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吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文（通用24篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編為大家收集的吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 1
隨著科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學(xué)生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長(zhǎng)，我在此談?wù)勛约簩?duì)“食品安全與營(yíng)養(yǎng)”問(wèn)題的見(jiàn)解。
隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚(yú)、肉……等葷菜當(dāng)成主食。雖然說(shuō)葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見(jiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來(lái)越多了。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的`物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學(xué)生，正處于長(zhǎng)身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們?cè)诔燥垥r(shí)，不能見(jiàn)到可口的飯菜就“大開(kāi)吃戒”，暴食暴飲，這樣做對(duì)我們的身體是有害的。
不僅僅是營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，中小學(xué)生的食品安全問(wèn)題也很嚴(yán)峻�，F(xiàn)在的學(xué)校周圍，小攤點(diǎn)上垃圾食品、“三無(wú)”食品比比皆是。我們說(shuō)的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品；“三無(wú)”食品是指無(wú)產(chǎn)品名稱、無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品。中小學(xué)生食品安全意識(shí)薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、“三無(wú)”食品當(dāng)零食已是司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象。每天放學(xué)，學(xué)生們都蜂擁而上，爭(zhēng)先恐后地買那些垃圾食品、“三無(wú)”食品。這些食品不但缺少營(yíng)養(yǎng)，而且含有激素，不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，食用后會(huì)對(duì)身體造成傷害。美國(guó)曾經(jīng)有人做過(guò)一次實(shí)驗(yàn)，連續(xù)30天只吃麥當(dāng)勞的食物，只喝麥當(dāng)勞的飲料，結(jié)果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個(gè)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步說(shuō)明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當(dāng)勞、肯德基快餐店里大飽口福，吃那些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三無(wú)”食品。
請(qǐng)大家一定要記住均衡營(yíng)養(yǎng)，不吃垃圾食品、“三無(wú)”食品。為了我們的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學(xué)飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 2
現(xiàn)在大部分家庭都是獨(dú)生子女。在家當(dāng)小皇帝小公主，想吃父母給的(買什么)。所以很多孩子養(yǎng)成了整天挑食偏食的壞習(xí)慣。別吃那個(gè)，這個(gè)好吃，多吃；不嘗的話不是很好嗎？
我查了很多關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的資料，書(shū)上說(shuō):合理的營(yíng)養(yǎng)是維持健康的基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)素是人體發(fā)育和繁殖最基本的物質(zhì)條件，主要來(lái)源于食物。孩子挑食、偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力低下、智力和身體發(fā)育遲緩。當(dāng)然，不要喝多了。我們可以在街上到處看到肥胖的'孩子。那些孩子也是偏食孩子。他們重肉不愛(ài)菜，達(dá)不到中國(guó)兒童維生素需求的60%。因此，要科學(xué)安排膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，全面合理地獲取營(yíng)養(yǎng)。
那么，什么樣的飲食好呢？我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，少吃肉。因?yàn)榫S生素是一種保證人體正常功能和健康的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體至關(guān)重要。大部分都是人體自身無(wú)法合成或合成量不足，但必須供給食物。人體需要的維生素有:維生素A、維生素D、維生素E、維生素b1、維生素b2、維生素b12、維生素C等。那么幾種維生素的主要來(lái)源是什么呢？我來(lái)告訴你！維生素A的主要來(lái)源是胡蘿卜、紅薯、蛋黃、肝臟、綠葉蔬菜、玉米等。兒童日常需求1250lu；維生素D的主要來(lái)源是肝臟、魚(yú)類、牛奶、油脂等。兒童日常需求200lu；維生素E的主要來(lái)源是植物油、綠葉蔬菜等。每天對(duì)孩子的需求量是3.0lu維生素c的主要來(lái)源有:各種蔬菜水果、紅棗等。兒童日需求量25mg；維生素b1的主要來(lái)源是米糠、蔬菜、酵母等。孩子日常需求為0.6mg維生素b2的主要來(lái)源是小米、面粉、花生、雞蛋等。孩子日常需求為0.6mg維生素b12的主要來(lái)源是肝臟、酵母等。孩子每天的需求量是1.5ug孩子，相信你一定知道怎么安排飯菜。
研究結(jié)論:
希望所有的孩子什么都吃，補(bǔ)充維生素，改掉挑食偏食的壞習(xí)慣。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 3
“哇！這個(gè)奶茶好好看�。∮兴{(lán)色還有黃色的呢，像星空一樣�！蹦滩桦m然好喝，可是它真的健康嗎？相信很多人見(jiàn)到這杯奶茶，第一反應(yīng)就是感嘆它的精致以及美麗，但是有多少人會(huì)關(guān)注它是否對(duì)身體有害。
近年來(lái)，我國(guó)很多食物都被查出含有致癌物質(zhì)。癌癥，一種十分可怕的疾病，幾乎無(wú)藥可治。然而，現(xiàn)在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。
我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚(yú)類，蔬菜，豆類制品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，腌肉，汽水可樂(lè)等�？吹竭@里，相信很多人在心里默默流淚，因?yàn)槟切┟牢兜?垃圾食品要離自己而去了。
