秋季養(yǎng)生短信(集合15篇)

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家最不陌生的就是短信了吧，短信有助于促進(jìn)交流，拉近人與人之間的關(guān)系。編輯短信時(shí)要注意的事項(xiàng)有很多，你都知道嗎？以下是小編幫大家整理的秋季養(yǎng)生短信，歡迎閱讀與收藏。

秋季養(yǎng)生短信1

　　1、深秋到天氣燥，多吃水果保健康，過度用腦吃香蕉，過度用眼木瓜妙，預(yù)防皺紋選芒果，消化不良梨子到，葡萄排毒有一套，轉(zhuǎn)發(fā)好友齊分享，牽掛祝福不能少

　　2、深秋至寒氣到，保護(hù)頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健操，全身不動端坐好，頭部運(yùn)動要記牢，低頭抬頭左右轉(zhuǎn)，前伸后縮慢環(huán)繞，身輕氣爽無煩惱

　　3、愿你平安，一切小心：美女懷中抱，小心變心；老板身邊站，小心變臉；臉上露微笑，小心變老；聯(lián)系要不斷，小心變換；深秋天氣寒，小心變天。小心了，快樂迎面而來。

　　4、溫馨提醒：深秋天轉(zhuǎn)涼，飲食放心上。吃點(diǎn)滋養(yǎng)湯，適時(shí)添衣裳，鍛煉身體棒，戶外運(yùn)動忙，短信傳四方，快樂又吉祥，祝：健康隨行，幸運(yùn)相伴。

　　5、秋季要添添：添一件衣服，添一份溫暖；添一份祝愿，添一絲快樂；添一點(diǎn)問候，添一點(diǎn)幸福；添一條信息，添一種驚喜，愿你每天臉上添點(diǎn)笑容，心中添點(diǎn)笑意。

　　6、深秋時(shí)節(jié)涼風(fēng)起，秋風(fēng)吹葉落滿地，片片落葉寄相思，一條短信表心意：朋友，天涼了，請?zhí)硪拢�自己的身體要愛惜，常做運(yùn)動強(qiáng)身體，健康快樂度秋季！

　　7、長亭外，古道邊，芳草看不見，只因深秋現(xiàn)。愿君也保暖，提防天氣寒；情誼在四季，牽掛放心底；信息一封雖短，祝福卻無邊；愿你永康健。

　　8、最近見你談話也風(fēng)趣了，業(yè)績也豐（風(fēng)）收了，工資也瘋（風(fēng)）長了，出門搭順風(fēng)車，回家進(jìn)避風(fēng)港了，后來我明白了：深秋風(fēng)大，把你吹得意氣風(fēng)發(fā)了！

　　9、深秋時(shí)節(jié)，陽消陰長，天冷養(yǎng)生，養(yǎng)肺屬最，抽煙傷肺，不戒后悔，百合清潤，雪梨止咳，飲食合理，科學(xué)搭配，健康身體，幸福滋味！

　　10、深秋至，天轉(zhuǎn)涼，膳食均，科學(xué)配，養(yǎng)生貴在養(yǎng)精神，快樂由我來解說，寂寞之時(shí)我陪你，傷心之時(shí)我?guī)湍悖�總之天天祝福你，愿你身體能健康，幸福長又長！

　　11、秋季貼示：一、隨溫度變化選擇衣物，防感冒；二、多增加戶外活動，強(qiáng)體質(zhì)；三、多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，身健康。愿您擁有一個(gè)愉快安康的秋！

　　12、自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝！喜歡秋日的金色收獲，喜歡秋景的浪漫灑脫，喜歡秋風(fēng)的淡淡清涼，更喜歡在這深邃季節(jié)為你送上真誠祝福，愿你幸福安康

　　13、玉米笑彎了腰，小麥豐滿穗，豐收好年景，快樂好人生，用秋的真誠送上秋的祝愿，愿你的秋天收獲喜悅，快樂幸福，愿你的秋天碩果累累，健康平安！

　　14、秋季喜慶真不少，中秋走了，國慶來了，中秋合家團(tuán)圓樂融融，國慶結(jié)婚新人一對對，在這喜慶的節(jié)日里，我的祝福也送去給你，國慶快樂！

　　15、秋日頌歌，百福頻傳，秋風(fēng)陣陣，歡樂傳遞，愿會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悅常掛眉梢，真心的祝福你幸�？鞓�！

　　16、你我相互傾聽秋天的微風(fēng)，猶如人生的`呼吸。族擁著我們共同的夢，滿心的愛意化作真實(shí)的祝福，“節(jié)日快樂”！

　　17、秋季一般應(yīng)當(dāng)少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物，勿進(jìn)油膩食物，不宜過食寒涼之品，或生冷，不潔瓜果。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)，秋高氣爽，心情舒暢！

　　18、圣旨到，奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：秋天來到，氣爽天高，特賜發(fā)短信一條，預(yù)祝愛卿在丹桂飄香的日子里身體康健，煩惱全消，每天保持樂陶陶！欽此！

　　19、秋日天涼要注意：飲食搭配要合理，清潔衛(wèi)生是第一，營養(yǎng)豐富葷素配，多做運(yùn)動要堅(jiān)持，心理淡然要寧靜，莫急莫燥莫生氣，真誠祝福你，福氣福氣！

　　20、驕陽似火輕輕消散，金秋絢爛逐漸閃現(xiàn)，短信祝福悄悄來到，送走煩惱送走憂愁，送走悲傷送走無奈，秋日涼涼注意身體，健康快樂幸福平安。

　　21、醉過方知酒濃，想你才知情重！秋天悄然來臨，是否又在忙碌奔走？困了就打個(gè)盹，煩了就喝一口。金秋時(shí)節(jié)了，短信表達(dá)問候：保重身體，好運(yùn)永久！

　　22、秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大禮包：一簍花生一筐棗，日子香甜有味道；一袋高粱一籮谷，事業(yè)圓滿鴻運(yùn)照，還有棉花與瓜果，生活溫暖樣樣好。

　　23、春天送你希望，希望你事來—有成；酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂；深秋送你收獲，收獲你美夢—成真。寒冬送你溫暖，溫暖你身體—健康。祝你四季愉快

　　24、距離雖遙遠(yuǎn)，牽掛不曾變；季節(jié)在交替，情誼不改變；思念總無言，相聚是有緣；祝福送予你，降溫多注意：增減衣物要恰當(dāng)，愿你平安過秋季。

　　25、秋天到，瓜果梨桃成熟了；暑氣燥，高溫老虎到處跑；養(yǎng)身體，補(bǔ)秋膘，適量鍛煉不可少；天氣悶，又多雨，防暑降溫心情好！祝你一好百好永遠(yuǎn)好

　　26、深秋季節(jié)天轉(zhuǎn)涼，工作生活忙又忙，調(diào)養(yǎng)身體不能忘：飲食結(jié)構(gòu)要合理，預(yù)防感冒多添衣，多做運(yùn)動強(qiáng)身體，心情舒暢少生氣，健康快樂過秋季！

　　27、深秋到了，愿美麗與歡笑與你相伴，發(fā)個(gè)祝福讓你享受，快樂讓你年輕；發(fā)個(gè)夢想讓你成真，發(fā)個(gè)真情不求報(bào)答，我再發(fā)個(gè)平安給你這才算實(shí)在。

　　28、深秋到了，愿美麗與歡笑與你相伴，發(fā)個(gè)祝福讓你享受，快樂讓你年輕；發(fā)個(gè)夢想讓你成真，發(fā)個(gè)真情不求回報(bào)，我再發(fā)個(gè)平安給你這才算最可靠。

　　29、紅花陪，橙樹伴；黃瓜園，綠葉襯；青山上，藍(lán)天下；紫光照，如仙境；畫里人，如神仙；七彩畫，送予你，愿你秋季有“神仙眷侶”相伴，幸福甜蜜一生！

　　30、深秋季節(jié)天漸冷，溫馨短信送溫暖。此條短信，存儲著所有溫暖，會將寒冷趕跑，釋放著所有快樂，會將煩惱驅(qū)走，蘊(yùn)藏著所有真情，讓幸福永遠(yuǎn)向你招手！

　　31、你也樂，我也樂，霜降來臨人人樂；老也笑，小也笑，秋季來到人人笑。愿你今朝笑彎腰，財(cái)神明天家中跑，天天吉祥艷陽照，從此不再缺鈔票。霜降快樂。

　　32、霜降來臨財(cái)神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運(yùn)到。財(cái)運(yùn)亨通傳門前，福祿連連來身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂在天天。

　　33、雖然秋天的風(fēng)總是給人帶來一種無名的憂傷，但是秋天的記憶總是給我們帶來一輩子的思念與回憶，秋天的那一抹微笑和憂傷總是伴隨我們度過美好的時(shí)光！

　　34、荒野外，小徑邊，枯草看秋天。時(shí)過境遷，不再風(fēng)光無限。只要風(fēng)來，又是春天。情誼穿越四季，牽掛斗轉(zhuǎn)星移，我對你的祝福從未改變！天氣變冷，保重自己

　　35、秋季美好生活行動提要：飲食宜溫少生冷；鍛煉身體多運(yùn)動。防病意識要謹(jǐn)記；加衣減衣要合理。身體健康生活美，快樂溫馨過秋季。

　　36、10月23日，霜降來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，要添衣裳，小心著涼；深秋季節(jié)，豐收季節(jié)，收獲友情，情深意長；發(fā)條短信，送上問候，送上祝福，祝你安康！

　　37、北京的深秋，天氣已轉(zhuǎn)涼，不暴飲，不暴食，注意飲食平衡；多穿衣，蓋好被，注意保暖防涼；不憂煩，不氣惱，保持積極樂觀，愿您健健康康度秋天！

　　38、落葉幽幽秋來愁，涼風(fēng)習(xí)習(xí)夜?jié)u柔，問候聲聲短信郵，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康優(yōu)，飲食淡淡少膩油，心態(tài)美美逍遙游。深秋快樂！

　　39、秋實(shí)藏，香甜的果實(shí)任你品嘗；秋氣爽，甜蜜的生活等你共享；秋水長，真摯的問候暖你心房；秋意揚(yáng)，美好的祝福伴你久長。愿此短信給你帶去秋天的快樂！

　　40、雨落心田，濺起思念；秋高云淡，關(guān)懷綿綿；秋風(fēng)陣陣，掀開掛念；秋月高懸，祝福連連，愿我的短信帶給你快樂，祝你擁有一個(gè)美麗的秋天、美好的生活！

秋季養(yǎng)生短信2

　　1、秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲；起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞；飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁；運(yùn)動調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

