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教師職業(yè)倦怠心得體會范文（精選13篇）
有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的教師職業(yè)倦怠心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
教師職業(yè)倦怠心得體會 1
當(dāng)今社會職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是，對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個方面進(jìn)行。
一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。
教師要認(rèn)識到長時間做一種重復(fù)性的工作是有價值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍，對學(xué)生而言，都是新知識。同時教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。
二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動，自己充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。
四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系。
教師除保持融洽的`師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
五、保持心理健康，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。
教師要正確認(rèn)識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會 2
自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個月的學(xué)習(xí)過程中，通過認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我奮進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會。
先來看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認(rèn)可，評定職稱難等等，50％以上的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突（工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起）；在教學(xué)上，情緒低落，工作被動，上課應(yīng)付、討厭上課（踩點(diǎn)上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學(xué)校安排代課），教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的.心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。
在構(gòu)建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質(zhì)財富和滿足個人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學(xué)會享受工作、快樂工作、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式�！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！边@是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學(xué)習(xí)成長的幸福。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價值觀，消除職業(yè)倦怠。
1、調(diào)整職業(yè)追求
隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重干擾人們的工作熱情，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，工作沒有積極性。教師要突破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象，保持良好的心態(tài)，調(diào)整職業(yè)追求，改善心智模式，多溝通、多學(xué)習(xí)、多交流。真的需要：多一點(diǎn)純潔，少一點(diǎn)污染；多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)刻��；多一點(diǎn)淡定，少一點(diǎn)偏激；多一點(diǎn)大度，少一點(diǎn)小氣。
2、保持充沛活力
美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學(xué)面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動都能有效地讓自己、學(xué)生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學(xué)生昏昏欲睡，沒有活力，教學(xué)效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣，時刻保持充沛的活力。
