跳繩
跳繩1
今天下午，我校將舉行跳繩比賽。我也是其中的一位參賽選手。
來(lái)到操場(chǎng)上，只見(jiàn)許多同學(xué)正排著整齊的隊(duì)伍在觀看比賽。等待參賽的同學(xué)有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的甩臂壓腿，做準(zhǔn)備動(dòng)作，場(chǎng)上熱鬧非凡。
首先參加比賽的是一二年級(jí)的.小弟弟小妹妹們。你瞧！他們排著整齊的隊(duì)伍，精神抖擻，笑容滿面，充滿自信。比賽開(kāi)始了，發(fā)令槍“啪”地一響，參賽選手們都迅速地跳了起來(lái)。拉拉隊(duì)也毫不遜色，他們手舉彩旗，不停地?fù)]舞，還高聲喊著：“加油、加油……”真是氣勢(shì)磅礴。
快輪到我上場(chǎng)了，我心里很緊張。老師叫到我的名字了，我趕緊跑上場(chǎng)。發(fā)令槍再次響起，我飛快地跳了起來(lái)，只聽(tīng)見(jiàn)耳邊“呼呼呼”的聲音。我一邊跳一邊默默地?cái)?shù)著“……120, 121, 122……”漸漸地，我感到兩條腿不大聽(tīng)使喚了，好像灌了鉛一樣沉重，怎么也跳不起來(lái)了。哎呀，跳壞了一個(gè)。我在心里默默地給自己加油：“堅(jiān)持！堅(jiān)持！”我憋足了勁，調(diào)整情緒后又跳了起來(lái)。轉(zhuǎn)眼間，一分鐘到了，我忐忑不安地問(wèn)旁邊數(shù)數(shù)的大姐姐跳了多少個(gè)�！�186！”我不禁舒了一口氣。
比賽結(jié)束了，老師宣布我獲得了年級(jí)第一名，我高興地跳了起來(lái)。
跳繩2
星期四下午，天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我們學(xué)校如期舉行了一年一度的跳繩比賽。
同學(xué)們一個(gè)個(gè)精神抖擻、信心滿滿地來(lái)到操場(chǎng)上，等待著比賽的開(kāi)始。終于輪到我們班了，我是男生組的第一個(gè)。我像一位戰(zhàn)士一樣筆直地站著，雙手緊緊握著跳繩，平舉在胸前。隨著裁判老師“噓”的一聲，同學(xué)們都飛快地跳了起來(lái)，我也不甘示弱，也跟著跳了起來(lái)。數(shù)數(shù)的大姐姐目不轉(zhuǎn)睛地盯著我的`雙腳，專心一意地?cái)?shù)著，生怕漏下一個(gè)。剛開(kāi)始，我的腳尖輕快地跳著，手腕也很有勁，手腳配合很默契。過(guò)了一會(huì)兒，我就感覺(jué)氣喘吁吁，手腕漸漸失去了勁道，雙腿也開(kāi)始發(fā)軟了，感覺(jué)像是綁了塊鉛似的。但我仍然咬牙堅(jiān)持著，心想一定不能慢下來(lái)，要為班級(jí)爭(zhēng)光�？墒�，我越想多跳點(diǎn)，我的雙腳就越不聽(tīng)使喚，而且還出現(xiàn)了失誤——斷了兩次。我懊惱不已，立刻調(diào)整姿勢(shì)，繼續(xù)拼命地跳著。這時(shí)，裁判老師大聲喊“�！�，同學(xué)們都停止了跳動(dòng)。我的心像是被一只餓狼追著的小兔子，上躥下跳，等待著大姐姐報(bào)出我的成績(jī)——129個(gè)，我聽(tīng)了非常失望。
