講座心得體會(通用15篇)

　　我們從一些事情上得到感悟后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家整理的講座心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

講座心得體會1

　　20x年歲末，20x級的考研戰(zhàn)斗趨于白熱化，20x級的考研戰(zhàn)線已然拉開。今天去x大學(xué)聽x考研講座就是20x年考研戰(zhàn)斗的序幕。坐車來回免費，中國考研頂級輔導(dǎo)專家xx博士專場講述考研的形勢和策略，足以吸引我的眼球。

　　寬敞的學(xué)術(shù)報告廳人滿為患，xx博士年輕令我吃驚，而他的滿腹經(jīng)綸更讓我聽的瞠目結(jié)舌。xx博士以他詼諧幽默的演講風(fēng)格博得在場學(xué)子的陣陣掌聲。他從20x年考研結(jié)果分析了考研的低錄取率的原因和20x年的考研形勢，接著他又分析了報考研究生院校的訣竅，權(quán)衡了專業(yè)和院校選擇的準(zhǔn)則，根據(jù)學(xué)術(shù)性和應(yīng)用性的`分別合理選擇專業(yè)方向。接著xx博士有又對考研公共課程的題型和應(yīng)對策略作了大概的分析，使我對于考研的題型有了一定的認(rèn)識。xx博士還特別對英語考研與四六級考試的不同做了具體的分析。他幽默的演講風(fēng)格令現(xiàn)場的氛圍很是活躍。最后xx博士結(jié)合自己的考研經(jīng)歷給大家闡述了考研的艱辛和如何處理考研所面對的各種困難等等。

　　報告持續(xù)了近三個小時，最后同學(xué)們有的報名參加海文的培訓(xùn)班，有的還圍著量博士問這樣那樣關(guān)于考研的問題。我也買了關(guān)于考研的一些參考信息資料。同時還結(jié)識了幾個一起考研的戰(zhàn)友。感覺還是不錯的��！

　　最后從報告廳出來的時候又碰到文都考研的工作人員在散發(fā)傳單。我感覺考研不只是我們學(xué)生的一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，還有考研的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的明爭暗斗。坐上回去的班車給幾個同學(xué)侃了一番考研的理想和目標(biāo)，以及自己的現(xiàn)狀，了解了以下他們對于考研的見解還是讓我很有體會。

講座心得體會2

　　大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的好處在于能提高自己的能力、增長經(jīng)驗，以及學(xué)以致用;的.誘人之處是通過成功創(chuàng)業(yè)，可以實現(xiàn)自己的理想，證明自己的價值。通過這次講座我了解到要對健康需求養(yǎng)生保健放開眼光，不要停留在醫(yī)療臨床，如藥膳，中藥精油，安眠瘦身，來拓寬思路，發(fā)揮我們專業(yè)優(yōu)勢，成為創(chuàng)新動力。這次講座讓我收益匪淺。

講座心得體會3

　　翟鴻燊教授是中國傳統(tǒng)文化的倡導(dǎo)者和傳播者，國學(xué)應(yīng)用大師、書道家、演講家、國際TAT（思考力、行動力、表達(dá)力）學(xué)術(shù)體系創(chuàng)始人。

　　我聽了國學(xué)大師的精彩演講，給我的感覺就像是大師所說的“醍醐灌頂”。翟鴻燊大師將國學(xué)中的精髓與實際生活相聯(lián)系，應(yīng)用于生活，貫穿于生活；給我們講了許多我們本應(yīng)熟悉的道理，但是說“一語點醒夢中人”。

　　比如說，佛家道家儒家的思想強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)人的心性，修好身才能齊家治國平天下。有了正確的利他思想和博愛胸懷才可能有大成。達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨善其身，一個人能做到這樣，那生命就是有好處的。

　　翟鴻燊大師的一些話深深的震撼了我，“要學(xué)會賺錢而不是掙錢”，“花錢三不眨眼”，“小孝治家，中孝治企，大孝治國”，“仁義禮智信”，“道字里有天地，有自我，還有行動”，“愛不能把心給簡化了”。多么簡單而又富有哲理的話阿！

　　聽了這一次講座，雖不是親身臨近，但也勝似身臨其境。其中許多話，都引起了我的深深思索，讓我從中受益頗多。

　　“色難”，相由心生。這是溝通的最基本的一件事：要時刻將微笑掛在臉上；正因相由心生，心中所想，是高興還是苦悶，從我們的面部表情能反映得一覽無余；“人際溝通最忌諱的就是一臉?biāo)老唷薄?/p>

　　中國傳統(tǒng)文化與大乘智慧的實踐者和傳播者——翟教授一向懷著強(qiáng)烈的民族心和使命感致力于中國傳統(tǒng)文化與哲學(xué)的研究，在融會國際各種極具代表性的哲學(xué)主流、營銷理論后，結(jié)合中國實際狀況，針對管理科學(xué)、決策科學(xué)、人才培養(yǎng)、市場營銷、企業(yè)團(tuán)隊等方面提出一整套獨到的解決方案，并在學(xué)術(shù)界引起很大反響。

　　翟鴻燊教授所研發(fā)的著名“TAT（思考力·行動力·表達(dá)力）”課程，已在清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國人民大學(xué)、北京科技大學(xué)、美國國家大學(xué)等知名院校的MBA、EMBA、DBA、卓越領(lǐng)導(dǎo)力項目等研修班中倍受歡迎。他把中國5000多年的儒家文化吃透了，用我們先人的智慧去認(rèn)識當(dāng)今的社會，可謂如魚得水。可見孔子思想的'博大精深，好東西是不會過時的。

　　這次講座還讓我明白的“改變”的力量，這是世界上最偉大的力量，我們要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的改變，從改變中提升自己，從改變中讓自己得以成長�！兑捉�(jīng)》中講“三易”：簡易、變易、不易。其中就講到了“變”的智慧和力量。這些理論可用于我們?nèi)粘Ｉ�活中的事業(yè)、修養(yǎng)、性情，以一種不慍不怒的平常心態(tài)對待自已的人生，在持續(xù)一種淡泊以致辭遠(yuǎn)的態(tài)度去用心探索完美人生。

　　“弟子入則孝，出則悌，謹(jǐn)而信，范愛眾，行有余力，則以學(xué)文”。平時就應(yīng)多思考人生，多想想自己為父母做了什么，為家庭做了什么，為朋友做了什么，為整個社會做了什么。以嚴(yán)格的要求修身，以博大的胸懷為人�！白詮�(qiáng)不息，厚德載物”！

