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中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密（精選6篇）
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那要怎么寫好教案呢？下面是小編精心整理的中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇1
一、目標(biāo)：
1、科學(xué)、正確地面對性話題，學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。
2、有初步的自我保護(hù)意識(shí)，了解基本的防衛(wèi)方法。
3、能自由地表達(dá)，積極地思維。
二、準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)前的調(diào)查，對兩性的區(qū)別有了初步的認(rèn)識(shí)。
2、搜集大量的性教育資料，以應(yīng)對課堂上孩子們的突發(fā)提問。
3、角色分工、互助協(xié)調(diào)，布置有關(guān)兩性知識(shí)的活動(dòng)區(qū)角，提供較為豐富安全的可操作材料。
三、過程：
1、談話引入，講解什么是“性”。
師：“現(xiàn)在請小朋友分成男孩、女孩兩組。”(幼兒根據(jù)要求分組)
師：“我們一起相互觀察一下對面的小朋友和我們自己有什么不同?”(引導(dǎo)幼兒觀察，闡述自己所看到的男、女有什么區(qū)別，充分討論自己對性別的看法)
師：“從什么地方看出不同?這些地方說明他(她)是什么性別的?”
幼1：“女孩子的頭發(fā)長長的，梳辮子的�！�
幼2：“男孩子平時(shí)上廁所都是站著的�！�
2、思考：什么是“性”?
師：從這些地方我們都能區(qū)分出我們不同的性別，看來“性”是和我們的身體密切相關(guān)的，不光是從頭發(fā)的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位是代表著性別差異的。是哪些部位呢?
幼：“什么地方呀?”
師：“就是我們穿衣服遮起來的部位”
3、明確身體的'隱私部位，學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。
師：“這有一段視頻，大家看完后有什么舉手告訴大家�！�(觀看《蠟筆小新》隨便脫褲子的行為視頻，并進(jìn)行討論。)
幼1：“小新不講衛(wèi)生�！�
幼2：“都不知道害羞的�！�
師：“現(xiàn)在我們知道什么部位是要保護(hù)的，不能隨便給別人看的�！�(用游泳講解)
師：“我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因?yàn)槟鞘俏覀兊碾[私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。
4、游戲：“找朋友”。
體驗(yàn)與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的接觸?
-- end --
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇2
活動(dòng)目標(biāo)
1.初步萌發(fā)自我保護(hù)意識(shí)。
2.初步了解男孩女孩身體的差別，知道身體的隱私部位。
3.學(xué)會(huì)尊重、保護(hù)自己的身體。
活動(dòng)準(zhǔn)備
環(huán)境準(zhǔn)備：根據(jù)小朋友的性別將椅子分成兩組，放置在左右兩邊。
課件準(zhǔn)備：“男孩女孩”對話音頻及圖片；“洗手間”圖片；“保護(hù)隱私部位”組圖。
活動(dòng)過程
一播放音頻圖片請幼兒按性別分組導(dǎo)入活動(dòng)主題
——這是男孩還是女孩？
——大家好，我是小男孩飛飛，請男孩們坐在右邊的凳子上。
二出示圖片引導(dǎo)幼兒初步了解男孩女孩身體的差別
——男孩女孩有什么不一樣的'地方呢？你們是怎么區(qū)分男孩女孩的呢？
——飛飛和米婭想上廁所，他們應(yīng)該去哪一間洗手間呢？為什么？
三出示組圖引導(dǎo)幼兒尊重保護(hù)自己的身體
1.出示圖片“保護(hù)隱私部位-1”，鼓勵(lì)幼兒自由討論。
2.出示組圖“保護(hù)隱私部位-2”，引導(dǎo)幼兒了解、保護(hù)自己身體的隱私部位。
四師幼互動(dòng)初步萌發(fā)幼兒自我保護(hù)的意識(shí)
——老師摸摸小朋友們的頭/手/胸……可以嗎？
——我們可以和誰握手/擁抱/親臉……？
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇3
設(shè)計(jì)思路：
在開展主題活動(dòng)《變變變，長大了》時(shí)，有一個(gè)分題活動(dòng)是“身體的秘密”。當(dāng)我們說起男女小朋友入廁的情景，立即炸開了鍋。同時(shí)，他們對兩性問題表現(xiàn)出的早熟傾向引起了我們的關(guān)注：有的孩子在課后拉住我提了很多他關(guān)于成人生活的話題；還有的孩子在大便、小便的時(shí)候竟忍不住好奇，偷偷看對方……于是，我們決定對孩子們現(xiàn)階段最為關(guān)注的話題作出正面的、積極的回應(yīng)，同時(shí)對學(xué)前教育階段如何開展啟蒙“性教育”進(jìn)行探索，生成了本次活動(dòng)“身體的秘密”。
活動(dòng)名稱：身體的秘密（大班）
活動(dòng)目標(biāo)：
1、帶領(lǐng)幼兒科學(xué)、正確地面對性話題，學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。
2、有初步的自我保護(hù)意識(shí)，了解基本的防衛(wèi)方法。
3、引導(dǎo)幼兒積極地思維，自由地表達(dá)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒的準(zhǔn)備：活動(dòng)前的調(diào)查記錄，對兩性的區(qū)別有了初步的認(rèn)識(shí)
