吸煙的危害心得體會（優(yōu)選5篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編為大家整理的吸煙的危害心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

吸煙的危害心得體會1

　　當前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。

　　吸煙的人們，你們可知道吸煙的.危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。

　　一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個人被煙草奪去了生命，這是一個多么驚人的數(shù)字呀!

　　吸煙不僅危害自己的身體健康，還會使周圍的人被二手煙感染，不得不“被動吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。

　　如果說吸煙對于成年人來說是“慢性自殺”，那么對青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)，咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的，所以潛伏的危險性更大。

　　我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙

吸煙的危害心得體會2

　　我討厭煙的味道，或許是因為我的鼻子天生就不好，或許是因為爸爸從來就沒有抽煙的習慣，總之，我對于煙的味道有一種極端的無可忍受的厭惡，其實吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸發(fā)現(xiàn)這個習俗，其歷史不過才兩三百年，可是在世界各國，吸煙的人數(shù)卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數(shù)，躍居危害人類健康的第一殺手，現(xiàn)在，越來越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國界。

　　吸煙這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來就強，而大人們吸煙時都是一副樂在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的'煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不了解“煙”的人有著極大的影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過在中國吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸煙對人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會引起心血管疾病，可導(dǎo)致高血壓，心臟病，中風等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實并不能讓人“快樂似神仙”。

　　每一個人都因該學會愛護自己，愛護身體，拒絕吸煙。

吸煙的危害心得體會3

　　爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽煙，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時手里夾煙，做飯時嘴里叼煙;有客人來時一起分享，獨自一人時獨自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進了多少“二手煙”。因此，從我記事起，家里的“禁煙大戰(zhàn)”就不斷上演——

　　這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發(fā)上開始了他那“美美的享受”：只見他從口袋里拿出一包香煙，隨手抽出一根點燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來，煙圈打著旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發(fā)背上，一邊抽煙一邊看電視。

　　他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子里煙霧繚繞，媽媽被熏得暈頭暈?zāi)X的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實在忍不住了：“拜托你有節(jié)制一點好不好?別讓我們吸二手煙了!”爸爸不在意地揮揮手，把煙點燃。這下媽媽生氣了，板起臉說：“少抽一根又不會死?說你多少遍了!”說著，媽媽把碗筷一擱，站了起來。眼看“河?xùn)|獅子”要發(fā)威了，爸爸連忙賠著笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”說著，把香煙按滅在煙缸里。

　　咦，爸爸今天怎么這么好說話?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個小時都未必管用，有時還會換來爸爸“總比人家打牌把家產(chǎn)全輸光的好”的“歪論”。

　　嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽臺上開始他“未竟”的`事業(yè)——正當爸爸掏出打火機要點香煙的當兒，我躥到他背后大喝一聲：“好哇!你當面一套，背后一套�！卑职诌�以為是媽媽，嚇得差點連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害著呢!真要是使出來，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來管我了?沒大沒小的!”

　　不過說歸說，爸爸還是把煙收進了口袋，走進客廳看起報紙來。

　　哈哈!看來，“禁煙”斗爭小有成效，讓爸爸徹底戒煙指日可待了!

吸煙的危害心得體會4

　　煙，是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康，更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意，報有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面，我來解說一下煙的危害。

　　據(jù)相關(guān)醫(yī)學報道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個人每天吸20至25支煙，便可以達到這個劑量。

　　肯定有人會有疑問：“我吸了幾年煙了，少說也有千百根了，怎么還有好好的?”

　　那是由于尼古丁逐漸進入人體，并逐漸排毒，才沒有至死。到這，煙民們或許會舒一口氣。那么，就大錯特錯了!因為人體在這個過程中，也會受到很大傷害。

　　吸煙的人和不吸煙的相比，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍!

　　吸煙，不僅對自身有極大危害，對他人也有極大危害。二手煙就是個典型的例子。二手煙，亦稱非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴重的室內(nèi)污染，是全球重大死亡原因。下面，請看一組數(shù)據(jù)：20xx年5月29日，中國衛(wèi)生部發(fā)布的《20xx年中國控制吸煙報告》指出，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬，而被動吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20xx年末，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：，居世界各國之首!

　　看到這，想必煙民們會不以為然地想：“就算煙有毒，但我們吸進去又呼出來，怎么還有危害?”那么，請往下看：

　　吸煙時你直接吸進去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了，且二手煙持續(xù)的時間遠遠要比一手煙長。一般吸一支煙頂多也用不了半個小時，但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時間才能擴散到?jīng)]有危害的`程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。

　　煙，不僅對個人和他人有危害，還對環(huán)境有莫大的影響。

　　燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)“主煙氣”中一氧化碳約為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進入空氣的一氧化碳約為90毫克，二氧化碳約為135毫克。20xx年我國卷煙消費量為19328億支，、!

　　設(shè)想一下，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!

　　保護自己，保護他人，保護環(huán)境，從我做起，從不吸煙做起!

吸煙的危害心得體會5

　　我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)在常吸煙者中，有1/4以上的人會發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個隊列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，‰。在40歲以上的中國人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達到總死亡人數(shù)的12%按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測，到20xx年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到20xx年為200萬，到為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀，目前0～29歲的`男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個年齡段死去的

　　最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。

　　吸煙對我們來說，危害是多么的大啊。還有，我還在網(wǎng)上看到一個2歲的小孩變成的煙民，如果一天不吸煙，那么那個小孩將整天都哭著。原因是他的爺爺，整天在他的面前吸著煙來逗樂……

　　吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙對青少年危害更大，說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。

　　吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭做無煙青少年!同時我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!

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