每天有效的自我管理方法

　　假期期間，我讀了吳牧天的《自覺能練出來(lái)》一書。這本書是他在《管好自己就能飛》之后推出的一部實(shí)踐作品，分享了每天有效的自我管理方法。

　　本書以聯(lián)合國(guó)教科文組織提出的未來(lái)教育的四大支柱——學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活為主題，選取了80本自我管理日記。這本書有18。5萬(wàn)多字，是作者原創(chuàng)的自我管理實(shí)踐日記，寫下了他真實(shí)經(jīng)歷的成長(zhǎng)故事和感悟。每本日記后面都附有他父親著名管理學(xué)家吳甘林的精彩評(píng)論，整合了青少年成長(zhǎng)過程中遇到的各種問題以及如何解決的智慧和方法。讀完后，我深受鼓舞。

　　在指南部分，作者提出了自我管理日記的寫作方法，包括五個(gè)部分：關(guān)鍵詞——每天的主要信息，用最精細(xì)的語(yǔ)言總結(jié)；計(jì)劃執(zhí)行——回顧一天，避免計(jì)劃失敗；今天最大的收獲——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；今天的反思——總結(jié)教訓(xùn)（自己或他人）；明天的計(jì)劃。

　　在那里，他提到總結(jié)經(jīng)驗(yàn)很容易固化好的方面，總結(jié)教訓(xùn)就是不斷優(yōu)化自己。我認(rèn)為這是正確的。我們每學(xué)期都認(rèn)真撰寫工作計(jì)劃和總結(jié)，這對(duì)我們的工作起著關(guān)鍵作用。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。至于計(jì)劃，他引用了世界頂尖企業(yè)銷售培訓(xùn)師崔西的一句名言：世界上有兩種人，3%是計(jì)劃人，97%是不計(jì)劃人。最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：3%的人有自己的事業(yè)，97%的人沒有計(jì)劃為3%的人工作。 既然寫自我管理日記是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要途徑，那么如何養(yǎng)成寫自我管理日記的好習(xí)慣呢？堅(jiān)持—天天堅(jiān)持。作者提出了21天習(xí)慣養(yǎng)成定律事實(shí)上，很多時(shí)候，我們并沒有找到好的方法，而是因?yàn)槲覀儧]有足夠的堅(jiān)持，所以我們沒有成為優(yōu)秀的人�？吹竭@一點(diǎn)，我不禁想起平日學(xué)生教育的問題。關(guān)鍵是堅(jiān)持不夠嗎？所有容易走的都是下坡路，請(qǐng)堅(jiān)信這樣一個(gè)道理：放下一分鐘，堅(jiān)持一輩子。

　　在學(xué)會(huì)生存的這一章中，作者提出：做自己人生的負(fù)責(zé)人。我最感動(dòng)的是一個(gè)人想要鍛煉情商：先了解情況再表態(tài)的日記。管理大師戈?duì)柭�說：人的成敗，20%在于智商，80%在于情商。作者認(rèn)為，戈?duì)柭�的情商理論最關(guān)鍵的是管理好自己的情緒和管理好別人的情緒。為此，他提出：在一些敏感問題上，先征求別人的意見，而不是表態(tài)。與人相處時(shí)，先問問對(duì)方的想法，體現(xiàn)了一種成熟的智慧，這是我很缺乏的。著名畫家黃永玉有句名言：大海是上帝創(chuàng)造的，苦海是人創(chuàng)造的。我們可能無(wú)法改變環(huán)境，但我們可以改變我們的情緒，管理我們的情緒，始終保持陽(yáng)光心態(tài)，所謂陽(yáng)光，就是發(fā)光。當(dāng)世界不給我們光明時(shí)，我們?yōu)槭裁床恢鲃?dòng)發(fā)光呢？”

