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寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字（通用32篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家收集的寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 1
為了豐富學(xué)生課間的活動(dòng)，我們學(xué)校組織了大課間活動(dòng)。大課間活動(dòng)的內(nèi)容可豐富了，有集體舞、竹桿舞、乒乓球、羽毛球、跳遠(yuǎn)等等。我很想去參加乒乓球，但后來(lái)我被選上了跳集體舞，心里也很高興！
由于時(shí)間較緊，我們必須馬上開(kāi)始練。開(kāi)始幾天，我覺(jué)得蠻好玩的，基本動(dòng)作也不難學(xué)�？苫緞�(dòng)作一學(xué)完，就必須變換隊(duì)形來(lái)配合基本動(dòng)作，這可就難倒我們了。我們常常不知自己該跳到哪個(gè)位置，許多同學(xué)為了不跳錯(cuò)位置，卻把學(xué)會(huì)的'動(dòng)作給跳錯(cuò)了，真是顧得了頭，而顧不了尾，狼狽極了！慢慢地，我覺(jué)得太難學(xué)了，每天都累壞了，原本三點(diǎn)半放學(xué)，現(xiàn)在卻要練到五點(diǎn)，有時(shí)候還超過(guò)了五點(diǎn)，心里有點(diǎn)動(dòng)搖，想退出�？赊D(zhuǎn)念一想，怎能這么沒(méi)出息？要想獲得成功，必須付出艱辛的勞動(dòng)。
在父母和老師的鼓勵(lì)下，我咬咬牙，還是堅(jiān)持下來(lái)了。在訓(xùn)練的過(guò)程中，伍老師非常耐心地指導(dǎo)我們，但還是常常跳錯(cuò)了。不是有的同學(xué)把動(dòng)作做錯(cuò)了，就是有的同學(xué)跑錯(cuò)位了。由于天氣炎熱，我們都很累，無(wú)精打采，動(dòng)作變得很僵硬。伍老師充滿(mǎn)激情地說(shuō)：“孩子們，你們這可不像跳舞，像打拳，跳舞動(dòng)作要優(yōu)美，來(lái)啦，大家高高興興跳起來(lái)，唱起來(lái)！”說(shuō)完，伍老師做了一個(gè)邀請(qǐng)?zhí)璧目鋸垊?dòng)作，然后跳起來(lái)了。我們頓時(shí)笑了，也來(lái)了精神，像一只只小小的乖乖虎，互相拉起小手，跳了起來(lái)，我們?cè)教胶茫教接行判�。終于上天不負(fù)有心人，我們練好了！
展示那天，我們隨著音樂(lè)，邊跳邊打著拍子，心想千萬(wàn)不要跳錯(cuò)，盡乎完美地跳完了整支舞，受到區(qū)領(lǐng)導(dǎo)與各校老師的好評(píng)！雖然我羨慕打乒乓球的同學(xué)，但我更為我們出色的表演而驕傲！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 2
這學(xué)期初，我們學(xué)校計(jì)劃組織大課間活動(dòng)，并很快緊鑼密鼓地準(zhǔn)備起來(lái)，設(shè)有很多項(xiàng)目，如打乒乒球、羽毛球、集體舞、越障礙物……，這么多的活動(dòng)，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都興奮不己，都盼望著早點(diǎn)開(kāi)展這些活動(dòng)！
啊，我們五年級(jí)跳集體舞選派人員了，這個(gè)活動(dòng)肯定很有趣，我生怕沒(méi)有機(jī)會(huì)參加，趕緊去報(bào)了名！
終于如愿以?xún)敱贿x上了，我心里暗暗地高興！伍老師負(fù)責(zé)教我們，第一個(gè)階段學(xué)習(xí)集體舞的基本動(dòng)作，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，我們一下子就學(xué)會(huì)了，覺(jué)得很好玩、很有趣�？墒菐滋煊�(xùn)練下來(lái)，才知道“苦日子”剛剛開(kāi)始，每天下午我們都要訓(xùn)練，動(dòng)作也越來(lái)越難學(xué)了，特別是學(xué)到第二階段變換隊(duì)形，從一個(gè)十乘十方陣變換成四個(gè)四小圈，再?gòu)乃膫�(gè)四小圈變換成四個(gè)四大圈。起初，我們老是亂了章法，同學(xué)們像無(wú)頭的蒼蠅一樣亂跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳錯(cuò)，常常在心里提醒自己，可是一跳起來(lái)，手腳老不聽(tīng)使喚，總是跳不到指定的位置，急得我滿(mǎn)頭大汗。
經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練，在老師們耐心地指導(dǎo)下，總算能有序地變換隊(duì)行了，我們都松了有口氣。接下來(lái)是第三階段訓(xùn)練，更難了，老師不再給我們打拍子，要我們聽(tīng)著音樂(lè)來(lái)跳。沒(méi)有老師叫節(jié)拍，我們又亂成一鍋粥�？蓵r(shí)間卻不等人，距離展示越來(lái)越近，所以在最后幾天里，同學(xué)們加倍努力，練得更認(rèn)真了。通過(guò)老師和我們的不斷努力，這套集體舞終于練成了。
到展示那天，全區(qū)各校的領(lǐng)導(dǎo)與體育老師都來(lái)到我們學(xué)校觀(guān)看我們的大課間，雖然氣氛有點(diǎn)緊張，但我們胸有成竹，因?yàn)槲覀円呀?jīng)跳得很嫻熟，我們一定行！隨著音樂(lè)節(jié)奏，我們跳起來(lái)了，舞姿是那么優(yōu)美，動(dòng)作是那么協(xié)調(diào)，我們臉上都露出開(kāi)心的笑容。優(yōu)美的'曲調(diào)，彌漫在空中，校園處處都能感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的生機(jī)與活力，同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)久久地在校園上空回蕩！區(qū)領(lǐng)導(dǎo)與老師們給我們相當(dāng)高的評(píng)價(jià)，還要我們代表黃埔區(qū)去參加廣州市大課間活動(dòng)的比賽呢！一聽(tīng)到這個(gè)好消息，同學(xué)們都?xì)g呼起來(lái)，覺(jué)得平時(shí)訓(xùn)練的苦與累早就飛到九霄云外去了，真開(kāi)心！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 3
星期四早上，我們上了一節(jié)特別的體育課，而且老師也很特別，他就是名威我校的18老師了。
聽(tīng)起18這個(gè)名字，恐怕大家都感到心驚肉跳，誰(shuí)知，今天他來(lái)上我們的課了。一開(kāi)始，本來(lái)是由16老師老師來(lái)控制我們的，但是，不知道怎么一回事，被18來(lái)教了。他一拉操控我們的第一件事就是給20秒鐘從操場(chǎng)那邊跑道第三個(gè)籃球場(chǎng)，我們拼命往同一個(gè)方向飛跑而去。到了那里，真正的地獄式訓(xùn)練才開(kāi)始，首先，他教我們立正和稍息，我們還被他罵了一頓，他叫：“稍息”。我們便齊聲喊道：“1”。誰(shuí)知他說(shuō)我們的聲音不夠洪亮，接著說(shuō)：”俯臥撐開(kāi)始�！拔覀儽愫懿环䴕獾呐吭诘叵�，他喊；”1.2..起來(lái)�！弊鰞蓚�(gè)就做死你們了，他再一次叫喊稍息，我們又一次失敗，又要做俯臥撐，我們便面容改色，誰(shuí)叫他是老師啊，學(xué)生就是要聽(tīng)老師的話(huà)，便做起俯臥撐來(lái)，做著做著，他突然教導(dǎo)：”4.5，4.6，4.9…。.“這一時(shí)，我頓時(shí)扶靠在地上，差一點(diǎn)就和地上擁吻了，幸好沒(méi)有給18看見(jiàn)了，如果是的話(huà)，我就完蛋了，兔子跳，青蛙跳，俯臥撐…。他樣樣都想得出來(lái)的'，這樣就可以看出他是多么惡毒餓，最后我們終于完成了”稍息“的使命了……
我們這一節(jié)課學(xué)習(xí)了9樣?xùn)|西，被他折磨得要死，現(xiàn)在我還記不起學(xué)過(guò)了什么，下個(gè)星期，他又來(lái)教我們了，他說(shuō)玩一個(gè)游戲，我們的同學(xué)都說(shuō)，如果和他玩游戲沒(méi)好事發(fā)生的，我們寧愿玩“死亡游戲”了，死了就不會(huì)給他玩得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)了…。.