　　2、秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

　　3、秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！

　　4、秋季養(yǎng)生講科學(xué)，聽我為你來細(xì)說：薄薄外套隨身帶，以防感冒乘虛入；運(yùn)動方式宜舒緩，以防意外來中斷；睡眠習(xí)慣要良好，精神飽滿更安全；飲食清淡少油膩，增強(qiáng)體力為安康！愿健康！

　　5、秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報(bào)道，望君身體好！

　　6、秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。

　　7、秋季養(yǎng)生八字歌：三餐有節(jié)，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五谷皆食，水果要吃；六欲不張，益神養(yǎng)氣；七分忍讓，大度豁達(dá)；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

　　8、秋季養(yǎng)生：衣要保暖勿著涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。

　　9、秋季養(yǎng)生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿卜分開煮，避免營養(yǎng)流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元?dú)狻Ｔ改憬】担?/p>

　　10、秋季養(yǎng)生，為你特供四菜一湯：紅燒開心，清蒸友情，爆炒財(cái)富，水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用！

　　11、[秋季養(yǎng)生短信]綠色食物可以維持人體的酸堿度，而且提供大量纖維質(zhì)，有助于清理腸胃，擔(dān)負(fù)著腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。

　　12、[秋季養(yǎng)生短信]古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。

　　13、[秋季養(yǎng)生短信]橙黃色食物可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。如玉米、黃豆、花生。

　　14、我用一分快樂，一分問候，一分思念，一分甜蜜，一分涼爽，一分回憶，一分真誠，一分浪漫，一分真誠，一分好運(yùn)匯集成十分送你祝福，愿你快樂秋分。

　　15、時(shí)光流轉(zhuǎn)已到秋分，殷殷思念把你等待，煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散，悲哀無奈一律無緣，生活無憂日子不壞，心中記掛朋友惦念，短信祝福愿你秋分愉快。

　　16、有清爽就不會煩躁，有收獲就不會郁悶，有浪漫就不會孤獨(dú)，有朋友就不會冷清。秋分到了，愿你平安與吉祥平分，健康與事業(yè)加分，開心與快樂滿分！

　　17、秋分秋分，日月均分，往后夜長天更冷；情份情份，年復(fù)年深，歲月悠悠更沉穩(wěn)；轉(zhuǎn)眼秋分已至，起居需多留神，輕輕一聲問候，祝君福在周身！

　　18、秋意微涼心舒暢，秋空幻想，秋思寄心上；秋葉轉(zhuǎn)黃雁南往，秋風(fēng)飄蕩，秋日莫感傷；秋夜?jié)u長睡意爽，秋月明亮，秋夢現(xiàn)芬芳。秋分到了情不忘，短信祝福訴衷腸。愿我清爽的祝福能為您帶來一秋的快樂！

　　19、時(shí)間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁面，事件中有一時(shí)間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見，秋分，讓我們和快樂見個(gè)面，共度美好時(shí)光，秋分快樂。

　　20、收獲夏天的快樂，讓秋天更快樂，收獲笑容的自然，讓秋天更健康，收獲清爽的美麗，讓幸福更甜蜜，收獲朋友的祝福，讓友誼更給力，秋分請收獲美好時(shí)光。

　　21、秋水撩人，秋波勾人，秋意襲人，秋風(fēng)涼人，秋月迷人，秋花香人，秋葉動人，秋果喜人，秋思惱人，秋情暖人，秋語樂人，秋來好運(yùn)糾纏人，秋分祝福送友人。愿你這個(gè)好人，越來越迷人，越來越動人。

　　22、覺可覺，非常覺，記得睡個(gè)美容覺；別熬夜，多微笑，愿你天天身體好；時(shí)光拋，少計(jì)較，不學(xué)庸人來自擾；秋分到，關(guān)心了，愿你幸福滿懷抱；問聲好，祝你俏，保重身體任逍遙，快樂幸福無煩惱，開心就好。

　　23、煩惱了，和快樂抱抱；疲憊了，跟悠閑鬧鬧；寂寞了，對朋友嘮嘮；思念了，發(fā)短信叨叨。無論何時(shí)，記得鍛煉多跳跳；無論何地，別忘開心多笑笑。秋分時(shí)節(jié)到，愿你凡事少計(jì)較，保重身體多微笑，開心到老。

　　24、季節(jié)輪回，時(shí)光飛度，挽留不住歲月的腳步，看不清楚前面的'道路，還好有你的呵護(hù)，能聽我把苦樂傾訴。又是一年秋分，收獲十分，健康十分，我的朋友，真心愿你快樂長駐，好運(yùn)一路，把幸福一直留住。

　　25、秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時(shí)節(jié)，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，愿你健健康康、快快樂樂。

　　26、親，入秋了，天變高了，風(fēng)變涼了，夜變長了，樹葉變黃了，對你的掛念也跟著變瘋狂了，發(fā)條短信提醒親：天涼，多添衣裳，不要著涼哦！

　　27、入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風(fēng)乘虛出現(xiàn)；晚上睡覺關(guān)窗，免受賊風(fēng)感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

　　28、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵?jǐn)_；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時(shí)空調(diào)別再吹，開窗通風(fēng)是妙招；早睡早起多運(yùn)動，身體健康最重要。

　　29、用秋花編個(gè)花籃，秋葉籃底裝滿，裝上累累秋實(shí)，再加真摯祝福，日日思念，真情問候，愿你在20xx這個(gè)不平凡的秋季里，萬事順利，事業(yè)發(fā)跡，前程無憂，快樂常饒。

　　30、入秋到，秋燥顯，口干舌干鼻子干；皮膚干，又少痰，咽干唇干大便干；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調(diào)整好，早睡早起常鍛煉。祝入秋快樂，身康體��！

秋季養(yǎng)生短信3

　　1.深秋涼風(fēng)襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食溫軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，愿你永牢記。祝你秋天萬事如意!

　　2.凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

　　3.大地春回，萬物復(fù)蘇，發(fā)條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養(yǎng)，健脾扶陽，加強(qiáng)鍛煉，吐故納新，充養(yǎng)臟腑，春游踏青，心曠神怡，豁達(dá)開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。

　　4.調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。

　　5.你是愛護(hù)牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮斗的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲里，蚊子，你真?zhèn)ゴ蟆?/p>

　　6.夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨(dú)到。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康沒跑!

　　7.夏日防暑最佳食物、最佳調(diào)味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯肴：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發(fā)給你關(guān)心的人吧!

　　8.多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

　　9.夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季，還防病從小事起。

　　10.養(yǎng)生之道，莫先于飲食。

　　11.秋風(fēng)秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點(diǎn)綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋游交交朋友。秋季養(yǎng)生，隨心所欲。祝你快樂!

　　12.夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福不斷鈴聲忙，屏幕一閃美洋洋。送上快樂與吉祥，愿友誼地久天長!夏至快樂!

　　13.心情保持長歡暢，壓抑郁悶皺紋長，日常注意強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)給充足方強(qiáng)壯，適時(shí)鍛煉記心上，運(yùn)動多多才健康，愿你健康幸福無限量。

　　14.小白菜不能生吃，制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結(jié)，通利胃腸等功效。

　　15.春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可提神，多運(yùn)動，可醒腦，聽音樂，精神好，早點(diǎn)睡，精神棒，祝愿你，神清爽，身體健，開心伴。

　　16.夏至匆匆到，氣溫又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉�？辔妒卟四莛B(yǎng)心，補(bǔ)充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。

　　17.初秋保健養(yǎng)生的'句子_秋季養(yǎng)生的話_初秋養(yǎng)生的短語好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優(yōu)美詩句-唯美句子

　　18.夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙，提供大家作參考。

　　19.秋季食療來養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康!

　　20.夏季養(yǎng)生，挑選蔬菜有道，瓜類補(bǔ)水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關(guān)懷送上，健康安好!

　　21.節(jié)日健康我指點(diǎn)，葷素搭配均衡點(diǎn)，少油少鹽清淡點(diǎn)，纖維果蔬多吃點(diǎn)，食勿過量控制點(diǎn)，勞逸結(jié)合多走點(diǎn)，生活作息規(guī)律點(diǎn)，愿你快樂多一點(diǎn)!

　　22.太陽當(dāng)空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。

　　23.寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙?換季之時(shí)，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng);喝口熱湯，溫暖無恙;一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

　　24.很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫(yī)學(xué)專家建議，一次咀嚼不要超過十分鐘，時(shí)間過長會導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。

　　25.老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經(jīng)過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、豆?jié){，以補(bǔ)充水分，增加熱量。

　　26.柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效;柿霜3克，溫開水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康。

　　27.夏日防暑最佳食物、最佳調(diào)味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯肴：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發(fā)給你關(guān)心的人吧!

　　28.喉干嗓�。猴嫷�鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨�？陂L水泡：咀嚼生姜片、在疼痛處涂點(diǎn)眼藥膏。嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。

　　29.生存三寶：陽光、空氣、水;健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶：笑容，朋友，短消息。

　　30.多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽;多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年;少坐汽車多走路，青春年輕永常駐;少生氣來多微笑，快樂天天來報(bào)到!

秋季養(yǎng)生短信4

　　1.深秋季節(jié)天漸冷，溫馨短信送溫暖。此條短信，存儲著所有溫暖，會將寒冷趕跑，釋放著所有快樂，會將煩惱驅(qū)走，蘊(yùn)藏著所有真情，讓幸福永遠(yuǎn)向你招手!

　　2.你也樂，我也樂，霜降來臨人人樂;老也笑，小也笑，秋季來到人人笑。愿你今朝笑彎腰，財(cái)神明天家中跑，天天吉祥艷陽照，從此不再缺鈔票。霜降快樂。

　　3.霜降來臨財(cái)神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運(yùn)到。財(cái)運(yùn)亨通傳門前，福祿連連來身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂在天天。

　　4.雖然秋天的風(fēng)總是給人帶來一種無名的憂傷，但是秋天的記憶總是給我們帶來一輩子的思念與回憶，秋天的那一抹微笑和憂傷總是伴隨我們度過美好的時(shí)光!

　　5.荒野外，小徑邊，枯草看秋天。時(shí)過境遷，不再風(fēng)光無限。只要風(fēng)來，又是春天。情誼穿越四季，牽掛斗轉(zhuǎn)星移，我對你的祝福從未改變!天氣變冷，保重自己

　　6.秋季美好生活行動提要：飲食宜溫少生冷;鍛煉身體多運(yùn)動。防病意識要謹(jǐn)記;加衣減衣要合理。身體健康生活美，快樂溫馨過秋季。

　　7. 10月23日，霜降來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，要添衣裳，小心著涼;深秋季節(jié)，豐收季節(jié)，收獲友情，情深意長;發(fā)條短信，送上問候，送上祝福，祝你安康!