其實(shí)我們不必悲傷，因?yàn)樵谖覀兩磉叄牢队纸】档氖称愤�是有很多的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子——蘋(píng)果。蘋(píng)果不但美味，而且很健康。正如那句諺語(yǔ)說(shuō)的“An apple a day ,keeps the doctor away.”意思是一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
經(jīng)過(guò)上面的舉例，我們可以看出吃也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。所以，我們?cè)诔缘臅r(shí)候一定要細(xì)心，因?yàn)椴目谌搿Ｒ虼�，我們要控制自己的嘴，像學(xué)校附近那些流動(dòng)的攤子上的東西最好不要吃，因?yàn)槟切〇|西很臟，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。說(shuō)句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。
關(guān)注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長(zhǎng)。我們應(yīng)該更多地了解關(guān)于食品安全的知識(shí)，為自己身體的健康打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 4
現(xiàn)在，隨著生活水平的提高，人們的飲食水平也提高了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在學(xué)校里買一些三無(wú)產(chǎn)品。
每天早上起來(lái)，我就去學(xué)校。哇！學(xué)校門(mén)口的早餐可真是五花八門(mén)啊！買早餐的叔叔阿姨們，忙得不亦樂(lè)乎�？墒牵矣职l(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)拿著爸爸媽媽給的零花錢(qián)，不是去買早餐吃，而是去買路邊的零食吃、飲料喝。 那些零食和飲料讓人看了，真想嘔吐，食用起來(lái)就更不用說(shuō)了。這些劣質(zhì)產(chǎn)品衛(wèi)生往往不合格，是三無(wú)產(chǎn)品，吃起來(lái)會(huì)危害我們的健康。
其實(shí)對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，早餐不僅要吃飽，還需要吃的有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，它是一天中最重要的一頓。如果每天都能夠吃的`營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)育就會(huì)比較好，身體也就強(qiáng)壯，上課時(shí)精神充沛，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高。早餐應(yīng)該注意質(zhì)量而不是數(shù)量，除了要提供熱量的淀粉類食物外，還要提供飽腹感強(qiáng)，不容易產(chǎn)生饑餓感的蛋白質(zhì)和脂肪，如玉米牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐干、肉包子、餃子、餛飩等。有條件的還可以增加富含維生素的水果。早餐食欲較差，要盡可能注意色、香、味、型，使其更具有吸引力。午餐應(yīng)該占全天營(yíng)養(yǎng)的40%，午餐中要有肉食和豆制品搭配的副食，以提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。晚餐由于小學(xué)生在晚上8——9點(diǎn)才休息，所以應(yīng)與早餐熱量相等，應(yīng)做到干稀結(jié)合，葷素搭配，但要防止過(guò)于油膩，既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化。
我們應(yīng)該注意飲食，俗話說(shuō)：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！� 所以我們不僅應(yīng)該吃飯，而且要好好吃飯，因?yàn)橹挥辛己玫娘嬍�，我們才能有健康的身體，認(rèn)真的聽(tīng)老師講課，健康茁壯的成長(zhǎng)。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 5
當(dāng)我醒來(lái)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在一所監(jiān)獄前。往下看，有一枚上面有獄警的勛章。我是獄警！抬頭看見(jiàn)監(jiān)獄上的牌子——保健食品監(jiān)獄。原來(lái)我去了美食王國(guó)。
唉，我們的奉獻(xiàn)是沒(méi)有用的！就是就是！人類是可怕的。嘿，怎么這么吵？我大步走進(jìn)監(jiān)獄，試圖找出答案。看到我來(lái)了，菜炸了：我們被冤枉了！帶我們離開(kāi)這里！我生氣了：沉默！一個(gè)一個(gè)慢慢說(shuō)。
我先來(lái)！土豆靠在墻上。大家都知道土豆，切片切絲，甚至拌在沙拉里都好吃。但是有人把我弟炒成薯片，我妹被切成好幾塊，然后拌面粉，用過(guò)期油！這些食物只要一兩美元。沒(méi)有工廠地址，沒(méi)有生產(chǎn)日期，也沒(méi)有保質(zhì)期。美食變成“三不吃”！
輪到我了！羊肉燙手硬，羊肉串很受歡迎，但“臟”的商人想讓肉更美味，添加過(guò)量的食品添加劑。這會(huì)影響人類健康，甚至?xí)卸荆?/p>
真氣！年糕一哭，人家就要用氧化油炒我，放一堆我叫不出名字的調(diào)料，隨意洗鍋，然后用破布炒，然后把年糕片串在未消毒的木簽上，用用過(guò)的木筷子串起來(lái)，太不衛(wèi)生了！
什么！我驚呆了�？粗路系膭渍�，我的臉突然變紅了。學(xué)校門(mén)口的小店也是這樣嗎？那些五顏六色的糖果真的.很臟嗎？
不讓我們出去？洋蔥大叫，好吧，我給你說(shuō)點(diǎn)垃圾食品的壞處：第一，油炸食品中的淀粉會(huì)引起心血管疾病，還有苯并芘等致癌物，也能破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；第二，燒烤類食物含有大量的三苯基四丙基吡啶。一個(gè)烤雞腿等于60支煙的毒性，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性，增加了腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。
聽(tīng)著，我的背越來(lái)越冷了。太可怕了！起來(lái)，懶鬼！媽媽掀開(kāi)被子。哎呀，這是一個(gè)夢(mèng)！我睜開(kāi)眼睛，但我仍然記得洋蔥在夢(mèng)里說(shuō)了什么。垃圾食品真可怕！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 6
食品是我們每一個(gè)人延續(xù)下去的必需品，食品的合格和不合格關(guān)系到人類的健康問(wèn)題。有一些經(jīng)銷商真是膽大包天，食品過(guò)期了，竟然重標(biāo)“日子”這些經(jīng)銷商大肆更換食品外包裝，將已經(jīng)過(guò)期或即將到期的食品進(jìn)行“現(xiàn)場(chǎng)”“抹去”原生產(chǎn)日期后重新標(biāo)注虛假生產(chǎn)日期，然后將這些“改裝食品”流入市場(chǎng)進(jìn)行銷售。
去年也將近八月半的時(shí)候，我外婆從超市里買了幾筒月餅，我外婆吃了后就覺(jué)得肚子不太舒服，后來(lái)拿來(lái)月餅切開(kāi)一看，原來(lái)月餅里面的餡中已經(jīng)有一些白色的細(xì)毛，不仔細(xì)看還真的看不出來(lái)，我們家里人去說(shuō)，超市的負(fù)責(zé)人還振振有詞呢！