2、教師的準(zhǔn)備：搜集大量的性教育資料，以應(yīng)對課堂上孩子們的突發(fā)提問；角色分工、互助協(xié)調(diào)；布置有關(guān)兩性知識(shí)的活動(dòng)區(qū)角（包括人物、動(dòng)物），提供較為豐富安全的可操作材料。
活動(dòng)形式：
集體活動(dòng)、小組活動(dòng)活動(dòng)過程：一、談話引入，講解什么是“性”。
1、請小朋友按性別分成男女兩組，兩名老師明確分工。
2、引導(dǎo)幼兒通過觀察，闡述自己所看到的“男、女有什么區(qū)別”，請幼兒充分討論自己對不同性別的看法。
3、提問引發(fā)思考：什么是“性”？
教師小結(jié)：
“性”是和我們的身體密切相關(guān)的，不關(guān)是從頭發(fā)的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位，是代表著性別差異的。是哪些部位呢？就是我們穿衣服遮起來的部位。明確身體的隱私部位，學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。
1、請幼兒觀看《蠟筆小新》，對小新隨便脫褲子的行為進(jìn)行討論。
2、出示洋娃娃，請幼兒指出什么部位是要保護(hù)的，不能隨便給別人看的？（用“游泳”講解）小結(jié)：我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因?yàn)槟鞘俏覀兊碾[私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。
3、游戲“找朋友”，體驗(yàn)與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的.接觸？小結(jié)： 除了媽媽，我們的隱私部位別人不能碰，如果有人叫你單獨(dú)一人去沒人的角落或屋子，千萬不要去……案例分析，幼兒分組開展“參與式討論”，老師做好引導(dǎo)和記錄。
1、教師結(jié)合本班幼兒的實(shí)際進(jìn)行案例講述，組織幼兒開展討論。
2、分組“參與式討論”，提出自我防衛(wèi)的策略。（打電話給父母、報(bào)警、向可信任的成人求助、大聲呼叫求救……）教育幼兒在日常生活中要保護(hù)好自己，同時(shí)要尊重別人的身體。
活動(dòng)建議：
1、此活動(dòng)的開展，一定要根據(jù)本班幼兒的實(shí)際需求來進(jìn)行。
2、活動(dòng)在開展之前，教師要搞好充分的調(diào)查，了解幼兒對此相關(guān)知識(shí)的了解程度，以便有的放矢。
3、自主選擇活動(dòng)區(qū)，豐富有關(guān)身體的知識(shí)。
4、了解幼兒關(guān)注的熱點(diǎn)，捕捉有價(jià)值的教育素材，繼續(xù)生成、開展相關(guān)的主題活動(dòng)。
5、教師應(yīng)根據(jù)本班幼兒的實(shí)際，充分考慮到孩子們可能會(huì)提出的一些關(guān)于“性”知識(shí)的問題，教師要做好相應(yīng)的解答的準(zhǔn)備。活動(dòng)反思：這個(gè)活動(dòng)結(jié)束以后，孩子們對自己身體中的小秘密都基本了解，知道了保護(hù)自己身體的簡單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環(huán)節(jié)，孩子們的積極性很高，都說出了自己的看法，從中知道隨便脫褲子是不對的，是不尊重自己的表現(xiàn)，在日常生活中不僅要尊重自己的身體，也要尊重別人的身體。在玩游戲“找朋友”時(shí)，個(gè)別幼兒不遵守紀(jì)律，還是有不友好現(xiàn)象，通過講解知道自己的行為是不對的。我覺得在活動(dòng)開展之前，對幼兒對此相關(guān)知識(shí)的了解程度還不是很充分，形式還應(yīng)該再豐富些，要力求與各個(gè)領(lǐng)域相結(jié)合，可以配上瑯瑯上口的兒歌、形象有趣的謎語等，來喚起幼兒對自己身體的了解欲望 ，效果會(huì)更好。
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇4
教材分析：
本次活動(dòng)選自未來出版社出版的《身體的秘密》中班上冊一書，《會(huì)說話的手》屬于其中社會(huì)領(lǐng)域。
設(shè)計(jì)思路（結(jié)合《綱要》）
結(jié)合中班幼兒的身心發(fā)展水平，以及《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》對幼兒在社會(huì)領(lǐng)域要求的目標(biāo)：
1、樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作和分享，有同情心；
2、理解并遵守日常生活中基本的社會(huì)行為規(guī)則。同時(shí)在支持幼兒創(chuàng)造性表達(dá)的基礎(chǔ)上，我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：通過理解故事內(nèi)容，認(rèn)識(shí)生活中常見的手語，感知不同手語的含義。
技能目標(biāo)：能學(xué)習(xí)模仿一些簡單的手勢語言，理解幾種不同類型手勢語在日常生活中的作用。
情感目標(biāo)：喜歡本次集體教學(xué)活動(dòng)，樂意用手勢語言和人交往，增長幼兒對聾啞人的同情心。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)生活中常見的手語，感知不同手語的含義。
活動(dòng)難點(diǎn)：能學(xué)習(xí)模仿一些簡單的手勢語言，感知不同類型手勢語的作用。
物質(zhì)準(zhǔn)備多媒體課件、手繪圖畫教具。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備幼兒認(rèn)識(shí)常見的手勢。
活動(dòng)方法談話法、觀察法、示范法、體驗(yàn)操作法。
活動(dòng)過程