3、培養(yǎng)快樂心情
快樂是一種心態(tài)，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教師沒有快樂的心情，教學(xué)時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍。我認(rèn)為，時髦的網(wǎng)絡(luò)語言和幽默的語言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
4、綻放事業(yè)豪情
有人說：“把教書當(dāng)做事情做，一定會做好；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會做得幸福�！北M管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語很快樂，特別是，當(dāng)我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
教師職業(yè)倦怠心得體會 3
從教已經(jīng)二十多年，早沒有了剛畢業(yè)的激情。記得那時候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿操場跟孩子你追我打的，歡樂的笑聲常引來眾人關(guān)注，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂在其中。那時候仿佛又回到了快樂的童年。
日子一天天過去，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著學(xué)生一天天沒有了了好的習(xí)慣，隨著越來越多家長的不配合，不知道從什么時候開始，突然就覺得對學(xué)生產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著班級，卻突然覺得這不是自己的班。
到了雙橋以后，還是會把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時候我真想哭。不知道來這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺得興趣索然。
今天，我們禮堂里聆聽了張教授關(guān)于教師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長》的講座，豐富的`話語、生動的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無奈。
我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒有以一份愛心去坦然面對學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無謂的個人恩怨，沒有正確的去面對一個集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對現(xiàn)實(shí)，安心于自己的本職工作，雖然原來的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢的掙錢，現(xiàn)在仍守在三尺講臺的我，多次問自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事。已經(jīng)來到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛它，呵護(hù)它。
學(xué)校工作千頭萬緒，班主任事情更是一個接著一個，有時候就愛和學(xué)生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，xx湊上前，遞給我一個包裝用的塑料小花，我說聲謝謝后拿在手里輕輕搖動著。一個個孩子擠上前，搶著跟我說話，一個小女孩急急忙忙地說著她家里的事情，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她具體在說什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來，xx竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵，又有一個孩子過來，伸手去做，我被學(xué)生圍著，這溫馨的場面讓我找到了剛畢業(yè)時的感覺，原來跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面。從那以后，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說話，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯不再是單純的訓(xùn)斥，更多是告訴他們解決問題的辦法。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺得很值。跟孩子接近，體會那種單純的快樂，天一下子好藍(lán)好藍(lán)。
人要想走的更遠(yuǎn)，堅持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長，為了自己能坦然面對一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開好每一次班隊會，多學(xué)習(xí)，多讀書，以更好的方法來指導(dǎo)教學(xué)，以更切實(shí)的經(jīng)驗來管理班級。多一份踏實(shí)，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收獲豐碩的成果。
教師職業(yè)倦怠心得體會 4