平時(shí)聽(tīng)爸爸和媽媽在說(shuō)：“過(guò)期食品以往商家都退回給生產(chǎn)企業(yè)，而一些不良企業(yè)有可能將退回來(lái)的產(chǎn)品重新加工利用�！�2007年9月8日，浙江省工商局發(fā)布了全國(guó)首個(gè)《流通領(lǐng)域食品銷售經(jīng)營(yíng)行為規(guī)范指引》簡(jiǎn)稱《指引》。《指引》是根據(jù)日常監(jiān)管中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，參照國(guó)際慣例制定的行為規(guī)范。其中包括“過(guò)期不合格食品，要主動(dòng)銷毀，不退回供貨商，不得新?lián)Q面重新上市銷售”實(shí)施無(wú)理由退換貨，在合理期限內(nèi)，消費(fèi)者能夠提交購(gòu)貨發(fā)票或消費(fèi)憑證，并且所退換的商品不影響第二次消費(fèi)的質(zhì)量要求的，應(yīng)予以全額退款或者予以更換，這兩項(xiàng)都是比較新穎的`規(guī)范。
所以我們每一個(gè)人都一定要有自我防護(hù)能力和意識(shí)，不論在商場(chǎng)和超市購(gòu)買東西，一定要仔細(xì)地看一下食品的外包裝上的生產(chǎn)日期有沒(méi)有過(guò)期，如果發(fā)現(xiàn)外包裝的生產(chǎn)日期變質(zhì)的食品，一定要向工商局舉報(bào)。
最后也請(qǐng)求經(jīng)銷商的叔叔和阿姨們請(qǐng)您們收收手吧！不要再為了謀取暴利而不顧我們大家的健康。請(qǐng)還給我們一個(gè)“綠色的”食品世界吧！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 7
福建省廈門(mén)市濱東小學(xué)七色花文學(xué)社曾雨陽(yáng)
近幾年來(lái)，肯德基，麥當(dāng)勞、德克士等“洋快餐”店風(fēng)靡了全球，各種油炸食品也成了眾多人的選擇，而一些健康食品卻被大家拋之腦后。油炸薯片和油炸薯?xiàng)l等食物中丙烯酰胺含量較高，脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，會(huì)出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，容易上火、便秘。油炸食品，聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，會(huì)帶來(lái)更多健康問(wèn)題。反之，各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，還含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。
于是，我想發(fā)明一種能讓人喜歡上粗糧的“秘密武器”——健康食品味覺(jué)移植器。油炸食品，聞在鼻里香，吃在嘴里爽，所以如果把油炸食品的香味移植到健康食品上，大家就可以飽口福，又有利于身體健康。
這個(gè)移植器像一個(gè)碗，不過(guò)比碗多了3個(gè)按鈕和一個(gè)電子屏幕。按鈕分別是綠色、藍(lán)色和白色。當(dāng)你把洋快餐放入碗中，并按下綠色按鈕，洋快餐的味道就會(huì)被輸入移植器中。拿出洋快餐，再把要吃的健康食品放進(jìn)去，按下藍(lán)色的'按鈕，被輸入的味道變會(huì)移植到健康食品上。而且不需要重復(fù)購(gòu)買洋快餐哦，被輸入的味道會(huì)被保存起來(lái)，可重復(fù)使用。那白色按鈕是干什么的呢？按下白色按鈕后，你想知道的食品衛(wèi)生資料便會(huì)顯示在電子屏幕上，還可以針對(duì)你放入的健康食品各種指標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)分析，只需5分鐘便能看清楚。怎么樣，很神奇吧？
我相信，未來(lái)的一天，我會(huì)發(fā)明出這個(gè)健康食品味覺(jué)移植器，讓更多人吃上健康食品，遠(yuǎn)離油炸食品，遠(yuǎn)離洋快餐！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 8
每當(dāng)我出入校門(mén)時(shí)，學(xué)校旁邊的小攤小販所制作的“美食”總是像無(wú)形的磁鐵吸引著我。雖然老師和爸媽多次提醒我們不要在路邊的小攤小販買油炸燒烤之類的食品，可我還是忍受不了那些“美食”的誘惑，終于掏錢(qián)偷偷地買了幾次。這些里脊肉、羊肉串、臭豆腐、手抓餅等食物的確好吃，后來(lái)，我經(jīng)常省下買早飯的錢(qián)去解饞，甚至以這些食物當(dāng)早飯。
這樣的日子過(guò)了很久，直到有一天，爸爸跟我分享從電腦里看到的一則有關(guān)臭豆腐的新聞報(bào)道。報(bào)道上說(shuō)，臭豆腐是用地溝油炸出來(lái)的，還加入了硫酸亞鐵和其他的臭味物質(zhì)，所以會(huì)產(chǎn)生臭味。而地溝油是由病死豬肉的內(nèi)臟和皮毛，還有一些地溝里的漂浮油提取出來(lái)的，吃了對(duì)人體有害，吃多了還會(huì)致癌。記著拍攝的圖片更是觸目驚心：作坊里非常雜亂骯臟，成品半成品隨意地堆放在地上。蒼蠅在豆腐、調(diào)料堆里亂飛，有些臭豆腐的旁邊甚至還爬著一條條白白胖胖的蛆。邊上的水池滿是污垢，里面的水已經(jīng)呈現(xiàn)黑色。看了這個(gè)新聞，我的脊背一陣發(fā)涼，頭上直冒冷汗，難道我一直津津有味地吃著的“美食”竟然是這樣制作出來(lái)的`？太可怕了！我覺(jué)得胃里一陣難受，情不自禁地干嘔起來(lái)。真惡心啊！我后悔極了，恨不得把這些惡心的東西都吐出來(lái)。“從今以往，我再也不吃路邊小攤小販的食品了！”我發(fā)誓道。
爸爸還告訴我，現(xiàn)在電視、報(bào)紙上常會(huì)揭發(fā)一個(gè)個(gè)令人目瞪口呆的真相：那色彩鮮艷、香氣撲鼻的珍珠奶茶，竟是從不堪入目的“地下工廠”里加工出來(lái)的；那紅彤彤、甜蜜蜜的棗子，居然是青色的冬棗在藥水中泡過(guò)而變色變味的；更是搞得人心惶惶……一旁的媽媽也忍不住插嘴，說(shuō)：“我們這里也有一些藥材商家因天氣或其它原因藥材變黑，銷量不好，就用硫磺熏而起到變色效果，再賣到市場(chǎng)做成藥呢！”
生命誠(chéng)可貴，而健康才是生命的根本，愿垃圾食品遠(yuǎn)離我們，讓健康食品與我們相依相伴！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 9
哎！現(xiàn)在的食物都是高熱量的，有的人甚至連生產(chǎn)許可都沒(méi)有，真讓人放心不下�？涩F(xiàn)在不用擔(dān)心了，因?yàn)槲野l(fā)明了一種健康食品。
這種食品跟別的食品不一樣，就拿蛋糕來(lái)說(shuō)吧。我們的蛋糕是田紅豆、大米、綠豆、蛋糕和無(wú)糖奶油做成的，絕對(duì)安全，吃起來(lái)也很可口。
我們的健康食品還有很多，如——馬上瘦，這名字聽(tīng)起來(lái)雖然不怎樣，但它的'功能還是跟著名字有關(guān)的呢。它是星形的，由綠白兩色組成，里面的食材有雜糧餅干和礦泉水，吃下一塊就能瘦五斤，得到了眾多母親的喜愛(ài)。
健康食品里有一種月亮水，這種月亮水是純白色的，味道你可以想它變成什么味，它就會(huì)變成什么味，喝下去，十秒后，包你皮膚變得又白又嫩。
下面是健康食品里的最后一種——金嗓子。你別看這種食物的名字跟一種藥物蠻像，但它們可是大大不同的。它呈圓形，外面是一層無(wú)糖椰奶粉，里面則是由糯米、綠豆組合起來(lái)的，放到嘴里，根本就不用咬，它就變成水，自己流下去了，這水的味道自然也很可口，它的功效就是將你的五官變得更加精致，聲音更細(xì)。這四種食物的含義其實(shí)就是：安全、瘦下、嫩白、美麗、嗓好和可口。
