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攀巖心得體會(huì)
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?下面是小編收集整理的攀巖心得體會(huì),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
攀巖心得體會(huì)1
通過(guò)這次的拓展攀巖,雖然表面看上去只是一次簡(jiǎn)單的攀爬,但是在作為我一個(gè)攀爬本人,在攀爬的過(guò)程中遇到的困難,只有自己的內(nèi)心知道,心里大有心得,下面我總結(jié)一下通過(guò)這次攀巖我受到的心得體會(huì)。
在此次拓展訓(xùn)練中,讓自己體會(huì)最深的還是10M高空的攀巖項(xiàng)目,一進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)時(shí),我已被那高高的崖壁嚇到雙腳發(fā)抖,心里一直都在反抗著,并且一直都在打退堂鼓。面對(duì)這冷冰冰的崖壁,難道就直接跟教練說(shuō)我要申請(qǐng)退出?自己連試得勇氣都沒(méi)有?連嘗試的信心都沒(méi)有?我一直在反問(wèn)自己,這不像自己的作事風(fēng)格,在我的字典里,沒(méi)有辦不到的事,軟弱二字不是我的標(biāo)簽,我必須要戰(zhàn)勝這10M的高墻!
看著陸續(xù)從巖頂下來(lái)的同事,我更是下定了決心要爬到巖頂。說(shuō)上就上,穿戴好安全防護(hù)裝備,我深呼了一口氣,一步二步……不知道過(guò)了多少分鐘,不知不覺(jué)我已爬到巖頂了,在這個(gè)過(guò)程中,我并沒(méi)有害怕,也沒(méi)有想像中的那些難。下來(lái)的時(shí)候,我輕松地笑了一下,對(duì)后面接力的同事表示“其實(shí)很簡(jiǎn)單,一點(diǎn)都不難,別怕,你可以的!”作為“前輩”應(yīng)該給接力的“后輩”一些鼓勵(lì)和經(jīng)驗(yàn)。看著更多的'同事成功爬上巖頂,自己更是欣慰。堅(jiān)信做任何事情,只要自己有信心,下定決心,那么成功率就已經(jīng)達(dá)到了50%,另外的50%就看自己的能力。所以做事要有肯做,肯闖,肯吃虧,肯吃苦的精神,連嘗試的機(jī)會(huì)都不給自己就直接把自己判死刑的話,那連自己都感到冤。
通過(guò)此次的拓展,不但讓自己的自信心加強(qiáng)了,還激發(fā)了自己的潛能,再次認(rèn)識(shí)到自己的能力。以后在工作或生活中,拒絕SayNO.越是困難,越是能成長(zhǎng)自己,沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
這次拓展活動(dòng)使我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,也學(xué)會(huì)了如何突破自己的心理極限,此次活動(dòng)對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)難忘記的經(jīng)歷,同時(shí)在自己的人生閱歷上也新增了一筆“財(cái)富”。在這次的戶外拓展訓(xùn)練中,通過(guò)這種攀巖拓展項(xiàng)目使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,以及面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),讓小組成員在拓展中激發(fā)自己的潛力,證明自己,超越自己。
這短短的一個(gè)拓展項(xiàng)目攀巖訓(xùn)練下來(lái)的訓(xùn)練,讓我感受深遠(yuǎn)并且一定把在此次訓(xùn)練學(xué)到的東西,好好運(yùn)用到工作和生活中去,更好的融入公司這個(gè)大家庭中去!
攀巖心得體會(huì)2
人生有許多第一次,第一次拔牙,第一次考100分,第一次演講,第一次遠(yuǎn)行等等,而我的第一次是去攀巖。
有一天,我看到幾個(gè)人正在玩攀巖,我也想試一試,因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有過(guò)攀巖的經(jīng)歷。
回到家,我對(duì)爸爸媽媽說(shuō):“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會(huì)兒,接著對(duì)我說(shuō):“攀巖是項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該去的!庇谑,爸爸媽媽和我一起來(lái)到迪卡儂玩攀巖?蓜偟侥抢,我們就聽(tīng)到一陣哭聲,循聲而去,發(fā)現(xiàn)一個(gè)大約五、六歲的小女孩正含著淚說(shuō):“我再也不攀巖了!蹦莻(gè)小女孩的情形讓我傻了眼,我心想:攀巖怎么不是爸爸媽媽說(shuō)的那樣,可以強(qiáng)身健體,而是感覺(jué)很恐怖。想著想著,我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷里。爸爸、媽媽好像猜透了我的心思,于是對(duì)我說(shuō):“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇于嘗試!甭(tīng)了這話,我就像打了雞血一樣,自告奮勇地對(duì)教練說(shuō):“讓我來(lái)試試!苯叹汃R上給我穿好了裝備。
我先開(kāi)始往上爬,爬著爬著,我覺(jué)得也沒(méi)有那么恐怖。可是,爬到半當(dāng)中時(shí),我發(fā)現(xiàn)我的手腳開(kāi)始酸了,額頭也冒出汗了,但我聽(tīng)到爸爸、媽媽正在鼓勵(lì)我時(shí),又有了勁。于是,我一步一個(gè)腳印,慢慢地爬上去。終于我爬到了頂部。從上俯視下面的人群,我體會(huì)到了“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的`心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼,一旁的“吃瓜群眾”也為我鼓掌。這時(shí),我想起了一句話:人生要有夢(mèng)想,萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢!