在聽了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識：倦怠是一種由于壓力長期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1.教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力
過去當(dāng)教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級各類學(xué)校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2.作為社會人肩負(fù)生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學(xué)率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹钠笈危辉试S學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會放松自己
3、廣交朋友，尋求社會支持。
4、堅持體育鍛煉，應(yīng)對壓力困擾。
另外，社會、學(xué)校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的.工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
教師職業(yè)倦怠心得體會 5
一、體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠原因分析
1、人對于重復(fù)的事情，會覺得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗的老師身上，獲得過讓自己滿意的成績，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯誤的認(rèn)為對于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評價不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的.學(xué)生好、家長素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評價。學(xué)校體育得不到肯定的評價，而缺乏了動力！
二、體育教師職業(yè)倦怠解決方法之我見。
1、更換一個環(huán)境，讓自己從新適應(yīng)新學(xué)校的工作。
2、多組織體育教師外出學(xué)習(xí)，讓他們了解新的學(xué)校體育方向，開闊視野，完善自己。
3、建立老師網(wǎng)上研討的平臺，對于同樣的教材，老師們可以根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)表看法：組織方法，輔助方法，教學(xué)手段等，提取各老師的教學(xué)經(jīng)驗。同時，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學(xué)方法，重燃對教學(xué)探究的熱情。
4、展示課——建設(shè)交流的平臺，提高老師對評課的水平，同時也可以讓上課的老師發(fā)現(xiàn)自己的不足。完善自己的教學(xué)方法。
5、幫助老師，成就老師�？梢酝ㄟ^出書的形式，收集各老師的寶貴的教學(xué)經(jīng)驗與心得，被選入出書的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報，對于教學(xué)熱情對于教學(xué)的總結(jié)也自然而然。
6、改變觀念：學(xué)生不是產(chǎn)品，而是服務(wù)的對象，真正的產(chǎn)品是我們服務(wù)的質(zhì)量�？陀^的評價不公平，我們只能提出自己的改革意見，有待領(lǐng)導(dǎo)的思考和改革，而我們卻不能因為服務(wù)的對象有差別而減低自己的服務(wù)質(zhì)量，甚至放棄完善自己的業(yè)務(wù)能力。
7、成績是結(jié)果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過體育競技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績，而肯定自己。獲得成績當(dāng)然是好，但不能把獲得成績成為我們職業(yè)生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么？早已被教育部門規(guī)定了：建立終身體育！
教師職業(yè)倦怠心得體會 6
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的`心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認(rèn)識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會放松自己，保持健康心理，學(xué)會自己調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會 7
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個真實(shí)的人。