　　8.北京的深秋，天氣已轉(zhuǎn)涼，不暴飲，不暴食，注意飲食平衡;多穿衣，蓋好被，注意保暖防涼;不憂煩，不氣惱，保持積極樂觀，愿您健健康康度秋天!

　　9.落葉幽幽秋來愁，涼風(fēng)習(xí)習(xí)夜?jié)u柔，問候聲聲短信郵，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康優(yōu)，飲食淡淡少膩油，心態(tài)美美逍遙游。深秋快樂!

　　10.秋實(shí)藏，香甜的果實(shí)任你品嘗;秋氣爽，甜蜜的生活等你共享;秋水長，真摯的問候暖你心房;秋意揚(yáng)，美好的祝福伴你久長。愿此短信給你帶去秋天的快樂!

　　11.雨落心田，濺起思念;秋高云淡，關(guān)懷綿綿;秋風(fēng)陣陣，掀開掛念;秋月高懸，祝福連連，愿我的短信帶給你快樂，祝你擁有一個(gè)美麗的秋天、美好的生活!

　　12.早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸;空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康;燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟;心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康!

　　13.炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴!

　　14.冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

　　15.酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂安康!

　　16.養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細(xì)分析，冷靜思考對策找。心態(tài)樂觀人健康，快快樂樂幸福抱!

　　17.糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn);瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦;計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體!

　　18.冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

　　19.生存三寶：陽光、空氣、水;健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶：笑容，朋友，短消息。

　　20.夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點(diǎn)金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個(gè)。愿快樂安康!

　　21.夏日防暑最佳食物、最佳調(diào)味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯肴：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發(fā)給你關(guān)心的人吧!

　　22.天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常;野外工作穿勞保，睡覺記得關(guān)紗窗;防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香!睡眠充足身體棒，如此養(yǎng)生真美妙!

　　23.深秋到天氣燥，多吃水果保健康，過度用腦吃香蕉，過度用眼木瓜妙，預(yù)防皺紋選芒果，消化不良梨子到，葡萄排毒有一套，轉(zhuǎn)發(fā)好友齊分享，牽掛祝福不能少

　　24.深秋至寒氣到，保護(hù)頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健操，全身不動端坐好，頭部運(yùn)動要記牢，低頭抬頭左右轉(zhuǎn)，前伸后縮慢環(huán)繞，身輕氣爽無煩惱

　　25.愿你平安，一切小心：美女懷中抱，小心變心;老板身邊站，小心變臉;臉上露微笑，小心變老;聯(lián)系要不斷，小心變換;深秋天氣寒，小心變天。小心了，快樂迎面而來。

　　26.溫馨提醒：深秋天轉(zhuǎn)涼，飲食放心上。吃點(diǎn)滋養(yǎng)湯，適時(shí)添衣裳，鍛煉身體棒，戶外運(yùn)動忙，短信傳四方，快樂又吉祥，祝：健康隨行，幸運(yùn)相伴。

　　27.秋季要添添：添一件衣服，添一份溫暖;添一份祝愿，添一絲快樂;添一點(diǎn)問候，添一點(diǎn)幸福;添一條信息，添一種驚喜，愿你每天臉上添點(diǎn)笑容，心中添點(diǎn)笑意。

　　28.深秋時(shí)節(jié)涼風(fēng)起，秋風(fēng)吹葉落滿地，片片落葉寄相思，一條短信表心意：朋友，天涼了，請?zhí)硪拢�自己的身體要愛惜，常做運(yùn)動強(qiáng)身體，健康快樂度秋季!

　　29.長亭外，古道邊，芳草看不見，只因深秋現(xiàn)。愿君也保暖，提防天氣寒;情誼在四季，牽掛放心底;信息一封雖短，祝福卻無邊;愿你永康健。

　　30.最近見你談話也風(fēng)趣了，業(yè)績也豐(風(fēng))收了，工資也瘋(風(fēng))長了，出門搭順風(fēng)車，回家進(jìn)避風(fēng)港了，后來我明白了：深秋風(fēng)大，把你吹得意氣風(fēng)發(fā)了!

　　31.深秋時(shí)節(jié)，陽消陰長，天冷養(yǎng)生，養(yǎng)肺屬最，抽煙傷肺，不戒后悔，百合清潤，雪梨止咳，飲食合理，科學(xué)搭配，健康身體，幸福滋味!

　　32.深秋至，天轉(zhuǎn)涼，膳食均，科學(xué)配，養(yǎng)生貴在養(yǎng)精神，快樂由我來解說，寂寞之時(shí)我陪你，傷心之時(shí)我?guī)湍�，總之天天祝福你，愿你身體能健康，幸福長又長!

　　33.秋季貼示：一、隨溫度變化選擇衣物，防感冒;二、多增加戶外活動，強(qiáng)體質(zhì);三、多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，身健康。愿您擁有一個(gè)愉快安康的秋!

　　34.自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝!喜歡秋日的金色收獲，喜歡秋景的浪漫灑脫，喜歡秋風(fēng)的.淡淡清涼，更喜歡在這深邃季節(jié)為你送上真誠祝福，愿你幸福安康

　　35.玉米笑彎了腰，小麥豐滿穗，豐收好年景，快樂好人生，用秋的真誠送上秋的祝愿，愿你的秋天收獲喜悅，快樂幸福，愿你的秋天碩果累累，健康平安!

　　36.秋季喜慶真不少，中秋走了，國慶來了，中秋合家團(tuán)圓樂融融，國慶結(jié)婚新人一對對，在這喜慶的節(jié)日里，我的祝福也送去給你，國慶快樂!

　　37.秋日頌歌，百福頻傳，秋風(fēng)陣陣，歡樂傳遞，愿會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悅常掛眉梢，真心的祝福你幸福快樂!

　　38.你我相互傾聽秋天的微風(fēng)，猶如人生的呼吸。族擁著我們共同的夢，滿心的愛意化作真實(shí)的祝福，“節(jié)日快樂”!

　　39.秋季一般應(yīng)當(dāng)少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物，勿進(jìn)油膩食物，不宜過食寒涼之品，或生冷，不潔瓜果。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)，秋高氣爽，心情舒暢!

　　40.圣旨到，奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：秋天來到，氣爽天高，特賜發(fā)短信一條，預(yù)祝愛卿在丹桂飄香的日子里身體康健，煩惱全消，每天保持樂陶陶!欽此!

　　41.秋日天涼要注意：飲食搭配要合理，清潔衛(wèi)生是第一，營養(yǎng)豐富葷素配，多做運(yùn)動要堅(jiān)持，心理淡然要寧靜，莫急莫燥莫生氣，真誠祝福你，福氣福氣!

　　42.驕陽似火輕輕消散，金秋絢爛逐漸閃現(xiàn)，短信祝福悄悄來到，送走煩惱送走憂愁，送走悲傷送走無奈，秋日涼涼注意身體，健康快樂幸福平安。

　　43.醉過方知酒濃，想你才知情重!秋天悄然來臨，是否又在忙碌奔走?困了就打個(gè)盹，煩了就喝一口。金秋時(shí)節(jié)了，短信表達(dá)問候：保重身體，好運(yùn)永久!

　　44.秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大禮包：一簍花生一筐棗，日子香甜有味道;一袋高粱一籮谷，事業(yè)圓滿鴻運(yùn)照，還有棉花與瓜果，生活溫暖樣樣好。

　　45.春天送你希望，希望你事來—有成;酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂;深秋送你收獲，收獲你美夢—成真。寒冬送你溫暖，溫暖你身體—健康。祝你四季愉快

　　46.距離雖遙遠(yuǎn)，牽掛不曾變;季節(jié)在交替，情誼不改變;思念總無言，相聚是有緣;祝福送予你，降溫多注意：增減衣物要恰當(dāng)，愿你平安過秋季。

　　47.秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑氣燥，高溫老虎到處跑;養(yǎng)身體，補(bǔ)秋膘，適量鍛煉不可少;天氣悶，又多雨，防暑降溫心情好!祝你一好百好永遠(yuǎn)好

　　48.深秋季節(jié)天轉(zhuǎn)涼，工作生活忙又忙，調(diào)養(yǎng)身體不能忘：飲食結(jié)構(gòu)要合理，預(yù)防感冒多添衣，多做運(yùn)動強(qiáng)身體，心情舒暢少生氣，健康快樂過秋季!

　　49.深秋到了，愿美麗與歡笑與你相伴，發(fā)個(gè)祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發(fā)個(gè)夢想讓你成真，發(fā)個(gè)真情不求報(bào)答，我再發(fā)個(gè)平安給你這才算實(shí)在。

　　50.深秋到了，愿美麗與歡笑與你相伴，發(fā)個(gè)祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發(fā)個(gè)夢想讓你成真，發(fā)個(gè)真情不求回報(bào)，我再發(fā)個(gè)平安給你這才算最可靠。

　　51.紅花陪，橙樹伴;黃瓜園，綠葉襯;青山上，藍(lán)天下;紫光照，如仙境;畫里人，如神仙;七彩畫，送予你，愿你秋季有“神仙眷侶”相伴，幸福甜蜜一生!

秋季養(yǎng)生短信5

　　初秋養(yǎng)生有道，選對水果才好，一口流水秋梨，潤肺去燥良方，一天三個(gè)蘋果，補(bǔ)充維C高效，黃瓜切片敷臉，嫩滑細(xì)膩肌膚，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!

　　一場秋雨一場涼，楓葉火紅落葉黃，天天奔波勞累忙，我發(fā)短信關(guān)心上，天涼莫忘加衣裳，心情愉快舒心腸，拋棄煩惱與憂傷，閑是要把朋友想，惟愿好友身健康!

　　秋季養(yǎng)生有門道，妙招為你大揭秘，養(yǎng)肝大法閉眼睛，輕柔眼珠至發(fā)熱，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目十個(gè)圈，消除疲勞是良方，補(bǔ)腎每日踮腳尖，空拳叩頭巧提神。愿快樂安康!

　　秋季預(yù)防感冒，秘籍貼心道道，晨練不宜過早，高溫減少出行，適當(dāng)增加運(yùn)動，有氧鍛煉為宜，三餐合理膳食，瘦肉魚肉吃多，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康!

　　秋季燥熱沒胃口，食物解暑又消煩，西瓜清熱助消化，生食榨汁都適宜，開胃爽口屬苦瓜，清炒涼拌功效佳，冬瓜解渴利尿方，搭配丸子最鮮美。愿快樂安康!

