與其抓狂不如釋放美文

　　傳統(tǒng)的智慧會(huì)告訴你應(yīng)該收起你的情緒，但我不同意這樣的做法。給自己穿起“內(nèi)斂”這身鎧甲會(huì)消磨一個(gè)人的志氣，使人無法以最佳狀態(tài)去從事以后的工作。但能夠認(rèn)識到自己的情緒并且順勢而行，會(huì)使工作比以往更為出色。

　　我感到：憤怒

　　機(jī)會(huì)：把它變?yōu)榻鉀Q問題的契合點(diǎn)

　　在工作中對別人大發(fā)脾氣絕對是不明智的做法，但如果你和對方都愿意繼續(xù)相互之間的合作，那么打開情緒的閘門就有助于解決問題。等自己冷靜下來時(shí)和其做一次單獨(dú)交談，一個(gè)特別的時(shí)間和一個(gè)私下的空間能給雙方建立起一座溝通的橋梁，并使你們的關(guān)系更好地保持下去。

　　我感到：恐懼和憂慮

　　機(jī)會(huì)：改善你的計(jì)劃方法，不再拖拖拉拉

　　你對分派給自己的任務(wù)含糊不清嗎？為工作的壓力感到不堪重負(fù)嗎？你要弄清隱藏在你恐懼背后的原因是什么，然后采取相應(yīng)的行動(dòng)。比如向你的老板詢問一下工作的細(xì)節(jié)，沒有哪個(gè)老板會(huì)介意幫助一名希望學(xué)到新東西的上進(jìn)員工，讓所有的老板都會(huì)惱火的是不得不干涉一次愚蠢的行動(dòng)。

　　我感到：高興

　　機(jī)會(huì)：促進(jìn)你的創(chuàng)造性和生產(chǎn)力

　　當(dāng)你處在一種積極的情緒中時(shí)，你的大腦真正是思如泉涌的。你的想法會(huì)更為深入，你大腦中的多巴胺會(huì)增多，這會(huì)幫助你從一個(gè)不同的角度去思考一件事情。

　　我感到：想哭

　　機(jī)會(huì)：自我評估

　　在工作中哭鼻子不是懦弱的表現(xiàn)，也不是你不喜歡這個(gè)工作的象征。想哭是一面黃顏色的旗子，只是表示你遇到了一個(gè)需要發(fā)泄一下的困難。要是你發(fā)現(xiàn)自己快要哭了，不妨出去散散步�；貋碇�后，你可以定個(gè)時(shí)間，在第二天和那個(gè)讓你流淚的人聊聊。盡量少在工作場合哭泣，這很重要。

　　我是否常�？刂谱约旱那榫w_______________

　　我是否在鬧情緒的時(shí)候傾聽自己的內(nèi)心______

　　我是否想過把情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力_____________

　　我以后準(zhǔn)備這樣做______________________

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