緊張激烈的跳繩比賽終于結(jié)束了，我這次沒(méi)有發(fā)揮好，心里感到很失落、慚愧，我給班級(jí)拖后腿了。但我一定不會(huì)泄氣的，我知道跳繩不僅可以強(qiáng)身健體，還有助于長(zhǎng)高，我以后一定要勤加練習(xí)，爭(zhēng)取下次跳出好成績(jī)。
跳繩3
說(shuō)起我的“跳繩光輝史”，得從一年級(jí)說(shuō)起。
一天，老師說(shuō)再過(guò)一個(gè)月，學(xué)校要舉行跳繩比賽，讓我們每天抽時(shí)間練一練。同學(xué)們聽(tīng)了，議論紛紛：會(huì)跳的，臉上喜氣洋洋;不會(huì)的，連連叫苦�；氐郊液�，我拿出跳繩準(zhǔn)備在外面練習(xí)，突然想起自己根本就不會(huì)跳。這可怎么辦呢第二天，我叫姐姐教我學(xué)跳繩，姐姐答應(yīng)了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的.技巧，可是一次只能跳過(guò)一個(gè)。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導(dǎo)我跳繩。在老師的幫助下，我有了進(jìn)步，學(xué)會(huì)了一口氣跳十幾下。在隨后的一個(gè)月里，我天天練習(xí)跳繩，跳的個(gè)數(shù)越來(lái)越多
了。
學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。
通過(guò)這件事，我明白了一個(gè)道理：萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要努力，什么事都能做到。
跳繩4
今天，我們學(xué)校舉辦校運(yùn)會(huì)。
這校運(yùn)會(huì)可熱鬧了，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上全都擠滿了人。
我和張家宇參加了男子一分鐘跳繩。檢錄開(kāi)始，可人太多，在人山人海的人群中，我和張家宇走了好幾分鐘才到比賽地點(diǎn)。
“準(zhǔn)備——開(kāi)始�！辈门幸宦暳钕拢瑥埣矣铖R上飛快地跳了起來(lái)。他這搖繩的速度，可真像了西游記里三太子的'風(fēng)火輪，腳像我們的震蕩機(jī)一樣快跳。十秒鐘內(nèi)，張家宇遙遙領(lǐng)先，眼看勝利在望，我們都發(fā)瘋了一般地大喊加油。
哎呀，不好，張家宇不知為什么被繩子絆住，停了下來(lái)。這一停，讓一班的江山紅反超了。我心里急得啊，不知怎么辦才好，真恨不得上去替他跳上幾下呢。
“加油，加油，”我們?cè)谝慌越o張家宇使勁地加油!哈哈!你說(shuō)巧不巧，對(duì)手江山紅也被絆住了，真是天助我也。張家宇一下子又有信心了，趁機(jī)像踩縫紉機(jī)一樣加快了速度，很快又反超了江山紅。一百一十、一百一十一、一百一十二……就這樣你跳一下我來(lái)一下。雙方把繩跳得互不相讓，緊追猛趕，好緊張啊。
五、四、三、二、一，“�！辈门幸宦暋Ｒ�!經(jīng)過(guò)爭(zhēng)分奪秒，最后兩秒的時(shí)間，張家宇跳了一百三十三個(gè)，對(duì)手江山紅跳了一百三十個(gè)，三個(gè)之差啊。
耶——我們班勝出!