在我的生活中,我還有許多的第一次,如果有機(jī)會(huì),我再向你們娓娓道來(lái)。
攀巖心得體會(huì)3
只有積累腳步,才能走的更遠(yuǎn)。,——題記
記得剛上三年級(jí)的時(shí)候,我去“生存島”進(jìn)行訓(xùn)練,其中“攀巖”這個(gè)項(xiàng)目給我留下了深刻的印象,我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記它給我?guī)?lái)的啟示。
那高聳的攀巖壁,那五顏六色的石塊,使人情不自禁地想上去試試。看著前面的`同學(xué)一個(gè)接一個(gè)地爬到最高點(diǎn),又輕松地從上面一步步跳下來(lái)(有滑輪保險(xiǎn)繩),我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了?墒牵(dāng)我系上保險(xiǎn)繩后,來(lái)到攀巖壁前,才發(fā)現(xiàn)它并沒(méi)有想象中的那么容易,要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊,腳蹬上一石塊,手腳并用,不一會(huì)就爬了全程的1/4,我心里想簡(jiǎn)單得很呀,用不了多長(zhǎng)時(shí)間我也能爬上巖頂。我繼續(xù)向上爬,漸漸地,我感到非常吃力,抬頭一看還有一多半路程,再看看腳下,頭嗡的一下(我有些輕微的恐高)好險(xiǎn)呀!我離地面有兩米多,如果這時(shí)放棄,我一沒(méi)有足夠的勇氣從那么高的地方跳下,二來(lái)又有些不甘心。我定了定神,決定繼續(xù)向上爬。我用力摳住壁上的石塊,用腳使勁瞪著下面的石塊,艱難的爬了一會(huì),已經(jīng)沒(méi)有力氣,手腳都出汗了,再看看巖頂,還有大約一半的路程,怎么辦?輕易放棄某一件事情不是我的個(gè)性,這時(shí)腦海中出現(xiàn)了曾經(jīng)看過(guò)的一個(gè)哲理小故事:一只新組裝好的小鬧鐘覺(jué)得一年要擺無(wú)數(shù)下,實(shí)在是太困難了,另一座鐘告訴它:“你只要每秒擺動(dòng)一下就可以了!苯Y(jié)果,小鬧鐘輕松地度過(guò)了一年,兩年……我只要走一步,再走一步,一步步向上爬,一定能爬到頂點(diǎn)。于是,我一步步地向上攀登,心中堅(jiān)定著一個(gè)信念“走一步,再走一步”。最終,雖然沒(méi)有攀到頂端,但我盡了自己的全力,也沒(méi)有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后,無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是在生活上,我都會(huì)抱著一個(gè)信念——走一步,再走一步。
攀巖心得體會(huì)4
我是一個(gè)比較膽小的人,對(duì)于某些新鮮事物不敢輕易嘗試,對(duì)于一些看起來(lái)比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次,我終于突破了自我,戰(zhàn)勝了自我,做了一件事后連自己想起來(lái)都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假,媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂(lè)場(chǎng),路上媽媽告訴我們,那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒(méi)有玩兒過(guò),但是大家都很興奮,七嘴八舌地討論著,都說(shuō):“我要參加!不就是攀巖嘛,太簡(jiǎn)單啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方,見(jiàn)到了那么高的一面墻,大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡,一邊說(shuō)著大話,卻不敢上前。見(jiàn)此狀況,我下定決心,挑戰(zhàn)!
我在工作人員的`幫助下,穿上了攀巖的全副裝備,開(kāi)始挑戰(zhàn)!一鼓作氣,三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí),我扭頭向下看去,只見(jiàn)小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我,那一刻,我的心里真是樂(lè)壞了。
于是,我又一次鼓足了勁兒,開(kāi)始繼續(xù)向上攀爬。不過(guò),這次就沒(méi)有那么順利了,當(dāng)我爬到五分之三處時(shí),就感覺(jué)自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí),支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些,好像形成了一股力量,注入了我的體內(nèi),讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時(shí)的我,只想選擇放棄。手腳無(wú)力,又酸又麻!大家好像看透了我的想法,都在下面為我加油。他們的加油聲,鼓舞激勵(lì)了我,使我的身體又生出了一股新的力量,終于順利登頂!
等我下來(lái)以后,大家都圍上來(lái),為我鼓掌。這次,連自己都不敢相信,我終于突破了自我!經(jīng)過(guò)這一次的事情,我相信以后我會(huì)變的更棒!
攀巖心得體會(huì)5
很多人都聽(tīng)過(guò)堅(jiān)持就是勝利這句話,但真正做到的又有幾個(gè)呢?公司這次帶我們參加武漢拓展訓(xùn)練,其中一個(gè)項(xiàng)目就是攀巖,其實(shí)這項(xiàng)任務(wù)并不難,只要有充足的體力,足夠的決心就能夠完成,只要堅(jiān)持,就能登頂!
攀巖給人的感覺(jué)就是很危險(xiǎn),很難,但當(dāng)我親身經(jīng)歷的時(shí)候,我覺(jué)得并非如此。那是一個(gè)直直的巖壁,沒(méi)有坡度,所以只要找到適當(dāng)位置,就可以登頂!首先危險(xiǎn)沒(méi)有了,因?yàn)橛信嘤?xùn)師在下面保護(hù),絕對(duì)安全,其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過(guò)程中,手和腳有時(shí)候可能會(huì)沒(méi)有力氣,這個(gè)時(shí)候人都會(huì)有放棄的心理,反正也不是真正的攀巖,并沒(méi)有什么危險(xiǎn)成分也沒(méi)有過(guò)分要求一定要達(dá)到某個(gè)高度,但我們可以換種角度思考一下,假如下面就是萬(wàn)丈深淵,而前方就是光明大道,你會(huì)不會(huì)再堅(jiān)持一下,甚至是用出自己最后的力量冒死一拼,我想一定會(huì)的!
