【薦】《被討厭的勇氣》讀后感

　　認(rèn)真讀完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的《被討厭的勇氣》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《被討厭的勇氣》讀后感1

　　最近比較沒(méi)空，所以寫(xiě)讀后感的速度降下來(lái)了，但是我因此也有一些時(shí)間去反思我的生活，實(shí)踐書(shū)中的理論，所以有一些認(rèn)識(shí)更深刻了。

　　今天聊聊人生課題，這是我從這本書(shū)中學(xué)到的我認(rèn)為最重要的東西。

　　第一次聽(tīng)到關(guān)于“誰(shuí)的課題”的理論，是monself的一篇關(guān)于工作上的不順心的分析文里邊，新入職場(chǎng)的女孩遇到上司刁難，為了完成一個(gè)活動(dòng)跑斷腿，累死累活，卻得不到上司的體諒，很多事情不是她分內(nèi)的，為了活動(dòng)能夠順利開(kāi)展，她也不得不自己去補(bǔ)臺(tái)。女孩很郁悶，于是找學(xué)姐傾訴，學(xué)姐問(wèn)她，誰(shuí)會(huì)為活動(dòng)搞砸了負(fù)責(zé)，女孩說(shuō)是自己，已經(jīng)成為職場(chǎng)精英的學(xué)姐告訴她，誰(shuí)為后果負(fù)責(zé)，課題就是誰(shuí)的，所以不要去抱怨，全力做好，因?yàn)榧词故莿e人的原因造成工作失誤，會(huì)被批評(píng)的依然是你自己。

　　“誰(shuí)的課題”和課題分離，我個(gè)人認(rèn)為，是我們做得最不好的一件事。舉個(gè)例子，我曾經(jīng)在生寶寶前去剪了短頭發(fā)，后來(lái)頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)了些，我想繼續(xù)留長(zhǎng)，就不打算再剪，但是我媽三番五次勸我去把頭發(fā)剪了，覺(jué)得現(xiàn)在的狀態(tài)不好看。就算我明確拒絕，表示我沒(méi)有這樣的打算，她也持之以恒的隔一段時(shí)間就提一次。雖然是親人之間，我仍然為這樣的干涉煩惱不已。如果用書(shū)中的理論來(lái)解釋，就是沒(méi)有做好課題分離。發(fā)型不好看的后果是我自己承擔(dān)，所以剪不剪頭發(fā)完全是我的課題，但是我的媽媽卻為我不肯剪而難受不已，她不明白這跟她其實(shí)沒(méi)有關(guān)系。

　　說(shuō)回人生課題。

　　阿德勒認(rèn)為人生有三大課題：交友課題、工作課題、愛(ài)的課題�？梢哉f(shuō)是我們?nèi)松�的幾個(gè)側(cè)面。不同的課題的人際關(guān)系有不同的距離和深度，那么課題的處理方式也會(huì)不同。工作上的關(guān)系門(mén)檻最低，難度也最淺，因?yàn)橛泄ぷ鬟@個(gè)紐帶；朋友的關(guān)系則相對(duì)難很多，沒(méi)有什么不可抗力讓你非得和某個(gè)人成為朋友，而朋友也有普通朋友、知己、閨蜜等等各種區(qū)分；愛(ài)的課題，戀人、夫妻、兄弟、親子，所有的課題中最難的一種，尤其是親子關(guān)系。

　　三大課題概括得非常精要，其實(shí)每一個(gè)課題都可以延展為無(wú)數(shù)個(gè)子課題，人際關(guān)系這門(mén)學(xué)問(wèn)，真的太深了。

　　怎么正確的處理人生課題呢？

　　首先要知道，做事情不是為了尋求認(rèn)可，我們不需要活在別人的期待中�？墒怯心敲春�(jiǎn)單嗎？我們從小到大，做很多事情都是為了尋求認(rèn)可啊，努力讀書(shū)，為了取得好成績(jī)，獲得老師家長(zhǎng)的認(rèn)可；努力工作，拿出好業(yè)績(jī)，獲得領(lǐng)導(dǎo)同事的認(rèn)可；甚至努力表現(xiàn)，獲得對(duì)象家人的認(rèn)可。而我們的身上，也承載著各種期待，我們也對(duì)別人有所期待，怎么可能不呢？

　　這里引入一個(gè)關(guān)鍵詞：賞罰教育。我們都受賞罰教育的影響，所以覺(jué)得尋求認(rèn)可是正常的。但是阿德勒批判賞罰教育，為了尋求表?yè)P(yáng)而做某事，為了不被懲罰而不做某事，一旦沒(méi)有表?yè)P(yáng)和懲罰機(jī)制，就可能讓事情失控。而我們也不是為了滿足別人的期待而活著，換句話說(shuō)，我們首先要活出自我，然后才有自由。

　　其實(shí)這一點(diǎn)我覺(jué)得蠻好理解的。對(duì)于我自己的孩子，我不希望他成為討好型人格的人，所以當(dāng)家人對(duì)他說(shuō)你不乖，我不喜歡你了的時(shí)候，我通常都會(huì)阻止。這種思維，在長(zhǎng)輩們，甚至很多同輩們看來(lái)，都是無(wú)比正確的吧，我們告訴孩子，你要乖，要聽(tīng)話，這樣我才會(huì)喜歡你。寶寶會(huì)因?yàn)槲覀冋f(shuō)了這樣的話而變得乖巧聽(tīng)話懂事，更好管束。但是他們內(nèi)心也更加不安。這樣的方式教育出來(lái)的孩子，其實(shí)很容易沒(méi)有自信沒(méi)有安全感吧。

　　不希望孩子變成討好型人格，其實(shí)就是不希望孩子活在他人的期待中。我們?cè)跓o(wú)知無(wú)覺(jué)的狀態(tài)下，其實(shí)已經(jīng)實(shí)踐了一些阿德勒心理學(xué)的理論了。（但是這也只是我不希望，是我的課題。孩子是怎么想的？他還不能表達(dá)自己的想法，所以只好暫時(shí)不管。）