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 4
古希臘的格言：如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有生活的保障和快樂(lè)的源泉。所以保障身體的健康，是每個(gè)人不懈的追求。清華有句話(huà)：為祖國(guó)健康工作50年！還有“無(wú)體育不清華”，都在激勵(lì)著學(xué)子們認(rèn)真工作，健康生活。
看看華爾街的精英們，每一個(gè)都是肌肉發(fā)達(dá)，身體健壯，甚至是五項(xiàng)全能的冠軍。
所以自從我參加體育運(yùn)動(dòng)以來(lái)，不斷的自我加壓，突破自我的身體低谷，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是快樂(lè)的，當(dāng)你大汗淋漓地跑完1000米，在頭暈和喘息的時(shí)刻，心情格外的舒暢。當(dāng)你一次次的俯臥撐和一次次的'障礙跑，當(dāng)你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起來(lái)，心是快樂(lè)的。因?yàn)槟銘?zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，你離成功越來(lái)越近！這不僅僅是身體分泌了多巴胺而感到快樂(lè)，而且是心充滿(mǎn)了甜蜜感。體育讓青年身材越來(lái)越健壯，讓老年人身體越來(lái)越年輕。女人身材越來(lái)越妙曼，小孩體質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)壯。
這是體育鍛煉的魅力，如果你不親身去體會(huì)，你很難就發(fā)現(xiàn)他。虛弱的身體，永遠(yuǎn)不能培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。愛(ài)因斯坦說(shuō)：我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)讓給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。
所以讓我們跑起來(lái)，跳起來(lái)吧！向更高、更快、更強(qiáng)進(jìn)軍！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 5
生命在于運(yùn)動(dòng),保持健康的身體,離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。
從掛滿(mǎn)果實(shí)的樹(shù)中，我們讀出了成功。從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中，我們讀出有付出，才有回報(bào)。尤其是在我跑步的時(shí)候，我才知道毅力與自信是如此的重要，在長(zhǎng)跑的過(guò)程中，我總堅(jiān)信自己能行，不知對(duì)自己說(shuō)過(guò)多少次，堅(jiān)持就是勝利，盡管眼前情勢(shì)對(duì)自己不利，但我始終相信有付出就有收獲。在你失敗的時(shí)候，你可能預(yù)知到下一次也會(huì)失敗的，但在你預(yù)知會(huì)失敗的'情況下，會(huì)不會(huì)有不怕跌倒的勇氣再繼續(xù)“跑”下去呢？其實(shí)當(dāng)在你失敗的時(shí)候再站起來(lái)繼續(xù)跑時(shí)，無(wú)形中會(huì)有一種更強(qiáng)大的力量推動(dòng)你繼續(xù)往前跑，那是一種毅力，是一種勇氣，是一種不服輸?shù)木�，而�?jīng)常地，這是造就更輝煌的成就的關(guān)鍵，而很多人卻忽略了這一點(diǎn)。有句耳熟能詳?shù)拿�，就是“失敗乃成功之母”。要成功，就要�?jīng)得起失敗，要想成功，就要想著如何在失敗中再次站起來(lái)，否則你只會(huì)一直是失敗，永不成功。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，都拿出自己最好的成績(jī)來(lái)應(yīng)戰(zhàn)。跳高場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)員在標(biāo)志桿下像鯉魚(yú)跳龍門(mén)一樣一躍而過(guò)，精彩極了！再看跑步場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們一聽(tīng)到裁判的槍響，一個(gè)個(gè)像離弦的箭一樣向前飛跑。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 6
要說(shuō)閱讀獎(jiǎng)的獲得者，非我的堂姐--陶心銘不可.做為閱讀獎(jiǎng)的獲得者，她是當(dāng)之無(wú)愧的.
我和親人們都知道，她是一個(gè)"小書(shū)迷".姐姐曾經(jīng)告訴我，她與書(shū)結(jié)緣是受了爸爸媽媽的影響。小時(shí)候，她常�？匆�(jiàn)父母在認(rèn)真地讀書(shū)，便也拿出自己的書(shū)，認(rèn)認(rèn)真真地讀起來(lái)。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)書(shū)里不僅知識(shí)多，而且特別有意思。
陶心銘姐姐對(duì)書(shū)有著濃厚的興趣。她說(shuō)過(guò)，飯可以一日不吃，書(shū)不可一日不讀啊!她還說(shuō)過(guò)，書(shū)是她生命的一部分，自己永遠(yuǎn)忘不了這件事。
她讀書(shū)還特別入迷。有一次，我打電話(huà)告訴她，星期六下午去潤(rùn)州花園玩。她同意了。到了時(shí)間，我來(lái)到潤(rùn)州花園一看，哪里有姐姐的身影。我急忙又打了個(gè)電話(huà)，姨媽說(shuō)，銘銘姐姐在書(shū)房里讀書(shū)呢，我讓姐姐快點(diǎn)來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，她到了。我一瞧，呀!姐姐的挎包和口令里全是書(shū)!我叫她去摘柳條，姐姐一邊看書(shū)，一邊走著，“嘭”的一聲，姐姐撞上了塊大石頭，她連聲說(shuō)對(duì)不起，一看，竟是塊大石頭。姐姐并不生氣，笑了笑就又去看書(shū)了。
有時(shí)，她到我家，隨身不忘帶書(shū)，我玩，姐姐就讀書(shū)。
姐姐不僅愛(ài)讀書(shū)，而且會(huì)把書(shū)讀透。書(shū)中的語(yǔ)言不知不覺(jué)地就成了她自己的語(yǔ)言。她多次參加過(guò)作文比賽和知識(shí)競(jìng)賽，都取得了優(yōu)異的.成績(jī)。
我認(rèn)為陶心銘姐姐獲得“閱讀獎(jiǎng)?wù)隆笔峭耆珘蚋竦摹Ｎ蚁Ｍ蠹乙餐渡蠈氋F的一票，祝姐姐成功!
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 7
到了暑假，烈日炎炎，但我還是要冒著烈日去打網(wǎng)球!
在網(wǎng)球場(chǎng)上，火紅的太陽(yáng)無(wú)情的燒烤著大地，塑膠的面開(kāi)始慢慢融化，綠色藍(lán)色的顏料沾滿(mǎn)了我的鞋底，球場(chǎng)邊的小草變得枯黃，仿佛像幾位瘦弱的老婦人。只有地上那大螞蟻還在生龍活虎的搬運(yùn)著食物。
我熱的滿(mǎn)頭大汗，頭上還不時(shí)的冒著熱氣，汗水不時(shí)的從我頭上傾盆而下，有時(shí)流到我的眼睛里，粘得使我睜不開(kāi)雙眼;有時(shí)流到我的嘴里，顯現(xiàn)的還帶著幾番苦澀，還有時(shí)落到地面上，汗水立刻蒸發(fā)，化作一縷青煙!
教練從網(wǎng)后不停地朝我拋球，開(kāi)始我還可以招架得住，但是漸漸地我越看越眼花繚亂。我手中的球拍，也不像以往那么鋼刃，如雄獅般勇猛，而是無(wú)力的.、勉強(qiáng)的接著一個(gè)個(gè)從天而降的網(wǎng)球。
正當(dāng)這時(shí)，突然間天空中烏云密布，一道金色的閃電劃破了天空，只聽(tīng)轟隆一聲巨響，大雨傾盆而下，“下雨了，下雨了”，我再也忍耐不住心中成定已久的心情咆哮了出來(lái)，雨水給我?guī)?lái)了絲絲清涼，也消除了我的疲憊，我在雨中不停的吶喊尅自己鼓舞，雨水與汗水相融，風(fēng)聲與叫聲震耳，我所有的倦態(tài)被雨水洗去，雨水又從新給我注入了喜悅，我的網(wǎng)球拍也仿佛灌滿(mǎn)了活力與激情，在雨中不斷地?fù)]舞著!
過(guò)了一會(huì)雨停了，太陽(yáng)像一把弓箭，向大地射出一道道金光，著光芒射在我的臉上，射在球拍上，也射在大地上，閃閃發(fā)光，一片喜氣洋洋，時(shí)間也不再漫長(zhǎng)，而是變得短暫而又快樂(lè)，一次網(wǎng)球課，很快就結(jié)束了!