當(dāng)前只開(kāi)發(fā)出四種食物，不過(guò)健康食品現(xiàn)已推廣到了全球，受到了眾多人的喜愛(ài)和贊美。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 10
說(shuō)到飲食安全，你了解多少。我對(duì)于飲食，雖說(shuō)并不是很了解，但至少知道一點(diǎn)點(diǎn)。
我們的老師從一年級(jí)就開(kāi)始說(shuō)飲食安全了，那些街道、路口邊的小攤經(jīng)常有很多同學(xué)去光顧。人人都知道，那些食品都沒(méi)有經(jīng)過(guò)衛(wèi)生消毒、衛(wèi)生檢驗(yàn)，卻偏偏買來(lái)吃，還一個(gè)勁地說(shuō)好吃。
從前，我也是那么一個(gè)不懂事的孩子。一到放學(xué)買零食就要花上兩三元錢(qián)。什么方便面啦、熱狗、雞翅，還有一些油炸食品。明明知道不能吃，但一聞到那誘人的味兒，就把什么都拋到腦后，先享受享受口福了。
現(xiàn)在不一樣了，長(zhǎng)大了，講衛(wèi)生了，所以很少去光顧那些小攤，看到那被炸得似發(fā)黑的.油，我?guī)缀跤袗盒模蠋熣f(shuō)過(guò)，就是因?yàn)橛驼擞终�，所以才變黑的。再說(shuō)到那醬，你知道是什么做的嗎？且那刷醬的刷子，你知道它衛(wèi)生嗎？它是用來(lái)干什么的嗎？
有一次在街口逛了好長(zhǎng)時(shí)間才回家，由于吃的太多，到了家后連口飯也吃不下，那天晚上不知為什么，肚子一刻不停地痛。媽媽帶我上醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)，是吃壞了肚子�；氐郊液螅瑡寢寣弳�(wèn)我，我如實(shí)招了，都是那些東西害的，以后，我再也不吃了。
同學(xué)們，你們意識(shí)到了嗎？病從口入，一定要多多注意飲食。不要為了吃，跑趟醫(yī)院，讓家人承擔(dān)醫(yī)療費(fèi)，這樣，有意義嗎？善待自己，自我珍惜，先從飲食開(kāi)始吧！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 11
食物是人類不可缺少的東西.俗話說(shuō):“人是鐵，飯是鋼,一頓不吃餓的慌.”可購(gòu)買食物時(shí),我們還要對(duì)食物的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期仔細(xì)檢查，不要讓我們吃了過(guò)期食物，以導(dǎo)致胃疼、食物中毒等各種不良癥狀。
買食品時(shí)可不要馬虎，要認(rèn)準(zhǔn)“質(zhì)量安全”標(biāo)志。這個(gè)標(biāo)志是藍(lán)色的，外面是一個(gè)圓，里面是一個(gè)s形標(biāo)志，下面寫(xiě)著“質(zhì)量安全”四個(gè)字。買食品時(shí)還要看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，過(guò)期食物千萬(wàn)不要買。如果添加了防腐劑或色素的食品也不能要。買食品時(shí)還要看看是不是正規(guī)產(chǎn)家生產(chǎn)的.。買食品時(shí)不要將就，發(fā)現(xiàn)有變色，變味的食品要求退貨，不能就這樣吃下去。像紅的發(fā)黑的西紅柿，掉色的海帶、紫菜這些都是新聞報(bào)道中染色的食品，吃了不宜健康，特別是對(duì)青少年，孩子營(yíng)養(yǎng)要齊全。壞了，餿了的飯菜，別說(shuō)孩子了，就連大人也不能吃。如果大家多關(guān)注食品安全，對(duì)自己生命負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)有很多病痛。
在現(xiàn)時(shí)生活中，我就碰到過(guò)這樣的事：一次，媽媽叮囑我買好菜單上的菜，可我不懂得如何挑菜，買回來(lái)的白菜有許多黃葉子，蘿卜太老了，土豆發(fā)了芽，都是一些小問(wèn)題，但是吃了就回胃疼，幸虧媽媽及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并嚴(yán)厲的批評(píng)了我，我這才意識(shí)到對(duì)吃的食物要比什么都細(xì)心。有些人得的病痛，大部分是“病從口入”，所以只要你多留一份心便少一份病痛，少一份煩惱。
請(qǐng)大家多關(guān)注食品安全,讓我們共創(chuàng)健康美好的生活。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 12
現(xiàn)在，同學(xué)們由于學(xué)習(xí)時(shí)間大，休息時(shí)間較少，早餐往往不在家吃，會(huì)在路邊買肉夾饃或買幾包干吃方便面、餅干和一些小食品帶到學(xué)校去吃，可你是否知道你口中的“美味”就是危害你生命安全的幕后黑手。
當(dāng)你買路邊的肉夾饃時(shí)，是否會(huì)注意到風(fēng)刮到肉夾饃上的塵土？當(dāng)你把它送到你口里時(shí)，是否會(huì)為你的生命安全著想？當(dāng)你買你所謂的“美味“時(shí)，你是否注意到它的安全標(biāo)識(shí)呢？你是否注意它的配料表呢？當(dāng)你吃它時(shí)，你對(duì)自己負(fù)責(zé)嗎？
你可否想到你買到的東西對(duì)自己的身體有益嗎？不，你所買的“美味”不但沒(méi)有好處，還是會(huì)傷害你生命安全的幕后黑手。我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里，它卻不能發(fā)揮應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)作用，又占據(jù)了我們的胃，會(huì)使我們?cè)诓恢挥X(jué)中“橫向生長(zhǎng)”，也會(huì)給我們帶來(lái)許多慢性疾病。
方便面，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)、不健康、含致癌物質(zhì)、添加劑繁多都是方便面的代言詞。
餅干，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低過(guò)多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，易導(dǎo)致糖尿病是餅干的代言詞。
辣條、糖果這些小食品是我們每天手里捧著的“寶貝”，可是過(guò)多的食用它們會(huì)讓我們的生命安全受到很大的威脅。
看到這些，你還吃得下去嗎？我們現(xiàn)在正處在長(zhǎng)身體的階段，如果你現(xiàn)在食用大量的零食會(huì)讓我們的成長(zhǎng)充滿痛苦。讓我們把危害我們生命安全的那些所謂的“美味”一票否決吧。
健康的食品是我們生命安全的保障，讓我們多食用新鮮的.水果蔬菜，它們不僅美味而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)如蘋(píng)果含有多種維生素，多吃蘋(píng)果不但不會(huì)發(fā)胖，還對(duì)人體的健康有好處。在天氣干燥時(shí)，每天吃一個(gè)梨，就會(huì)讓皮膚保持濕潤(rùn)。同學(xué)們把帶有質(zhì)量安全標(biāo)志及健康衛(wèi)生的食品帶入校園，進(jìn)入我們的胃，讓生命安全之花在我們心頭永遠(yuǎn)綻放，讓我們健健康康的生活，快快樂(lè)樂(lè)的學(xué)習(xí)。不要讓那些“美味”危害我們的生命，影響我們的學(xué)習(xí)生活。
生命誠(chéng)可貴，安全價(jià)更高。人的生命是至高無(wú)上的，然而，安全是幸福生活的保障，是生命的基石，也是歡樂(lè)的階梯，所以我們要時(shí)刻敲醒安全的警鐘，多一份安全思想，少一份事故危機(jī)。所以食用健康食品，杜絕垃圾美味，是你對(duì)自己應(yīng)盡的責(zé)任。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 13
現(xiàn)在垃圾食品就像毒品一樣正在侵害著我們學(xué)生的身體健康。它讓我們?cè)S多小學(xué)生欲罷不能，而且越陷越深!
