壓力的演講稿15篇

　　演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在不斷進步的時代，很多地方都會使用到演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的壓力的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

壓力的演講稿1

　　在遼闊的非洲大草原上，一只羊和一只獅子，為了生存而不懈努力地奔跑。羊為了逃脫獅口而拼命，獅子為了捕食也在拼命奔跑直到捕捉到獵物才停下。因為它們有生存的壓力。這迫使它們不斷進步，落后者挨打說的就是這個道理。在現(xiàn)在社會的我們雖沒有生存的壓力，但生活上的壓力也在“追擊”者我們要在逆境中成長，在壓力中茁壯。

　　我的成長需要壓力。因為壓力迫使我們上進，不上進就會被淘汰。我們常常抱怨讓我們上這個那個的補習(xí)班，是在浪費時間、浪費童年、浪費青春。不知我們成績一步步提高就是壓力干的'。所以不要認為壓力是在害我們。我們是在浪費時間耗費精力，就像一年級的我就開始上補習(xí)班，每周只有一天休息，但我不在乎，因為我天天會想著要拿第一。結(jié)果，我成了班上的尖子，老師都很看好我。二年級時，我轉(zhuǎn)學(xué)到了力學(xué)，這里的高手很多，也許他們也常像我這樣。因為學(xué)習(xí)的壓力迫使我要這樣。

　　獅子和羊為了生存法則日夜奔跑。在現(xiàn)在社會，做我學(xué)生的我們也要不懈努力地學(xué)習(xí)，成長需要壓力。

壓力的演講稿2

　　1832年，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時所欠的債務(wù)而到處奔波，歷經(jīng)磨難。隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望。認為自己的生活有了轉(zhuǎn)機：可能我可以成功了！

　　1835年，他訂婚了。但離結(jié)婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊實在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。1836年，他得了精神衰弱癥。 1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍然沒有成功。林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失�。浩髽I(yè)倒閉、情人去世，競選敗北。

　　要是你碰到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？林肯沒有放棄，他也沒有說：要是失敗會怎樣？1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會繼續(xù)選舉他。但結(jié)果很遺憾，他落選了。因為這次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上面指出：做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求。

　　接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅持繼續(xù)努力嗎？你會不會說我失敗了？然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統(tǒng)提名，結(jié)果被對手擊��；又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了，中學(xué)生作文《有壓力才有動力作文》。林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統(tǒng)。，因為紙的貴重逼著人護紶篙咳蕻糾戈穴恭膜要寫好字，把帽子扔過墻能讓人翻過墻，因為拿回帽子的決心迫使人去做。人做一件事情，總要有一些動力，而動力的來源，往往是外部的壓力。大凡成功的人，通常都是一些善于把壓力轉(zhuǎn)為動力的人。

　　從古至今，壓力把許多人壓垮了，但也把不少人造就成一世偉人。我要說的人，是一個偉大的君主，他是漢武帝。他的.國號成為了一個民族的名稱。到底是什么造就了他的豐功偉績呢？我的回答是壓力。西漢時期，北方少數(shù)民族匈奴經(jīng)常對中原地區(qū)的漢朝進行掠奪騷擾。有時殺人越貨，有時虜掠婦女，奴役男子。這對漢朝經(jīng)濟有重大打擊。為了解除國家危機，漢武帝勵精圖治，任人唯賢，積極發(fā)展經(jīng)濟，擴軍備戰(zhàn)，曾幾次出擊匈奴，大敗匈奴王庭。他的戰(zhàn)力使?jié)h朝人揚眉吐氣，樹立了國家的威信。他的文治使國家興旺發(fā)達，經(jīng)濟發(fā)展。假如沒有匈奴這一壓力，恐怕漢武帝也難成一世英主，恐怕只被歷史學(xué)家一筆帶過吧。我要說的人，是一代富商李嘉誠。他是華人財富的象征，是一個脫貧致富的極好例子。李嘉誠自小就失去了父親，后來他和妹妹跟著母親到香港投靠舅舅。他的舅舅雖然是富翁，但李嘉誠不愿靠舅舅吃飯，他想獨立撐起這個家。三個人的飯錢對他來說無疑是個巨大的壓力。為此，他每天都起早睡晚，努力地到外面工作。他很勤快，很快得到老板的常識。就是這樣一步一步，他從一個窮小子走到了一個令人羨慕的巨商。假如李嘉誠小時的生活條件優(yōu)越，沒有壓力，沒有負擔，他能得到今天的一切嗎？我們已是高三的學(xué)生，面對著比以往大幾倍的壓力，我們該怎么辦？是消極地逃避，還是積極地面對？我想，上蒼永遠眷顧那些能化壓力為動力的人。