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 8
我根本不擅長(zhǎng)體育，也不是怎么喜歡體育。在上一次的體育考試中我連20分都沒(méi)有，這周已經(jīng)考過(guò)跳遠(yuǎn)和跳繩了，下一周考400米跑步。跳遠(yuǎn)和跳繩已經(jīng)有了很大的進(jìn)步了，跑步也是如此。
經(jīng)過(guò)每天風(fēng)雨無(wú)阻的訓(xùn)練，我從原來(lái)的兩分40多秒到了一分之內(nèi)。昨天跳繩考試結(jié)束后大家都很累，在小組內(nèi)議論后發(fā)現(xiàn)他們?nèi)齻�(gè)都比我的成績(jī)好。張家宇還把我“訓(xùn)”了一番：“你就不能多跳幾個(gè)？我們都比你跳的多�！蔽译m然沒(méi)有你們的成績(jī)好，但是我也在努力，我也在進(jìn)步啊，我的心里很難受，因?yàn)槲业呐Γ业倪M(jìn)步，別人連看都不看一眼，為什么？
跳繩我的胳膊特別酸；跳遠(yuǎn)時(shí)我的手都擦破了；有一次模擬400米，最后100米，腿跑的'超級(jí)酸才獲得了一個(gè)好成績(jī)。
好友和明澤告訴我一個(gè)秘訣，開(kāi)始的時(shí)候盡量跟上隊(duì)伍，中間勻速跑，最后一段兒一定一定要拼命跑，這時(shí)候你不跑，你不沖刺，你就沒(méi)希望了。我按這個(gè)方法果然快了許多，不知道為什么在最后一段，腿就莫名其妙的自己快起來(lái)了，感覺(jué)身上特別有力量。這時(shí)就是你搶名次搶分?jǐn)?shù)的好機(jī)會(huì)了。
苦思了好久，終于知道為什么最后一段超有力量了，因?yàn)檫@時(shí)候你想取得好成績(jī)，忍受不了別人在你前面，其實(shí)很累也得拼命去沖。
因?yàn)槲以絹?lái)越進(jìn)步，所以課上的模擬測(cè)試就從恐懼到了愿意去挑戰(zhàn)了，甚至有一點(diǎn)兒喜歡跑步。
加油，沖吧！你一定可以！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 9
人生中我們會(huì)遇到許多人，他們雖然平凡，但在我們需要幫助時(shí)，也折射出他們的不平凡。
初三剛開(kāi)學(xué)，我早早的來(lái)到了學(xué)校，找到了自己的教室并找了個(gè)座位坐了下來(lái)，他是全班最后一個(gè)到的，正好我身邊也沒(méi)有人坐，就這樣，我們兩的友誼就從這里開(kāi)始了。
老師點(diǎn)完名字，我發(fā)現(xiàn)他是全班中的第二十五名，而我是全班第一名，我想：他會(huì)不會(huì)影響我學(xué)習(xí)呢，雖然處于中等，但我是很怕他會(huì)影響到我的呀。相處了一個(gè)星期，我發(fā)現(xiàn)他上課也算認(rèn)真，有時(shí)會(huì)玩玩小動(dòng)作，我馬上提醒他，在一次體育課中，他的體育成績(jī)?cè)瓉?lái)那么好，到后面我才知道，他得過(guò)全縣一千米比賽的亞軍，原來(lái)是個(gè)體育特長(zhǎng)生，而我的體育可就不咋地，跑個(gè)一千米就像要了我的命一樣，所以他在體育這方面非常的幫助我，而我又在學(xué)習(xí)上幫助他。就這樣，這一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我們的各方面都有很大進(jìn)步，他從二十五名一路上升到了班級(jí)前十名，我的體育也有所進(jìn)步，以前一千米不是跑不下來(lái)，就是跑一半開(kāi)始肚子疼，現(xiàn)在都不帶喘氣的`能勻速跑完這一千米了。真幸運(yùn)，能遇到一個(gè)互補(bǔ)的同桌。
在茫茫人海中遇到一位益友，是我們多大的幸運(yùn)啊，但是終有一天我們會(huì)分別，去向各自想去的地方，但我們都記得那些年一起拼搏過(guò)，流淚過(guò)……
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 10
我們的學(xué)校既雄偉又整潔，是一個(gè)大家庭。
我們的學(xué)校在下午的第三節(jié)課或第四節(jié)課安排了陽(yáng)光體育活動(dòng)，內(nèi)容豐富，常見(jiàn)的有滾輪胎、跳長(zhǎng)繩、接力跑、陽(yáng)光伙伴等等。用黃校長(zhǎng)的話(huà)來(lái)說(shuō)就是“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
有一次，陽(yáng)光體育又開(kāi)始了，我們站在操場(chǎng)上，體育老師宣布這一周的活動(dòng)項(xiàng)目是“跳袋袋鼠”。頓時(shí)人群開(kāi)始發(fā)出聲音。議論聲、驚訝聲、奇怪聲，通通從人群中傳了出來(lái)，體育老師接著說(shuō)了游戲規(guī)則：一個(gè)同學(xué)站在一個(gè)袋子里往前跳，跳到對(duì)面，另一個(gè)同學(xué)再跳回來(lái)�！班蕖蔽覀兓腥淮笪颉�
比賽開(kāi)始了，別看很簡(jiǎn)單，其實(shí)難度是非常大的'。在跳的過(guò)程中，雙手必須拉著袋子邊緣，否則就會(huì)摔倒。如果跳得過(guò)遠(yuǎn)，也會(huì)跌倒，于是班里有些同學(xué)就想用一只手拉著袋子前面的邊緣跳，雖然跳的距離和速度都大大提高了，可是樣子卻非�；�，比如像宋晨陽(yáng)，他十分賣(mài)力地跳著，樣子卻像一個(gè)行人一邊跳著，一邊拉著行李，惹得不少同學(xué)笑起來(lái)。
還有一次，“木板過(guò)河”，即一人用三塊木板，一步一步過(guò)河，只能踩在木板，不能踩塑膠跑道，否則就會(huì)被淹死，待在原地等別人來(lái)救。玩這個(gè)游戲許多人都腰酸背痛，我也不例外。
陽(yáng)光體育活動(dòng)真是太有趣了！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 11
一說(shuō)到體育運(yùn)動(dòng)，我就立馬想到我最喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——游泳。通過(guò)鍛煉，它讓我身體更加健康，還得到了許多榮譽(yù)呢！
我的游泳課被安排在每周日的下午兩點(diǎn)整，所以周日吃完午飯我就要準(zhǔn)備游泳用具了。我的教練是一個(gè)高高個(gè)子的大帥哥，他對(duì)我的訓(xùn)練目標(biāo)定的`不是很高，不過(guò)一旦要求了，就一定要達(dá)到目標(biāo)。教練還會(huì)用各種辦法激勵(lì)我的學(xué)習(xí)熱情。
記得有一次，教練帶著一個(gè)和我年齡相仿的男孩和我一起游。他先讓我們游一個(gè)兩百米的自由泳。我心想：反正教練又沒(méi)規(guī)定要游多少時(shí)間，那我就偷個(gè)懶慢慢游唄！于是我雙腿一蹬，慢悠悠地游了出去。這時(shí)，只見(jiàn)那個(gè)男孩從我身后快速的趕了上來(lái)，還撲騰撲騰趕到了我的前面。我本想不去理他，只聽(tīng)見(jiàn)教練在岸上喊：“陸思翰，你在干嘛呀？快點(diǎn)，擺臂！”頓時(shí)我一下子振作了起來(lái)，開(kāi)始加速擺臂、蹬腿，很快就趕超了那個(gè)男孩。同時(shí)我還超過(guò)了其他在泳池里游泳的大人們，一下子游完了兩百米�；氐匠乇�，我氣喘吁吁地扶著欄桿，教練笑瞇瞇地看著我說(shuō)：“小懶蟲(chóng)，蠻有爆發(fā)力的嘛！”看著教練的笑容，我明白過(guò)來(lái)，原來(lái)教練是利用競(jìng)爭(zhēng)來(lái)激發(fā)我的動(dòng)力。
我的陽(yáng)光體育就是游泳，因?yàn)樗坏屛医Y(jié)識(shí)了新朋友，還強(qiáng)健了我的體質(zhì)。我還要謝謝我的教練，他用極具親和力的方式，讓我更加喜愛(ài)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 12
今天，我們學(xué)校開(kāi)展了一個(gè)大型的陽(yáng)光體育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)，吸引了很多兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)參觀(guān)，還有省教委、市教育局、區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)也參觀(guān)了這個(gè)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)，來(lái)賓有差不多一千多人呢!場(chǎng)面真壯觀(guān)啊!
同學(xué)們則是精神飽滿(mǎn)地進(jìn)行著陽(yáng)光體育的節(jié)目，我們踏著整齊的步伐入場(chǎng)，把手臂擺到跟肩膀那么高的地方�！拔覀兊目谔�(hào)是：”“志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地。一、二、三、四，一二三、四�！薄皣W——嘩——嘩——”臺(tái)上傳來(lái)一陣陣掌聲。后來(lái)聽(tīng)我媽媽說(shuō)，臺(tái)上有很多嘉賓還夸我們表演的好，說(shuō)我們真是訓(xùn)練有素吶!