　　秋高氣爽養(yǎng)生忙，秘訣貼心來分享，防燥不膩平補(bǔ)品，蓮子桂圓黑芝麻，最宜堅(jiān)持三運(yùn)動，跑步登山羽毛球，戒躁抑怒精神爽，樂觀豁達(dá)心歡暢。愿快樂安康!

　　地氣清肅，秋燥需防，早睡早起，收斂神氣，養(yǎng)陰清熱，銀耳生梨，敢于秋凍，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀，精神減負(fù)，堅(jiān)持鍛煉，慢跑登山，關(guān)懷送上，愿你康健!

　　秋季養(yǎng)肺是首要，吃對果蔬有門道，梨肉香甜又可口，荸薺同榨放蜂蜜，葡萄補(bǔ)腎益氣血，生食滋陰又除煩，大棗養(yǎng)胃潤心肺，每天幾顆功效高。愿快樂安康!

　　秋季養(yǎng)生有門道，分享給你請記好，清補(bǔ)吃些高蛋白，鴨肉瘦肉海產(chǎn)品，少食油膩刺激物，辛香芹菜多攝入，水果莫要過生冷，西瓜生梨有節(jié)制。愿快樂安康!

秋季養(yǎng)生短信6

　　1. 沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩(wěn)健，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹(jǐn)嚴(yán)的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。

　　2. 秋聲點(diǎn)點(diǎn)添清爽，秋雨綿綿惹情思，秋花朵朵甜如蜜，秋月皎皎愛蕩漾，秋風(fēng)連連幸福長，秋陽皋皋暖心底，立秋到了，愿你的生活幸�？鞓�。

　　3. 用清爽的秋風(fēng)拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，愿你節(jié)日快樂。賀詞祝福語

　　4. 立秋到來秋天始，清涼陣陣酷暑消。一陣秋風(fēng)送涼爽，再也不會熱的慌;一場秋雨一片涼，不能赤腳把水蹚。愿你健健康康過秋季，快快樂樂幸福長!

　　5. 一陣清風(fēng)，吹跑了夏日的炎熱;一場細(xì)雨，奏響了秋日的清爽，一片落葉，紛揚(yáng)了秋季的美麗，一段文字，送出了立秋的祝福，立秋，愿你樂相伴，福相隨!

　　6. 盛夏依依與季節(jié)作別，立秋悄然與時(shí)空相隨。炎熱像廢妃一樣告退，清涼像寵妃一樣上位。歡快似貴人一樣伴你左右，幸福像皇后一樣與你相守。愿你立秋時(shí)分好運(yùn)依舊。

　　7. 立秋到，炎熱跑，祝福到來清爽笑。秋風(fēng)連，秋雨綿，立秋對你甚想念。愿你好，容顏俏，幸福吹響集結(jié)號。心燦爛，好運(yùn)連，深情厚意永不變。立秋快樂。

　　8. 秋風(fēng)送來陣陣涼，暑氣消退人舒暢;秋雨潤物無聲響，大地豐收谷物黃;秋意漸濃衣裳添，保重身體人無恙。立秋到了，愿快樂幸福任你徜徉!

　　9. 暑天炎熱勢已去，清爽涼快無焦慮。一望無際豐收景，五谷豐登喜目睹。汗水澆灌結(jié)碩果，勤勞付出擁美滿。智慧勇敢幸福添，愿君秋獲萬擔(dān)糧。

　　10. 立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢想讓你驕傲，送一份真情不要回報(bào)。收到請回信報(bào)告!

　　11. 立秋雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是平均氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，天氣會一天比一天涼爽。夏末初秋脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，飲食以溫?zé)釣橹�，少食寒涼�?/p>

　　12. 立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂追隨。

　　13. 送你一個(gè)港彎，在你疲倦時(shí)躲浪;送你一對翅膀，在你安逸時(shí)飛翔;送你一份快樂，在立秋時(shí)展現(xiàn)微笑;送你清風(fēng)明月天天快樂!

　　14. 送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。

　　15. 秋葉飄，百果香，豐收之季祝健康;秋風(fēng)起，天漸涼，立秋早晚添衣裳;遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂!

　　16. 秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!

　　17. 秋高氣爽是她的節(jié)氣代表，暑褪風(fēng)涼是她的氣溫特色，秋月無邊是她的優(yōu)雅意境，變化無常是她的氣候狀態(tài)，立秋已到，請保重身體!

　　18. 秋風(fēng)送爽秋意涼，秋夢吐芬芳;秋夜?jié)u長秋草黃，秋日莫感傷;秋月明亮秋水漲，朋友在心上。立秋節(jié)氣，秋高氣爽，愿你心情舒暢!

　　19. 秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生。秋風(fēng)送福，福氣福份福來到。秋風(fēng)送夢，美夢佳夢與好夢。秋風(fēng)送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨!

　　20. 立秋時(shí)節(jié)別樣好，縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑，芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照，柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱，好運(yùn)駕到如意繞。

　　21. 秋風(fēng)拋了一個(gè)媚眼，楓葉羞紅了臉，秋雨灑落無數(shù)柔情，石榴咧開了嘴，秋葉向大地暗送秋波，紛揚(yáng)起片片真情，立秋到，賞秋景，愿你樂在其中，逍遙自在!

　　22. 秋風(fēng)送歡顏，清風(fēng)拂面美笑臉;秋花展笑眼，望盡繁華在人間;秋雨潤心田，怡人清爽送身邊;立秋迎祝愿，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運(yùn)連連!

　　23. 趕走炎熱，留下涼風(fēng)!滅絕煩躁，儲備恬靜!淡忘黃昏，期待黎明!拋去憂愁，放飛心情!走在秋季中，人在勤奮中，為了理想，勇敢向前沖!親!立秋快樂!

　　24. 立秋了，秋意濃濃擋不住。秋風(fēng)吹黃了稻谷，吹走了高溫;秋雨滋潤了大地，驅(qū)走了煩躁;立秋的短信送來了朋友的`祝福，問候聲聲身邊繞。祝立秋快樂!

　　25. 秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷，立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣，秋雨沐浴去夏燥的煩惱，洗去了頭腦的漲疼。秋涼了，愿朋友注意身體別感冒了!

　　26. 立秋了，觸碰了秋意，絲絲清新;蕩起了秋風(fēng)，陣陣舒爽;飄起了秋雨，滴滴潤心;發(fā)來了問候，句句爽心。愿你心情舒暢，樂享秋天好時(shí)光!

　　27. 秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時(shí)添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最干燥，時(shí)令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，愿你健康相隨，快樂無限!

　　28. 立秋到來精神爽，再無高溫令人苦。一場秋雨一分涼，氣溫適宜人舒服。秋風(fēng)陣陣樹葉黃，谷物豐收愁眉舒。朋友短信送身邊，開開心心人幸福。祝立秋快樂!

　　29. 炎熱退了，憂愁也走了;涼爽來了，歡樂也笑了;桂花開了，愛情也芬芳了，天空高遠(yuǎn)了，夢想也飛翔了;立秋到了，祝福來報(bào)道了。愿你立秋時(shí)節(jié)心歡笑，一季無憂幸福繞。

　　30. 四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變，心情依然快樂坦然。立秋快樂!

秋季養(yǎng)生短信7

　　1. 立秋時(shí)節(jié)瓜果香，歡笑聲聲十里揚(yáng);立秋時(shí)節(jié)稻谷熟，打稻場上歌兒唱;立秋時(shí)節(jié)桂花芳，秋高氣爽人心暢;立秋時(shí)節(jié)短信發(fā)，問候聲聲祝福長。祝立秋收獲滿筐!

　　2. 炎夏已去秋來到,清爽理氣酷暑逃。晨干農(nóng)活要注意,秋露涼腳胃不好。下地干活穿雨鞋,護(hù)腿袖套不能少。晚上關(guān)好門和窗,防止秋風(fēng)患感冒。祝你立秋豪情爽。

　　3. 立秋時(shí)節(jié)，碧波蕩漾，瓜果飄香;立秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，桂花芬芳;立秋時(shí)節(jié)，美好時(shí)光，情意酣暢;立秋時(shí)節(jié)，短信飛揚(yáng)，祝福成行。愿你立秋快樂。

　　4. 立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好，燦爛無邊好運(yùn)長。秋風(fēng)颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

　　5. 立秋到來天漸涼，早晚溫差放心上。秋葉翩翩百果香，多食水果護(hù)健康。桂花綻放十里香，芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃，愿君幸福樂融融。

　　6. 立秋到來心歡笑，祝福豈能不報(bào)到。秋風(fēng)吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，愿友快樂樂逍遙。

　　7. 時(shí)光在季節(jié)變換中溜走，友情卻始終香醇如酒，拉著思念的手，一刻也不能停留，不知不覺已走到立秋，只想告訴你，這份情意永遠(yuǎn)在我們左右，值得我們擁有。立秋快樂。

　　8. 夏日離開要讓位，立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退，清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美，芬芳把生活點(diǎn)綴。煩惱統(tǒng)統(tǒng)都潰退，幸福在身旁排隊(duì)。愿你立秋快樂。

　　9. 立秋到，炎熱消，養(yǎng)生重要;吃水果，食蔬菜，滋陰潤燥;不生氣，勿憂愁，心情歡笑;勤鍛煉，心不老，健康依靠。愿你立秋幸福相隨。

　　10. 推開季節(jié)的門扉，走進(jìn)立秋的世界，感受秋高氣爽，體會云淡風(fēng)清，欣賞秋色旖旎，觸摸金風(fēng)雨露，沐浴皎月綿綿。愿你在立秋的世界里感受獨(dú)特的美，找尋別樣的`幸福。

　　11. 圣潔推開了冬天的門，盈潔一片;溫暖推開了春天的門，生機(jī)一片;燦爛推開了夏天的門，火紅一片;清爽推開了秋天的門，愜意一片。愿你立秋時(shí)節(jié)，享受無限清爽愜意。

　　12. 立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!

　　13. 立秋到來心歡喜，秋風(fēng)陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚(yáng)。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠(yuǎn)!

　　14. 秋風(fēng)吹過散清涼，一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機(jī)。愿你立秋時(shí)節(jié)記得添衣裳。

　　15. 立秋在進(jìn)行中，秋天在到來中;豐收在趕來中，祝福在短信中;愿所有的快樂都在你我心中!

　　16. 早晨立了秋,晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優(yōu)。沒事常聯(lián)系，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂!

　　17. 立秋來得真快，秋老虎悄悄襲來。因?yàn)閷δ阆肽�，短信捎來關(guān)懷：白天注意防曬，小心酷暑難耐;中午打個(gè)小盹，精力補(bǔ)充回來。記住我的關(guān)懷，生活更多精彩!