活動(dòng)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)幼兒活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖
開始部分一、手指操導(dǎo)入，激發(fā)興趣，引出主題。
�。�1）、教師引導(dǎo)幼兒回憶之前學(xué)習(xí)過的手指操游戲，伴隨教師的示范，一起做手指律動(dòng)。（“兩只小鳥坐在小樹上，它叫丁丁它叫東東。丁丁飛走了，東東飛走了。回來吧丁丁，回來吧東東。兩只小鳥相親又相愛。”）
�。�2）、鼓勵(lì)幼兒并告訴大家今天繪本的主人公艾力的手會(huì)說話，激發(fā)幼兒興趣，引出主題。幼兒回答老師的提問，并聆聽故事。運(yùn)用手指操小律動(dòng)的導(dǎo)入方式來活躍活動(dòng)室氣氛，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
基本部分
一、聆聽繪本故事，感知手勢語。
�。�1）、教師講述繪本《會(huì)說話的手》，幼兒聆聽。
�。�2）、教師引導(dǎo)幼兒回憶總結(jié)常見的手勢。
二、感知并體會(huì)手勢語言在人們生活交往中的作用，并和自己的小伙伴表演。
�。�1）、表明特定指示：噓、交警指揮交通、指揮家指揮樂隊(duì)、表示數(shù)字
�。�2）、表達(dá)情感：打招呼、真棒、鼓掌
（3）、模仿動(dòng)作：手指操游戲、模仿小動(dòng)物
三、學(xué)習(xí)幾種簡單的聾啞手語，并說出手語表達(dá)的意思。
�。�1）、謝謝：握緊拳頭，然后伸出大拇指，朝向?qū)Ψ�，大拇指彎兩下就可以了�?/p>
�。�2）、朋友：握緊拳頭，伸出大拇指，然后相互碰兩下，表示友誼。
（3）、你好：先握緊拳頭伸出食指，指向?qū)Ψ�。再收回食指并伸出拇指，彎曲兩下�?/p>
�。�4）、對不起：一手五指并攏，舉于額頭，打“敬禮”手勢。手改伸小指下移到胸前點(diǎn)幾下，表示向別人致歉。
一、
�。�1）、幼兒聆故事
�。�2）、幼兒回憶并總結(jié)說出生活中一些常見的手勢。
二、
�。�1）、幼兒在老師的引導(dǎo)下一起做手勢語言。
（2）、幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，自主創(chuàng)編情境和小伙伴做手勢語的小表演。
三、幼兒跟隨老師學(xué)習(xí)幾種簡單的聾啞手語，并說出手語表達(dá)的意思。
在本次活動(dòng)中，通過講述繪本故事《會(huì)說話的手》，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)手的特殊本領(lǐng)，激發(fā)幼兒對小手的探索興趣。
活動(dòng)從幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，引導(dǎo)幼兒通過對周圍人的各種手勢語言的'關(guān)注，感知手勢在人們生活中的作用。同時(shí)培養(yǎng)幼兒對聾啞兒童的同情心和關(guān)愛之心。
結(jié)束部分教師總結(jié)，同時(shí)給幼兒介紹兒歌《我有一雙小小手》。
最后活動(dòng)結(jié)束，用小小手來再見。幼兒同老師學(xué)習(xí)做《我有一雙小小手》的律動(dòng)動(dòng)作。
通過集體學(xué)習(xí)兒歌的方式深入增強(qiáng)幼兒對自己小手作用的認(rèn)識(shí)。
延伸活動(dòng)活動(dòng)結(jié)束后，請幼兒到美工區(qū)，將自己喜歡的的手勢語畫出來并分享展示。
小朋友們發(fā)揮想象力，畫出表示不同含義的小手。
結(jié)合繪畫的方式豐富本次活動(dòng)，同時(shí)也為每個(gè)幼兒提供表現(xiàn)自己長處和獲得成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)幼兒自尊心和自信心。
活動(dòng)反思?xì)埣踩说氖澜鐚τ谡５暮⒆觼碚f是個(gè)陌生的世界，他們是社會(huì)的弱勢群體，需要社會(huì)的關(guān)愛和幫助。每個(gè)人應(yīng)有關(guān)愛他人的責(zé)任意識(shí)。因此從小培養(yǎng)孩子的責(zé)任感尤為重要。
但是他們對聾啞人這個(gè)群體沒有經(jīng)驗(yàn)，因此要告訴幼兒一些關(guān)于聾啞人的知識(shí)，同時(shí)可以事先給幼兒預(yù)設(shè)好情境，讓幼兒有情境可依，開動(dòng)腦筋，體會(huì)聽不到，也不能說的困難，了解聾啞人的不易，知道要尊重他人。同時(shí)通過學(xué)習(xí)一些基本的手語動(dòng)作進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒對聾啞人的同情心和關(guān)愛之心。
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇5
你知道嗎？一個(gè)人留給外界形象更多的還是動(dòng)態(tài)的，其中以走姿最為形象生動(dòng)，再多的美照都拯救不了踉蹌的走姿。體泄露秘密，職場性格走著瞧！
Secrets身體泄露大秘密
心理學(xué)認(rèn)為“一個(gè)人的身體、行為表現(xiàn)，即內(nèi)心情緒狀態(tài)、思維動(dòng)機(jī)以及心理需求的最大化”。簡單來說，我們內(nèi)心所想、所感、所需，大都由身體自發(fā)呈現(xiàn)出來。不僅如此，潛意識(shí)研究發(fā)現(xiàn) ，那些當(dāng)下并不為我們所知的、潛意識(shí)的內(nèi)在自我，同樣也會(huì)悄無聲息地體現(xiàn)在我們的身上——你的表情、身體動(dòng)作，甚至連樣貌長相和最平常的站立走臥相都無不透射出內(nèi)心的秘密。
● 鼻子有感知危險(xiǎn)的功能，要是誰的鼻炎經(jīng)常發(fā)作，他估計(jì)是個(gè)敏感且容易嫉妒別人的家伙。
● 一個(gè)人平日情緒的好壞，看看他的嘴角弧線是上揚(yáng)還是向下耷拉著，可知其中端倪。