講座心得體會4

　　8月2號，我們上午聽了22中10位校級名師關(guān)于讀書的演講。與兩年前我初到22中時候相比，我明顯感受到了教師成長的速度越來越快，我甚至可以聽到他們成長時生命拔節(jié)的聲音。一篇篇美文從他們筆下涌出……任雪琴老師的《成功--永遠(yuǎn)屬于積極主動，勤奮向上的人》讓我明白了一個人的成功離不開自己自發(fā)主動的努力，要想成功必須積極主動地做事，不給自己找任何的借口，還要常懷一顆感恩的心。李曉紅、王濤老師的分享讓我明白了要做一個幸福的班主任一定要做一個教育型的管理者，有愛還要有方法。深深打動我的.是李俊巖老師的《與書為伴，我心飛揚》。憶讀書讓我發(fā)現(xiàn)了她的豐富，悟讀書讓我感受到了她的深刻。她的句句發(fā)問都深深地打動著我的內(nèi)心，我想也打動著在場的每個人。我們以什么樣的心態(tài)活著，我們以什么樣的姿態(tài)活著，才能讓我們在教育教學(xué)中不迷失自我，享受做老師的幸福?也許會成為我們每個人思考的問題……

　　是什么讓這些老師如此的豐富而富有魅力?是閱讀!是專業(yè)的閱讀!閱讀改變了老師們的思維方式，閱讀開闊了老師們的視野，閱讀讓老師們的心靈變得充實而安寧，于是在喧囂的社會現(xiàn)實中他們的心靈多了一份寧靜和美好，面對教育的功利化時我們就多了一份坦然和從容，“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫隨天外云卷云舒”。

　　在我感嘆名師就是名師的同時，我不禁為自己讀書的態(tài)度而汗顏。一本沒讀完，一本又拿起來，要不就是一本書讀了一個月也沒有讀完，讀而不思，思而不深。這些都是制約教師專業(yè)成長的絆腳石!聽名師演講，感悟讀書之妙，不僅讓我找到了差距，也找到了今后努力的方向!

講座心得體會5

　　從康斯坦茨回來已經(jīng)半個月了，但那里的學(xué)習(xí)與生活還是會時不時的在我的腦海里回蕩。從20xx年聽說到這個雙學(xué)位項目，到20xx年保研進(jìn)入同濟(jì)大學(xué)法學(xué)院，再到后來順利獲得機(jī)會并申請到獎學(xué)金，2年多的努力使我成功踏上了康斯坦茨的土地。

　　康斯坦茨是一座很美麗的小城，座靠博登湖，隔壁就是瑞士和奧地利，我們時常戲謔這是一座適合養(yǎng)老的城市。

　　雖然嘴上這么講，但康斯坦茨可并不僅僅是因為其秀麗的自然風(fēng)光而聞名的，除去湖景外，康斯坦茨另一大特色應(yīng)當(dāng)就是我們這次就讀的康斯坦茨大學(xué)了。始建于1966年的康大，僅僅用了50年的時間就成為了德國一所遠(yuǎn)近聞名的大學(xué)，甚至使得康斯坦茨變成了一座大學(xué)城，可以說整個城市不但宜居，而且還流淌著學(xué)生時代的青春氣息。

　　康斯坦茨大學(xué)的諸多教授也十分重視同濟(jì)和他們之間的雙學(xué)位項目，在平時的學(xué)習(xí)與生活中也給了我們諸多關(guān)懷，幫助我們迅速的適應(yīng)那里的節(jié)奏。康大針對我們雙學(xué)位的學(xué)生，為我們專門選擇了一些課程，包括基礎(chǔ)性的合同法，侵權(quán)法，我們在國內(nèi)涉及比較少歐盟法，此外還有一些選修課，可以根據(jù)自己的方向選擇，如競爭法，環(huán)境法以及著作權(quán)法等等。

　　我們所有的課程都是和德國學(xué)生一起上課，特別是選修課，坐在你旁邊的可能都是大學(xué)里法學(xué)院第三第四學(xué)期的學(xué)生了。在上課時，可能壓力會有些大，包括對內(nèi)容的不熟悉以及語言上的劣勢，但是這同時也促使著我們進(jìn)步。那邊的課程主要是分為三種形式，Seminar，Vorlesung，Blockvorlesung，大家可以結(jié)合自己的時間進(jìn)行選擇。在考試的形式上，也是分為口試，筆試和論文三種，可以在課程開始時向老師做一些了解。相比德國的學(xué)生，我們可能在語言表達(dá)上有一些不足，但筆試和口試都是看得分點，只要回答的到位，依然會取得較滿意的成績。學(xué)校的圖書館也十分的人性化，秉承7x24的模式，除圣誕節(jié)外，全年全天候無休式開放，很大的便利了各位同學(xué)。

　　生活上，康大為我們安排了學(xué)生公寓，盡管是與其他室友同住，但每個人都有獨立的臥室，共享廚房、衛(wèi)生間和客廳，而且臨近超市與公交站臺，生活便捷。

　　公交直通市中心，可以抵達(dá)康城的購物城Lago，那里可以買到一些常見的服裝品牌比如zara，hm等。此外，康斯坦茨的華人學(xué)生也比較多，平時遇到自己難以解決的.或者外國朋友無法幫忙的事情，可以較快的找到熱心的中國人。當(dāng)?shù)剡�開了好幾個亞洲超及中餐館市，如果不適應(yīng)國外飲食，也有很多的解決方法�？傮w說來，康斯坦茨的生活是十分便利的，畢竟是大學(xué)城，整體的規(guī)劃都比較好。而且學(xué)校開設(shè)體育課，極大地豐富了我們的課余生活，鑒于其良好的地理位置，我們還有很多登山課以及水上運動課可以選擇。

　　我們常說“游學(xué)”，除了學(xué)習(xí)外，抓住機(jī)會在歐洲各國游歷一下也是很好的�？邓固勾牡靥幍聡�最南端，離蘇黎世僅1小時車程，出行通常到蘇黎世乘飛機(jī)，到西班牙，意大利等國家都挺方便。借著寒暑假，我去了瑞士法國等地，感受阿爾卑斯山的自然風(fēng)光。雙學(xué)位項目里的其他同學(xué)有去意大利領(lǐng)略歐洲古老文化的，也有去柏林馬拉松感受體育精神的，來到了德國，除了學(xué)習(xí)外，多感受多經(jīng)歷也是十分重要的。

　　一年的時間很快，置身其中是珍惜，結(jié)束之后是時常的回味。我相信，我們都從康斯坦茨的這段學(xué)習(xí)生活中收獲了很多，也相信，這是一段會被經(jīng)常想起的日子。

講座心得體會6

　　曾經(jīng)看過這樣一段話：是大樹，能改善一方環(huán)境，且在枝葉間閃動精彩。最重要的是，啟發(fā)了我們，課堂是個有魅力的地方。之前，曾在網(wǎng)上看過的一些論方，專著，案例教案，九月十九日和二十日能有幸進(jìn)入課堂親身體驗，真有百聞不如一見之感嘆，其中支老師的《即興作文》和吳琳老師的《生命生命》更給我留下了極深的影響，他們那一瞬間展現(xiàn)的精彩讓我回味無窮。教師語言藝術(shù)的魅力令人驚嘆，當(dāng)我聽著幾位講課時，不由驚嘆，教師的語言竟有如此魅力，他能把學(xué)生帶進(jìn)無限的遐想，引出狹小的課堂，深入人的心靈深處。