　　18. 立秋到，日子在舒爽中飛度，愜意非凡;生活在清爽中徜徉，歡喜連連;時(shí)光在清涼中浸泡，逍遙無比;問候在清新中傳遞，爽心爽肺。愿你立秋開心哦!

　　19. 立秋到，短信送來祝福繞。愿你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱;愿你事業(yè)步步高，秋實(shí)累累少不了;愿你愛情結(jié)碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂!

　　20. 秋風(fēng)起兮清涼到,吾送祝福驅(qū)煩惱.梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥.午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時(shí)換.年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康.愿你立秋快樂逍遙!

秋季養(yǎng)生短信8

　　1、 秋季是詩，讀出的是美好；秋季是文字，寫出的是思念；秋季是寒風(fēng)，感受的是清冷；秋季是關(guān)懷，出門別忘添衣；秋季是問候，三餐營養(yǎng)搭配；祝你安康！

　　2、 時(shí)至深秋秋未老，情意紛亂對你表；快樂逍遙你領(lǐng)跑，沾沾鮮花惹惹草；幸福來個(gè)三級跳，郁悶心情全打掃；健康伸手就抓牢，好運(yùn)當(dāng)場就放倒。祝你一切都好！

　　3、 秋天祝福滿滿，我摘一籃開心，采一束快樂，掰一個(gè)健康，割一捆幸福，尋一份吉祥，拔一份富貴，摟一份美滿送給你，愿你秋天愉快多多。

　　4、 青柚微酸，是我沒收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。嘗膽之苦，是為了能夠給你幸福。酸甜苦辣，是愛你必須承受的代價(jià)。秋日黃昏，人比黃花，愿君能夠感應(yīng)，我的一片深情。祝君安康！

　　5、 收獲是秋天的標(biāo)志，丹桂是人生的芬芳，紅葉是生活的色調(diào)，金菊是歡樂的笑臉，清風(fēng)是我的思念，短信是我的祝福，往窩里添草便是你的忙碌，哈，祝開心！

　　6、 秋意濃濃涼風(fēng)襲，多加鍛煉愛身體。腹部保暖要注意，穿衣一定過肚臍，晚間蓋被要緊密，飲食溫軟素淡鮮，少食多餐最適宜，短信囑咐要牢記，開心過秋季。

　　7、 明月松間照，愿你寧靜懷抱；清泉石上流，愿你心無煩憂；鳥鳴山更幽，愿你清涼悠悠；蟬噪林愈靜，愿你從容前行。秋日來臨，摘詩中涼意，祝靜謐安逸！

　　8、 總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞；總在秋天，郵寄祝愿，家庭美滿，事業(yè)揚(yáng)帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺！

　　9、 陣陣秋雨陣陣寒，柔柔輕風(fēng)吹面冷！秋高氣爽登高處，遍地菊花黃燦燦！秋又到，天氣冷，朋友記得多添衣多蓋被，冷冷清秋，心里溫暖！秋天快樂！

　　10、 眨眼又到秋季，朋友關(guān)懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。周末來臨記得好好休息！

　　11、 愿秋季掉落的楓葉，覆蓋你所有紛繁困擾；涼爽的秋風(fēng)，能吹盡你所有哀愁與悲傷，讓我濃濃的愛在漫漫的秋季，帶給親愛的你最貼心的暖意！

　　12、 又到秋天，我的問候，染黃了樹葉，染紅了果實(shí)，染青了山巒，染綠了池水，染藍(lán)了蒼天，染深了我的思念，染成了你五彩繽紛的世界，祝你快樂每一天！

　　13、 又到秋季，飲食要注意：不缺不補(bǔ)，過猶不及，進(jìn)補(bǔ)適量要牢記；莫縱食欲，謹(jǐn)防秋膘，熱能適度疾病離；谷類為主，粗細(xì)搭配，全面營養(yǎng)不可替。保重身體！

　　14、 一片片火紅的楓葉，是我為你跳動的心，乘風(fēng)飛舞在你身邊；吹過你身邊的秋風(fēng)，是我思念你的呼喚，時(shí)常圍繞在你身邊。愿秋天的這一切，讓你感受到我的祝福。

　　15、 一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢，七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪，十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞，天高云淡好風(fēng)光！祝安康！

　　16、 夏天依依惜別，秋天漫步走來。不知秋水幾何，只知你我相知。思念不分時(shí)節(jié)，秋近更顯真情。送去短信一條，捎去真情真意。秋天到了，愿你快樂。

　　17、 夏天結(jié)束，你悶悶不樂。問其原因，你說夏天總是出汗，大家都叫你汗腺帝，現(xiàn)在沒人這么叫了。我說：秋天當(dāng)不成汗腺帝，就當(dāng)汗捂帝吧。祝你秋天快樂！

　　18、 為表達(dá)我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發(fā)此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息后，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

　　19、 送秋波要發(fā)電，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋實(shí)要果盤，都麻煩，那就送你秋天的問候吧，前面的每樣都蘸上一點(diǎn)，祝你日子蜜蜜甜！

　　20、 入秋早晚溫差大，多件外套防變化，少吃辛辣護(hù)脾胃，朋友祝福請收下。愿你：秋高氣爽精神爽，秋意情濃愛更濃！秋天快樂！

　　21、 秋枝秋葉秋草黃，秋云秋月秋氣爽，秋菊秋雁秋收忙，秋風(fēng)秋雨秋天涼，秋情秋意秋纏綿，天涼好個(gè)秋，朋友，記得添秋裝，別著涼！

　　22、 秋之韻，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；楓葉紅，瓜果熟，金色秋季遍地黃；情之真，快樂長，一心一意訴衷腸；天氣涼，添衣裳，愿你幸福又安康。

　　23、 秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風(fēng)明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，是秋月融融，秋水盈盈。金秋十月，祝你開心！

　　24、 秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，它運(yùn)走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只愿你財(cái)運(yùn)福運(yùn)裝滿車，平安健康永快樂！

　　25、 秋天止住了暑氣，止不住你的運(yùn)氣；時(shí)間更替了天氣，更替不了你的福氣；愿友誼為你帶來喜氣，問候?yàn)槟銕�來�?cái)氣，祝福為你加大力氣，祝你美麗更加奪人。

　　26、 秋天在哪里？我替你尋覓。它在藍(lán)天白云里，雁字排成一；它在清風(fēng)細(xì)雨里，涼爽兌愜意；它在紅豆秋菊里，芬芳加甜蜜；它在我的祝福里，愿你秋來皆如意！

　　27、 秋天褪去了盛裝，渲染著金黃；秋天冷落了季節(jié)，卻帶來了清爽；秋天疏遠(yuǎn)了藍(lán)天，卻拉近了心的距離；秋天是豐收的，累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂！

　　28、 秋天是收獲的'季節(jié)，抓住時(shí)機(jī)莫耽擱：攜手喜歡的人，收獲愛情；開創(chuàng)一片天地，收獲事業(yè)；注意營養(yǎng)多鍛煉，收獲健康；接到我的秋季祝福，收獲快樂。

　　29、 秋天的桂花香飄萬里，我對你的思念想念連在一起；秋天的稻田一片金黃，愿好運(yùn)幸運(yùn)常伴在你的身旁，真誠地問候你，盼你秋天幸福如意。

　　30、 秋天到了請注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風(fēng)清涼送爽意；事業(yè)順心仍努力，秋日豐收好業(yè)績！

　　31、 秋季養(yǎng)生：陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸或大補(bǔ)陰丸。

　　32、 秋季養(yǎng)生：食物以生津潤肺，養(yǎng)陰清燥為主，可選用百合、芝麻、蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進(jìn)食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

　　33、 秋季養(yǎng)生：生梨--性味甘、酸、涼，具有潤燥補(bǔ)肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復(fù)發(fā)者，有口干煩熱、咳嗽多痰者，多吃一點(diǎn)生梨頗有益處。

　　34、 秋季養(yǎng)生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

　　35、 秋季養(yǎng)生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補(bǔ)腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養(yǎng)肝之功效；白色：淮山、白蘿卜等，潤肺之功效。

秋季養(yǎng)生短信9

　　一、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補(bǔ)。

　　二、秋季養(yǎng)生勤梳頭，對于平時(shí)壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

　　三、秋季養(yǎng)生小動作：兩眼睜開，眼珠慢慢地向上下、左右、遠(yuǎn)近各活動18次，再向順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動18次。能提高視力，防治眼病。

　　四、秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲；起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞；飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁；運(yùn)動調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

　　五、秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤陽。四運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。

　　六、秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！

　　七、秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng)；參加有益身心的娛樂活動，防秋郁；祝健康不離！

　　八、秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的'不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

　　九、秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時(shí)，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。

　　十、秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養(yǎng)更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力；問候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。

　　十一、秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。

　　十二、秋季養(yǎng)生貼士：多喝溫性湯品，有助養(yǎng)胃和暖腎。進(jìn)行登高和慢跑鍛煉，有助通肺健腦和增強(qiáng)血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高防寒能力。

　　十三、秋季養(yǎng)生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉；秋凍防過頭，及時(shí)添衣；秋燥防皸裂，選用護(hù)膚品；食果防秋痢，清潔消毒，不吃霉?fàn)�瓜果。愿秋季快樂好身體！

秋季養(yǎng)生短信10

　　秋季要添添：添一件衣服，添一份溫暖；添一份祝愿，添一絲快樂；添一點(diǎn)問候，添一點(diǎn)幸福；添一條信息，添一種驚喜，愿你每天臉上添點(diǎn)笑容，心中添點(diǎn)笑意。

　　秋分好時(shí)節(jié)，潤物細(xì)無聲，天氣漸轉(zhuǎn)涼，早晚添衣裳，謹(jǐn)防秋老虎，健康放心上，朋友祝愿你，歡樂度金秋，幸福過一生！

　　白露節(jié)氣來到，天氣變得涼爽，生活習(xí)慣重要，食物全面可調(diào)，營養(yǎng)食物防疾病，蔥白生姜防感冒，蘿卜橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養(yǎng)肺養(yǎng)腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。

　　夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點(diǎn)金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個(gè)。愿快樂安康！

　　冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

　　秋季美容院養(yǎng)生短信

　　白露一到天轉(zhuǎn)涼，鴻雁南飛露滿枝。朋友外出多保暖，莫讓寒氣把身傷。多吃蔬菜添營養(yǎng)，少飲米酒暖心神。身體健康生意好，早日還我短信錢。

　　深秋至寒氣到，保護(hù)頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健操，全身不動端坐好，頭部運(yùn)動要記牢，低頭抬頭左右轉(zhuǎn)，前伸后縮慢環(huán)繞，身輕氣爽無煩惱

　　月日，霜降來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，要添衣裳，小心著涼；深秋季節(jié)，豐收季節(jié)，收獲友情，情深意長；發(fā)條短信，送上問候，送上祝福，祝你安康！

