讀《生命的重建》有感

　　認(rèn)真品味一部名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么你會寫讀后感嗎？下面是小編精心整理的讀《生命的重建》有感，希望能夠幫助到大家。

讀《生命的重建》有感1

　　挫折和困難，是人生的必修課。面對和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵，抑或是，一本好書。

　　在過去的一段不算短的時間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個人時不時的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患�，所以身體的健康狀況也時不時的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時候，看到了她推薦的一本書--露易絲·海的《生命的重建》，由此，翻開了我生活中新的一頁。

　　《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵志書，露易絲·海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開辟了重建和諧生命的完美道路。

　　在閱讀這本書前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書的介紹，它受到了很多的高度評價(jià)，但是盡管如此，我并未對它抱有很大的希望，因?yàn)橹�前也看過很多的暢銷書，它們并沒有給我?guī)�來很大驚喜。但是，從我拿到這本書的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來。

　　在書的一開始，露易絲就開始與讀者的探討之旅：你有什么問題--問題出自哪里--問題是真的嗎--我們現(xiàn)在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪，是對過去一些事情沒辦法釋懷，我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影，我覺得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對此我無能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的'大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對自己說：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過去或者將來”。有時間的話，選擇一個安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在，不過短短幾個月的時間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺到不會像以前那么悲觀和無助了，情緒也在日漸的緩和，覺得身心都在一天天的變輕松，對我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。

　　露易絲在這本書中還附了一份詳細(xì)的問題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問題時，可以應(yīng)用這個表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開始自己的康復(fù)之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個人的身體要健康，是需要健康的心靈來輔助的。

　　一個生命的重建，是一個從內(nèi)到外的過程，是一個新生命的蛻變，雖然這個過程可能是漫長且艱辛的。從看這本書的那一刻起，我就開始了我的重建之旅，我會一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！

讀《生命的重建》有感2

　　首先要感謝給我送書的各位朋友，TA54第一階段畢業(yè)典禮上，朋友們送我?guī)妆緯�，有兩位美女送了我同樣的書《生命的重建》，說明這本書值得一讀，很有意義，我在讀的同時，也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下，表達(dá)對她們的感謝。

　　《生命的重建》是美國作家露易絲·海寫的，它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。

　　現(xiàn)在社會變得越來越煩躁，人們喜歡以悲觀世界觀，看待自己，看待世界，使大家每天生活在不幸之中，在排斥他人的時候，連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們在成長的過程中，一直在了解社會新的發(fā)展趨勢，而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己，忽略了我們心的渴求，也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意，每一個負(fù)面的情緒；疾病，都會成為我們試圖逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情，都是由我們過去的思想和信念造成和決定的.。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效，而對于那些基礎(chǔ)的、見效慢對自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力，認(rèn)為是浪費(fèi)時間；浪費(fèi)生命。如靜下心來思考，人生中出現(xiàn)的一切，都是無法擁有的，只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn)，我們就會懂得：人生無所謂得失，用一顆欣賞的心情，去看待人生中一切的得失，它們會變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物，我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對的事情遠(yuǎn)比把事情做對重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有健康比擁有金錢重要！---成長的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好！”人要多出去闖蕩，出去闖蕩也許會走很多很多彎路，但它同時會增強(qiáng)你的思想，增強(qiáng)你的閱歷，增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力，增強(qiáng)你的素質(zhì)，增強(qiáng)你很多很多的東西，這些是坐在那里不可能學(xué)到的。

　　人生是一場獨(dú)自修行的過程，這是一條悲感交集的道路，路上一定會有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們！讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧！

讀《生命的重建》有感3

　　在本人生命的誕生1972年到今天，38年之中生活在往復(fù)循環(huán)，不管是無憂無慮的童年，還是激情快樂的少年，再或是，創(chuàng)業(yè)艱難的青年，就好像是播放了一首平淡的三步曲，并沒有太多精彩的畫面留在記憶里，這是因?yàn)槭裁茨�？看了《生命的重建》這本書一切疑憾，皆抽絲釋懷，原來是，我并沒有在有生之初學(xué)會愛自己，照顧自己，讓自己每時每刻活在當(dāng)天，體驗(yàn)每一天的美好時刻，美麗的經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全，鄭重聲明，從現(xiàn)在到永遠(yuǎn)，我將衷心的幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學(xué)會愛自己，珍惜父母上帝的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學(xué)會了愛自己，才會創(chuàng)造更好的價(jià)值。

　　不遠(yuǎn)的將來，我已學(xué)會了愛自己，我的身體回饋給我了健康和活力。我愛我自己，所以我擁有一個無比幸福和溫暖的家，不管是我的父母；愛人；孩子；朋友；親人我都好好的對待他們，愛他們 。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的.地方，我為了他在努力地奮斗，在努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。吃什么都慢慢香。在我廣闊的人生中，一切都是那么完美；完整。每一天，我都選擇在過去的經(jīng)驗(yàn)中開拓學(xué)習(xí)新思想。過去的雖然過去，而美好的東西已經(jīng)不經(jīng)意的留在了我的記憶里。每一天，我都在品味著生活的富足和充實(shí)，愛充斥在我全身的每一顆細(xì)胞里，每一根纖維里。寫到此，讀此書帶給我感想也就如此了。做個總結(jié)；