　　賈老師在教《誰動了松樹的奶酪》這一課時，先給了學(xué)生幾段話，其中與一句是哈哈，小松鼠高興地說：今年過冬，咱們不用愁了。老師讀完后讓學(xué)生憑借記憶讀這幾句話，其中一個讀時，很調(diào)皮的把哈哈讀成了哈哈，這是教師對他的語氣進(jìn)行了表揚，之后也學(xué)著他的語氣讀這句，這樣就體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，使學(xué)生的思維得到了健康的發(fā)展。建立了平等、和諧、民主的師生關(guān)系，讓學(xué)生成為了課堂上的主人。

　　還有吳老師的《生命生命》，從學(xué)生剛開始時的拘束沒感情的朗讀課文，到后來的慷慨激昂，學(xué)生的這些感受從何而來?不就是教師用聲情并茂的語言激發(fā)出來的嗎?教學(xué)是一門藝術(shù)，教學(xué)語言更是一門藝術(shù)，誰能將它演繹得好，就能抓住學(xué)生的心，吳老師巧妙的

　　發(fā)掘了課文的隱性情感因素。她能恰到好處的把教學(xué)內(nèi)容隱含的情感，通過自己的加工提煉，以情生情。

　　支老師的即興作文指導(dǎo)讓我受益匪淺，對臺下老師出的每個題目進(jìn)行逐一分析，讓學(xué)生任意選擇題目，然后簡短介紹自己的材料，支老師進(jìn)行總結(jié)、提示、分析。這對學(xué)生提筆沒話寫的狀況進(jìn)行了初步幫助，讓學(xué)生能夠做到有話寫，其次支老師在作文寫完后任意挑選部分同學(xué)上來讀作文，這個讀不是簡單的讀，而是對學(xué)生讀出的每個詞、每句話、每段話都要停下來進(jìn)行及時的修改或表揚，修改后的句子要學(xué)生重讀，表揚的句子或段落說明表揚的原因，這不僅讓讀作文的.本人得到了很大提升，而且讓聽讀的同學(xué)也學(xué)會更多的寫作方法。

　　再聽聽盛xx飽含深情誦讀的古詩《如夢令》，她首先讓學(xué)生了解作者寫每一古詩時的時代背景，然后讓學(xué)生體會作者的情感，再去誦讀古詩，抒發(fā)感情，首先讓學(xué)生走近詩人，再讓學(xué)生走進(jìn)古詩，讓學(xué)生感受，體味個中美學(xué)。她用自己揮灑自如的語言，帶學(xué)生走遍了我國幾千年的古代文明，仿佛使人又回到了過去，回到了從前，體味了古詩的美。

　　幾位教師對教材的把握都有其獨到之處，讓學(xué)生用心靈去傾聽來把握教材，讓學(xué)生體會感情，最后讓學(xué)生抒發(fā)自己內(nèi)心的感情，真正做到了知識的遷移。教學(xué)過程的推動應(yīng)該是教師和學(xué)生雙方智慧的體現(xiàn)。這些就是把自己和學(xué)生的智慧充分地挖掘，放大，施展，從而使他們的課生機(jī)勃勃。

　　以人為鏡，能夠體察自己的優(yōu)點和缺點，通過聽課，豐富了我的教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)方法，聽課、聽講座是教師的必修課，是教師成長的一個捷徑，聽課已經(jīng)結(jié)束了，但是我的工作還在繼續(xù)，我的努力不能停止，我將不斷反思，更上一層樓。

講座心得體會7

　　xx年12月份，作為一名在讀博士研究生，我有幸參加了幾位光電領(lǐng)域?qū)＜业木�彩講座，他們從容不迫的教學(xué)風(fēng)格和隨機(jī)應(yīng)變的駕馭課堂的潛質(zhì)，愉快的課堂氣氛，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)語言，絢麗的教學(xué)情景，給我留下了深刻的印象，使我頗受震撼。

　　給我印象最深的是王家騏院士，王家騏院士長期從事大型光學(xué)精密儀器設(shè)計、空間對地圖像信息獲取技術(shù)研究及總體誤差理論分析。研究和開發(fā)了中國重大和重點工程需求的多種型號的大型、高集成度和高精密度的光學(xué)和光電儀器，突破了一系列關(guān)鍵技術(shù)，提高了中國有關(guān)領(lǐng)域的`技術(shù)水平。作為航天工程應(yīng)用系統(tǒng)空間分系統(tǒng)設(shè)計師，王家騏院士參與了我國載人航天工程等重大工程任務(wù)，取得了多項填補(bǔ)國內(nèi)空白或達(dá)到國際先進(jìn)水平的研究成果，為我國光電事業(yè)發(fā)展和國防現(xiàn)代化建設(shè)做出了突出貢獻(xiàn)。“要成為一名光榮的航天科技工作者，為祖國爭光!”這是王家騏青少年時代的夢想，為此，他付出了大半生的心血。憑著一股鉆勁、韌勁和拼搏精神，他帶領(lǐng)課題組戰(zhàn)勝了一個又一個難題，完成上級交給的一項又一項科研任務(wù)。上世紀(jì)60年代末，他主持研制某型號光電測控儀，僅用了兩年時間就研制成兩臺樣機(jī)，并通過了鑒定。1987年至今，他帶領(lǐng)的科研群體建立了我所的航天有效載荷研究、設(shè)計、生產(chǎn)和試驗基地，承擔(dān)了多項預(yù)研工作，在國內(nèi)享有盛名。面對事業(yè)上取得的一系列豐碩成果，王院士卻謙遜地說：“這些成果凝結(jié)著我們長春光機(jī)所的心血，得益于國家、省及長春市方方面面的支持，特別值得一提的是，和我一起苦熬多年的課題組成員們，他們讓我感動！”提起“神五神六”飛天，他說：“多年來，我們沒有過過星期六、星期日，每年的元旦、春節(jié)、五一、十一都不放假，他們真是好樣的”。王家騏自稱是“打鐵的”，但是“打鐵”出身的他不僅研制了具有我國自主知識產(chǎn)權(quán)的多種型號的戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)導(dǎo)彈瞄準(zhǔn)的精密光學(xué)儀器，還成為航天光學(xué)方面一位杰出專家。

　　從王家騏院士身上我學(xué)到了“五個會”，“四個一點”，“三個要素”。五個會：第一是會學(xué)，第二是會想，第三是會講，第四是會干，第五是會組織。四個一點：數(shù)學(xué)根底牢一點，物理概念清一點，空間想象豐富一點，身體好一點。三個要素：一是刻苦，而是自信，三是一絲不茍。