● 臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常跟自己不喜歡的人相處的人更容易出現(xiàn)肺部問題。他們不喜歡對方，卻無法不和對方呼吸同一片空氣，肺部因此產(chǎn)生對抗，導(dǎo)致哮喘等疾病。
● 人一著急，尤其是想不出辦法時(shí)，就喜歡敲腦殼或是撓頭皮，那么習(xí)慣性撓頭的人也能說明他性格隨和，不太有主見。
● 胃部是情緒晴雨表。喜歡暴飲暴食的人相對來說情緒波動(dòng)較大，長期無胃口往往心事較重。
● 就像弗洛伊德說的，所有的口誤都有深層的心理原因。而一個(gè)人的遲到都能找到他抵觸的影子。
● 身體有時(shí)候會(huì)成為心理壓力和糟糕情緒的擋箭牌。關(guān)鍵時(shí)候身體出狀況，往往是逃避面對現(xiàn)狀或者渴求更多的關(guān)注的表現(xiàn)。
不解走姿 何以解心結(jié)
在心理治療師眼里，身體和情緒緊密聯(lián)系在一起，不同身體部位對相應(yīng)的`情緒格外敏感。它們就像是映照彼此的鏡子，內(nèi)心的情緒會(huì)外顯到身體上，同樣去觀察外在的身體行為，亦可發(fā)現(xiàn)心里的秘密。我們常常把人生比作一條長路，在你腳下的路，也是我們內(nèi)心的路。而從一個(gè)人走路時(shí)的姿態(tài)，我們同樣可以看出他在這條人生路上的心態(tài)——不信，“走”著瞧吧。
腰部waist
腰部無力 渴望關(guān)注
姿態(tài)素描
腰部力量不足，直接表現(xiàn)為走不快、走不穩(wěn)，給人感覺步伐小又輕且弱不禁風(fēng)。
性格速寫
身體的中軸缺少力量，意為“主心骨”不夠堅(jiān)定。腰部向后拱起，表現(xiàn)為性格內(nèi)向、個(gè)性弱、不善表達(dá)。比起肩負(fù)重任彰顯自我，似乎更喜歡不用面臨挑戰(zhàn)的工作以及平淡且隨遇而安的生活。如果呈現(xiàn)塌腰，即過分挺腰，也是給腰部省力的一種方式，往往有一點(diǎn)撒嬌和依賴的心理，渴望得到更多的照顧和關(guān)注。
身心調(diào)整
對于前者，恬淡的心態(tài)的確難得，但在職場，若是能多點(diǎn)自我表達(dá)，可以為自己注入積極動(dòng)力。對于后者，明白自身的強(qiáng)大、獨(dú)立與依靠、親近他人并不沖突，能讓自己調(diào)整到更好的狀態(tài)。另外，腰部在眾多健身項(xiàng)目中都以一種核心地位存在，可見其重要性。腰部無力的職場女性，可通過普拉提的核心訓(xùn)練喚醒內(nèi)在更多的自信與正能量。
雙手hands
隱藏雙手 充滿防御
姿態(tài)素描
不自覺將手隱藏起來，插在兜里、雙臂交叉或背在身后，給人不好接近的感覺。
性格速寫
根據(jù)身體語言學(xué)理論，雙手與大腦之間的聯(lián)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體的其他部位。手是人與外界接觸的最主要方式之一，隱藏雙手的潛臺(tái)詞便是“我抗拒更多的接觸”。另外，人類的攻擊行為主要由手執(zhí)行，警察逮捕犯罪分子時(shí)說的第一句話就是“把手舉起來”，隱藏雙手是充滿防御的代表。
身心調(diào)整
如果是領(lǐng)導(dǎo)，你想樹立一種權(quán)威，隱藏雙手是種實(shí)用選擇。但是如果并非如此，試問自己：“是什么原因讓你對世界充滿防御和抗拒？”在與對方溝通時(shí)，盡量把你的手露在對方的視野范圍內(nèi)。一開始可能會(huì)覺得別扭，小范圍嘗試，并鼓勵(lì)自己，放松戒備也并沒有損害你的威嚴(yán)和安全。
中班健康教案設(shè)計(jì)：身體的秘密 篇6
我們的身體是一個(gè)偉大的機(jī)器，它充滿液體，奮力運(yùn)轉(zhuǎn)，各器官彼此協(xié)調(diào)，精確地對體內(nèi)的各種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行移動(dòng)和混合，于是就有了從縹緲的記憶到實(shí)實(shí)在在的粘液這種種東西�，F(xiàn)在我們就來探尋關(guān)于我們的身體一些復(fù)雜、美妙或者平常的秘密。
一、胃壁粘液包容胃酸
任何機(jī)場的安檢設(shè)施都不能檢測出你身上所含的一種危險(xiǎn)液體：它就在你的胃里！胃部細(xì)胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，通常在工業(yè)生產(chǎn)中被用于浸洗金屬。鹽酸可以去除鋼表面的氧化物與鐵銹，但這些劇毒的液體卻被胃壁內(nèi)部的粘液有效阻隔，安全地存在于你的消化系統(tǒng)中，幫助你消化頓頓大餐。
二、姿勢影響記憶力
你是一位記不起結(jié)婚紀(jì)念日的丈夫嗎？試試單膝跪地，種種記憶會(huì)在我的感覺中栩栩如生。氣味或者聲音都有可能令遙遠(yuǎn)的童年中的一件事情霎時(shí)鮮活�，F(xiàn)實(shí)與記憶中事件的聯(lián)系有時(shí)非常明顯，（例如自行車鈴聲使你回憶起舊時(shí)送報(bào)紙的路線），有時(shí)卻并非一目了然。近日的一項(xiàng)研究解釋了一些記憶被喚醒的原因�！墩J(rèn)知》雜志2007年1月號(hào)上刊載了一篇文章，文中指出當(dāng)身體處于與舊事件發(fā)生時(shí)類似的姿勢時(shí)，人們會(huì)更為迅速和準(zhǔn)確記起當(dāng)時(shí)的情形。
三、骨質(zhì)分解以平衡礦物質(zhì)
骨骼除了支持構(gòu)成身體的各種器官和肌肉組織外，還幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的含量。骨骼中含有磷和鈣。肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)都需要鈣。如果體內(nèi)鈣含量不足，一些特定激素會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)分解，從而提高體內(nèi)鈣含量，直至它達(dá)到適當(dāng)?shù)臐舛葧r(shí)為止。
四、我思故我吃