現(xiàn)在的'人都活的太過(guò)安逸,尤其是公司的正式員工,每天過(guò)著按部就班的生活,突然有一天領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)了非常艱難的任務(wù),面對(duì)困難了,雖然接下了任務(wù),且已經(jīng)完成了很多,還有一點(diǎn)就可以完成了,可是這一點(diǎn)任務(wù)太難了,于是感覺(jué)筋疲力盡了,就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù),而是你的生活態(tài)度!
這就是武漢拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——攀巖給我?guī)?lái)的感悟!堅(jiān)持就是勝利!
攀巖心得體會(huì)6
人生是一條神奇的路,每個(gè)人都在這條小路上前行。我們?cè)诼吠局薪?jīng)歷風(fēng)雨,也在路途中感悟成長(zhǎng)。
一個(gè)人,一句話,一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切,我們才學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何面對(duì)挑戰(zhàn),面對(duì)困難。
10月31日,星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息,那就是我們要去射陽(yáng)了!
一大早,我就和我的朋友去學(xué)校,然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車(chē),準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排,大巴車(chē)開(kāi)了,我們和家人告別,又坐了40分鐘,就到了射陽(yáng)未成年人實(shí)踐基地。
一到那兒,我們就一邊好奇地東張西望,一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂(lè)設(shè)施”。我們住女生宿舍3樓,一放下行李,我們就“開(kāi)啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂(lè)設(shè)施”,我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”,那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候,讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候,看到許多人再爬攀巖的`時(shí)候掉了下去,放棄了,輪到我了,我先是不敢爬,可是在同學(xué)的鼓勵(lì)下,我“上手”了,我先上了一只腳,然后又上了一只手……這樣,我慢慢地爬,慢慢地爬,在途中我有不只一次想下來(lái),可是,我的手腳不聽(tīng)我的使喚,不過(guò)我在心里默念“陳佳藝,堅(jiān)持就是勝利,加油!”經(jīng)過(guò)幾分鐘,我終于成功了。
通過(guò)這件事情,我明白了在生活中我們會(huì)遇到許多意料之外的困難,我們不能退縮,因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱,你只有堅(jiān)持,才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大,不可侵犯,堅(jiān)持就是勝利!
攀巖心得體會(huì)7
星期六下午,爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮,但又有些擔(dān)心,害怕自己掉下來(lái)。
到了攀巖館,工作人員幫我穿好裝備。剛開(kāi)始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快,輕而易舉地爬得很高。接著我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁,一邊努力地往上爬。爬的過(guò)程中,我聽(tīng)見(jiàn)圍觀的小朋友在給我加油鼓勁,聽(tīng)了他們的鼓勵(lì)我更加努力地往上爬,最后終于爬到了頂端。聽(tīng)著大家的贊揚(yáng)聲,我感到很自豪。下來(lái)休息了一會(huì)兒,我又選擇了一條較難的'路線。這時(shí)我覺(jué)得有些疲憊,渾身沒(méi)勁,速度也越來(lái)越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個(gè)高度就掉了下來(lái)。我原本想繼續(xù)嘗試,可是媽媽看見(jiàn)我的胳膊有些發(fā)抖,她想讓我回家休息幾天再來(lái)爬。當(dāng)時(shí)我很不樂(lè)意,可是我心有余而力不足,只能放棄了。在攀巖過(guò)程中,前兩次下降時(shí)我覺(jué)得很刺激,還有些頭暈;后來(lái)我慢慢適應(yīng)了,并且喜歡上這種往下降的感覺(jué)。
過(guò)了幾天,我期盼已久的攀巖課終于來(lái)到。教練先帶我們到二樓進(jìn)行四十五分鐘的體能訓(xùn)練。訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我手足無(wú)措,根本跟不上教練和同學(xué)們的節(jié)奏,我心里非常著急,努力地想做好。體能訓(xùn)練結(jié)束后我有些失落,媽媽安慰我說(shuō):“不著急,你只是剛開(kāi)始學(xué),能堅(jiān)持下去就很好了,其他同學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間,他們肯定比你熟練!甭(tīng)了媽媽的安慰我心里覺(jué)得好多了。接著,教練帶著我們下樓進(jìn)行四十五分鐘的技巧訓(xùn)練。教練先讓同學(xué)告訴我線路的規(guī)則,然后她又給我演示了幾個(gè)攀爬動(dòng)作。我在旁邊認(rèn)真地聽(tīng)、仔細(xì)地看。演示結(jié)束,教練給我們每個(gè)人分配了幾條路線練習(xí),我發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的路線,爬起來(lái)都很不容易。我雖然腰酸背痛、手火辣辣疼,但還是堅(jiān)持到下課。
這真是難忘的攀巖經(jīng)歷,雖然過(guò)程很辛苦,但是因?yàn)檫@是我喜歡的運(yùn)動(dòng),我一定會(huì)把它堅(jiān)持下去!
攀巖心得體會(huì)8
攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng),每次看著影片中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士,總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!