　　王家騏說，研制工作充滿酸甜苦辣，當(dāng)時在經(jīng)驗不足資料貧乏的情況下，就靠請專家作指導(dǎo)，靠工作人員刻苦鉆研，有時會出現(xiàn)一些意想不到的問題，但每出現(xiàn)一次故障，對大家來說都是一次鍛煉和進(jìn)步的機(jī)會。

　　通過幾位專家的精彩報告，我們基本在腦海中勾勒出自己所從事的科研領(lǐng)域，我們這些死啃書本的學(xué)生也有機(jī)會現(xiàn)實了一把，真正了解到與生活有關(guān)的科學(xué)研究。不僅在學(xué)術(shù)領(lǐng)域給我們打開了新的窗戶，讓我們眼前一亮，也為我們介紹他們在工作學(xué)習(xí)中切身的體會及經(jīng)驗，提前向我們預(yù)警就業(yè)道路及工作生涯可能遇到的問題。

　　專家講座報告旨在幫助大家了解相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)科前沿知識，更好地學(xué)習(xí)、思考。老師們以自己的學(xué)識和閱歷向我們展現(xiàn)了當(dāng)今光電行業(yè)的現(xiàn)狀以及存在的問題，引導(dǎo)我們積極思考，使我們收獲頗多。

　　在緊張的講座和學(xué)習(xí)培訓(xùn)中還穿插了交流互動的內(nèi)容，通過這幾次的學(xué)習(xí)，我對光電技術(shù)的認(rèn)識提高了，理論提升了。感受到掌握新技術(shù)發(fā)展方向的重要性。通過學(xué)習(xí)感受到自己又學(xué)到了許多的新知識，可以運用到日常的學(xué)習(xí)和職業(yè)規(guī)劃中。

講座心得體會8

　　光陰似箭，日月如梭，不知不覺間我已快畢業(yè)了，回憶起來，大學(xué)期間的各種講座，讓我的課余生活增色了不少，讓我的周末更加精彩，由于講座的時間一般定在周五，所以，每周對我來說，最讓人期盼的非星期五莫屬了。還記得第一次去聽講座場景，那是大一的第一學(xué)期，那時我傻乎乎的，只是聽說聽講座可以加學(xué)分就去聽，但具體是聽什么講座我有點遺忘，只是為了學(xué)分頭暈?zāi)X脹的和同學(xué)一起聽講座。

　　第一次聽講座的確實是很痛苦的，還記得是在媒1課室，天氣熱，人又多，從頭到尾我都是站著聽完那次講座，那時的感覺真的不是那么好受。之后，由于種種原因，我隔了好一段時間沒有去聽講座。當(dāng)我在次聽講座時，我發(fā)現(xiàn)其實有一些講座對我很有幫助，我確實能在聽講座的過程中學(xué)到很多東西�，F(xiàn)在，在學(xué)校里，獲得信息的來源有很多種，如上網(wǎng)，看書，參加活動，聽講座等�，F(xiàn)在作為一名大學(xué)生，獲得一些信息的來源很大部分都來源網(wǎng)上，雖然能夠上網(wǎng)獲得很多的資料，但網(wǎng)上的東西其真?zhèn)芜�得有一定的閱歷才能辨別出來，而且，在網(wǎng)上看的東西多，忘記的也快。

　　而后面幾次講座中，讓我最有印象是趙老師的《職場求職面試禮儀》，那次聽講座也是讓我受益匪淺。禮儀是一個人的行為舉止，關(guān)系到個人的社會角色和形象，在日常的生活中，我們常常不太關(guān)心禮儀方面的知識，經(jīng)常是只有在接見客人，會議等方面才會更加注重我們的禮儀方面的知識。其實，禮儀應(yīng)該是一種行為習(xí)慣，不應(yīng)該只是為了應(yīng)對某種特殊的情況，在日常的生活中，常常注意自己的行為，了解相關(guān)的禮儀知識，提高自己的素養(yǎng)，在他人的眼中，自己的形象也會有所提高。在日常生活中，養(yǎng)成一種良好的行為習(xí)慣，自己處理事情來會更順心，生活會更加舒服。那種臨時抱佛腳，為了應(yīng)對某種特殊情況而“裝”出來的禮儀，往往會覺得很不日然。認(rèn)清自己的社會角色和地位，不同的社會角色有不同的生活方式，有不同的禮儀習(xí)慣，在日常的生活中，要認(rèn)清自己所處的社會角色，了解自己所在的社會角色有關(guān)的禮儀知識，當(dāng)然其他方面的也要有所了解。而求職面試禮儀是我們大學(xué)生必須具備的技能，更是非常實用的技巧。趙教授以自己親身的經(jīng)歷，給我們分析各種面試中可能會出現(xiàn)的.問題以及相應(yīng)的應(yīng)對方法。趙教授更用視頻的模式真實地再現(xiàn)面試現(xiàn)場，從面部表情到手

　　部動作到肢體語言，深入清晰地解釋當(dāng)中的含義。最后趙老師進(jìn)行了一個別開生面的現(xiàn)場模擬招聘，隨機(jī)抽取幾個同學(xué)進(jìn)行一次簡單的面試。這次講座，我歸納一下：一，提出男女正確的著裝方式。套裝、配飾選擇與色彩搭配均以簡單、大方、穩(wěn)重為主，衣服的面料要選擇質(zhì)感好的。；二，簡述正確的站姿、坐姿、行姿。如站時要挺胸收腹，行走時優(yōu)雅穩(wěn)��；三，從肢體語言方面提出建議。；四，簡述應(yīng)聘面試時的禮儀，包括進(jìn)出門禮儀、交談禮儀、肢體禮儀。講座共分兩個環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)是老師對男女生的穿衣禮儀、穿衣色彩的搭配以及站姿、坐姿、行姿進(jìn)行講解，還現(xiàn)場找了兩位同學(xué)手把手的教。第二環(huán)節(jié)是進(jìn)行如何化好面試妝的介紹，達(dá)到了講座的高潮。老師親自為現(xiàn)場的同學(xué)作模特，給大家做示范，從各個細(xì)節(jié)入手，仔細(xì)描述在職場中需注意的問題。

　　最后，聽過不少講座后，對于如何從講座中獲益最多，我是這樣認(rèn)為的：聽講座時專心聽、勤做筆記其實聽講座的過程跟課堂聽課大同小異，就是專心聽，兼做筆記。講座筆記是講座內(nèi)容的記錄，因此是具有指導(dǎo)作用或?qū)W術(shù)價值的，準(zhǔn)備好一本專用的筆記本用于記錄講座內(nèi)容是非常重要的。同時在聽的過程中需要與演講者同步思維，這樣才不會遺漏講座的重點。關(guān)于講座的筆記，與課堂講課的專業(yè)課筆記稍有不同，最好能在頁首注明講座的時間、地點、講座主題、主講者個人基本信息等，其次是簡明扼要地記錄講座的理論框架和基本內(nèi)容，令人耳目一新的新概念、新觀點，值得進(jìn)一步思考、研究的空間，以及自己在聽講過程中的感悟和思考，這些學(xué)術(shù)思考的火花稍縱即逝，不管成熟與否，一定要先記下來。

