己融入到集體中去，一點(diǎn)點(diǎn)感受大家給他的善意，通過多元評(píng)價(jià)、活動(dòng)參與，使其自信自強(qiáng)。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來(lái)，最終消除與所有人的隔閡，樂于接受教育者的教育。
心理輔導(dǎo)教案 17
煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。
輔導(dǎo)目的
1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。
2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。
4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。
輔導(dǎo)形式
1、自由討論與小組討論。
2、小品表演。
重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
3、一個(gè)課件。
輔導(dǎo)時(shí)間：
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程
1、引入課題。
(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)
(2)引出并說(shuō)明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：
①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?
�、谶@種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?
2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望�！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去�！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲�，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。
事情
情緒
行為
后果
數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想
難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕
不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事
成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師
(3)問：剛才的小品使你明白了什么?
歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。
小組討論：
A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的.不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。
教師在小組討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：
調(diào)節(jié)情緒常有的方法：
自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。
轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。
合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。
自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。
激勵(lì)進(jìn)�。号Πl(fā)奮，爭(zhēng)取成功。
調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。
改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。
問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題
�、僮尭鹘M把沒克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。
�、谟懻摚河龅较旅鎲栴}，怎么辦?
(投影顯示)
A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。
B、被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。
C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。
4、總結(jié)。
問：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)
師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀。”讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。
放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。
注：本設(shè)計(jì)于小學(xué)中高年級(jí)。
心理輔導(dǎo)教案 18
一、設(shè)計(jì)意圖
近期冠狀病毒得到一定程度的抑制，我們還是不能放松警惕，因?yàn)檫@是一個(gè)長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗，小朋友雖然都知道冠狀是什么嗎？但對(duì)怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己，病菌是從哪里傳播的，還了解甚少。因此我們覺得有必要在社會(huì)人人都關(guān)心，連學(xué)校孩子都關(guān)心的熱點(diǎn)，預(yù)設(shè)一節(jié)這樣的課，讓學(xué)生進(jìn)一步知道怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己的重要性。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1.通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解冠狀的傳播途徑等基本情況，知道相關(guān)的預(yù)防知識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
2.通過看看、講講、編兒歌、等各種有趣的形式，讓學(xué)生知道預(yù)防冠狀的重要性。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備
環(huán)境創(chuàng)設(shè)：
1.老師和學(xué)生共同收集預(yù)防非典的圖片，布置成版面。
2.洗手歌的視頻、圖片、今天誰(shuí)會(huì)贏的記分表、獎(jiǎng)品若干、電子版獎(jiǎng)狀。
3.學(xué)生已學(xué)會(huì)兒歌拍手歌，游戲洗手歌，認(rèn)識(shí)過一些漢字。
四、活動(dòng)過程
(一)讓學(xué)生看看收集的圖片，自由討論。
(老師讓家長(zhǎng)觀察學(xué)生討論的情況，并對(duì)學(xué)生提出的問題進(jìn)行及時(shí)的歸類)
