- 體育鍛煉日記 推薦度：
- 相關(guān)推薦
體育鍛煉日記[經(jīng)典15篇]
一天將要結(jié)束了，我們一定有不少所感觸的事情吧，這也意味著，又要開始寫日記了。日記怎么寫才不會(huì)千篇一律呢？以下是小編為大家收集的體育鍛煉日記，僅供參考，大家一起來看看吧。
![體育鍛煉日記[經(jīng)典15篇]](https://p.9136.com/00/l/c8d5bcc705.jpg)
體育鍛煉日記1
今天清晨,大家決定去桃花園城市廣場鍛練。
出了家門,看見了門口核桃樹的葉子上有很多水滴,樹桿也濕漉漉的,才懂得頭天晚上下大雨。那時(shí)我一摸落葉,滿身全是水滴,我急忙用褲兜紙門把擦拭。大家跑進(jìn)大路上,馬路上的車疾馳而過,三兩個(gè)路人急急忙忙地走著。
到桃花園城市廣場,我做起體操運(yùn)動(dòng)。"左三圈,右三圈,頸部扭一扭,臀部扭一扭,早起早睡,我們一起來鍛煉身體……"伴隨背景聲音,我迅速做了體操運(yùn)動(dòng)。接著,我就跑到桃花園的家用跑步機(jī)邊,先外伸左腿踩上去,用手抓著護(hù)欄,跑起來了。由于破舊,設(shè)備出些"哐當(dāng)"、"哐當(dāng)"的響聲。我跑了十分鐘,跑完了,便坐到石板上歇息了幾分鐘,又去去玩其他健身器械了。
鍛煉完人體后,我與媽媽向桃花園城市廣場另一道門趕去。園路兩側(cè)的.果樹枝葉茂盛,回憶起春天里的情況下,這兒的桃花運(yùn)粉色粉紅的,我仿佛嗅到了濃厚的花香。這時(shí)候,天上又下起了毛毛雨,我與媽媽趕忙向回家的方向趕去……
體育鍛煉日記2
20xx年X月X日 星期X 晴
每一個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過你、關(guān)心你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧!體育課的各科達(dá)標(biāo)內(nèi)容是我的弱點(diǎn)，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項(xiàng)目有：慢跑三圈、跳臺(tái)階、壓腿、跳高……一開始，我認(rèn)為這些項(xiàng)目很簡單，后來我才發(fā)現(xiàn)并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項(xiàng)目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對(duì)我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達(dá)標(biāo)啊!”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園里的�？�。走在小路上，時(shí)不時(shí)地可以見到爸爸牽著我的`手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個(gè)星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個(gè)學(xué)期的32個(gè)變到了44個(gè)，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運(yùn)動(dòng)啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會(huì)有今天的好成績呢? 這事永遠(yuǎn)記在我心里，溫暖我一生。
體育鍛煉日記3
自打放假了到今天,每日早上起不來了,爸爸在沒放假時(shí)就說過,放假后我們每天早上起來加強(qiáng)鍛煉,方案沒變化快,而我每天早晨都不想起,這怎么能行呢,昨晚我入睡很早以前。
今日上午一定得讓加強(qiáng)鍛煉成為現(xiàn)實(shí),6點(diǎn)多時(shí),父親醒來叫起我,我的心里有一些煩,不想起,但是想想說的話無法改變呀,因此,我起來后,洗了一下臉,但是父親早已做好準(zhǔn)備,我急忙把休閑鞋穿著,隨后有一些不耐煩的`跟隨父親下樓去了,我們倆一會(huì)趕到文藝范兒核心。
哇！人好多啦,伴隨著唯美動(dòng)聽的音樂,我也加入跳舞的隊(duì)伍,一開始無法跟上步伐,但我認(rèn)真的跟在他人后邊學(xué),不一會(huì)好多個(gè)姿勢全懂得了,并沒有她們那群人跳的好,但是我心里感覺很有成就感,內(nèi)心特別開心,一會(huì)就跳出了一身汗,但一點(diǎn)也不感覺累,身體越跳越帶勁,早上鍛煉身體真好呀,我以后每天堅(jiān)持鍛煉。
體育鍛煉日記4