　　生命的力量無窮無盡，那么讓我們開放心靈，找到生命的價(jià)值，綻放萬物之靈的光彩！

讀《生命的重建》有感4

　　受人推薦，買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。

　　書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。

　　書中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時時與自己發(fā)生沖突，不會與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的`形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。

　　書中針對這種問題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對自己說：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。

　　這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。

　　愛自己，并相信自己的世界一切都好！

讀《生命的重建》有感5

　　《生命的重建》一書由露易絲·海所著，一本探討關(guān)于健康的書籍，在今天這個社會，人們對身體越來越關(guān)注，同時因?yàn)楣ぷ鞯脑�因，我們的身體也會不得已有一些損傷，我們可以從這本書看看健康的方式。

　　它是一本非常好的自助書藉，讓我們擁有積極的思想方式

　　這本書對于缺少自助能力又羞于求助的人來說，就是一種福音，他們可以通過學(xué)習(xí)這本書，參照書中列出的各種練習(xí)，慢慢學(xué)會在身體上愛惜自己，在心理上修正自己，精神上提升自己，逐漸把消極悲觀都轉(zhuǎn)化為積極樂觀。通過學(xué)習(xí)，學(xué)會自己幫助自己，學(xué)會依靠自己的力量，形成一種積極向上、充滿希望和自信的思維方式，改善自己的生活狀態(tài)，讓自己走在正確的路上。

　　這本書改變了我的生活，奇跡發(fā)生在我的身上

　　改變是一種覺察、一種覺醒，更是一種破繭而出的重生。對于改變我有很深的感觸，在上一輪讀書分享中我也提到，為了改善親子關(guān)系，我曾經(jīng)堅(jiān)持了700多天，這個過程有苦有樂，更多的是收獲，。一個人要改變確實(shí)不容易，但如果堅(jiān)持住了，嘗試過了就知道自己有多大的潛力，只要堅(jiān)持下去就會看到效果就真的會有奇跡發(fā)生。遠(yuǎn)的就象這位讀者，通過改變，他企圖自殺的消極情緒、折磨他的各種疾病離他遠(yuǎn)去，讓他過上了幸福的生活；近的就象我，自從改變以來，人生就象開了掛比之前順暢了很多，好運(yùn)接二連三光顧我，這是我之前從來都不敢奢望的，這也是奇跡。

　　假如你想過心里希望的那種生活，那么就嘗試改變自己吧，如果覺得做起來有困難，不妨采取分段實(shí)施的辦法，比如7天一個階段，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，能堅(jiān)持7天效果也是相當(dāng)驚人的，再加上我們每天接觸好的工作環(huán)境和生活環(huán)境，多和有正能量的人打交道，日積月累、潛移默化，一步步的接近預(yù)期目標(biāo)。改變的過程是一種煎熬，可一旦熬過那個階段，就好比化蛹成蝶，希望的曙光就會離你越來越近，你都看見曙光了，那奇跡還會遠(yuǎn)嗎。

　　不深奧，也不華美

　　這本書我已經(jīng)通讀完了第一章，也抄寫了一遍，它的語言通俗很接地氣。讀起來很容易，理解起來也不困難，每一小節(jié)的內(nèi)容，讀過之后稍加思考就能領(lǐng)會其中的意思，讓人有興趣繼續(xù)讀下去。

　　我也經(jīng)常去圖書館借書看，有的壓根就沒有看的興趣，就是因?yàn)樗�的�?nèi)容太深奧讓人覺得枯燥乏味看不懂只能放棄，有的恰恰相反，隨手一翻，就讓人有迫不及待想讀下去的沖動，不管作者是知名帶是默默無聞，你寫書就是讓人看的，看得懂才有興趣看下去才能被接受，絞盡腦汁也看不懂什么意思就是一堆沒有任何意義的文字，就會被讀者忽略。

　　《生命的重建》它的讀者和粉絲遍布全世界，并受到廣泛關(guān)注和認(rèn)可，它之所以這么火爆，就是因?yàn)樗�既不深奧也不華美而且又符合大眾口味，不同階層的人們可以根據(jù)自身存在的問題，從中獲取自己想要的啟示和方法，重新塑造自己，開始新生活。

　　要以分享的心情來讀

　　贈人玫瑰，手有余香。這句話詮釋了分享的.真諦。分享是一種美德，懂得分享的人，生活充實(shí)也會幸福滿滿，就象范老師這樣。分享還是一種付出，在與別人分享的時候，也會收獲許多，這是一種最佳的溝通與交流方式。

　　范老師是贈人玫瑰的那個人，她創(chuàng)建的幸福來敲門，幸福讀書會，開展的各種地面活動，做的微課，還有幾百期的每日分享，目的就是想讓越來越多的人受益變得越來越好。她的分享就象陽光雨露滋養(yǎng)著每一個人，這種分享是無私的，很值得我們學(xué)習(xí)。我也分享但很狹隘不廣泛只限于親朋好友的小范圍。我經(jīng)常說，你這是在積德行善，會有福報(bào)的。也不是所有的人都象她這樣具有分享的風(fēng)度，有的人可能會想：我好憑什么你也好，不情愿別人超過自己，這樣的人不多但也存在。不懂得分享的人實(shí)際上處于自我封閉的狀態(tài)，如果不想與社會脫節(jié)不想被眾人孤立，真要走出自己設(shè)置的障礙，學(xué)會分享、懂得分享才會讓自己收獲更多的親情和友情，以后的路也會走得順暢一些，尤其是關(guān)鍵時刻有人拉一把。