不一會(huì)，廣播體操的音樂(lè)響起來(lái)，開(kāi)始做操了。我們不斷地變換著整齊的體操動(dòng)作，聚精會(huì)神地做著，每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都做的非常到位，不管是從正面，還是從側(cè)面看都非常的整齊、漂亮，這也是團(tuán)體精神的一種體現(xiàn)。
“滴——答”跑步音樂(lè)響起來(lái)了，這表示同學(xué)們要到自己的方塊隊(duì)位置上，準(zhǔn)備跑步。很快，大家就都站在自己方塊隊(duì)的位置上了，“1、2、3、4”伴隨著音樂(lè)，我們也一起跟著喊：“一、二、三、四”響亮的口號(hào)聲傳遍了整個(gè)學(xué)校。轉(zhuǎn)眼間，四圈過(guò)去了，我們定位之后便開(kāi)始做感恩的心手語(yǔ)操，我一邊小聲的`唱著曲子，一邊投入的做手語(yǔ)操，放松心情。做完手語(yǔ)操，我們端正地盤(pán)腿坐在地上聽(tīng)嘉賓講話(huà)，我們成功的做好了這次陽(yáng)光體育表演。
退場(chǎng)了，我沒(méi)有感到疲憊，因?yàn)槲覀兌继度肓�。過(guò)了一個(gè)充實(shí)的陽(yáng)光體育。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 13
人生中我們會(huì)遇到許多人，他們雖然平凡，但在我們需要幫忙時(shí)，也折射出他們的不平凡。
初三剛開(kāi)學(xué)，我早早的來(lái)到了學(xué)校，找到了自我的教室并找了個(gè)座位坐了下來(lái)，他是全班最終一個(gè)到的，正好我身邊也沒(méi)有人坐，就這樣，我們兩的.友誼就從那里開(kāi)始了。
教師點(diǎn)完名字，我發(fā)現(xiàn)他是全班中的第二十五名，而我是全班第一名，我想：他會(huì)不會(huì)影響我學(xué)習(xí)呢，雖然處于中等，但我是很怕他會(huì)影響到我的呀。相處了一個(gè)星期，我發(fā)現(xiàn)他上課也算認(rèn)真，有時(shí)會(huì)玩玩小動(dòng)作，我立刻提醒他，在一次體育課中，他的體育成績(jī)?cè)饶敲春茫胶竺嫖也琶靼�，他得過(guò)全縣一千米比賽的亞軍，原先是個(gè)體育特長(zhǎng)生，而我的體育可就不咋地，跑個(gè)一千米就像要了我的命一樣，所以他在體育這方面十分的幫忙我，而我又在學(xué)習(xí)上幫忙他。就這樣，這一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我們的各方面都有很大提高，他從二十五名一路上升到了班級(jí)前十名，我的體育也有所提高，以前一千米不是跑不下來(lái)，就是跑一半開(kāi)始肚子疼，此刻都不帶喘氣的能勻速跑完這一千米了。真幸運(yùn)，能遇到一個(gè)互補(bǔ)的同桌。
在茫茫人海中遇到一位益友，是我們多大的幸運(yùn)啊，可是終有一天我們會(huì)分別，去向各自想去的地方，但我們都記得那些年一起拼搏過(guò)，流淚過(guò)……
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 14
要說(shuō)閱讀獎(jiǎng)的獲得者，非我的堂姐——陶心銘不可。做為閱讀獎(jiǎng)的獲得者，她是當(dāng)之無(wú)愧的。
我和親人們都知道，她是一個(gè)"小書(shū)迷"。姐姐曾經(jīng)告訴我，她與書(shū)結(jié)緣是受了爸爸媽媽的影響。小時(shí)候，她常�？匆�(jiàn)父母在認(rèn)真地讀書(shū)，便也拿出自己的書(shū)，認(rèn)認(rèn)真真地讀起來(lái)。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)書(shū)里不僅知識(shí)多，而且特別有意思。
陶心銘姐姐對(duì)書(shū)有著濃厚的興趣。她說(shuō)過(guò)，飯可以一日不吃，書(shū)不可一日不讀��！她還說(shuō)過(guò)，書(shū)是她生命的一部分，自己永遠(yuǎn)忘不了這件事。
她讀書(shū)還特別入迷。有一次，我打電話(huà)告訴她，星期六下午去潤(rùn)州花園玩。她同意了。到了時(shí)間，我來(lái)到潤(rùn)州花園一看，哪里有姐姐的身影。我急忙又打了個(gè)電話(huà)，姨媽說(shuō)，銘銘姐姐在書(shū)房里讀書(shū)呢，我讓姐姐快點(diǎn)來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，她到了。我一瞧，呀！姐姐的挎包和口令里全是書(shū)！我叫她去摘柳條，姐姐一邊看書(shū)，一邊走著，“嘭”的一聲，姐姐撞上了塊大石頭，她連聲說(shuō)對(duì)不起，一看，竟是塊大石頭。姐姐并不生氣，笑了笑就又去看書(shū)了。
有時(shí)，她到我家，隨身不忘帶書(shū)，我玩，姐姐就讀書(shū)。
姐姐不僅愛(ài)讀書(shū)，而且會(huì)把書(shū)讀透。書(shū)中的.語(yǔ)言不知不覺(jué)地就成了她自己的語(yǔ)言。她多次參加過(guò)作文比賽和知識(shí)競(jìng)賽，都取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我認(rèn)為陶心銘姐姐獲得“閱讀獎(jiǎng)?wù)隆笔峭耆珘蚋竦摹Ｎ蚁Ｍ蠹乙餐渡蠈氋F的一票，祝姐姐成功！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 15
看，藍(lán)天白云悠悠；看，綠地紅花朵朵，我的心情也這藍(lán)天綠地一般美好。邁開(kāi)輕快的腳步，帶上愉悅的心情，我大踏步地向?qū)W校進(jìn)發(fā)。做完晨掃，做完廣播操，就到了我最喜愛(ài)的“陽(yáng)光體育”十五分鐘了！
激情澎湃十分鐘：
剛做完操的我們，站在操場(chǎng)上，等待著體育委員把器材拿來(lái)，“是什么呢？”每個(gè)人都幻想著自己喜歡的器材。哇，這次是跳繩耶！我和幾個(gè)伙伴搶了一根長(zhǎng)繩，擺好“陣勢(shì)”，伴著那富有激情的廣播樂(lè)曲，長(zhǎng)繩甩起來(lái)了，仿佛與藍(lán)天比高，與白云共舞。我們又跳又笑，每個(gè)人都像剪柳的燕子一般，在繩子間盡情穿梭，穿梭，玩得不亦樂(lè)乎。我們激情澎湃，我們的跳躍也進(jìn)入了高潮�？�，每一根汗毛跟著我們跳，每一顆汗珠為著我們舞，每一片肌膚更是為我們吶喊加油。伴隨著一陣陣歡聲笑語(yǔ)，我們的激情火一般地燃燒起來(lái)啦！嘩嘩，嘩嘩，這哪是跳繩，這是激情的`舞蹈，這是激情的釋放，這是激情的跌宕！
自由馳騁五分鐘：
跳繩結(jié)束后，自由馳騁開(kāi)始了，我到了下操場(chǎng)，雙腿就像變成了飛毛腿那樣，一步、兩步……每一步都不感覺(jué)自己在跑，而是在飛，感覺(jué)腳都沒(méi)有著地，我如同一支箭一樣飛出去，不一會(huì)就跑完了一圈，每一次都能拿一、二、或者三名。隨著心里搖出的一波一波的喜悅，“陽(yáng)光體育”的進(jìn)行結(jié)束了。
動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)已經(jīng)停下了，可我還意猶未盡。��！藍(lán)天白云，綠草紅花，陽(yáng)光體育，如此美妙的生活，讓我心里快樂(lè)無(wú)比，幸福無(wú)邊！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 16
在我們班中，有許多小能人：如“科學(xué)大王”胡天琪，“繪畫(huà)大師”鐘文潔，“電腦能手”浦優(yōu)，“體育之星”江楓……在這里我就不一一介紹了，今天我要介紹的就是其中之一的“體育之星”，他真是名副其實(shí)好體育健將。
他的皮膚黝黑黝黑，頭發(fā)像一個(gè)鍋蓋，頭頂還有幾根翹起來(lái)的發(fā)毛，活像一只調(diào)皮搗蛋的小猴子。他聲音洪亮，是我們班上的體育委員。
他是一位雙跳健將，他每天早上和傍晚都會(huì)按時(shí)去練習(xí)雙跳，可每次回來(lái)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁，但他臉上卻從來(lái)沒(méi)有過(guò)疲憊的.神情。為了練習(xí)，他每天都會(huì)早早來(lái)到學(xué)校，無(wú)論是寒冬臘月還是炎熱酷暑，他都風(fēng)雨無(wú)阻的堅(jiān)持到底。持之以恒，有時(shí)麻繩都被練斷了，手也被磨破了，流血了，但他依然不在乎，始終如一堅(jiān)持不懈。