好不容易磨練的機(jī)會(huì)來(lái)了,周末,媽媽帶我到攀巖場(chǎng)一試身手。一走進(jìn)攀巖場(chǎng),看見(jiàn)遠(yuǎn)處有兩座高高的攀巖塔,一座凹禿不平,一座平坦無(wú)比,我迫不及待的戴好護(hù)具扣上安全的鋼繩,鋼繩的拉力雖然不大,卻讓人會(huì)有一種無(wú)法回到地面上的恐懼感。
剛開(kāi)始的幾次攀爬都因?yàn)檎也坏绞^,或者是手太酸,沒(méi)辦法撐住,只好下來(lái)。最后一次,我記起以前的教訓(xùn),用腳的力氣把自己往上推,再用手抓住石頭來(lái)支撐。中間有好幾次找不到石頭,都得想辦法奮力爬過(guò)去。
好不容易已經(jīng)接近頂端,在最高處有一個(gè)鈴,按下去就會(huì)發(fā)出很大的、像消防車(chē)的鈴聲。起初我還以為那是求救鈴,如果不想爬時(shí)可以按鈴求救。當(dāng)時(shí)我心中還納悶著:這鈴也未免放得太高了吧!后來(lái),才發(fā)現(xiàn)那是給成功攀爬者按的;勝利的響鈴。
雖然按鈕已近在眼前,但是伸手卻按不到,石頭越來(lái)越少,甚至有些石頭都已經(jīng)掉了,已經(jīng)僵硬的雙手讓我?guī)缀跻艞,心想直接沿著繩索從高處蕩下去算了。但是堅(jiān)忍的意志力卻不斷的堅(jiān)持著,我一定要按到鈕。繼續(xù)往上爬,冰冷的手勉強(qiáng)抓住僅有的一個(gè)小石頭,將身體奮力向上伸展,瞬間用力去按下屬于我的勝利鈴聲。
當(dāng)我正沉醉在勝利的喜悅中時(shí)才赫然發(fā)現(xiàn),除了雙腳踩著的小石外,這個(gè)按紐竟然是我唯一可以抓住用來(lái)支稱(chēng)住身體的東西!這個(gè)階段最恐怖,下面的.人看起來(lái)好小,傍晚陣陣襲來(lái)的冷風(fēng),讓攀立在高處無(wú)法安穩(wěn)站著的我不斷的晃動(dòng)著,緊繃的肌肉、凍僵的雙手和直豎的汗毛讓攀巖變得更緊張刺激。
幸好身上扣著安全的繩索,稍微寬心后,小心的放開(kāi)雙手,然后腳一松開(kāi),整個(gè)身體就像自由落體一樣往下掉。身上綁著的緩沖設(shè)備,減緩了下降的速度,但卻一直撞上凹凸不平的攀巖墻,我因?yàn)樘d奮,忘記用腳蹬墻,所以一直撞到墻壁。
攀巖給了我一些深刻的感受,讓我了解,有些事情并非做不到,只是需要更多的勇氣和毅力去克服困難。除此之外,還要記取教訓(xùn),否則一犯再犯,不但達(dá)不到效果,反而是浪費(fèi)時(shí)間。
勇氣和毅力是一把勝利的鑰匙,不記取教訓(xùn)努力去做,豈能飽嘗勝利的果實(shí)。
攀巖心得體會(huì)9
周六下午,父母帶我去攀巖館。一路上,我很興奮,但又有點(diǎn)擔(dān)心,怕自己摔倒。
當(dāng)我到達(dá)攀巖大廳時(shí),工作人員幫我穿好衣服。一開(kāi)始我選擇了一條紅色的,容易爬的路線。我爬得更快,很容易爬得很高。然后我選擇了稍微難一點(diǎn)的路線。我鼓勵(lì)自己,努力向上爬。在攀爬的過(guò)程中,我聽(tīng)到圍觀的孩子們給我打氣,聽(tīng)了他們的鼓勵(lì),我更加努力的攀爬,終于爬到了山頂。聽(tīng)了大家的夸獎(jiǎng),我很自豪。短暫休息后,我選擇了一條更難的路線。這一刻,我覺(jué)得有點(diǎn)累,平淡,緩慢。我爬了兩次這條路線,在同樣的高度摔倒了。我想繼續(xù)努力,但我媽媽看到我的胳膊在發(fā)抖。她想讓我回家休息幾天再去爬山。當(dāng)時(shí)我很不開(kāi)心,但是我做不到,只好放棄。攀巖過(guò)程中,前兩次摔倒感覺(jué)很刺激,頭暈;后來(lái)慢慢習(xí)慣了,喜歡上了墜落的感覺(jué)。
幾天后,我期待已久的攀巖課終于到了。教練先帶我們到二樓進(jìn)行了45分鐘的體能訓(xùn)練。剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候,我很茫然,跟不上教練和同學(xué)的'節(jié)奏。我很焦慮,努力想做好。體能訓(xùn)練結(jié)束后,我有點(diǎn)失落。我媽安慰我說(shuō):“你放心,你剛開(kāi)始學(xué)。堅(jiān)持下去就好。其他同學(xué)都學(xué)了一段時(shí)間了,肯定比你熟練。”聽(tīng)了媽媽的安慰,我感覺(jué)好多了。然后,教練帶我們下樓進(jìn)行了45分鐘的技能訓(xùn)練。教練先讓同學(xué)給我講路線的規(guī)則,然后給我看了幾個(gè)爬坡的動(dòng)作。我認(rèn)真聽(tīng),仔細(xì)看。演示結(jié)束時(shí),教練給我們每個(gè)人分配了幾條路線進(jìn)行練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的路線并不容易攀登。雖然后背酸痛,手也發(fā)燙,但還是堅(jiān)持到下課。
這是一次難忘的攀巖經(jīng)歷,雖然過(guò)程很辛苦,但是因?yàn)檫@是我最喜歡的運(yùn)動(dòng),所以我會(huì)堅(jiān)持下去!
攀巖心得體會(huì)10
期末考試剛剛結(jié)束,我一直忙于緊張的復(fù)習(xí),所以我約了任克宇、郭和去正興公園攀巖。那天天空陰沉沉的。當(dāng)我們的朋友來(lái)到正興公園時(shí),他們迫不及待地想跑到物理公園。他們一進(jìn)門(mén),高大雄偉的三角形貨架就映入眼簾。我忍不住想退縮。我能爬得這么高這么陡嗎?裸體危險(xiǎn)嗎?