盡管大腦只占體重的2%，它卻需要消耗體內(nèi)20%的氧和能量。三條主要的腦動(dòng)脈持續(xù)向腦部供氧，以維持它妥善存儲(chǔ)各類知識(shí)和信息。倘若其中一條腦動(dòng)脈受阻或斷裂，腦細(xì)胞就會(huì)因缺氧而無法正常工作，于是造成這些腦細(xì)胞所控制的功能受損。
五、數(shù)萬卵細(xì)胞未獲利用
月經(jīng)周期控制女人體內(nèi)的激素水平和可被受精的卵細(xì)胞。女人在五十歲左右停經(jīng)。由于卵巢分泌的雌激素越來越少，女人的身體和情緒都會(huì)發(fā)生變化。她體內(nèi)的不成熟卵泡不能再像過去那樣定期地排放卵細(xì)胞。青春期的女孩平均含有3.4萬個(gè)不成熟的卵泡，然而終其一生，其中只有350個(gè)左右會(huì)發(fā)育成熟。不被使用的卵泡會(huì)逐漸退化。當(dāng)短期內(nèi)沒有懷孕可能時(shí)，大腦會(huì)控制卵細(xì)胞的排放。
六、大腦變化制造“煩惱少年”
我們都知道荷爾蒙導(dǎo)致的人體變化是生長發(fā)育及繁殖所必需的。但是為什么青春期少年這么容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)呢？像睪丸激素等各種荷爾蒙會(huì)影響大腦中神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，而大腦結(jié)構(gòu)的變化會(huì)產(chǎn)生各種行為結(jié)果。因此在大腦額葉發(fā)育過程中，情緒波動(dòng)、態(tài)度冷漠、決策能力低下等都會(huì)出現(xiàn)。
七、細(xì)胞纖毛可疏導(dǎo)粘液
人體內(nèi)大部分細(xì)胞帶有一種名為纖毛的細(xì)胞器官，纖毛能幫助從消化到聽力在內(nèi)的人體各種功能的順利進(jìn)行。在鼻子中，纖毛有助于將粘液從鼻腔排到喉嚨。寒冷的天氣會(huì)減緩排液進(jìn)程，造成粘液阻塞，產(chǎn)生大量鼻涕。鼻粘膜腫脹或粘液濃縮也會(huì)導(dǎo)致鼻塞。
八、腦大導(dǎo)致嘴小
人類進(jìn)化并不完美。否則我們應(yīng)該生長翅膀而非智齒。有時(shí)候一些無用的特征會(huì)殘存于某物種中，只因它們危害甚微。然而智齒以前并不能給口腔科醫(yī)生帶來賺錢機(jī)會(huì)。很久以前，智齒還有效充當(dāng)著三對磨碎肉食的臼齒之一。但是由于人類大腦的進(jìn)化，下顎骨結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，結(jié)果出現(xiàn)這樣一張有太多牙齒而且可能帶來痛苦的嘴。
九、世界與你共歡笑
正如看到某人打哈欠會(huì)引起自己打哈欠，最近有跡象證明大笑也是一種可引起模仿行為的刺激因素。聽到笑聲會(huì)刺激與面部運(yùn)動(dòng)相關(guān)聯(lián)的大腦區(qū)域。模仿在社會(huì)交往中起著重要作用。像打噴嚏、大笑、哭喊、打哈欠這樣的信號(hào)，都可能成為在某團(tuán)體內(nèi)建立牢固聯(lián)系的途徑。
十、皮膚有四種顏色
皮膚可能呈乳白色，血管又使貼近表層的皮膚多了紅色，一種黃色的色素皮膚還會(huì)讓皮膚帶點(diǎn)黃色。此外，皮膚會(huì)由于紫外線照射而產(chǎn)生的深褐色黑色素大量聚集而呈現(xiàn)黑色。這四種顏色按不同比例混合形成了世界上所有人的膚色。
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�。⑹謾C(jī)病＂成社會(huì)公害 過度依賴或有損記憶力
手機(jī)似乎已成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的組成部分。由于過分依賴手機(jī)，不少人可能患上“持續(xù)局部注意力”病和“手機(jī)強(qiáng)迫癥”。
或嚴(yán)重影響工作效率
美國伊利諾伊大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學(xué)習(xí)時(shí)如果被電話或電子郵件打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。
如果電話響時(shí)手頭工作恰好告一段落，重新開始工作也許并不困難。但如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會(huì)對其工作效率和心情造成嚴(yán)重影響。
微軟公司前高管琳達(dá)·斯通致力于研究現(xiàn)代技術(shù)的社會(huì)影響。她說，這種強(qiáng)迫自己接電話、回短信的習(xí)慣是“持續(xù)局部注意力”病。這種病會(huì)降低工作效率，令人感到壓力重重。
英國倫敦24歲研究生亞當(dāng)·沃德“中毒”頗深�！盁o論在哪里，我?guī)缀跻环昼娨搽x不開手機(jī)，”他說。
與新結(jié)識(shí)的女朋友約會(huì)時(shí)，沃德也片刻離不開手機(jī)，隨時(shí)向朋友們“播報(bào)”約會(huì)進(jìn)展。每隔幾分鐘，他就用手機(jī)通過Twitter微型博客把“約會(huì)見聞”發(fā)布到網(wǎng)上。
也可能降低創(chuàng)造力
“持續(xù)局部注意力”、手機(jī)強(qiáng)迫癥等已成為現(xiàn)代社會(huì)一種頑疾，隨時(shí)隨地鈴聲大作的手機(jī)給很多人造成困擾。先前研究顯示，這種干擾可能會(huì)降低人的創(chuàng)造力和記憶力。
記憶的道與術(shù)
不論在任何領(lǐng)域,都有道和術(shù)之分.
術(shù)的見效快,所以容易被歡迎接受;
道的深度好,但見效慢,需要頑強(qiáng)精神才能.
通常一個(gè)學(xué)門會(huì)把道術(shù)區(qū)分,說某些人是重道者,某些人是重術(shù)者.
但是個(gè)人認(rèn)為,兩者不會(huì)互相抵觸,重術(shù)同時(shí)可以是重道.
以重術(shù)為重道之輔,以重道為重術(shù)之基.
比方說,七田真的照相式記憶法,看了一本書就全部記下,
這是記憶界最夢寐以求的成果,
但是只有天生或少數(shù)刻苦求學(xué)者可能達(dá)到.