壓力的演講稿3

同學(xué)們；

　　你們可曾聽說過一句話：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過去。”我認為其實在很多時候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路是一件好事，只有學(xué)會用壓力來逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩的書寫每一頁。

　　讓我們回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡，朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂。”巨鹿之戰(zhàn)，項羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚；”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。

　　在當今社會中來自各個當面的壓力無處不在。但是“壓力是讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量。”高中是每一位有理想、有追求，有抱負的青年最向往的地方；當今處在初2準畢業(yè)班中的我感到了中考壓力的`重大。

　　上周四學(xué)校開了期末考試前和會考前的動員大會，班主任卞昭華老師在會后又給我們開了畢業(yè)班動員大會，當我從會議室走出來那一刻迷茫了起來，彈指間兩年過去了我也長大了，要成為初三的學(xué)生了，明年的那時我將面臨人生中一次重大的抉擇，那時怎樣我不敢想象，但我要面對‘因為我是學(xué)生’。頓時間：責(zé)任、義務(wù)、使命，這些與中考息息相關(guān)的詞全部都出現(xiàn)在我的腦海里；但很快我清醒了過來，認為這些詞不但沒有壓垮我反而成為我前進的動力。在期中考試過后我努力學(xué)習(xí)各科文化知識，無論是主科還是副科我都在迎頭追趕……通過了一段時間的努力得到了老師的好評、同學(xué)的贊言。以前我總認為中考與我相差甚之千里，不用著急學(xué)，可是今天我的思想頓時間轉(zhuǎn)變過來了，這段時間因為中考的壓力不得不讓我使我駛出全身的動力去應(yīng)戰(zhàn)中考�，F(xiàn)在在學(xué)校里我能認真聽課、認真請教，在家里我能自主學(xué)習(xí)、在課外班上我能夠敢于提問，正是因為有了中考帶來的動力使我變得比從前更勤奮、更刻苦、更加知道時間的可貴�，F(xiàn)在我在寫作文，在寫作文之前我一直珍惜每一分每一秒努力學(xué)習(xí)，我相信只要堅持不屑勇攀高峰，將中考帶來的壓力變?yōu)閵^斗的動力就一定能夠嘗到成功甜蜜的果實，來實現(xiàn)我的人生夢想。

　　同學(xué)們，在我們這段成長的歲月里圖的不是輕松而是成才！讓我們在壓力中奮斗拼搏！前進！相信我們會在壓力中變得無比堅韌，無往不勝！我國著名的政治家和教育家梁啟超先生曾說過：“患難困苦，是磨練人之最好的學(xué)校。”讓我們把壓力變?yōu)閯恿Υ偈刮覀兣�力奮斗，成為一名新世紀中一名有理想、有抱負的高尚青年！

壓力的演講稿4

　　同學(xué)們，你們好！

　　走過了烈日炎炎的酷暑，經(jīng)歷了痛苦難熬、無限悔恨的心路歷程，懷著悲壯的心情、不服輸?shù)某嘧又�心，你們又進入了高四生的行列，來重圓那個破碎的夢！

　　我有幸與同學(xué)們同舟共濟，風(fēng)雨兼程，并帶領(lǐng)大家向命運挑戰(zhàn)，朝著理想的目標挺進。為著你能接受我嚴格的訓(xùn)練，為著我們師生的密切配合，請用掌聲表達你們的決心！