記得有一次學(xué)校學(xué)校舉行雙跳比賽，只見(jiàn)他在比賽前做了一個(gè)深呼吸，調(diào)好繩子的長(zhǎng)度。“嘟”比賽開(kāi)始了！只見(jiàn)他把繩子甩得空氣都“嗖嗖”的響，他身體似輕燕，手如發(fā)動(dòng)機(jī)，每一次麻繩落下，似乎都是一次蜻蜓點(diǎn)水，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……為了給江楓加油，同學(xué)們都把數(shù)數(shù)當(dāng)鼓勵(lì)，“二十……三十……九十！”嘟！比賽很快結(jié)束了，江楓一口氣跳了90個(gè)雙跳，相當(dāng)于180個(gè)單跳！
江楓真不愧是我們班的“體育之星”��！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 17
甘屯明德小學(xué) 四年級(jí)二班 岳貝凡 迎著春天的微風(fēng)，懷著快樂(lè)的心情。我連蹦帶跳的奔向?qū)W校，一進(jìn)教室看見(jiàn)同學(xué)們綻開(kāi)著花兒般的笑臉。這是在干什么？一頭霧水的我走進(jìn)他們。哦！原來(lái)是下午學(xué)校要舉行一年一度的四百米賽跑。
清脆悅耳的鈴聲響起來(lái)了。同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍步入了操場(chǎng)。在老師的帶領(lǐng)下我們挑選了幾位身體健壯的學(xué)生去參加這次比賽。選手們站成了兩條長(zhǎng)長(zhǎng)的巨龍隊(duì)伍。體育老師的哨聲想起，活動(dòng)正式拉開(kāi)了帷幕。
“凡凡加油，凡凡必勝”……助威聲、加油聲，震耳欲聾。同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，這也是對(duì)我的`一個(gè)新的考驗(yàn)，催促著我趕緊跑。我咬緊牙關(guān)，努力的向前跑著�？炝�，快兩圈了……在他們的吶喊中，我使出全身的力氣，超越了他們。此時(shí)的啦啦隊(duì)用更為響亮的吼聲，催促著我。終于，在大家的鼓勵(lì)下，我第一個(gè)邁向了終點(diǎn)。
“太棒了！太棒了！”我們歡呼起來(lái)了，我們勝利了！我們興奮的跳了起來(lái)。歡呼聲在操場(chǎng)的上空回蕩，運(yùn)動(dòng)會(huì)也在大家的歡呼中走進(jìn)尾聲。
在這次的比賽中，我又明白了：只有多運(yùn)動(dòng)，然后團(tuán)結(jié)起集體的力量，不論做什么活動(dòng)都能贏(yíng)。俗話(huà)說(shuō)：“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”。所以我們要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)壯我們的身體，將來(lái)還能壯大我們的家園！動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的朋友們。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 18
你在我的記憶中是如此的高大和堅(jiān)強(qiáng)。無(wú)論發(fā)生什么，你總能讓我依靠你，聽(tīng)我的。雖然你現(xiàn)在已經(jīng)有了幾條皺紋和銀發(fā)，但你在我心中的地位永遠(yuǎn)不會(huì)被時(shí)間動(dòng)搖。
我記得是幾天前。
數(shù)學(xué)考的不好，就把試卷放在房間的桌子上，去洗澡了。但當(dāng)我回到房間，看到你坐在椅子上，拿著一張連70分都沒(méi)有的試卷，心里想：這下完了，你一定要罵死我。果不其然，你沖我吼了一句“你怎么只考這個(gè)成績(jī)？期中考試憑成績(jī)考什么？”我很難過(guò)，說(shuō)：“如果你這次感覺(jué)不好，下次就完了。你怎么能闖進(jìn)我的.房間？”誰(shuí)允許的？話(huà)音一落，你就站起來(lái)說(shuō)：“怎么不能進(jìn)？我應(yīng)該知道你的成績(jī)。如果我今天不進(jìn)來(lái)，你是不是要對(duì)我保密？”我的心動(dòng)搖了，我知道我不打算給你看。
我明白了。無(wú)聊嗎？我想都沒(méi)想就說(shuō)了這話(huà)。我知道父親很關(guān)心我，但我什么也沒(méi)說(shuō)。我繞過(guò)我，推開(kāi)門(mén)走進(jìn)書(shū)房。什么都沒(méi)說(shuō)。
這件事我記憶猶新。我們都有錯(cuò)誤。我們都了解對(duì)方，但都不知道應(yīng)該用什么方法來(lái)解決誤會(huì)而不傷害對(duì)方。
爸爸，我真的想回到過(guò)去。就算我考不好，你也不會(huì)批評(píng)我。相反，你會(huì)鼓勵(lì)我說(shuō)，“寶貝，沒(méi)關(guān)系。下次加油！”！然后吻我的臉頰。但時(shí)間不會(huì)倒流，畢竟是曾經(jīng)，只是埋藏在心里的美好回憶。
爸爸，你和我，你們能不能和以前想的一樣？我寧愿天真地告訴你，寶寶是最聽(tīng)話(huà)的。不要像現(xiàn)在這樣無(wú)心傷害對(duì)方。
你我還會(huì)是你我嗎？
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 19
我對(duì)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、科學(xué)不大有興趣，但是一說(shuō)起體育，整個(gè)人都有勁了，興趣十足。每當(dāng)有人說(shuō)起體育的事情，我就會(huì)不由自主的湊過(guò)去聽(tīng)，順便說(shuō)上兩句。
小時(shí)候，我的視力不好，爸爸媽媽為了讓我練好視力，送我去少體校打乒乓。老師說(shuō)我的悟性很好，進(jìn)步很快。不久我就喜歡上了乒乓球�？墒�，爸爸見(jiàn)我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，就不讓我再打乒乓球了。這時(shí)的我已經(jīng)對(duì)體育有了很高的興趣，因?yàn)橛衅古仪虻幕A(chǔ)，所以我對(duì)羽毛球、籃球等都能觸類(lèi)旁通，自己從中悟出了技巧和方法，加上我一有時(shí)間就練，羽毛球、籃球等現(xiàn)在打得都不錯(cuò)。
在家里練球，家里整天好像在裝修一樣，“轟隆隆”。爸爸媽媽都整天說(shuō)我不讀書(shū)，在家里除了打球還是打球�？墒俏也淮蚯颍傆X(jué)得兩手空空，覺(jué)得缺了一點(diǎn)什么，就又會(huì)拿起球，打上兩下，過(guò)過(guò)癮，整個(gè)人就覺(jué)得舒服多了。 “現(xiàn)在都上初二了，哪還有時(shí)間打球。”媽媽在廚房間說(shuō)道。爸爸也說(shuō)：“是��！現(xiàn)在都上初二了，學(xué)習(xí)成績(jī)又這么差，還打什么球��！”我說(shuō)：“休息的時(shí)候打一會(huì)都不行��！”“要打到外面打�！眿寢屔鷼獾卣f(shuō)�？墒俏揖褪遣宦�(tīng)。
為了能繼續(xù)在家里打球，我長(zhǎng)期都忍受著爸爸媽媽的嘮叨。爸爸媽媽也曾經(jīng)想把我的`球藏起來(lái)，可是這樣又怕我會(huì)到外面偷偷地打，終于向我妥協(xié)了。再說(shuō)外面沒(méi)有籃球筐，我也只好在家里打。真希望爸爸媽媽能支持我的這個(gè)興趣愛(ài)好，找個(gè)時(shí)間他們好好談一談吧。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 20
上周的體育課上了三節(jié)，但都不是我所期望的那樣，那三節(jié)都是除了熱身，要么拉伸要么集體跑，一直沒(méi)有我所想要的那種同學(xué)與同學(xué)在跑道上激情的競(jìng)爭(zhēng)，終于在昨天上午的體育課我如愿以?xún)敗?/p>
昨日上午，到了體育課我像平常一樣向指定位置走去，聽(tīng)到剛上完體育課的八班同學(xué)說(shuō)要跑競(jìng)速八百米，內(nèi)心里升起了一些激動(dòng)，一下子身體充滿(mǎn)了力量。
一上課，兩圈熱身少不了，之后開(kāi)始聽(tīng)從老師安排做平板支撐，轉(zhuǎn)眼間30分鐘過(guò)去了。突然間老師說(shuō)：“男生上跑道400米”。我心更是激動(dòng)不安，好像身體里有熱氣在等著我釋放。我來(lái)到了最適應(yīng)的位置——最外道，老師一吹哨，我一馬當(dāng)先，迅速向一道靠近，在一個(gè)彎道時(shí)成功領(lǐng)先幾米。之前在跑道上，班里短跑健將佳明借著較快的反應(yīng)和速度，總是剛開(kāi)始就遙遙領(lǐng)先，但最后還是因?yàn)槟土Σ缓�，�?jīng)常被我反超，但是在和佳明兒跑步時(shí)，總會(huì)無(wú)形的增添了不少壓力。這次跑步?jīng)]佳明，我剛開(kāi)始獨(dú)占一道領(lǐng)先，體會(huì)到了佳明剛開(kāi)始的`快樂(lè)，心里充滿(mǎn)自信和輕松。一圈下來(lái)一分14秒，也證明了自己沒(méi)退步。之后又跑了一圈，因?yàn)橐?jiàn)到朋友和上一圈負(fù)荷太重，最終還是沒(méi)堅(jiān)持到底。