　　要再一次談到課題分離了。我們說(shuō)誰(shuí)為后果承擔(dān)責(zé)任，課題就是誰(shuí)的，但是現(xiàn)實(shí)生活中很難分得開(kāi)。孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，大多數(shù)父母都會(huì)焦慮，會(huì)想盡各種辦法幫他逼他學(xué)，但是往往收效甚微。父母為什么焦慮，因?yàn)闆](méi)有做好課題分離，孩子的學(xué)習(xí)是孩子的課題，不是我們的。那么，放任不管嗎？我們都希望孩子能夠有一個(gè)好的前程，成長(zhǎng)為一個(gè)有用的人，所以我們做的一切，都是為了他的未來(lái)考慮啊，我們難道不應(yīng)該為孩子的未來(lái)負(fù)責(zé)嗎？并不是不管，在認(rèn)清誰(shuí)的課題之后，告訴孩子這是他的課題，他自己選擇怎么做，然后在他需要的時(shí)候給予幫助，但是不妄加干涉。好難啊，但是牛不喝水強(qiáng)按頭，有用嗎？或許會(huì)引起更大的逆反。

　　所以做好課題分離真的很重要，不干涉別人的課題，或許很多煩惱就消失了。我們覺(jué)得比較開(kāi)明的家長(zhǎng)，其實(shí)也是讓孩子擁有獨(dú)立選擇自己人生的自由的家長(zhǎng)，這樣的家長(zhǎng)往往親子關(guān)系不會(huì)太糟糕。

　　不讓別人干涉我們的課題，這點(diǎn)也很重要。太過(guò)在意別人的評(píng)價(jià)，我們就會(huì)容許別人對(duì)我們自己的事情指手劃腳，但這也許會(huì)讓我們覺(jué)得痛苦。別人的評(píng)價(jià)是別人的課題，你無(wú)法左右，你自己的事情，要遵循你的本心。

　　所以分清課題是誰(shuí)的，做好課題分離，不干涉別人的課題也不讓別人干涉你的課題。事情就完了嗎？并沒(méi)有，人際關(guān)系不能變成這樣冷冰冰的進(jìn)水不犯河水，雞犬之聲相聞，老死不相往來(lái)。它只是一個(gè)入口，構(gòu)筑良好人際關(guān)系的入口。

　　這里拋出一個(gè)觀點(diǎn)，自由就是被人討厭。點(diǎn)題了，是不是，本書(shū)的名字就是被討厭的勇氣。

　　有人想被人討厭嗎？恐怕沒(méi)有。有人是所有人都喜歡的嗎？恐怕也沒(méi)有。八面玲瓏是一種極其不自由的生活方式，但是即使我們八面玲瓏，也做不到讓所有人都喜歡。所以，被討厭的`勇氣說(shuō)的是不要害怕被人討厭，即使被人討厭也是沒(méi)有關(guān)系的，不是什么問(wèn)題，不要因?yàn)楹ε卤蝗擞憛挾�去曲意迎合別人，勇敢的活出自己，自然有人欣賞和喜歡。

　　接下來(lái)，如何才能締結(jié)良好的人際關(guān)系呢？作者提到一個(gè)“共同體感覺(jué)”。宇宙，過(guò)去未來(lái)，都在這個(gè)共同體內(nèi)。是不是過(guò)于寬泛，我們更常聽(tīng)到的，是集體這個(gè)概念。阿德勒提出共同體的概念，并且將其中的組成因子劃分到“我”和“你”這樣的最小的個(gè)體上，因此提出，將對(duì)自我的執(zhí)著換成對(duì)他人的關(guān)心。把自己看成共同體的一部分，就會(huì)跳出這種自我中心思維，從而擁有更大的格局和更廣闊的視野。把這個(gè)共同體延伸到無(wú)限大，就無(wú)論如何都會(huì)找到自己的位置，跳出小集體思維。當(dāng)我們面臨一些角色轉(zhuǎn)換的時(shí)候，擁有這樣大共同體思維是非常重要的，當(dāng)我們退休了，或者與小集體無(wú)法找到歸宿感的時(shí)候，不妨將自己放在大共同體里邊看看，跳出眼下的杯中風(fēng)暴。

　　建立橫向關(guān)系。這是一個(gè)相對(duì)縱向關(guān)系提出的概念。差別在于，人與人之間地位是否平等�，F(xiàn)實(shí)是，我們大部分人都生活在縱向關(guān)系中，我們希望得到能力比我們強(qiáng)，地位比我們高的人的肯定；我們表?yè)P(yáng)孩子的進(jìn)步和優(yōu)秀，我們批評(píng)或者處罰沒(méi)做好事的人�？v向關(guān)系中，人與人的地位是不平等的。那么橫向關(guān)系呢？人的地位真的平等嗎？阿德勒提出的是，人與人雖不同但平等。不同，這個(gè)詞非常有意思，它沒(méi)有表達(dá)誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng)，誰(shuí)比誰(shuí)厲害，我們不同，有不同的能力不同的位置不同的環(huán)境，但是我們是平等的。這種理念，是不是暗合了之前的很多觀點(diǎn)，不競(jìng)爭(zhēng)、不比較、不自卑、不操縱、不干涉、不批評(píng)、不表?yè)P(yáng)、不評(píng)價(jià)，所有這些，原來(lái)都存在于縱向關(guān)系中啊。

　　在課題分離和橫向關(guān)系的基礎(chǔ)上，對(duì)他人的困難給予幫助，對(duì)他人的難題給予鼓勵(lì)，是締結(jié)良好人際關(guān)系的方法。我們?cè)趲椭�他人的時(shí)候，感覺(jué)到自己的價(jià)值，獲得自信和勇氣，換句話說(shuō)，覺(jué)得自己對(duì)他人有用，才能感覺(jué)到自己的價(jià)值。而從共同體的角度說(shuō)，存在也是有價(jià)值的。

　　其實(shí)越寫(xiě)到后邊，就越覺(jué)得阿德勒心理學(xué)太過(guò)于理想主義，與我們主流思維和心理背道而馳。但是仔細(xì)思考你會(huì)發(fā)現(xiàn)他提供給我們的是一種更好的思路和方法，會(huì)讓我們生活得更積極更有質(zhì)量。但是踐行起來(lái)也真的是非常的難，因?yàn)槿硕际怯卸栊缘�，不是每個(gè)人都有勇氣把自己的心理透視得那么清楚，也不是每個(gè)人都有勇氣去做出改變。話說(shuō)回來(lái)，阿德勒心理學(xué)就是勇氣的心理學(xué)啊，讓我們至少?gòu)淖约鹤銎穑�開(kāi)始行動(dòng)吧！