說起體育，我真是無地自容，恨不得找個(gè)地縫藏起來。因?yàn)槲冶容^胖，體育一點(diǎn)兒也不好，還常常因?yàn)轶w育分?jǐn)?shù)低而拉下了總分。比如上學(xué)期期末考試，我的文化分本來是年級(jí)第三，可誰知一加上體育分，我瞬間就成為了年級(jí)第二十三，經(jīng)歷了這“人生的大起大落”后，我也十分無奈，哭笑不得。所以，我下定決心，一定要和身上的肉肉說“永不再見”。
毛主席講過：“身體是革命的本錢�！眻�(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。對(duì)于我們來說，適當(dāng)?shù)?體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有很大的好處，既能強(qiáng)身健體，又做到了勞逸結(jié)合，還能夠使我們變得更聰明。由此可以，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是多么重要，而擁有強(qiáng)健的體魄則是要勤于鍛煉，所以，我們一定要加強(qiáng)體育鍛煉。
體育鍛煉的作用還大著呢，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于學(xué)習(xí)生活之中，要想應(yīng)對(duì)繁多的作業(yè)，有一個(gè)強(qiáng)壯的身體是必不可少的。假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天會(huì)被壓垮，那樣不但成績提升不了，進(jìn)反而還會(huì)得不償失，這對(duì)身體會(huì)造成巨大損失。
為了自己的身體健康，我們一定要加強(qiáng)鍛煉，我也要努力瘦下去。
體育鍛煉日記5
暑假體育鍛煉日記【篇一】
今天的太陽異常燦爛，這把我激動(dòng)的心情往上推了又推。今天傍晚，我將與韓啟元、顧智翼、何一飛、張可遠(yuǎn)一起去體育中心打羽毛球。終于等到傍晚了，此時(shí)的天氣雖然沒有白天那樣萬里無云、碧空如洗，但也抹滅不了我們昂揚(yáng)的斗志。來到門前，我們聚集好人馬便進(jìn)場了。
我們一邊彎腰壓腿做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊開始放狠話了。何一飛對(duì)韓啟元說：“聽說你很厲害，不知你是徒有虛名還是名不虛傳?”韓啟元說：“那就比畫比畫吧�！睖�(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束，“戰(zhàn)爭”就爆發(fā)了。
第一回合的兩位選手是何一飛和張可遠(yuǎn)。裁判——我媽媽將球交給張可遠(yuǎn)，張可遠(yuǎn)穩(wěn)了一下，只聽“嗖”的一聲，他右手用力一揮拍子，左手把球一扔，眼睛一閉，那拍子與球擦“肩”而過，這樣一連幾次，終于有一次，球和拍子碰上了，可用力太輕居然沒過網(wǎng)可把何一飛弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁觀戰(zhàn)的我們了。
第二個(gè)回合的兩位選手是我和馬力。我心想：馬力那么強(qiáng)壯，是一位力量型選手，用蠻力，我肯定要輸，我必須用計(jì)來勝他。這時(shí)，媽媽將球給了馬力，只見馬力兩腳前后分開，眼神緊緊地盯著前方的網(wǎng)，使勁全身力氣用力一揮，果然是個(gè)遠(yuǎn)球。幸好我早有準(zhǔn)備，趕忙向后場倒退幾步，眼睛緊盯著空中下落的球，湊準(zhǔn)時(shí)機(jī)居然讓我接到了。我假裝做出一個(gè)打遠(yuǎn)球的姿勢，只見馬力馬上往他的后場跑，我心想，這家伙中計(jì)了。當(dāng)球真正要擊中的.一刻，我忽然抖了下手腕，變成了近球，這下馬力再也來不及回過神來，把他打了個(gè)措手不及。
最后一個(gè)回合，便是高手的較量了——顧智翼盒韓啟元。韓啟元見顧智翼站的比較近，便發(fā)了個(gè)遠(yuǎn)球，誰知那球剛剛過網(wǎng)顧智翼便一躍而起，將球攔截了下來，只見那球如同火箭一般又飛向韓啟元，不愧是個(gè)高手，他一個(gè)反手，將球又順順當(dāng)當(dāng)?shù)慕恿嘶厝ァ砘睾枚鄠�(gè)回合還是不分勝負(fù)。關(guān)鍵時(shí)刻，顧智翼用了瞞天過海之計(jì)，眼睛緊盯著左邊，在擊球的一刻偏偏右把球往右邊輕輕一挑，韓啟元見勢不妙，慌忙撤回身來想去接球，可是為時(shí)已晚。最終，顧智翼獲得了勝利。
時(shí)間像飛箭，不知不覺中兩個(gè)半小時(shí)已經(jīng)過去，今天的羽毛球比賽暫時(shí)告一段落了。雖然我們都已累得筋疲力盡，但我們都不約而同地笑了起來……
暑假體育鍛煉日記【篇二】
20xx年X月X日 晴
上學(xué)時(shí)，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步。”