講座心得體會9

　　“有人認(rèn)為云計算無所不能，甚至能夠解決全球的饑餓問題。”

　　戴爾數(shù)據(jù)中心解決方案部門JohnIgoe毫無疑問，云計算已經(jīng)成為了今年IT業(yè)的主旋律：無論是亞馬遜和google，還是IBM、微軟、EMC和惠普，幾乎都異口同聲的將“云”認(rèn)定為未來的發(fā)展重心。

　　盡管關(guān)于“云”一系列仍未規(guī)范的概念仍使人暈頭轉(zhuǎn)向，但已經(jīng)有越來越多的創(chuàng)業(yè)者切實踏上了云端之旅。

　　創(chuàng)業(yè)教育講座老師特別邀請了中軟國際北京的ETC周海先生為我們講解新興的信息技術(shù)知識，這正是我們信息學(xué)院學(xué)生需要熟悉的，同時開闊了我們的視角，培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新能力，為以后創(chuàng)業(yè)就業(yè)打下基礎(chǔ)。

　　我們的學(xué)習(xí)就是為了培養(yǎng)高素質(zhì)，而高素質(zhì)的人才就不僅僅是會讀書、會考一個好的分?jǐn)?shù)，會把這本書盡快讀完就畢業(yè)了的。

　　要提高素質(zhì)，創(chuàng)業(yè)的教育非常重要，創(chuàng)業(yè)的過程也是一個創(chuàng)新的過程，也就是我們要培養(yǎng)創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的思想。

　　周海先生為我們先來了個傳統(tǒng)軟件技術(shù)回顧，講解了傳統(tǒng)軟件領(lǐng)域的典型職位;接著他開始介紹起“云”計算——新一代的服務(wù)，詳細(xì)列出了云計算的三種形式;然后周海先生為我們圖文并茂地介紹云的.運用：Phone——新一代的終端、移動互聯(lián)網(wǎng)——云+Phone、物聯(lián)網(wǎng)——云+傳感器等新興技術(shù)，令我們大開眼界。

　　科技是人類歷史前進(jìn)的火車頭，而21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代，計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的社會化服務(wù)，將從根本上改變當(dāng)今人們對教育信息化的概念。

講座心得體會10

　　12月31日上午，有幸參加了在西安小學(xué)舉行的《聽課、評課、研課與教師專業(yè)成長》專題講座，雖然講座的時間只有短短的一個上午，但許貽亮老師的講話卻帶給了我很大的觸動。

　　作為一名踏上崗位不足4年的新教師，我覺得聽課、評課、研課與教師的專業(yè)成長有著十分密切的關(guān)系。

　　對一個新教師來說，堅持聽課，可使自己盡快成長。自己剛走上工作崗位的第一節(jié)課就是在“聽”中度過的。結(jié)合這幾年的教學(xué)實踐，我覺“聽”也不是一件簡單的事，我們不能照搬別人的模式，很多新教師，喜歡完全照搬教參或別人的教學(xué)模式，我覺得這一點是不可取的。新教師的“學(xué)”和“模仿”，不能是照搬，要學(xué)會取長補(bǔ)短，并根據(jù)實際情況作出相應(yīng)的調(diào)整，學(xué)會“取其精華，去其糟粕”，只有這樣才能切實提高教學(xué)效果，也只有這樣才能實現(xiàn)專業(yè)成長。

　　評課對教師專業(yè)成長也有很大的幫助，評課可以促使教師發(fā)現(xiàn)問題、思考解決問題的方法，在反思中不斷完善教學(xué)活動，從而提高教師教育教學(xué)的實踐能力。那要如何才能評好一節(jié)課呢？我覺得可以從以下三個方面入手：

　　1、課前要了解所聽課的內(nèi)容，只有了解了教學(xué)內(nèi)容，在評課時才能有的放矢，所以現(xiàn)在每次聽課時我都帶上相應(yīng)的`教學(xué)用書；

　　2、從聽好課入手，做好聽課記錄；

　　3、多反思，多假設(shè)性反思。這節(jié)哪些地方上得好？哪些地方需要改進(jìn)？如果我來上這節(jié)課，我會怎么上？

　　從準(zhǔn)備教學(xué)區(qū)公開課和新教師匯報課評比活動的過程中，我覺得研課與教師的專業(yè)成長更是有著密不可分的關(guān)系，走上崗位后我承擔(dān)了一次教學(xué)區(qū)公開課，若干次校級公開課，參加了安海鎮(zhèn)新教師匯報課評比活動和其他比賽，在準(zhǔn)備這些課的時候，和其他教師共同研課給了我很大的幫助，大家的思維在研課中碰撞，相互學(xué)習(xí)、共同提高，群策群力，年輕教師在此過程受益頗多，研課給我們提供了更多學(xué)習(xí)的機(jī)會。

　　我畢業(yè)于師大教育專業(yè)，從去年xx月畢業(yè)開始工作到現(xiàn)在已經(jīng)接近一年。通過一附中教學(xué)的這一年的努力工作和不斷學(xué)習(xí)中，收獲可謂是缽滿盤滿。只有很好地回顧過去才能更好得看清未來，在此談?wù)勛约哼@一年來的成就與欠缺。

　　在大學(xué)里就聽到過我們當(dāng)時的院長談“教師專業(yè)發(fā)展”，今天又聽到我們的新校長作了有關(guān)“教師專業(yè)發(fā)展”的專題講座。教師不僅僅是個職業(yè)，更是一個專業(yè)，也就是說并不是每個人都能干好教師這行。教師專業(yè)發(fā)展，關(guān)鍵要提升教師自身的素養(yǎng)。因此這一年來我一直堅持參加了學(xué)區(qū)里的師德培訓(xùn)和班主任培訓(xùn)，還有學(xué)校里的老師開展的專題報告活動，看了多本教育理論發(fā)面的書籍，并撰寫了讀書筆記，為要提高自身的思想覺悟，形成自身正確的人生觀價值觀。平時，我虛心向?qū)W校優(yōu)秀的老教師學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗，共同工作，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

　　“學(xué)高為師，德高為范”。作為一名新老師，自身的學(xué)識相當(dāng)重要。工作以來，我不斷學(xué)習(xí)，絲毫不敢松懈，訂閱了《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《小學(xué)數(shù)學(xué)參考》等教育期刊，學(xué)習(xí)教學(xué)設(shè)計、案例和論文的書寫，繼續(xù)學(xué)習(xí)成為我工作學(xué)習(xí)中重要的一部分。同時注意改掉自己一些不好的行為習(xí)慣，努力做學(xué)生的典范。在課外與學(xué)生積極溝通，了解他們心里所思所想。我做到課前認(rèn)真?zhèn)湔n，課后撰寫反思，以提高自己的教學(xué)能力。