　　選擇復(fù)讀是你們?nèi)松�的第一次歷險，也是你們完成從知識到人格的一次升華，更是你們實現(xiàn)對自我價值的一次真正挑戰(zhàn)！你們是在補習(xí)，其實更是在補心，失落的心情遠比蒼白的知識更讓人心悸。新的追求使你們遠比其他學(xué)子更加虔誠，不息地拼搏、艱苦地演練是你們唯一的征程。高四生活沒有淚水，你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里，要全然忘記四季，忘卻瀟灑，分數(shù)就是四季，分數(shù)就是瀟灑。你們可能有太多的雨季，但要能夠以沉穩(wěn)的心態(tài)去承受折磨、經(jīng)歷考驗。平常心會使你們有著獵人般的冷靜和堅毅，而自信心會令你們有了折翅后的倔強和不屈。

　　勿庸置疑，高四生活承擔著比高三更大的壓力，它來自于對失敗的恐懼、對未來的患得患失。始終抓住一些虛幻的東西不放，心理愈加脆弱；對前景心存疑慮恐懼，悲觀情緒不時占據(jù)心房，我認為這是不正常的心態(tài)，是胸?zé)o大志、難成大器的表現(xiàn)。原因在于你們不是差在智商，而是差在情商。一個人能否成功，智力不是最重要的，比智力更重要的是意志，比意志更重要的是品質(zhì)，比品質(zhì)更重要的是一個人的胸襟、信念和抱負，而這些都將決定你未來的命運。

　　今年是我第18年帶畢業(yè)班（其中含4年應(yīng)屆），我所代的班級均是先進班集體，高考上榜人數(shù)一直居全年級第一，我相信本屆學(xué)生也定會取得令人滿意的好成績。

　　同學(xué)們，在我的班級里，不論是誰，遇到困難都可以找我，我一定盡力幫助。如果有心事，也希望你能坦誠告訴我，我會盡快幫你從煩惱中解脫出來。這是我應(yīng)盡的責(zé)任，千萬不要不好意思，別再耽誤自己、折磨自己了。

　　說真的，你們十幾年的學(xué)習(xí)為的是什么？你們現(xiàn)在的'處境又是什么？你們的人生有兩顆子彈，一顆子彈已經(jīng)浪費了，你能再忍心射不準目標？你愿再傷害父母的心么？絕不能！要證明自己的能力，要做不平凡的人，就必須有不平凡的開頭，不平凡的經(jīng)歷，不尋常的行動。承受住巨大的壓力，接受嚴格的訓(xùn)練，用信心、毅力、勤奮的精神去實現(xiàn)自己的夙愿。作為班主任，我有這樣的決心，相信在座的每一位同學(xué)不僅會有這樣的決心，而且都會為這樣的一個目標而拼搏。努力吧！再次向高考挑戰(zhàn)的同學(xué)們，相信你們都能實現(xiàn)自己的夢想！

　　下面就目前的形勢作一點介紹：

　　1、分析復(fù)習(xí)生的心理現(xiàn)狀。

　　2、我的目標與理想。

　　3、班主任的工作方法。

　　4、可能出現(xiàn)的問題:

　　a）壓力過大，自控力差，

　　b）不聽規(guī)勸，違犯紀律，

　　c）自以為是，自命清高，

　　d）放縱自己，思想頹廢。

　　1、強調(diào)紀律:

　　a)不準談戀愛，不準上網(wǎng)，不準踢足球。

　　b)有事有病先請假，任何人沒有捎假的權(quán)利。

　　c)提前10分鐘到教室，上自習(xí)保持安靜，上課集中精力聽講，按時完成各科作業(yè)。

　　d)籃球、足球、撲克、象棋、武俠小說不能帶進教室

　　e)上自習(xí)不許頻繁走動。

壓力的演講稿5

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。

　　畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的.眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。

　　其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好，我的心情也會好的”……

　　相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會很高，并且一天的生活都會是很棒的！其實，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