《被討厭的勇氣》讀后感2

　　在假期中我閱讀了《被討厭的勇氣——“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課》一書(shū)，在書(shū)中我讀到了很多關(guān)于親子關(guān)系、共同體感覺(jué)、自我接納等觀點(diǎn)，啟發(fā)了我對(duì)教學(xué)工作、人際關(guān)系、自我價(jià)值的思考。

　　首先，書(shū)中有幾個(gè)章節(jié)在教學(xué)工作中具有一定參考意義——“人生不是與他人的比賽”、“要不要活在別人的期待中”、“即使父母也得放下孩子的課題”。

　　一、走在后面也沒(méi)有關(guān)系

　　在以往學(xué)習(xí)中，學(xué)生們經(jīng)常要面對(duì)“比賽”，尤其是在體育課堂。學(xué)生們會(huì)感受到體育競(jìng)技中的“先后快慢”，有時(shí)會(huì)因?yàn)槿〉脙?yōu)勝而激動(dòng)喜悅，有時(shí)會(huì)因?yàn)槁浜蠖�郁悶沮喪。但體育教育不僅要教會(huì)學(xué)生們堅(jiān)定向前、突破阻礙的進(jìn)取精神，也要教會(huì)學(xué)生們調(diào)整心態(tài)、保持自信的平常心。書(shū)中寫(xiě)道“假設(shè)你對(duì)周?chē)�的人都抱有‘�?jìng)爭(zhēng)’意識(shí)。但是，競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有勝者和敗者。如果意識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)或勝負(fù)，那么勢(shì)必就會(huì)產(chǎn)生自卑感�！钡拇_，很多時(shí)候我們的沮喪和煩惱就是由于過(guò)于強(qiáng)調(diào)與他人的競(jìng)爭(zhēng)勝負(fù)而產(chǎn)生的，如果不能正確認(rèn)識(shí)到并及時(shí)調(diào)整，就會(huì)影響自信心。

　　那么如何正確看待我們身邊的勝負(fù)呢？“人生不是競(jìng)爭(zhēng)。不與任何人競(jìng)爭(zhēng)，只要自己不斷前進(jìn)即可。無(wú)論是走在前面還是走在后面都沒(méi)有關(guān)系，我們不斷向前邁進(jìn)并不是為了與誰(shuí)競(jìng)爭(zhēng)。價(jià)值在于不斷超越自我。”書(shū)中如是說(shuō)道。我們需要讓學(xué)生們意識(shí)到，我們需要超越的可能并非身旁的同學(xué)，而是自我。只有將突破自我、取得進(jìn)步作為目標(biāo)，才能在良性競(jìng)爭(zhēng)中與同學(xué)們一起獲得提升，激發(fā)自我潛能。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生們也需要意識(shí)到老師和同學(xué)都是求學(xué)途中的伙伴，而不是競(jìng)爭(zhēng)者或?qū)�抗者�?/p>

　　二、鞋帶要自己系才學(xué)得會(huì)

　　在我們教導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)，也需要引導(dǎo)學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)這件事抱有正確態(tài)度。書(shū)中說(shuō)道“孩子學(xué)不學(xué)習(xí)或者跟不跟朋友玩，這原本是‘孩子的課題’，而不是父母的課題。”我對(duì)此的理解是，孩子的某種選擇所帶來(lái)的結(jié)果，在未來(lái)由孩子來(lái)承擔(dān)，學(xué)習(xí)是孩子的課題，學(xué)校與家長(zhǎng)是護(hù)航者，因此激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性是我們工作的重中之重�！凹词垢改冈僭趺幢池�(fù)孩子的課題，孩子依然是獨(dú)立的個(gè)人，不會(huì)完全按照父母的想法去生活。孩子的學(xué)習(xí)、工作……哪怕是日常行為舉止都不會(huì)完全按照父母所想�！睍�(shū)中這句話讓我不禁思考，能夠改變自己的只有自己，那教師應(yīng)當(dāng)在課堂中如何正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)呢？教師需要調(diào)整角度，不應(yīng)做居高臨下的命令者，不應(yīng)做說(shuō)一不二的權(quán)威者，不應(yīng)做事無(wú)巨細(xì)的督促者。教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生們的守護(hù)者、解惑者、引領(lǐng)者，在他們學(xué)習(xí)路上保駕護(hù)航，但不可將孩子自主學(xué)習(xí)的權(quán)力奪走，始終保留著“我能學(xué)、我想學(xué)、我要學(xué)”的空間給每一位學(xué)生，將釣魚(yú)的魚(yú)竿傳到學(xué)生手中，而不是把一籮筐的魚(yú)倒進(jìn)學(xué)生的筐里。正如書(shū)中說(shuō)道“例如孩子總是系不上鞋帶，對(duì)繁忙的母親而言，直接幫孩子系上要比等著孩子自己系上更快。但是，這種行為時(shí)一種干涉，是在剝奪孩子的課題。而且反復(fù)干涉的結(jié)果會(huì)是孩子什么也學(xué)不到，最終還會(huì)失去面對(duì)人生課題的勇氣�！蔽蚁耄�陪著孩子走他選擇的羊腸小道，讓孩子直面自己的困難，比直接指明一條光明大道更重要。

　　除了對(duì)教學(xué)工作的啟發(fā)，書(shū)中還有講述到面對(duì)人際關(guān)系的疑惑時(shí)，我們?cè)撊绾巫蕴帯?/p>

　　三、世界不是平面地圖而是地球儀

　　面對(duì)人際關(guān)系的終點(diǎn)為何，書(shū)中給出這樣一個(gè)結(jié)論——“共同體感覺(jué)”。何為共同體感覺(jué)：“如果他人是伙伴，我們生活在伙伴中間，那就能夠從中找到自己的‘位置’，而且還可以認(rèn)為自己在伙伴們——也就是共同體——做著貢獻(xiàn)�！蔽覀兠鎸�(duì)人際交往需求時(shí)，認(rèn)為為他人付出一些東西，就會(huì)收獲好感。然而我們從書(shū)中讀出，我們不該去關(guān)注收獲了什么，而是在能為他人付出時(shí)認(rèn)可自己的價(jià)值就夠了。要產(chǎn)生共同體感覺(jué)，就要把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心�！笆苓@種認(rèn)可欲求束縛的.人看似在看著他人，但實(shí)際上眼里卻只有自己。……你正因?yàn)椴幌氡凰�人認(rèn)為自己不好，所以才在意他人視線。這不是對(duì)他人的關(guān)心，而是對(duì)自己的執(zhí)著。一味在意‘他人怎么看’的生活方式正是只關(guān)心‘我’的自我中心式生活方式�！笨吹竭@句話時(shí)我表示很吃驚，我們常常認(rèn)為付出型的人是丟失了自我而把他人的感受放在前面的人，書(shū)中觀點(diǎn)卻認(rèn)為過(guò)于需要他人認(rèn)可的人是以自我為中心，帶著疑惑我看到書(shū)里接下來(lái)對(duì)于“共同體感覺(jué)”的進(jìn)一步闡釋。