初三，一個(gè)新的自己，相信自己，可以打破自己多個(gè)記錄，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 21
相信大家都有自己喜歡的體育項(xiàng)目！我最喜歡的項(xiàng)目是足球，足球是一個(gè)既要有個(gè)人技術(shù)又要團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目。在球場(chǎng)上，大家互相配合，當(dāng)將球射進(jìn)球門(mén)的一剎那。這是一種多么美妙的感覺(jué)！
在我們明強(qiáng)小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候，舉行了全年級(jí)十個(gè)班，組成的足球聯(lián)賽。先是小組賽，后來(lái)決賽。經(jīng)過(guò)一番激烈的角逐，決賽是在我們八班與七班之間進(jìn)行的'。
那是一場(chǎng)難忘的比賽。上半場(chǎng)，我是守門(mén)員，七班的好幾個(gè)有危險(xiǎn)的射門(mén)，都被我擋住了。上半場(chǎng)我們隊(duì)也沒(méi)有進(jìn)球。雖然沒(méi)有進(jìn)球，我們的大塊頭，已經(jīng)累得氣喘吁吁，在離球門(mén)5米的地方，用腳尖一頂，球飛出了場(chǎng)地。又一次爭(zhēng)球時(shí)，他被對(duì)方一腳撥空，重重地摔了，四腳朝天。我們另一名，前鋒隊(duì)員的速度，一級(jí)棒，不過(guò)每次他搶到了球，就一下被對(duì)方重點(diǎn)防控，而失去了很多機(jī)會(huì)。
中場(chǎng)休息時(shí)，我們幾個(gè)進(jìn)行了總結(jié)。下半場(chǎng)，我被換成了前鋒，和我的隊(duì)友小褚，默契配合，積極跑動(dòng)進(jìn)攻。經(jīng)過(guò)全隊(duì)的努力，抓住了2次機(jī)會(huì)，打進(jìn)了2個(gè)進(jìn)球。最后，我們以2比0，取得了聯(lián)賽的冠軍。全班同學(xué)，都為我們高喊加油，大家都非常開(kāi)心。尤其是進(jìn)球時(shí)，很多女同學(xué)都高興地跳了起來(lái)。
我喜愛(ài)足球，我喜歡團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論是我們?cè)谇驁?chǎng)上的隊(duì)員，還是我們的啦啦隊(duì)員，都享受足球帶來(lái)的快樂(lè)！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 22
從小我就很喜歡體育，因?yàn)轶w育是我的最?lèi)?ài)。
從上小學(xué)開(kāi)始，我的體育成績(jī)就非常好。上3年級(jí)開(kāi)始我就從學(xué)校練跑步，每次運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步項(xiàng)目都少不了我，5年級(jí)時(shí)我在年級(jí)跑400米跑了全年級(jí)第一，我很高興，從那開(kāi)始體育老師每次區(qū)里運(yùn)動(dòng)會(huì)都會(huì)讓代表學(xué)校去參加。
就在3月份的時(shí)候我們歷下區(qū)舉行了中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，體育老師居然讓我去跨80米欄，我聽(tīng)到這個(gè)消息，從心里就對(duì)自己沒(méi)有信心，更何況臨比賽還有3天時(shí)間只有2天練習(xí)的時(shí)間。
我想：不怕失敗，失敗了也沒(méi)關(guān)系，還有下次啊——于是，在這2天練習(xí)時(shí)間里，我穿著釘子鞋先練習(xí)加速，然后在試著去跨著試試。第二天練習(xí)，我看著76公分高的欄，心里有些害怕，我做好起跑的姿勢(shì)，我跨完第二個(gè)欄的時(shí)候，我摔倒了，腿在流血，真的很疼，體育老師把我扶起來(lái)，問(wèn)我明天還能夠參加比賽嗎？我說(shuō)：“行！”我依然堅(jiān)持著訓(xùn)練。
第三天，我來(lái)到比賽的跑道上，心里有些緊張，腿上的.傷還有一絲痛意，和我一起來(lái)參加比賽的同學(xué)在為我加油！終于，我跨完了6個(gè)欄，我沒(méi)有摔倒，我成功了，在歷下區(qū)80米欄我獲得了第四名，雖然只是第四名，但對(duì)于沒(méi)有練過(guò)的我已經(jīng)很不錯(cuò)了，所以，我很高興。
從小我為體育付出了很多，因?yàn)槲沂求w育的守護(hù)神！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 23
昨晚，我坐在沙發(fā)上休息，拿起搖控器看電視，無(wú)意間打開(kāi)了中央五臺(tái)，體育頻道正在直播亞運(yùn)會(huì)的盛況，正好是中國(guó)對(duì)巴基斯坦男子足球賽。我一下子就被迷住了。
比賽開(kāi)始了，兩隊(duì)分別穿著紅色、白色的運(yùn)動(dòng)服，像飛龍一般在場(chǎng)上飛舞。運(yùn)動(dòng)員們踢得熱火朝天，不分上下。穿紅衣服的是中國(guó)球員。他們團(tuán)結(jié)協(xié)作，在場(chǎng)上撲來(lái)跑去。突然，球猛地射向我們的球門(mén)，我的心一下子提到了嗓子眼，心里不停地祈禱。只見(jiàn)守門(mén)員果斷地騰空而起，向前沖去，整個(gè)人簡(jiǎn)直要飛起來(lái)了，他張開(kāi)雙臂，順勢(shì)來(lái)了個(gè)前滾翻，把球牢牢地抱在懷里。全場(chǎng)響起了熱烈的掌聲，我的心像懸著的石頭終于落了地。
比賽還在繼續(xù)。足球在隊(duì)員們的密切配合下，幾乎沒(méi)有休息的空隙。瞧，球快要落地了，又有人飛起一腳，把球踢到半空中，直逼對(duì)方場(chǎng)地而去。這時(shí)，我們的`隊(duì)員開(kāi)始了全力的反擊，對(duì)方也毫不示弱，勇敢地迎戰(zhàn)。我方六號(hào)球員帶球靈活地左突右撲，突破了對(duì)方防線(xiàn)，給了對(duì)方個(gè)措手不及，還沒(méi)等他們反應(yīng)過(guò)來(lái)，我們就已經(jīng)打到了對(duì)方的門(mén)前。我的手里捏了把汗，屏住了呼吸，生怕球射不進(jìn)去。只見(jiàn)六號(hào)飛起一腳，球沖向了對(duì)方的球門(mén)，卻見(jiàn)對(duì)方守門(mén)員猛地一撲，“守住了”，我失望地叫了起來(lái)。正在我萬(wàn)分沮喪的時(shí)候，卻看到球居然又慢慢地滾進(jìn)了球門(mén)。全場(chǎng)安靜了幾秒鐘，暴發(fā)出了陣陣熱烈地吶喊。
很快，比賽在我們的吶喊聲中結(jié)束了。大家擁抱在一起，盡情地歡呼，分享著這屬于我們的快樂(lè)！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 24
今天體育課上，劉老師把我們分成六個(gè)組練習(xí)打籃球。給每個(gè)組的第一個(gè)同學(xué)發(fā)了一個(gè)籃球，讓大家一邊拍籃球，一邊跑著繞個(gè)圈。男同學(xué)們聽(tīng)了一個(gè)個(gè)做著“v”的手勢(shì)，女孩子們則驚的叫起來(lái)“為什么呀，我們根本不會(huì)打籃球！”“就是，怎么辦？我好怕…….”女同學(xué)議論紛紛起來(lái),我也好害怕,因?yàn)槲以瓉?lái)從沒(méi)摸過(guò)籃球,更說(shuō)不上會(huì)打了。于是，我走到我們這組的'第一個(gè)人—夏歡那兒，讓她把籃球借我先練習(xí)一下。拿到球后，我深吸一口氣“啪、啪”的拍了起來(lái)，可剛拍了幾下，比賽就要開(kāi)始了，我只好把籃球壞給了夏歡，回到了自己的位置上。