學(xué)會放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過機(jī)體的主動放松來增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復(fù)的練習(xí)學(xué)會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的`幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿�？偸强床粦T現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見，一律聽不進(jìn)去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強(qiáng)、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會帶來的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師職業(yè)倦怠心得體會 8
幼兒教師職業(yè)倦怠是指幼兒教師在從事幼教行業(yè)時，對各方面的追求過高。幼兒教師的付出沒有得到自己心里預(yù)期的回報，從而導(dǎo)致幼兒教師身心疲憊。對幼教事業(yè)有厭煩感的一種狀態(tài)。幼兒教師幫助的對象都是尚未走向社會且身心發(fā)展都不完全的學(xué)前兒童，與幼兒相處時會比與其他人相處難得多，所以幼兒教師的職業(yè)倦怠會更容易出現(xiàn)。
一、幼兒教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害
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幼兒教師心理健康可使學(xué)生受益，若教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠問題，受害最大的自然也是學(xué)生。幼兒教師的職業(yè)倦怠在行為方面的表現(xiàn)主要有：
1、育人缺乏耐心。逐漸對幼兒失去愛心和耐心，并開始疏遠(yuǎn)幼兒，上課前不認(rèn)真?zhèn)湔n甚至不備課，教學(xué)活動缺乏創(chuàng)造性，過多運(yùn)用獎懲來影響幼兒，而不是以動之以情。曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助幼兒。
2、工作缺乏主動。在教學(xué)過程中遇到困難時拒絕領(lǐng)導(dǎo)和他人的幫助和意見，將他們的關(guān)心看作為是一種侵犯，或認(rèn)為他們的建議和要求是不現(xiàn)實(shí)的幼稚的3、缺乏正確認(rèn)識。對幼兒和家長的期望總體降低，認(rèn)為幼兒是〝孺子不可教也〞，家長也不懂得如何教育幼兒和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心幼兒的成長和進(jìn)步。
3、工作缺乏熱情。對教學(xué)失去激情，甚至厭惡�？謶纸逃ぷ�，試圖離開教育崗位，另覓職業(yè)。精神不振和工作熱情下降，從而影響教師教學(xué)水平的發(fā)揮。幼兒園教學(xué)資源的浪費(fèi)，造成教學(xué)工作的低效化，進(jìn)而影響整個教育質(zhì)量的提高。
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教師表現(xiàn)為精神不振，對教學(xué)感到倦怠，情緒低落。易怒，內(nèi)心經(jīng)常感到空虛，自我評價較低，喪失工作的信心和熱情，對他人容忍度也相應(yīng)降低，認(rèn)為自己的工作毫無意義和價值可言，對外界和未來過分擔(dān)心，對前途悲觀失望。
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教師會反映出生理能量耗竭的現(xiàn)象，如飲食習(xí)慣和體重驟變，對疾病的抵抗力明顯降低，內(nèi)分泌紊亂，整個人處于亞健康狀態(tài)。
教師由以前的積極的心態(tài)逐漸發(fā)展為一種消極。感傷的心境，給教師的心理和身體健康帶來較大的威脅，使其個體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。
二、幼兒教師職業(yè)倦怠的成因
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1、幼兒教師的年齡和教齡
年齡小的教師工作經(jīng)驗不足，雖然有充足的沖勁，部分時候工作效果不佳。年長的幼兒教師因多種原因有余而力不足的情況，大部分都是想安靜的工作直到退休。
教齡長的教師對幼兒教育的工作流程已經(jīng)非常的熟悉，工作沒有新鮮感，容易失去工作熱情，與同事的相處也更難一些了，自然而染的就產(chǎn)生了倦怠的心理。
2、所教年齡班
在幼兒園一般設(shè)有三個等級的班級：大班。中班。小班，但是也有個別幼兒園設(shè)有托班。這四個年齡班有不同的特點(diǎn)，不同的教師會喜歡不同年齡班的幼兒，當(dāng)她所處的班級不是她所喜歡的時候就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。（二）社會因素
社會因素是指教師工作。生活的社會大環(huán)境。主要包括公眾對于教師職業(yè)的認(rèn)可和尊重。社會發(fā)展變化和教育改革對教師職業(yè)的要求等。
1、公眾對教師職業(yè)的認(rèn)可與尊重
受傳統(tǒng)思想的影響，很多人誤認(rèn)為幼兒園老師就是每天哄孩子的'保姆，而且他們認(rèn)為當(dāng)一個幼兒教師是一個比較容易的事，有暑假和寒假，他們付出的少得到的多，對幼兒老師不是很理解，社會地位相對來說是比較低的，從而導(dǎo)致幼兒教師對自己身份地位不能正確的評估。家長對幼兒老師缺乏必要的理解和尊重。
2、社會變化帶來的新要求與高期望
隨著社會的發(fā)展，社會對幼兒教師提出了更高的要求，使幼兒老師有較大的壓力，從而導(dǎo)致職業(yè)倦怠出現(xiàn)的可能性大大的增加。
（三）組織因素
1、專業(yè)發(fā)展機(jī)會與待遇