　　壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會爆炸。

　　壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長，持續(xù)發(fā)展。

　　面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家！

壓力的演講稿6

　　首先，我想說，站在這兒我心里的壓力很大，因為我擔心會講不好或因為緊張而語無倫次，但也正因為這壓力又很想走向這里，因為我想知道站在莊嚴的國旗下面對打假講話是否有像軍人一樣的責(zé)任感。這就是我想說的壓力本身就是一種動力。

　　聽過了焦青教授的講座，我們收獲很多，我們也對壓力有了一定的了解。正如焦青教授所說：壓力是制服人的力量和人所承受的負擔，壓力與做事效率的關(guān)系是一種拋物線，如此，大人們的壓力多半處于拋物線橫坐標的右交點，因為他們必須努力掙錢供我們讀書并且為怎樣讓我們過得更舒服而焦慮、進而感到巨大的壓力，但正是因為這壓力他們就更加努力的工作，而那些拿高薪的白領(lǐng)卻不一定有這么大的動力，因為他們沒有為賺不到錢而感到有壓力的苦惱。每次回到家我們不妨拿出自己在學(xué)校一點小小的成績向父母炫耀一下，他們一定會找到希望從而更加有工作的動力。

　　作為一名學(xué)生，我們最大的.壓力就是學(xué)習(xí)、考試和最終的高考，學(xué)習(xí)的路上總會遇到這樣或那樣的壓力考題，能否及格就取決于你自己的態(tài)度。其實，適當?shù)膲毫�可以促進我們的學(xué)習(xí)，你會在微微緊張的學(xué)習(xí)氛圍中感到一絲壓力并找到學(xué)習(xí)的動力和快樂，就像我的班主任說過的一句話：人類有情感守恒定律，不要讓自己過的太過舒服，要給自己一些壓力。我們不能否認過多的壓力會帶來一定的負面影響，它會打亂我們正常的學(xué)習(xí)計劃，還會導(dǎo)致上課不專心、成績下滑等，那么，當壓力不是動力時，我們應(yīng)該怎樣的調(diào)整自己呢？

　　比如說讀一本有啟發(fā)性的書可以減少壓力，聽一些輕柔的音樂可以減少壓力，做一做運動，到處走走，這些都可以適度的減少壓力。另外，我們還可以向父母訴說，向朋友傾訴，向老師求助。

　　解鈴還需系鈴人，有了壓力，我們不要逃避，要主動解決。

　　我們一定曾對自己學(xué)習(xí)上的缺憾而感到壓力，其實，缺憾由長度，它是斷臂維納斯，是未竟的藝術(shù)品，是完美的前兆，請記住：缺憾是將美好的東西撕碎給你看！在這破碎中，飽含崇高的美麗，學(xué)習(xí)的缺憾大多源于美好理想與現(xiàn)實的撞擊，是同學(xué)們可歌可泣的獨舞。只要我們懷揣著理想，腳踏實地的努力，學(xué)習(xí)上的缺憾一定會成為我們前進的動力，尋路的明燈。

　　請記住焦青教授講的話：壓力就是動力，壓力面前，我們保持如水的心態(tài)，似云的精神。

壓力的演講稿7

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包�？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。

　　是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運動的時間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了�，F(xiàn)在的'孩子，壓力山大，生活沒有自由。現(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。

　　我也有類似的經(jīng)歷。那是一個冬天，期末考試剛剛結(jié)束，每個孩子都高高興興的，可有一個人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”�！�—試卷、習(xí)題。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯�！蔽疫B忙上樓開始做試卷。我也想快點吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

　　壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力的演講稿8

　　前幾天看了一期《天下女人》，是關(guān)于劉嘉玲的訪談錄。作為一位著名藝人，必然要面臨必我們普通人沉重得多的壓力。談到如何釋放壓力，嘉玲說她一般會選擇兩種方式，一是精心打扮自己，穿上靚麗的衣服使自己心情好轉(zhuǎn)，二是到大自然中去，親近自然，舒展心情。

