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跑步的作文400字
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語(yǔ)言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。你寫作文時(shí)總是無從下筆？以下是小編幫大家整理的跑步的作文400字5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
跑步的作文400字 篇1
最近，學(xué)校為了同學(xué)們能把身體鍛煉得更好，開展了一個(gè)大課間活動(dòng)，其中我最喜歡的是跑操了。
記得第一天大課間時(shí)，同學(xué)們按照早操的順序，整整齊齊的排好隊(duì)。初冬的風(fēng)呼呼的吹來，夕陽(yáng)把所有的影子拉的長(zhǎng)長(zhǎng)的.，瞧瞧地上的影子，多有趣啊，有的同學(xué)在做踢腿運(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)在做手部運(yùn)動(dòng)，還有一些慢吞吞的同學(xué)在頭部運(yùn)動(dòng)。
“一二三四，一二三四……�！碑�(dāng)喜悅的跑操鈴聲響了以后，操場(chǎng)上所有的同學(xué)就像一匹匹脫韁的野馬都跑動(dòng)起來了。如果，你在樓上往下看就會(huì)看到有初一有十九個(gè)五顏六色圈子在旋動(dòng)，真是一道美麗的風(fēng)景�。�
我們班的同學(xué)跑第一圈多認(rèn)真，大家都把衣服的鏈子拉的緊緊的，雙手前后搖擺著，步伐與節(jié)奏一模一樣。瞧！有幾位經(jīng)常鍛煉高個(gè)子的男同學(xué)的臉上正洋溢著得意洋洋的笑容，一笑，幾顆門便毫不加掩飾的暴露在外面，真滑稽啊！女同學(xué)們呢？排在我前面的小麗正梳著辮子在風(fēng)中搖晃著的樣子真可以與馬在悠閑的時(shí)候的尾巴比一比��！哎，每個(gè)班的班主任也上場(chǎng)了，她帶著隊(duì)伍跑，她裙子在風(fēng)中飄來飄去，真是一片其樂融融的景象啊！
這次跑操活動(dòng)，鍛煉我們的不僅僅是身體的磨練，更是精神的磨練，使我們能感受到在人生的道路的上多了一份堅(jiān)持，一份力量，一份精神。
跑步的作文400字 篇2
上六年級(jí)了，繁重點(diǎn)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得我透不過氣來，哥哥見我這么辛苦，想讓我放松放松。于是，決定天天帶我去跑步。
一開始我有擔(dān)心，我能跑遠(yuǎn)嗎？跑步需不需要帶一些毛巾，要不要穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)衣……我的這些想法全遭到哥哥的搖頭。我問哥哥：‘那要帶些什么去？’哥哥說：‘你只要穿上你覺得寬松的衣褲就可以了�！�
第一天，我們來到一條馬路，哥哥好像早有計(jì)劃似的，停下來往前看了看，呀！一條長(zhǎng)得望不到頭的大馬路伸向遠(yuǎn)方，我緊張的`，還有點(diǎn)發(fā)抖地說：‘哥，不會(huì)是這條吧？’哥哥說：‘對(duì)，就是這條�！也铧c(diǎn)兒沒暈倒。這么長(zhǎng)的公路，要何時(shí)才能跑到頭呀！哥哥好像看出了我的畏難心里，二話沒說，就朝前跑去，我也只好跟著跑。
那時(shí)正是正午，烈日當(dāng)頭，嗮得我們直冒汗。我搖頭晃腦地跟著哥哥身后，還沒跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓勵(lì)我說：‘加油，跑到頭就去吃冰棒！’我一聽到冰棒這個(gè)字眼，就覺得渾身上下充滿了力量。又開始跑起來。嗨，你還別說，越跑越輕松了，越跑越有趣。因?yàn)槲覀冞吪苓呌姓f有笑的，講學(xué)校的趣事，講跑步的好處，講誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)運(yùn)動(dòng)得了世界冠軍……我們的心越跑越大，越寬，越遠(yuǎn)……作文
不知不覺中，我們已經(jīng)跑了大半年了。我們身體跑結(jié)實(shí)了，學(xué)習(xí)也越跑越好啦！
跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。如果你猶豫了，別人就會(huì)輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn)，最后你就會(huì)獲得成功，享受成功的喜悅。
跑步的作文400字 篇3
深蹲是一項(xiàng)非常適合大眾化鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，徒手深蹲也非常適合女性用來瘦身、美臀、美腿，它的動(dòng)作極其簡(jiǎn)單，不僅對(duì)于肌肉有塑造作用，還對(duì)自身的心血管系統(tǒng)、心臟循環(huán)、耐力有很好地改善作用，比跑步給人帶來的效果還要好。