韓國金涌真的一分鐘百萬字速讀法,
也是這樣的情形,都是大家夢想的道.
至于西方傳來的記憶方式,就是偏向技巧的術(shù),
在我們炎黃子孫看來,就缺乏一種道的大格局.
可是,若我們能將這些術(shù)不斷靈活運(yùn)用,達(dá)成近乎七田真先生所說的效果,
刻苦利用記憶術(shù)的方式,把整本書硬是記下來,
不斷復(fù)習(xí),反芻那些已經(jīng)全部記下的東西,讓他變成圖像在心中運(yùn)轉(zhuǎn),
這樣右腦的能力一定會(huì)逐漸的越來越強(qiáng),本身不就是訓(xùn)練真實(shí)腦力的過程嗎?
等到腦力練成了,或許右腦的直接照相能力就能更好!!
我也還未到已開發(fā)超強(qiáng)右腦照相記憶,
但是利用記憶術(shù)刻苦記下一本難度頗高的書,卻是正在進(jìn)行的工作.
對我來說,重點(diǎn)絕不是表演或比賽,甚至也不是考試,
而是心智和腦力有無因此徹底開發(fā)起來,成為生涯發(fā)展的基礎(chǔ)!
已將近十六年的研究記憶術(shù)和速讀等,幾乎是一條摸索前進(jìn)的路,
如果這個(gè)網(wǎng)站早幾年出來,也許我會(huì)進(jìn)步得更快,
希望有幸能遇到此站的人都好好珍惜,共創(chuàng)記憶事業(yè)!
怎么讓自己的記憶力越來越好
現(xiàn)年46歲的英國人多米尼克·奧布雷恩曾8次獲得世界“記憶大師”的稱號(hào)。他在接受一家德國雜志采訪時(shí)，向人們介紹了記憶的技巧以及訓(xùn)練記憶力的方法。
他說：“對于記憶來講，離不開想象力、聯(lián)想以及地點(diǎn)的幫助。例如要回憶一天的活動(dòng)，首先是要回憶這一天都到過什么地方。
在記憶比賽中有一項(xiàng)內(nèi)容是要求選手在短時(shí)間內(nèi)記下200個(gè)詞的順序。對此，可以采用“地點(diǎn)記憶法”，即設(shè)想出一條路線，每個(gè)詞代表路線上的一站。如要記住布丁、炸玉米片、牛奶這幾個(gè)詞，第一站就是餐廳的`桌子，在那里吃布丁；第二站是地板，上面撒滿玉米片，第三站是通向下一個(gè)房間的房門，牛奶從頭頂傾倒下來。日常生活中去商場購物，也可以采用這種記憶方法。有時(shí)，他通過回憶在非洲的旅行來鍛煉記憶力。閉上雙眼，想象著自己又回到那曾經(jīng)到過的地方，耳邊甚至還會(huì)又響起那時(shí)的聲聲犬吠。
對于記憶力的訓(xùn)練，“沒有太早和太晚”之說，“在我45歲的時(shí)候，大腦仍然在越變越好�！�
奧布雷恩的記憶力訓(xùn)練方法對腦中風(fēng)和老年健忘癥也有治療作用。通過記憶力訓(xùn)練可以在大腦損傷部位的附近激活新的神經(jīng)連接，繞過出現(xiàn)問題的部位。因?yàn)橥ǔＶ挥?％的大腦潛能被利用，所以大腦仍有潛力。通過記憶力訓(xùn)練，一些腦中風(fēng)患者又重新獲得了語言能力。記憶力訓(xùn)練還可以延緩老年癡呆癥的發(fā)病。其他可以訓(xùn)練大腦記憶力的辦法有打牌、下棋和拼字游戲。“我84歲的老媽媽非常熱衷于拼字游戲�！薄罢炜措娨暡攀亲羁膳碌氖虑��！�
當(dāng)然，記憶大師也有找不到車鑰匙的時(shí)候，“但這對我來說太簡單了。我只需把我的‘精神錄像帶’倒回去。我會(huì)回想一下回家時(shí)的情景。我當(dāng)時(shí)口渴得很，所以去了廚房。因此，鑰匙在廚房的可能性極大�！�
那么，現(xiàn)代人的記憶力是否優(yōu)于古代人呢？大師認(rèn)為：“古希臘的文化和知識(shí)是靠心口相傳流傳下來的，這就需要訓(xùn)練有素的記憶力。蘇格拉底、柏拉圖和亞里士多德很可能也是借助地點(diǎn)和畫面來記住他們的演講詞�！薄叭缃裥畔⑷缈觳桶阆蛭覀冇縼恚瑸榱吮苊夥逝�、遲鈍，我們必須進(jìn)行記憶力訓(xùn)練，需要訓(xùn)練的不僅僅是肉體，精神同樣需要訓(xùn)練。”
記憶決定考分
學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，要提高學(xué)習(xí)效率，很大程度上就是要提高記憶的效率.