今天放學(xué)了，我的同學(xué)黃寧就要我陪她到學(xué)校附近的地?cái)側(cè)ベI零食吃。因?yàn)閺男寢尵徒o我講了許多垃圾食品的種種壞處。所以我就說(shuō)那些食品沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)我們的身體有害，我不去�？伤龍�(jiān)決要去，還硬把我拉到那里。我看見(jiàn)她買了幾種小吃。心里真不是個(gè)滋味!這些可都是垃圾食品啊!黃寧見(jiàn)我手上空空如也，慷慨地說(shuō)：“來(lái)，給你一根火腿腸”。我擺了擺手不吃，可她為了表示自己的誠(chéng)意，堅(jiān)決地把火腿腸塞在我手里。為了不掃她的好意我只好接住了�？诶镎f(shuō)著謝謝，可卻不敢吃，因?yàn)槟鞘恰叭裏o(wú)產(chǎn)品”�？粗S寧吃得津津有味。我好無(wú)奈!8、幻象瞬間消失了，只見(jiàn)他身旁的武士的腦袋一起飛了起來(lái)與他共舞，一滴滴血順著他的刀流了下來(lái)，這時(shí)遠(yuǎn)處一個(gè)聲音悠悠忽忽的飄來(lái)。在我們學(xué)校附近的地?cái)�、小賣部里從0、1到5、00元不等的小吃，可以說(shuō)是五花八門(mén)，種類繁多。這些包裝小吃大部分都是在“世界衛(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食物”之列。最可怕的是，這些食品圾來(lái)源很可疑，從包裝仔細(xì)看一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多都不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的`。這些食品還有一個(gè)最大的特點(diǎn)就是色素重，小學(xué)生又喜歡買這些“花色品種”的食物，有的人吃了后，輕者會(huì)長(zhǎng)秋蕁，重者還有拉肚子。這些“垃圾食品”又給我們美麗的校園及校園周邊環(huán)境制造出了新的垃圾。且不說(shuō)要我們學(xué)生繼承中華民族“勤儉節(jié)約”的優(yōu)良傳統(tǒng)，就是連最基本的衛(wèi)生生活習(xí)慣都難以養(yǎng)成。有少數(shù)學(xué)生由于零花錢(qián)不夠花，甚至因此而走上了歪路，毀了一輩子。
愿大家都拒絕垃圾食品!來(lái)關(guān)心我們這些小學(xué)生，不生產(chǎn)這些垃圾食品。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 14
“嗚嗚嗚——原來(lái)多吃垃圾食品那么可怕，下次再也不敢多吃垃圾食品了，嗚嗚嗚——”
最近我們班有了一陣軒然大波，那就是關(guān)于——吃干脆面的問(wèn)題了。
最近，我經(jīng)常聞到一股股誘人的香味飄進(jìn)我的鼻子里，“哇！好香��！到底是誰(shuí)帶的吃的呀，弄得我的肚子已經(jīng)向我‘投訴’了�！蓖蝗唬铱匆�(jiàn)有一位同學(xué)從書(shū)包里拿出了一點(diǎn)東西并放到了嘴里，那是什么呀？我仔細(xì)一看，“哦，是干脆面！”現(xiàn)在還在上課，我并沒(méi)有叫出來(lái)，我心里樂(lè)滋滋的，哈哈，等會(huì)我就可以飽餐一頓了。這干脆面一定很好吃吧！嘿嘿嘿！我一想，在四年級(jí)的時(shí)候有同學(xué)帶糖，全班人都吃了，結(jié)果呢？當(dāng)然所有人都被老師批了一頓，我可不想讓歷史重演��！所以我忍住了，但也有很多同學(xué)一下課，等老師不在，就“瘋”擁而上，一起“搶劫”那個(gè)有干脆面的同學(xué)，他們都吃得津津有味。
接下來(lái)一段時(shí)間，帶干脆面的同學(xué)如雨后春筍般出現(xiàn)在我們班里，這時(shí)的我，就像關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，也希望嘗一口干脆面的味道。終于，作案時(shí)間到了，在許多時(shí)間的遮擋下，我趕緊抓起一小把，塞進(jìn)了嘴里，味道實(shí)在是太好了，真想再吃一口呀！吃點(diǎn)東西不是蠻好的嗎？學(xué)校干嘛不讓我們吃呢？
干壞事的`人總會(huì)被抓，我們也一樣，老師發(fā)現(xiàn)了走廊里有干脆面的屑，馬上對(duì)我們進(jìn)行了教育，哎，到底是哪個(gè)該死的“小豬”在外面吃東西呀，真是不怕神一樣的對(duì)手，就怕豬一樣的隊(duì)友��！
“這種垃圾食品不僅傷身體，還會(huì)讓腦子變笨呢！”老師很生氣�！鞍。俊蔽覀兎浅３泽@，早知道就不吃那該死的東西了，我后悔極了，真想把那該死的東西給吐出來(lái)。我也要謝謝那位“小豬”，不然，我也要成小豬了。
嗚嗚嗚——早知道就不吃垃圾食品了！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 15
今天是星期天，小明不上學(xué)，姥姥專門(mén)來(lái)到小明家里看望小明，姥姥到了之后說(shuō)要帶小明去超市買好吃的，小明聽(tīng)了高興極了，蹦蹦跳跳的跟著姥姥去超市。
到了超市之后，貨架上的商品真多呀，滿目琳瑯，各種各樣的零食都有。姥姥讓小明自己去挑選，愛(ài)吃什么就拿什么。小明高興的跑去挑選。不一會(huì)兒的功夫小明提著一籃子的零食過(guò)來(lái)了。姥姥也不看都是什么，寵溺的對(duì)小明說(shuō)，還有沒(méi)有喜歡的，姥姥都給你買。小明又跑去挑了一些。姥姥滿意的看著小明，兩個(gè)人走過(guò)去結(jié)賬了。兩個(gè)人提著一大袋子的零食回家了。
回到家里媽媽還沒(méi)有下班，小明接過(guò)零食自己就跑到沙發(fā)上打開(kāi)電視吃了起來(lái)。不一會(huì)兒，媽媽下班回家了，一進(jìn)門(mén)就看到小明邊看電視邊吃零食，媽媽走過(guò)去一看旁邊的袋子里放著好多零食，拿起來(lái)一看都是什么蝦條，薯片，餅干，果凍，火腿腸之類的'零食。媽媽問(wèn)小明，又是姥姥給買的?小明點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說(shuō)，媽媽跟你說(shuō)了沒(méi)，小孩子不能吃這么零食?這些都是垃圾食品，對(duì)你的身體，對(duì)你的發(fā)育都是有害的?你老吃這些東西影響你長(zhǎng)個(gè)而且還讓你不喜歡吃飯了，這些你都知道嗎?小明聽(tīng)了媽媽的話，不說(shuō)話了，覺(jué)得媽媽說(shuō)的非常有道理。對(duì)媽媽說(shuō)，媽媽我再也不吃垃圾食品了。媽媽又對(duì)姥姥說(shuō)，媽你不要老給他買這些東西了，我知道你疼他，你可以買他愛(ài)吃的菜，給他回家做，又衛(wèi)生又有營(yíng)養(yǎng)。姥姥聽(tīng)了點(diǎn)頭說(shuō)到，好，我怎么沒(méi)想到呢，以后再也不給他買這些垃圾食品了。媽媽放心的點(diǎn)點(diǎn)頭。