　　每個人都會有這樣那樣的壓力，也都需要適合自己的釋壓方式。如果還不懂得什么樣的方式才能給自己降壓，就一定要用心去發(fā)現(xiàn)、去嘗試。

　　就我的經(jīng)驗看，釋放壓力最好的方式就是轉(zhuǎn)移注意力。記得一位朋友在開導(dǎo)我的時候曾作過這樣一個比喻：我們看待問題和壓力就像看一張白紙上的一個小黑點，如果我們的眼睛死死地盯住這個黑點，就會覺得這個黑點怎么那么黑呀，于是心里滿滿的都是這個黑點，而如果我們把目光放寬了，放眼整張白紙，這才發(fā)現(xiàn)，原來，那個黑點在整張大白紙上原來才那么不起眼的一丁點而已，白紙還是很白的`呀！

　　原來很多時候，我們之所以那么糾結(jié)于一個問題，產(chǎn)生某一方面的壓力，久久難以釋懷，只是因為我們過于關(guān)注它，把所有的注意力都集中在它身上，越是這樣，便越覺得它仿佛占滿了我們的心房，成了生活的全部，于是，就越覺得壓抑和沉重。

　　既然如此，我們何不像看白紙上的黑點一樣，看得更寬些，更遠些，把注意力從那個黑點上移開呢？

　　感覺到壓力或者情緒低落的時候，我通常的做法是，找一些能吸引自己注意力的事情來做。比如：放下手中的工作，去看一些情節(jié)跌宕、引人入勝的小說；或者，穿上舒服的休閑服和平底鞋，出去逛逛街，給自己買一件漂亮的衣服或者喜歡的首飾；又或者，想想有什么自己喜歡吃但很久沒吃到的美食，然后揣著錢包狠狠地去吃一頓；如果實在抑郁得很，也可以找一兩個好朋友，去KTV吼一嗓子，把所有的怨氣都吼出去。

　　總之，只要是舒服的，自己喜歡的，能轉(zhuǎn)移自己注意力的事情，都可以去做。

　　當時間一點點過去，到了某個時刻，也許你就會發(fā)現(xiàn)自己的煩悶的心情已經(jīng)舒緩了許多，而那些讓你煩悶的事情，也或許已經(jīng)有了新的轉(zhuǎn)機。

　　我們常說，“世上沒有過不去的坎”、“車到山前必有路”，這的確是顛撲不破的真理，只是，當我們遇到坎、看不到路的時候，總會無法抑制內(nèi)心的慌亂與彷徨，總會倍感壓力。如果，我們能學(xué)會釋放壓力，悠然地等待過坎的時機，那么生活將會多出許多快樂，不是么？

壓力的演講稿9

尊敬的各位老師，同學(xué)們：

　　大家好！我這次演講的主題是“動力來自壓力”。

　　“動力來自壓力”這句話都是眾所周知的。確實，這句話時常被老師提起過。老師給我們的壓力，我們可以把它化作學(xué)習(xí)的動力，近而就去艱苦奮斗。就拿我上次的英語成績來說吧�？荚囍�前，英語老師主動找了我一次，就說：“小冰，你上次的英語成績本應(yīng)考100分，為什么只考了93分？你把那失去的7分給我找出來，記在糾錯本上，重點記住它。還有你定一個目標，向著它而前進�！甭犃诉@句話，我當時腦子就非常亂。“這？？？”我顯得有些為難。一見我這樣的表情，老師說到：“怎么？有困難？””“我不能辦到，老師�！蔽倚÷曕止镜��！笆裁矗�你可是咱們班英語學(xué)習(xí)最好的呀，連個小小的目標都定不下來呀？”老師露出不可思議的神情，“既然這樣，那就讓我給你定吧，100分！”我在心里想：我能做到嗎？

　　在此后，我在課堂上用100%的`精力去聽講，課下就會溫故知新，寫作業(yè)也高效完成。到了考試那一天，我把老師的話牢記在心，認真地去對待每一個考試題。最終我考了100分。

　　看吧，壓力是多么神奇的東西呀，可以這樣說，沒有壓力就沒有動力。一個人沒有壓力，那么他的人生就是失敗的。所以有一句話說的好“要想翻過墻，就先把帽子扔過去”。在這里，我要告訴大家，不要過輕浮的生活！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

壓力的演講稿10

各位老師、各位同學(xué)

早上好!