跳繩5
“哎喲！冷風(fēng)吹的我涼颼颼的！天還沒(méi)有亮！”鬧鐘就早早地把我叫醒了，哦！現(xiàn)在才記起來(lái)，今天要跳大繩阿！早晨難免會(huì)有些困惑感，心煩意亂的，我在床上賴著不想起床。在媽媽多次的催促下，我才懶懶散散的起來(lái)的，穿了衣服，漱口洗臉都搞好了，要去學(xué)校了，早晨，來(lái)到學(xué)校，咦？沒(méi)有人，我看了看表，都已經(jīng)6：50分了，怎么還沒(méi)有人來(lái)啊！我望了望學(xué)校，一個(gè)人的蹤影都沒(méi)有��？我在學(xué)校門(mén)口看看，咦？那是誰(shuí)？怎么是短頭發(fā)的'阿，我揉了揉眼睛再一看，怎么那么像栗曉亞阿！
我跑過(guò)去一看，�。≌娴氖前�！我叫了一聲，“栗曉亞！”她望了望我，好像沒(méi)看見(jiàn)，我再叫一聲“栗曉亞”她終于看見(jiàn)了！我問(wèn)她：唉！怎么沒(méi)有人來(lái)啊！她說(shuō)是阿，怎么沒(méi)有人！我們兩個(gè)進(jìn)去了后，吃完了早飯，就有人來(lái)了，第3個(gè)來(lái)的是陳雅，第四個(gè)是陳曉燕，接下來(lái)，接二連三的人馬都來(lái)了，我們先去跑了跑步。劉晴麗上去拿了繩子下來(lái)跳，我們好久都沒(méi)有跳過(guò)了，有些不習(xí)慣，可是，后來(lái)慢慢的適應(yīng)了。
��！趙老師！我們一起對(duì)趙老師說(shuō)了聲：趙老師好！我們想乞求趙老師來(lái)幫我們跳繩，可是趙老師拒絕了！
李老師過(guò)了好久才來(lái)，我們練了沒(méi)一會(huì)就做早操了，李老師就在那里給我們練了2分鐘就沒(méi)練了，只是說(shuō)今天我們只是練習(xí)一下！12月8日要比賽。。。。。。
跳繩6
記得四年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校舉行過(guò)一次跳繩比賽。比賽規(guī)則是：六人參加比賽；一個(gè)人跳完，下一個(gè)人再跳；每個(gè)人跳30下，中間不許停，否則重新計(jì)數(shù)；每個(gè)人還不能超出跳繩的規(guī)定范圍，否則重跳。
比賽那天，天氣晴朗，太陽(yáng)四處散射著它那燦爛的陽(yáng)光。全校300多人都集中在操場(chǎng)上，而他們所有人的`目光都集中在升旗臺(tái)前正在接力跳繩的四年11班的6人身上。當(dāng)最后6人跳完第30個(gè)繩的時(shí)候，全場(chǎng)爆發(fā)了一陣陣驚嘆聲，接下來(lái)又是一陣陣響亮的掌聲——他們居然只用了極短的時(shí)間就跳完了！要贏十分地難！
“沒(méi)關(guān)系，我們只要有信心，我們一定能贏！”我說(shuō)道。（我也是接力比賽參賽者。）雖然嘴上這么說(shuō)，我手掌心已經(jīng)布滿了汗。經(jīng)我一說(shuō)，大家鼓起勇氣，伸出自己的手，一只手搭在另一只手上面，一齊喊出“加油”，然后，我們就一起走上了賽場(chǎng)。
我前面的人都跳完了，接下來(lái)，便是我了。我咬緊牙關(guān)，看了看前面的同學(xué)，抓緊了跳繩，猛地將跳繩甩了起來(lái)。
所有人終于都跳完了。接下來(lái)是公布成績(jī)，所有人都屏住了呼吸。當(dāng)主持人說(shuō)到是我們贏了的時(shí)候，我們班38人一齊歡呼了起來(lái)。雖然只贏了幾秒，可是贏了他們班已經(jīng)很不錯(cuò)了！