　　似是聽一個老朋友或是老奶奶在絮叨著她的感受

　　都說物以類聚，人以群分。每個人都有不同的朋友圈，三三兩兩，不管紅顏藍(lán)顏，經(jīng)常聚在一起暢聊，就象我們的幸福讀書會，絮叨各自的體會、喜悅、感受，還有困惑和迷茫。這種絮叨是有意義的，從這些絮叨中大家各取所需，取長補(bǔ)短，讓自己變得更好，讓別人變得更好，讓生活變得更好。讀這本書就象是和老朋友、長輩在聊天、嘮家常，聽長輩在跟你分享他的人生經(jīng)歷，為你指引方向，做你生活的向?qū)�，讓人受益�?/p>

　　聽了其他朋友的分享都是那么完美、精彩，有內(nèi)涵還有深度，覺得自己的就是一種絮叨干巴巴的沒什么含金量。范老師說，每一個人都有自己的精彩，沒有好壞，能表達(dá)出來就是最好的。她這么一說，我的心踏實(shí)了，很高興能有這么一個絮叨的平臺，不是孤單的自言自語，有聽眾、有鼓勵更有理解和支持，感謝大家的聆聽。

讀《生命的重建》有感6

　　健康是最大的財(cái)富，生命的重建讀后感。健康是人生第一的財(cái)富�！�——<愛默生> 生命如此脆弱，真的沒有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界。有時就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個1，沒有1，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活！我記得2009年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對能提高工作質(zhì)量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。

　　生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石�！�———<諾貝爾>人的生命只有這一次，對于誰都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長久，而在于活得是否充實(shí)。有時我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好��！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時間。每個人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時間和時機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說：“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想�！笨戳诉@文章以后我對自己的目標(biāo)有點(diǎn)動搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長大，我那時候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個轟動自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬個人里面只有1個人能實(shí)現(xiàn)，不過我會盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗�是我的人生目�?biāo)之一。我的還有一個人生理想是成為一個全世界電腦游戲比賽WCG的中國代表選手。我把WCG比賽看做和奧運(yùn)會一樣的比賽，是一個運(yùn)動員。中國的WCG比賽太差了，丟臉��！想和劉翔一樣，為國爭光！呵呵不說了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的��！

　　紐約時報(bào)暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個朋友的推薦，花了近2個月時間來精讀并摘錄，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊的好書：通過對重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗�確實(shí)能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：

　　這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長期會帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈，小時候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會創(chuàng)造出一個磁場，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場的人到你的'生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。

　　寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康

　　怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍�健康、快樂、幸福的生活，因�(yàn)橛心芰�寬恕別人也是一種幸福。站在另一個角度，一個總會傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會傷害別人。

　　感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂

　　生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。

　　感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。

　　宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡

　　把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個方向轉(zhuǎn)變。

　　這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：

　　“我心深處有無盡的愛�，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個溫暖的家。這個家可以滿足我的任何需要，是個快樂的家。我用愛來裝滿每個房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個美好時刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋�可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣�！�

　　生命屬于我們每個人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”

讀《生命的重建》有感7

　　如果你在生活中無法放松，或是無法體驗(yàn)快樂

　　自從生完孩子以后，作為一個完全沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽要對一個生命負(fù)責(zé)，而且希望把她哺育好培養(yǎng)好。我每天都以孩子為中心，白天工作晚上陪孩子，經(jīng)常有一種“好累”的感覺。這種累不僅是身體上的疲憊，還有一些心靈上的“困乏”。為了放松，平時我喜歡聽音樂，聽喜馬拉雅，喜歡泡熱水澡，喜歡和朋友小聚。周末喜歡帶孩子出去玩，雖然是陪孩子玩耍，也比較辛苦，但是心里會很滿足。每年會旅游一到二次，去不同的城市，感受不同的民俗文化。我覺得生活中經(jīng)常都會疲憊，無法放松，無法體會快樂。人累了就要休息，心累了也要放空。我覺得調(diào)整最好的心理狀態(tài)就是懂得知足常樂。心理放松，心態(tài)平衡，別給自己那么多壓力。

　　幫助你找回本應(yīng)屬于你的快樂

　　對我感觸的是“本應(yīng)屬于你的快樂”。我覺得為什么我們喜歡看孩子的笑，因?yàn)樗麄兗冋�。成人后的我們給我們自己設(shè)了很多“人設(shè)”，比如在家里我們是媽媽的角色，我們要成熟，慈愛，不能有了少女的嬌氣和任性。在工作中的我們，我們要干練，果斷，不能有慵懶和松懈。我們成熟的代價(jià)就是失去“原本屬于我的快樂”。

　　我小的時候不懂什么是愛好，什么是特長，小時候就喜歡瘋玩，我覺得我就有一個快樂的童年。等我長大了上高中了就發(fā)現(xiàn)大家都有一些特長，而我自己好像什么都不擅長，看別的同學(xué)在校慶活動上跳舞，唱歌，表演節(jié)目，自己內(nèi)心開始羨慕，有時還會有點(diǎn)自卑。上了大學(xué)，大家都根據(jù)自己的特長愛好參加各種社團(tuán)，我呢，就參加了學(xué)生會，團(tuán)委這些大類組織。雖然在學(xué)校發(fā)展的很好，取得很多成績，但是內(nèi)心還是羨慕有才華的同學(xué)。所以，我特別希望我的姑娘比我好點(diǎn)，等她長大了能自信地在舞臺上展現(xiàn)她自已。