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開始時(shí)，我覺得很累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。
暑假體育鍛煉日記【篇三】
炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時(shí)日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個(gè)夏日的炎熱。
在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。
有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時(shí)沒回過神來的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開大了，便來一個(gè)“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。
我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì)兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一個(gè)必要活動(dòng)，經(jīng)過這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。
體育鍛煉日記6
這一天艷陽高照,新鮮空氣,而此刻的心情則是這般厚重……
這一天周五是拿考卷的日子,我提前到院校,發(fā)覺幾位同學(xué)們?cè)缫褋淼皆盒?已經(jīng)翻閱餐桌上那一摞的評(píng)價(jià)手冊(cè),我隨她們一起做開相同的工作中,在此之后我看見我的體育成績是……較為無法接受的'名次,所以我其他科目兩個(gè)"A-",這使得我深感我自己的大腦一片空白,傻乎乎看了好久才緩過神來,我覺得:一定是沒救了。
之后一張張?jiān)嚲硐嗬^的發(fā)到了他們的手上,看見每一張?jiān)嚲砩喜槐M如人意的名次,我頭一次體會(huì)到心寒的味道是這么的難受,最終在后來我由于體育運(yùn)動(dòng)拉分過多而排到了很后層級(jí),放了學(xué)我恨不得馬上回家了,再也不見人,這個(gè)成績過度丟人了�；丶液�,母親一把搶走指南,因?yàn)橹暗?友誼協(xié)定",所以媽媽并未對(duì)我說什么,僅僅見到體育成績后臉部起先一絲詫異,以后就是止不住的歡笑聲。
夜里老爸的朋友來我家找爸爸出來吃飯,這時(shí)候父親滔滔不絕的說起我那丟人的體育成績,我隨后說了一句"家丑不可外揚(yáng),瞎說哪些,鵝蛋罷了,專業(yè)買回來咸死你。"
學(xué)習(xí)固然重要,但在學(xué)有余力的前提下,鍛練是否至關(guān)重要一些,假如我們只追求于獲取知識(shí)而拋下鍛煉身體那就是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。加強(qiáng)鍛煉,創(chuàng)造美好未來。
體育鍛煉日記7
在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!”這句格言揭示了這樣一個(gè)道理，生命因運(yùn)動(dòng)而美麗，體育不僅能提高人的運(yùn)動(dòng)技巧，而且還能陶冶人的情操、培養(yǎng)健康的人格和積極向上的.精神。健康永遠(yuǎn)讓你美麗!
盛世奧運(yùn)，舉國同輝。在北京奧運(yùn)會(huì)伴著嘹亮奮進(jìn)的號(hào)角大步向我們走來的時(shí)候，國家向全國人民發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號(hào)召，奏響了中國體育的時(shí)代強(qiáng)音。在距離北京奧運(yùn)會(huì)越來越近的日子里，我向同學(xué)們提出“每天鍛煉一小時(shí)，全民健身迎奧運(yùn)”的倡議。鍛煉形式自己選擇，可采取散步、跑步、跳繩、跳皮筋、早操……
同學(xué)們，體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)!讓我們走入操場，走進(jìn)陽光，融入大自然，吸收新鮮的空氣，“每天鍛煉一小時(shí)，健康學(xué)習(xí)二十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)吧，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，在運(yùn)動(dòng)中感受體育的美麗，在運(yùn)動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的快樂!