　　今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”

　　在長期的、高強度的、大容量的學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生的壓力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高興學(xué)”這種心理，是一種很正常的現(xiàn)象。然而高考，我們不能回避，學(xué)習(xí)，我們無法不累。那么，我們?nèi)绾蚊鎸ΜF(xiàn)實，“化壓力為動力，充實地過好每一天”呢?

　　在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。

　　有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當?shù)膲毫κ乔斑M的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學(xué)業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。

　　一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣。

　　有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結(jié)果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。

　　這位動物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂�！�

　　高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生，這就要求我們具備非凡的素質(zhì)，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上，學(xué)會逆水行舟。當然我們還要科學(xué)地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。

　　同學(xué)們，你們的長輩，都經(jīng)歷過人生的`一次次競爭，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標，一直修訂著計劃，一直肩負著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。

　　同學(xué)們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。

　　最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。

　　謝謝各位!

壓力的演講稿11

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　每個人的生活中都會有很多壓力，壓力可以說是無處不在，以至于很多人都會厭煩他。但是，人生可以沒有壓力嗎？

　　學(xué)生有考試考到好成績的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的壓力。正是因為這些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習(xí)，讓上班的人們有工作的動力，讓打工的人能更有力地干活。

　　假如世界上沒有了壓力，那么人們就會失去生活的動力，雖然人們會因之感到很輕松，但在一個沒有生活動力的世界，怎么還會有好生活，這回世界還能因為什么變得絢麗多彩？人們只會覺得無聊，日復(fù)一日，年復(fù)一年，厭惡了當前的生活。

　　所以，壓力對一個人的一生很重要。有了壓力，人們才會有生活的動力；有了壓力，才會有一個好生活；有了壓力，世界才會變得絢麗多彩；有了壓力，人們才不會感到無聊，不會延誤當前的生活。因為壓力使得人們顧不得去想那么多事情，他們把所有的時間都放在了學(xué)習(xí)和工作上，很少會有一些空閑的時間。

　　壓力，也就是人生活的`動力。我們有壓力，同時我們也在一點點地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎？一個人從小學(xué)開始，就有學(xué)習(xí)的壓力，高考壓力更為強烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會有找工作的壓力，找到工作之后，就會出現(xiàn)工作的壓力，不讓自己被辭退。

　　所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會出現(xiàn)新的壓力。人生豈能無壓力？就讓我們帶著壓力去過充實的生活吧！

壓力的演講稿12

同學(xué)們：

　　你們好，給你們講個故事。

　　上帝造了一群魚。這些魚種類多樣，大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線型，而且十分光滑，這樣游動起來可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭，使魚在大海中自由自在地游動。

　　待上帝把這些魚放到大海中的時候，忽然想起一個問題，魚的身體比重大于水，這樣，魚一旦停下來，它就會向海底沉下去，沉到一定深度，就會被水的壓死。于是，上帝趕緊找到這些魚，又給它們一個法寶，那就是魚鰾。魚鰾是一個可以自己控制的氣囊，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法，來調(diào)節(jié)沉浮。這樣，魚在海里就輕松多了，有了氣囊，它不但可以隨意沉浮，還可以停在某地休息。魚鰾對魚來講，實在是太有用了。

　　出乎上帝意料的是，鯊魚沒有前來安裝魚鰾。鯊魚是個調(diào)皮的家伙，它一入海，便消失得無影無蹤，上帝費了好大的勁兒也沒有找到它。上帝想，這也許是天意吧。既然找不到鯊魚，那么只好由它去吧。這對鯊魚來講實在太不公平了，它會由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者，最后被淘汰。為此，上帝感到很悲傷。

　　億萬年之后，上帝想到他放到海中的那群魚來，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道，沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了，是否已經(jīng)被別的魚吃光了。

　　當上帝將海里的.魚家族都找來的時候，他已經(jīng)分不清哪些是當初的大魚小魚，白魚黑魚了。因為，經(jīng)過億萬年的變化，所有的魚都變了模樣，連當初的影子都找不到了。面對千姿百態(tài)，大大小小的魚，上帝問：“誰是當初的鯊魚?”這時，一群威猛強壯，神氣飛揚的魚游上前來，它們就是海中的霸王——鯊魚。上帝十分驚訝，心想，這怎么可能呢?當初，只有鯊魚沒有魚鰾，它要比別的魚多承擔多少和啊，可現(xiàn)在看來，鯊魚無疑是魚類中的佼佼者。這到底是怎么回事呢?