原來(lái)信心和團(tuán)結(jié)意識(shí)在比賽中是很重要的。
跳繩7
今天，該忙得都忙完了，下面該干什么呢？我實(shí)在很無(wú)聊，便問(wèn)媽媽：“媽媽，我可以干什么呀？”媽媽看了看我，一臉壞笑地說(shuō)：“到樓下跳1000個(gè)繩子再上來(lái)吧�！� “什么？”我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵，沒(méi)搞錯(cuò)吧。媽媽你要累死我呀！但看著媽媽臉上堅(jiān)定的笑容，我只好無(wú)可奈何地拿著跳繩下了樓。
準(zhǔn)備要跳了，我在心里給自己定了個(gè)目標(biāo)：我一定要連續(xù)不斷地跳完這1000個(gè)。雖然我是個(gè)跳繩高手，但是讓我連續(xù)不斷地跳1000個(gè)繩，對(duì)我來(lái)說(shuō)還是很有難度的'喲。開(kāi)始跳了，我飛快地跳著，同時(shí)又緊張不已，生怕斷了繩，繩子從我腳底不斷“刷刷”飛過(guò)，耳邊風(fēng)“呼呼”直響, 突然，我被繩子絆了一下，斷繩了，沒(méi)希望了呀！我十分沮喪，尤其是我才跳了59個(gè)，還有941個(gè)沒(méi)跳，而我已經(jīng)有點(diǎn)累了。我停了一會(huì)兒，穩(wěn)定了一下呼吸，又給自己打了打氣，就又跳了起來(lái)。這次跳得慢了點(diǎn)兒，但是非常穩(wěn)，又跳了許多個(gè)，到最后只差90多個(gè)就要到1000個(gè)時(shí)，我的速度明顯越來(lái)越慢，大概3秒才一個(gè)吧。終于，這累死人的繩子跳完了。我都要累癱了�，F(xiàn)在天氣還有點(diǎn)冷，但我身上卻全是汗，熱乎乎的。拿了繩子往回走，我在心里期盼：但愿媽媽以后能讓我少跳幾個(gè)，或者就別跳了，改為別的運(yùn)動(dòng)吧，我可不想小小年紀(jì)就被累死呀！
跳繩8
我最喜歡的課余愛(ài)好是跳繩，因?yàn)槲矣X(jué)得跳繩很好玩。
跳繩方法很簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)！先握住繩柄，再輕輕地一甩，腳尖點(diǎn)地像蜻蜓點(diǎn)水一樣，這就是跳繩的方法。
跳繩的種類有很多，有單跳、雙跳和群跳。我比較喜歡雙跳，因?yàn)槲蚁矚g兩個(gè)做事情。
我常常和我的'好朋友丁丁一起比賽跳繩。他的跳繩水平比我高好多倍呢！我經(jīng)常在小區(qū)里練習(xí)，有一次，我差點(diǎn)九點(diǎn)鐘回家睡覺(jué)。過(guò)了幾個(gè)月，我的跳繩水平急速提高，我的第一件就是找丁丁跳繩。剛好，丁丁在佳麗看電視，我按了一下門(mén)鈴，說(shuō)：“請(qǐng)問(wèn)丁丁在家嗎？”開(kāi)門(mén)的是丁丁，他說(shuō)：“有什么事？”“我來(lái)找你跳繩�！蔽艺f(shuō)。
我們一起來(lái)到樓下，“預(yù)備，開(kāi)始！”我拿起跳繩有力地跳了起來(lái)，他也不甘示弱，雙腳像彈簧一樣，上下上下地控制得很協(xié)調(diào)，時(shí)間到了，我贏了！我真的非常非常開(kāi)心，幾個(gè)月的努力終于沒(méi)有白費(fèi)！因?yàn)槲医K于贏了丁丁，心里有說(shuō)不出的開(kāi)心！我高興地一蹦三尺高！
這真是一場(chǎng)激烈而有趣的比賽��！我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記！永遠(yuǎn)！