但是郭那邊的已經(jīng)抓起了網(wǎng)帶,三下,五下,除以二,嗖的一下就上來(lái)了。他靈活得像只小猴子,看見(jiàn)郭爬得那么輕松。我也鼓起勇氣,心想:連郭也能爬得和我一樣高。對(duì)我來(lái)說(shuō)不是更容易嗎?我不能輸給他。所以我也不會(huì)超常發(fā)揮。我抓住繩子,蹬著車(chē),一步一步往上爬。不知道爬了多少次。我累得大汗淋漓,停下來(lái)休息了一會(huì)兒。往下看,不知道,看著嚇一跳,哇!我現(xiàn)在離地好幾米了,忍不住上躥下跳。會(huì)有危險(xiǎn)嗎?看到我的背又高又陡,我再也不敢爬上去了。我該怎么辦?我不敢爬上去,也不敢往下看?磥(lái)我沒(méi)得選擇。
就在我一籌莫展的時(shí)候,我媽沖我喊:“逸飛,怎么了?”繼續(xù)往上爬!蔽倚邼卣f(shuō),“媽?zhuān)夷懽有。啦簧先!薄翱炜,郭已?jīng)爬到頂了。不要害怕。繼續(xù)往上爬!“我抬頭了,是不是?郭已經(jīng)爬到了山頂,但我只爬了不到一半的距離。我還是不敢往前走,對(duì)媽媽說(shuō):“我還是下去吧,我到不了頂。”我媽聽(tīng)了,語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō):“不要提前下結(jié)論,不試試怎么知道?“做事的時(shí)候,一定要有勇往直前的勇氣,才能成功。世上無(wú)難事,只怕有心人!甭(tīng)了媽媽的.話,我咬緊牙關(guān),根本不在乎有多高多危險(xiǎn)。我繼續(xù)爬,一直爬。不知道爬了多久。我終于設(shè)法爬到了山頂,看著遠(yuǎn)處美麗的風(fēng)景,我不禁松了一口氣。這時(shí)候天晴了,太陽(yáng)把金色的余光灑在我身上,仿佛在為我的成功歡呼。
這次爬山經(jīng)歷讓我受益匪淺。我明白了,只要我努力,有勇往直前的勇氣,我就能成功。
攀巖心得體會(huì)11
“啦啦啦,啦啦啦”放假的感覺(jué)就是好哦,那雜亂的野草,今天也仿佛被誰(shuí)打理過(guò)似的,格外充滿了活力。
呵呵,知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你,我要去玩“攀巖”呢!
啊!終于到了攀巖的.地方了。這走路都讓我“元?dú)獯髠绷,我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁,別吵,讓我休息一下嘛!”我對(duì)著不停催促的大姨說(shuō)道。
開(kāi)始了,我穿好裝備,開(kāi)始向上爬了。爬了幾下,我偷眼向下一望,媽呀,咋這么高了呢?不望不知道,一望嚇一跳啊,只覺(jué)得兩腿發(fā)軟,心發(fā)慌,一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半,怎么辦?我還要繼續(xù)嗎?不行,我要向上沖,我要向不可能示威。我繼續(xù)向上爬著,只是眼再也不敢往下看,速度也明顯比剛才慢了許多。可是,沒(méi)爬幾步,恐懼的心理作怪,我的手開(kāi)始發(fā)抖,腳也感到很虛軟,我決定還是先下來(lái)吧。
我可是一個(gè)不會(huì)輕易服輸?shù)娜耍攘藥卓谒,做幾次深呼吸,感覺(jué)調(diào)整差不多了,我又開(kāi)始了第二次攀巖。俗話說(shuō)得好,吃一塹,長(zhǎng)一智,有了剛才的失敗,我不再往下看,手腳并用,一個(gè)勁地往上爬。一邊不斷鼓勵(lì)自己:沒(méi)什么,不要怕,別人能做到的,我一定行!就這樣我終于爬到了頂端。
我發(fā)出了勝利的歡呼,“耶!我勝利了!我爬到頂了,我爬到頂了!”
“世上無(wú)難事,只要肯攀登!边@句話我今天更加深刻地理解了,做任何事,有了信心就有了勇氣,有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前,不要害怕,冷靜面對(duì),這樣,你一定會(huì)取得成功。
攀巖心得體會(huì)12
早就聽(tīng)說(shuō)百丈崖是國(guó)內(nèi)最刺激的戶外體驗(yàn)中心,一直想親身體驗(yàn)一下。媽媽也認(rèn)識(shí)我。前幾天我媽去旅行社簽合同,就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí),終于到了百丈崖景區(qū)。我們?cè)诰皡^(qū)換了觀光車(chē),在山林中通過(guò)一條類(lèi)似盤(pán)山公路的小道來(lái)到了百丈崖腳下。剛走了不到500米,仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂:一個(gè)農(nóng)民與大山的懷抱分離,與外面鋼筋水泥、塵土飛揚(yáng)的環(huán)境完全不同;沒(méi)有城市的喧囂,卻有農(nóng)民的辛苦;沒(méi)有污濁的空氣,只是洞穴的清新有區(qū)別;沒(méi)有成排城市的摩天大樓,但有藍(lán)瓦紅磚的農(nóng)舍。我們回到最初的`生活。
再往前,你會(huì)看到一個(gè)獨(dú)特的大門(mén),瀑布沿著大門(mén)落下,就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪,拿著水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門(mén),仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界,一股山里特有的涼意向我們襲來(lái)。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪,漸漸分成兩條路,——普通路和探索路。我媽背著水槍和包走在平凡的路上,我和我爸走向冒險(xiǎn)之路。
冒險(xiǎn)之路有很多項(xiàng)目。據(jù)說(shuō)每個(gè)項(xiàng)目都很驚險(xiǎn)。如果你不小心,你會(huì)淋濕的。如果你的身體不夠強(qiáng)壯,你會(huì)與懸崖近距離接觸。第一項(xiàng)是滑繩,就是抓一根連著滑輪的繩子,從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖,然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險(xiǎn)?我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟(jì)。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn),不用槳。雖然只有10米遠(yuǎn),但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外,走普通道路的人不斷往這邊倒水,很難順利通過(guò)。在我們組一個(gè)大叔的提示下,我們兩個(gè)孩子分開(kāi)腳站在兩頭,大叔站在中間,聽(tīng)他喊‘左右’,決定用哪只腳,三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋,多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起,呈現(xiàn)出“日本人”的造型,必須手拉手,步伐一致,否則浮橋會(huì)翻。我和父親牽手走過(guò)之后,我們正得意忘形的時(shí)候,聽(tīng)到前面?zhèn)鱽?lái)一聲低沉的哭聲。看到的時(shí)候頭皮發(fā)麻,慘哭——。誰(shuí)知道這個(gè)情人的橋還沒(méi)過(guò),轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的卻是一個(gè)高飛的人,也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子,蕩過(guò)3米的山澗。下面是湍急的瀑布,掉下來(lái)的后果很?chē)?yán)重。終于輪到我了,我深吸一口氣,抓起繩子揮了揮,卻出丑了。我腿短,毫無(wú)偏見(jiàn)的踢到對(duì)面懸崖上的懸崖,又被彈了回來(lái)。我離成功只有一步之遙,我又回頭了。哇,我只好開(kāi)玩笑:我排過(guò)一次隊(duì)。