　　除了參加瑞安教師進(jìn)修學(xué)校的新教師培訓(xùn)，我還參加了學(xué)區(qū)里的骨干教師培訓(xùn)班的優(yōu)秀匯報課，聆聽了多位優(yōu)秀骨干教師班的教師的課，領(lǐng)略了我們安陽學(xué)區(qū)多位優(yōu)秀教師的風(fēng)采和教學(xué)技能，學(xué)到很多，還參加了上望片區(qū)的教學(xué)連片活動，聽取了兄弟學(xué)校的幾位優(yōu)秀教師的課堂。并且在自己的學(xué)校開出了《兩位數(shù)的除法》和《植樹問題》兩堂公開課。雖然有過機(jī)會鍛煉，可我的教學(xué)方法還不是很成熟，因為許多老教師的提點，我已學(xué)到不少并繼續(xù)努力。

　　班級管理中，我擔(dān)任四年級兩個班的數(shù)學(xué)教學(xué)任務(wù)兼四（1）班的副班主任，幫助正班主任開展班級管理。組織好班干部管理好班級、分擔(dān)各項工作，讓班干部做小助手，充分發(fā)揮他們的管理能力。在平時，我也積極關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，做好和學(xué)生家長的溝通。

　　教師是人類的工程師，我為我的職業(yè)而感到驕傲。以后我會更加努力提高我的教學(xué)設(shè)計能力；改善不足，發(fā)揚優(yōu)點，在教育的路上越走越好！

講座心得體會11

　　星期五是一個特別的日子，我的心總是怦怦地跳動。等到下午時，這個令人興奮、令人激動的事就要發(fā)生了。

　　這件事呢，就是今天下午要舉行“我讀書我快樂我成長”演講比賽，我是比賽的最后一位選手。上午的時間過得好慢好慢，好不容易到了下午，我開始很緊張了。我到底能不能順利的通過比賽呢，我會不會把故事背得一團(tuán)糟呢?哎，先練習(xí)練習(xí)吧。

　　老師帶六年級的同學(xué)來到操場，要演講的同學(xué)做到前排。主持人宣布比賽開始，我渾身就像在冬天里光著身子在大街上走，渾身發(fā)顫。但我很高興參加這次演講比賽，能為班級爭光，用盡自己所有的力，也值得。

　　好不容易到了我，我的演講開始了，面對全校年級的人，我的聲音一點也不發(fā)顫，但腿上就像失去了知覺，一動不動。聲音漸漸的變得激昂慷慨，臉上的.表情也在不斷的變化。講完之后，臺下發(fā)出一陣掌聲，我覺得這掌聲還不比我的演講聲音呢!

　　整個演講比賽中，我認(rèn)為白江同學(xué)演講的最好。感動的我差點掉下眼淚，真的，他講的特別好。我跟他內(nèi)容上相差很多很多。

　　最后我得了優(yōu)秀獎，爸爸說這是內(nèi)容上選的不好，所以得到這樣的成績。媽媽說這次雖然沒得第一名，但吸取了經(jīng)驗，這才是最重要的!我聽了他們的話，知道了很多。以后要再有演講，那一定要吸取現(xiàn)在的經(jīng)驗呀!

講座心得體會12

　　今晚講座，主題是計算機(jī)專業(yè)的就業(yè)方向與學(xué)習(xí)方向。本來不去在寢室搞高數(shù)，但聽說講師是個畢業(yè)于北航的中年人，是名高級架構(gòu)師，給搜狐等網(wǎng)站做過項目，最重要的是他有讓人嫉妒的高數(shù)滿分經(jīng)歷。于是我就痛快的去了。他給我們說我們這個專業(yè)的就業(yè)前景，企業(yè)系統(tǒng)和互聯(lián)網(wǎng)是他主要談到的資料，并且把工資都一一列了出來。其實我比較關(guān)注的是與flashbuilder，flash等有關(guān)的RIA和網(wǎng)頁游戲以及電腦動畫的有關(guān)資料，可老兄就是不講，最之后了句這個大家能夠不用關(guān)心。做純程序員要很牛逼才行，到沿海城市也基本上是1w左右，而真正拿高薪的是那些從小就看著電腦程序長大的牛人，我們這群大學(xué)才開始接觸程序的人單靠純寫程序如何到達(dá)那個高度?然后他推薦了一個培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，叫做北京尚學(xué)堂，培訓(xùn)四個月，出來后6000+月薪，他像是在做廣告�？创丝痰内厔荩�程序員的分工越來越細(xì)，寫程序的只寫程序，而搞美術(shù)的就只用flash，3Dmax，photoshop，但連helloworld都寫不出。以前畢業(yè)前沒做過任何項目只要你師出名牌大學(xué)就能上崗，而此刻畢業(yè)前做過項目寫過幾萬行代碼的都不必須能混到飯吃。并且這樣的趨勢會一向延續(xù)甚至拉大。

　　這樣就給了會美術(shù)又會電腦的人的機(jī)會，看看此刻全國乃至全球的系統(tǒng)和應(yīng)用軟件的界面和功能都在翻新，都在趨于人性化趨于美感化。軟件行業(yè)的門類如此廣泛，而美術(shù)計算機(jī)交叉學(xué)科的人又少，看這個趨勢仍能延續(xù)很久。從思緒中又回到講座上，我看他在臺上講得挺起勁，估計是個純程序員，而且寫程序就應(yīng)十分牛逼，但如果真正賺得巨多錢的話，他是不會再花心思去辦學(xué)當(dāng)老師撈外快上的�？梢姼邤�(shù)都能打滿分的人工資都不足以滿足他，像我這種高考數(shù)學(xué)都打不了滿分的人還怎樣混呢?但他講的有幾點我還是比較認(rèn)同的。比如像我們學(xué)計算機(jī)的就是要提前學(xué)，越提前越好。那些七八歲就寫程序的人咱就不提了，就拿大學(xué)生來說，大一開始寫程序已經(jīng)算晚了，因此從大一開始就要開始學(xué)，盡早建立思維�？上н@個學(xué)期他媽只有2個多月，收老子5000+RMB，大一讀得太不劃算了。每當(dāng)一想到那里，賺錢的欲望再一次涌上心頭，一心只想把計算機(jī)學(xué)好。這個學(xué)期還有四周考試，正在忙于搞數(shù)學(xué)，再過一兩周還他媽要背政治，法律基矗就為爸媽贏得一張體面地成績單。很滑稽的一點是，你的出勤率還直接影響到你的成績。于是乎數(shù)學(xué)課基本上沒查過出勤，正因那里被扣了分，大家就別想及格了。另外他還告訴了我們?nèi)绾螌懞啔v，通常寫出像小說。