跳繩9
今天下午的體育課，老師準(zhǔn)備帶領(lǐng)我們參加跳繩比賽。
比賽前，老師把比賽的方法和規(guī)則做了一下交代。我們?cè)诓賵?chǎng)上站成四排，老師說(shuō)：“隊(duì)與隊(duì)分開(kāi)，一隊(duì)數(shù)數(shù)，另一隊(duì)跳�！蔽覀儼凑找�(guī)則都做好了賽前準(zhǔn)備，個(gè)個(gè)嚴(yán)陣以待，只等老師的一聲令下了。
比賽開(kāi)始了，跳繩的同學(xué)像歡快的兔子一樣。繩子在同學(xué)的頭上飛快的蕩來(lái)蕩去，跳躍的腳步是那么的輕快敏捷，像小雞在啄米，不停的踏著地面。跳的同學(xué)汗流滿面，我們數(shù)數(shù)的同學(xué)都如坐針氈，個(gè)個(gè)目不轉(zhuǎn)睛地盯著飛來(lái)飛去的繩子，操場(chǎng)上一片緊張的數(shù)數(shù)聲，第一組的同學(xué)時(shí)間到了，老師一聲令下：“停！”跳繩的同學(xué)都?xì)獯跤�，�?tīng)完老師的.報(bào)數(shù)，有的高興地跳了起來(lái)，有的垂頭喪氣。
接下來(lái)輪到數(shù)數(shù)的同學(xué)跳了，我是其中之一，因?yàn)槲覀兌己芫o張，所以只跳了三十多下就停住了。顯而易見(jiàn)第一組成了名副其實(shí)的冠軍，我們就像敗下陣來(lái)的士兵，顯得無(wú)精打采。
今天雖然我們打了敗仗，從這次比賽中我們卻領(lǐng)悟出了一個(gè)道理：失敗乃是成功之母�。∵@次的失敗就是我們下次必勝的動(dòng)力。
跳繩10
經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的訓(xùn)練，老師說(shuō)要給我們進(jìn)行一分鐘跳繩模擬測(cè)試。我聽(tīng)了心里有說(shuō)不出來(lái)的高興。因?yàn)槲以谟變簣@就是跳繩冠軍，跳繩對(duì)我來(lái)說(shuō)，不是難事。更何況，這段時(shí)間的訓(xùn)練，我每次都跳得最好。想到等一會(huì)我就能我忍不住又笑了。
老師把我們帶到操場(chǎng)上，讓我們先練習(xí)一下，熱個(gè)身，等會(huì)再進(jìn)行測(cè)試。我拿著跳繩，來(lái)到一個(gè)開(kāi)闊地，甩開(kāi)繩子跳了起來(lái)。今天不知道怎么回事，繩子像跟我作對(duì)似的，老是纏著我的腳，我急的滿頭大汗。越急越跳不好，還沒(méi)跳幾個(gè)，我就渾身是汗。看了看周圍的同學(xué)，不少人和我一樣，磕磕絆絆總跳不好。這時(shí)，我想前幾天練習(xí)跳繩時(shí)老師對(duì)我說(shuō)的話：不管做什么事，不要圖快，要圖好，姿勢(shì)要正確。把心靜下來(lái)，就能跳好。我按著老師說(shuō)的`去跳，果然好多了。可是我剛找到感覺(jué)，天上的太陽(yáng)仿佛和我過(guò)不去似的，把火辣辣的陽(yáng)光射到我身上，把我曬得又熱又累，再去想老師那句話也不管用了。
那天的測(cè)試結(jié)果唉，還是不提了吧。
看來(lái)，以后我不僅要多鍛煉，還要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，這樣才能對(duì)抗高強(qiáng)度的訓(xùn)練，才能對(duì)得起曾經(jīng)擁有的跳繩冠軍稱號(hào)。
跳繩11