“嘟！”哨聲一響，我們這一組的夏歡開(kāi)始拍球了，“夏歡，加油”同一組的同學(xué)都在為夏歡加油鼓勁。哇，夏歡拍的好好的，無(wú)論她怎么拍，球就像磁鐵一樣緊緊的粘在她的手上，從沒(méi)失控過(guò)。等她一跑完，我就急切的問(wèn)她“夏歡，你好厲害，怎么學(xué)的？”“我以前學(xué)過(guò)”夏歡笑了笑說(shuō)。一轉(zhuǎn)眼間，就輪到我了。我拿到球后，深吸一口氣，一邊跑一邊拍。可這球就像和我作對(duì)似的，到處亂跑，我也跟著球一下左邊，一下右邊，完全控制不了它，反而被球給“指揮”的沒(méi)了方陣，球后來(lái)被我拍著拍著竟然滾到了比賽場(chǎng)地外去了。我只好跑去撿球，由于我的技術(shù)太差，球最后是滾回去的……
通過(guò)這次練習(xí)，我想我以后一定要好好練練籃球了。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 25
記得那天是星期四，是我們學(xué)校的校運(yùn)會(huì)開(kāi)始的日子。我是運(yùn)動(dòng)員，心情無(wú)比激動(dòng)，同時(shí)也格外緊張。我參加了兩項(xiàng)項(xiàng)目，男子100米和200米。
離我進(jìn)場(chǎng)比賽還有一段時(shí)間，我想，我得養(yǎng)精蓄銳，好好休息，以保證比賽時(shí)身體的最佳狀態(tài)。我靜靜地坐在操場(chǎng)上，淋浴著秋天的陽(yáng)光，深深地呼吸著秋天特有的.氣息，仰望天空，看著那蔚藍(lán)蔚藍(lán)的天空，編織著自己勝利的夢(mèng)想……
“請(qǐng)參加男子200米的運(yùn)動(dòng)員到場(chǎng)報(bào)到準(zhǔn)備。”我跟著領(lǐng)隊(duì)老師精神抖擻的來(lái)到起跑處，集中精神地準(zhǔn)備著。“砰”發(fā)令槍一響，我們像脫韁的駿馬，直奔終點(diǎn)。我更加一馬當(dāng)先地沖跑在最前面�？墒�，我跑了一會(huì)兒，就覺(jué)得雙腿發(fā)軟，很沉重，而且口很干，氣不足，剛開(kāi)始的那股沖勁松懈了下來(lái)。這一松勁，我就被對(duì)手甩在最后面了。情況不容我這樣，我咬緊牙關(guān)，奮起直追，終于追過(guò)了二（3）班的那位同學(xué)。這時(shí)，我已經(jīng)氣喘吁吁，汗流頰背了，腿好像不聽(tīng)使喚，總是邁不開(kāi)步子。唉！還是放棄吧！“丁維本加油！丁維本加油！”耳邊響起我們班的同學(xué)鼓勵(lì)我的聲音，頓時(shí)，不知從那里冒來(lái)的一鼓力量，使我像離弦的箭，飛跑上去。最后，我取得了第三名。
參加運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了：比賽不僅是比速度、比技能、比水平，更重要的是比意志、比心理素質(zhì)，通過(guò)比賽可以磨煉人的意志、提高人的心理素質(zhì)。
友誼第一，比賽第二。陽(yáng)光體育，伴隨我成長(zhǎng)。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 26
去年，我們學(xué)校開(kāi)展了一次有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
比賽的項(xiàng)目有很多：跳繩、踢毽子、400米跑、接力跑、100米賽跑……我報(bào)的項(xiàng)目是踢毽子和女子接力跑。 運(yùn)動(dòng)會(huì)還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，操場(chǎng)上十分熱鬧，大家都期待運(yùn)動(dòng)會(huì)早一點(diǎn)開(kāi)始�！巴瑢W(xué)們，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始！”校長(zhǎng)宣布道，“第一個(gè)項(xiàng)目是踢毽子，請(qǐng)參賽的同學(xué)準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備進(jìn)場(chǎng)！”
比賽踢毽子的時(shí)候我的.心像端了一只小兔子似的，怦怦直跳。老師一下令，我就快速的跳起來(lái)“一、二、三、四……”“停！”老師喊道。我只踢了58下，方馨第一，她踢了68下。
老師把一、二、三名的名字報(bào)了出來(lái)，沒(méi)有我的，我十分傷心。正在這時(shí)候，（）一位六年級(jí)的大姐姐跑過(guò)來(lái)說(shuō)：“小妹妹，你別灰心了，得不得名次并不重要，重要的是你參與了，志在參與嘛！再說(shuō)你下午還有接力跑呢，下午在努力也可以��！”我聽(tīng)了，點(diǎn)了點(diǎn)頭，破涕為笑。
下午，女子接力賽開(kāi)始了，我們班的啦啦隊(duì)在旁邊為我們加油。我們班的“飛毛腿”鄧藝林像劍離了玄一樣飛了出去，她跑的真快啊，不一會(huì)兒就把其他班的同學(xué)甩在了后邊。經(jīng)過(guò)我們大家齊心協(xié)力，獲得了年級(jí)第三名，我們大家高興的歡呼起來(lái)。
自從我聽(tīng)到大姐姐那句意味深涵的話(huà)以后，我就明白了，比賽并不是那么重要，重要的是重在參與。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 27
今天我們考試了體育第二項(xiàng)——跳繩，這下我并不害怕，因?yàn)槲抑熬毩?xí)的時(shí)候，已經(jīng)達(dá)到159個(gè)，過(guò)了滿(mǎn)分的157個(gè)了。
我們這一豎列是第一個(gè)，雖然我不害怕它，但還是有一些緊張，老師吹了一聲口哨，我們飛快地跳了起來(lái)，到處都是繩子甩在地上的聲音，我低著頭，看著繩子，把手甩到最快，腳也努力跟上。我忽然想起要不要換成跑步式可能快一些，但是太容易斷，算了吧。正想著，腳沒(méi)跟上，繩打在腿上，我向前一步，手直接甩起來(lái)，這樣可以快一些，當(dāng)老師宣布剩十秒鐘時(shí)，我才跳了134個(gè)，就換成跑步式，手越來(lái)越快，腳也跟著快，一分鐘到了，我像經(jīng)歷了一個(gè)世紀(jì)，算過(guò)來(lái)，我足足跳了153個(gè)，我挺高興，覺(jué)得自己很厲害，比上一次的65個(gè)強(qiáng)太多了。
很快，換別人跳了，李光家跳的非常快，有172個(gè)，我暗暗吃驚，竟然跳這么多，不過(guò)我自己安慰一下，他個(gè)子高，體育好，自然比比得過(guò)我，但是接下來(lái)的'程華，宋浩銘等人都跳了160多個(gè)，就連上一次沒(méi)有我多的呂佳明也跳了168個(gè)，我的心情降到了低谷，
我雖然付出了努力，但是我忘了：在我努力時(shí)，別人也在努力，甚至比我更努力。我們不能因?yàn)檫M(jìn)步就沾沾自喜，因?yàn)樘焱庥刑�，人外有人，�?yīng)該繼續(xù)默默無(wú)聞地努力，去奮斗！
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 28
時(shí)間流逝，我們學(xué)校又迎來(lái)了秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)和以前的不一樣，除了這次我們?cè)诮侵袑W(xué)舉辦，我們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是和以往不同的，都是自己報(bào)名的.。
到了那里，各年級(jí)代表隊(duì)邁著有力的腳步進(jìn)場(chǎng)。最先進(jìn)場(chǎng)的是一年級(jí)，其次是二年級(jí)……最后一個(gè)進(jìn)場(chǎng)的是我們六年級(jí)。大家都裝著自己統(tǒng)一的服裝，喊著不同的口號(hào)，精神抖擻地大踏步前進(jìn)著。等校長(zhǎng)站在主席臺(tái)上宣布完開(kāi)幕式后開(kāi)始了廣播操比賽。接著我們?nèi)⒓訁^(qū)里的抽測(cè)了，但這并不影響比賽的激烈。
回到比賽賽場(chǎng)，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員都在盡自己最大的努力比賽。你看那徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場(chǎng)的觀(guān)眾興奮不已，紛紛為他們吶喊助威。
女子800米時(shí)，裁判槍聲一響“砰”，同學(xué)們就像離弦的箭一樣向沖了出去�！凹佑图佑�！”為跑步同學(xué)的加油聲此起彼伏。黎美儀跑在第一個(gè)，帶領(lǐng)著后面的同學(xué)。陸燕丙緊緊地跟隨著。這時(shí)陳蔚和我們班其他的同學(xué)都叫陸燕丙抄上去，可她卻沒(méi)有聽(tīng)。慢慢的其他同學(xué)的距離越來(lái)越大，只有陸燕丙和黎美儀的距離永遠(yuǎn)沒(méi)有變�！斑�有兩圈，加油��！”“張寒，快點(diǎn)，抄上去”我向張寒喊道。陳蔚時(shí)不時(shí)也帶著陸燕丙跑。最后一圈了，主席臺(tái)上高校長(zhǎng)也叫陸燕丙嘗試追上去。陸燕丙沖刺了，黎美儀見(jiàn)了也沖起來(lái)。到終點(diǎn)了，她們兩個(gè)似乎同時(shí)到，也沒(méi)分出第一名來(lái)。