　　于是，我家姑娘三歲學(xué)舞蹈，四歲學(xué)口才和電子琴。每周要上課，平時要在家里練習(xí)。大家聽了是不是覺得我瘋了，孩子太累了吧�，F(xiàn)在孩子5歲了，白天要上幼兒園，晚上要完成各種作業(yè)，玩游戲的時間越來越少，雖然她內(nèi)心不排斥這些學(xué)習(xí)，可是我想如果不讓她學(xué)習(xí)這些，現(xiàn)在的她肯定會更快樂一些，但是能她長大了呢，她會不會有我高中時的心情呢。面對這樣的矛盾我也挺糾結(jié)的，我好像也在讓她慢慢地失去了“原本屬于她的快樂”。

　　現(xiàn)在的我能做的就是指引，指引孩子如何培養(yǎng)興趣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，平時鼓勵她多努力一些，多堅(jiān)持一些。希望我們的努力和堅(jiān)持能換來她長大后的自信和快樂。

　　我愛自己，贊同自己，我的世界一切都好

　　自從和范老師相處以后，我就開始關(guān)注“我愛自己”這個觀念，在她給我講她兒子的那么多的“不可思議”的有趣事后，我開始理解為什么她的兒子能那么優(yōu)秀，有很大的原因都是范老師在培養(yǎng)孩子的時候總是灌輸“愛自己”的觀念吧。

　　前段時間我在微博上也看了個視頻，一個小女孩對著鏡子夸自己，表達(dá)自己多么好，多么多么好，多么愛自己。當(dāng)時小姑娘的姿態(tài)特別真誠特別驕傲，我覺得她有一種魅力，我也覺得她特別好，我也為她驕傲。然后我做了個實(shí)驗(yàn)，轉(zhuǎn)天早上我陪我姑娘洗漱的時候，我讓我姑娘對著鏡子說“這個小姑娘這么好，這么優(yōu)秀，我好喜歡她呀”，結(jié)果我家姑娘特別害羞，就是不好意思說呀。我兩對著鏡子照了半天，我一點(diǎn)一點(diǎn)引導(dǎo)她說一些愛自己的話，然后她跟著我說，她還特別不自信的問我“媽媽我真的這么好嗎”。我說對呀，你就是這么好，于是她開心地笑了。

　　從那天開始，我們總在洗漱的時候?qū)χ�鏡子照一照，說一些肉麻的話。我相信我們開始學(xué)習(xí)愛我們自己了，正式面對我們自己了。

　　思維方式、生活態(tài)度發(fā)生了變化

　　思維方式發(fā)生了變化，生活態(tài)度發(fā)生了變化，我開始變得積極、自信,生活就如我所希望的那樣進(jìn)行著。我覺得這句話說的特別符合我最近的心境，我覺得認(rèn)識范老師之后，加入讀書群之后，學(xué)習(xí)《生命的重建》開始，我一直在改變，我的思維方式和生活態(tài)度都在改變，感覺每天都被大家分享的文章和心得滋養(yǎng)著，使我變得心境平和，容易知足。我覺得我最近的狀態(tài)就特別放松，如果能堅(jiān)持下去的話生活一定會是我所希望的那樣進(jìn)行著。我也借著書中的一句話許個愿望吧:“希望我們通過讀書，如同春風(fēng)化雨，潤物無聲，發(fā)現(xiàn)自己的心安寧了許多”

　　做上100天

　　按照書里的練習(xí)堅(jiān)持做上100天，難以預(yù)想的效果就會發(fā)生！

　　這句話讓我想到的就是習(xí)慣問題。平時我總和孩子說“一年養(yǎng)習(xí)慣，十年改習(xí)慣”，平時特別注重好習(xí)慣的培養(yǎng)，我比較相信書中的這句話。我家姑娘在學(xué)舞蹈的時候也完成過21天和100天的練習(xí)，堅(jiān)持21天之后就發(fā)現(xiàn)真的能養(yǎng)成每天練舞的習(xí)慣，當(dāng)時每天練舞都要發(fā)照片，等到堅(jiān)持到了100天的.時候就發(fā)現(xiàn)效果真的不一樣了，動作比以前更標(biāo)準(zhǔn)了，進(jìn)步的特別明顯，最重要的事養(yǎng)成了一個好習(xí)慣。

　　我之前總是因?yàn)楹⒆拥膯栴}發(fā)脾氣，孩子哭起來沒完沒了的，弄得我挺鬧心的，我還想范老師請教了經(jīng)驗(yàn)。自從和她溝通完了，我也給自己定了一個“21天不發(fā)脾氣的計(jì)劃”，最近堅(jiān)持了10多天，效果也不錯，雖然我家孩子會因?yàn)槲也荒軡M足她的要求還是會哭泣，但是我不像之前那樣任由著她哭了，開始會理解她，開始哄著她，有耐心的給她講道理。她哭泣的時間縮短了，等她發(fā)完脾氣以后我們的關(guān)系還會很親密。