幾個(gè)月前，我們學(xué)校組織了一次跳大繩比賽。要求每個(gè)班都要參加，由副班主任計(jì)時(shí)，數(shù)一分鐘跳大繩多少個(gè)。
那時(shí)，天剛下過(guò)雪，地上有許多冰。要是一不小心摔倒，不但會(huì)受傷，還會(huì)耽誤時(shí)間。所以，每個(gè)同學(xué)、老師都很緊張。
比賽開(kāi)始了，每個(gè)同學(xué)的心都提到了嗓子眼，拼命為正在跳的同學(xué)加油，聲音震耳欲聾。跳的同學(xué)也都聚精會(huì)神，一個(gè)連一個(gè)地跳著，生怕哪里出了錯(cuò)。別的班級(jí)也都很緊張，整個(gè)操場(chǎng)都被一種緊張的'氣氛包圍著。
正當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)跳的時(shí)候，突然，一個(gè)同學(xué)由于太緊張，還沒(méi)跳就摔倒在地上，幸虧后面的同學(xué)反應(yīng)快，立刻沖了過(guò)去跳了一下，跳完又趕緊回去把摔倒的同學(xué)扶起來(lái)�？吹竭@里，大家才松了一口氣。有一個(gè)平時(shí)跳得不太好的同學(xué)雖然每天都刻苦練習(xí)，但還是因?yàn)樘旰筇o張，一不小心在冰上一滑，差點(diǎn)倒下。幸虧他平衡能力很強(qiáng)，才勉強(qiáng)倒退了幾步，遠(yuǎn)離了會(huì)被繩抽到的地方后，終于一下沒(méi)堅(jiān)持住，摔了個(gè)仰面朝天。作文
這回輪到我了，我趕緊跑了過(guò)去，跳完了卻因?yàn)樘o張滑了一下，還好鞋底的小齒踩到了冰上的裂縫中，正好卡到一起，才沒(méi)有倒下。我長(zhǎng)長(zhǎng)舒了一口氣，心還在狂跳個(gè)不停。
在我們班團(tuán)結(jié)的加油聲中，我們克服困難，互相幫助，終于取得了全學(xué)年第一名的好成績(jī)，大家都高興地又蹦又跳。
跳繩12
最近，跳繩成了我們最喜歡的課間活動(dòng)。它可以單人跳、雙人跳，還可以許多人一起跳，更可以變出許多花樣跳。課間跳跳繩，上課有精神。今天大課間活動(dòng)，廖老師要和我們一起跳繩，更增添了我們跳繩的興致。我們先由兩人拉一根繩子，不斷甩出一個(gè)個(gè)大弧。接著同學(xué)們排成隊(duì)，逐個(gè)騰身而上，只見(jiàn)同學(xué)們像眾鳥(niǎo)翻飛，跳過(guò)即走，然后再排到隊(duì)伍后面等待第二次再跳，秩序井然有序。廖老師跟同學(xué)們一起翻跳時(shí)不斷做出各種優(yōu)美的姿勢(shì)，使跳繩的'同學(xué)都看呆了，她一會(huì)兒伸展雙臂，如蝴蝶飛舞;一會(huì)兒雙手抱頭，如兔子蹦跳;忽然又弓腰駝背，如老人行走;忽然又兩手叉腰，如練習(xí)早操……同學(xué)們似乎受到了感染，一個(gè)個(gè)也大顯身手，有的交叉雙臂，跳起了穿越時(shí)空;有的勾起單腳，跳起了金雞獨(dú)立……你看，旁邊的朱森林跳起了高難度的雙搖，真叫人眼花繚亂。不知不覺(jué)中，大課間活動(dòng)結(jié)束了，只見(jiàn)同學(xué)們以飽滿的精神走進(jìn)教室……'
跳繩13
1、只見(jiàn)那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下??輕盈得就像一只機(jī)靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳??