大部分幼兒教師希望參加文化學(xué)習(xí)和專業(yè)進(jìn)修，都想在自己的崗位上嶄露頭角。如果沒有成長的可能性的話，教師的積極性會受到很大的打擊，覺得自己再怎么努力也是白費(fèi)的還不如什么都不做，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。另外，幼兒老師工資相對于整個社會的工資水平來說是偏低的，微薄的工資滿足不了幼兒老師更高生活方面的需求，從而使幼兒老師更容易對自己的行業(yè)產(chǎn)生厭倦感。
2、知情權(quán)與決策參與權(quán)
幼兒教師對幼兒園的發(fā)展方向及相關(guān)東西都有知情權(quán)和決策參與權(quán)，這樣有利于調(diào)動教師的工作積極性。
3、工作量
幼兒對自己的生活還不能自理，在很多方面需要老師的幫助，老師除了日常的上課工作外還要照料幼兒的生活等其他方面的事情，工作量比較大，所以很容易使幼兒老師出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
�。ㄋ模﹤�人因素
個人因素主要包括個性。某些高級需要，如被認(rèn)可和被尊重的需要。如果教師本人就不喜歡小孩子，不熱愛幼教事業(yè)，個性屬于比較內(nèi)向，個人的高級需要也沒有得到滿足的話，就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。同時擇業(yè)機(jī)會的增多，促使了幼兒教師思想的變化，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
三、幼兒教師職業(yè)倦怠的對策
（一）幼兒園方面
1、提高幼兒教師待遇
在情況允許的情況下，要盡可能的提高幼兒教師的待遇，增強(qiáng)滿意度，從而可以大大的降低她們出現(xiàn)職業(yè)倦怠的概率。同時，幼兒園可以制定獎懲政策，這個政策可以起到導(dǎo)向的作用。該政策鼓勵幼兒教師認(rèn)真工作。獎勵的方式具有多樣性，物質(zhì)獎勵。精神獎勵；集體獎勵。個人獎勵。同時，讓每個幼兒教師都有獲得獎勵的機(jī)會，而不是總獎勵個別幼兒老師，出現(xiàn)〝?shù)锚剬I(yè)戶〞的現(xiàn)象。
2、滿足幼兒教師合理的需要
�。�1）提供發(fā)揮才能的機(jī)會。充分地信任教師，根據(jù)教師的實(shí)際情況安排在能充分發(fā)揮其特長的崗位上，為其提供施展才能的舞臺，滿足其自我價值實(shí)現(xiàn)的需要。
�。�2）增加學(xué)習(xí)進(jìn)修的機(jī)會。為了適應(yīng)不斷發(fā)展的社會，幼兒教師參加文化學(xué)習(xí)。業(yè)務(wù)進(jìn)修，以求不斷提高自己的需要越來越強(qiáng)烈。要盡力為幼兒教師的進(jìn)修提高創(chuàng)造條件，滿足幼兒教師成長的需要。
�。�3）開展休閑娛樂活動。由于幼兒教師工作的特殊性，幼兒教師很容易感到身心疲憊，幼兒園領(lǐng)導(dǎo)要支持幼兒教師豐富休閑生活，在可能的情況下，要為幼兒教師提供時間和物質(zhì)等條件。
3、營造寬松。和諧的組織氣氛
園長要關(guān)心員工的實(shí)際困難，體諒員工，讓教職工感受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和愛護(hù)，感受集體的溫暖，形成和諧的組織關(guān)系。不僅要尊重幼兒教師的人格也要尊重她們的個性特點(diǎn)，接受不同特點(diǎn)的老師，不求全責(zé)備，信任她們。要多留意幼兒老師的優(yōu)點(diǎn)，并且給予真誠的贊美，放大幼兒老師身上的優(yōu)點(diǎn)，幫助她們建立積極的工作心態(tài)。既要注意在工作中多看教師的工作成績，也要多對教師的成績提出表揚(yáng)，產(chǎn)生激勵作用。
4、激勵幼兒教師參與管理，激發(fā)成功的欲望
幼兒園領(lǐng)導(dǎo)可以通過教代會等各種形式，吸納幼兒教師踴躍參加幼兒園管理工作，積極地為幼兒園的發(fā)展出謀劃策，保證幼兒園的言路通順，形成民主的管理氣氛。與幼兒教師共同商討制定本園的目標(biāo)，讓她們看到本園發(fā)展的前途，從而增加幼兒教師的信心。引導(dǎo)幼兒教師制定個人發(fā)展目標(biāo)，并為之奮斗，從而投入更大的工作熱情向目標(biāo)努力。
（二）加強(qiáng)社會對幼兒教育的支持與理解
1、提高幼兒園教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)收入
要想加速發(fā)展學(xué)前教育，就必須加快立法進(jìn)程。除了要提高幼兒園教師的社會地位之外，還要切實(shí)提高她們的經(jīng)濟(jì)收入。無論是哪類幼兒園都應(yīng)嚴(yán)格按照國家法律規(guī)定，維護(hù)和落實(shí)好幼兒教師的各項權(quán)益。
2、幼兒家長應(yīng)多理解。尊重和支持幼兒教師
幼兒家長應(yīng)多理解。尊重和支持幼兒教師。出現(xiàn)意外傷害，要客觀理智的處理，而不是一味的責(zé)怪幼兒園或幼兒教師。可以適量幫助幼兒教師準(zhǔn)備教學(xué)材料，配合她們開展教育教學(xué)活動等。
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1、加強(qiáng)教師職業(yè)道德應(yīng)對教師職業(yè)倦怠
幼兒教師要嚴(yán)格按照教師職業(yè)道德執(zhí)行，提高對教師道德的認(rèn)識，規(guī)范自身的教師道德行為，培養(yǎng)崇高的思想情操和良好的道德品質(zhì)。
2、教師要正確認(rèn)識和對待職業(yè)倦怠