　　我親親的寶貝

　　還有就是從第一輪我分享心得的時候，我姑娘在旁邊認(rèn)真的聽著，雖然她可能聽不懂，但是她特別愛聽。以后每天晚上我都會利用她玩游戲書的時間，在我的臥室里大聲朗讀《生命的重建》，她也挺支持我的，不打擾我，她還跟我商量，等我再分享的時候還讓她在旁邊聽著。我現(xiàn)在每天都讀書，她也開始自己讀書，之前每天晚上都是我給她讀繪本，現(xiàn)在她愿意自己讀了，每天晚上我們親子閱讀的時候又延長了。

　　結(jié)束語

　　感謝大家的陪伴和傾聽，今天的分享就到這里，希望朋友們?nèi)收咭娙手钦咭娭�，提出寶貴的意見或建議。同時，我和小伙伴們也期待著您的加入。讓我們寢著書香一起學(xué)習(xí)，一起成長。在幸福讀書會遇見自己幸福燦爛的模樣！

讀《生命的重建》有感8

　　本章從問題清單開始，檢查我們的思想，同時回顧應(yīng)該清單、消極觀念清單，我們會痛徹痛悟，原來我們?nèi)粘Ｖ兴�思考的來自于對人生、世界、自我的看法中，有很多的并不是我們自己真正所秉持或者真正如我所是�?br/>

　　這個現(xiàn)象我們姑且用本書所提的關(guān)鍵詞“問題”來指代。這些問題都是有思想根源的，而思想根源是可以改變的，因?yàn)闆]有法律規(guī)定，曾經(jīng)有過的思想不能改變。就像“杯子的水可以是半空、也可以是半滿”，這些都取決于我們看待他的視角。由此我也想起了ABC理論，當(dāng)我們改變對事件的看法時，事件所給我們的壓力也會隨之改變。

　　我們認(rèn)識了思想的可改變性，接下來需要的就是找到這些根源的來源。這個來源也恰恰是當(dāng)我們還是完美嬰兒時全心呵護(hù)我們成長的父母、家人給我們的言傳身教，伴隨著我們的逐漸長大，影響到我們的還會有我們的兄妹、親戚、朋友、鄰居、期刊雜志書籍等等，在我們成長的這個大環(huán)境系統(tǒng)中，所有這些人、物的意見、看法、想法、判斷的信息，傳達(dá)給了我們他們對我們的看法，而這種看法也逐漸地就作為了我們的人生信條植入到我們的'信念系統(tǒng)中，成為指導(dǎo)我們?nèi)松�的行為�?zhǔn)則。

　　當(dāng)我想到這里時，我不由得為之一驚，因?yàn)檫@是多么可怕的輪回！我們?yōu)槿烁改笗r，不曾有過任何指導(dǎo)如何做好父母，大部分經(jīng)驗(yàn)、方法是從我們的父輩那里沿襲過來的，而我們也在重復(fù)著他們對待我們的方式，在潛意識中傳承著他們傳授給我們的家族文化信念、家族信仰價(jià)值觀。讀書筆記·我不由得在想，面對已經(jīng)長大、或者尚未長大的孩子，我們究竟在養(yǎng)育孩子的過程中，給孩子種下了什么樣的信念？

　　諸如本章中所講的“男子漢不哭”、“女孩會輕輕走路，從不亂跑”、“世界是可怕的”、“都是我的錯”、“我沒有價(jià)值”、“沒人愛我”、“家里物品總是很匱乏”、“我很糟糕”、“我常常會禍不單行”、“我很悲苦、可憐”等等，還有那些信念呢？我們在給自己心靈大掃除的同時，也在警醒著自己的育兒過程。

　　好在這些思想根源可以選擇，我們可以像在超市里挑選需要的寶貝一樣，在呈現(xiàn)出來的思想中挑選我們想要的、需要的，而這恰恰也是我們的療愈過程，讓我們在從過去走向未來的路途中，注入新的、屬于我們自己的能量！真的很感恩這份美好的遇見！

　　正如本書作者所說，希望把“你的思想如何運(yùn)轉(zhuǎn)”這個課題成為學(xué)校教育的主題課，是啊，如果我們的這一代人能夠在很早就接觸這些深層思想，去思考思維信念的運(yùn)轉(zhuǎn)，去思考財(cái)富的管理，去思考如何做父母，去思考怎么擁有良好的人際關(guān)系，去創(chuàng)建和保持完整獨(dú)立的自尊體系和自我價(jià)值，那么我們的后代將會是怎樣的呢？用書上的原話來說：

　　這種憧憬太具有誘惑力了，還等什么呢，我們行動吧！走上自我成長的路，療愈自己，造福他人！作者：孟慶紅

讀《生命的重建》有感9

　　這是一部外國的作品，但我平時很少讀外國的書，外國很多的書也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的'《論語心得》差不多……

　　《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問題的方法，讓我們重新來認(rèn)識你自己。這部書我今天我讀完了，我體會到的就是“愛自己”，這點(diǎn)很重要。很多問題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問題就容易多了。

　　這本書對我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵自己，如何愛自己，原來自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵自己，生活中難免有人去評論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會成功。

　　人不能活在過去，這是我讀完這本書以后對我啟發(fā)最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問題的時候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會……