　　書(shū)中運(yùn)用地圖和地球儀的區(qū)別來(lái)解釋“共同體感覺(jué)”，在不同國(guó)家的地圖中，其他國(guó)家的位置都會(huì)在邊緣和角落，但在地球儀中，一切地方都是中心，同時(shí)一切地方又都不是中心。世界并不是被切割成平面的地圖而是像地球儀一樣的球體�！盁o(wú)論是你還是我，我們都不是世界的中心，必須用自己的腳主動(dòng)邁出一步去面對(duì)人際關(guān)系課題。歸屬感不是生來(lái)就有的東西，要靠自己的手去獲得。”那么“共同體感覺(jué)”在人際關(guān)系中起到的作用是何體現(xiàn)呢？書(shū)中希望我們能關(guān)注到還有更多別的共同體，特別是還有更大的共同體�！叭绻�了解了世界之大，就會(huì)明白……所受的苦只不過(guò)是‘杯中風(fēng)暴’而已。只要跳出杯子，猛烈的風(fēng)暴也會(huì)變成微風(fēng)�！睍�(shū)中觀點(diǎn)是希望我們能看到更廣闊的世界，我們之所以會(huì)放大人際關(guān)系的所有不愉快，正是因?yàn)槲覀儼压餐�體看得太小，一切都是“杯中風(fēng)暴”，我們可以追求更平等更多元的關(guān)系。

　　這本書(shū)也激發(fā)了我對(duì)自我價(jià)值的思考。

　　四、誠(chéng)實(shí)地接受還未滿分的自己

　　書(shū)中一個(gè)章節(jié)名稱叫做“不是肯定自我，而是接納自我”。這二者的區(qū)別其實(shí)非常大，在我以往的認(rèn)知中，肯定自我才能抵消自身不足帶來(lái)的自卑感，但其實(shí)接納自我才能真正地面對(duì)不足和修正不足�！白晕铱隙ㄊ敲髅髯霾坏降�還是暗示自己說(shuō)‘我能行’或者‘我很強(qiáng)’，也可以說(shuō)是一種容易導(dǎo)致優(yōu)越情結(jié)的想法，是對(duì)自己撒謊的生活方式。……自我接納是指假如做不到就誠(chéng)實(shí)地接受這個(gè)‘做不到的自己’，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對(duì)自己撒謊�！笨吹竭@里我很受震撼，積極的心理暗示有時(shí)候能為我們面對(duì)困難提供支持，但有時(shí)候也成了我們找到問(wèn)題根源的阻礙�？隙ㄗ晕液徒蛹{自我是我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)的不同反應(yīng)，書(shū)中提到：對(duì)得到及格的自己說(shuō)只是運(yùn)氣不好，真正的自己可以得滿分，這是自我肯定；而誠(chéng)實(shí)地接受得到及格的自己，在這基礎(chǔ)上努力思考如何才能接近滿分，這是自我接納。這么看來(lái)，自我接納并不是“擺爛”，而是更為誠(chéng)實(shí)更為直接地面對(duì)自己的不足，相較而言，這是一種更具備勇氣的反應(yīng)。

　　五、要看得見(jiàn)眼前的樂(lè)曲

　　除了要做到自我接納，書(shū)里也討論了過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)對(duì)我們?nèi)松�影響的觀點(diǎn)。本書(shū)的觀點(diǎn)認(rèn)為過(guò)去并不能對(duì)現(xiàn)在產(chǎn)生直接干擾，而未來(lái)也不是現(xiàn)在所能計(jì)劃，可以說(shuō)這本書(shū)的大部分觀點(diǎn)都是在沖擊著讀者主流的認(rèn)知。書(shū)中認(rèn)為“我們只能活在‘此時(shí)此刻’”。把人生的遠(yuǎn)大目標(biāo)比作登山時(shí)的山頂，假如人生只是為了到達(dá)山頂?shù)牡巧�，那么人生的大半時(shí)光就都是在“路上”。也就是說(shuō)，“真正的人生”始于登上山頂?shù)臅r(shí)候，那之前的路程都是“臨時(shí)的我”走過(guò)的“臨時(shí)的人生”。而把人生當(dāng)做登山的人其實(shí)是把自己的人生看成一條“線”，并且會(huì)把人生的大半時(shí)光當(dāng)作“在路上”。但阿德勒心理學(xué)立場(chǎng)與此不同：請(qǐng)不要把人生理解為一條線，而要理解成點(diǎn)的連續(xù)。也就是說(shuō)“人生是連續(xù)的剎那”。

　　對(duì)此書(shū)里也講到一個(gè)例子，夢(mèng)想著成為小提琴手的人也許總是只看見(jiàn)眼前的樂(lè)曲，將注意力集中于這一首曲子、這一小節(jié)、這一個(gè)音上面。是啊，如果我們總是看著未來(lái)的目標(biāo)，卻看不見(jiàn)“眼前的樂(lè)曲”，是不是達(dá)成目標(biāo)就成了空談呢？“把過(guò)程本身也看作結(jié)果的運(yùn)動(dòng)”才是現(xiàn)實(shí)性運(yùn)動(dòng)�！翱绯黾议T(mén)的那一瞬間，‘旅行’已經(jīng)開(kāi)始。朝著目的地出發(fā)途中的每一個(gè)瞬間都是旅行�！比绻�登山的目的不是登頂而是登山本身，那么我們?cè)竭^(guò)再小的坎，邁開(kāi)再小的步，都是值得欣喜的事，都能帶來(lái)生命的觸動(dòng)。