時(shí)間飛馳而過(guò)，轉(zhuǎn)眼就到了運(yùn)動(dòng)會(huì)的尾聲。真希望下次還能參加。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 29
今天體育老師將室內(nèi)課臨時(shí)改成室外課，本來(lái)我們還很高興，可是從我們到操場(chǎng)那一刻起，我們才意識(shí)到，我們高興早了，這將會(huì)是噩夢(mèng)的開(kāi)始
慢跑三圈！站在烈日下的我們聽(tīng)到這句話(huà)瞬瞬間絕望，三圈�。刻膳铝�！操場(chǎng)上響起陳陣陣哀號(hào)，可是該來(lái)的還是來(lái)了一列列隊(duì)伍開(kāi)始在烈日下奔跑，輪到我們，我有點(diǎn)不愿意邁出那雙沉重的雙腳，唉！如果我肚子疼就好了，起碼比在太陽(yáng)下跑上三圈強(qiáng)。我痛苦的邁開(kāi)了那雙十分不情愿邁開(kāi)的雙腿。
剛開(kāi)始跑的時(shí)候還好，比較輕松，但是剛跑了不到半圈，竟然已經(jīng)開(kāi)始喘了，我望了望遙遠(yuǎn)的'兩圈半，我差點(diǎn)窒息，我邁著兩條失去骨頭的雙腿在跑道上無(wú)意識(shí)的奔跑。在沖過(guò)一圈的終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)沒(méi)有了之前的非常興奮，而是咽了一下干澀的嗓子，沒(méi)有感情的奔跑！畢竟現(xiàn)在跑了一半不到，這又讓我如何興奮起來(lái)，我甚至開(kāi)始想要放棄，但我不敢停下，我怕一停下便會(huì)看不到遠(yuǎn)隔幾千萬(wàn)米的隊(duì)伍，無(wú)奈，我只能靠著最后的力量向第三圈終點(diǎn)跑去。
通紅的太陽(yáng)照射在我們臉上汗水順著臉頰滑落到高溫的跑道上，并迅速蒸發(fā)后來(lái)，我不再煩躁，開(kāi)始靜下心來(lái)慢慢跑，控制好了每一呼吸，漸漸的，我速度一點(diǎn)點(diǎn)提高，終于成功跑完了全程。
也許折磨人的體育課，也并沒(méi)有那么痛苦，只要靜下心。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 30
前天，我們上了一節(jié)體育課。老師讓我們分開(kāi)玩。男孩們都沖向籃球。我們男孩子都瘋了，只有女孩子跟著王若琳玩找爸爸的游戲。他們?nèi)艘唤M，五人一組，圍著我的幾個(gè)好朋友，包括我。我們男孩子很生氣，想把他們都聚集在一起。后來(lái)，在我們的孩子們堅(jiān)持下來(lái)后，我們終于讓開(kāi)了。我和我的三個(gè)好朋友一邊看著女孩們的動(dòng)作，一邊打籃球，生怕她們把我們這些男孩像坐在皇帝座位上的轎子一樣舉起來(lái)。女孩們似乎已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了我們的行動(dòng)，并且反過(guò)來(lái)攻擊我們！我以威脅的方式把我的幾個(gè)朋友聚集在一起。例如，如果你再這樣做，我們將起訴老師。還是用力握緊拳頭，露出一副蒼白的表情。我們男孩子做這件事是有原因的`。一是因?yàn)槔蠋煵辉试S我們打人，而是因?yàn)槲覀兪羌澥�。俗�?huà)說(shuō):紳士不說(shuō)話(huà)，什么也不做，好男人不會(huì)和女人打架。然而，我們?cè)僖矡o(wú)法忍受了。幾個(gè)大個(gè)子在監(jiān)視器上大聲喊著。班長(zhǎng)的好朋友也哭了。幾乎所有的女孩都哭了。他們告訴體育老師，所有的男孩都被老師打了耳光。我還說(shuō):“我們只對(duì)女孩下手，因?yàn)樗齻冎煌鎸ふ腋赣H的游戲。要不是他們的女孩在找工作，我們男孩子就不會(huì)下手了”...我還沒(méi)說(shuō)完，體育老師又打了我一巴掌。
老師，你應(yīng)該正確看待這個(gè)問(wèn)題，不要一概而論。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 31
國(guó)不可以一日無(wú)君，家不可一日無(wú)主，我們不可一天無(wú)運(yùn)動(dòng)。
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，多做運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運(yùn)動(dòng)。我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是跑步，它是體育運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單而有最有成效的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我喜歡慢跑，因?yàn)槲也幌脲e(cuò)過(guò)，沿途中有很多美麗的風(fēng)景，有能發(fā)觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當(dāng)多一段美好的回憶，而不會(huì)擦肩而過(guò)。每天早晨，太陽(yáng)初升的時(shí)候，當(dāng)落葉飄飄悠悠地從樹(shù)上掉下來(lái)，當(dāng)陽(yáng)光透過(guò)葉縫的那一刻，我愛(ài)慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運(yùn)動(dòng)的無(wú)限快樂(lè)。套樣辛苦了一天，正準(zhǔn)備下山時(shí)，當(dāng)樹(shù)葉不再飄忽，不再飄忽，而落葉滿(mǎn)地的時(shí)候，我愛(ài)慢跑。一邊看著太陽(yáng)公公留下那橘紅的弧線(xiàn)，一邊眺著遠(yuǎn)初那碧綠的'田園風(fēng)光。在體育課上，我愛(ài)慢跑。因?yàn)槲蚁肱茉诤箢^，看著看著同學(xué)門(mén)的背影，我想把他們留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個(gè)班里，也算是緣分，我不想錯(cuò)過(guò)這么美好的記憶。
今年是奧運(yùn)年，是體育運(yùn)動(dòng)的象征，我愛(ài)滿(mǎn)跑，我喜歡體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗俏覀兘】档南笳骱挽`魂的真締。希望每個(gè)人都有一項(xiàng)自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)。
寫(xiě)體育訓(xùn)練的作文500字 32
有些人喜歡扯著喉嚨，“啦啦啦”的唱著優(yōu)美高亢的歌；有些人喜歡蹦蹦跳跳，以似蛇柔軟的身軀搖搖擺擺的跳著各式各樣的舞蹈；也有些人喜歡悶在房間里，動(dòng)也不動(dòng)的坐在電腦前，拚命的玩線(xiàn)上游戲。而我，愛(ài)上的是一星期才三堂課的體育課。起初，我只覺(jué)得體育課只是跑跑步，做做操而已�？墒怯嫌茫衣X(jué)得體育課也挺有趣的。
中年級(jí)的'時(shí)候，每個(gè)禮拜都有上體育課，有玩籃球、有玩足球，也有玩躲避球。記得有一次，我們體育課玩躲避球，大家都興高采烈，很快就打成一片。我看到有人奮力的丟球，臉變得又紅又扭曲，也看到有人動(dòng)也不動(dòng)的，想讓人看不到他，還看到有人直接跪地“球”饒，逗得我哈哈大笑。從此，我不再覺(jué)得體育課是呆板無(wú)趣的課程了。
到了高年級(jí)，我終于能體會(huì)“不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智”的道理了，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一年，大家的運(yùn)動(dòng)愈來(lái)愈好，所以上體育課，常常和隔壁班來(lái)一場(chǎng)“友誼賽”，不但可以促進(jìn)彼此的默契，也可以讓兩班的情誼更上一層樓呢！每天我總是期盼體育課的到來(lái)，我認(rèn)為體育課就像是一條“友誼線(xiàn)”，因?yàn)槭腔?dòng)最頻繁的課程，未來(lái)都會(huì)忘記大家。
經(jīng)過(guò)了這幾年，我愛(ài)上了體育課雖然它不是十全十美，但是只要快了的上課，他的缺點(diǎn)就會(huì)消逝的無(wú)影無(wú)蹤哩！
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