選修課心得體會

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的選修課心得體會，希望能夠幫助到大家。

選修課心得體會1

　　我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門選修課，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團(tuán)隊(duì)精神，還可以認(rèn)識很多朋友，擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運(yùn)動來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。

　　雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓(xùn)練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動在保護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動傷害的同時(shí)還可以增強(qiáng)我們訓(xùn)練的效果。傳球：為了團(tuán)隊(duì)的勝利，我們需要把球傳給更有機(jī)會投進(jìn)的隊(duì)員，同時(shí)還應(yīng)該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊(duì)友才有更加好的掌控球的機(jī)會。這讓我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊(duì)友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過程中，我們需要變線，變速，利用假動作等騙過對方。在邁向成功的'道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線勝利，學(xué)會兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機(jī)，方位，角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我

　　們才能真正把球投好。

　　在防守時(shí)，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。

　　籃球是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運(yùn)動中我們更要學(xué)會的是團(tuán)隊(duì)合作。在成功的道路上，我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神。眾人拾材火焰高，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。籃球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界，但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭。

　　在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)熝�，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲，目中無人。

　　一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心�；@球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最后，我只想說：I Love Basketball（我愛籃球）！

選修課心得體會2

　　我從小時(shí)候便開始接觸乒乓球，并且很上癮。在后來的初高中階段，乒乓球一直是我的首選運(yùn)動項(xiàng)目。那時(shí)候只是為了好玩，并沒有特意進(jìn)行專門的訓(xùn)練。雖然有一定的基礎(chǔ)，但仍覺得很是不足。比如，我的推打挺不錯(cuò)的，但這只能使防御比較有力，進(jìn)攻就顯得沒有氣勢，不能有效的應(yīng)付對手。同時(shí)，因?yàn)楣φn比較緊，就沒有過多的時(shí)間來訓(xùn)練，很大程度上阻礙了乒乓球技術(shù)的提高。

　　進(jìn)大學(xué)之后，我一直在尋找機(jī)會來提高乒乓球技術(shù)。這學(xué)期我選了這門體育課，終于得到比較系統(tǒng)的訓(xùn)練。我感到受益頗多，對老師的悉心教導(dǎo)深感謝意，另外也得到其他學(xué)友很大的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。（如果再勤奮、努力一點(diǎn)，我的收獲會更大）

　　我覺得老師的訓(xùn)練方法很是可行。首先，他從最基本的動作開始教起，每個(gè)基本的動作都得到不斷的加強(qiáng)練習(xí)，這就為后來的難度大的動作打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。我以前打球時(shí)，離臺很遠(yuǎn)，并且站的姿勢也不對，打球時(shí)用不上力，進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過訓(xùn)練，我的姿勢得到了矯正，現(xiàn)在打起球來很順手。除此之外，我還掌握了搓球和拉球，提高了削球的水平。其次，對于難的動作，老師先是進(jìn)行示范，然后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在練習(xí)中他對每個(gè)學(xué)員的動作都加以細(xì)心的指導(dǎo)，以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球時(shí)，由于這個(gè)技術(shù)比較難掌握，他就不斷的做示范，讓我們看清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球的來說，很有效。最后，突出實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。對技術(shù)的訓(xùn)練固然重要，但實(shí)戰(zhàn)則能更快的提高能力，因?yàn)槠古仪蛐枰�很好的�?yīng)變能力。除了不斷訓(xùn)練、不斷與人交手才能真正提高水平。在學(xué)習(xí)的最后階段，他組織我們進(jìn)行比賽，大家的積極性一下子就提高許多。學(xué)習(xí)看起來并不是很強(qiáng)學(xué)員，一比賽卻是那樣的.強(qiáng)，令我很是驚訝。這就讓我認(rèn)識到：“天外有天，人外有人�！敝挥泻退麄兦写�，才能提高自己！最后我總結(jié)一下學(xué)習(xí)到的技巧和方法：

　　一、打下鞏固的基礎(chǔ)是關(guān)鍵。沒有堅(jiān)固的地基，很難建造高樓。因此，需要首先把乒乓球的基本動作、基本技術(shù)掌握牢固，并能靈活運(yùn)用。

　　二、肯下功夫，努力練習(xí)。一些動作、技術(shù)，需要不斷的練習(xí)才能夠運(yùn)用自如。如果三天打魚，兩天曬網(wǎng)，就會對最基本的動作生疏，失去應(yīng)有的素質(zhì)。這也是我為大二第二學(xué)期制定訓(xùn)練計(jì)劃的出發(fā)點(diǎn)。

　　三、與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗。因此，在進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)時(shí)，盡可能的找高手過著。

　　四、組織比賽。很多情況下，比賽更能體現(xiàn)一個(gè)人的水平，也更能在比賽中提高自己。

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