體育鍛煉將使你矯健、端莊!
體育鍛煉將使你堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!
體育鍛煉將使你敏捷、聰明!
體育鍛煉將使你愉悅、歡暢!
鍛煉吧，同學(xué)們!祝愿你們的生活更加豐富多彩!
體育鍛煉日記8
學(xué)校舉行了一次視力測試，我的測試結(jié)果不是很理想，雙眼都沒能達(dá)標(biāo)，可是我的朋友耿玉龍的眼睛卻比我好多了。
爸爸媽媽看到這個(gè)結(jié)果，很為我的眼睛擔(dān)心。通過打聽和了解得知乒乓球和羽毛球訓(xùn)練能夠改善視力。耿玉龍媽媽也告訴我們，耿玉龍打乒乓球已經(jīng)三年了，不僅學(xué)到了球技，改善了體能，而且眼睛也得到了保護(hù)。媽媽也深信，不報(bào)班學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)，時(shí)間就會(huì)用在看電視、玩游戲上，不如勞逸結(jié)合去活動(dòng)活動(dòng)。有了這個(gè)想法，又有了耿玉龍的表率作用，我就答應(yīng)了爸媽報(bào)班學(xué)習(xí)羽毛球的.安排。
星期六和星期天兩個(gè)上午訓(xùn)練，每次練習(xí)3個(gè)小時(shí)。先是熱身運(yùn)動(dòng)：跳繩、十字跳、后跑、叉跳、俯臥撐、跑步，然后是動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，最后再用學(xué)到的動(dòng)作和爸爸在場內(nèi)對(duì)打一會(huì)。兩個(gè)上午下來，我的球技得到了提高，但是渾身酸痛。所以我明白羽毛球也不是那么好練的，但是我要堅(jiān)持。因?yàn)橛鹈蛟诳罩衼砘剡\(yùn)動(dòng)，我們的身體和眼睛也跟著運(yùn)動(dòng)，這樣即放松了頸椎脊椎、加強(qiáng)了頭腦反映也促進(jìn)了身體增高、完善了眼球功能。所以，只要我堅(jiān)持，就一定能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，我要做一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的人。
體育鍛煉日記9
我是一個(gè)瘦小女生,要增強(qiáng)體質(zhì)才可以。早上七點(diǎn),我和爸爸媽媽來到生態(tài)公園鍛練。
我們?nèi)チ诉\(yùn)動(dòng)場那里比賽跑步一圈,我第一,父親第二,母親第三,爸爸和我走了三圈都追上媽媽了,這才走了幾圈。我們又賽事100米慢跑,我用了17秒,爸爸用了13秒,母親20秒,我第二,父親第一,母親第三。我竟然沒有贏！到8點(diǎn)半,大家又去了體育器械那里,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?或是蕩秋千好玩啊。最難的是俯臥撐賽事,我就是最后一名。我總走來走去,試一下這一,試一下那一個(gè),一刻不停。忽然我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能測體重的體育器械,我稀溜溜,居然無反應(yīng)？莫非是我太輕了？
此次鍛練讓我知道了我跑得更快,腿的力氣大,真高興！
鍛練完畢,爸爸帶大家去街道用餐,我吃得越來越多了,真飽啊。我們不難發(fā)現(xiàn)有一個(gè)假樹燈,上邊掛許多紅色的`燈籠,我一定要一個(gè),說:"等新房裝修好了,大家也買一個(gè)。""好。"父親說。
今天早上真豐富,真的是可以這么說從此好不過。
體育鍛煉日記10
寒假某天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。
