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學(xué)會(huì)與壓力共處

時(shí)間:2022-10-07 07:55:04 勵(lì)志文章 投訴 投稿
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學(xué)會(huì)與壓力共處

  壓力是一把雙刃劍,既能讓你全力以赴的發(fā)揮自己的能力,也會(huì)讓你身心疲憊,勞累過度。所以如何與壓力共處是我們要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本能力,只有這樣才會(huì)正確面對(duì)壓力,樂此不疲的工作。

  沒有壓力哪來的動(dòng)力,所以要學(xué)會(huì)給自己施加壓力。還記得高三那會(huì),高考在即,多做一道題就多認(rèn)識(shí)一道題,就多拿一點(diǎn)分,我們必須認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。這樣我們就不至于懶散的對(duì)待學(xué)業(yè),因?yàn)檫@是學(xué)給自己的。清晰的記得本人的經(jīng)歷,高三了不想學(xué),每天都敷衍的過,這樣哪來的成績(jī),無奈之下,只能復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的日子里,每天都給自己定任務(wù),答完答卷就多做一道題,長(zhǎng)期積累下來,就比別人都做好多題,也多認(rèn)識(shí)了好多題型,當(dāng)然結(jié)果不難預(yù)料,第二年高考多了一百多分。這樣不好嗎?所以我們不能懼怕壓力,給自己施加適當(dāng)壓力才會(huì)真正把自己能力逼出來,有時(shí)候連你自己都會(huì)感到震驚。

  壓力有了,但有時(shí)候會(huì)因過度壓力而使我們沒有回旋的余地,這時(shí)候要學(xué)減輕一些壓力,更重要的是正確的面對(duì)壓力,學(xué)會(huì)與壓力共處。首先是心態(tài)。要分清家庭是家庭,同事是同事,工作是工作,不能混為一談,因?yàn)樗械氖马?xiàng)都是一件一件的處理的,左顧右盼只會(huì)讓你更加力不從心。就像人生是一個(gè)沙漏,沙子只能一粒一粒緩慢平均的通過瓶頸,所有的事情都要一件一件的慢慢處理。

  還有就是正確緩解壓力。要多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能刺激腦下垂體分泌腦內(nèi)啡,使人有一個(gè)良好的心情;多笑笑,因?yàn)樾梢援a(chǎn)生內(nèi)臟按摩,也會(huì)使人深呼吸,刺激身體產(chǎn)生令人舒服,愉快的分泌物,同樣也將會(huì)把良好的情緒傳遞出去,愉悅身邊的人和自己。記住這幾點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力并不是那么可怕。

  最后祝正確面對(duì)壓力,收獲多多,歡樂多多。

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