　　學(xué)習(xí)本章，作者提到：高效的秘訣是什么。在那里，他提到要做好工作。我深深感受到的是他父親告訴他的故事：一位年輕的畫家拜訪了世界著名畫家門采爾，抱怨道：我每天畫一幅畫，但花了整整一年才賣掉它。門采爾笑著對(duì)他說：朋友，你不妨倒過來(lái)試試�；ㄒ荒甑臅r(shí)間畫一幅畫，那么一天，你就能賣掉它。仔細(xì)想想，很多事情，我們就像故事中的年輕人，只是努力工作，但努力工作還不夠。我們常說學(xué)生有觸動(dòng)，缺乏行動(dòng)。事實(shí)上，這在我們成年人中也很常見。俗話說入耳易入腦難，入腦易入心難，入心易入行難關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的秘訣，作者還介紹了他的物理老師帶來(lái)的三個(gè)工具——提高學(xué)習(xí)效率和自我管理：首先，我的目標(biāo)是什么？現(xiàn)在我在做什么？我這樣做對(duì)我的目標(biāo)有幫助嗎？因此，作者明白成功的秘訣是忘記與你的目標(biāo)無(wú)關(guān)的東西。這也是一流的訣竅：聚焦。我的經(jīng)驗(yàn)是，學(xué)習(xí)要目標(biāo)明確，心平氣和。

　　學(xué)會(huì)做事一章，作者提到：做解決問題的高手。關(guān)于學(xué)會(huì)做事，作者的父親建議他從學(xué)會(huì)做家務(wù)開始。我非常同意這個(gè)觀點(diǎn)。哈佛大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查研究，得出了一個(gè)驚人的結(jié)論：愛做家務(wù)的孩子和不愛做家務(wù)的孩子，成年后就業(yè)率15：1，犯罪率1：10。家務(wù)勞動(dòng)與兒童的動(dòng)作技能、認(rèn)知潛力的發(fā)展和責(zé)任感的培養(yǎng)密切相關(guān)。要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就要幫助家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到位。至于學(xué)會(huì)做事，作者的父親把一個(gè)單位分成三種人：一種是主動(dòng)思考和做事的人；二是執(zhí)行力強(qiáng)的人，即領(lǐng)導(dǎo)給他任務(wù)，能做好的人；第三種人是想讓他努力工作的人。第一類人，不打毫無(wú)準(zhǔn)備的仗，不僅要滿足需求，還要超出預(yù)期，自然會(huì)有更好的發(fā)展，成為最受歡迎的人。這樣的人不怕困難，因?yàn)樗麄兠靼桩?dāng)上帝想給你一份個(gè)性化的禮物時(shí)，他們必須用問題包裝！因此，他們只為成功找辦法，不為失敗找借口。

　　在學(xué)會(huì)共同生活的一章中，作者提到良好的人際關(guān)系從何而來(lái)。一是人要有一顆感恩的心；二是人要學(xué)會(huì)溝通。現(xiàn)實(shí)中，痛苦與糾結(jié)的人，總是習(xí)慣挑剔；而快樂、爽朗的人，總是習(xí)慣感恩。感恩是幸福的源泉，感恩不重在物，重在心！感謝身邊每一個(gè)關(guān)心我們的人，學(xué)會(huì)換位思考，換心思考。比如說話前，要考慮別人的感受，盡量滿足對(duì)方的心理需求，而不違背良心的原則。要善于彎腰，以平等甚至更低的姿態(tài)與他人打交道，世界會(huì)變得更大。克服以自我為中心的錯(cuò)誤態(tài)度。溝通是和諧的促進(jìn)劑%的管理問題是溝通問題，80%的工作問題是溝通問題，90%的幸福問題也是溝通問題。可見及時(shí)溝通的重要性。更讓我難忘的是，作者比較了弱者和強(qiáng)者之間的區(qū)別：弱者總是期望別人容忍自己，強(qiáng)者總是容忍別人；弱者總是等待別人關(guān)心，強(qiáng)者可以關(guān)心別人；弱者會(huì)被動(dòng)地屈服于別人的態(tài)度，但強(qiáng)者可以影響別人的態(tài)度。要學(xué)會(huì)包容、關(guān)心他人，用心去影響身邊的人，得到他們的理解和支持。

　　生命的價(jià)值在很大程度上是讓別人因?yàn)槟愕拇嬖诙�感到快樂。讓我們學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活在一起！

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