讀《生命的重建》有感10

　　本章的標(biāo)題是每日的功課，副標(biāo)題是“我樂于實(shí)踐新思維的技巧”。我看到本章的標(biāo)題和副標(biāo)題時，體會到了每天用心練功的重要性。這一章的標(biāo)題和副標(biāo)題，特別強(qiáng)調(diào)在日常生活里，將我們學(xué)習(xí)到的東西一一進(jìn)行實(shí)踐。

　　這半年多來，我越來越認(rèn)識到實(shí)踐的重要性，也就是每天堅(jiān)持做重復(fù)的、枯燥的練習(xí)的重要性。以前我總是向外追求著新的事物，每天都想學(xué)習(xí)到新東西，以為這樣就可以改變自己的生活�，F(xiàn)在意識到這種想法是急躁、焦慮的一種表現(xiàn)。當(dāng)然這并不是說新思想、新事物就不重要，“本立而道生”，先把基本功練好——磨刀不誤砍柴工，當(dāng)?shù)哆�沒有磨好的時候，到處去找新的樹林，其實(shí)并不能帶給自己更多的收獲，徒增焦慮和挫敗感。

　　于是讀了這章之后，我每天都擠出時間把本書里的一些練習(xí)，拿出來做一做，大聲朗讀書中的一些片段，同時也在嘗試改變自己語言的表達(dá)方式，練習(xí)使用新的詞匯。多使用鼓勵性的語言，少使用批評性的語言。

　　本章強(qiáng)調(diào)的另一個重點(diǎn)，是掌握規(guī)律。這里邊提到的規(guī)律，是我在前面一些章節(jié)里一直思考的那個問題：什么是真相？我們的生活里的真相到底是什么？規(guī)律，即是真相。我們的改變應(yīng)該建立在懂得、應(yīng)用這些規(guī)律的基礎(chǔ)上。按照這些規(guī)律來進(jìn)行改變，而不是按照自己的喜好、想當(dāng)然、自以為是來進(jìn)行改變。

　　作者的每日功課，帶給我非常震撼的體驗(yàn)。當(dāng)然，這是她日復(fù)一日練習(xí)的最終結(jié)果。我還需要很長的路要走，現(xiàn)在至少知道了自己應(yīng)該走什么樣的路。感恩、寬恕、贊同自己、愛自己，這些是需要在每日功課里練習(xí)的內(nèi)容。通過這些練習(xí)，獲得愛和自由。這是我最終的目標(biāo)。

　　書中提到了冥想的兩種方法，我打算帶著女兒一起來進(jìn)行這樣的練習(xí)。改變從任何時候開始都不晚。學(xué)習(xí)是一生的功課，愛自己也是一生的功課。讀后感·我們有很多條路可以擺脫困境，在這個過程中，可能需要嘗試不同的方法，跟不同的人、不同的事、不同的'書本來學(xué)習(xí)，直到找到最適合自己的方法。找到這個方法以后，需要用持之以恒、長年累月、枯燥的練習(xí)和堅(jiān)持來澆灌生命之花。

　　保持快樂的心情，可以讓我們的學(xué)習(xí)過程變得容易、變得簡單。任何苦大仇深的學(xué)習(xí)，可能是因?yàn)槲覀冞�沒有找到恰當(dāng)?shù)姆椒�，也可能是因�(yàn)槲覀儼炎约豪�得太緊�？鞓返捏w驗(yàn)，容易讓我們堅(jiān)持下去，并在堅(jiān)持中獲得新的、快樂的體驗(yàn)，這樣形成良性循環(huán)。

　　成功沒有捷徑，這是我最近特別感慨的一點(diǎn)。需要在小事上磨，需要在生活的每一天中，將所學(xué)用于實(shí)踐。

　　在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里，一切都好。

讀《生命的重建》有感11

　　總的來說這本書是談的關(guān)于如何愛自己，甚至有很多地方都給人一種很神奇的感覺，有太多的時候最傷害自己的人，卻是內(nèi)心的那個不能原諒自己的自己，不能放過自己的自己。說的有點(diǎn)繞口，但我能夠理解的是這個意思。我覺得我一直都是一個很開心的人，但是問題是，我認(rèn)為我不是一個有能力的人，或者說我的能力還沒有達(dá)到我理想中的那個狀態(tài)，而這種不滿足，卻發(fā)展成為對自己的不認(rèn)可，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的只有缺點(diǎn)，而這個缺點(diǎn)就像是有很強(qiáng)的傳染性一樣，很快的我就對我有越來越多的意見、抗拒和排斥。書中有很多的地方在教我們?nèi)绾蔚脑�諒別人，原諒自己，光是讀完這本書還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要在認(rèn)真細(xì)讀的同時，一遍一遍的，認(rèn)真的做里面各項(xiàng)練習(xí)，并且在做的時候一定要全身心的投入，并去到相信這個位置上，這本書的力量不是短短的一個月就能夠完全吸收到的，我相信以后也會時常多讀讀這本書的。

　　還有一些部分給我留下了很深刻的印象。

　　“限制性觀念：我不夠好它從哪里來：他的父親反反復(fù)復(fù)說他很傻”