　　飲食上少食蔥姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合銀耳秋梨等。

　　秋分到，秋分燥，口鼻干，皮膚干，飲食上，要清淡，幸酸甘，適量吃，勿亂補(bǔ)，常鍛煉，晚早睡，晨加衣，運(yùn)動量，莫太急，切不可，汗?jié)褚�，穿濕衣，風(fēng)中留，病毒擾，細(xì)菌襲，運(yùn)動力，要減弱，天氣涼，血管縮，防肌肉，防韌帶，有損傷，強(qiáng)身體，點(diǎn)滴起，祝愿您，永健康，人歡樂。

　　喉干嗓�。猴嫷�鹽水蜜梨膏橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨。口長水泡：咀嚼生姜片在疼痛處涂點(diǎn)眼藥膏。嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。

　　黑色食物有通便補(bǔ)肺提高免疫力和潤澤肌膚養(yǎng)發(fā)美容抗衰老等作用。如黑芝麻黑糯米黑木耳黑豆香菇。

　　秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

　　早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

　　距離雖遙遠(yuǎn)，牽掛不曾變；季節(jié)在交替，情誼不改變；思念總無言，相聚是有緣；祝福送予你，降溫多注意：增減衣物要恰當(dāng)，愿你平安過秋季。

　　飯后立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣腹瀉或消化不良。

　　秋天到，信息到，關(guān)心你我不能忘，多喝開水，少碰涼，多吃蔬菜，不吃辣，身體營養(yǎng)要均衡，白衣天使雖可愛，生命價(jià)更高，遠(yuǎn)離白衣房，愿你開開心心，健健康康！

　　自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝！喜歡秋日的金色收獲，喜歡秋景的.浪漫灑脫，喜歡秋風(fēng)的淡淡清涼，更喜歡在這深邃季節(jié)為你送上真誠祝福，愿你幸福安康

　　深秋季節(jié)天轉(zhuǎn)涼，工作生活忙又忙，調(diào)養(yǎng)身體不能忘：飲食結(jié)構(gòu)要合理，預(yù)防感冒多添衣，多做運(yùn)動強(qiáng)身體，心情舒暢少生氣，健康快樂過秋季！

　　短信問候到，健康六個(gè)要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥；二要熱水泡腳，水過腳腕最為好；三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱；四要飲食清淡，粥里可以放山藥；五要睡眠充足，困倦疲憊頓時(shí)消；六要鍛煉做到，慢跑登山效果好。關(guān)懷貼士送到，愿朋友安康幸福繞！

　　北京的深秋，天氣已轉(zhuǎn)涼，不暴飲，不暴食，注意飲食平衡；多穿衣，蓋好被，注意保暖防涼；不憂煩，不氣惱，保持積極樂觀，愿您健健康康度秋天！

　　秋季注意養(yǎng)生，記住五句保重：一句秋季防干燥，滋養(yǎng)補(bǔ)水皮膚好；二句秋季防累困，睡眠充足好精神；三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高；四句防痢疾，飲食衛(wèi)生要注意；五句防發(fā)胖，合理飲食好健康！

　　秋來護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是個(gè)急需；調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離；體育鍛煉莫要忘記，增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意！

　　黃葉飄零，寒風(fēng)擺殘柳，轉(zhuǎn)眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛煉切莫忘。溫補(bǔ)把病防，花生配紅棗，燉湯有營養(yǎng)。豆類煲豬蹄，滋補(bǔ)增熱量。祝快樂健康！

　　深秋到了，愿美麗與歡笑與你相伴，發(fā)個(gè)祝福讓你享受，快樂讓你年輕；發(fā)個(gè)夢想讓你成真，發(fā)個(gè)真情不求報(bào)答，我再發(fā)個(gè)平安給你這才算實(shí)在。

　　重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君快樂，秋天安康！

　　秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大禮包：一簍花生一筐棗，日子香甜有味道；一袋高粱一籮谷，事業(yè)圓滿鴻運(yùn)照，還有棉花與瓜果，生活溫暖樣樣好。

秋季養(yǎng)生短信11

　　1.落葉黃，秋雨涼，一年立秋又來到;早晚涼，溫差大，增減衣服莫偷懶;工作忙，生活累，身體健康是關(guān)鍵;朋友情，記心中，短信替我送關(guān)懷!

　　2.朋友是雨中傘，有你不凄慘；朋友是雪中炭，有你驅(qū)嚴(yán)寒；朋友是被中棉，有你才溫暖；朋友是菜中鹽，有你才香甜；相聚也許沉默無言，別離之后常會想念！

　　3.輕輕的一聲問候，融入了所有的心愿；淡淡的一句祝福，傾注了無限的真誠，靜靜的.一則短信，悄悄地填滿屏幕。

　　4.秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護(hù)好背腰；飲食衛(wèi)生，痢疾不著；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂得逍遙；留意細(xì)節(jié)，身體安好！

　　5.秋分秋色秋收忙，秋風(fēng)秋雨秋意涼。秋季養(yǎng)生調(diào)情志，中秋佳節(jié)喜氣揚(yáng)。金秋燥氣在當(dāng)令，滋陰潤肺食調(diào)養(yǎng)。調(diào)節(jié)情緒防抑郁，心性平和要開朗。

　　6.秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。

　　7.秋風(fēng)未起，秋葉未落，秋高氣爽，秋色宜人。休息七天，正可調(diào)解身心。衷心祝福闔家歡樂，吉祥如意。

　　8.秋風(fēng)未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯(cuò)過；春花秋月，望盡秋色，調(diào)解身心收獲歡樂；祝幸福開遍生活中每個(gè)角落！

　　9.秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！

　　10.秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

　　11.秋季養(yǎng)生，健康需注意：飲食清淡為宜，蔬果營養(yǎng)所需；起居作息有律，加強(qiáng)鍛煉身體；外出悠閑旅游，保持舒暢心情。愿你輕松愉悅，逍遙自在！

　　12.秋季養(yǎng)生小提醒清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼；運(yùn)動強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動要充足。祝你健康！

　　13.秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸襟。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

　　14.秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護(hù)肝抵御肺氣，以免沾染疾��；食物質(zhì)軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。愿你秋季健康如意！

　　15.秋來三調(diào)養(yǎng)：精神調(diào)養(yǎng)，神志安寧，心情舒暢；起居調(diào)養(yǎng)，冷暖無常，增減衣裳；飲食調(diào)養(yǎng)，多食酸味，滋陰潤陽；運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。

　　16.秋雨打濕了酷夏的狂歡；落葉帶來了寒冬的微涼；時(shí)間問候了歲月的滄桑；陌生提醒了朋友的孤單；天涼了；心里系上朋友就暖和多了。

　　17.入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風(fēng)乘虛出現(xiàn)；晚上睡覺關(guān)窗，免受賊風(fēng)感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

　　18.入秋天氣轉(zhuǎn)涼，人們味覺增強(qiáng)；食欲大振吃嘛嘛香，飲食不覺過量；睡眠充足汗液減少，體內(nèi)儲存太多脂肪；攝取熱量過多，身體就會發(fā)胖；入秋飲食需科學(xué)，否則肥胖把心傷。

　　19.深秋冷風(fēng)直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對，即便沒空聚會，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，愿你快樂明媚！

　　20.深秋養(yǎng)生謹(jǐn)防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當(dāng)加強(qiáng)耐寒鍛煉，防病保健為保健康；飲食注意營養(yǎng)均衡，清潔衛(wèi)生放在心中。小小貼士放在心上，愿你健康無憂！

　　21.拾一片落葉，聽兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收獲，喜五谷豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當(dāng)十分欣慰。

秋季養(yǎng)生短信12

　　1、入秋之后防秋燥，合理飲食要記牢：多吃蘿卜蓮藕好，豆?jié){和粥透透熬，柑桔蘿卜和葡萄，汁液生津效果妙，潤肺化痰有療效，益胃消食是高招，生活細(xì)節(jié)想周到，早晚加衣要記牢，受涼容易得感冒，早睡早起精神飽，樂觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑，快樂天天來報(bào)到！

　　2、秋來防“秋燥”，應(yīng)對有妙招：鼻燥點(diǎn)些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥涂抹珍珠霜，護(hù)膚美顏水嫩滑，腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快；空氣濕度注調(diào)節(jié)，凈化空氣莫忘掉；戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒，祝你幸福樂逍遙。

　　3、寒風(fēng)吹起，細(xì)雨飄落，里有個(gè)久違的你；氣溫下降，季節(jié)轉(zhuǎn)換，讓短信把關(guān)懷傳遞；一日三餐，加強(qiáng)營養(yǎng)，保重健康莫忘記；一早一晚，記得加衣，防寒保暖記心底。愿我的祝福給你帶去溫暖，為你驅(qū)散嚴(yán)寒，伴你整個(gè)冬天都是暖暖的。

　　4、寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

　　5、堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

　　6、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！

　　7、男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽，振奮陽性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。

　　8、風(fēng)乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。

　　9、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！

　　10、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。

　　11、秋天養(yǎng)生門道多，互傳短信秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心情愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。

　　12、秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂。

　　13、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護(hù)體，不如天天來鍛煉，降龍神掌沒有用，不如天天做運(yùn)動。秋季到來，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。

　　14、秋燥秋愁秋夜長，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！

　　15、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！

　　16、秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。

　　17、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的.你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

　　18、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康��！

　　19、秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！

　　20、秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

　　21、秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　22、秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

　　23、秋季來到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生快樂！

　　24、秋季到，養(yǎng)生重，小口訣，記心中，節(jié)食欲，忌悲傷，少食辣，多食酸，常梳發(fā)，面多擦，舌舔腭，齒數(shù)嗑，吐濁氣，咽唾液，目運(yùn)轉(zhuǎn)，耳常彈，脊背暖，胸宜護(hù)，腹自揉，谷道提，肢節(jié)搖，足心搓，凈體膚，身定安。祝友快樂養(yǎng)生，幸福永遠(yuǎn)！

　　25、金秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生忙，瓜果蔬菜口福享，科學(xué)養(yǎng)生身體壯，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)，盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬多準(zhǔn)備！祝愿朋友重養(yǎng)生，秋涼補(bǔ)身樂呵呵。

　　26、五顏六色漂亮食，各顯神手養(yǎng)生妙，冬瓜花菜白又白，纖維素量它最大，提高人體免疫力，預(yù)防潰瘍和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便補(bǔ)肺潤肌膚，養(yǎng)發(fā)美容少不了，抗衰老效果第一名，紅棗番茄山楂果，紅色減輕疲勞心，驅(qū)寒保暖作用佳，預(yù)防癌癥記憶強(qiáng)，茄子李子紫葡萄，紫得發(fā)黑誘人想，健身強(qiáng)體助消化，增強(qiáng)免疫抗輻射。秋季各種果蔬樣樣美，祝君養(yǎng)生靠它們。