　　般厚的`簡歷，boss看都不看。真正的牛人直接把做項目的經(jīng)驗列舉出來，然后在最后寫幾句扼要的自我評價就OK了。講座最后大家提問，之后散會。回到寢室我糾結(jié)著是先把程序設(shè)計搞定還是先把高數(shù)搞定。最后還是按原計劃先把高數(shù)搞定，寒假把程序設(shè)計基礎(chǔ)搞定，有時刻再搞flash。這個學(xué)期下來感覺還是十分充實的，不僅僅沒有玩游戲，以前不自覺又懶惰的毛病也最后從我身上消失。雖然在學(xué)計算機(jī)和數(shù)學(xué)的時候碰到了很多困難，老師一般都是消失得無影無蹤的狀況下我靠著百度知道撐到這天，雖然還有些問題沒搞懂，雖然每次在寫程序時被一些自認(rèn)為就應(yīng)不存在或是不知道為什么出錯的該死的bug弄得抓狂，但我沒有放下，2個月過去了，我雖依然覺得自己很菜，但是我堅信，任何事情做到必須程度都是會從量變到質(zhì)變的。挺過這段艱難的日子，看到的終將是嘩嘩流向我的人民幣。

講座心得體會13

　　有關(guān)于“職場求職面試禮儀”的心得體會‘禮儀代表了一個人的形象。職場求職面試禮儀決定一個人面試的成敗。對于職場求職禮儀，我們究竟了解多少呢？或許很多人都忽略了職場求職禮儀的重要性。我對職場求職禮儀也不是很了解，但是通過這場講座，我深深感受到了職場求職禮儀的重要性，以及職場求職禮儀所包含的偉大學(xué)問。

　　通過“職場求職面試禮儀”這場講座，我學(xué)到了很多無形的知識，同時也得到了很大的感觸。通過這場講座，加上自己對職場求職面試禮儀知識的了解，現(xiàn)在我將一一介紹一下職場求職面試禮儀的一些重要方面。

　　1、著裝禮儀。西裝的套色是非常重要的，這是職場求職面試的第一個印象。西裝的講究非常多，價格從高到低相差也非常大，如何選擇西裝確實要根據(jù)每個人自己具體的情況而定，很難給出統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但是值得注意的是西裝應(yīng)該保持同色的配套，并且面料以深色，尤其是深藍(lán)色為好，或是深色有細(xì)條紋的。西裝的搭配是至關(guān)重要的。不同的場合，應(yīng)選擇不同的搭配方式。領(lǐng)帶的學(xué)問也是相當(dāng)大的，使用領(lǐng)帶時，千萬不要使用領(lǐng)帶夾，至于領(lǐng)帶的長短，以剛剛超過腰際皮帶為好。褲子的不要太窄，要保留有一定的寬松度，也不要太短，以恰好可以蓋住皮鞋的鞋面為好。同時，千萬不要穿背帶褲。皮鞋應(yīng)該黑而不臟、亮而不新。

　　2、文明禮貌。不講究文明禮貌是面試失敗的重要原因之一�；�本的禮節(jié)是必不可少的，文明禮貌，講究禮節(jié)是一個人素質(zhì)的反映、人格的象征。因此，面試時應(yīng)注意：

　　(1)在開始面試之前肯定有一段等候的時間，切忌在等待面試時到處走動，更不能擅自到考場外面向里觀望，應(yīng)試者之間的交談也應(yīng)盡可能地降低音量，避免影響他人應(yīng)試或思考。

　　(2)切忌貿(mào)然闖入面試室，應(yīng)試者一定要先輕輕敲門，得到主考宮的許可后方可入室。入室時不要先把頭探進(jìn)去張望，而應(yīng)整個身體一同進(jìn)去；

　　(3)走進(jìn)室內(nèi)之后，背對考官，將房門輕輕關(guān)上，然后緩慢轉(zhuǎn)身面對主考官；

　　(4)向主考人員微笑致意，并說“你們好”之類的招呼語，在主考人員和你之間創(chuàng)造和諧的氣氛：

　　(5)若非主考人員先伸手，你切勿伸手向前欲和對方握手；如果主考人主動伸出手來，就報以堅定而溫和的握手；

　　(6)在主考人員沒有請你坐下時切勿急干坐下。請你坐下時，切勿喚若寒蟬，應(yīng)說聲“謝謝”；

　　(7)盡可能記住每位主考者的姓名和稱呼，不要弄錯；

　　(8)面談時要真誠地注視對方，表示對他的話感興趣，決不可東張西望，心不在焉，不要不停在看手表；要注意和考官的目光接觸。

　　(9)回答問題要口齒清晰，聲音大小適度，但不要太突然，答句要完整，不可猶豫，不可用口頭禪；

　　(10)說話時目光要與主考人員接觸。若主考人有幾位，要看首席或中間的那一位，同時也要兼顧其他主考人員；

　　(11)注意用敬語，如“您”、“請”等，市井街頭常用的俗語要盡量避免，以免被認(rèn)為油腔滑調(diào)；

　　(12)不要隨便打斷主考人的說話，或就某一個問題與主考人爭辯，除非有極重要的理由；(13)口中不要含東西，更不要吸煙；

　　(14)不要在主考人結(jié)束面試前表現(xiàn)浮躁不安，急欲離去或另赴約會的樣子；

　　(15)主考人示意面試結(jié)束時，微笑、起立，道謝，說聲“再見”，無需主動伸出手來握手；

　　(16)出去推門或拉門時，要轉(zhuǎn)身正面面對主考人，再說聲“謝謝，再見”，讓后與先出門，然后輕輕關(guān)上門；(17)如果在你進(jìn)入面試房間之前，有秘書或接待員接待你，在離去時也一并向他或她致謝告辭。

　　3、表情。面試成功與否與表情關(guān)系很大。應(yīng)試者在面試過程中，應(yīng)輕松自然、鎮(zhèn)定自若，給人以和悅、清爽的感覺。需要注意：

　　(1)進(jìn)門時要表現(xiàn)得自然，不要緊張或慌張；

　　(2)面試時要始終面帶笑容，謙恭和氣。表現(xiàn)出熱情、開朗、大方、樂觀的精神狀態(tài)；

　　(3)不要無緣無故皺眉頭或毫無表情；

　　(4)不要直盯對方，也不要以眼瞟人、漫不經(jīng)心，眼光宜落在主考人的鼻子上為佳，這樣既保持了接觸又避免了不禮貌的直盯；

　　(5)對方提問時，不要左顧右盼，否則主考人會誤認(rèn)為你缺乏誠心和興趣：

　　(6)切忌面帶疲倦，哈欠連天，考試前一天一定要保持睡眠充足；

　　(7)不要窺視主考人員的桌子、稿紙和筆記；

　　(8)面試順利時，不要喜出望外，拍手叫好；

　　(9)作為應(yīng)試者，不僅要時時注意著主考人員在說什么，而且也要注意著主考人員的表情有哪些變化，以便能準(zhǔn)確地把握住說話者的思想感情；

　　(10)為了吸引聽者的注意力，使言談顯有聲有色和增強(qiáng)感染力，在說話中可以適當(dāng)加進(jìn)一些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈和用指指人；