記在筆記上的知識(shí)只是字跡，存儲(chǔ)在電腦中的知識(shí)只是數(shù)據(jù)，記憶在大腦中的知識(shí)才是真正屬于自己的財(cái)富，才是力量！
正確認(rèn)識(shí)記憶與遺忘的規(guī)律，也是提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數(shù)理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學(xué)老喊"記不住"，其中一個(gè)重要原因，是不懂得記憶的規(guī)律與方法。從心理學(xué)的角度來說，識(shí)記（記憶）分無意識(shí)記與有意識(shí)記兩種，對于系統(tǒng)的知識(shí)，特別是系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)，決不是單憑"無意識(shí)記"就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進(jìn)行中作出積極的努力，才是"有意識(shí)記"。 也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識(shí)記不能一勞永逸，鞏固識(shí)記的基本條件是復(fù)習(xí)。需要懂得遺忘的規(guī)律是先快后慢。在識(shí)記之后，遺忘一開始是很快的，后來速度就放慢了。經(jīng)驗(yàn)表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以與遺忘作斗爭。即復(fù)習(xí)次數(shù)應(yīng)先多后少，這樣，事半功倍。好比面對一個(gè)堤壩，我們應(yīng)該在它發(fā)生滲漏時(shí)，及時(shí)加固，而不要等它崩塌之后再來重建。要預(yù)防遺忘，只要粗略地復(fù)習(xí)就夠了，但要恢復(fù)已經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。
在文科類的考試題中，其題型不外乎有這第幾種：填空題、單選題、多選題、名詞解釋、列舉題、簡答題、論述題（綜合題）、計(jì)算題等題型。在這些題型中，相比而言，全新速效記憶法對計(jì)算題的幫助顯得弱一些，但對于其它題型來說，用我們的全新速效記憶方法卻可以幫上大忙。
全新速效記憶法對于文科類學(xué)科內(nèi)容的記憶，有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，哪里有文字記憶的需要，哪里就是全新速效記憶法的馳騁空間！哪里就是其嶄露頭角的舞臺(tái)！
文科類的試卷中，純粹屬于“背”的分?jǐn)?shù)要占整個(gè)卷面分?jǐn)?shù)的60%—90%甚至100%，如果這些題你答得好話，那么起碼獲得一個(gè)中上等的成績是沒有問題的。所以你若是學(xué)文科的話，那么在掌握了全新速效記憶法后，你肯定會(huì)成為尖子生，如果你能真正熟練的應(yīng)用全新速效記憶法的話！
在學(xué)習(xí)時(shí)，面對那些題型，我們選擇哪種記憶方法呢？實(shí)踐中我們體會(huì)到，對于填空題、單選題，用一一對應(yīng)聯(lián)想法解決效果較好。（若涉及數(shù)字記憶的話就用那三種字記憶方法來記憶）多選題、各詞解釋、列舉題用直接串連聯(lián)想法或借助詞句聯(lián)想法，效果較好；簡答題、論述題（綜合題）可用借助詞句聯(lián)想法或兩種以上記憶方法組合起來記憶，效果很好。當(dāng)然這是一般規(guī)律，學(xué)習(xí)中還會(huì)遇到很多問題需要區(qū)別對待，但大致說來，跑不出這個(gè)范圍。
在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，應(yīng)用全新速效記憶法中的記憶方法來學(xué)習(xí)、記憶可牢牢的掌握各章節(jié)的基礎(chǔ)知識(shí)，這樣一來，考試中再遇到一些綜合類的問題時(shí)，就能很快的把相關(guān)的基本知識(shí)聚集起來，找出最貼近題意的材料來組織解答。這就如同先準(zhǔn)備好各種建筑材料，等到開始建造高樓大廈時(shí)馬上就可施工一樣。況且，通常情況下考試中基礎(chǔ)知識(shí)要占大多數(shù)分?jǐn)?shù)，所以掌握好全新速效記憶法,會(huì)在學(xué)習(xí)上助你一臂之力。
中國人學(xué)習(xí)生活中的記憶內(nèi)容大體可分為四類：記憶中文、記憶英文、記憶數(shù)字、記憶圖像。優(yōu)秀的記憶方式要借鑒國外的記憶技巧，實(shí)現(xiàn)了記憶法的可用性和科學(xué)性。能記憶中文、記憶英文、記憶數(shù)字、記憶圖像、記憶生活的方法，其特點(diǎn)就是簡單實(shí)用、少理論多實(shí)戰(zhàn)、通過海量實(shí)例將玄妙的記憶生活化、實(shí)用化、樂趣化。
我用“截拳道”對付“遺忘”
最近熱播的《李小龍chuanqi》你們看過嗎？截拳道創(chuàng)始人這樣概括截拳道：‘截拳道說到底就是———截?fù)�。首先是“截”，你要在別人剛出招時(shí)就看出他的意圖，然后破壞他的進(jìn)攻。然后是“擊”，他進(jìn)攻你的同時(shí)必然露出防守的破綻，這是你攻擊敵人最好的時(shí)機(jī)�！绻覀儼选斑z忘”看成是學(xué)習(xí)路上的一個(gè)敵人。那我們怎樣“截’,又怎樣“擊”呢？
要“截”，那你得先了解“遺忘”有什么“招”，他會(huì)如何出拳。大體上說不外乎有兩招：
一、時(shí)間，有位名人說過：‘時(shí)間是麼掉記憶的橡皮擦’。這是“遺忘”的第一招，
是最狠最常用的招。
二、干擾，知識(shí)之間會(huì)互相干擾，他們會(huì)搶奪占有你“智慧的高地”。
我們再來看“擊”，我把它們歸到三套“組合拳”：
第一套“組合拳”———圖像記憶。
1、把記憶知識(shí)轉(zhuǎn)化為圖像，這是因?yàn)閳D像是“圖像、聲音、文字、數(shù)字”中最容易記住的材料。舉個(gè)例子：我們小時(shí)候看過的《葫蘆娃》大家還記得吧，可小時(shí)候背的唐詩你能記過幾首呢？