　　27、秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時(shí)間不能晚。愿你秋季美麗綻放！

　　28、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補(bǔ)腦又補(bǔ)腎，愿你秋季吃出健康！

　　29、奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：時(shí)以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時(shí)，如若違令，朕秋后算賬。欽此！

　　30、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體！

　　31、夏走秋來天轉(zhuǎn)涼，著重養(yǎng)生保安康，睡眠充足忌亂補(bǔ)，飲食清淡以肉輔，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，養(yǎng)靜心安神方閑，深深牢記在心中，我心真摯祝愿你，幸福安康樂逍遙。

　　32、秋天來了，呼吸長一些，衣服添一些，飲食淡一些，睡覺早一些，運(yùn)動緩一些，健康多一些。

　　33、又是一年落葉黃，一場秋雨一場涼；早晚氣溫降，添衣保健康；少喝酒多喝湯，適當(dāng)吃蔥姜；清淡飲食保健康，愿你幸福如常！

　　34、秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)達(dá)內(nèi)，時(shí)刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。

　　35、秋天空氣燥，人們宜煩惱，生氣傷身體，有害于肝臟。土豆與紅棗，蘋果與山藥，常吃能排毒，心情也變好。街上走一走，經(jīng)常笑一笑，養(yǎng)生靠自己，愿你沒煩惱！

　　36、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

　　37、正值深秋這時(shí)光，一層秋雨一層涼。添衣保暖放心上，感冒秋后不算賬。每天操勞多奔忙，勞逸結(jié)合莫慌張。鈔票多賺身要養(yǎng)，適當(dāng)溫補(bǔ)應(yīng)無恙。祝你快樂安康！

　　38、俗話說“一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開”，在我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋正中向上三指寬處。它是保護(hù)人體的關(guān)口。每天按揉內(nèi)關(guān)穴5－10分鐘，2－3次，就能“鞏固”這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。祝健康快樂。

　　39、低熱量小零食，既解饞又瘦身，秘密我只告訴你：1、帶殼核桃：核桃富含脂肪酸，能讓人更長時(shí)間地保持飽肚感。2、海苔：能減少脂肪在體內(nèi)的存積。3、蘇打餅干：富含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度。4、話梅和橄欖：梅子和橄欖中含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化。祝健康快樂。

　　40、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏；少辛辣多酸，小酒促循環(huán)；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。

秋季養(yǎng)生短信13

　　1、秋季健康四防：滋補(bǔ)陰潤肺多吃水果，防止秋季干燥；清濕以改滯食為主，抗?jié)裥埃蛔⒁庖路�、罩子、防盜風(fēng)；參加有益的娛樂活動，預(yù)防秋季抑郁；祝您身體健康！

　　2、秋天的花蝴蝶忙，成熟的葉子和黃色的果實(shí)到處都是，金色的秋天收獲美麗的秋天，四個(gè)季節(jié)都是秋天的好時(shí)光，一晚進(jìn)入秋天要涼爽，照顧好身體和溫暖，朋友們經(jīng)常告訴心，祝你快樂的歲月田。

　　3、降貼士：1、適當(dāng)收集不要散亂，早睡早起收集氣體。2.在飲食上，少吃洋蔥、姜等辛辣的東西，多吃酸甜的蔬菜和水果，以及百合、銀耳、秋梨等潤肺的東西。

　　4、秋生科學(xué)，聽我為你詳細(xì)地說：薄衣隨用，以防感冒成；運(yùn)動方式應(yīng)緩慢，以防意外中斷；睡眠習(xí)慣要良好，精力充沛，安全；飲食清淡少油膩，增強(qiáng)體質(zhì)健康！

　　5、秋天，氣候干燥，記得每天吃紅棗；百合煮潤肺，一杯枸杞好酒；工作時(shí)多喝桂皮，不要總是看電腦；蘋果是葡萄的寶，秋天是健康的不少！

　　6、秋生月上：一種精神：心曠神怡。每日兩次生活調(diào)理：反復(fù)無常，增衣減衣。飲食三：多食酸味，滋補(bǔ)陰潤陽。四運(yùn)動調(diào)理：嘔吐健身，加強(qiáng)鍛煉。

　　7、一陣秋風(fēng)吹來一陣涼意，一片落葉灑滿了整個(gè)秋天，一聲問候便溫暖了一顆心。寒露已經(jīng)來臨，給你溫暖的提示：多穿衣服保持身體健康，秋天健康挑選好食物，早睡早起保持健康。

　　8、秋生有道，送你蔬菜方程式：生菜和菜花，密防寒；韭菜、香菜、抗消化不良；菠菜和西紅柿，把火烤干。祝您身體健康！

　　9、秋生需要堅(jiān)持三：堅(jiān)持秋生，提高抗病能力；堅(jiān)持秋季預(yù)防，預(yù)防易感疾�。粓�(jiān)持秋天，身體健康。大家來三堅(jiān)持，健康生活給你！

　　10、秋天要收獲，保持健康是很重要的。天氣干燥多喝水，潮濕水果少不了。早睡早起，鍛煉身體，鍛煉應(yīng)該做到。要快樂，要快樂，不要有煩惱。祝福仍是必不可少的，好運(yùn)常相伴。

　　11、秋季健康首選板栗，板栗含有不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

　　12、秋天，記得陰抗燥。早睡早起，多鍛煉，憂傷就不能有；麻辣少口，煙酒不留；小心進(jìn)食生瓜及水果，以免胃部不適；祝你有一個(gè)健康的秋天。

　　13、秋季保�。涸谇锒�季節(jié)應(yīng)吃蘿卜、大棗、排骨湯等滋補(bǔ)食品，在藥物補(bǔ)滿后，可飲由黃芪、人參、蒼術(shù)、甘草四種中藥配制的四君子湯。

　　14、秋生：培養(yǎng)樂觀情緒，避免消極思想；使自己的思想不受一切事物的干擾；鍛煉身體，合理飲食；有時(shí)爬到高處遠(yuǎn)眺，讓人心曠神怡。

　　15、秋風(fēng)吹著大地，奏著豐收的音符，秋雨滋潤著大地，滋潤著萬物，秋波代表著芬芳，在你的頭上飄蕩，短信代表著我的心情，送我的祝福：祝秋風(fēng)送爽，心情更爽！

　　16、亞健康，莫愁，秋健康提醒你：多吃干果，多吃瓜果蔬菜，康復(fù)是神奇的；吃鱔魚，炒豬肝，眼睛疲勞可以緩解；堅(jiān)果，健腦，營養(yǎng)補(bǔ)品無法比擬。祝您身體健康！

　　17、秋生四策：心靈關(guān)懷，內(nèi)心平和，不憂傷；早睡早起，不要工作；飲食應(yīng)多酸少辛，勿急躁；運(yùn)動注意肺部健康，不要偷懶。記��！

　　18、秋季養(yǎng)生貼士：多喝熱湯，幫助胃和腎暖和。爬山、慢跑等運(yùn)動有助于滋養(yǎng)肺部、大腦和血液循環(huán)。偶爾洗個(gè)冷水澡，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高防寒能力。

　　19、秋生四防：涼要防一寒，涼要洗臉；防止秋霜過度，及時(shí)加衣服；秋季干燥皸裂，選擇護(hù)膚品；吃水果可防止秋痢，清潔消毒，不吃發(fā)霉的'瓜果。祝秋天快樂身體健康！

　　20、春花落，福土樂；夏天雨水滋潤，莊稼快樂；秋風(fēng)吹過，微笑彎曲收獲；冬天的雪紛紛，聚了一個(gè)快樂�，F(xiàn)在是秋天了，發(fā)條短信祝福你，讓快樂成長，讓快樂收獲，讓快樂。

　　21、你好！秋至夏以滋補(bǔ)味，秋至健康出。鴨子滋陰清熱，水潤消腫；藕清熱潤肺，消淤泥涼血；蘿卜消滯、祛痰清熱、解毒；兔生，血涼。保健養(yǎng)生，滋陰養(yǎng)腎，氣血旺，手腳快不健忘！

　　22、夏天有涼風(fēng)，冬天有雪，春天有花，秋天，秋天，圓圓的中秋月亮也即將來臨，思念你心此刻更濃，我的祝福帶著這條短信送給你！

　　23、秋生：渴了喝水，餓了吃東西，似乎很自然。但秋天不口渴也要喝水，因?yàn)榍锾斓闹饕獨(dú)怏w是干燥，干燥導(dǎo)致陰氣流失，導(dǎo)致皮膚干燥。

　　24、時(shí)光飛逝，但當(dāng)你回首時(shí)，已是初秋；友情如酒，問候濃，心永修。秋季，多穿衣服，加強(qiáng)營養(yǎng)，照顧健康。

　　25、秋季健康注意飲食：飲食要清淡，多吃粗糧促進(jìn)腸胃蠕動，少吃油、太甜、太辣、太咸的食物，少喝甜飲料，多運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，祝您健康秋季！

　　26、一、二、三、四、五、六七，紅豆南瓜土豆泥；七，六，五，四，三，二，一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋天的健康是很重要的，健康就是要多參加玩樂，運(yùn)動休息是不能少的。短信提醒你：自己的身體，自己要照顧！

　　27、秋天到了，保健要注意：秋天保健要保持身體陽爽，可以多吃芝麻、糯米等軟食，不妨燉棗仁銀杏粥喝，用山藥、馬蹄效果較好。

　　28、秋季保健蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜解毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離火源，芹菜提高免疫力，菠菜潤肺潤燥，山藥補(bǔ)脾。愿你有一個(gè)健康的秋天！

　　29、大蒜含有大蒜素、大蒜素、新蒜素等成分，可降低血脂，防治冠心病，殺滅多種細(xì)菌。它還可以降低胃癌的發(fā)病率。

　　30、秋生八詞歌：一日三餐節(jié)，光；四季不懶，勤練；所有的糧食，水果都要吃；六欲不張，亦善亦氣；七分寬容，大度；八方聯(lián)系人，朋友聊天；九（酒）淡煙休息，很健康！

　　31、秋生保肺，滋陰抗燥加倍；日常生活中穿著和脫下的衣服，早睡和早累；樂觀的心情多修養(yǎng)，快樂的心情少悲傷；飲食用酸度較好，辛辣食物少為佳；運(yùn)動時(shí)間不能少，堅(jiān)持運(yùn)動健康保險(xiǎn)！

