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精選游泳的優(yōu)秀作文300字10篇
在我們平凡的日常里，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的游泳的優(yōu)秀作文300字10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇1
人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的.腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調(diào)整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的時候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時，要加強腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡群，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇2
“啊呀呀……”水面上纖弱的雙手在無力地撲騰著。我像一塊大石頭般沉了下去。驚慌中我本能的亂抓亂刨，希望能浮出水面�？墒桥@么長時間，不見身體往上升，反而在漸漸的下沉……
外面的太陽炙烤著大地，花草無力的低垂著頭。知了在樹上一個勁的'叫，就連生命力很旺盛的馬菜花也被曬褪了色，這么炎熱，去泳池中游泳吧！
爸爸開車很快就到了游泳館了，剛準備換衣服，糟糕！泳衣忘記帶啦！又回去拿了一趟，終于可以開游啦！
我做完了熱身，站在泳池邊。接過老爸手里的泳鏡，剛準備帶上，忽然腳下一滑——“撲通！”我一下子跌到了水里。
雙手在水中亂抓亂撓，希望能浮起來。我來時歡喜的心情此刻早已蕩然無存。我希望再游一游就可以在水中浮起，可鼻子里已經(jīng)灌了水，鼻腔又痛又癢，身體還在往后傾斜。
這時候，我頭突然就露出了水面，爸爸說這是因為水有浮力 的關(guān)系。我趕緊把耳朵里的水弄干，又重新帶上了泳鏡，泳帽。
鼻子舒服點了，我一絲不茍的按照爸爸教的方法去游，果然，浮了起來，我在水里歡樂暢游，快意無比！
游泳在我的暑期生活中畫上了多彩的一筆，讓我像魚兒一樣可以在水里自由自在！
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇3
我有一個很厲害的教練，教我游泳的。他很酷，戴著草帽，大大的眼睛，小小的嘴巴，頭型超酷，很帥。
我每天早上8點——10點去跟他學習游泳。他時而教我跳水，時而教我蛙泳，時而又教我吐泡泡。總是叫我們不停的練基本動作，真煩人，每次都練得很累。但他還是沒有放過我們，要求每個
人都要游10圈以上。他說：“學習不能在中間放棄，要持之以恒�！闭鏇]辦法。
一次，我鬧出了一個笑話。我問教練：“可以休息了嗎？”教練說：“不可以”。我說：“我已經(jīng)喝飽了�！贝蠹衣犃耍脊笮α似饋�。教練也笑著了，還夸我幽默。雖然他很嚴格，但我們都特別喜歡他。在他嚴格的引導下，我已經(jīng)學會游泳了，而且有的`很漂亮。
我喜歡我的游泳教練。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇4
每當我看到那些大哥哥，大姐姐們在深水區(qū).高興地玩耍時，我就也想去深水區(qū)游泳。
每天下午我總要去游泳池里學游泳，當我第一次來到深水區(qū)時，我就嚇死了，心想：這水多深呀？下去會不會淹死呢？要不要帶個游泳圈啊正在這時候，媽媽鼓勵我說：“要想學會游泳，可要下苦功��！”可是我看那水足足有兩米深，也不敢下水。
后來媽媽又叫爸爸來教我學游泳，可是還是消除不了我心中的恐懼。后來爸爸只好用‘‘狠招’’，就是在我不留神地時候把我推進游泳池使我不得不在游泳池里游起來。過了很多天我漸漸的就學會了游泳，我學會游泳以后我有天天練習游泳，使我的游泳技術(shù)越來越高。
每次游泳回來時，我筋疲力盡，倒在床上，像一個遍體鱗傷的`士兵，連飯都吃不下。
“世上無難事，只要肯登攀”。過了許多天我學會了游泳，還可以游三十多米，當哥哥姐姐要帶我去深水區(qū)比賽時，我毫不猶豫地丟下了游泳圈，沖入了深水區(qū)。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇5
提起游泳，沒有人不喜歡的。今天爸爸說要帶我去游泳，我可高興了。
到了泳池，爸爸讓我做一會兒準備動作，然后再教我本領(lǐng)�？晌乙呀�(jīng)迫不及待了。
我想，游泳有什么難的'，不就是用手腳劃水有什么可學的。于是我就壯著膽子，撲通一聲猛扎進水里。我一個勁拍水，模糊了我的眼睛，忽然，身子直往下沉，我拼命掙扎著，想向爸爸求救，可是一張嘴就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，爸爸站在水中，把我托起來，他笑著說:"這滋味好受嗎？“休息了一會兒，爸爸教我把手掌并攏放進水中，往后劃水。這回我緊閉嘴巴，照樣子慢慢地在水中劃著，”游的時候，不能慌張，要保持冷靜，雙手向后劃動時雙腳也要甩動。如果沉下去就憋著氣，繼續(xù)做動作�！�
慢慢地我的身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了，手腳配合得也好協(xié)調(diào)。
我終于學會了游泳，還深深地體會到什么叫熟能生巧。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇6
上個星期一，終于盼來了我日思夜想的游泳課，這節(jié)課我上的非�？鞓�。
進了游泳館，教練讓我和其他小伙伴一起做熱身運動，我們做了擴胸、側(cè)壓腿，還活動了手腕和腳腕
接著教練讓我們排隊下水，看著一池淡藍色的水，我恨不得馬上跳下去。當我真正跳下水的時候，才知道水是那么涼，凍得我直發(fā)抖，牙齒直打架！
教練讓我把頭放進水里憋氣，我很害怕，可又不能不聽，只好乖乖地把頭埋進水里。盡管我戴著泳鏡，可還是不敢睜眼，擔心水會漏進眼里。
練完憋氣吸氣以后，我又練習在水里漂浮，我第一次就練習成功，心里別提有多高興了！
后來，教練又讓我練習漂浮在水面做蛙泳的動作。一開始我怎么也做不好，教練又給我們做了示范。我認真地看著，用心地想，第二遍就成功了，
班里只有幾位同學還不會。
這節(jié)課我學了那么多知識和動作，我都學會了。本來我是怕水的旱鴨子，沒想到學得這么順利，這節(jié)課我上的'真快樂！
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇7
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，我每天只能躲在房間里開空調(diào) 。在一個陽光明媚的下午，我邀請我的好朋友淼兒哥哥和李育洲到巴中“著名”的、無人不知的.“陽光海岸”去游泳。
走出家門，太陽炙烤著大地，明顯感覺到像是蒸爐一般。我們迅速招呼了一輛taxi，直奔“陽光海岸”。一路上，想起即將在游泳池里那舒服勁，我心里說不出的激動。
到了“陽光海岸”，我們買了三張票和三個游泳圈，便來到了游泳池，哇！人還真不少呢，我不顧一切的跳進了游泳池，來了個“鯉魚跳龍門”他們倆也不甘 示弱，也跳了進來，還真好玩。我們玩起了打水仗，淼兒哥哥的泳圈不知是被誰搶去差點落水，還好抓住了我的泳圈，真是虛驚一場��！等我們都筋疲力盡的時候已 經(jīng)5點了，我們都依依不舍的離開了“陽光海岸”。
真是一個愉快的下午�。�
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇8
前年暑假，爸爸決定帶我去游泳館學游泳。我很高興，心想：學游泳有什么難的，小菜一碟。
我來到游泳館，只見教練一臉嚴肅，把我這只“可憐蟲”拖到岸上，教我游泳姿勢。這段時間好象入了地獄一般，弄得我腿都酸了，手也麻了。我知道游泳很難了。
練了一天，終于可以下水了！我像一只兔子一樣跳進了水里。剛一下水，就立即爬上了岸，只見我鼻孔好象“火山”一樣。真痛苦！
我漸漸換下浮漂，帶上了小板……
最有趣的是帶一個浮漂游泳，只見我半浮半沉，好象是一輛側(cè)翻的車子漂在水中。不過五分鐘，我就上了岸，我大口呼吸著新鮮空氣，��！空氣原來是這么美味啊。
游啊游，我終于學會了游泳，我快樂地不知道該怎么形容。游泳就是苦，但苦中更有樂。
游泳的.優(yōu)秀作文300字 篇9
我的體育在上學期大有進步。為了在這項學科中有個特長，暑假期間便報了個游泳班。
7月13日，這是游泳課的第一天。我早早來到游泳館，心里既緊張又興奮。先來介紹一下隊員：小可愛歐米嘉，肥仔張文宇，大高個陸亮，同學陳宇翱和我！我們的.教練姓馮，體型瘦長。在人堆里并不難找，因為他右下巴上有顆黑黑大大的美人痣！
在日后的訓練中，小可愛成了逃兵，總是光明正大地溜到她媽媽的成人班里去。肥仔則成了教練們的“水球”，被他們你爭我奪地拋來拋去！大高個盡管個子高，手腳長，可他一下水就不行啦！不是肚子疼就是要嘔吐，所以直到游泳課程結(jié)束，他還是一個不折不扣的旱鴨子！
哈哈哈！最后測試結(jié)果出來啦！真正的合格者只有陳宇翱和我！雖然沒人分清我們的姿勢到底是個啥！
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇10
今年暑假，媽媽幫我報了游泳班，讓我能學習一些游泳技能。聽了媽媽的話，我們一起來到游泳館。我先換好游泳衣，戴上游泳帽和游泳眼鏡，心里一下子變得忐忑不安，心想，我不會游怎么辦呢?此時的我已經(jīng)下定決心要學游泳。
到了泳池邊，老師讓我做一會準備動作，可我已經(jīng)迫不及待了。我想：游泳有什么難的，不就是用手和腳使勁攪水，有什么可學的。于是我就壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛扎進水里，我一個勁的拍水，頓時水花四濺，模糊了我的眼睛，忽然，我的身子一個勁的.往下沉，我拼命掙扎著，我一張嘴，就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，嗆得我不住的咳嗽。老師站在水中，把我的肚子拖住，讓我浮起來，我只好用水摟住老師，翻過身又站了起來。這回我可吃勁了苦頭。
老師說：“不會就慢慢學，心急吃不了熱豆腐。”休息了一會，老師教我把手掌并攏，放入水中，往后劃水。我再次下水，老師一邊拖住我一邊指導我，游得時候，不能慌張，要放輕松，同時，身體要保持平衡。我照著老師的方法去做，果然好多了。老師教我自己練習，我一次次地練習，雖然很累，但漸漸地熟練起來了。
我終于學會游泳了，還深深體會到了什么叫熟能生巧。