　　想到我童年的時候，不知道從哪天起就聽到父母、親威時常說起的那句話：“小短脖，吃嘴怕干活”（這句話是一個算命的說的）。從那一刻起我就背負(fù)了一個“懶”的罪名，起初聽到這句話的時候覺得是委屈、是不服、是不滿、是反抗、是無奈，到后來轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔揖褪菓�，我就是好吃懶做”的自暴自棄的心態(tài)，再到后來，我內(nèi)心真的就這樣認(rèn)為了，認(rèn)為我就是個天生的懶，一直到今天這始終在心里有這樣一個陰影，很難說服自己不想這些，不信這些。所有消極的觀念在等著我用我的意志力一個一個的'擊破，相信自己可以做到才是能夠做到的第一步，相信我是充滿了靈性，是輝煌的！

　　“當(dāng)你清掃你的房子時，你從哪個房間開始真的并不重要。就從最需要你打掃的那間開始吧，其他的也會跟著改變的�！�

　　看到這句話，感覺和我以前說過的那句很相似，“當(dāng)一個方面做的好的時候，其實(shí)的方面也會更加的有力量”。我相信書上的內(nèi)容和我說的相似的地方，絕對不是一種巧合，我愿意用行動來證明它。就從減肥開始！

　　當(dāng)在做“我愿意改變”的練習(xí)時，我腦海中出現(xiàn)了在我減肥的路上阻撓我的行為，“吃很多的東西，喝過多含糖量很大的飲品”/。這的確讓我看到了當(dāng)下就能夠做出的改變是什么，能夠檢驗(yàn)自己改變的決心有多大，真實(shí)的改變會不會發(fā)生的一個標(biāo)準(zhǔn)。

　　“寬恕自己，寬恕別人，能夠把我們自己從過去中解放出來�！�

　　原諒別人容易，原諒自己確是那么的難。

　　“當(dāng)我們看到一本好書、一出好戲、吃到什么美味、發(fā)現(xiàn)一個風(fēng)景優(yōu)美的地方，我們常常會想和我們的朋友一起分享。但是，我們可以改變自己，卻不可勉強(qiáng)別人改變。要求自己改變，已經(jīng)是一件困難的事，又怎能強(qiáng)求他人去改變呢？尤其是當(dāng)別人完全無意改變時，如果一定要這樣做，只有徒然傷害彼此的友情�！�

　　很容易的就想到了感召別人來上課，搞不清哪是對的哪錯的，現(xiàn)在我是沒有再非讓我一個朋友來上課了，這是我的選擇，說是很難做的選擇，其實(shí)在我心里已經(jīng)有了一個決定，雖然內(nèi)心還有點(diǎn)矛盾。

讀《生命的重建》有感12

　　生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎失手都擁有。

　　一夢二十年，流年亂了浮生。開到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。

　　從小到大，我似乎一直都是命運(yùn)的寵兒，開明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運(yùn)女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運(yùn)有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復(fù)讀。

　　如果不是有一種向往，我不會再次背負(fù)這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會拋掉一切遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來，終歸只是夢一場。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢想，驕傲與自尊。從未想過，聰慧如我，竟會今不如昔，只能上�？�。而此時的我，再沒了決意復(fù)讀時的豪情萬丈，所有美好的憧憬毀于一旦。

　　后來，知道省內(nèi)的一些高校在大一下學(xué)期末有學(xué)分互認(rèn)的機(jī)會，通過后便可拿到本科文憑。就算對名校的憧憬再強(qiáng)烈，再心有不甘，也沒有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進(jìn)了泰醫(yī)影專，而彼時的哥哥，已是北大光華的金融碩士。

　　進(jìn)了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)，原來人生還有更廣闊的舞臺。泰安的天很藍(lán)，但我的天空卻一直有朵專升本的`烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛好，安安心心的只讀圣賢。堅(jiān)定的相信，我的美好大學(xué)生活應(yīng)是從大二升本成功之后才開始。

　　天有不測風(fēng)云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個時候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛，無論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無力面對。原來地久天長，枉是誤會一場�？粗�他們的幸福模樣，我淚落成殤……遇人不淑的我，像個怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開始學(xué)分互認(rèn)考試。

　　大一暑假，幾家歡樂幾家愁。升本成功的同學(xué)笑逐顏開。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。

　　誰能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關(guān)乎學(xué)業(yè)的人生挫折？

　　誰能坦然面對在未來的人生中將一直因?yàn)槲膽{而永遠(yuǎn)的低人一等？

　　誰能云淡風(fēng)輕的說一句，只要曾經(jīng)拼搏過，就算失敗也無怨無悔？

　　那時候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠(yuǎn)失敗，那倒不如一了百了……

　　也許永遠(yuǎn)沒有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠(yuǎn)沒有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達(dá)不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。

　　書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來，喜歡在閑暇時翻些書籍。淡泊明志寧靜致遠(yuǎn)。在這樣悲哀的心境中，也唯有書籍可以讓我沉迷其中，暫時的忘掉一切煩擾，拋開一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。

　　被媒體譽(yù)為“圣人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語言娓娓道來，如清泉般滋潤了我的心田，如清風(fēng)拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。

　　她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會我成長，教會我愛。寬恕，會使我高貴。讓我學(xué)會接受自己，找到自己生命的價(jià)值。生命永不停滯……