1.人們?yōu)槭裁匆诠跔钇陂g，人多擁擠的地方戴口罩？
2.老師指著冠狀病毒的'圖片問：你們知道那是什么？這些病毒是從哪里來(lái)的？人怎么會(huì)感染這些病毒的？動(dòng)物身的病毒怎么會(huì)傳到人身的？
3.醫(yī)生和護(hù)士為什么要穿厚厚的隔離服？
4.那冠狀到底是一種什么樣的病呢？
(二)教師小結(jié)：冠狀是一種呼吸道傳染病，主要是通過飛沫及接觸病人傳播，傳播的速度非�？�。
5.在抗擊冠狀的過程中，人們是怎么做的？
6.那我們小朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己呢？
(三)學(xué)生學(xué)習(xí)預(yù)防冠狀的兒歌。
附參考兒歌：
預(yù)防冠狀病毒
預(yù)防千萬(wàn)條，口罩第一條。
健康第一位，不要吃野味。
不往人群擠，病毒不纏你。
洗手很重要，勝過吃補(bǔ)藥。
通風(fēng)也要緊，疾病無(wú)蹤影。
病毒病毒趕快跑
大公雞，喔喔叫，小動(dòng)物們醒來(lái)早；
舉行動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)，安排龜兔比賽跑。
心理輔導(dǎo)教案 19
教學(xué)目標(biāo)：
1.知道戴口罩是預(yù)防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。
2.能用正確的方法戴口罩，并愿意主動(dòng)戴口罩。
教學(xué)重點(diǎn)：
能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1.口罩小衛(wèi)士ppt。
2.學(xué)生正面大照片或自畫像、白紙、彩筆、練習(xí)用的口罩1個(gè)。
3.學(xué)生對(duì)新型冠狀病毒和其預(yù)防方法已經(jīng)有一些了解
教學(xué)設(shè)計(jì)：
一、復(fù)習(xí)冠狀病毒的傳播方法和預(yù)防措施導(dǎo)入出門要戴口罩
教師引發(fā)思考：“小朋友們，你們還記得今年冬天新來(lái)的這個(gè)病毒叫什么名字嗎？誰(shuí)能告訴老師，你在家里都做了哪些預(yù)防病毒的措施呢？”可以請(qǐng)兩三位學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己在家為預(yù)防病毒所做的措施有哪些。
繼續(xù)提問：“看來(lái)小朋友們?cè)诩依锒甲龊昧顺浞值目共《镜臏?zhǔn)備。老師想問問，有沒有哪位小朋友近期家里有人出門去的呀？老師知道，一定有一些不得不出門的原因，才會(huì)出門去的，那么小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)他們和平時(shí)出門有什么不同呢？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽出門都會(huì)戴口罩。
“小朋友們有戴過口罩嗎？戴口罩是什么感覺呢？”可請(qǐng)有戴口罩經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生講講戴口罩的感覺。“有的小朋友說(shuō)，戴口罩的`時(shí)候會(huì)掛在耳朵上，呼吸也沒有平時(shí)順暢了，那么我們?yōu)槭裁催�要戴口罩呢？一起來(lái)看看小小的口罩到底有什么作用吧！
二、介紹口罩作用
演示ppt口罩小衛(wèi)士的部分，解釋“這個(gè)圓滾滾戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友們生病了，打針、吃藥、離開爸爸媽媽住進(jìn)醫(yī)院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！隨著他們的噴嚏，一下子就飛到空氣中了�？諝庵械牟《緯�(huì)迅速找到其他身體健康的人，順著他們的鼻子嘴，跑到人們身體里面。結(jié)果健康的人也生病了，開始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難，住進(jìn)醫(yī)院。這可怎么辦？要把嘴巴鼻子捂住嗎？”可以請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)，要怎么擋住病毒進(jìn)入鼻子嘴巴。
“當(dāng)當(dāng)當(dāng)，口罩小衛(wèi)士登場(chǎng)了！我就是保護(hù)人類的口罩小衛(wèi)士！我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘，為你的鼻子遮風(fēng)擋雨；我能拉起防護(hù)網(wǎng)，為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起，病毒就會(huì)遠(yuǎn)離你啦~哇！原來(lái)小小的口罩衛(wèi)士這么厲害！我也要戴起口罩，遠(yuǎn)離病毒！看，小朋友和小動(dòng)物們都戴上了口罩！”
三、學(xué)兒歌，用正確方法戴口罩
演示戴口罩方法的部分，“小朋友們，小口罩本領(lǐng)這么大，能夠抵擋病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩嗎？”可請(qǐng)學(xué)生表演戴口罩的方法。
演示正確的戴口罩的方法，先要洗手，保證手部清潔，用顏色或標(biāo)志分清口罩的里外，有鼻貼的方向朝上，把口罩掛在兩邊耳朵上，扯開口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁壓緊。
學(xué)兒歌，記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；壓緊鼻梁莫忘掉�！�
四、一起來(lái)給自己的照片畫個(gè)小口罩
進(jìn)行小結(jié)：“今天，我們認(rèn)識(shí)了可愛的口罩小衛(wèi)士，它能保護(hù)我們免受病毒的襲擊�？谡质潜Ｐl(wèi)我們健康的小衛(wèi)士，在這個(gè)特殊的冬天里，請(qǐng)你一定要相信它。當(dāng)然，疫情很快會(huì)被醫(yī)生叔叔阿姨打敗的，希望你一直保持健康，等到春暖花開，我們?cè)倥c小口罩告別，去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣！”
“接下來(lái)，老師想請(qǐng)小朋友拿出準(zhǔn)備好的照片，我們一起給自己的小照片畫一個(gè)可愛的大口罩吧！首先，我們來(lái)觀察一下，口罩是由幾個(gè)部分組成的，老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)說(shuō)說(shuō)這幾個(gè)部分分別長(zhǎng)什么樣子�！笨梢哉�(qǐng)1名學(xué)生介紹口罩外觀，并用正確的步驟試一試，看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。
“老師這里有個(gè)醫(yī)用外科口罩，它有一個(gè)長(zhǎng)方形的口罩主體，還有2根戴在耳朵上的繩子，戴起來(lái)之后，長(zhǎng)方形的口罩主體上下兩條直線變成了弧線，2根繩子會(huì)在耳朵上下繃緊變成直線。請(qǐng)小朋友們觀察自己的照片大小，用白紙和彩筆，給自己的照片畫一個(gè)可愛的小口罩吧~”可以請(qǐng)爸爸媽媽幫忙把畫好的小口罩剪下來(lái)，粘貼在照片上哦！
心理輔導(dǎo)教案 20