教師要全面正確看待職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象，要清醒地認(rèn)識到職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與本人處理工作和生活中各種事情的能力直接相關(guān)，要有條理地組織。安排自己的工作。學(xué)習(xí)和生活，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，提高工作能力，積累經(jīng)驗，來應(yīng)對工作。生活。學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種各樣的問題。在遇到問題時，學(xué)會尋求外部幫助，釋放壓力。
同時幼兒教師要努力形成自己的職業(yè)特長，那樣就會對自己的職業(yè)更有信心和興趣。
幼兒教師職業(yè)倦怠不僅給幼兒教師本人帶來了生理。心理及家庭生活等方面的影響，還嚴(yán)重影響到教育教學(xué)的質(zhì)量和幼兒的發(fā)展，讓幼兒成為〝最終的犧牲者〞。幼兒發(fā)展期間是幼兒一生中發(fā)展比較重要的階段，幼兒教師更應(yīng)該注意職業(yè)倦怠，采取各方有利資源，防止教師職業(yè)倦怠出現(xiàn)，爭取讓每一位幼兒都能得到最好的發(fā)展。
教師職業(yè)倦怠心得體會 9
幼兒教師普遍存在職業(yè)倦怠感。北京師范大學(xué)馮曉霞教授和梁慧娟博士對北京市50所幼兒園的447名幼兒教師進(jìn)行職業(yè)倦怠狀況調(diào)查，在所調(diào)查的447位幼兒教師中，有2.9%的有嚴(yán)重的職業(yè)倦怠表現(xiàn)，59.5%的有比較明顯的倦怠傾向，基本無倦怠感的只占37.6%，處于嚴(yán)重倦怠狀況的教師比例雖然較低，但59.5%的教師已有較明顯的倦怠傾向。職業(yè)倦怠高的'幼兒教師，生理方面主要表現(xiàn)為疲乏。失眠。頭痛。胃腸功能紊亂等，心理方面主要表現(xiàn)為焦慮。煩躁。抑郁。易怒。無助感等，從而致使幼兒教師的工作疲憊感加強(qiáng)，常常為一點(diǎn)小事就對孩子和家長發(fā)火，脾氣開始變壞，情緒也變得不如從前那樣穩(wěn)定了。
這種現(xiàn)象降低了實(shí)際中的工作效率，在人際交往中也帶來了一定的障礙。在實(shí)際教學(xué)工件中，有職業(yè)倦怠感的幼兒教師工作創(chuàng)新性不高，少了工作的興趣感與成就感，少了過去的那種事業(yè)感，創(chuàng)造力不高的現(xiàn)象屢見不鮮。對于教師職業(yè)倦怠，要學(xué)會宣泄，及時適度的宣泄會使得我們的日子變得輕松些。如：找個摯友傾訴，到野外參加戶外活動。體育鍛煉，到卡拉OK廳去找適合自己心情的歌曲大聲吼唱，甚至于在極度悲傷時不妨大哭一場。總之，幼兒園管理者對幼兒教師要多一些理解，多一些關(guān)懷，多一些用心，竭盡全力為教師減負(fù)，讓幼兒教師在繁重的工作中感受到滿足，體驗到成功，享受到身心愉悅。只有這樣，才能不斷緩解幼兒教師的職業(yè)倦怠，提升幼兒教師的幸福感。
教師職業(yè)倦怠心得體會 10
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面進(jìn)行。
一、適當(dāng)娛樂、運(yùn)動和休閑。教師要相信自己能夠從事運(yùn)動性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。
二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個學(xué)生各方面的'興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。
四、合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男�，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強(qiáng)度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。
五、保持心理健康，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
六、要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。
教師職業(yè)倦怠心得體會 11
如果中小學(xué)是孩子們樹立正確世界觀的最好階段，那么幼兒時期可以稱之為基石。幼兒不同于其他孩子，處于這個階段的孩子沒有什么分辨好壞的能力，三觀萌芽的關(guān)鍵期，自我道德素質(zhì)形成最好的階段。曾經(jīng)的幼兒教師職業(yè)倦怠心得告訴我，這個時期的孩子愛哭，愛鬧，愛笑，需要我們像母親一般給予他們溫暖，然而我們在這個過程中，也要在道德和思想上引導(dǎo)他們樹立正確的世界觀。
隨著時代的變化，孩子們的思想也不同往日，為了適應(yīng)時代的變化，適應(yīng)孩子們的求知欲，幼兒教師們必須得不斷地學(xué)習(xí)，白天照看孩子應(yīng)付家長，晚上學(xué)習(xí)如何提高自己的專業(yè)素質(zhì)，用一分的工資干出十分力的事，很多幼兒教師，在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中表示身心疲憊。在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中，我看到很多幼兒教師說，每天面對同樣的事情，面對不講道理的家長，面對調(diào)皮的孩子很是無奈，但其實(shí)我們可以換一種方式。比如我們有創(chuàng)新的'理念和思想，一樣的課我們會有不一樣的上法，心平氣和的和家長談?wù)�，各退一步海闊天空，微笑著跟孩子們說話，傾聽他們內(nèi)心的聲音。