　　鯊魚說：“我們沒有魚鰾，就無時無刻不面對，因為沒有魚鰾，我們就一刻也不能停止游動，否則我們就會沉入海底，死無葬身之地。所以，億萬年來，我們從未停止過游動，沒有停止過抗爭，這就是我們的生存方式�！�

　　永遠是前進的動力!

　　謝謝大家，我的演講完畢。

壓力的演講稿13

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　壓力是滂沱的大雨，可雨后就能看見彩虹，壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就可能看到地平線處的黎明……

　　因為承受壓力，黯然無光的石墨化成了燦爛的金剛石；因為承受壓力，種子凝聚一冬的力量，破土而出，染綠冰封的.世界。我無法給出一個完美的定義去詮釋，何為壓力，也許你會發(fā)現(xiàn)，有時沉重也是一種美麗，也許你會發(fā)現(xiàn)，許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚。

　　我記得曾伯倫說過：“除了通過黑暗，那么我們無法到達黎明�！痹S許多多的人，不正是在黑暗的壓力下，才有了光明的篇章嗎？孫子臏腳而著兵法，孔子在厄運中著《春秋》，司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因為承受了許多的壓力，在困苦中，在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星，磨成一粒明亮的珍珠嗎？

　　也許生而健康，但我們沒有張海迪在輪椅上奮斗的精神，在人們不屑一顧的眼光下承受。也許，前途光明，我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下，寫出佳作照歷史的機遇。也許，一切只是上天沒有給予我們太多的機會去承受壓力。

　　可是，我們的壓力還少嗎？升學(xué)的壓力，人際交往的壓力，各中小磨難，小挫折的壓力，我們學(xué)會承受了嗎？學(xué)會讓壓力在自己面前成為一筆財富？一種幸運了嗎？孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦起心志……”正視各種壓力，無論困苦、疾病，還有各種挫折，它讓我們勇敢地展示自己，它讓壓力輕舞飛揚。

　　不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨，既然選擇了前方，就只顧風(fēng)雨兼程，勇敢地去走過風(fēng)的呼嘯，走過道路的泥濘，所有的痛苦與磨難的壓力，都會隨著地平線處的黎明輕舞飛揚。

壓力的演講稿14

　　老師、同學(xué)們：

　　大家好。

　　我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

　　時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學(xué)長學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會在復(fù)雜的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認，作為高中學(xué)生的我們有時承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對這些有形抑或無形的'壓力呢？

　　沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫�，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

　　面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人�！俺�著理想奔去，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

　　面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最后一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

　　面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速發(fā)展的時代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？

　　在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

　　謝謝大家。

　　芮思佳

壓力的演講稿15

　　站在世紀之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質(zhì)�；仨�人類發(fā)展的軌跡，滄海桑田，萬千巨變。“男主外，女主內(nèi)”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內(nèi)心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進而實現(xiàn)了自我價值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀”來形容當代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。

　　職業(yè)女性的精神壓力

　　職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。

　　心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的'疲勞。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。

　　懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。

　　缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌。

　　目標游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。

　　如何對待精神壓力

　　職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，盡量進行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。

　　講究方法，尋求支持。在學(xué)會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。

　　生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。

　　有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調(diào)節(jié)。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。

　　人常說“人無遠慮，必有近憂”。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，盡量學(xué)會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。

　　陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失�！敝獦s辱，禮贊當代女性；樹新風(fēng)，用無私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾、肩上有責(zé)任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進取、自強不息。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領(lǐng)引時代風(fēng)尚，推動著時代進步。

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