一、活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生理解誠(chéng)實(shí)的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生知道即使“偶爾撒一次謊”也會(huì)失去別人的信任。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)反思自己的行為，體會(huì)誠(chéng)實(shí)的快樂。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
查找《狼來(lái)了》的動(dòng)畫故事，制作課件。
三、活動(dòng)過程
�。ㄒ唬﹦�(dòng)畫故事導(dǎo)入，明確活動(dòng)主題
1、播放學(xué)生熟悉的動(dòng)畫故事《狼來(lái)了》。
2、學(xué)生交流自己認(rèn)為故事中的小孩被狼吃掉的原因。（小男孩一次又一次撒謊，山下的農(nóng)民伯伯一次又一次被騙后，不再相信他了。真的有狼來(lái)時(shí)，沒人救他，他只有活活地被狼咬死。這都是他撒謊種下的惡果）
�。ǘ┬〗M討論交流，揭示“誠(chéng)實(shí)”含義
1、小組討論誠(chéng)實(shí)的行為有哪些，然后再全班匯報(bào)討論結(jié)果。
誠(chéng)實(shí)就是說(shuō)出自己真實(shí)的想法；
誠(chéng)實(shí)就是要敢于說(shuō)“不知道”；
誠(chéng)實(shí)就是要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤、勇于改正錯(cuò)誤；
誠(chéng)實(shí)就是不隱瞞別人的錯(cuò)誤。
2、學(xué)生根據(jù)自己平時(shí)的表現(xiàn)，夸夸我自己誠(chéng)實(shí)。
3、教師小結(jié)：真正誠(chéng)實(shí)的孩子不只在幾件事、幾天不說(shuō)謊，要做到事事不說(shuō)謊，天天不說(shuō)謊。
4、講講身邊誠(chéng)實(shí)的人和事。
小結(jié)：誠(chéng)實(shí)是一個(gè)人最基本的好品質(zhì)，它體現(xiàn)在生活的方方面面。我們身邊有許多誠(chéng)2、計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂
3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4、學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
四、活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬┪业膲毫馇�
進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎
�。▽W(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里、看看你們的壓力有多大、
（學(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
�。ń處熞龑�(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)、"）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感、今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活、
�。ㄕ�(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
�。ǘ┤松适�
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場(chǎng)做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說(shuō)："我們來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn)、"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了、"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有、"一位學(xué)生應(yīng)道、"很好！"專家說(shuō)、然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生，問道："這個(gè)例子說(shuō)明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無(wú)論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！"專家認(rèn)真地說(shuō)："不，我不是想說(shuō)明這個(gè)問題"
那么，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問題
�。▽W(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的、記�。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
�。ㄈ┨魬�(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，來(lái)嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
�。ń處熡�(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔�，讓自己能喘口氣，幽一默�?/p>
可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮，那么沒有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌。
（四）壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降、當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線、
從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。
（五）心理實(shí)驗(yàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無(wú)援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來(lái)，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的.結(jié)果怎樣
�。▽W(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái)，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)："沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣、當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)、
�。┬∮螒颉尫艍毫�
�。úシ偶ぐ旱囊魳罚�
把我們自己的壓力氣球拿起來(lái)，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
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