在做深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們只需要注意在膝蓋彎曲身體下沉?xí)r讓重心集中在腳后跟上，可以將重量施加在大腿上，這樣可以有效地鍛煉腿部肌肉，防止膝蓋受傷，下沉到讓大腿和地面平行即可恢復(fù)站姿。對(duì)于徒手深蹲而言，每組做30次新手應(yīng)該不難，每天做4組；如果體質(zhì)好一些的可以每組做到50個(gè)或者更多；男性健身者可以通過手持啞鈴或杠鈴來負(fù)重深蹲，可以更深層地刺激到大腿肌肉，讓肌肉的增長(zhǎng)更加迅速，只需要訓(xùn)練完及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)業(yè)食物。
如果能堅(jiān)持1個(gè)月時(shí)間，就能明顯感覺到身體很舒服，很有力量，整個(gè)身體的.體型也會(huì)變得更好，并且血液循環(huán)通暢，新陳代謝能力強(qiáng)，耐力也會(huì)得到提高，比自己堅(jiān)持跑步一個(gè)月效果可能還要好，因?yàn)榕懿綄?duì)于腿部的肌肉鍛煉是不及深蹲的。所以合理地進(jìn)行深蹲訓(xùn)練對(duì)于現(xiàn)代人們來說是最方面有效的鍛煉，僅在室內(nèi)就可以完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
深蹲本身很容易做，但堅(jiān)持3個(gè)月，半年，一年持續(xù)地鍛煉，卻是很多人達(dá)不到的，所以要時(shí)刻提醒自己去完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直到它成為生活的一部分。
跑步的作文400字 篇4
在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽(yáng)光，伴隨著收獲的季節(jié)，迎來了精彩的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。
隨著校運(yùn)動(dòng)會(huì)開始的鈴聲響起，同學(xué)們懷著興奮、激動(dòng)的心情，在應(yīng)老師的帶領(lǐng)下，邁著輕快的步伐來到操場(chǎng)，只見操場(chǎng)上插滿了五顏六色的彩旗，彩旗隨風(fēng)飄揚(yáng)，好像在歡迎我們的到來。操場(chǎng)上聚集了許多運(yùn)動(dòng)員，最引人注目的兩百米跑就要開始啦！
只見裁判員一聲令下“預(yù)備”，就見運(yùn)動(dòng)員一個(gè)擺好姿勢(shì)，左腿向后屈伸著，右腿臥著，蓄勢(shì)待發(fā)，讓人仿佛看到了一個(gè)個(gè)小劉翔。只聽“呯”地一聲，運(yùn)動(dòng)員們便像離弦的箭，向前飛快地跑去。此時(shí)，跑道兩旁圍滿了各班的同學(xué)，大家紛紛為自己的同學(xué)、朋友加油。我也不例外，我要給我的好朋友——胡穎加油。一開始，胡穎跑得不是很快，落在了別的同學(xué)的.后面。我們班的同學(xué)都著急了，大家爭(zhēng)先恐后地給大聲喊：“胡穎，加油！胡穎，加油！”胡穎好像聽到了同學(xué)們的加油聲，只見她咬咬嘴唇，加快了腳步，一個(gè)超過了，又一個(gè)超過了……同學(xué)們興奮地加油聲一浪高過一浪，最后胡穎在同學(xué)的加油聲中奪得了第一名。同學(xué)們大聲呼喊：“我們贏了！我們贏了！”
跑步的作文400字 篇5
在這間教室里，有著與我朝夕相處的同學(xué)，在心靈園丁的辛勤培育下，我們?cè)杏鴮儆诟髯元?dú)特的那一份美。而小施的美，綻放在那肆意盎然的跑道上。
夏季，是一個(gè)多雨的季節(jié)，但偶爾而來的陽(yáng)光卻會(huì)比往常更加明媚。那一天，天公作美，是個(gè)大晴天，陽(yáng)光奔放而熱情，潑灑著傲視一切的自信。也恰巧有一節(jié)體育課，來到操場(chǎng)，老師要驗(yàn)收我們的鍛煉成果，讓我們四人一組，比賽跑完操場(chǎng)一圈。
前面幾個(gè)開始跑的，耐力不夠，跑到一半就沒力氣了，偏偏又不能停下來，硬是撐著跑完了，坐在地上大口喘著氣。
慢慢的，輪到小施的時(shí)候，她雙手握拳，調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，隨著老師的一聲哨響后，像脫靶的箭一樣沖了出去，雙手整齊劃一的上下擺動(dòng)著，兩只腳跨步很大，漸漸地，汗水滑落，濕透衣裳，一頭飄逸的黑發(fā)隨著整個(gè)人的奔跑而擺動(dòng)。再說其他的'同學(xué)，他們相較于小施而言，明顯落后了一大截，畢竟這也跟自己的身體素質(zhì)有關(guān)嘛。結(jié)果呢，自然是小施贏了。
就這樣，小施那逆風(fēng)而行身影，永遠(yuǎn)地刻在了我的心里。我漸漸地明白了，無論做什么事，學(xué)習(xí)也好，運(yùn)動(dòng)也好，只要熱愛并且認(rèn)真堅(jiān)持，便會(huì)綻放出屬于自己的最美麗的光芒。
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