　　說(shuō)完幾段感悟，我希望在新的學(xué)期里，我的教學(xué)工作能取得更多的進(jìn)步，關(guān)注自己腳下的每一小步，既激勵(lì)學(xué)生們勇敢翻山越嶺，也提醒學(xué)生們欣賞春暖花開(kāi)！

《被討厭的勇氣》讀后感3

　　人可能會(huì)在不同的時(shí)間里重復(fù)懷疑自己，但你永遠(yuǎn)可以重讀這本書(shū)找回自己。

　　《被討厭的勇氣》是一本我反復(fù)多次閱讀的書(shū)，每次都能找到力量和不同的感悟。很適合深陷自卑，受困懷疑自身價(jià)值感，覺(jué)得不快樂(lè)不自由，對(duì)于生活感到迷茫，沒(méi)有改變的力量且敏感的人看的書(shū)

　　本書(shū)像是一個(gè)看不見(jiàn)的朋友，時(shí)刻提醒你不要受自我意識(shí)的羈絆，賜你突破自己的力量：要有被別人討厭的勇氣，從別人的束縛的眼光之中解脫出來(lái)，這個(gè)世界是什么樣子都沒(méi)關(guān)系，重點(diǎn)在于你是什么樣子，你想活成什么樣子

　　作者「岸見(jiàn)一郎古賀史健」主張“世界極其簡(jiǎn)單，人們隨時(shí)可以獲得幸�！保�要想獲得幸福則需要改變，而一切改變追其根源就是從自身出發(fā)，從自己身上找原因而不是從別人身上。只要你有了敢于被別人討厭的勇氣，不活在別人的眼中，你就可以做真正的自己

　　書(shū)中的青年即作者，與哲人禪師通過(guò)具體的例子并采用對(duì)話的方式，讓讀者時(shí)刻置身其中與智慧對(duì)話，非常通俗易懂

　　有一種與佛學(xué)的修行有種不謀而合：人的終極目標(biāo)其實(shí)是修真，見(jiàn)到本我真心，便是見(jiàn)道，見(jiàn)道就是見(jiàn)性，見(jiàn)性起修，一修一切修。誠(chéng)不一定真，但真一定誠(chéng)，所以有了＂真誠(chéng)＂二字

　　一切都在于自己的心態(tài)的改變，及轉(zhuǎn)變。

　　Part1

　　你之所以抑郁不開(kāi)心，是因?yàn)闆](méi)有脫離過(guò)去的自己

　　如果一個(gè)青年因?yàn)閺男”恢苓叺男∨笥哑圬?fù)，從而產(chǎn)生畏懼后足不出戶。我們經(jīng)常會(huì)給的答案是：因?yàn)榍嗄晷�時(shí)候被欺負(fù)過(guò)所以有創(chuàng)傷，因?yàn)橛欣碛伤�以有這樣的結(jié)果。這是我們常陷入的原因論

　　而阿德勒主張的是目的論：這個(gè)青年因?yàn)橄扔辛瞬幌氤鲩T(mén)的目的，才會(huì)有了“我出去會(huì)被別人欺負(fù)”這個(gè)理由

　　即：如果青年鼓起勇氣邁出家門(mén)，那他就不會(huì)再被“我會(huì)被欺負(fù)”這個(gè)自我意識(shí)所羈絆

　　所以“經(jīng)歷”本身不會(huì)決定什么，而我們自己賦予了它什么樣的意義，則會(huì)直接影響我們的生活。我們選擇跨過(guò)也就可以擺脫了過(guò)去對(duì)我們的影響，而一味關(guān)注過(guò)去只會(huì)一直給自己找理由，便會(huì)陷入：“與其陷入窘境，還不如一開(kāi)始就不要與任何人有關(guān)聯(lián)的逃避惡圈�！�

　　人其實(shí)并不受過(guò)去的原因所左右，任何事情不要與過(guò)去捆綁在一起，因?yàn)樵僭趺凑以�因，也沒(méi)法改變一個(gè)人，假如輕易就可以改變，那么人們也就不會(huì)特意去期待改變

　　受害者狀態(tài)下的人，就是故意選擇不幸的境地從而獲得更多人的憐憫，從而創(chuàng)造出對(duì)自己有利的環(huán)境，人會(huì)相信宿命其實(shí)也是出于怯懦的逃避，因?yàn)橄嘈潘廾�就可以不必在有益的人生方向孜孜砽砽

　　Part2

　　做好人生的課題分離，建立橫向關(guān)系，你就可脫離一切煩惱

　　人的一切煩惱皆來(lái)源于人際關(guān)系，我們無(wú)法改變且擺脫與人的連接。沒(méi)有人是單獨(dú)來(lái)到這個(gè)世界上的，任何時(shí)候任何事都會(huì)與人有牽絆，也只有在社會(huì)的環(huán)境之下，“我”才能成為“個(gè)人”；在此不可逆轉(zhuǎn)的條件下，我們?nèi)祟惞餐�體就需要去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的“自立”和社會(huì)中的“和諧”；而這背后則包含了“工作”“交友”“愛(ài)”三大課題是需要我們畢生去完成的功課

　　工作課題

　　工作的本質(zhì)是單純有趣的，我們之所以會(huì)討厭工作，其實(shí)不是事物本身，是討厭事物給我們帶來(lái)的標(biāo)簽，若在工作課題中受挫后選擇逃避，導(dǎo)致的結(jié)果將是所有的伙伴都不再是伙伴，潛意識(shí)中會(huì)將這個(gè)人的某個(gè)缺點(diǎn)與整個(gè)人格去進(jìn)行相關(guān)聯(lián)，為反對(duì)其缺點(diǎn)而無(wú)意識(shí)的上升到對(duì)其人格，為反對(duì)其人格而搜集并反對(duì)其缺點(diǎn)，這也是人與人之間能不能輕易建立起鏈接的重要因素，一切只能從自身改變出發(fā)，而不是把問(wèn)題歸咎于他人

　　無(wú)形之中也在呼應(yīng)：有沒(méi)有一個(gè)共同的目標(biāo)，決定了能不能形成一個(gè)共同體

　　交友課題

　　是指脫離了工作，更廣泛意義上的朋友關(guān)系，沒(méi)有了工作關(guān)系之中所謂的這樣那樣的強(qiáng)制力，也就更加難以開(kāi)始和發(fā)展，所以真正的交友更多該考慮的是關(guān)系的距離和深度