　　32、秋季來臨，早晚一天轉(zhuǎn)涼，要注意添加衣服，盡管工作繁忙，不能忘記鍛煉，食物應(yīng)規(guī)則，煙酒傷身體，辛辣的應(yīng)該少吃，水果和蔬菜不可少，形成好習(xí)慣，身體永遠(yuǎn)健康。

　　33、不知不覺天涼了，秋色如夢。真心祝福你，幸福天天在你身邊。記得在白天加衣服，晚上再蓋上。一天吃三頓飯。短信給你的友情，我叫你記住�？鞓返那锾�，兄弟。

　　34、秋季健康定期梳頭，對于平時(shí)壓力較大的都市白領(lǐng)，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，疏通氣機(jī)，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并可以緩解頭痛，減少疲勞。

　　35、秋季養(yǎng)生貼士：肺肺澀氣多吃酸，滋補(bǔ)陰潤肺防秋季干燥，蔬菜要鮮多汁，水果要陰盛勁多，多吃豆類多喝水，補(bǔ)盲要防，心情最重要！

　　36、綠色蔬菜是享受生活鈣元素元素的最佳來源，含鈣豐富的礦奶更是均勻，故吃綠色被營養(yǎng)學(xué)家視為最佳的鈣途徑。

　　37、秋天的天氣很舒適，工作不能太苛刻，溫度時(shí)間注意，發(fā)條短信送祝福，我希望你每天都在家里的錢的數(shù)量，食物的妻子幫助你做飯，職業(yè)生涯八幫助，財(cái)神大師你�。�

　　38、朋友們，來為大家介紹一下秋季保健三色菜的極品：黑木耳、紫菜、腎等的功效；青菜、瓜果，養(yǎng)肝功效；白蘿卜，潤肺功效。祝你身體健康！

　　39、秋天的健康很重要，健康八字要講：八千步一天，吃百分之八十飽，睡八小時(shí)一晚，喝八杯水一天，心八珍湯，健康八段錦，八好，短信報(bào)告，希望你身體健康！

　　40、秋果香，各載吉祥；秋風(fēng)涼涼，絲絲帶來健康；秋天的落葉紛紛揚(yáng)揚(yáng)，片片顯得熟悉；秋天，陽光溫暖，好運(yùn)降臨。秋天萬象吐吉祥，愿你納瑞吐芳。

秋季養(yǎng)生短信14

　　1) 、 秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康;秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚(yáng);工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張;朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　2) 、 秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥;治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

　　3) 、 秋季來到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生快樂！

　　4) 、 寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng);喝口熱湯，溫暖無恙;一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

　　5) 、 堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞;適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消;膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

　　6) 、 糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn);瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦;計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！

　　7) 、 男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽，振奮陽性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。

　　8) 、 風(fēng)乍涼，情思長;傳貼士，惦安康;水多喝，祛秋燥;溫差大，感冒防;果蔬類，潤肺腸;入脾胃，南瓜湯;虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜;緩壓力，莫匆忙;寄關(guān)愛，愿無恙。

　　9) 、 秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！

　　10) 、 深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。

　　11) 、 秋天養(yǎng)生門道多，互傳短信秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心情愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。

　　12) 、 秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂。

　　13) 、 秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護(hù)體，不如天天來鍛煉，降龍神掌沒有用，不如天天做運(yùn)動。秋季到來，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。

　　14) 、 秋燥秋愁秋夜長，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！

　　15) 、 天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！

　　16) 、 秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。

　　17) 、 秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

　　18) 、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康�。�

　　19) 、 秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾;心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找;陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！

　　20) 、 秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

　　21) 、秋氣為燥，燥最易傷津液，而見口干、唇干、咽干、鼻干、皮膚干燥、干咳等“燥”性表現(xiàn)。因此飲食以“潤”為主，以養(yǎng)陰潤燥。

　　22) 、中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

　　23) 、秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

　　24) 、秋天氣候干燥，皮膚內(nèi)的水分蒸發(fā)快，易使人出現(xiàn)皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等癥狀，因此預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則;室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動使津氣液耗損。

　　25) 、俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。

　　26) 、金秋時(shí)節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對疾病的抵抗力。

　　27) 、養(yǎng)陰潤燥的'食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等�！霸捗诽貏e適合秋季食用，中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主，佐以酸味’的養(yǎng)生法�！贝送猓�還應(yīng)注意多飲水。

　　28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣溫漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應(yīng)避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應(yīng)大補(bǔ)

　　29) 、換季秋老虎，當(dāng)心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住。祝你健康更無憂！

　　30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運(yùn)就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

　　31) 、秋季養(yǎng)生貼士提醒你：鍛煉運(yùn)動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運(yùn)動后沖涼害健康，切記以免得感冒；運(yùn)動項(xiàng)目要選好，激烈過度傷心脾，輕松平緩最適宜，游泳爬山可作參考。愿你秋來健健康康！

　　32) 、立秋天轉(zhuǎn)涼,食欲始增強(qiáng)。人體進(jìn)補(bǔ)最適宜，根據(jù)節(jié)氣攝營養(yǎng)。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養(yǎng)肝。秋后陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養(yǎng)心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預(yù)防腦血栓。換季時(shí)節(jié)學(xué)養(yǎng)生，人人健康很輕松。

　　33) 、空調(diào)在靜置一段時(shí)間后，可能會積聚灰塵、污垢，并產(chǎn)生細(xì)菌、病毒，為防止送風(fēng)時(shí)將這些物質(zhì)帶進(jìn)室內(nèi)空氣，換季前清洗一下空調(diào)室是很有必要的！

　　34) 、暑過后秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關(guān)要做好，健康身體要關(guān)注：勤鍛煉，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的困擾；多運(yùn)動，好習(xí)慣，以免“秋膘”來報(bào)道。愿你秋季身體好！

　　35) 、秋來臨，溫漸低，短信關(guān)懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關(guān)注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾��；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛煉，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時(shí)節(jié)順利舒坦！

　　36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高溫照；睡眠質(zhì)量好，護(hù)好背和肚；脾胃要調(diào)理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費(fèi)神又費(fèi)力；勞逸相結(jié)合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

　　37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，游游泳，出身汗后病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋愿你樂逍遙！�？鞓烦ＰΓ�

　　38) 、秋老虎到：精神調(diào)養(yǎng)很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點(diǎn)私欲煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調(diào)養(yǎng)別忘掉，早臥早起精神好。衣著適當(dāng)保暖好，以免受涼致感冒。飲食調(diào)養(yǎng)莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養(yǎng)高，滋陰潤肺防秋燥。運(yùn)動調(diào)養(yǎng)要做到，勞逸結(jié)合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活愿逍遙。

　　39) 秋季養(yǎng)生小常識

　　40) 由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識：

　　41) .要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　42) .中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

　　43) .由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物

　　44) .海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害

　　45) .秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

　　46) .秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

　　47) .秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

　　48) .秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

秋季養(yǎng)生短信15

　　1、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好;室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!

　　2、春養(yǎng)陽，秋養(yǎng)陰，合理進(jìn)補(bǔ)記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

　　3、飯后立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

　　4、立秋到，氣候燥，要養(yǎng)身，應(yīng)趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!

　　5、立秋時(shí)，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ�、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　6、秋冬養(yǎng)生不間斷，營養(yǎng)運(yùn)動是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養(yǎng)生就在呼吸間�？梢蕴硪聛肀Ｅ�，或撒丫子跑一圈。秋冬養(yǎng)生，輕輕松松。祝您健康!

　　7、秋防上火，我說你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報(bào)打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養(yǎng)胃。如果以上學(xué)不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!

　　8、秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。

　　9、秋風(fēng)秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點(diǎn)滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養(yǎng)生，祝君輕松!

　　10、秋高氣爽最好季節(jié)，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補(bǔ)氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養(yǎng)豆?jié){，出門謹(jǐn)記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關(guān)心問候信息送上，祝愿身體健康強(qiáng)壯，日子過得幸福甜蜜!

　　11、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢!‘

　　12、秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時(shí)祛火體內(nèi)毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

　　13、秋季養(yǎng)生忙，秘訣來分享，衣著要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進(jìn)血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當(dāng)，吃點(diǎn)酸味物，貼心護(hù)肝臟，關(guān)懷已送上，快樂又安康!

　　14、秋季養(yǎng)生小秘訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

　　15、秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身運(yùn)動，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)升降，消除疲勞恢復(fù)體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運(yùn)行能使心肺氣血調(diào)和。

　　16、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!

　　17、秋季養(yǎng)生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時(shí)添衣防受涼，樂觀開朗心豁達(dá)，避免悲傷養(yǎng)肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補(bǔ)正是好時(shí)節(jié)，雞湯骨湯是良方，適當(dāng)增加運(yùn)動量，慢跑登山堅(jiān)持棒，溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂又安康!

　　18、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。

　　19、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的'食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過秋季!

　　20、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護(hù)肝抵御肺氣，以免沾染疾病;食物質(zhì)軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。愿你秋季健康如意!

　　21、秋季燥熱惹人惱，養(yǎng)生護(hù)好“小心肝”，補(bǔ)充水分是首要，毒素排出是良方，平時(shí)多吃青色物，菠菜芥藍(lán)冬瓜強(qiáng)，十點(diǎn)左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發(fā)火，生氣莫超三分鐘，堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補(bǔ)氣護(hù)眼佳，溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂又安康!

　　22、秋季注意養(yǎng)生，記住五句保重：一句秋季防干燥，滋養(yǎng)補(bǔ)水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖，合理飲食好健康!

　　23、秋來護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記，增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!

　　24、秋來天變無常，感冒提早預(yù)防。打開門窗通風(fēng)，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床;加強(qiáng)體育鍛煉，適時(shí)增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!

　　25、秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調(diào)節(jié)好;累了就睡覺，心情更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關(guān)心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，愿你健康快樂往前跑。

　　26、秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

　　27、秋日的風(fēng)涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉(zhuǎn)換，氣溫已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強(qiáng)營養(yǎng)，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活長又長。

　　28、秋日來臨果實(shí)多，最美數(shù)著酸棗果，荒郊野外紅一片，采摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日，祝愿朋友多多收集好資料，擇優(yōu)應(yīng)用健康保證。

　　29、秋天必吃七種菜：蓮藕增強(qiáng)免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補(bǔ)脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強(qiáng)腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康!

　　30、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。

　　31、眨眼到秋季，天氣有涼意，照顧身體要牢記，飲食起居要注意。你是我朋友，今生不忘記，雖說時(shí)常不聯(lián)系，可是心中總惦記。這不，特此發(fā)來短信息，祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜，心中永遠(yuǎn)好天氣。

　　32、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君快樂，秋天安康!

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