我來到姑姑家，姑姑家有一個(gè)跑步機(jī)，以前我在這跑過。爸爸看了看，說：“看看你現(xiàn)在的體型�！卑职峙牧伺奈业亩亲�，“現(xiàn)在得制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，現(xiàn)在給我去跑步機(jī)上跑一千米，再去做仰臥起坐六十個(gè)，舉啞鈴兩百下�！蔽衣犃私锌噙B天，唉，誰讓他是我的.“司令員”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我開啟跑步機(jī)的電源，踏了上去，跑步機(jī)緩緩起，我先走路再慢慢的跑起來。我把速度提到3.5，開始慢跑，漸漸提到4.5，開始快跑，這是，我才跑了三百多米，但汗已經(jīng)出了很多，跑到五百米的時(shí)候，我的肺部出現(xiàn)了疼痛，我喘著氣，我想把電源關(guān)掉，但爸爸說："加油，堅(jiān)持就是勝利！”沒辦法，我只好繼續(xù)跑下去了。跑到九百米的時(shí)候，我已氣喘吁吁了，哈，終于好了，我急忙把電源關(guān)掉，可爸爸說：“別，慢慢跑停下來�！钡�，我又多跑了一百米哎呀，我跑步流的汗夠我洗澡了。休息片刻后，我開始做仰臥起坐，開始時(shí)，我做得很輕松，腳也伸直了，當(dāng)做到五十幾個(gè)的時(shí)候，我感覺，我腰酸背痛，雙腿麻木，此類患者屬于肥胖不運(yùn)動(dòng)型人。哎呀呀，終于有一個(gè)簡單活干了，“一。二。三。四…�！蔽液芸斓耐瓿闪藘砂賯�(gè)啞鈴了。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“這還像點(diǎn)樣，以后每天都要做。”我聽了這話，內(nèi)心深處有兩道聲音，正說：“你爸是對(duì)的，正所謂‘身體倍兒棒，吃嘛嘛兒香’嘛�！狈凑f：“別聽他的，難道你不痛苦嗎？”
是呀，鍛煉你使我痛苦，但我想要減肥，就必須鍛煉。
體育鍛煉日記11
20xx年X月X日 星期X 晴
每一個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過你、關(guān)心你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧!體育課的各科達(dá)標(biāo)內(nèi)容是我的弱點(diǎn)，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項(xiàng)目有：慢跑三圈、跳臺(tái)階、壓腿、跳高……一開始，我認(rèn)為這些項(xiàng)目很簡單，后來我才發(fā)現(xiàn)并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項(xiàng)目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對(duì)我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達(dá)標(biāo)啊!”
我就說：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘�！睆哪谴纹�，我和爸爸便成了公園里的�？�。走在小路上，時(shí)不時(shí)地可以見到爸爸牽著我的`手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個(gè)星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個(gè)學(xué)期的32個(gè)變到了44個(gè)，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運(yùn)動(dòng)啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會(huì)有今天的好成績呢? 這事永遠(yuǎn)記在我心里，溫暖我一生。
體育鍛煉日記12
媽媽剛推自行車時(shí)，想讓我坐上去，我說：“不坐，不坐，我們要鍛煉嘛!”
媽媽很開心：“呵呵，還真長進(jìn)了呢!知道鍛煉了!”
我說：“你不是說過嗎?我的.身體，要多多鍛煉，這樣才不會(huì)容易生病，跳舞的時(shí)候，才不會(huì)累啊!”
媽媽連連點(diǎn)頭：“沒錯(cuò)!不僅你需要鍛煉，媽媽也要鍛煉呢!我們可以一起鍛煉哦!”
我笑得更歡了：“我們還可以寫鍛煉日記!”
媽媽眼睛一亮：“對(duì)啊!我們可以做個(gè)計(jì)劃，看看每天怎么鍛煉�！�
我想了想說：“這樣吧!每天早上起來，吃過早飯，我們就走路，在小區(qū)里面走一圈;然后放學(xué)回來也走路，吃完晚飯也散散步�！�
媽媽說：“行啊!不過鍛煉的時(shí)間，最好在飯前飯后半小時(shí)以外。而且鍛煉的方式多種多樣，可以跑步、走路、跳舞、騎車、打球、游泳、跳繩、滑輪滑等等，都行�！�
我驚嘆道：“這么多!那我天天都要鍛煉!”