　　愛(ài)的課題

　　戀愛(ài)關(guān)系和與家人關(guān)系

　　兩個(gè)人如果在一起感到苦悶或緊張，那即使是戀愛(ài)的關(guān)系也不能稱之為愛(ài)，如果是束縛，關(guān)系很快就會(huì)破裂，束縛是想要支配對(duì)方的表現(xiàn)，也是一種基于不信任感的想法，因?yàn)榕c一個(gè)不信任的人處在一個(gè)空間里，根本就不能保持一種自然狀態(tài)

　　真正的愛(ài)應(yīng)該是這樣的：感覺(jué)到“與這個(gè)人在一起可以無(wú)拘無(wú)束”的時(shí)候，才能夠體會(huì)到愛(ài)，既沒(méi)有自卑感也不必炫耀優(yōu)越性，最終保持一種平靜而自然的狀態(tài)

　　親子關(guān)系

　　是特殊的關(guān)系，不能像戀愛(ài)關(guān)系跟長(zhǎng)年夫妻因?yàn)榉N種原因可能選擇“分手”，想要和諧的生活，就應(yīng)該把對(duì)方當(dāng)成平等的人，不形成賞罰教育，如果沒(méi)有別人的表?yè)P(yáng)，小孩就不會(huì)去做好事或者如果沒(méi)人懲罰，我也沒(méi)做壞事這樣的錯(cuò)誤生活方式

　　于親子之間應(yīng)該形成啟發(fā)式教育，不過(guò)分干涉孩子的生活，做到隨時(shí)提供援助支持并告知后果，由他自己主動(dòng)選擇并承擔(dān)所后果承擔(dān)他人的人生，不僅對(duì)受害者有益，對(duì)于施教者，也更能最大化去發(fā)揮價(jià)值和得到理想的結(jié)果

　　小結(jié)

　　本書(shū)的人生課題分離，更多指的是懂得人際交往的界限，建立橫向關(guān)系，且每個(gè)人都是要自己去完成獨(dú)立的人生課題。不要過(guò)于在意他人評(píng)價(jià)，也不要過(guò)多參與他人生活，做好自己的事情，但是不要完全隔離世人，更多的是說(shuō)要注重人與人之間的距離，把握好這個(gè)“度”，不是事不關(guān)己高高掛起，坦誠(chéng)不會(huì)趕走別人，也能去更輕松的做自己，不評(píng)價(jià)別人是一種修養(yǎng)，不活在別人的評(píng)論中是一種修行

　　Part3

　　自我接納才能擺脫自卑感，才能開(kāi)啟幸福

　　每個(gè)人都有各自的三大課題，沒(méi)有一個(gè)人能迎合所有人的需求和喜歡，“希望不被別人討厭”是我的課題，但是“別人討厭我”是別人的課題

　　人的煩惱皆來(lái)源于人際關(guān)系，怕不被認(rèn)同，怕被排擠，不夠優(yōu)秀，所以產(chǎn)生自卑感。我們首要做的是先自我接納，其實(shí)自卑感本身并不是什么壞事，是基于對(duì)無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或理想，就會(huì)越自卑，志向越遠(yuǎn)大就會(huì)越產(chǎn)生我還不熟練不熟悉，所以我們應(yīng)該要做的是：學(xué)會(huì)逆向思考及利用，把它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力然后去實(shí)現(xiàn)。

　　也是回到前面提到的，我們對(duì)于事物賦予它什么價(jià)值就會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果，而賦予意義也需要適度，因?yàn)檫^(guò)分的賦予會(huì)造成優(yōu)越感，就會(huì)逃避不去做，然后演變成自我欺騙，最后自我毀滅

　　自卑感不等于自卑情節(jié)，自卑感可以促成努力和進(jìn)步的`契機(jī)，自卑情節(jié)則會(huì)把某種借口當(dāng)成使用的狀態(tài)，比如我學(xué)歷低所以無(wú)法成功，我長(zhǎng)得不漂亮所以結(jié)不了婚，如果大肆宣傳所以成了借口，便會(huì)回到前面提到的原因論這議題上

　　而幸福感的主要源頭則是人際關(guān)系的深度，當(dāng)你能夠跟別人，尤其是跟自己喜歡的人去構(gòu)建深度的交往關(guān)系時(shí)，幸福感是絕對(duì)爆棚的

　　現(xiàn)實(shí)生活中人總是很難平衡好人際關(guān)系，如果只索取而自己不改變，關(guān)系便會(huì)出現(xiàn)失衡，不支持絕對(duì)的付出，也不能一味的索取，保持平衡是人與人相處幸福感的最優(yōu)配置，自己便會(huì)慢慢獲得真正的自由，最重要的一點(diǎn)是一開(kāi)始我們就應(yīng)該要把對(duì)方當(dāng)成伙伴關(guān)系去交往，而不是從敵人的角度去出發(fā)

　　Part4

　　人生的終極目標(biāo)：活在當(dāng)下

　　人生其實(shí)大部分時(shí)間是在路上的，所以永遠(yuǎn)是過(guò)程大于結(jié)果

　　我們生活中的每時(shí)每刻，就是組成整個(gè)人生與個(gè)人性格的碎片，一些暫時(shí)獲得的成就也是碎片，不要把現(xiàn)在貶低成是實(shí)現(xiàn)未來(lái)的工具，因?yàn)槟阄ㄒ荒軗碛械木褪谴丝�，你想要成功也是要倚靠此時(shí)此刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想后，生活其實(shí)還是原來(lái)那般！

　　當(dāng)以結(jié)果為導(dǎo)向時(shí)，我們時(shí)常覺(jué)得成功的過(guò)程都是光明美好的，失敗時(shí)過(guò)程則變得不值一提，其實(shí)把對(duì)結(jié)果的專注投放到過(guò)程中才是我們最該去做的

　　最后，沒(méi)有比你現(xiàn)在更年輕的時(shí)候了

　　所以，讓我們好好去享受任何事情的過(guò)程吧!