2、這時(shí)候，繩子似乎也更聽(tīng)我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我的'頭上腳下一閃而過(guò)，像彩環(huán)似的上下翻飛起來(lái)，我越跳越快，向前甩動(dòng)的繩子，發(fā)出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發(fā)出噠噠噠的響聲，就像樂(lè)隊(duì)在演奏樂(lè)曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。
3、我拿起跳繩，學(xué)著奶奶的樣子跳了起來(lái)�？蛇@根繩子好像專門(mén)和我作對(duì)似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來(lái)了，開(kāi)始在心里埋怨著不聽(tīng)話的跳繩。我真的著急了，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。
4、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽(tīng)話，我順利地跳了過(guò)去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。
5、我一上場(chǎng)，先用基本姿勢(shì)跳了幾下，接著雙手交叉來(lái)了幾個(gè)編花，就發(fā)生了很多次失誤；而爸爸一上場(chǎng)，不但沒(méi)有失誤，還跳了幾個(gè)“雙環(huán)”的。“雙環(huán)”就是一跳起來(lái)使勁掄兩圈，我也想學(xué)，可是總也學(xué)不會(huì)，還沒(méi)跳過(guò)繩子就掉了下來(lái)。
跳繩14
一年級(jí)的時(shí)候，我曾學(xué)過(guò)跳繩，但是沒(méi)學(xué)會(huì)，前些天，經(jīng)�？吹皆鹤永锏男∨笥言谔K，我終于忍不住了，于是回家對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應(yīng)了。
第二天，我?guī)е鴯湫碌奶K跑到樓下，自信地想；“我雖然不會(huì)跳，但我會(huì)努力學(xué)，我相信，肯定有一天我會(huì)跳得很好”。一開(kāi)始只能跳六個(gè)，怎么跳都跳不多，我靜下心，想著媽媽曾經(jīng)教我的跳繩要領(lǐng)，在繩子甩過(guò)來(lái)的時(shí)候，就要往上跳。照著媽媽教的去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來(lái)容易被繩子絆倒，我都有點(diǎn)泄氣了。后來(lái)，媽媽又鼓勵(lì)我說(shuō)：“沉住氣，別急，一個(gè)一個(gè)地跳，練得熟悉了，自然就快了要而且學(xué)跳繩，還必須要有毅力。媽媽相信你一定會(huì)成功的。"。慢慢地，增加到二十多個(gè)，樓底下的奶奶還說(shuō)我跳的`好，我來(lái)說(shuō)一下練習(xí)跳繩的價(jià)值吧！經(jīng)常練習(xí)跳繩對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)氣官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其對(duì)發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)，具有顯著的效果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，跳繩十五分鐘的運(yùn)動(dòng)量，相當(dāng)于單打三局網(wǎng)球；打十七穴高爾夫球；再九分鐘內(nèi)自行車四點(diǎn)五公里；在二十三分鐘內(nèi)游泳六百三十七米；在八分鐘內(nèi)跑一千六百米和滑冰一小時(shí)。
所以，同學(xué)們！跳繩不僅能鍛煉身體，而且還有益健康，讓我們大家一起來(lái)跳繩吧！�。。。�！
跳繩15
星期一的早晨，我們開(kāi)開(kāi)心心的來(lái)到了學(xué)校，這時(shí)廣播室的老師在喇叭上說(shuō)明天我們要在學(xué)校要舉行跳繩選拔賽，來(lái)選花式跳繩隊(duì)隊(duì)員。
我聽(tīng)到了這個(gè)消息之后，班里頓時(shí)亂成了一鍋粥，都紛紛的流眼淚，就在這時(shí)老師出現(xiàn)了，說(shuō)我們班全班總共52人，但只有三個(gè)名額。經(jīng)過(guò)班里的'一次小選拔，最后選中了我李月，還有張瑩來(lái)代表班里選花繩隊(duì)。
第2天我們?nèi)齻�(gè)人都憋足了勁，因?yàn)槲覀內(nèi)齻�(gè)人之中只能有一個(gè)當(dāng)校里的花樣跳繩隊(duì)，我們誰(shuí)也不讓著誰(shuí)。
比賽開(kāi)始了，我們一班跟4班對(duì)決，在一分鐘之內(nèi)必須跳出5種花樣的跳法。等到真正大賽出結(jié)果的時(shí)候，我自信滿滿，果然我取得了勝利。
在第2輪時(shí)比的是一分之內(nèi)誰(shuí)跳的個(gè)數(shù)多，誰(shuí)就獲得勝利，這次我跟二班的王博比較，結(jié)果我跳了125個(gè)，他跳了127個(gè)，雖然我輸了，但是我并不十分灰心，因?yàn)槲蚁嘈胖挥性谶@一年里，我繼續(xù)刻苦練習(xí)。一定會(huì)取得的好成績(jī)。
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