終于到了百丈瀑布,只好順著瀑布往上爬?粗侄赣指叩钠俨迹蚁氤吠,但同車(chē)的一個(gè)男生也在排隊(duì),我只好硬著頭皮走了。我抓住鏈子,爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看,因?yàn)殛?yáng)光,我睜不開(kāi)眼睛。當(dāng)我回頭往下看的時(shí)候,后面的人都躍躍欲試。小溪里滿是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話。堅(jiān)持就是勝利。我剛爬到瀑布頂,肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣,自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍,揮揮手,走下臺(tái)階,撲到小溪里,參加游客的水戰(zhàn)。下午我們?nèi)デ锲趾蛹で槠鳎猛境鋵?shí)愉快。在回來(lái)的大巴上,我們這個(gè)年紀(jì)的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗(yàn),大人們都已經(jīng)睡著了。
攀巖心得體會(huì)13
攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng),每次看著電影中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士,總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!上周六,這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現(xiàn)了!因?yàn)樾∮浾吖ぷ魇覟槲覀兘M織了一場(chǎng)“驚險(xiǎn)刺激”的體驗(yàn)活動(dòng)——攀巖!
星期六的早晨,我起得格外早,吃完早餐,就迫不及待的和爸爸一起開(kāi)車(chē)去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清,而三樓的攀巖館里卻人山人海,喧叫聲此起彼伏,我一想到馬上要攀巖,心情既緊張又興奮,緊張的是我從來(lái)沒(méi)有真正玩過(guò)攀巖,生怕爬不上去,掉下來(lái);高興的是我終于可以親身體驗(yàn)攀巖的樂(lè)趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去,巖壁好高啊,我問(wèn)了問(wèn)工作人員,他說(shuō)這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”,有貝殼型的.、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等,它們都形態(tài)不一,顏色各異。,我看了看我們要爬的線路,心想:天哪,這么難!有的地方人甚至要橫著爬!我看呆了,不過(guò),這就當(dāng)是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)吧。
首先我們換好攀巖的專(zhuān)用鞋,排好隊(duì),跟著老師學(xué)習(xí)攀巖的知識(shí)和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀,老師還特意邀請(qǐng)全省的攀巖小冠軍為我們一一示范,他雖然只要幾歲,可是他身體敏捷,動(dòng)作嫻熟,就像一只小松鼠一樣,不費(fèi)力氣的直攀而上,看著他,我們都羨慕不已。不一會(huì)兒,我們便開(kāi)始攀巖了,我暗自慶幸自己被分到了最簡(jiǎn)單的線路。緊張的氣息漫布全身,前面的人都沒(méi)有成功,我漸漸沒(méi)了信心,不過(guò)爸爸那帶著鼓勵(lì)的眼神望著我,使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步,這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳,好似要滑下去,我的心砰砰地跳著,我盡量把那只腳往里面放,手緊緊地扣住,兩腿不停地發(fā)抖,不由得緊張的嚇出一身泠汗,緊接著,我小心翼翼的邁出第二步,第三步,我迎難而上,抬頭一看,發(fā)現(xiàn)自己的努力沒(méi)有多大效果,不禁泄了氣,每當(dāng)這時(shí),我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出爸爸的眼神,我的腿瑟瑟發(fā)抖,正準(zhǔn)備下去時(shí),老師叫住了我“千萬(wàn)別放棄,馬上就要成功了”,突然,我的腳一滑,撲通一聲掉了下來(lái)!我一次一次的嘗試,終于,我爬上去了,我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節(jié),有了前面的經(jīng)驗(yàn),我不再那么緊張、害怕了,經(jīng)過(guò)一次次的努力,雖然最終沒(méi)有達(dá)到比賽指定的高度,但對(duì)我自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挑戰(zhàn)自己極限了。
緊張、驚險(xiǎn)、刺激的一上午很快就結(jié)束了,回家的路上,我的四肢酸痛,但即使是這樣,我也覺(jué)得很值得,因?yàn)檫@次攀巖告訴了我一個(gè)道理,不管做任何事情,只要有堅(jiān)定的信心,就可以克服一切困難,超越自己。
攀巖心得體會(huì)14
四年級(jí)寒假的時(shí)候,我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過(guò)春節(jié),在這之間,我們一家去了一個(gè)滿是樹(shù)木的,地方,那里的`溪水撞擊在巖石上,“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音,再加上鳥(niǎo)兒的歌唱,變成了一首美妙的交響樂(lè)。