《被討厭的勇氣》讀后感4

　　前幾天在看《被討厭的勇氣》，得到許多感悟，之前寫(xiě)了一篇讀后感。這本是系列的后一篇。由于與前一本是一脈相承，因此并沒(méi)有提出新的概念，而是聚焦在了教育和家庭幸福的具體實(shí)踐中，突出了獨(dú)立和愛(ài)這兩個(gè)理念，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在育兒和親密關(guān)系當(dāng)中還是很有啟發(fā)的，走出小我，走出以自我為中心的怪圈，以更大的視角去看待生活，去獲取幸福。

　　教育的本質(zhì)——使被教育者獨(dú)立

　　《被討厭的勇氣》中提到每個(gè)人的人生都面臨三大課題：工作、交友和愛(ài)，而這個(gè)課題是需要每個(gè)人獨(dú)立面對(duì)的，也就是提到的課題分離，每個(gè)人都必須自己處理好自己的人生課題，而不能假于任何其他人之手。

　　因此，教育的目標(biāo)就是“幫助“被教育者”自立“，而非”干涉“ 。這就涉及到教育者和被教育者之間的關(guān)系定位應(yīng)該是相互尊重，即之前提到的人際之間的“橫向關(guān)系”，而非上下級(jí)似的“縱向關(guān)系“。同時(shí)引發(fā)了教育的方式，不批評(píng)不表?yè)P(yáng)，而是鼓勵(lì)，形成民主的氛圍，避免孩子進(jìn)入到一個(gè)習(xí)慣性去競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，而是關(guān)注自我的發(fā)展和環(huán)境的和諧。將孩子們置于競(jìng)爭(zhēng)原理之下，迫使其與他人進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，你認(rèn)為會(huì)發(fā)生什么呢？所謂競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也就是“敵人”。不久，孩子們就會(huì)形成“他人都是敵人”或者“人人都在找機(jī)會(huì)陷害我，絕不可大意”之類的生活方式（世界觀）。而這種情形是無(wú)法讓人得到真正的幸福的。

　　其實(shí)這些說(shuō)起來(lái)容易，實(shí)際操作起來(lái)還是很有難度的。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下，極少人會(huì)不焦慮，擔(dān)心孩子跟不上其他同學(xué)的進(jìn)步，擔(dān)心孩子沒(méi)有一些才藝技能以后沒(méi)有辦法謀生。但是孩子問(wèn)題行為發(fā)生的新聞也不斷提醒家長(zhǎng)，一定要理性，要克制住自己想要干涉、管理、批評(píng)斥責(zé)的心情。

　　孩子問(wèn)題行為的產(chǎn)生，阿德勒提到行為背后的心理可以分為五個(gè)階段，人的問(wèn)題行為全都處于這五個(gè)階段之中。所以，應(yīng)該在問(wèn)題行為尚未進(jìn)一步惡化之時(shí)，盡早地采取措施。這五個(gè)階段分別是：第一個(gè)階段是“稱贊的要求”，他們的目的始終只是“獲得表?yè)P(yáng)”，進(jìn)一步說(shuō)就是“在共同體中取得特權(quán)地位”，對(duì)應(yīng)的措施就是通過(guò)表示“尊重”的方式讓他們明白即使不“特別”也有價(jià)值，不是在他們做了“好事”的時(shí)候去關(guān)注，而是去關(guān)注他們?nèi)粘Ｉ�活中�?xì)微的言行。而且還要關(guān)注其“興趣”，并產(chǎn)生共鳴。第二個(gè)階段是“引起關(guān)注”，當(dāng)他做好事沒(méi)有被表?yè)P(yáng)或者沒(méi)有獲得特權(quán)地位的時(shí)候，他就會(huì)想通過(guò)一些行為表現(xiàn)得與眾不同，因此，處于這個(gè)階段他們的問(wèn)題行為并不是“做壞事“，而是單純得想要與眾不同，引起關(guān)注。這個(gè)時(shí)候我們需要做得也是只通過(guò)“尊重”的方式告訴他們，其本身就很有價(jià)值，并不需要非常特別。第三個(gè)階段是“權(quán)力爭(zhēng)斗”，不服從任何人，反復(fù)挑釁，發(fā)起挑戰(zhàn)，企圖通過(guò)挑戰(zhàn)勝利來(lái)炫耀自己的“力量”，并以此獲得特權(quán)地位。第三個(gè)階段之后會(huì)比較難以應(yīng)對(duì)。這個(gè)階段，教育者第一步要做的就是讓自己退出他所營(yíng)造的“權(quán)力爭(zhēng)斗”中，不斥責(zé)不發(fā)怒，否則就會(huì)進(jìn)入陷阱。第四個(gè)階段是“復(fù)仇”階段。當(dāng)前三個(gè)階段的需求都沒(méi)有被滿足時(shí)，當(dāng)愛(ài)的欲望無(wú)法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，人就會(huì)轉(zhuǎn)而尋求“憎惡”，在憎惡的感情中尋求關(guān)注。進(jìn)入復(fù)仇階段的孩子們并不選擇正面作戰(zhàn)。他們的目標(biāo)不是“壞事”，而是反復(fù)做“對(duì)方討厭的事”。自殘行為或者自閉癥在阿德勒心理學(xué)看來(lái)也是“復(fù)仇”的一環(huán)，他們是通過(guò)傷害自己或者貶損自己的價(jià)值來(lái)控訴“我變成這樣都是你的錯(cuò)”，這個(gè)階段只能轉(zhuǎn)向?qū)�業(yè)人士求助，而不能直面這種行為，因?yàn)槿魏尾迨值男袨槎紩?huì)引發(fā)“復(fù)仇”。最后一個(gè)階段是“證明無(wú)能“。為了被人當(dāng)成“特別的存在”來(lái)對(duì)待，之前可謂想方設(shè)法、絞盡腦汁，但都沒(méi)有成功。父母、老師、同學(xué)，大家對(duì)自己甚至連憎惡的感情都沒(méi)有。此時(shí)，他就會(huì)對(duì)人生絕望，打心底里厭惡自己，認(rèn)為自己一無(wú)是處。并且，為了避免再次體會(huì)這種絕望就去逃避一切課題。向周?chē)�人表明，“因�(yàn)槲胰绱藷o(wú)能，所以不要給我任何課題，我根本沒(méi)有解決這些問(wèn)題的能力�！边@種情況也只能求助專家，但是治愈的可能性也比較小。據(jù)書(shū)中介紹，大部分問(wèn)題行為集中在三個(gè)階段之前，因此，教育者能做的`事情還是比較多，責(zé)任也比較大。