　　(11)在說話時切不可面露酒媚、低聲下氣的表情，企圖以鄙薄自己來取悅于對方。這樣做只能降低自己的人格。只有抱不卑不亢的態(tài)度才能獲得對方的信任。

　　4、舉止。舉止體現(xiàn)著一個人的修養(yǎng)和風(fēng)度，粗俗習(xí)氣的行為舉止，會使一個人失去親和力，而穩(wěn)重大方則會受到人們的普遍歡迎。在陌生的主考人面前，坐、立、行等動作姿勢正確雅觀、成熟莊重，不僅可以反映出青年人特有的氣質(zhì)，而且能給人以有教養(yǎng)、有知識、有禮貌的印象，從而獲得別人的喜愛。具體說來，以下幾點值得注意:

　　(1)動有動態(tài)。走動時應(yīng)當(dāng)身體直立，兩眼平視前方，兩腿有節(jié)奏地交替向前邁步，并大致走在一條等寬的直線上。兩臂在身體兩側(cè)自然擺動，擺動幅度不要過大。腳步聲應(yīng)控制，不要兩腳擦地拖行。如果走路時身體有前俯、后仰或左右搖晃的習(xí)慣，或者兩個腳尖同時向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步，是不規(guī)范、不雅觀的舉止；

　　(2)“站有站相”。站立時身形應(yīng)當(dāng)正直，頭、頸、身軀和雙腿應(yīng)與地面垂直，兩肩相平，兩臂和手在身體兩側(cè)身然下垂，兩眼平視正前方，嘴自然閉合：雙腳對齊，腳尖分開的'距離以不超過一腳為宜，如果叉得太開是不雅觀的。不應(yīng)把手插在褲袋里或交叉在胸前；

　　(3)“坐有坐相”。坐姿要端正。坐在主考人員指定的座位上，不要挪動己經(jīng)安排好的椅子的位置。在身后沒有任何依靠時上身應(yīng)正直稍向前傾(這樣既可發(fā)聲響亮、中氣足，令人覺得你有朝氣，又可表現(xiàn)出你對主考人感興趣、尊敬)，頭平正，目光平視；兩膝并攏，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳自然著地。背后有依靠時，也不能隨意地把頭向后仰靠，顯得很懶散的樣子。就座以后，不能兩邊搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏，不宜把腿分得很開，女性尤宜注意；

　　(4)—心理健康的自我呵護(hù)壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當(dāng)動物看待，就是因為人有心理反應(yīng)，有社會過程。

　　心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

　　自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。

　　其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。

　　其四，要進(jìn)行社交活動，尤其是退休人員。

　　最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負(fù)面作用。

講座心得體會14

　　我們要用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，快節(jié)奏、高效率地多做平平凡凡、實實在在的事情，讓我們享受到為國家、為人民、為集體、為親人盡到責(zé)任的快樂。

　　聽了魏先生的講座后，感慨良多，尤其被他睿智幽默、詼諧、生動的語言感染著。被他崇高的精神世界感染著，被他積極樂觀的處世、工作態(tài)度所感染著。被他科學(xué)民主的管理所吸引著。他的舉手投足中讓我們感受到他樸素的人格魅力和務(wù)實的工作做風(fēng)。整個過程中，時而鴉雀無聲，時而哄堂大笑。

　　他告訴我們珍愛生命、享受生活的四字秘訣，叫做“松、靜、勻、樂”�！八伞奔瓷眢w放松;“靜”即心靈平靜;“勻”即呼吸勻稱;“樂”即情緒歡愉。他特別告誡我們要記住四字秘訣，要在紛亂復(fù)雜的社會里，在緊張激烈的人際中堅守住心靈的寧靜，堅守住快樂的心靈之道。他認(rèn)為，快樂可以外取，也可以內(nèi)求。只有時時做到以靜制動，快樂才可能隨你而來!因為，有一失，必有一得;有一利，必有一弊;翻開手背，必定是手心;走出陰影，必定是陽光。

　　魏先生愛自己的事業(yè)，更愛自己的`學(xué)生，所以他把當(dāng)老師看作是一種享受。在這個學(xué)習(xí)的過程中除可領(lǐng)略到魏先生的班級管理藝術(shù)，也領(lǐng)悟到魏先生的為人處世的道理�！坝闷匠５男膽B(tài)，高興的情緒，快節(jié)奏、高效率地去做實在的事情�！�

　　魏先生的講座，總是將深刻的哲理，甚至苦悶的話題用流暢、幽默而又富有抒情的話語形象的表述出來，其語言如行云流水，揮灑自

　　如，他用真情厚意感染著所有在場的人，讓聽眾產(chǎn)生強(qiáng)烈的心靈共鳴，他使聽者為之激動。為什么被別人視作艱辛工作的教育在他眼里和心里竟然是那樣的親切和歡欣?這都出自他對教育的深刻認(rèn)識和真摯的厚愛。他的思想不是超然無蹤縹緲的，而是真實質(zhì)樸的，根植于我們的教育狀況，根植于我們的教師的需求，根植于廣大學(xué)子的心靈。因為，他總是把走向?qū)W校當(dāng)作一種精神享受，把認(rèn)真教書育人當(dāng)作是一種人生享受，把一切不如意之事之人當(dāng)作體驗生活的一種愉悅享受。他時時享受，處處享受。用這樣一種積極樂觀的態(tài)度對待凡人凡事，一切都在于“道法自然”，何樂而不為呢!在他的講座中我最欣賞的有兩句話：多改變自己，少埋怨環(huán)境;用平平常常的心態(tài)、高高興興的情緒，去做平平凡凡的工作。

　　總之，一個人把自己管理得好好的了，也就有了更多的精力、更多地激情投入到工作中，

　　魏先生有哲學(xué)家的頭腦，改革家的膽量，科學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn);有儒家的禮讓，有釋家的胸懷，道家的超脫;有社會活動家的閱歷，演講家的口才……這一切，成就了他作為一代教育家獨有的魅力和風(fēng)范，以一顆平常心快樂地生活、工作、學(xué)習(xí)著。

　　學(xué)高為師，身正為范。喜歡巍先生這樣的一句話：“守住心靈的寧靜，守住自己快樂的陣地。

講座心得體會15

　　在這次講座中我學(xué)會了從大局（國家政策，社會趨勢）來考慮創(chuàng)業(yè)方向，大健康中國的國家戰(zhàn)略的提出，中醫(yī)藥法的'出臺，我們中醫(yī)生的創(chuàng)業(yè)前景還是不錯的。另外在創(chuàng)業(yè)時要立足自己本專業(yè)，打好專業(yè)基礎(chǔ)，并多學(xué)科交叉合作。最后要立足現(xiàn)代科技，將現(xiàn)代科技于自己的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)意結(jié)合起來。

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