尊重孩子，也教孩子學(xué)會尊重，保護(hù)他們幼小，干凈，純潔的心靈，學(xué)會寬容以及毫不吝嗇的夸獎。業(yè)倦怠的主要原因之一。有一位從事了多年的老教師無限感慨地說：辛辛苦苦數(shù)十年，每天都是提著〝心〞過的，每日下班了，才算把〝心〞放在原來的位置，真累啊！因此，在人們比較重視教師專業(yè)化發(fā)展的同時，也應(yīng)更加關(guān)注教師的〝職業(yè)倦怠〞問題。
隨著教育改革的不斷發(fā)展，固然為教師們提供了專業(yè)化成長的機(jī)會，但同時也給教師們帶來了無形的壓力。另外，家長要求高。領(lǐng)導(dǎo)要求嚴(yán)。工作任務(wù)重。完成任務(wù)的時間緊。有的幼兒園班額又過大，工作量超出了教師的能力和精力范圍，壓力太大，時間一長自然而然會導(dǎo)致一些教師產(chǎn)生對工作的〝倦怠〞情緒，有的地方領(lǐng)導(dǎo)不重視，再就是教師的待遇工資偏低，總感覺與自己的付出與匯報不相符，也會讓教師容易產(chǎn)生倦怠感�？偟恼f來，教師〝職業(yè)倦怠〞現(xiàn)象不容忽視，它會直接影響我們教育事業(yè)的改革與發(fā)展，是我們亟待解決的問題。最后我也誠心地奉勸有這種〝職業(yè)倦怠〞心理傾向的教師們，盡快調(diào)整好心態(tài)，為了我們的下一代，〝委屈〞一下自己，振作起來，以飽滿的熱情重新投入到工作中去。
教師職業(yè)倦怠心得體會 12
今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認(rèn)為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進(jìn)行有效的自我管理，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學(xué)會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學(xué)會人際交往。
4、使自己的'工作更有趣味，學(xué)會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會快樂的生活。
通過這次學(xué)習(xí)我體會有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。
教師職業(yè)倦怠心得體會 13
有的老師感覺不到快樂，為什么呢？其實(shí)一個重要的原因就是缺乏教師職業(yè)的認(rèn)同，把工作看成了一種任務(wù)，自己就淪為了生活的奴隸。教師可以通過培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，體現(xiàn)自己的人生價值，教師的生命在一批批學(xué)生身上延伸。小學(xué)生就像一張白紙，老師在這張白紙上描繪著五彩的未來，心靈不斷被洗禮，大腦不斷被漂白，靈魂不斷被打掃，追求不斷在晶瑩。老師的性格也像學(xué)生一樣充滿了天真與朝氣，哪怕是臨近退休的老師也像年輕人一樣，朝氣蓬勃。其實(shí)老師的本質(zhì)是快樂的。但為什么在回首時仍感覺不到呢？因為沒有做到自己是生命的主人！人的生命是一個過程，痛苦是一個過程，快樂也是一個過程，我們何不每天快快樂樂地與我們的同事、孩子們在一起，愛孩子、愛同事、愛學(xué)校，用心經(jīng)營我們的工作與生活。這不是一種空談，也不是一種高調(diào)言論，如果我們認(rèn)真去做，其實(shí)就是一種內(nèi)心的體悟。相信有了這種積極樂觀的心態(tài)，我們的事業(yè)也就成功了一半。所謂“觀念決定思路，思路決定出路，出路決定定位，定位決定地位。”微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。
我的思考與困惑（質(zhì)疑）：
在教師這個崗位上已經(jīng)待了近十年了，我能夠充分的感受到教師這一職業(yè)所帶來的無奈與快樂，壓力與幸福，辛苦與甜蜜。說教師的壓力大，也許很多人不以為然，覺得這份職業(yè)只要有足夠的.耐心與愛心即可。然而，切身經(jīng)歷了近十年的教學(xué)生涯，才能真實(shí)的覺出其中的酸甜苦辣。教師這份職業(yè)，由于工作量大、瑣碎事務(wù)繁多，教師需要花費(fèi)大量的課余時間來完成，因而教師的工作與生活的界限十分模糊，以致于精力透支，身心疲憊，還有應(yīng)付那層出不窮的各級各類的檢查，于是大家深深地倦怠了。想想自己雖然工作時間很長，但作為一名幼兒教師工作時間還不是很長，但是也會有工作看不到盡頭、事情做不完的煩躁。每天都是在忙碌、緊張的狀態(tài)下度過，還得不到社會的認(rèn)可，很多人都會說：“你們幼兒教師，工作不要太輕松，每天就和孩子玩玩，給孩子擦擦屁股，困了睡一覺，聽了這些花我都懶得和他們解說，因為憑你怎么說，他們都會說怎么可能，幼兒園里的孩子，又不考試，就吃吃、玩玩、睡睡，還說累，真不知足。有時想想，感到特別冤。特別是任務(wù)和壓力并重的時候，家庭和工作有矛盾的時候，自己的倦怠心理尤其明顯。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個人的努力。
需要在我的實(shí)踐中做的嘗試：
1.保持一顆平常心：
順境時，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時時保持一顆平常心。
2.不斷提升自己的專業(yè)水平：
自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，幼兒家長的肯定，就會獲得新的成就感。
3.豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量：
在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
4.為自己建立良好的社會交際系統(tǒng)。
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