小朋友們都要記得，不要再亂吃零食了，這些垃圾食品會(huì)侵害我們的身體健康，這些垃圾食品包含特別多的添加劑，對(duì)我們的身體傷害特別大。我們一定要多吃飯，少吃零食，這樣才能健康成長(zhǎng)。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 16
一天，小明看到一個(gè)廣告牌上寫(xiě)到：“拒絕垃圾食品！”小明有點(diǎn)不明白，他跑回家去問(wèn)媽媽：“媽媽，什么是垃圾食品？”媽媽告訴他：“垃圾食品是用一些對(duì)身體有害的添加劑做成的，營(yíng)養(yǎng)成分少，長(zhǎng)期食用對(duì)我們?nèi)梭w有著特別的害處，所以我們才不能吃垃圾食品！”“哦，原來(lái)是這樣��！”小明高興地拍著手說(shuō)。
第二天，小明路過(guò)一家商店門(mén)口，老遠(yuǎn)就看見(jiàn)廣告牌上畫(huà)著許許多多的食品，他想：“這些是食品是垃圾食品，還是對(duì)人體有益的`食品呢？”他想了想，還是不明白，所以決定再去問(wèn)問(wèn)媽媽�；氐郊遥∶饔謫�(wèn)媽媽：“怎樣才能有效地區(qū)別哪種是垃圾食品，哪種是對(duì)人體有益的食品呢？” 媽媽認(rèn)真地看了看小明，想了想說(shuō)：“媽媽也不是特別清楚，我們一起上網(wǎng)查查吧！”“好的！”小明和媽媽一起坐在了電腦前，在搜索欄輸入了“垃圾食品”幾個(gè)字，電腦很快給出了答案�！芭叮瓉�(lái)是這樣啊”小明認(rèn)真地念道，“聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織給出的十大垃圾食品分別為油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的”三高三低“（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過(guò)高，含致癌物質(zhì)等特點(diǎn)，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)人體的健康造成巨大影響�！薄皨寢�，我明白了”小明興奮地說(shuō)，“我知道了，我還知道了什么是垃圾食品了，怎么區(qū)別垃圾食品了！我不會(huì)亂吃垃圾食品了！”
媽媽笑著親了親小明的頭說(shuō)：“我的兒子可真聰明��！”
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 17
我在小朋友的心里有神圣的地位。在賣家看來(lái)我是她收取利益的“利器”。在醫(yī)生和小朋友的家長(zhǎng)眼中，他們可是對(duì)我恨之入骨，恨不得把我消滅。但是還是有小朋友禁不住我的誘惑，對(duì)我愛(ài)不釋手。相信你們?cè)缇鸵呀?jīng)猜出了我是誰(shuí)吧？我就是辣條。
接下來(lái)我就跟你說(shuō)一說(shuō)我是如何降臨在這個(gè)世界上的。我出生在一個(gè)廢棄的工廠，這里漆黑一片，破爛不堪。蒼蠅是我的老兄弟，常常跟我講我外面的兄弟怎么樣。老鼠多得數(shù)不勝數(shù)。每次主人制作玩我的兄弟同胞后，剩下來(lái)的殘留品可是會(huì)被這數(shù)千只老鼠大軍洗劫一空的。我原先是一塊極薄的豆皮，黑乎乎、皺巴巴的，就連我自己看到我現(xiàn)在這樣都不忍直視。不過(guò)你馬上就會(huì)看到一個(gè)全新的我。我和我的哥哥姐姐一齊被放上了“手術(shù)臺(tái)”，準(zhǔn)備著神圣的時(shí)刻——“整容”。
我被放在了一大桶紅色的“溫泉”里渾身血淋淋的。我還麻痹似的渾身刺痛，像被扔進(jìn)了火堆里……就這樣一個(gè)全新的.我就被主人造出來(lái)了。主人給我穿上了一件外衣，取了一個(gè)響亮的名字——“糕富帥”。
很快我就被主人趕出了工廠，趕到了一所小學(xué)的小攤前。小攤可是我的哥哥姐姐最膽大的地方，因?yàn)樗麄兛梢栽谶@里大展拳腳。在這里他們爭(zhēng)先恐后，生怕賣不出去，所以我們只好靠自己的努力來(lái)贏得小朋友的芳心。而我靠的是自己的色澤鮮明，我亮麗的“外衣”濃郁的芬芳時(shí)常深受小朋友的喜愛(ài)。
我也完成了自己的使命，一個(gè)小朋友，買了我回家吃。吃完時(shí)，我可就隨心所欲了，我在小朋友的肚子里“為所欲為”，攻占他們的腸胃，讓他痛不欲生。
最后我的使命也完成了。我看見(jiàn)小朋友們一個(gè)個(gè)在病房里痛不欲生，我便哈哈大笑起來(lái)。誰(shuí)讓你經(jīng)不住我的誘惑呢？
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 18
我是垃圾食品界大名鼎鼎的霸王，小朋友見(jiàn)到我都爭(zhēng)著來(lái)?yè)屛�，家長(zhǎng)和醫(yī)生見(jiàn)到我都十分的頭疼，健康見(jiàn)到那是聞風(fēng)喪膽呢。我就是人見(jiàn)人愛(ài)、花見(jiàn)花開(kāi)、車見(jiàn)車爆胎的——辣條。
今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)我的成長(zhǎng)過(guò)程吧。我的出生地是一個(gè)臭氣熏天、雜亂不堪的小作坊。里面昏暗的燈光，老鼠是我的鄰居，蚊子經(jīng)常來(lái)我家里做客。我還沒(méi)有加工的時(shí)候，那是奇丑無(wú)比，皮膚皺巴巴的，看起來(lái)像一塊土一樣，十分的惡心，但你別看我這么丑陋，只要主人讓我先洗澡盆——色素里洗一個(gè)澡，我不僅變得渾身光滑，而且還會(huì)穿上火紅火紅的“大衣”，之后再給我打一些粉底，雖然這個(gè)粉底可以讓我變辣，但是真的非常癢呀！之后再噴上各種香水，讓我渾身散發(fā)著誘人的香味，在主人的幫助下，我搖身一變，變成了孩子們喜愛(ài)的“大明星”。我們加工了以后，主人把我們運(yùn)到學(xué)校門(mén)口，新的主人看到我們來(lái)了滿懷笑臉，我們牢記著主人的使命：“你們一定要孩子們吧你買回家。”我怎么才可以然孩子們把我買回家？經(jīng)過(guò)一番深思熟慮，我拿出了我的'殺手锏，那華麗的外衣，那迷人的香水味，還有那暗藏殺機(jī)的膚色。終于有一個(gè)孩子上鉤了，之后他把我?guī)Щ丶�，享受過(guò)我的美味后，我身上的調(diào)味劑把他腸道里的有益菌全部都消滅了，過(guò)了一兩分鐘，這位小孩九就開(kāi)始肚子痛了，那痛苦的表情被我看在眼里。
最近，有一位連吃了15包辣條的小朋友進(jìn)了ICU，這就是我的杰作。如果你們?cè)俪岳睏l，身體就會(huì)變壞，也會(huì)得很多疾病。所以，你們遠(yuǎn)離我吧！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 19
今天是星期天。小明不上學(xué)。奶奶來(lái)小明家看望小明。到了之后，她說(shuō)要帶小明去超市買好吃的。小明高興極了，跟著奶奶去了超市。
到了超市后，貨架上有那么多的商品，琳瑯滿目，還有各種各樣的零食。奶奶讓小明自己選，喜歡什么拿什么。小明高興地跑去選。不一會(huì)兒，小明提著一籃子零食來(lái)了。奶奶沒(méi)看是什么，撒嬌的對(duì)小明說(shuō)：“有你喜歡的，奶奶給你買。”。小明又跑去挑了一些。奶奶滿意的看著小明，兩個(gè)人走過(guò)去結(jié)賬。兩個(gè)人提著一大包零食回家了。