忽然,爸爸指著一個(gè)吊有粗大繩子的巖壁,我和媽媽立刻明白了,爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊,向繩子靠近。
站在巖壁前,看到巖壁雖然不是很高,但也很陡峭,還好,好像是一些沙石結(jié)構(gòu),不由得心中竊喜:太好了!沒(méi)那么危險(xiǎn)。
爸爸先爬上巖石,他一步一步蹬著,很輕松嘛!然后該到我爬了,系好“安全繩”,準(zhǔn)備出發(fā),我邁一只腳,又移動(dòng)另一只,媽媽在下面,托著我,爸爸有上面拉著繩子,慢慢地,我爬到了中間,手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠,流啊流,好像時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。媽媽放下了她的雙手,大喊:“加油!加油!爬上巖石,不要害怕,有我在下面守著!”我感激地向下望,媽媽露出了花兒般的笑容,迅速溫暖了我,懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍,爸爸也正在努力地拉,我鼓起了勇氣,奮力地往上爬,經(jīng)過(guò)努力,我終于爬上了巖石,媽媽也爬了上來(lái)。
我們一家站在巖頂,太陽(yáng)照耀著我們,身上滿是“黃金”,好像進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱里,享受陽(yáng)光的溫暖。
暮色漸漸沉下來(lái),我們也與夕陽(yáng)揮揮手,回家去了。
攀巖心得體會(huì)15
“清明時(shí)節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂!鼻迕骷倨诘搅,我跟忻玥彤一起去寧波攀巖。
我們一路上有說(shuō)有笑,吵吵鬧鬧,一會(huì)兒玩詞語(yǔ)接龍,一會(huì)兒玩石頭剪刀布,一會(huì)兒玩飛花令,可開(kāi)心了。
過(guò)了一會(huì)兒到達(dá)了目的地——銀泰城。一跨進(jìn)大門(mén),首先就是我們愛(ài)的攀巖區(qū),我們一路狂奔向攀巖場(chǎng),生怕沒(méi)地玩。
“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)爝^(guò)來(lái)!”我們大聲喊道。只見(jiàn)媽媽付好錢(qián),我們沖進(jìn)攀巖區(qū),以迅雷不及掩耳的速度穿好鞋子,熟練地把安全繩給緊緊地系在腰上。
系完,由工作人員給我們做檢查,不一會(huì)兒檢查好了。我連忙把繩子勾在鎖鏈上,一手拉凹凸的圖形把手上,我手一用勁,腳一蹬,順利踏上了‘旅途’。忻玥彤也不甘落后,裝作一副一本正經(jīng)的樣子,飛速地向我追來(lái)。
我一看旁邊,“啊,不好,忻玥彤爬得跟我一樣高了!”,我連忙加大馬力,充足了“油”,這里要慢鏡像一只饑餓的惡狼看見(jiàn)了前方有食物,兇猛的'向前撲過(guò)去。忻玥彤看我一下子爬的那么高,心一下子慌張了起來(lái)?梢?yàn)樗齽偛盘绷,力氣都沒(méi)了,只好像一只烏龜一樣慢慢地爬。頓時(shí),她跟我已經(jīng)差了一大截,不一會(huì)兒,我先到了終點(diǎn),高興得合不攏嘴,還大聲地喊道:“耶,我贏了,哈哈!”這時(shí)忻玥彤面紅耳赤,紅到了脖子根。
于是,我手一放,緩緩得從上面下來(lái)了,忻玥彤也泄了氣,下來(lái)了。
這場(chǎng)比賽,雖然我贏了,但不能驕傲,虛心使人進(jìn)步,驕傲使人落后。
攀巖心得體會(huì)16
這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程,是對(duì)大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,開(kāi)拓思路,在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)回報(bào),學(xué)會(huì)讓步,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻,在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,墻面光滑且高約4米多,要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話,及不能犯有安全隱患的.錯(cuò)誤,即為安全逃生。,那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間,在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲,李毅,孫強(qiáng),李維,的站了出來(lái)要做我們大家的人梯,還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們,五分鐘后我們開(kāi)始了,好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,突然教練吹哨喊停,結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了,做20個(gè)俯臥撐,他們做的很辛苦,我們也只是看著,沒(méi)有辦法替他們,心里很不是滋味。很快我們開(kāi)始了第二輪,教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前,“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎,?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn),他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,他們都是人生父母養(yǎng)的,在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,他們累得趴在地上,隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿,斗志昂揚(yáng),在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色,很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,漸漸的下面的人越來(lái)越少,最后只剩下四位包洲,李毅,孫強(qiáng),和李維,他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,他們就像船長(zhǎng),把生的希望留給了我們每個(gè)人,用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,這不是做作,更不是虛偽,這是真情的表露,更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,時(shí)間雖短,但收獲良多,這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