　　因此，對(duì)于家長(zhǎng)和其他教育者來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)“用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去聽(tīng)，用他人的心去感受”。在跟孩子商量的時(shí)候，是真的再協(xié)商，聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)，而不是變相地給她挖坑，最終達(dá)到自己的目的，長(zhǎng)此以往，肯定就會(huì)失去孩子的信任。在孩子發(fā)生會(huì)激怒你的行為時(shí)，不要先入為主的認(rèn)為她是在故意為之，而是應(yīng)該去了解真相，不讓被情緒蒙蔽，保持理性，不感情用事，不大聲吼叫。這個(gè)也是家長(zhǎng)經(jīng)常控制不住之處。教育者需要做的是告訴他自己的人生、日常的行為一切都得由自己決定。并且，假如有做出決定時(shí)需要的材料——比如知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)——那就要提供給他們。這也就是我們?cè)谟齼褐薪?jīng)�？吹降摹澳_手架“的作用，父母和其他教育者永遠(yuǎn)都只是起到輔助的作用，真正的主角是孩子自己。尊重孩子們自己的決斷，并幫助其做出決斷。并且，告訴孩子自己隨時(shí)可以為其提供幫助，并在不太近但又可以隨時(shí)提供幫助的距離上守護(hù)他們。之前看到一個(gè)很好的比喻，父母與孩子的關(guān)系應(yīng)該是從”領(lǐng)航“到”護(hù)航“到”并航“，父母需要敏銳觀察到孩子的實(shí)際需求，幫助他們，而非干涉他們。

　　批評(píng)的壞處很容易理解，但是表?yè)P(yáng)為什么不行呢？因?yàn)閷?duì)于得到表?yè)P(yáng)才會(huì)覺(jué)得幸福的人，會(huì)對(duì)表?yè)P(yáng)產(chǎn)生“依賴”心理，只能在表?yè)P(yáng)中獲得認(rèn)同感。要獲得真正的幸福，需要的是自我認(rèn)同，“我”的價(jià)值由自己來(lái)決定，這就是前面提到的“自立“。而大人對(duì)于孩子的賞罰是企圖將孩子置于自己的支配之下，依靠這種方式的大人內(nèi)心害怕孩子“自立”，這樣的大人本身也是缺乏真正的自我認(rèn)同，需要通過(guò)對(duì)于孩子的支配獲得認(rèn)同感。所以說(shuō)，自立不僅僅是孩子的課題，也是很多大人的課題。

　　關(guān)于愛(ài)的理解

　　之前的文里面提到過(guò)一個(gè)關(guān)于分享的話題，只有當(dāng)自己富余了，人才會(huì)自然而然地去分享。愛(ài)和尊重一樣。因此，我們必須保持心靈富裕，并將其中的積蓄給予他人。不是坐等他人的尊重，而是自己主動(dòng)去尊重、信賴他人……絕不能成為心靈貧困的人。

　　阿德勒主張的是能動(dòng)的愛(ài)的方法，也就是“愛(ài)他人的方法”。愛(ài)既不是利己地追求“我的幸�！保�也不是利他地期望“你的幸�！保�而是建立不可分割的“我們的幸�！�。這里由“我“和”你“轉(zhuǎn)變?yōu)椤蔽覀儭�，阿德勒認(rèn)為，為了獲得幸福生活，就應(yīng)該讓“自我”消失。我記得之前我跟byhan曾經(jīng)有一次聊天，在聊天中，我提到那段時(shí)間我感覺(jué)不到幸福，感覺(jué)不到愛(ài)，找不到結(jié)婚在一起的意義，是因?yàn)槲覀冇X(jué)得我們還是分別站在自己的角度去生活，而不是我們的角度去生活。想來(lái)，人本身對(duì)于親密關(guān)系的追求中，天然地就有“我們“這個(gè)共同體的需求。目前看來(lái)，我們的關(guān)系改善的點(diǎn)就在于我們慢慢地找到”我們“了。

　　安德雷認(rèn)為，我們通過(guò)愛(ài)從“自我”中解放出來(lái)，實(shí)現(xiàn)自立，在真正意義上接納世界。懂得愛(ài)之后，人生的主語(yǔ)就會(huì)變成“我們”，這是人生新的開(kāi)始。僅僅開(kāi)始于兩個(gè)人的“我們”很快就會(huì)擴(kuò)展到整個(gè)共同體乃至整個(gè)人類。他認(rèn)為，愛(ài)不僅僅是個(gè)人的課題，更是“由兩個(gè)人共同完成的課題”， 追求的既不是“我”的幸福又不是“你”的幸福，而是“我們”的幸福。唯有如此，我們才可以脫離“自我”，才可以從自我中心性中解放出來(lái)，做共同體地一部分，而不是共同體地中心，實(shí)現(xiàn)真正的自立。

　　同時(shí)，愛(ài)不是全然的快樂(lè)，愛(ài)必須承擔(dān)的責(zé)任很大，還會(huì)有辛苦和無(wú)法預(yù)料的苦難。因此，愛(ài)的勇氣，也就是“獲得幸福的勇氣”。

　　結(jié)語(yǔ)

　　看完這兩本書(shū)，最大的感受是，阿德勒心理學(xué)不僅僅是個(gè)體心理學(xué)，也是積極心理學(xué)，他強(qiáng)調(diào)個(gè)人通過(guò)行動(dòng)去改變自己，主動(dòng)去付出，去獲取，不被虛無(wú)的過(guò)去綁架，不去等待命運(yùn)的安排，而是主動(dòng)去創(chuàng)造命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自立，獲得幸�！，F(xiàn)在不是由過(guò)去決定，而是現(xiàn)在決定著過(guò)去。尊重和愛(ài)，是唯一兩件不能被強(qiáng)迫的事情，都只能是主動(dòng)去付出，才能獲得回報(bào)。而選擇人生伴侶，是選擇一種生活方式，選擇幸福的路徑。

　　“主動(dòng)去愛(ài)、自立起來(lái)、選擇人生“。做一個(gè)成熟自立的大人，陪伴小朋友一起成長(zhǎng)，帶著愛(ài)和尊重。

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