回到家，媽媽下班前，小明拿著零食跑到沙發(fā)上打開(kāi)電視吃飯。過(guò)了一會(huì)兒，媽媽下班回家，一進(jìn)門(mén)就看到小明一邊看電視一邊吃零食。我媽走過(guò)去，看到她旁邊的包里有很多零食。當(dāng)她拿起它時(shí)，她看到了所有的小吃，如蝦、薯片、餅干、果凍和火腿腸。媽媽問(wèn)小明，奶奶又買了嗎？小明點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說(shuō)，媽媽有沒(méi)有告訴你，孩子不能吃這樣的零食？這些都是垃圾食品，對(duì)你的'健康和發(fā)育有害？你知道吃這些東西總會(huì)影響你的成長(zhǎng)，讓你不喜歡吃嗎？小明聽(tīng)了媽媽的話，不說(shuō)話了。他覺(jué)得他媽媽說(shuō)的很有道理。對(duì)媽媽說(shuō)，媽媽，我再也不吃垃圾食品了。媽媽又對(duì)奶奶說(shuō)，媽媽，不要一直給他買這些東西。我知道你愛(ài)他。你可以買他喜歡的食物，在家做。它既健康又有營(yíng)養(yǎng)。奶奶聽(tīng)了點(diǎn)頭說(shuō)，好吧，我怎么沒(méi)想到？我不會(huì)再給他買這些垃圾食品了。母親自信地點(diǎn)點(diǎn)頭。
孩子們應(yīng)該記住，停止吃零食，這些垃圾食品會(huì)損害我們的健康，而且這些垃圾食品含有大量的添加劑，對(duì)我們的健康危害很大。一定要多吃，少吃零食，才能健康成長(zhǎng)。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 20
想必同學(xué)們一定喜歡吃肯德基、麥當(dāng)勞一類的食品，它們香脆可口、美味多汁、色香味俱全，同時(shí)也吸引了大量中外顧客。這些食品，雖然吃上去味道很美，可是它們的質(zhì)量怎么樣呢，帶著滿腦子的疑問(wèn)，我決定到網(wǎng)上去百度一下。
哇塞！剛點(diǎn)完搜索鍵我頓時(shí)就被震住了，關(guān)于肯德基的留言就已經(jīng)超過(guò)了1億條！看來(lái)這些肯德基愛(ài)好者都十分關(guān)心它的質(zhì)量問(wèn)題。那么肯德基背后又有什么故事引起他們那么強(qiáng)烈的關(guān)注呢？哦，原來(lái)是媒體曝光了肯德基與麥當(dāng)勞的大供貨商山西栗海集團(tuán)養(yǎng)殖的一只雞從孵出到端上餐桌只需要45天，是用飼料和藥物喂養(yǎng)的，喂雞的飼料甚至能毒死蒼蠅。
看到這里，我不僅打個(gè)“寒戰(zhàn)”，沒(méi)想到我們平時(shí)愛(ài)吃的洋食品背后竟藏有那么大的'安全隱患，我以后還能吃嗎？當(dāng)然對(duì)于利益及食品的銷售量，肯德基也聲明聲稱：用的是進(jìn)口優(yōu)良的白羽雞，至于45天成熟也是正常的。我們的體育老師何老師也在一堂室內(nèi)健康安全知識(shí)課上告訴我們，我們平時(shí)吃的雞有兩種，一種是正常喂養(yǎng)的草雞，它吃的就是平時(shí)常見(jiàn)的小菜葉、地上的小蟲(chóng)子等，人們不給它提供飼料；而另一種雞就是肯德基里用的白羽雞，他們之所以用這種雞，是因?yàn)榘子痣u只吃人工飼料，而且這飼料里還添加了大量的激素。聽(tīng)何老師真么一說(shuō)，大多數(shù)同學(xué)都被驚呆了。
同學(xué)們，每一種美味食品的背后，可能都會(huì)有不為人知的一面。它們不僅給人類的健康帶了嚴(yán)重的威脅，而且對(duì)人類的生命也是一種極端的不負(fù)責(zé)任，讓我們一起告別垃圾食品，攜手幸福生活吧！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 21
“觀察，觀察，再觀察。”這是前蘇聯(lián)著名的醫(yī)學(xué)家巴甫洛夫的座右銘。生活中一定有許許多多值得我們觀察的事物。只要我們認(rèn)真觀察，就一定會(huì)有許多發(fā)現(xiàn)。
暑假，我和弟弟一起去鄰居家玩，來(lái)到他家，只見(jiàn)鄰居正在吃彩虹糖，他見(jiàn)我們來(lái)了，便又拿了兩包遞給我們。我看了看手中的糖，圓圓的，有的是紅色的，有的是藍(lán)色的。讓人看了便想嘗嘗。我迫不及待地打開(kāi)了包裝，吃了一粒。嗯，真好吃！我又一連吃了好幾粒。正在回味，弟弟突然指著我的舌頭大叫：“你的.舌頭，變色了！”我下了一跳，一看，果真如此。我立刻端起一杯水，喝了幾口，才把顏色漱掉。回到家后，我百思不得其解：為什么我的舌頭會(huì)染上顏色呢？也許是那彩虹糖？于是，我決定來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)。
首先，我從門(mén)口小店買了一包彩虹糖和一包紅燒蹄筋�；氐郊液�，我先接了兩杯水，然后將彩虹糖與紅燒蹄筋分別倒入一杯水中，讓它們?cè)谒薪葜�，然后，我便去�?xiě)作業(yè)了。大約半個(gè)小時(shí)后，我的作業(yè)寫(xiě)完了，于是，我又來(lái)到了廚房里�，F(xiàn)在，那兩杯水不知道怎么樣？我滿懷期待地走到了水杯旁，呀！怎么成這樣了？那個(gè)原來(lái)裝彩虹糖的杯子現(xiàn)在已變樣了。水面上漂著一層五彩繽紛的顏色，而水底卻沉著幾粒白色的“石頭”，那邊是褪去色彩的彩虹糖。看著這一幕，原本有些餓的我卻是一點(diǎn)食欲也沒(méi)了。再看那紅燒蹄筋，卻只是掉了一些辣椒粉�？磥�(lái)不花點(diǎn)時(shí)間是不行了。又過(guò)了二十分鐘，我又來(lái)到了廚房，這下，紅燒蹄筋可禁不住了，顏色全泡了下來(lái)，而且全部膨脹了起來(lái)。看來(lái)這地?cái)偸澄锟刹荒艹园。?/p>
通過(guò)這件事，我知道了地?cái)偸澄锏奈：�，看�?lái)這地?cái)偸澄锸遣荒艹粤恕?/p>
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 22
都說(shuō)“民以食為天”，食品安全問(wèn)題一直是我們所關(guān)注的。我們少年兒童身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，我們更加應(yīng)該珍愛(ài)自己的生命，然而對(duì)我們威脅最大的就是食品安全問(wèn)題了。
現(xiàn)在的孩子可真有口福��！每天都能吃到各種各樣的零食：酸奶、面包、蛋糕、薯片、餅干……真是種類繁多�？墒�，在吃著這些美味可口的零食時(shí)，你們是否想過(guò)，這些食品安全嗎？健康嗎？比如超市里琳瑯滿目的各種飲品，它的配料大部分都有食品添加劑等，這些食品添加劑對(duì)我們的身體有著極大的危害，所以，我建議大家以后盡量少喝飲料，多喝開(kāi)水。