2、圖像要“夸大、動(dòng)態(tài)、刺激”。舉個(gè)例子：一些老教師對十年前的學(xué)生記憶最深的是班里最好的學(xué)生和最壞的學(xué)生，而一般的學(xué)生則被遺忘掉。這就是因?yàn)橛械膶W(xué)生給老師大腦的刺激比較強(qiáng)烈。而不強(qiáng)烈的則被忘記。
3、圖像之間的串聯(lián)。在這個(gè)過程中要重點(diǎn)防范“造句”，要真正轉(zhuǎn)化為鮮活的圖像。同時(shí)，圖像串聯(lián)還要注意“圖像環(huán)環(huán)相扣和互動(dòng)”。因?yàn)�，這就像用繩子把圖像串起來，用時(shí)“順藤摸瓜”就好了。
4、圖像記憶要回避;“在”、“旁邊”、 “被”、“像”、“看到”、“聽到”等，因?yàn)檫@樣往往分不清圖像的順序。
第二套“組合拳” ———復(fù)習(xí)。
1、及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復(fù)習(xí)必須"趁熱打鐵"。如果條件允許：20分鐘、1小時(shí)、5—8小時(shí)、24小時(shí)各復(fù)習(xí)一遍。
2、堅(jiān)持復(fù)習(xí)。做了那幾遍復(fù)習(xí)你還是不可能達(dá)到長時(shí)記憶的，你還需要在1星期、1個(gè)月、3個(gè)月、1年時(shí)各復(fù)習(xí)一遍。
對于這以上兩條，有的同學(xué)說這不可能做到，我們哪有這么多時(shí)間？我又怎么知道1年前的今天我學(xué)的是什么?不要著急，這里只是給你一個(gè)大體的時(shí)間表，而且你只要盡力做到就好了，有些東西我們也沒必要記憶一輩子。再說，以前我們沒復(fù)習(xí)這么多遍，學(xué)習(xí)不也挺好嗎？這僅僅是個(gè)理想狀態(tài)下的計(jì)劃。
3、復(fù)習(xí)不是重復(fù)閱讀，而是應(yīng)用和加工的過程。舉個(gè)例子：我們學(xué)數(shù)學(xué)，你把公式重復(fù)記憶100遍，也不見得比你用這個(gè)公式做十道題效果好，你們說呢？
4、如果背誦的材料最好嘗試主動(dòng)回憶。因?yàn)樵谠噲D回憶中學(xué)生的行為更加積極主動(dòng)，同時(shí)也容易發(fā)現(xiàn)觀點(diǎn)和問題所在，這樣能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的針對性。研究還表明，把60%的時(shí)間用于試圖回憶，復(fù)習(xí)效果最好。
第三套“組合拳”。
1、你們想，舉辦晚會(huì)最好的節(jié)目一般放到哪里？對，放在開頭打頭炮或放在后面壓軸。這就是因?yàn)橛洃洸牧现g有干擾，那我們學(xué)習(xí)時(shí)也可以把重點(diǎn)放在開頭和結(jié)尾進(jìn)行記憶，另外晚上睡前和早上起來記憶效果最好，不信你就試試。
2、“條條大路通羅馬”，記憶的過程就像在一條路上行走，一條路堵了，那我們就走另一條路。記憶也是這樣，如果我們怕記憶不牢固，那就多和已知知識(shí)進(jìn)行聯(lián)想。用這個(gè)知識(shí)點(diǎn)無法聯(lián)想到的知識(shí)，用別的知識(shí)點(diǎn)也許能做到。
3、分組和分類，再舉個(gè)例子：13210975887這個(gè)手機(jī)號(hào)你怎么記？對，分組記，132、1097、5887分三組記，我們記知識(shí)也可以分組，可以根據(jù)類別分還可以根據(jù)大小、遠(yuǎn)近分。
肯定有很多不足之處，如果有不滿意的請盡情拍磚。
大師級(jí)專家的記憶之道
先來看看政治領(lǐng)域：美國已故的喬治·馬歇爾將軍在一次有60多名記者出席的記者招待會(huì)上，用聯(lián)想的辦法把記者的臉部和他的提問連結(jié)在一起，聽完了提問匯總之后，他幾乎沒用多大代價(jià)，便不問斷地連續(xù)講了40分鐘，按順序回答了每位記者的提問。而他之所以能這樣從容不迫地回答所有的問題，關(guān)鍵在回答之前，已對全部問題作了整體把握，分其主次，定其先后，所以能如此舉重若輕，盡顯大將風(fēng)范。
另外，在教育界，流傳著這樣一句話：“最好的老師，能用最簡單的語言講出最復(fù)雜的道理，并讓學(xué)生永難忘懷；最差的老師，只能用最復(fù)雜的語言講出最簡單的道理，讓人聽后便忘。”同樣，一些大學(xué)者博覽群書，常能旁征博引，深入淺出地闡述一個(gè)個(gè)深?yuàn)W的道理，卻讓人一點(diǎn)也不覺枯燥，這便是神奇記憶幫了他們大忙。
的確，說給別人聽，使別人容易理解因而也就容易記憶。很多名家就是用這種方法把自己的學(xué)生培養(yǎng)成為記憶超群的大師的。
日本電氣會(huì)長小林宏治氏，是在理解、整理、記憶某一事項(xiàng)方面使用物象記憶的專家級(jí)人物之一。他也曾就這方面的想法作了如下的敘述：“要提高記憶效果，關(guān)鍵是善于利用媒介物。所謂在頭腦中描繪，就是要和系統(tǒng)化地領(lǐng)會(huì)整個(gè)事物聯(lián)系起來。為此，我就不會(huì)停留在某一專業(yè)領(lǐng)域，而是要同很多人保持接觸，還要讀書。畫畫沒有具體的表象，是無法畫的。有了要畫畫的思想準(zhǔn)備，那么，哪怕是由種種因素有機(jī)結(jié)合起來的復(fù)雜體系，也能以非常明確易懂的形式整理出來�！憋@然，這種變抽象為具體的記憶法，成了許多專家公開的秘密。
自古以來，有超群的記憶力的名家應(yīng)該是很多的。美國的約翰·D·洛克菲勒、安德烈·卡奈基、阿布拉罕·林肯，英國的溫斯頓·邱吉爾，日本的實(shí)業(yè)家五島慶太、小林一三，據(jù)說他們的記憶力都有令人驚嘆之處。政治家和實(shí)業(yè)家要領(lǐng)導(dǎo)很多人，為此必須長于攏絡(luò)人心。然而他們之所能記憶超群，其實(shí)也沒什么天資，主要也是暗中訓(xùn)練的結(jié)果。何況我們是些普通人，必須作出更多的努力才行。
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