攀巖心得體會(huì)17
今天我們要去青島的中山公園,因?yàn)槟抢锊粌H有休閑和玩耍的綠地,還有很多孩子們可以玩的運(yùn)動(dòng),所以我們決定試一試。
我在中山公園玩了一段時(shí)間。當(dāng)我們散步時(shí),我們?nèi)チ斯珗@的歡樂(lè)世界?吹揭粋(gè)妹子在攀巖,我很驚訝。她很勇敢。我也想試試,就和我媽商量一下。我媽媽也想讓我鍛煉。同時(shí),她也很擔(dān)心。我旁邊的阿姨說(shuō)好,我媽就點(diǎn)頭答應(yīng)了。
攀登人員開(kāi)始給我套上繩子,喊著“開(kāi)始”,然后開(kāi)始拉繩子。我用腳踩在第一塊石頭上,手里拿著一塊石頭,一,二,三,向上,一,二,三,踩踏板。就這樣,我艱難的爬了一會(huì),停下來(lái)抬頭,嗯?只爬了不到一半。我太累了,在同一個(gè)地方休息了一會(huì)兒。短短幾分鐘,我上氣不接下氣。身高不到一半。我能堅(jiān)持到頂嗎?不,我必須堅(jiān)持。想了想,決定不能用手發(fā)力了。我開(kāi)始把主力放在腳上。想了想,我就用手去拉旁邊的凹槽,用腳去找最合適的用力點(diǎn)。不經(jīng)意間,我低頭一看,啊,太高了,太可怕了!我停下了。
“用力推,不,不要怕,小心,不,踩左邊’,不,不是那個(gè),上面.“聽(tīng)下面媽媽不停的指指點(diǎn)點(diǎn)!奔佑,加油,”妞妞在下面叫道。我堅(jiān)持要開(kāi)始,終點(diǎn)就在前面。我使勁蹬著車(chē)往上爬,臉上的汗像冰雹一樣不停地往下滴。一、二、三,起來(lái),“啊”的一聲,腳滑了一下,阿姨和媽媽都在尖叫,我嚇了一跳。但是我冷靜了一段時(shí)間,一定不能功虧一簣。我必須堅(jiān)持這是對(duì)我的挑戰(zhàn)。我繼續(xù)發(fā)力,用力握住一塊石頭,盡可能用力地推和爬!卑。昧,成功登頂了!蔽腋吲d的`大叫,我很激動(dòng)。
這個(gè)挑戰(zhàn),讓我牢記在心,我的嘗試一定會(huì)對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)產(chǎn)生很大的影響,堅(jiān)持就是勝利。
攀巖心得體會(huì)18
明眼可見(jiàn),Alex的女友是個(gè)普通人。
她喜歡一個(gè)有成就的人,一個(gè)以極限運(yùn)動(dòng)為職業(yè)并且相當(dāng)成功的人。然而她只知道這個(gè)極限運(yùn)動(dòng)的代價(jià),不懂得它的魅力。
Alex的一個(gè)朋友大概和很多觀眾有相似的感受,不太喜歡這個(gè)女朋友。alex七年都沒(méi)有受過(guò)傷,有了女朋友之后一個(gè)月就受傷兩次。alex也知道也許他真得出了意外,他女朋友會(huì)找個(gè)新的男朋友。想要有所成就的人,單身也許是最好的,沒(méi)有干擾更容易專(zhuān)注。我們想做成一件事情,我們需要armor,浪漫的感情最容易攻破內(nèi)心的盔甲。
Alex的.一句話講明白了像他女友這樣的普通人。普通人想要的是happiness,and,cozy,這也沒(méi)什么錯(cuò),但是,nobody,achieves,anything,great,by,being,happy,and,you,face,your,fear,because,your,goal,demands,That,is,the,warrior
然而我們何必對(duì)普通人有這么多苛責(zé)呢。普通人,經(jīng)常被慣有的惰性拖下水,也時(shí)不時(shí)的走出自己的comfort,zone。alex也沒(méi)有和女朋友分手,大概也是需要這樣的一段和普通人的關(guān)系吧。
攀巖心得體會(huì)19
那次期末考試剛剛結(jié)束,一直忙于緊張復(fù)習(xí)中的我也該放松放松了,于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的,我們幾個(gè)小伙伴來(lái)到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂(lè)園,一進(jìn)門(mén),高大雄偉的三角架子映入眼簾,我不禁有些想退縮了,這么高,這么陡,我能爬得上去嗎?旁邊無(wú)遮無(wú)攔會(huì)危險(xiǎn)嗎?
可那邊郭錦文已經(jīng)抓住網(wǎng)帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了,靈活的就像一只小猴子,看見(jiàn)郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子,心想:連郭錦文個(gè)子沒(méi)我高都能爬上去,對(duì)于我來(lái)說(shuō)豈不是更簡(jiǎn)單,我一定不能輸給他,于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬,一步一步地往上爬,不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗,停下來(lái)稍作休息。往下一瞧,不看不知道,一看嚇一跳,哇!我現(xiàn)在離地面有好幾米了,不禁心驚肉跳起來(lái)。會(huì)不會(huì)危險(xiǎn)呢?看到我的后面又高又陡,我再也不敢往上爬了,怎么辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看,看來(lái)我已經(jīng)走投無(wú)路了。
正當(dāng)我一籌莫展的時(shí)候,媽媽在下面對(duì)我大喊:“一飛,怎么了?繼續(xù)向上爬呀。”我有些害羞地說(shuō):“媽媽?zhuān)夷懶。桓彝吓懒恕保澳闱迫思夜\文已經(jīng)爬到頂端了,你也不用怕,繼續(xù)向上爬吧!”我一抬頭,可不是嗎?郭錦文已經(jīng)爬上了頂端,而我才爬了不到一半的.距離,我還是不敢繼續(xù)前進(jìn),對(duì)媽媽說(shuō):“我還是下去吧,我是不可能到達(dá)頂端的!眿寢屄(tīng)了,語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō):“不要提前下結(jié)論,不嘗試一下怎么知道呢?做事時(shí)要鼓起勇氣往前沖,就可以獲得成功,世上無(wú)難事,只怕有心人。”聽(tīng)了媽媽的話,我咬咬牙,顧不上有多高有多險(xiǎn),繼續(xù)向上爬,一鼓作氣,一直往上爬,不知爬了多久,我終于成功爬到了頂端,望著遠(yuǎn)處秀美的風(fēng)景,不由地長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣。這時(shí)天晴了,太陽(yáng)把金色的余光撒在我身上,好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經(jīng)歷讓我受益匪淺,我懂得了只要努力,鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
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