媽媽說：“可以啊!鍛煉就是每天都要堅(jiān)持!哪怕堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，都很有必要!這個(gè)鍛煉的計(jì)劃表，你可以自己設(shè)計(jì)哦!”
我對(duì)媽媽說：“那我們回去就做吧!”媽媽欣然應(yīng)允。
體育鍛煉日記13
上學(xué)時(shí)，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步�！�
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開始時(shí)，我覺得非常累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得非常快。爸爸說：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的`，做個(gè)健康的好孩子。
體育鍛煉日記14
20xx年X月X日 星期X 晴
奧運(yùn)會(huì)召開期間，我不止一次想到了體育課。
體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動(dòng)，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因?yàn)樵趯W(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因?yàn)槿狈w育運(yùn)動(dòng)，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時(shí)候，每個(gè)班都有一些人要打點(diǎn)滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對(duì)比。
體育不能僅僅是運(yùn)動(dòng)員的.體育!
如果讓我設(shè)計(jì)體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對(duì)體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽。
我想，學(xué)校應(yīng)該有自己的足球隊(duì)，籃球隊(duì)，挑最棒的人當(dāng)隊(duì)長。球隊(duì)要經(jīng)常搞比賽，家長也來看。對(duì)體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊(duì)隊(duì)長的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習(xí)。同學(xué)們對(duì)體育的熱愛一定會(huì)因此激發(fā)出來。
體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學(xué)一樣受重視。體育老師因?yàn)榻?jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎(jiǎng)金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅(jiān)決不許上別的課。
看到我國運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運(yùn)行的天性得到舒展。又要開學(xué)了，開學(xué)以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時(shí)候能實(shí)現(xiàn)。
體育鍛煉日記15
炎熱的夏天已經(jīng)來了一段時(shí)日了,暑假里的一天,我要去游水,在水中一掃這一夏日的酷熱。從我不厭其煩,恩威并施的說服下,父親總算同意帶我一起去游水我一路開心的小跑步到室內(nèi)游泳館,雖然累得我氣喘吁吁,大量出汗,可我還是已最短的時(shí)間換上游泳褲,戴著游泳鏡,一頭扎進(jìn)水里。
擁有之前的基本,我已經(jīng)能在水面上穩(wěn)定的游上一段了,雖然速率不悅,但是我內(nèi)心卻有一股榮譽(yù)感。擁有爸爸的陪伴,到深水區(qū)游水早已五所畏懼了。我游刃有余一般遨游,可終究時(shí)間比較有限,通氣時(shí)讓水嗆著喉嚨里我一把攬住老爸的`頸部,一時(shí)沒緩過神來的父親被我拉進(jìn)到水中,我一看玩笑開大了,便來一個(gè)"鯉魚打挺",一頭鉆進(jìn)水里朝遠(yuǎn)方游去。
我游到母親身旁,正和她侃侃而談時(shí),父親宛如神兵天將,一把抓住我腳,令我來了個(gè)180°轉(zhuǎn)彎,好在我行動(dòng)迅速,才防止喝上一口水。
天色逐漸逐漸暗出來,父母還在催我回家了,但我回味無窮,為了能繞開爸媽的視野,我深吸一口氣,把握住護(hù)欄,一直蹲在水池,可終究肺功能比較有限,出不來一會(huì)兒,我就禁不住,只能已"迅雷不及掩耳之勢"鉆出來河面,呵,他們還沒有發(fā)現(xiàn)。不僅僅是偶然,或是父親"慧眼",一次通氣時(shí),造化弄人被爸爸看到了,只好乖乖的跟隨老爸去更衣間。
暑假里游泳是我假期生活的一個(gè)必需主題活動(dòng),通過這一天的游水,我不僅練了人體,并且贏得了快樂。
【體育鍛煉日記】相關(guān)文章：
體育鍛煉日記09-07
體育鍛煉的好處10-11
體育鍛煉作文03-18
體育鍛煉有感作文10-07
體育鍛煉計(jì)劃（精選15篇）05-18
老年人體育鍛煉口號(hào)10-18
體育鍛煉作文【優(yōu)秀3篇】01-22