還有我們的校門(mén)口，一到放學(xué)時(shí)，就熱鬧非凡，攤點(diǎn)周圍被同學(xué)們擠得水泄不通。原來(lái)是一些同學(xué)在流動(dòng)攤位上買油炸食品、手抓餅、烤香腸等等。這些食品散發(fā)出陣陣誘人的香味，大老遠(yuǎn)就聞到了，真是讓人垂涎三尺，誰(shuí)不想嘗嘗呢？但我們卻沒(méi)有想到，這些食品一點(diǎn)也不衛(wèi)生，而且都是“三無(wú)”食品，攤主們甚至?xí)S意添加各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對(duì)我們的肝、腎、腸胃功能造成不良影響。所以，我建議同學(xué)們還是不要去校門(mén)口的'小攤販那買這些垃圾食品來(lái)毒害自己啦！還有同學(xué)們愛(ài)吃的各種零食，如糖果、炸雞、麻辣串、油炸、膨化食品等等。經(jīng)常食用這些零食，都會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的影響。
針對(duì)食品安全這一問(wèn)題，我有個(gè)小小的建議：學(xué)�？梢越M織開(kāi)展一次食品安全宣傳活動(dòng)，讓同學(xué)們了解食品安全的重要性，并要不定期地檢查校門(mén)口，禁止小販在校門(mén)口擺攤，賣“三無(wú)”食品。這樣，中小學(xué)生的食品安全事件就會(huì)少很多。
同學(xué)們，讓我們一起攜起手來(lái)，共同關(guān)注食品安全。保爾柯察金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人最寶貴的是生命，生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次�！弊屖称钒踩肋h(yuǎn)不再威脅人類的生命吧！
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 23
古人云“民以食為天”.是啊!食物是一個(gè)人能量的主要來(lái)源，如果沒(méi)有了食物，后果就不堪設(shè)想。
但如果不注意飲食安全，后果將會(huì)更加不堪設(shè)想。
每天早上，我們都會(huì)看到一幕幕這樣的情景:三三兩兩的同學(xué)在路邊買早飯。
什么油炸香腸啊，油炸年糕啊，貢丸啊，等攤主炸好后還涂上黑不拉唧的醬和麻辣粉。
還有那在鐵盤(pán)子上燒的炒面，第一次燒好后在盤(pán)上余留下的油已經(jīng)讓人惡心，竟然還燒第二次，甚至洗也不洗，炒好后隨手放進(jìn)一些配料，便又拿給孩子們食用了。
可你看同學(xué)們卻一個(gè)個(gè)吃得津津有味……你瞧!放學(xué)了，同學(xué)立即跑到小店里買幾包香辣膨化食品，一拆開(kāi)不管三七二十一就往嘴里倒，不出半分鐘便沒(méi)了，接著便是第二包，第三包……吃完后嘴里還念叨著:“味道不錯(cuò)，真不錯(cuò)!”我想:“真的有這么好吃嗎?現(xiàn)在不好吃的`東西小學(xué)生肯定也不會(huì)這樣說(shuō)。
可是我媽媽卻從不讓我去買這種東西，如果我偷偷去買了，被媽媽看見(jiàn)非把我臭罵一頓不可。
媽媽對(duì)我說(shuō)過(guò)這些食品都叫垃圾食品，對(duì)人體不好。
我很納悶，心里常嘀咕:“這食品怎么會(huì)是垃圾呢?如果是垃圾就不叫食品了，怎么會(huì)是垃圾食品啊?”為了解開(kāi)心中的疑團(tuán)，我便通過(guò)上網(wǎng)看書(shū)去查找，閱讀資料后，我才恍然大悟。
垃圾食品可以分:油炸食品罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟食品、奶油食品、冷凍食品、燒烤類食品、蜜餞類食品等。
這些食品都對(duì)人體有害，所以叫做垃圾食品。
這些食品在我們身邊隨處可見(jiàn)，如果一天之內(nèi)把所有垃圾食品都吃一份，進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)足夠毒死一只小白鼠。
想到這里，我不禁感到害怕，原來(lái)在我們身邊也暗藏著這么多“食品殺手”啊!
同學(xué)們，看到你們天天在吃垃圾食品，我感到很不安.為了我們的身體健康，請(qǐng)管管自己的嘴巴吧!在購(gòu)買食品前一定要知道它對(duì)身體有沒(méi)有副作用。
吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康作文 24
周三，我和弟弟出去玩，路經(jīng)小店，弟弟一定要我買一包“飛龍”吃。“飛龍”是一包辣條，辣得令人十分刺激，我卻唯恐避之不及�？傻艿苷f(shuō)了，我也只好買了一包，可弟弟吃了沒(méi)一會(huì)卻直喊肚子痛，臉也因?yàn)樘弁磁で�！嚇的我趕緊打電話通知爸媽，不一會(huì)爸媽來(lái)了將弟弟送進(jìn)了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)“：沒(méi)大礙，是腹瀉�？赡苁鞘裁礀|西吃壞了，只要掛幾天鹽水就可以康復(fù)了，今天像你這樣的人，已有了不少了！”父母聽(tīng)了只是責(zé)備了弟弟幾句便陪他去掛鹽水去了�？晌业膬�(nèi)心卻久久不能平息，醫(yī)生的話如同一塊巨石投進(jìn)我平靜的心湖，掀起了軒然大波。我仔細(xì)的回想了今天的事，一個(gè)強(qiáng)烈的念頭冒出來(lái)：我一定要找出使我弟弟拉肚子的東西！忽然我腦海中靈光一閃，會(huì)不會(huì)是“飛龍”？我的直覺(jué)告訴我一定是它！為了證實(shí)自己的想法，我飛快的跑去買了一包“飛龍”，我登錄了“中國(guó)食品安全網(wǎng)站”，目光飛快的搜索著，終于找到了一個(gè)可以查證生產(chǎn)許可證的標(biāo)題。我小心翼翼把“飛龍”包裝袋上標(biāo)寫(xiě)的生產(chǎn)許可證號(hào)輸進(jìn)去，一秒，二秒，三秒終于有了回音，沒(méi)有這個(gè)生產(chǎn)許可號(hào)！我欣喜若狂，終于被我查到了。可一陣欣喜后卻是一片愁云“原來(lái)小店那兒的東西，都不衛(wèi)生！”我十分氣憤，氣老板的利益熏心，氣我們青少年沒(méi)有保護(hù)意識(shí)。我了更加證實(shí)我的想法是對(duì)的，我又查了有沒(méi)有“飛龍成都食品有限公司”這么個(gè)公司，我懷著忐忑不安的心情等待結(jié)果，結(jié)果屏幕上明確地顯示沒(méi)有此公司。這更加堅(jiān)定了我的想法。這時(shí)屏幕上忽然跳出了一個(gè)關(guān)于“垃圾食品危害的”網(wǎng)站，不看不知道一看嚇一跳！，關(guān)于垃圾食品的危害數(shù)不勝數(shù)，足有三面之多。看著看著我臉上的`愁意更深了，眉頭擰成一團(tuán)。食品危害就像一張永不知足的獅子大口，吞吃著青少年的健康，著實(shí)令人擔(dān)憂！
同學(xué)們，保護(hù)自己的健康，如果只有我一個(gè)人在做，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該從大家做起，為自己的未來(lái)開(kāi)一片嶄新的天空，讓我們行動(dòng)起來(lái)，向垃圾食品宣戰(zhàn)！
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