　　生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開始。選擇開闊的高地，打造自己的未來。許是境由心生，當(dāng)我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個春天。就算是�？茖W(xué)歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩意的棲居，幸福流淌于指尖。

　　等待花開，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時的美麗，然而，總不會錯過，花瓣飄落時，在風(fēng)中，悠揚(yáng)飛舞的浪漫。

　　洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們?nèi)找娉墒欤�生命也愈加完整。相信終有一日，會在更高更遠(yuǎn)的天空肆意翱翔。

　　生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會笙歌婉轉(zhuǎn)。錯過的年華在北漠開出斑斕的花，繁華了人生的春夏。

讀《生命的重建》有感13

　　露易絲·海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的.書籍的話；我會毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》�！�

　　這本巨著不單給人以師長般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們怎樣應(yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。

　　這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。

　　我們可能都會有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變這一切。

讀《生命的重建》有感14

　　《生命的重建》這本書能夠給我們很多很多的啟示，比如第十章的這個人際關(guān)系。我們很多的時候會討厭某一個人，或者喜歡某一個人。那么我們?yōu)槭裁磿�討厭他？為什么會喜歡她呢？

　　這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天，我明白了。的確是這樣，我討厭的人，我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點(diǎn)，的確是我自己身上所特有的特點(diǎn)。

　　就拿我來說吧，我當(dāng)年作為小公主的時候，我喜歡的白馬王子都是斯文的，內(nèi)向的，因?yàn)槲沂峭庀虻�。所以我吸引的男孩子都是文質(zhì)彬彬的，最終我的愛人也是文質(zhì)彬彬的一個人。

　　雖然在以后的生活中我常常會告訴他，我怎么眼那么瞎找了你。但是細(xì)想下來，他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引，的確是這樣。當(dāng)我們認(rèn)識到自己，我們是什么樣的人的時候，我們才能知道我們想要的'是什么，我們才能把握住我們想要的東西。

　　第十一章工作：對我震動非常的大。因?yàn)樵��?jīng)的我就是覺得自己的工作，這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿，各種的對不起我�，F(xiàn)在走上心理學(xué)的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn)，沒有什么不可能的，只要用心，只要全力改變自己的思維，重新自己的工作方式，不要給自己設(shè)限。你認(rèn)為你不行。我常常是這樣，以前的我相當(dāng)?shù)臎]自信，總覺得別人不喜歡我，是因?yàn)槲也缓�，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。

　　希望在以后的人際關(guān)系中，把握住我們的每一個當(dāng)下，為我們的明天做一個好的準(zhǔn)備。

　　《生命的重建》總是能帶給人新的思路：心有多大舞臺就有多大，思想意識有多大，你的眼界就有多大，你的財(cái)富并不由錢來決定，但你擁有金錢的多少是由你的財(cái)富意識決定的！為別人擁有財(cái)富而祝福別人，不要去怨恨！你關(guān)注成功，財(cái)富，你也會擁有成功和財(cái)富。試著讓自己充滿信心！

　　露易絲分析了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維方式，猛一聽有些讓人匪夷所思，因?yàn)檫@完全是一個全新的角度，細(xì)細(xì)想來，是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護(hù)，好好的對待！這就是愛自己！

讀《生命的重建》有感15

　　本章的練習(xí)放松，我自己試著做了一次，結(jié)合了前面的照鏡子的練習(xí)。我坐在鏡子前，找到一個舒適的體位，對自己說了“放松”練習(xí)里的話。當(dāng)時我淚流滿面，仿佛心中所有的緊張、所有的恐懼、所有的內(nèi)疚、所有的悲哀，都隨著這個過程，流淌了出來……我覺得自己有力量平靜地面對生活，而且深切感覺到自己的確是安全的。當(dāng)天做完這個練習(xí)之后，遇到了別人對我不耐煩，如果是以前，我的情緒可能會立刻起來，做了“放松”這個練習(xí)之后，我的情緒只波動了一點(diǎn)點(diǎn)，然后就平靜了下來。我平靜地面對生活，告訴自己說：我是安全的。

　　書中在提到寬恕的練習(xí)時，說實(shí)話，我對這一部分的練習(xí)有抵觸。比如第一個“化解怨恨”，作者讓我們想象我們需要寬恕的那個人，想象這個人身上發(fā)生了好事——對他意味深長的事。我非常抵觸，怎么能夠讓好事發(fā)生在自己痛恨的.人身上呢？所以第一次我拒絕了做這個練習(xí)。第二個“復(fù)仇”練習(xí)，我覺得自己沒有力量去復(fù)仇，好像也沒有必要，于是放棄了去做這個練習(xí)。第三個練習(xí)是寬恕，因?yàn)榍懊娴幕�解怨恨的練�?xí)沒有做，所以這一部分寬恕練習(xí)，我也非常抵觸地沒有做下去。我沒有因?yàn)榈钟|責(zé)備自己，很大方地接受了自己的“小氣”。

　　最后一個練習(xí)是視覺化，我把這段話錄在了手機(jī)里，將它放出來，自己平靜地做了這個練習(xí)。在做的過程中非常的享受，感覺到了擁抱、溫暖和愛：有別人給我的愛，我給自己的愛，還有我給別人的愛。最后，所有的人聚在一起，他們彼此相愛。這個練習(xí)很滋養(yǎng)我，打算在以后的生活里經(jīng)常來做。

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